साइकिल रैक: उद्देश्य, किस्में, ब्रांड, पसंद

साइकिलिंग एक बेहतरीन फुल बॉडी वर्कआउट है। लेकिन अफसोस, साइकिल चलाना केवल गर्म मौसम के लिए उपयुक्त है। सर्दियों में, आप अपने प्रिय दोपहिया दोस्त को घरेलू व्यायाम मशीन - बाइक रैक से बदल सकते हैं। हैरानी की बात यह है कि साधारण से साधारण साइकिल को भी ऐसे उपकरण में बदला जा सकता है।

शुरू करने के लिए, यह समझने लायक है कि यह क्या है। एक बाइक रैक एक असामान्य डिजाइन है जो एक साधारण या यहां तक ​​कि एक माउंटेन बाइक को व्यायाम बाइक में बदल सकता है। इस पर लगे रहने के कारण, आप भार को समायोजित कर सकते हैं, यह चुनकर कि कसरत कितनी तीव्र होगी। ऐसी मशीन पर साइकिल थोड़ी देर के लिए ही लगाई जाती है, इसे किसी भी समय ताजी हवा में सवारी के लिए निकाला जा सकता है।

शुरुआत में ऐसा करना विशेष रूप से कठिन होता है, जब कोई व्यक्ति सिर्फ पैडल करना शुरू कर रहा होता है। लेकिन प्रशिक्षण अधिक प्रभावी है।

इस तरह के एक दिलचस्प उपकरण के नुकसान और फायदे दोनों हैं, जिन्हें खरीदने से पहले आपको निश्चित रूप से खुद को परिचित करना चाहिए।

आइए मुख्य लाभों पर एक नज़र डालें।

• बाइक स्टेशन अच्छा है क्योंकि आप इस पर नियमित रूप से व्यायाम कर सकते हैं, भले ही बाहर मौसम कैसा भी हो। एक व्यक्ति को अंधेरी शामों में सवारी करने या बर्फ से ढकी सड़क पर अपना संतुलन बनाए रखने की कोशिश नहीं करनी पड़ती है।
• बाइक रैक बहुत महंगा नहीं है, इसलिए, लगभग हर कोई इसे खरीद सकता है। प्रत्येक विशेष मॉडल की लागत कई विवरणों पर निर्भर करती है, जिसमें अतिरिक्त "घंटियाँ और सीटी" शामिल हैं और किस कंपनी ने इसका उत्पादन किया है। इसके अलावा, बाइक स्टेशन खरीदने का लाभ यह भी है कि एक व्यक्ति भविष्य में जिम की सदस्यता पर पैसे बचाने का प्रबंधन करता है।
• लोड समायोजन फ़ंक्शन एक बहुत ही महत्वपूर्ण जोड़ है। प्रशिक्षण के दौरान, आप वांछित गति निर्धारित कर सकते हैं, यदि आवश्यक हो तो इसे प्रक्रिया में बदल सकते हैं।
• यदि कोई व्यक्ति केवल ठंड के मौसम में सवारी करने के लिए बाइक रैक खरीदता है, तो यह एक प्लस होगा कि इन कुछ महीनों में वह अपनी बाइक से नहीं हटेगा। यह विशेष रूप से उन एथलीटों को भाता है जिन्हें अगली प्रतियोगिता के लिए लगातार तैयारी करने की आवश्यकता होती है। उनके लिए न केवल नियमित भार महत्वपूर्ण हैं, बल्कि उनके "लोहे के घोड़े" के अभ्यस्त होने का अवसर भी है।

हालाँकि, बाइक रैक के डाउनसाइड्स भी हैं।

• हालांकि मशीन पर एक पारंपरिक साइकिल स्थापित है, जहां आपको संतुलन बनाए रखने में सक्षम होने की आवश्यकता है, आपको प्रशिक्षण के दौरान पैंतरेबाज़ी करने की ज़रूरत नहीं है। इसलिए, समय के साथ, ऐसा महत्वपूर्ण कौशल खो सकता है।
• एक और नुकसान संचार और ताजी हवा की कमी है। जो कोई भी इस कारण से साइकिल चलाना पसंद करता है, वह इस तरह के उपकरण को स्वीकार नहीं करेगा। लेकिन ट्रेनिंग के दौरान आप अपनी पसंदीदा सीरीज देखने का मजा ले सकते हैं।

साइकिल मशीनें कई प्रकार की होती हैं।प्रत्येक में ऐसी विशेषताएं होती हैं जो एक निश्चित प्रकार के लोगों को आकर्षित करती हैं।

ऐसी मशीन को रोलर के रूप में भी जाना जाता है। वह खुद का प्रतिनिधित्व करता है एक समान और सपाट डिज़ाइन, जो यदि आवश्यक हो तो जमीन से थोड़ा ऊपर उठता है। इसके आर-पार 3 रोलर्स लगाए गए हैं, जिनमें से दो पीछे की तरफ हैं, और तीसरा आगे की तरफ है।

