बाल विकास दर: आदर्श, यह किस पर निर्भर करता है और इसे कैसे तेज किया जाए?

कई लड़कियों का सपना होता है कि उनकी पीठ के नीचे झरने की तरह सुंदर स्वस्थ लंबे कर्ल हों, लेकिन यह सपना हर किसी से दूर होता है। कुछ बाल जल्दी क्यों बढ़ते हैं, जबकि अन्य धीरे-धीरे बढ़ते हैं, क्या कोई आदर्श है?

बालों के एपिडर्मल भाग, जिसे शाफ्ट कहा जाता है, में मज्जा, प्रांतस्था और छल्ली होते हैं। मज्जा वह मज्जा है जिसके माध्यम से पोषक तत्व गुजरते हैं। कॉर्टेक्स बालों का मुख्य तत्व है, जो इसकी मात्रा का 85% है। इसमें प्राकृतिक प्रोटीन केराटिन और रंग के लिए जिम्मेदार प्राकृतिक वर्णक मेलेनिन शामिल हैं। ताकत के लिए जिम्मेदार छल्ली तराजू की 10 परतें हैं। त्वचा के अंदर के बालों के भाग को जड़ कहते हैं। इसमें हेयर फॉलिकल (कूप) सहित कई घटक होते हैं।

दिन में कंघी करने, फड़कने पर व्यक्ति के सिर से 50-100 बाल झड़ जाते हैं।व्यक्ति जितना बड़ा होगा, यह आंकड़ा उतना ही अधिक होगा। औसतन, एक स्वस्थ व्यक्ति के सिर में लगभग 90% ऐनाजेन बाल होते हैं। हमारे जीवन के दौरान, हेयरलाइन को लगभग 25 बार अपडेट किया जाता है। लेकिन बालों का जीवन चक्र जितना लंबा होगा, किस्में उतनी ही लंबी होंगी।

विकास दर एक बहुत ही व्यक्तिगत संकेतक है, इसलिए यह दिखाने के लिए कि अलग-अलग लोगों में बाल कितने बढ़ते हैं, आइए कुछ तुलना करें।

• प्रति दिन बाल विकास दर: महिलाओं के लिए - 0.5-0.6 मिमी, पुरुषों के लिए - 0.04-0.5 मिमी।
• महिलाओं में, किस्में प्रति माह 15-20 मिमी, पुरुषों में - 2-15 मिमी तक बढ़ती हैं।
• एक साल तक महिलाओं के बाल 10-20 सेंटीमीटर बढ़ते हैं। यह शारीरिक प्रक्रियाओं द्वारा निर्धारित अधिकतम लंबाई है। चमत्कारिक इलाज के लिए कोई भी विज्ञापन इस आदर्श को पार नहीं कर सकता है।
• पुरुषों में पूरे चक्र का मार्ग महिलाओं की तुलना में दोगुना तेज होता है।
• बाल 15 से 30 की उम्र के बीच सबसे अधिक सक्रिय रूप से बढ़ते हैं।
• नेग्रोइड दौड़ में, बाल प्रति माह 0.27 मिमी बढ़ते हैं क्योंकि वे कर्ल में कर्ल करते हैं; मंगोलोइड्स में - 1.5-2 सेमी; कोकेशियान में - 1.2-1.5 सेमी।
• दिन के दौरान, रोम सक्रिय चरण में होते हैं, रात में - आराम से।

और बालों के बढ़ने की दर के बारे में कुछ और तथ्य।

• सर्दियों में, कर्ल गर्मियों की तुलना में अधिक धीरे-धीरे बढ़ते हैं, क्योंकि सर्दियों के महीनों में रक्त परिसंचरण धीमा हो जाता है।
• गर्म जलवायु में, उनकी वृद्धि दर ठंडी की तुलना में अधिक होती है। आर्द्र जलवायु में बाल बहुत तेजी से बढ़ते हैं।
• उचित पोषण के साथ, बालों की सामान्य स्थिति और वृद्धि में सुधार होता है।
• यदि पुरानी पीढ़ी के परिवार में बाल तेजी से बढ़ते हैं, तो संभावना है कि आनुवंशिकता इस मामले में सकारात्मक भूमिका निभाएगी।
• यह मिथक कि जितनी बार आप अपने बाल काटते हैं, उतनी ही तेज़ी से आपके बाल बढ़ते हैं, एक मिथक बना हुआ है।कतरनी के बाद, विकास दर नहीं बदलती है, क्योंकि युक्तियों को काट दिया जाता है, और विकास जड़ से आता है।
• घर के बने सौंदर्य प्रसाधनों सहित अच्छे सौंदर्य प्रसाधन, हेयरलाइन की संरचना में सुधार करते हैं और इसके विकास में तेजी लाते हैं।

