अनैच्छिक ध्यान क्या है?

हर मिनट, यदि कोई व्यक्ति सो नहीं रहा है, लेकिन जाग रहा है, तो उसकी रुचि किसी न किसी पर केंद्रित है। इस प्रकार एक प्राथमिक प्रकार का ध्यान काम करता है, अर्थात् अनैच्छिक ध्यान। इस तरह की मानसिक गतिविधि बहुत छोटे बच्चों और वयस्कों दोनों में निहित है। हालांकि, जानवर भी इस तरह के ध्यान से वंचित नहीं हैं।

सबसे पहले, आइए प्रश्न पर विचार करें - सामान्य रूप से ध्यान क्या है, और यह कैसे काम करता है। ध्यान हमारे किसी भी कार्य के साथ होता है। मानस की ऐसी संपत्ति के बिना, मानवता एक जटिल दुनिया में जीवित नहीं रह सकती थी।

इस फ़ंक्शन के अपने पैरामीटर और अपनी विशेषताएं दोनों हो सकते हैं। यह वे हैं जो मानव व्यक्तित्व की संभावनाओं और क्षमताओं का विशद विवरण देते हैं। आइए उन पर अधिक विस्तार से विचार करें।

• एकाग्रता किसी वस्तु पर एकाग्रता की शक्ति को निर्धारित करती है।तीव्र उत्साह के लिए वस्तुओं का चक्र बहुत कम हो जाता है, और विचाराधीन वस्तु का गहन अध्ययन होता है।
• वॉल्यूम में ऐसी कई वस्तुएं शामिल हो सकती हैं जिन्हें एक व्यक्ति एक साथ देख सकता है। यह किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत क्षमताओं पर निर्भर करता है, अर्थात् पेशेवर कौशल पर, अल्पकालिक स्मृति की मात्रा पर, जीवन के अनुभव आदि पर।
• वितरण एक व्यक्ति को एक साथ कई वस्तुओं पर अपना ध्यान केंद्रित करने का अवसर देता है। वितरण अवसर मुख्य रूप से काम या शैक्षिक गतिविधियों से जुड़ा होता है। सेरेब्रल कॉर्टेक्स की इष्टतम उत्तेजना के विभाग में रुचि के वितरण के दौरान, आंशिक रूप से निषेध होता है, जिसके कारण ये क्षेत्र एक साथ कई कार्यों के एक साथ प्रदर्शन को नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं। उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति ऐसी क्रियाएं कर सकता है: कॉफी पीएं, जानकारी पढ़ें और लिखें। किसी व्यक्ति का वितरण कार्य जितना अधिक विकसित होता है, उसके लिए एक ही समय में विभिन्न गतिविधियाँ करना उतना ही आसान होता है।
• स्थिरता किसी वस्तु या उसके अलग हिस्से पर एक निश्चित समय के लिए ध्यान की एकाग्रता को नियंत्रित करती है। ध्यान की स्थिरता सीधे परिणामी छवि से किए गए कार्यों या छापों की विविधता पर निर्भर करती है।
• लचीलापन की विपरीत संपत्ति विचलितता है। जब कोई व्यक्ति किसी वस्तु को देखता है तो इसे आमतौर पर एक डगमगाने या एकाग्रता के कमजोर होने के रूप में व्यक्त किया जाता है। यह याद रखना चाहिए कि परिश्रम के दौरान भी उत्साह में उतार-चढ़ाव होता है। और अगर इस तरह के उतार-चढ़ाव में छोटे अंतराल होते हैं, तो वे ब्याज की स्थिरता को प्रभावित नहीं करते हैं।
• स्विचिंग इंटरेस्ट में एक वस्तु से दूसरी वस्तु में उसका स्थानांतरण होता है। यदि गतिविधि की प्रकृति नाटकीय रूप से बदलती है और नए कार्य निर्धारित किए जाते हैं, तो ब्याज एक वस्तु से दूसरी वस्तु में बदल जाता है। इस मामले में, एक व्यक्ति स्वैच्छिक प्रयासों का उपयोग करता है।

