साइक्लिंग के बारे में

आधुनिक दुनिया में, फुर्सत के समय बिताने के विभिन्न तरीकों की एक बड़ी संख्या है, उनमें से सबसे लोकप्रिय गतिविधि पर्यटन है। आप सोच सकते हैं कि यात्रा ट्रेन में चढ़ने, किसी अपरिचित शहर में जाने, ढेर सारी तस्वीरें लेने और फिर वापस आने के बारे में है, लेकिन वास्तव में, सब कुछ बहुत अधिक दिलचस्प हो सकता है। "पर्यटन" की अवधारणा एक रोमांचक सैर के असामान्य तरीकों की एक बड़ी संख्या को छुपाती है, उदाहरण के लिए, पूर्व-निर्धारित पथ के साथ लंबी पैदल यात्रा, नावों या कश्ती में नदी के साथ-साथ साइकिल चलाना। अंतिम गतिविधि आधुनिक साहसी लोगों में सबसे लोकप्रिय में से एक है, इसलिए इस लेख में हम आपको बताएंगे कि साइकिलिंग क्या है और इसे स्वयं कैसे व्यवस्थित करें।

साइकिल यात्रा एक अलग तरह का खेल पर्यटन है, मनोरंजन का सार एक निश्चित मार्ग को पार करना है। साइकिल पर्यटन में सार्वजनिक पथ, विशिष्ट सड़कें और बाधा पाठ्यक्रम शामिल हैं। परिवार, दोस्तों और यहां तक ​​कि अकेले में भी अपना खाली समय बिताने के लिए साइकिल चलाना एक सक्रिय और मजेदार तरीका है।

साइकिल पर्यटन सामान्य शौकिया और एथलीटों दोनों के लिए आकर्षक है, क्योंकि "स्टील के घोड़े" पर यात्रा करना मार्ग की जटिलता के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है। कुल छह श्रेणियां हैं, जहां पहली काफी सरल है, और छठी सबसे कठिन है। चुने हुए पथ की कठिनाई का स्तर साइकिल मार्गों के अध्ययन के लिए एक विशेष पद्धति द्वारा निर्धारित किया जाता है।

सबसे सरल स्पोर्ट्स साइकलिंग यात्रा में 300 किलोमीटर की दूरी तय करना शामिल है, यह दूरी श्रेणी के आधार पर बढ़ जाती है। अन्य प्रकार की बाहरी गतिविधियों में, "स्टील हॉर्स" पर आंदोलन मार्ग की लंबाई और गति की गति के मामले में अग्रणी है। यह महत्वपूर्ण है कि स्पोर्ट साइकलिंग को साइक्लिंग के साथ भ्रमित न करें, मुख्य अंतर यह है कि बाद वाला प्रतिस्पर्धा और पुरस्कार के लिए है।

साइकिलिंग में, सबसे दिलचस्प प्रतियोगिता के लिए पहले से एक जटिल मार्ग चुना जाता है। और स्पोर्ट्स साइकलिंग में सुंदर परिदृश्य देखने के लिए कठिन परिदृश्य क्षेत्रों का सबसे सरल मार्ग शामिल है। साइकिल चलाने के अपने फायदे और नुकसान भी होते हैं, जिन पर पहले से विचार किया जाना चाहिए। भविष्य में अप्रिय स्थितियों से बचने के लिए साइकिल यात्रा के फायदे और नुकसान पर अधिक विस्तार से विचार करें।

बाइक से यात्रा करने के लाभ:

• एक बार साइकिल खरीदने के बाद, आप उस पर अनंत समय तक यात्रा करने की संभावना खोजते हैं, क्योंकि परिवहन टिकट के विपरीत, एक "लोहे के घोड़े" की कोई समाप्ति तिथि नहीं होती है;
• साइकिल चलाना प्रकृति की सुंदरता को एक व्यक्ति के लिए खोलता है, आपको गुप्त पर्वत पथों के अग्रणी की तरह महसूस करने की अनुमति देता है, साथ ही शुद्ध वन ऑक्सीजन में सांस लेता है;
• एक बार दोपहिया वाहनों और उपकरणों में निवेश करने के बाद, आप अपने आप को होटल, टेंट और स्लीपिंग बैग किराए पर देने की अनुमति देंगे और अपने सिर के साथ प्रकृति के जादू में खुद को विसर्जित करने में सक्षम होंगे;
• साइकिल चलाना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, इसलिए बहुत से लोग इस प्रकार के परिवहन को न केवल मनोरंजन के लिए, बल्कि स्थायी उपयोग के लिए भी खरीदते हैं;
• यदि आप स्टोर में माउंटेन बाइक चुनते हैं, तो मार्गों की सूची सबसे विविध, रोचक और चरम सड़कों से बनायी जा सकती है, क्योंकि इस प्रकार का परिवहन सार्वभौमिक है।