पिछला पहिया पीछे स्थित रोलर्स के बीच रखा गया है, और सामने का पहिया मशीन के सामने स्थित रोलर के खिलाफ टिकी हुई है। परिणाम यह निकला, जब कोई व्यक्ति पेडल करता है, तो न केवल पहिए घूमते हैं, बल्कि ये वही रोलर्स भी होते हैं।

प्रशिक्षण के दौरान लोड को बदलने के लिए, रोलर्स के बीच एक विशेष बेल्ट तय की जा सकती है। जैसे-जैसे यह बढ़ेगा, भार बढ़ता जाएगा। इस सिम्युलेटर की एक अन्य विशेषता किसी भी समर्थन का पूर्ण अभाव है। साइकिल पर बैठकर, एक व्यक्ति को स्वतंत्र रूप से संतुलन बनाए रखना चाहिए और लगातार पेडल करना चाहिए। अन्यथा, यह बस गिर जाएगा। यह वही है जो इसे एक साधारण व्यायाम बाइक से अलग करता है।

हालांकि डिजाइन बहुत सरल दिखता है, यह वास्तव में प्रशिक्षण के लिए आदर्श है। इसलिए, पेशेवर ट्रायथलीट भी ऐसी बाइक की सराहना करते हैं। रोलर बाइक स्टैंड का उपयोग करके, आप न केवल एक नियमित सड़क पर, बल्कि ऑफ-रोड पर भी सवारी का अनुकरण कर सकते हैं। तो जो लोग रोड साइकलिंग में भाग लेने की तैयारी कर रहे हैं, वे भी इसकी सराहना करेंगे।

जो लोग साइकिल चलाने में बहुत अच्छे नहीं हैं, उनके लिए यह डिज़ाइन चुनना बेहतर है। यह बाइक रेगुलर ट्रेनर की तरह ज्यादा है। इस पर सवार होकर, आपको हर समय अपना संतुलन बनाए रखने की आवश्यकता नहीं होगी, और साथ ही लगातार पेडल भी करना होगा।

ऐसी संरचनाओं की कई किस्में हैं।

• एयर ट्रेनर सबसे सस्ता मॉडल माना जाता है। आधार चक्का ब्लेड से पूरित होता है, जो पैडल के घूमने पर उनकी गति को धीमा कर देता है। पैडल जितनी तेजी से घूमते हैं, प्रतिरोध उतना ही अधिक होता है। लेकिन इस मॉडल में कई कमियां हैं। सबसे पहले, यह एक बहुत ही उच्च शोर स्तर है। इसके अलावा, लोड, हालांकि मैन्युअल रूप से समायोज्य है, बहुत बड़ा नहीं हो सकता है।

• चुंबकीय प्रशिक्षक हवा के साथ अनुकूल रूप से तुलना करता है कि यह ऑपरेशन के दौरान अनावश्यक शोर पैदा नहीं करता है। यह इस तथ्य के कारण काम करता है कि चुंबक साइकिल के पहिये से जुड़े होते हैं। उनकी मदद से, आप लोड की डिग्री को समायोजित कर सकते हैं। ऐसे मॉडलों की कीमत थोड़ी अधिक है।

• द्रव ट्रेनर सबसे शांत और सबसे महंगा बाइक स्टेशन है। यह एक विशेष सिंथेटिक तेल जैसे तरल का उपयोग करके काम करता है। यह ट्रेनर है जो सबसे सफलतापूर्वक साइकिल की नकल करता है।

आज तक, कई निर्माता ऐसी संरचनाओं के उत्पादन में लगे हुए हैं। इसलिए, जो लोग अपने लिए एक उपयुक्त मॉडल की तलाश में हैं, उन्हें सबसे लोकप्रिय उत्पादों पर ध्यान देना चाहिए।

शुरुआत के लिए, आप उन मॉडलों से परिचित हो सकते हैं जो अपेक्षाकृत सस्ती हैं। इस ब्रांड के एक विशिष्ट बाइक स्टेशन की लागत 10 हजार रूबल है। यह अच्छा है क्योंकि इसमें एक बार में 6 लोड लेवल होते हैं। आप इस डिज़ाइन पर लगभग किसी भी बाइक को स्थापित कर सकते हैं। किट में आपकी जरूरत की हर चीज के अलावा फ्रंट व्हील के लिए एक स्टैंड भी शामिल हो सकता है।

डिकैथलॉन कंपनी, जो विभिन्न खेल सामग्री का उत्पादन करती है, ग्राहकों को किफायती मूल्य पर बड़ी संख्या में बाइक रैक प्रदान कर सकती है। तो, इस मॉडल की कीमत केवल 6-7 हजार रूबल है। ट्रेनर के आधार पर स्थापित किया जा सकता है 26-28 इंच के पहियों वाली बाइक। भार के कई स्तर हैं जो आपको प्रशिक्षण को कम या ज्यादा तीव्र बनाने की अनुमति देते हैं।