महिलाएं हार्मोनल परिवर्तनों के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होती हैं, जो कई जीवन प्रक्रियाओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं। इसीलिए गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल ड्रग्स लेने, एंडोक्राइन और मेनोपॉज में बदलाव से बालों की ग्रोथ धीमी हो सकती है। किसी भी बीमारी का भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है: शरीर बीमारी से लड़ता है, अन्य सभी कार्यों को धीमा कर देता है।

सिर के विशिष्ट त्वचा रोग (सेबोरिया, दाद, सोरायसिस, माइक्रोस्पोरिया, एक्जिमा, फॉलिकुलिटिस) न केवल बालों के विकास को रोकते हैं, बल्कि आमतौर पर गंजापन भी पैदा कर सकते हैं। ऐसे मामलों में, आपको विकास दर के बारे में नहीं, बल्कि हेयरलाइन को बचाने के बारे में सोचने की जरूरत है, और त्वचा विशेषज्ञ और ट्राइकोलॉजिस्ट के पास दौड़ें।

एक महिला के लिए समय पर बी विटामिन प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है।. यह अन्य विटामिन और ट्रेस तत्वों पर भी लागू होता है। शरीर में आयरन के स्तर में कमी से कर्ल सूख जाते हैं, पतले हो जाते हैं, वे अपना रंग खो देते हैं और गहराई से गिर जाते हैं। सिर के जहाजों के रक्त परिसंचरण के उल्लंघन के कारण, बल्ब कमजोर हो जाते हैं और जीवन के दूसरे और तीसरे चरण में बहुत तेजी से आगे बढ़ते हैं।

व्यसन और खराब पारिस्थितिकी (प्रदूषण, भारी धातु, विकिरण) शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं। अक्सर, आपको स्कैल्प और हेयरलाइन का नहीं, बल्कि पूरे शरीर का इलाज शुरू करने की आवश्यकता होती है।

तनाव शरीर की सारी शक्ति को बेकार कर देता है, जिससे वह असामान्य तरीके से काम करने के लिए मजबूर हो जाता है। ऐसे समय में कई अंगों का काम बिगड़ जाता है, त्वचा और बालों की हालत भी काफी खराब हो जाती है। एक रात या घूर्णन कार्य अनुसूची, जीवन और जीवन शैली का एक असामान्य तरीका शरीर को निरंतर युद्ध की तैयारी की स्थिति में बनाता है। ये सभी कारण बालों की शारीरिक रचना को महत्वपूर्ण रूप से बदल देते हैं, इसके विकास को धीमा कर देते हैं।

• आपको जितनी बार संभव हो कंघी का उपयोग करने की आवश्यकता है। मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है: कंघी करना सिर की मालिश करता है और लिपिड को जड़ों से युक्तियों तक वितरित करता है; लेकिन बार-बार बालों में कंघी करना।
• "हर दिन" शैम्पू का उपयोग करके आप अपने बालों को अक्सर धो सकते हैं। ऐसा नहीं है: रोजाना शैम्पू के इस्तेमाल से स्कैल्प और बालों का PH बैलेंस बिगड़ जाता है।
• क्लोरीनयुक्त पूल का पानी बालों को हरा-भरा रंग देता है। हां, लेकिन यह गोरे लोगों के बालों पर ध्यान देने योग्य है। इससे बचने के लिए नहाने से पहले बालों की पूरी लंबाई पर कंडीशनर लगाने की सलाह दी जाती है या आयोनाइज्ड पानी से तैरने की जगह का चुनाव करें।
• लोक उपचार के लिए धन्यवाद, आप अपने बालों को तेजी से बढ़ा सकते हैं। इस बात पर जोर देने के लिए, धीमी वृद्धि के कारण की पहचान करना आवश्यक है: यदि खोपड़ी की कोई बीमारी है, तो लोक उपचार इसका इलाज करने के बजाय इसे प्रगति कर सकते हैं।
• ठंडा पानी बालों के लिए अच्छा होता है। नोट: ठंडा पानी। बालों को धोने के बाद उन्हें ठंडे पानी से धोना चाहिए, इससे वे अच्छे दिखते हैं और अच्छे से बढ़ते हैं।
• सिर के बल खड़े होने से बालों का विकास होता है।हां, ऐसा है, क्योंकि इस समय त्वचा और बालों के रोम में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। लेकिन इसके लिए सिर के बल खड़ा होना जरूरी नहीं है। इसे झुकाने और मालिश करने के लिए पर्याप्त है।
• अगर आप गंजेपन से शेव करते हैं, तो बालों की ग्रोथ बढ़ेगी और वे बेहतर होंगे। यह सच नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि मुंडा सिर पर हर बाल स्पष्ट रूप से दिखाई देता है, यही वजह है कि ऐसा लगता है कि उनमें से बहुत सारे हैं।
• यदि आप बढ़ते चंद्रमा के चरण में अपने बाल काटते हैं, तो वे तेजी से बढ़ेंगे। विकास दर चंद्रमा के चरण पर निर्भर नहीं करती है। ज्वार, उतार और अन्य प्राकृतिक प्रक्रियाओं से भी विकास प्रभावित नहीं होता है।