साइकिल चलाने के सकारात्मक पहलुओं को कुछ समय के लिए सूचीबद्ध किया जा सकता है, लेकिन इस सक्रिय अवकाश का एक और पक्ष है। साइकिल चलाने से पहले उनकी कमियों से खुद को परिचित करें।

साइकिल चलाने के नुकसान:

• प्रत्येक लंबी वृद्धि के लिए अच्छी शारीरिक तैयारी, वर्दी और एक विस्तृत योजना की आवश्यकता होती है, एक शुरुआत करने वाला लंबे समय तक मार्ग के दसियों किलोमीटर को पार करने में सक्षम नहीं होगा;
• बहुत कम उम्र के साइकिल चालकों के लिए आयु प्रतिबंध हैं, अप्रस्तुत वृद्ध लोगों के लिए लंबी दूरी की यात्रा करने की भी सिफारिश नहीं की जाती है;
• कोई भी मौसम परिवर्तन से सुरक्षित नहीं है: साहसिक कार्य के दौरान, बारिश शुरू हो सकती है या तेज हवाएं चल सकती हैं, जो कि चलने के समग्र प्रभाव को खराब कर देगी, और सबसे खराब रूप से, यह साइकिल परिवहन को तोड़ने और पकड़ने की धमकी देती है इसके मालिक के लिए ठंडा;
• आप केवल एक अग्रानुक्रम बाइक पर पूरे परिवार के साथ यात्रा पर जा सकते हैं, क्योंकि वयस्कों और बच्चों के पास बहुत अलग भौतिक डेटा है - ऐसा आनंद बहुत महंगा होगा।

"स्टील हॉर्स" पर यात्रा करना विविध हो सकता है - एक कंपनी या एकल में, एक राजमार्ग या उबड़-खाबड़ इलाके में, सभ्य या चरम पर, और यह सभी प्रकार का साइकिलिंग पर्यटन नहीं है। बाइकिंग एडवेंचर्स मानव स्वास्थ्य के साथ-साथ ग्रह के लिए पर्यावरण के अनुकूल होने के लिए सबसे अधिक फायदेमंद हैं। साइकिल यात्राएं पारिवारिक यात्राएं भी हो सकती हैं - उनमें मार्ग निकटतम पार्कों या गलियों के माध्यम से कठिन है, युवा साइकिल चालकों के लिए अनहेल्दी चलना एकदम सही है।

एक और चरम - चरम साइकिल चलाना है, जिसका आविष्कार एमटीबी (माउंटेन बाइक या माउंटेन बाइक) के आगमन के बाद हुआ था। पर्यटकों के बहादुर गिरोह ऐसे "स्टील के घोड़ों" पर सबसे जटिल मार्गों पर विजय प्राप्त करते हैं, उदाहरण के लिए, दलदल, पहाड़, घने जंगल और अन्य अगम्य सड़कें। एक तंबू में रात भर ठहरने के साथ ऐसा रोमांच हमेशा कई दिनों तक चलता है। सभी प्रकार की यात्रा में, कई विशेष रूप से उत्कृष्ट हैं: शास्त्रीय, सभ्य, शैक्षिक, साहसिक और खेल पर्यटन। आइए प्रत्येक श्रेणी को अधिक विस्तार से देखें।

इस तरह का साइकिलिंग एडवेंचर यह है कि यात्रियों का एक समूह पूर्व-संकलित मार्ग पर विजय प्राप्त करता है। शास्त्रीय पर्यटन आमतौर पर प्रकृति में रात भर रहने के साथ कई दिनों तक रहता है, इसलिए कंपनी सभ्यता से स्वतंत्रता महसूस कर सकती है: आग जलाना, खुली आग पर खाना पकाना, बिजली, बहते पानी और शौचालय जैसे संचार की अनुपस्थिति के अनुकूल होना।