आपको निम्नलिखित जानने की जरूरत है।

• ध्यान का सीधा संबंध भावनाओं से भी होता है। इसके अलावा, यह मानव शरीर के साथ होने वाले परिवर्तनों पर निर्भर करता है, अर्थात् शारीरिक स्थिति (श्वसन, मोटर और संवहनी प्रतिक्रियाएं)। ब्याज की एकाग्रता मानव शरीर के सभी मोटर कार्यों द्वारा प्रदान की जाती है।
• किसी व्यक्ति का ध्यान किसी भी छवि की सामग्री के लिए निर्देशित किया जाता है। यह इस आलंकारिक सामग्री पर नियंत्रण रखता है और व्यक्ति की मानसिक क्रियाओं का निर्माण करता है।
• कुछ मामलों में ध्यान सीमित हो सकता है। यह तब होता है जब विभिन्न उत्तेजनाओं की जानकारी सामान्य हस्तक्षेप पैदा करती है और मस्तिष्क के लिए प्रसंस्करण क्षमताओं की सीमा निर्धारित होती है। उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति टीवी पर एक दिलचस्प फिल्म देखता है, और गैस स्टोव पर केतली होती है। अक्सर यह उबल जाता है, क्योंकि मानव मस्तिष्क गतिविधि का उद्देश्य स्क्रीन पर होने वाली उज्ज्वल तस्वीरों की समीक्षा करना है।

ध्यान के कुछ रूप हैं और यह विविध है। यह इन प्रकारों में विभाजित है।

• मनमाना। यह कार्य तब प्रकट होता है जब कोई व्यक्ति अपनी मानसिक गतिविधि को किसी चीज या किसी व्यक्ति पर बदलने के लिए कुछ प्रयास करता है। नया ज्ञान या जानकारी प्राप्त करने के लिए इस पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यह कार्य किसी व्यक्ति में वर्षों से विकसित होता है और उसे जन्म के समय नहीं दिया जाता है। बुद्धि का विकास सीधे उसके गठन पर निर्भर करता है।इस तरह के ध्यान का मुख्य कार्य मानसिक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम का सक्रिय विनियमन है। उदाहरण के लिए, यह स्वैच्छिक ध्यान के कार्य के लिए धन्यवाद है कि कोई व्यक्ति स्मृति से आवश्यक जानकारी प्राप्त कर सकता है।
• अनैच्छिक ध्यान स्वैच्छिक ध्यान से बहुत अलग है, क्योंकि यह आमतौर पर बाहरी कारणों से होता है। उसी समय, एक व्यक्ति कोई विशेष प्रयास नहीं करता है और जो छवि उत्पन्न हुई है उसकी ओर अपनी निगाहें मोड़ने के लिए कोई लक्ष्य निर्धारित नहीं करता है। मानव चेतना के किसी भी प्रयास के बिना अनैच्छिक रुचि चालू हो सकती है और कार्य कर सकती है। यह एक वस्तु से दूसरी वस्तु पर शीघ्रता से स्विच भी कर सकता है। अनैच्छिक रुचि पैदा करने के लिए अड़चन व्यक्ति की विभिन्न ज़रूरतें हैं, जो उसके लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। इसके अलावा, अनैच्छिक ध्यान दृढ़ता से सचेत गतिविधि की सामान्य दिशा और व्यक्ति की प्रकृति पर निर्भर करता है। यह तब भी उत्पन्न हो सकता है जब किसी व्यक्ति की चेतना के सचेत इरादे और स्वैच्छिक प्रयास किसी भी तरह से प्रकट नहीं होते हैं। विचाराधीन कारक के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति लगातार बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों में खुद को जल्दी से उन्मुख कर सकता है। यह अनैच्छिक ध्यान को शामिल करने के कारण है कि इस समय सबसे महत्वपूर्ण वस्तुओं पर प्रकाश डाला गया है।
• स्वैच्छिक ध्यान भी है, जिसमें स्वैच्छिक और अनैच्छिक ध्यान दोनों का हिस्सा शामिल है।