बालों के विकास में तेजी लाने की कोशिश करते हुए, आप एक साथ कई दिशाओं में कार्य कर सकते हैं और करना चाहिए।

• अपना आहार बदलें। आहार में शामिल होना चाहिए:
  1. चिकन, टर्की, बीफ, वील, खरगोश के मांस में पाया जाने वाला पशु प्रोटीन;
  2. लौह, फास्फोरस, कैल्शियम के स्रोत: मछली, समुद्री भोजन, डेयरी उत्पाद (पनीर, केफिर, पनीर, बायोयोगर्ट);
  3. चोकर और अनाज द्वारा आपूर्ति किए गए ट्रेस तत्व;
  4. एसिड जो खट्टी सब्जियों और फलों के साथ आता है - यह प्रोटीन को तोड़ता है और बालों के आधार पर केराटिन बनाने में मदद करता है।

• आपको पानी का भरपूर सेवन करने की जरूरत है। सबसे अच्छा - साधारण पेय। सबसे खराब - मीठा कार्बोनेटेड। तरल त्वचा की युवावस्था को बढ़ाता है, बल्बों को आवश्यक नमी से भर देता है।

• लापता विटामिन और खनिजों को जल्दी से भरने के लिए, आप हर छह महीने में एक बार मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स का फार्मेसी कोर्स पी सकते हैं।
  1. मिनोक्सिडिल, रेवैलिड, पैंटोविगर, परफेक्टिल - उन सभी को बालों की संरचना में सुधार करने, उनके विकास को प्रोत्साहित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। लेकिन इन दवाओं के दुष्प्रभाव हैं और ये सभी के लिए उपयुक्त नहीं हैं। उपयोग करने से पहले, आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।
  2. समूह बी, ए (रेटिनॉल), सी (एस्कॉर्बिक एसिड), ई (टोकोफेरोल) के विटामिन बालों के विकास को प्रोत्साहित करते हैं। लेकिन विटामिन कॉम्प्लेक्स लेते हुए आपको कैंसर से पीड़ित महिलाओं से सावधान रहने की जरूरत है। कई डॉक्टर चेतावनी देते हैं कि विटामिन अपने शुद्ध रूप में रोगियों सहित कोशिकाओं के विकास को भड़काते हैं। हालांकि विटामिन सूखेपन और भंगुर बालों से लड़ते हैं, लेकिन वे दोमुंहे बालों का इलाज करते हैं।
  3. बायोएडिटिव्स आप हर 3-4 महीने में जटिल या परिवर्तन पाठ्यक्रम देख सकते हैं: बालों को सेलेनियम, जस्ता, कैल्शियम, क्रोमियम, मैग्नीशियम, बीटा-कैरोटीन और अन्य तत्वों की आवश्यकता होती है।

• फिजियोथेरेपी (डार्सोनवलाइजेशन) और मेसोथेरेपी का प्रयोग करें. यदि डार्सोनवल तंत्र, शायद, हर फिजियोथेरेपी कक्ष में है, और यह प्रक्रिया दर्द रहित और सस्ती है, तो मेसोथेरेपी एक पूरी तरह से अलग मामला है। फिलहाल, इसे बालों के विकास और उपचार के लिए सबसे प्रभावी प्रक्रिया माना जाता है।