एक अत्यंत साहसी प्रकार की वृद्धि भी है - जब साइकिल चालक अपनी बाइक पर जंगली जंगल से गुजरते हैं, नदियों और दलदलों को पार करते हैं, रोमांच के लिए प्रयास करते हैं। लेकिन इस मामले में, वनपाल के साथ कठिन मार्ग पर पहले से चर्चा करना आवश्यक है या किसी ऐसे व्यक्ति को ले जाएं जो आपके साथ सुरक्षित रास्ता जानता हो।

कभी-कभी उत्साही लोग अपने वाहनों को पहाड़ों की चोटी पर खींच लेते हैं - वे अपने सपनों को साकार करने के लिए ऐसे पागल कामों के लिए तैयार रहते हैं। बाइक से पहाड़ों की यात्रा करना कोई आसान काम नहीं है, लेकिन इस तरह की गतिविधि निश्चित रूप से सभी प्रतिभागियों को सकारात्मक भावनाओं का सागर देगी। रास्ते में खुलने वाले परिदृश्य शीर्ष पर जाने वाले उत्साही लोगों के एक गिरोह को खुश करेंगे, और पहाड़ की चोटी पर आपके पसंदीदा वाहन के साथ क़ीमती तस्वीर आपके घर के फोटो एल्बम के लिए सबसे अच्छी सजावट होगी।

बढ़ोतरी उन कंपनियों के लिए है जो प्रकृति में जाना पसंद करती हैं, लेकिन खुले में रात बिताने के लिए तैयार नहीं हैं। एक सभ्य बाइक यात्रा की योजना पहले से बनाई गई है: एक मार्ग बिछाया गया है, आवश्यक सामानों की एक सूची तैयार की गई है, और रात बिताने के लिए स्थान बुक किए गए हैं। अंतिम बिंदु सभ्य सैर और क्लासिक हाइक के बीच मुख्य अंतर है: प्रतिभागी होटल, गेस्ट हाउस या कैंपसाइट में रात बिताते हैं। पर्यटक कैफे या बिस्त्रो में भोजन करते हैं, और सड़क पर अपने साथ सुपरमार्केट से तैयार भोजन ले जाते हैं।

एक सभ्य साहसिक कार्य में बहुत सारे सकारात्मक गुण होते हैं, लेकिन इसके बावजूद, हमारे देश के निवासियों के बीच इस तरह का पर्यटन अभी तक व्यापक नहीं हुआ है।ऐसी बाइक यात्रा के लाभों के लिए कई बिंदुओं को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है: बस्तियों में रुकने के लिए धन्यवाद, आप प्रकाश को स्थानांतरित कर सकते हैं और प्रावधानों के बारे में चिंता नहीं कर सकते हैं; इसके विपरीत, आप अपने साथ अधिक माल ले जा सकते हैं और धीरे-धीरे लक्ष्य की ओर बढ़ सकते हैं, रास्ते में बहुत सारी सुखद यादें बना सकते हैं; छत के नीचे रात भर रहने से आप बच्चों के साथ यात्रा कर सकते हैं।

यह मूल रूप से सिर्फ एक लंबी बाइक की सवारी है। जिसका मार्ग शहर के उन स्थानों के साथ-साथ बना हुआ है जहाँ आप लंबे समय से जाना चाहते हैं. इसके अलावा, प्रस्थान के बिंदु से बहुत दूर स्थित विभिन्न आकर्षणों के पास एक शैक्षिक प्रकार की यात्राएं हो सकती हैं। कभी-कभी यात्रा में प्रकृति में एक रात शामिल हो सकती है, उदाहरण के लिए, जब साइकिल पर एक कंपनी शहर से दूर प्रकृति में एक शांत जगह पर जाती है।

यात्रा पेशेवर ट्रैवल कंपनियों द्वारा आयोजित की जाती है, जिसकी बदौलत मार्ग को यथासंभव सोचा गया है और इसमें कई सुंदर दृश्य और आकर्षण शामिल हैं। कंपनी यात्रियों की जिम्मेदारी लेती है, इसलिए पर्यटकों के साथ आमतौर पर कंपनी के प्रतिनिधि कार से यात्रा करते हैं।

