बच्चे को बाइक चलाना कैसे सिखाएं?

साइकिल बच्चों, एथलीटों और स्वस्थ जीवन शैली के सभी अनुयायियों के जीवन का एक अभिन्न अंग बन गया है। इन दिनों, बच्चे लगभग एक वर्ष की उम्र से उस पर बैठते हैं: माता-पिता के हैंडल वाली पहली बाइक बच्चों को चलते समय अधिक दिलचस्प चीजें देखने की अनुमति देती है, और दो-पहिया मॉडल, जो बड़े बच्चे सवारी करते हैं, बेहतर स्वास्थ्य में योगदान करते हैं। बाइक चलाना न केवल उपयोगी है, बल्कि मजेदार भी है। हालांकि, माता-पिता की मदद के बिना बच्चा यह सीखने में सक्षम होने की संभावना नहीं है कि बाइक को कैसे नियंत्रित किया जाए।

साइकिल चलाने से बच्चों में निपुणता का विकास होता है, साथ ही उनकी सहनशक्ति और शारीरिक शक्ति भी बढ़ती है, मांसपेशियों का ढांचा मजबूत होता है। आंदोलन की प्रक्रिया में, अंग और ऊतक सक्रिय रूप से ऑक्सीजन से संतृप्त होते हैं और उनकी रक्त आपूर्ति में काफी सुधार होता है।

यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि साइकिल चलाना प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और चयापचय को गति देने में मदद करता है, यही कारण है कि साइकिल चलाना उन बच्चों को निर्धारित किया जाता है जो अक्सर बीमार होते हैं और अधिक वजन वाले बच्चे होते हैं। "लौह मित्र" का उपयोग बच्चों में मायोपिया की एक उत्कृष्ट रोकथाम हो सकता है और दृष्टिवैषम्य के साथ दृष्टि को ठीक करता है।

आप किसी भी उम्र में बाइक चलाना सीख सकते हैं। लेकिन बच्चा जितनी जल्दी इस विज्ञान में महारत हासिल कर लेगा, उसे भविष्य में आंदोलनों के समन्वय में उतनी ही कम मुश्किलें आएंगी. बाइक के साथ पहला परिचय आम तौर पर 1-1.5 साल में होता है, इस अवधि के दौरान माता-पिता के हैंडल और सुविधाजनक स्टैंड वाले मॉडल इष्टतम होते हैं, 2-3 साल की उम्र में उन्हें तीन-पहिया उत्पादों से बदल दिया जाता है, और कौशल के रूप में होते हैं सम्मानित, वे दो पहियों वाले मॉडल में बदल जाते हैं।

एक राय है कि तीन साल के बच्चों की अनिश्चित हरकतें एक खेल से ज्यादा कुछ नहीं हैं। हालांकि, ऐसा नहीं है, इस स्तर पर ड्राइविंग कौशल का वास्तविक गठन होता है।

बच्चे को साइकिल चलाना सिखाते समय, कई महत्वपूर्ण कार्यों को एक साथ हल करना महत्वपूर्ण है:

• crumbs में अपनी क्षमताओं में विश्वास पैदा करना, उसे असफलताओं और भय के एक सेट को दूर करने में मदद करना;
• बच्चे को एक साथ पैडल दबाना सिखाएं और साथ ही स्टीयरिंग व्हील को एक निश्चित दिशा में घुमाएं;
• संतुलन हासिल करना।

पहली नज़र में ऐसा लग सकता है कि यह कार्य कठिन और असंभव है। हालांकि, घबराने की जरूरत नहीं है यदि आप चरणबद्ध और व्यवस्थित दृष्टिकोण के सिद्धांतों का पालन करते हैं तो बाइक चलाना सीखना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है।

ध्यान रखें कि पहले प्रशिक्षण कठिन है, वे गिरने, लगातार चोट और घावों के साथ होते हैं, परिणामस्वरूप, टुकड़ों के कड़वे आँसू।इसलिए, माता-पिता के लिए यात्रा सुरक्षा के मुद्दों का पहले से ध्यान रखना बेहद जरूरी है, भले ही आप तीन-पहिया परिवहन के विकास के साथ शुरुआत करने की योजना बना रहे हों। सबसे पहले, बच्चे को निश्चित रूप से सभी आवश्यक व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण पहनने चाहिए, उसे एक हेलमेट, साथ ही आरामदायक कोहनी और घुटने के पैड खरीदने की जरूरत है।