• सिर की नियमित मालिश करें। यह बढ़ावा देता है:
  • त्वचा के नीचे पोषक तत्वों का गहरा प्रवेश;
  • त्वचा की टोनिंग;
  • रक्त प्रवाह में वृद्धि;
  • बाल कूप उत्तेजना;
  • वसामय ग्रंथियों के कामकाज में सुधार और उन्हें कवक और संक्रमण की उपस्थिति से बचाना;
  • मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार।

• कम सिलिकॉन वाले सिर के लिए सौंदर्य प्रसाधन चुनें। सिलिकॉन के साथ तैयारी वास्तव में 1 साल में बालों को काफी लंबा कर सकती है। लेकिन आप इन्हें हमेशा के लिए इस्तेमाल नहीं कर सकते, ये स्कैल्प के रोमछिद्रों को बंद कर देते हैं। नतीजतन, पोषक तत्व बल्ब में प्रवाहित होना बंद कर देते हैं और यह बहुत तेजी से मर जाता है।
• कर्लिंग आयरन, आयरन, हेयर ड्रायर, गलियारों का उपयोग कम से कम करें। यदि इन उपकरणों को पूरी तरह से छोड़ना असंभव है, तो उनके साथ काम करने से पहले बालों को थर्मल सुरक्षा लागू करना अनिवार्य है।
• बालों को कलर करने से बचें। यदि, उदाहरण के लिए, आप 5 महीने तक अपने बालों को डाई नहीं करते हैं, तो वे अतिरिक्त 2.5 सेमी बढ़ेंगे।
• हेयर फिक्सिंग प्रोडक्ट्स का कम से कम इस्तेमाल करें। हेयरपिन, इलास्टिक बैंड, हेडबैंड उन्हें घायल करते हैं।
• अपने मानसिक स्वास्थ्य का स्वयं ध्यान रखें। संघर्ष की स्थितियों में शांति, अमूर्तता का न केवल केश पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।
• बाहरी प्रभावों से बालों की सुरक्षा: पराबैंगनी किरणें, खराब पारिस्थितिकी।
• त्वरित बाल विकास के दौरान भी हर छह महीने में कम से कम एक बार बालों के सिरों को काटना जरूरी हैविभाजित सिरों, क्षतिग्रस्त बालों को काटने के लिए।

चूंकि उनमें से बहुत सारे हैं, आप अभ्यस्त होने और प्रभाव को कमजोर करने से बचने के लिए उन्हें वैकल्पिक कर सकते हैं। और यहां कुछ और सिफारिशें दी गई हैं।

• मास्क को ओवरएक्सपोज़ न करें या खुराक का उल्लंघन न करें - इससे अतिदेय हो सकता है और जलन हो सकती है।
• कई मुखौटों (विशेषकर काली मिर्च के साथ) का उद्देश्य रक्त की आपूर्ति को सक्रिय करना है और इस प्रकार, बल्ब को अधिक सक्रिय रूप से काम करना है। इसलिए, वार्मिंग घटकों का उपयोग किया जाता है, जो अक्सर एलर्जी के रूप में कार्य करते हैं। इसलिए, एलर्जी परीक्षण करना और मिश्रण को कोहनी के मोड़ पर लगाना महत्वपूर्ण है। यदि 30 मिनट के बाद कोई असुविधा नहीं होती है, तो आप रचना का उपयोग कर सकते हैं।
• मुख्य नियम नियमितता है: 1-2 महीने के लिए एक मुखौटा सप्ताह में दो बार बनाया जाता है, और फिर एक महीने के लिए ब्रेक।

• नमक। बहुत शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है। सिर को बारीक टेबल सॉल्ट से धोने के बाद स्कैल्प की मसाज करें। इस तरह के छीलने के परिणामस्वरूप, केराटिनाइज्ड त्वचा छूट जाएगी और नए बाल उगेंगे। आप प्रक्रिया को प्रति सप्ताह 1 बार से अधिक नहीं कर सकते हैं।