पर्याप्त शक्तिशाली और सुविधाजनक भी डायरेक्ट ड्राइव चुंबकीय बाइक मशीन. इसकी लागत 25 हजार रूबल के भीतर भिन्न होती है। यह एक आधुनिक मॉडल है। यह एक विशेष एप्लिकेशन के साथ काम कर सकता है जो या तो टैबलेट या स्मार्टफोन पर इंस्टॉल होता है। एक विशेष चक्का की मदद से आप ड्राइव की शक्ति बढ़ा सकते हैं।

यह मॉडल पहले से ही साइकिल के लिए एक रोलर मशीन है। इसकी कीमत 11 हजार रूबल के भीतर है। यह बाइक स्टैंड अन्य मॉडलों से इस मायने में अलग है कि इसमें इस डिजाइन के आधार पर एक छोटा फुट प्लेटफॉर्म रखा गया है। यह भी प्रदान किया गया भार को समायोजित करने की क्षमता।

साइकिल खरीदते समय इस विशेष कंपनी द्वारा निर्मित उत्पादों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। उनके सभी उत्पादों की कीमत काफी अधिक है, हालांकि, यह पूरी तरह से उचित है। ब्रांड को अच्छी समीक्षा मिलती है और यह लगातार विकसित हो रहा है। कंपनी सभी नए विचारों को हकीकत में बदलने और अपनी बाइक्स को कम्प्यूटरीकृत करने का प्रयास कर रही है।

Tacx Cosmos की कीमत 50 हजार रूबल के भीतर है। मशीन को कंप्यूटर और अन्य मल्टीमीडिया सिस्टम के साथ एकीकृत किया जा सकता है। इसका उपयोग करना बहुत सुविधाजनक है।हालांकि, अगर ऐसा आधुनिक मॉडल बहुत महंगा लगता है, तो आप उसी ब्रांड के कुछ और किफायती उत्पादों पर ध्यान दे सकते हैं। गुणवत्ता के मामले में, वे बदतर नहीं हैं।

जो लोग अधिक किफायती मशीन की तलाश में हैं उनके लिए एक उत्कृष्ट विकल्प टैक्स सटोरी स्मार्ट होगा। इसकी कीमत 400 डॉलर के भीतर है। लेकिन यह सिर्फ अमेरिका में है - यूरोपीय देशों में आप इसे 250 डॉलर में खरीद सकते हैं। बेशक, आप बाइक रैक को वायरलेस तरीके से नियंत्रित नहीं कर पाएंगे, लेकिन फिर भी आप पोलर जैसे एप्लिकेशन का उपयोग करके लोड के स्तर के बारे में आवश्यक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

साइकिल के लिए मशीन चुनते समय, आपको निश्चित रूप से कुछ विवरणों पर ध्यान देना चाहिए जो यह निर्धारित करते हैं कि प्रशिक्षण कितना सफल होगा और इस समय घर कितना आरामदायक महसूस करेगा।

आपको ऐसी छोटी-छोटी बातों पर भी ध्यान देने की जरूरत है शोर स्तर। शोर करने वाले मॉडल हैं जो प्रशिक्षण लेने वाले और उसके आसपास के सभी लोगों को परेशान करते हैं। खरीदने से पहले शोर के स्तर का परीक्षण करना बेहतर होता है। आपको इस बारे में अपने सलाहकार से पूछना चाहिए।

प्रशंसक अपने लिए एक ट्रेनर चुन सकते हैं, जिस पर प्रशिक्षण लेना बहुत आसान है. इसकी सवारी करना एक खुशी है।

इस पर ध्यान देना जरूरी है कितने लोड स्तर हैं. आपको यह भी समझने की जरूरत है कि क्या विशेष अनुप्रयोगों की मदद से इसे और विनियमित करना संभव है। ऑर्डर देने या दस्तावेज़ तैयार करने से पहले, आपको यह स्पष्ट करना होगा कि खरीदे गए सामान की गारंटी है या नहीं। आमतौर पर, अधिकांश निर्माता अपने उत्पादों पर एक या दो साल की वारंटी देते हैं।

इसके अलावा, पसंद में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है चयनित उत्पाद का निर्माता कौन है. कई वर्षों से मशीन टूल्स का उत्पादन करने वाली कंपनियां बेहतर उत्पाद पेश कर सकती हैं।

संक्षेप में, हम कह सकते हैं कि एक आधुनिक बाइक रैक अधिक तीव्र घरेलू कसरत के लिए उपयुक्त है। इससे ठंड के मौसम में भी साइकिल चलाने का हुनर ​​नहीं खोना और हमेशा फिट रहना संभव होगा।

बाइक रैक क्या है, इसके बारे में अधिक जानकारी के लिए नीचे देखें।