चलने के लिए विंडब्रेकर

यदि आप दौड़ना पसंद करते हैं, तो ठंड का मौसम प्रशिक्षण बंद करने का कारण नहीं है। कपड़ों का सही सेट, आरामदायक गर्म स्नीकर्स और एक विंडब्रेकर चुनें जो आपको मौसम से बचाएगा। वर्ष के किसी भी समय बाहर प्रशिक्षण जारी रखने से, आप अपने स्वास्थ्य में सुधार करेंगे, अपने फिगर को मजबूत करेंगे, और एक सुंदर विंडब्रेकर आपको हमेशा दो बार आकर्षक महसूस कराएगा!

एक गिरा हुआ आर्महोल वाला एक बड़ा विंडब्रेकर उन लड़कियों के लिए उपयुक्त है जो अपने आंदोलनों को प्रतिबंधित करने वाली किसी भी चीज़ के अभ्यस्त नहीं हैं। एक ढीला-ढाला जैकेट आपको आसानी से और स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति देगा। कृपया ध्यान दें कि यह फिट मॉडल से भी बदतर गर्म होता है, इसलिए आपको नीचे थर्मल अंडरवियर पहनना चाहिए।

बहुत आरामदायक जैकेट जो आपको हवा और खराब मौसम से बचाएगी। अपनी पीठ के निचले हिस्से को ठंडी हवाओं से बचाने के लिए मिड-जांघ स्टाइल चुनें।

एक फसली हेम के साथ विंडब्रेकर बहुत लोकप्रिय हैं, वे युवा लड़कियों के बीच मांग में हैं जो अपना आंकड़ा दिखाने से डरते नहीं हैं। दौड़ते समय अपने कपड़ों से ठंडी हवा को बाहर रखने के लिए इलास्टिक बैंड के साथ एक छोटा विंडब्रेकर चुनें।

दौड़ने के लिए आरामदायक विंडब्रेकर, जो कमर तक या जांघ के बीच में आता है। इसका विशिष्ट अंतर छाती के बीच में एक ज़िप है, जो आपको आसानी से उत्पाद को अपने सिर पर रखने की अनुमति देता है।लोचदार हुड, हेम और कफ आपको गर्म और आरामदायक रखते हुए बारिश और हवा से सुरक्षित रखते हैं।

आधुनिक मॉडल, जैसे गोर-टेक्स फैब्रिक या विंडस्टॉपर, अन्य बातों के अलावा, काफी गर्म हैं, इसलिए आप न केवल गीले होंगे, बल्कि फ्रीज भी नहीं होंगे।

याद रखें कि एक अच्छा विंडब्रेकर पतला और हल्का होना चाहिए, क्योंकि कड़ा और घना कपड़ा आपकी गतिविधियों में बाधा डालेगा। आधुनिक रनिंग जैकेट इन सभी आवश्यकताओं को पूरा करते हैं। वे हल्के सांस लेने वाली सामग्री से बने होते हैं जो ठंड और बारिश से बचाते हैं।

सबसे पहले, हुड की उपस्थिति पर ध्यान दें. यह हवा से बचाता है, गर्दन को ढकता है और सिर को गर्म करता है। हुड आरामदायक होना चाहिए, इसलिए खरीदते समय इसकी "फिट" जांचना सुनिश्चित करें।

अनावश्यक फास्टनरों और इलास्टिक बैंड के बिना आस्तीन हल्की और ढीली होनी चाहिए। सुविधाजनक ज़िपर्ड पॉकेट भी बहुत महत्वपूर्ण हैं। इनमें आप अपना फोन और अपनी जरूरत की दूसरी छोटी-छोटी चीजें डाल सकते हैं।

एक हल्का वाटरप्रूफ विंडब्रेकर चुनें जो गर्मी को अच्छी तरह से बरकरार रखे।

थर्मोरेग्यूलेशन के कार्य के साथ विंडब्रेकर हैं, जिन्हें नग्न शरीर पर पहनने की सिफारिश की जाती है। दौड़ने के दौरान, पसीना माइक्रोविली पर जम जाता है और सांस की झिल्लियों के माध्यम से बाहर लाया जाता है। इसे तब तक पहना जा सकता है जब तक हवा का तापमान -10 डिग्री सेल्सियस से नीचे न गिर जाए। फिर आपको अतिरिक्त इन्सुलेशन के बारे में सोचने की आवश्यकता होगी।

सबसे पहले, आपको दौड़ते समय अपने पैरों को गर्म रखने की आवश्यकता है, इसलिए आपको शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि के लिए अच्छे चलने वाले जूते चुनने की आवश्यकता है। फिसलने से बचने के लिए, एकमात्र पर स्पाइक्स और प्रोजेक्टर अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होंगे। वे जलरोधक और अच्छी तरह हवादार भी होने चाहिए। लेकिन अगर आप पार्क में केवल साफ रास्तों पर दौड़ते हैं, तो ये मानदंड आवश्यक नहीं हैं।

हम आमतौर पर बीच में या शरद ऋतु के अंत में विंडब्रेकर लगाते हैं, जब थर्मामीटर पर तापमान +5 डिग्री तक गिर जाता है। इस मौसम में, आप टी-शर्ट और शॉर्ट्स में नहीं चलेंगे, इसलिए आपको स्पोर्ट्स लेगिंग (थाई) के बारे में सोचना चाहिए जो आपके पैरों को ठंडी हवा से बचाएगा। उन्हें आपके पैरों के चारों ओर आराम से फिट होना चाहिए, पूरी तरह से फिगर पर फिट होना चाहिए। कई मॉडलों में संपीड़न और वेंटिलेशन गुण होते हैं, जिससे आप आसानी से और आराम से चल सकेंगे।

अगर मौसम हवा का है, तो नीचे एक लंबी बाजू की टी-शर्ट पहनें। उसे भी अच्छी तरह से "साँस" लेनी चाहिए ताकि आप आत्मविश्वासी और स्वतंत्र महसूस कर सकें। अगर बाहर बहुत ठंड है, तो आप थर्मल अंडरवियर पहन सकते हैं।

अतिरिक्त सामान के बारे में मत भूलना, जो पहली नज़र में वैकल्पिक लग सकता है। चलने वाले चश्मे आपकी आंखों की रक्षा करेंगे, झिल्लीदार दस्ताने आपके हाथों को गर्म रखेंगे, और एक टोपी, पट्टी या बफ आपके सिर को गर्म रखेंगे।

गर्मजोशी से कपड़े पहनें और अपने अवकाश पर दौड़ें।