सबसे कठिन प्रकार का साइकिल चलाना साहसिक, यह साइकिल चलाने के सभी प्रेमियों के लिए उपयुक्त नहीं है। खेल यात्रा है ट्रैक के साथ हाई-स्पीड मूवमेंट में, जबकि प्रतिभागियों को लोचदार, सांस लेने वाले कपड़ों से बने सबसे आरामदायक सूट से लैस होना चाहिए। एथलीटों को अपने साथ बहुत अधिक माल नहीं ले जाना चाहिए - सूची सबसे आवश्यक चीजों तक सीमित है। इसके अलावा, हर बाइक इस यात्रा के लिए उपयुक्त नहीं है, मार्ग की ख़ासियत को ध्यान में रखते हुए, "स्टील हॉर्स" को सावधानी से चुना जाना चाहिए।

एक क्रॉस-कंट्री स्पोर्ट्स हाइक भी है - चरम प्रेमियों के लिए एक वास्तविक परीक्षा। इन्वेंट्री और वर्दी की आवश्यकताएं समान हैं, लेकिन बाइक इतनी मजबूत होनी चाहिए कि वह ऑफ-रोड के सभी प्रसन्नता का सामना कर सके। एक साइकिल पर जंगल को पार करते हुए, पर्यटक एक वास्तविक प्रतियोगिता में प्रवेश करते हैं, जिसमें मुख्य जोर पहाड़ियों, खाइयों, जंगलों और छोटी नदियों को पार करना है।

साइकिल साइकिल पर्यटन का आधार है, इसलिए उसकी पसंद को यथासंभव जिम्मेदारी से लिया जाना चाहिए। यात्रा करते समय, आप साइकिल कार्यशालाओं से नहीं मिलेंगे, खराब होने की स्थिति में, आपको वाहन की मरम्मत स्वयं करनी होगी। जंगली में, सभ्यता से दूर और न्यूनतम उपकरणों के साथ, इसे काम करने की स्थिति में वापस करना आसान नहीं होगा, इसलिए "लोहे के घोड़े" को चुनने का मुख्य मानदंड इसकी विश्वसनीयता है।

यदि चयन में विश्वसनीयता एक प्रमुख कारक है, तो प्रत्येक व्यक्ति के लिए उपयुक्त नुस्खा भिन्न हो सकता है। कुछ साइकिल चालकों का तर्क है कि विभिन्न बाधाओं को यथासंभव कुशलता से दूर करने के लिए वाहनों में एक बहु-स्तरीय गियरशिफ्ट प्रणाली होनी चाहिए। इस तरह के तंत्र का नुकसान बड़ी संख्या में भागों और टूटने की उच्च संभावना है।

साइकिल का चुनाव काफी हद तक भविष्य के मालिक की आवश्यकताओं पर निर्भर करता है: कुछ लोग कई तंत्रों वाली हल्की आधुनिक प्लास्टिक बाइक पसंद करते हैं, लेकिन परिवहन के ऐसे तरीके अक्सर मालिक को उस गंदगी से नहीं बचाते हैं जो एक बढ़ोतरी के बाद पूरी पीठ को ढक लेती है। अन्य यात्रियों को भारी "लोहे के घोड़े" पसंद होते हैं जिनकी मरम्मत करना काफी आसान होता है, लेकिन ऐसे तंत्र पर गंदगी जमा हो जाती है और अंत में बाइक को सवारी करने की अनुमति नहीं देती है।

आपके लिए बाइक के लिए सही विकल्प चुनना आसान बनाने के लिए, हमने आधुनिक लोकप्रिय बाइक्स की रेटिंग तैयार की है।

• हाइवे. सबसे महंगे दो-पहिया वाहनों में से एक, वे सड़कों पर यात्रा करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, क्योंकि वे संकीर्ण टायर से लैस हैं। आप ऑफ-रोड सड़क बाइक की सवारी नहीं कर पाएंगे, आप निकटतम रेत में फंस जाएंगे।

• पर्यटक. यह मॉडल एक सड़क बाइक के समान है, लेकिन इसकी वहन क्षमता अधिक है। एक टूरिंग बाइक बहुत गतिशील नहीं है, इसलिए यह अत्यधिक सवारी के लिए उपयुक्त नहीं है।