जूतों का रखें खास ध्यान - यह एथलेटिक होना चाहिए, पैरों के चारों ओर कसकर लपेटना चाहिए। यह सबसे अच्छा है कि एकमात्र लोचदार है, लेकिन एक ही समय में चौड़ा और गैर-पर्ची है, अन्यथा आप पैडल के साथ विश्वसनीय कर्षण प्राप्त करने में सक्षम नहीं होंगे। अपने बच्चे को बिना जूते, स्लेट या सैंडल में सवारी करने की अनुमति न दें - यदि अचानक पैर गलती से पैडल से कूद जाता है, तो बच्चा अपने पैर की उंगलियों को काफी ध्यान से मार सकता है। और, ज़ाहिर है, बाइक को सभी प्राथमिक सुरक्षा आवश्यकताओं का पालन करना चाहिए, अर्थात्:

• आरामदायक स्टीयरिंग व्हील और आरामदायक सीट;
• सहज परिचालन;
• गतिशीलता में वृद्धि;
• प्रयुक्त सामग्री की विश्वसनीयता।

अब जब आपने प्रशिक्षण के लिए अपनी जरूरत की हर चीज तैयार कर ली है, तो आप ट्राइसाइकिल चलाने का कौशल बनाना शुरू कर सकते हैं। हम इस तथ्य की ओर ध्यान आकर्षित करते हैं कि बाइक बच्चे की ऊंचाई से मेल खाना चाहिए। यह सुनिश्चित करना बहुत आसान है: बच्चे को बाइक पर बैठने दें, अगर पैर पैडल तक पहुंचते हैं और साथ ही वह अपने पूरे पैर के साथ जमीन पर आ सकता है - इसलिए, बाइक को सही ढंग से चुना जाता है।

चीजों को जल्दी करने की जरूरत नहीं है। बच्चे को पहले अपने "लौह मित्र" को अच्छी तरह से जानने दें, उसके नए अधिग्रहण की जांच करें, उसे महसूस करें, उसका अध्ययन करें और शायद उसके साथ खेलें। शिशु के आरामदेह होने के बाद ही उसे पहिए के पीछे बैठने के लिए आमंत्रित करें। घर पर साइकिल से यात्रा करने का पहला प्रयास करने की सलाह दी जाती है।

जब बच्चा आगे सीखने के लिए तैयार होता है, तो वह अपने दम पर पेडल करने का इरादा व्यक्त करना शुरू कर देता है, अगर ऐसा नहीं होता है, तो यह बच्चे को प्रेरित करने और उसे हर संभव तरीके से प्रोत्साहित करने के लायक है। आप यह कैसे करेंगे यह केवल स्वयं बच्चे, उसकी उम्र, शौक और स्वभाव पर निर्भर करता है। उसे यह दिखाना सुनिश्चित करें कि ये वही पैडल कैसे घूमते हैं, अपने पैरों को उन पर कैसे रखें और उन्हें कैसे दबाएं।

प्रशिक्षण के इस चरण में मुख्य प्रशिक्षण मैदान के रूप में एक स्टेडियम या स्कूल का मैदान आपके लिए सबसे अच्छा है, क्योंकि इस समय बच्चे को एक मैदान की जरूरत होती है, ट्रैक की नहीं। उसका ध्यान पूरी तरह से पैडल पर केंद्रित होगा, इसलिए वह पथ को अलग किए बिना आगे बढ़ जाएगा।