अनैच्छिक ध्यान को भावनात्मक और निष्क्रिय रूप से महत्वपूर्ण कहा जा सकता है। एक व्यक्ति अपना ध्यान केवल सूचना या किसी वस्तु पर केंद्रित करता है क्योंकि इस समय ये कारक उसके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं। जड़ता के क्षण में, ब्याज की वस्तु पर निर्भरता उत्पन्न होती है।इसी समय, एक व्यक्ति अपनी मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करने के लिए विशेष प्रयास नहीं करता है। यदि ध्यान भावनाओं की वृद्धि के कारण होता है, तो ध्यान की वस्तु और रुचियों, जरूरतों या भावनाओं के बीच संबंध सबसे स्थिर हो जाता है। और इस मामले में भी, वस्तु पर कोई विशेष रूप से निर्देशित एकाग्रता नहीं है।

कोई भी उत्तेजना जिसमें एक निश्चित बल होता है, किसी न किसी तरह से रुचि को आकर्षित करता है। अनैच्छिक ध्यान बौद्धिक, सौंदर्य या नैतिक भावनाओं की वृद्धि के कारण होता है। और यह प्रक्रिया किसी नियम के अधीन नहीं है। यह सब इसलिए होता है क्योंकि एक व्यक्ति, जब विचाराधीन कारक उत्पन्न होता है, या तो प्रशंसा, या निराशा, या दर्द, या खुशी, आदि का अनुभव काफी लंबे समय तक करता है।

एक व्यक्ति कुछ नया और मनोरंजक सीखे बिना नहीं रह सकता। रुचि लोगों को दुनिया को जानने में मदद करती है। इस कारक के बिना, हम में से किसी के आसपास होने वाले महत्वपूर्ण विवरणों को याद रखना असंभव है। इसके अलावा, सुरक्षात्मक और ओरिएंटिंग रिफ्लेक्सिस हमारी चेतना को बिजली की गति के साथ समझ से बाहर की आवाज़ या तेज रोशनी के साथ प्रतिक्रिया करते हैं। कभी-कभी ऐसी अभिव्यक्तियाँ किसी व्यक्ति के जीवन को चरम स्थिति में बचा लेती हैं। उदाहरण के लिए, जब कोई कार अपनी हेडलाइट ऑन करके और हॉर्न बजाते हुए उसकी ओर बढ़ती है। इसके अलावा, नई-नई परिस्थितियों की तत्काल प्रतिक्रिया हममें से किसी को भी बाहरी दुनिया से समस्याएँ आने पर सही निर्णय लेने के लिए मजबूर करेगी।प्रश्न में ध्यान देने के लिए धन्यवाद, हम सामान्य तस्वीर से उत्पन्न होने वाले खतरे को अलग कर सकते हैं और अपने व्यवहार को इस तरह से बना सकते हैं कि पूरी तरह से सुरक्षित रहें।

मानव जाति के विकासवादी विकास के साथ-साथ अनैच्छिक ध्यान का तंत्र बनाया गया था। हमारे पूर्वजों को भोजन सुपरमार्केट में नहीं, बल्कि जंगली में प्राप्त करना पड़ता था, जहां उन्हें लगातार शिकारियों का सामना करना पड़ता था। इसलिए, उपरोक्त तंत्र का कार्य प्रत्येक विवेकशील व्यक्ति के लिए स्वतः होता है और चेतना से स्वतंत्र रूप से कार्य करता है। ऐसी योजना की प्रतिक्रियाएँ तब हो सकती हैं जब:

• किसी भी वस्तु की गति (कोई भी गति संभावित रूप से खतरनाक हो सकती है);
• जब एक नई और अकथनीय घटना प्रकट होती है (जो अज्ञात है वह खतरनाक हो सकता है);
• बहुत तेज या तेज प्रभाव के साथ (अचानक आवाज या तेज रोशनी खतरे का संकेत दे सकती है)।