• कॉग्नेक। 2 चम्मच सिर को तौलिये से धोकर सुखा लें। कमरे के तापमान पर कॉन्यैक को 2 मिनट के लिए जड़ों में रगड़ा जाता है। सामग्री की एक बड़ी मात्रा का उपयोग करके, इसे पूरी लंबाई में लागू करना एक अच्छा विचार है, खासकर सूखी युक्तियों पर। 30 मिनट बाद बालों को धो लें। मुखौटा नियमित देखभाल के लिए उपयुक्त है।

• काली मिर्च के साथ। एक जार में आधा गिलास वोदका डालें, कटी हुई लाल मिर्च की 1 फली डालें। बंद अवस्था में, मिश्रण को 2 सप्ताह के लिए ठंडे स्थान पर रख दें। 1 सेंट एल टिंचर को समान मात्रा में जैतून के तेल के साथ मिलाएं और बालों की जड़ों में 15 मिनट के लिए लगाएं। मिश्रण को शैम्पू से धो लें। काली मिर्च के मुखौटे बहुत मजबूत होते हैं, और इसलिए उन्हें सबसे अच्छा माना जाता है।

• काली मिर्च टिंचर के साथ। काली मिर्च टिंचर, शहद, बर्डॉक या जैतून का तेल (प्रत्येक में 1 बड़ा चम्मच) और 1 अंडे की जर्दी मिलाएं जब तक कि मिश्रण सजातीय न हो जाए। इसे जड़ों से पूरी लंबाई में बांट लें। प्लास्टिक और एक तौलिया के साथ कवर करें। एक घंटे बाद धो लें।

• दालचीनी। 3 सेंट के अनुसार। जैतून का तेल और केफिर के बड़े चम्मच, 1 चम्मच प्रत्येक। दालचीनी पाउडर और शहद, 1 अंडे को अच्छी तरह मिला लें। द्रव्यमान बालों की पूरी लंबाई में वितरित किया जाता है। इसे पॉलीइथाइलीन के नीचे सवा घंटे तक रखें, इसके बाद इसे शैम्पू से धो लें।

• प्याज़। दो प्याज़, एक कद्दूकस पर कटा हुआ, अतिरिक्त रस निचोड़ें और 1 टेबलस्पून मिलाएं। एल शहद। एक टोपी के नीचे लिपटे बालों की पूरी लंबाई में 40 मिनट के लिए घोल लगाया जाता है। पानी से धो लें।

• एलो जूस के साथ। 50 ग्राम कॉन्यैक को पानी के स्नान में गर्म अवस्था में गर्म किया जाता है। वहां 1 टीस्पून डालें।शहद और मुसब्बर का रस, मिलाएं। मालिश करते हुए, मिश्रण को खोपड़ी में रगड़ें और 20 मिनट के लिए इनक्यूबेट करें। सप्ताह में 2 बार मास्क का उपयोग करने पर जल्द ही विकास दर 2 सेमी प्रति माह तक पहुंच जाती है।

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• सरसों। 1 सेंट एल सरसों के पाउडर को 100 मिलीलीटर केफिर में 15 मिनट के लिए भिगोया जाता है, जिसके बाद मिश्रण को केवल जड़ों पर लगाया जाता है, बालों पर वितरित नहीं किया जाता है। सिर लपेटा हुआ है। सरसों के मास्क के लिए हल्की जलन होना आम बात है। 15 मिनट के बाद, मिश्रण को बिना शैम्पू के धो दिया जाता है। मुखौटा हर 6 दिनों में किया जाता है।

• बर्डॉक तेल के साथ। बर्डॉक ऑयल, प्याज का रस, शहद और लिक्विड सोप से समान अनुपात में मास्क को गूंद लें और इसे बालों की पूरी लंबाई पर लगाएं। सिर लपेटकर 2 घंटे तक खड़े रहते हैं। प्याज की गंध से छुटकारा पाने के लिए नींबू के रस को पानी से धो लें।

• केफिर. 4 बड़े चम्मच। एल सूखे खमीर को 0.5 कप केफिर में मिलाया जाता है और एक घंटे के लिए किण्वन के लिए गर्म स्थान पर रख दिया जाता है। 1 बड़ा चम्मच डालें। एल शहद और सिर पर 30 मिनट के लिए मास्क लगाएं। मिश्रण को शैम्पू से धो लें। पहले 10 दिन मास्क हर दिन, फिर हर 7 दिन में किया जाता है।

बालों के विकास के बारे में सब कुछ, नीचे दिया गया वीडियो देखें।