पेडल का उपयोग करके बाइक को गति में लाकर इसे स्वचालितता में लाने के बाद ही छोटा व्यक्ति नियंत्रण और स्टीयरिंग की मूल बातें मास्टर करना शुरू कर देगा। दूसरी ओर, कुछ माता-पिता पहले बाइक को संभालने पर ध्यान केंद्रित करते हैं और उसके बाद ही पेडलिंग की ओर बढ़ते हैं। यदि आप इस विकल्प को अधिक प्रभावी मानते हैं, तो आप अपनी योजना के अनुसार प्रशिक्षण का निर्माण करने का प्रयास कर सकते हैं, मुख्य बात सिद्धांत ही है - किसी भी मामले में, बच्चा पहले ड्राइव करने और चलाने में सक्षम नहीं होगा।

कृपया ध्यान दें: बच्चों का प्रशिक्षण आधे घंटे से अधिक नहीं चलना चाहिए। यदि आपका बच्चा थका हुआ है या किसी कारण से कक्षाएं जारी नहीं रखना चाहता है, तो उसे उस समय तक के लिए स्थगित कर दें जब तक कि उसका मूड ठीक न हो जाए। बाइक को बच्चे के लिंग और शौक से मिलाने की कोशिश करें। लड़कियों के लिए, आप नाजुक गुलाबी और सफेद मॉडल चुन सकते हैं, लड़कों के लिए - गहरा नीला, लाल या हरा। उन्हें अपने पसंदीदा पात्रों की तस्वीरों से सजाना सुनिश्चित करें।

कई माँ और पिताजी संक्रमण के दौरान साइड व्हील का उपयोग करने की कोशिश करते हैं। बेशक, निर्णय केवल आपका है, शायद यह रणनीति किसी के लिए उपयुक्त है। हालाँकि, माता-पिता के अनुभव और कई समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि इन पहियों को हटा दिए जाने के बाद, माता-पिता और छोटे साइकिल चालकों को अभी भी बहुत समय व्यतीत करना होगा कि कैसे शुरू करें और संतुलन कैसे करें।

ताकि बच्चा महसूस कर सके कि संतुलन क्या है और इसे सही तरीके से कैसे रखा जाए, आप एक रन बाइक या स्कूटर का उपयोग कर सकते हैं। यदि आपके पास एक या दूसरा नहीं है, तो आप थोड़ी देर के लिए 2-पहिया से पैडल हटा सकते हैं। सहमत हूं, पैडल के बिना, यह लगभग एक ही रनबाइक है।आगे बढ़ते हुए, बच्चा एक ही बार में दोनों पैरों से धक्का देना शुरू कर देगा, इस तरह के एक सवारी विकल्प से उसे अपने लिए एक असामान्य प्रकार के परिवहन को महसूस करने और इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने का तरीका सीखने में मदद मिलेगी।

उसके बाद, एक पेडल वापस किया जा सकता है - इस तरह आपको स्कूटर का विकल्प मिल जाएगा। बच्चा गति करता है, एक पैर से धक्का देता है, और दूसरे के साथ पेडल पर झुकता है और आगे बढ़ता है, संतुलन बनाए रखने के लिए अपने कौशल का काम करता है।

उसके बाद, वह क्षण आता है जब दूसरा पेडल भी उसके स्थान पर लगाया जा सकता है और पहले से ही एक कोच के समर्थन से दो पहिया बाइक की सवारी करने का प्रयास करें। उन लोगों के लिए जिन्होंने ट्राइसाइकिल से शुरुआत की और ऊपर सूचीबद्ध सभी चरणों से गुजरे, यह चरण वास्तव में सबसे छोटा निकला।

एक बच्चे को एक विशेष कौशल सीखने के लिए, उसे वयस्कों के मनोवैज्ञानिक समर्थन की आवश्यकता होगी, और बाइक चलाना सीखना कोई अपवाद नहीं है। इस स्तर पर, बहुत यह महत्वपूर्ण है कि बच्चों में मजबूत प्रेरणा हो: यह आपके माता-पिता के साथ बाइक की सवारी पर जाने की इच्छा हो सकती है या अपने दोस्तों के साथ थोड़ी प्रतिस्पर्धा करने का अवसर हो सकता है। अक्सर, crumbs एथलीटों या साइकिल की सवारी करने वाले पसंदीदा कार्टून चरित्रों वाली फिल्मों से प्रेरित होते हैं।