• सड़क. पुरानी क्लासिक बाइक के आधुनिक संस्करण। सड़क बाइक टिकाऊ, विश्वसनीय सामग्री से बनी होती है, तंत्र साधारण या उच्च गति वाला हो सकता है - हर स्वाद के लिए। मॉडल शांत और फैशनेबल नहीं लग सकता है, लेकिन यह एक सस्ती कीमत और आराम से अलग है।

• पर्वत. परिवहन नवीनतम फैशन में है - इसमें एक मजबूत फ्रेम है, कई गति और सदमे अवशोषक स्थापित हैं। लेकिन इस श्रेणी में साइकिल का चुनाव विशेष रूप से जिम्मेदारी से लिया जाना चाहिए, क्योंकि सस्ते मॉडल बहुत भारी और भारी होते हैं। यदि आप एक उच्च गुणवत्ता वाली, हल्की माउंटेन बाइक खरीदना चाहते हैं, तो महंगे मॉडल देखें।

साइकिल पर्यटन की तैयारी करते समय, मार्ग की सभी विशेषताओं को ध्यान में रखना, वर्दी, तकनीकी उपकरण और प्रावधान तैयार करना आवश्यक है। बैकपैक इकट्ठा करने की प्रक्रिया को सरल बनाने के लिए, हम सभी आवश्यक उपकरण और साइकिलिंग उपकरण का वर्णन करेंगे।

एक आरामदायक और सफल यात्रा के लिए, एक पर्यटक को अपने साथ आवश्यक चीजों की एक छोटी सूची ले जाने की आवश्यकता होती है।

• पंप. आपको सबसे पहले इसके बारे में सोचना चाहिए, क्योंकि आप फ्लैट टायरों पर ज्यादा दूर नहीं जा सकते। अधिकांश बाइक में फ्रेम पर एक सुविधाजनक पंप माउंट होता है।

• मशाल. यहां तक ​​​​कि अगर आपकी यात्रा में आकाश के नीचे रात बिताना शामिल नहीं है, तो इसे सुरक्षित रूप से खेलना और टॉर्च लेना बेहतर है, क्योंकि स्थितियां अलग हैं।

• औजार. पर्यटकों को अपने "लोहे के घोड़े" की मरम्मत के लिए तैयार रहना चाहिए, क्योंकि एक टूटी हुई बाइक के साथ सभ्यता से दूर रहना सबसे अच्छी स्थिति नहीं है। आवश्यक उपकरण: अतिरिक्त नट, रिंच, हेक्स रिंच, स्पोक रिंच, गोंद, टायर पैच और एक अतिरिक्त ट्यूब।

• पानी के लिए बोतल। ऐसी बोतल चुनना बुद्धिमानी होगी जिसे वाहन से आसानी से जोड़ा जा सके।

• सूँ ढ. जब आपका वाहन एक ट्रंक से सुसज्जित होता है, तो आप उस पर अधिकांश चीजें लोड कर सकते हैं, और बैकपैक में केवल सबसे आवश्यक सामान ले जा सकते हैं।

साइकिल चालक को सोचना चाहिए और अपने उपकरण पहले से तैयार करने चाहिए, क्योंकि यात्रा के दौरान आराम इस पर निर्भर करता है। एक यात्री के लिए सबसे जरूरी चीजों पर विचार करें।

• कपड़े. यदि आप पूर्ण आराम प्राप्त करने का निर्णय लेते हैं, तो आप एक विशेष साइकिलिंग सूट खरीद सकते हैं, लेकिन यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। साइकिल चलाने के लिए, साधारण चलने वाले कपड़े, जैसे ट्रैकसूट, उपयुक्त हैं। अगर आप गर्मी के मौसम में सैर कर रहे हैं, तो आप एक आरामदायक टी-शर्ट और शॉर्ट्स का चुनाव कर सकते हैं।

• चश्मा. वे आंखों में मलबे के साथ-साथ तेज हवाओं से भी सुरक्षा प्रदान करेंगे।

• जूते. तलवों वाले जूते चुनें जो पैडल पर न फिसलें।

• दस्ताने. स्टाइलिश न दिखने के लिए साइकिल चालक दस्ताने पहनते हैं - कपड़े हाथों की त्वचा को झड़ने और फटने से बचाते हैं।

• बैग. किसी भी यात्री की मुख्य विशेषता एक बैकपैक है, कई आवश्यक चीजों के सुविधाजनक भंडारण के लिए इसकी आवश्यकता होती है, यदि आवश्यक हो, तो इसे "लोहे के घोड़े" की सूंड से जोड़ा जाता है।