व्यक्ति की कोई भी गतिविधि रुचिकर होनी चाहिए। गतिविधि हममें से किसी को भी पूरी तरह से जीने और बनाने का अवसर देती है। ब्याज सिर्फ उस लोकोमोटिव की भूमिका निभाता है जो हमारे जीवन को आगे बढ़ाता है। उन स्थितियों पर विचार करें जिनमें अनैच्छिक ध्यान होता है।

• अगर कोई आवाज सुनाई देती है। स्वर में कोई भी वृद्धि या गिरावट भी लोगों का ध्यान आकर्षित कर सकती है।
• रोकना। जब ऐसा होता है, तो व्यक्ति रुचि दिखाना शुरू कर देता है। उदाहरण के लिए, यदि संगीत जोर से बजता है और अचानक मर जाता है, तो एक व्यक्ति इस समस्या के कारणों की तलाश कर रहा है, और इस तरह उसकी तत्काल रुचि प्रकट होती है।
• जीवंत रंग और प्रकाश। यदि दीपक अप्रत्याशित रूप से चालू हो जाता है, तो व्यक्ति अनजाने में इस घटना के बारे में जिज्ञासा दिखाता है। जंगली फूलों के चमकीले रंग व्यक्ति के लिए खुशी और रुचि पैदा कर सकते हैं।
• हमारे आस-पास होने वाली कोई भी हलचल भी रुचि जगाती है। अचानक हवा का झोंका बालों या कपड़ों को हिला सकता है। प्रकृति की यह गति अनैच्छिक ध्यान आकर्षित करती है।
• भावनात्मक विस्फोट। किसी भी उज्ज्वल घटना को देखते ही व्यक्ति की रुचि आवश्यक रूप से सक्रिय हो जाती है। उदाहरण के लिए, यदि वह एक अप्रिय घटना देखता है, तो यह घटना भावनाओं को जगाएगी और समस्या पर ध्यान केंद्रित करेगी।
• हास्य भी दिलचस्प हो सकता है। हम हमेशा विभिन्न चित्रों को उत्सुकता से देखते हैं जो उनकी विनीत बुद्धि से आकर्षित होते हैं।

अनैच्छिक ध्यान के विभिन्न रूप हैं। आइए इस प्रश्न पर अधिक विस्तार से विचार करें।

• अनैच्छिक। यह तब प्रकट होता है जब कोई व्यक्ति किसी प्रकार के आराम के दौरान केवल वस्तुओं को देखता है। यहां सब कुछ व्यक्तिगत धारणा पर निर्भर करता है, क्योंकि इस मामले में ध्यान उन वस्तुओं से आकर्षित होता है जो किसी विशेष व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं। उदाहरण के लिए, कोई प्रकृति से प्यार करता है। आराम की स्थिति में होने के कारण, वह पत्तों की सरसराहट और पेड़ के तनों के कंपन पर ध्यान देता है।
• जबरदस्ती। विरोधाभासों के लिए डिज़ाइन किया गया: वस्तुएं जल्दी या तेजी से चलती हैं, अपनी असामान्यता और नवीनता के साथ आंख को आकर्षित करती हैं, या एक शारीरिक महत्व रखती हैं। यह इस प्रकार का अनैच्छिक ध्यान है जो मानव प्रवृत्ति पर आधारित है। उदाहरण के लिए, एक लड़का एक सुंदर लड़की को देखता है, और यह वास्तविक रुचि का कारण बनता है।
• आदतन। रोजमर्रा की गतिविधियों और एल्गोरिदम के आधार पर। आमतौर पर यह दिशा किसी व्यक्ति की व्यावसायिक या शैक्षिक गतिविधियों से जुड़ी होती है। इसे अनैच्छिक ध्यान का उच्चतम रूप माना जाता है, क्योंकि इसमें स्वैच्छिक ध्यान की सभी विशेषताएं हैं।