अगर आपके परिवार में दो या दो से अधिक बच्चे हैं, तो आपको सबसे पहले उनमें से सबसे बड़े को ड्राइविंग सिखाना चाहिए। - तो दूसरे उसे देखकर भी सवारी करना चाहेंगे।सबसे पहले, जब कोई बच्चा ट्राइसाइकिल सीखना शुरू कर रहा है, तो माता-पिता या प्रशिक्षकों को हमेशा उसके करीब रहना चाहिए और सुनिश्चित करना चाहिए कि आपका बच्चा गिर न जाए - उसके लिए मनोवैज्ञानिक बाधा को दूर करना और उससे छुटकारा पाना बेहद जरूरी है। विफलता का भय।

प्रशिक्षण के प्रारंभिक चरण में, आपको लगातार बच्चे की तरफ रहना चाहिए, इसे कंधों, कोहनी या सस्पेंडर स्ट्रैप्स, या केवल शिवोरो द्वारा पकड़ना सुनिश्चित करेंटी. जैसे ही बच्चा आपकी मदद से गति पकड़ना सीखता है और बिना रुके चलना सीखता है, बाइक को काठी से पकड़ना संभव होगा।

आपका मतलब है, यह अक्सर एक बच्चे के लिए महत्वपूर्ण नहीं है कि आप वास्तव में बाइक चलाने के शेर के हिस्से को लेते हैं, लेकिन केवल यह तथ्य कि आपके माता-पिता आस-पास हैं और अप्रत्याशित स्थिति के मामले में उसका बीमा कर सकते हैं। हम आपको एक छोटी सी तरकीब अपनाने की सलाह देते हैं: जब आपको पता चलता है कि आपका बच्चा पहले से ही आत्मविश्वास से स्टीयरिंग व्हील और पैडल को लगातार पकड़ने में सक्षम है, तो उसे इतना जोर से न पकड़ें. बच्चे को पहले की तरह यह सोचने दें कि आप उसके पास हैं। हालाँकि, वह पहले से ही सभी मुख्य कार्य अपने आप ही कर लेगा, वह भी बिना जाने।

सभी कठिन चीजों के खत्म होने के बाद, प्रतिक्रिया की गति को तेज करने के लिए जो कुछ बचा है। बच्चे को मुश्किल अप्रत्याशित परिस्थितियों में समस्याओं के बिना नेविगेट करने में सक्षम होने के लिए, जो अक्सर यात्रा करते समय होता है, उसे सीखना होगा कि बाइक को कैसे ब्रेक करना है। यहां तक ​​​​कि एक स्टेडियम या एक अच्छी तरह से सुसज्जित बाइक पथ जैसे प्राथमिक स्थलों पर, एक बच्चा भ्रमित हो सकता है और सड़क पार करने वाले कुत्ते, पास में गिरने वाली गेंद, पास में पैदल चलने वाले पैदल यात्री जैसे छोटी चीजों से नियंत्रण खो सकता है।

यह जांचना सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा ब्रेक लगाने का कितना अच्छा सामना करता है।. उसके साथ अभ्यास करें: एक युवा साइकिल चालक के सामने कई बार रास्ता रोकने की कोशिश करें और देखें कि वह क्या करता है - तुरंत ब्रेक या घबराहट दबाएं। यह काफी हद तक बच्चे के संस्करण पर निर्भर करता है कि क्या आप उसे स्वतंत्र यात्राओं पर जाने दे सकते हैं या क्या आपको अभी भी संयुक्त कक्षाएं जारी रखने की आवश्यकता है। बच्चे को प्रोत्साहित करना, उसकी छोटी-छोटी सफलताओं का सकारात्मक मूल्यांकन करना और असफलता की स्थिति में उसे विश्वास दिलाना बहुत महत्वपूर्ण है कि सब कुछ निश्चित रूप से ठीक होगा। केवल इस मामले में, प्रशिक्षण प्रभावी होगा।

आप नीचे दिए गए वीडियो में एक बच्चे को बाइक चलाना सिखाना सीख सकते हैं।