• प्राथमिक चिकित्सा किट. यह वह वस्तु है जिसे पहले बैकपैक में रखा जाना चाहिए। प्राथमिक चिकित्सा किट में प्राथमिक चिकित्सा वस्तुओं का एक सेट होना चाहिए: रूई, एक पट्टी, एक टूर्निकेट, आयोडीन, अमोनिया, एक बैंड-सहायता, साथ ही सिरदर्द और अपच के लिए गोलियां।

एक नई, दिलचस्प बाहरी गतिविधि की योजना बनाने के लिए, आप तैयार बाइक टूर पर विचार कर सकते हैं जिन्हें अनुभवी पर्यटकों द्वारा संकलित किया गया है। बेलगोरोड शहर में बड़ी संख्या में साइकिल मार्ग हैं - कठिनाई के विभिन्न स्तरों के साथ 3 दिलचस्प विकल्प हैं। न केवल रूस में, बल्कि ऑस्ट्रिया, मंगोलिया, इटली या फ्रांस जैसे कई अन्य देशों में भी कई दिलचस्प मार्ग हैं।

आइए कुछ लोकप्रिय साइक्लिंग टूर पर एक नज़र डालें।

• रूस की सोने की अंगूठी। गोल्डन रिंग के शहरों के बीच का मार्ग आपको एक साथ दर्शनीय स्थलों और वन्य जीवन की प्रशंसा करने की अनुमति देता है। रूस के आसपास की यह यात्रा सबसे लोकप्रिय में से एक है, क्योंकि आप बड़ी संख्या में मार्ग विकल्प चुन सकते हैं।

• बैकाल झील के पास भ्रमण। परंपरागत रूप से, यात्री ओलखोन द्वीप पर समय बिताते हैं: वे साइकिल पर चट्टानी इलाके को पार करते हैं और रात को टेंट में बिताते हैं। लेकिन आप मार्ग का विस्तार कर सकते हैं और खुबसुगुल झील तक जा सकते हैं - इस मामले में, यात्रा का हिस्सा मंगोलिया के क्षेत्र से होकर गुजरेगा।

• फ्रांस में लौरा घाटी. मार्ग सुरम्य पुराने महल के पास चलता है, जो अच्छी तरह से तैयार बगीचों से घिरा हुआ है।

• इटली में लिगुरिया। साइकिल यात्राएं लिगुरियन सागर के साथ और प्राचीन सुंदर शहरों के करीब से गुजरती हैं।

• नॉर्वे में रॉलरवेजेन। यह देश निस्संदेह सबसे मनोरम में से एक है - चट्टानों, हरे भरे जंगलों, साफ नदियों, झीलों और झरनों के बीच के रास्ते आपको पूरी यात्रा में घेरे रहेंगे।

जब आपने यात्रा की तिथि निर्धारित कर ली हो, आवश्यक उपकरण तैयार कर लिए हों और मार्ग चुना हो, तो आपको सुरक्षा सावधानियों से खुद को परिचित करना होगा।

• यदि आप एकल यात्रा की योजना बना रहे हैं, तो अपने किसी मित्र को अपना मार्ग बताना सुनिश्चित करें - एक अप्रत्याशित स्थिति में, यह आपके जीवन को बचाएगा।
• जब पर्यटकों का एक समूह चलता है, तो एक ऐसे नेता का चयन करना आवश्यक होता है जो मार्ग और यादृच्छिक राहगीरों के साथ संचार के लिए जिम्मेदार होगा।

अपनी बाइक यात्रा शुरू करने से पहले, आप प्रसिद्ध साइकिल चालकों के ब्लॉग पढ़ सकते हैं. वे आपको दिलचस्प मार्गों के बारे में बताएंगे, प्रकृति में रात बिताने की बारीकियों और सूक्ष्मताओं को प्रकट करेंगे, और कुछ अप्रिय स्थितियों को रोकने में भी मदद करेंगे। साइकिल चालकों में, कई सूचनात्मक लेख लिखते हैं। यात्रा से पहले पढ़ें निकोलाई कुज़नेत्सोव, सर्गेई टॉल्स्टिखिन या निकोलाई लाज़ित्स्की द्वारा ग्रंथ।