कायाकल्प के लिए एक्यूप्रेशर चेहरे की मालिश

चेहरे का एक्यूप्रेशर दर्द से राहत और कई बीमारियों से निपटने के लिए प्रभावी प्रक्रियाओं में से एक माना जाता है। इसके अलावा, यह शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार करना, युवा और अधिक आकर्षक दिखना संभव बनाता है। यह प्रभाव शरीर पर साधारण दबाव के अनूठे प्रभाव के कारण प्राप्त होता है।

प्राचीन काल में भी, लोगों ने देखा कि जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर प्रभाव का आंतरिक अंगों और पूरे जीव के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

शरीर पर बिंदु प्रभाव के कई तरीके हैं, जिनमें से सबसे लोकप्रिय और प्रभावी को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

• जापानी किस्म जिसे शियात्सू के नाम से जाना जाता है;
• उंगली चीनी, झोंग के रूप में जाना जाता है;
• कोरियाई मालिश - सु-जोक;
• भारतीय तकनीक - मर्म चिकित्सा।

चयनित अभ्यासों के साथ एक्यूपंक्चर जोखिम के इस तरह के संयोजन का अविश्वसनीय प्रभाव पड़ता है।

एक्यूप्रेशर की व्यापक लोकप्रियता कई लाभों के कारण है, जिनमें से निम्नलिखित हैं:

• त्वचा को रक्त प्रवाह प्रदान करना और उपस्थिति में सुधार करना;
• आंखों के नीचे के घेरे से छुटकारा पाने की क्षमता;
• मिमिक फोल्ड को स्मूद करना और नासोलैबियल फोल्ड से छुटकारा पाना।

इसके अलावा, अध्ययनों से पता चलता है कि जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्रों पर प्रभाव तंत्रिका तंत्र को सामंजस्य और शांत करने में मदद करता है, साथ ही साथ सभी आंतरिक अंगों के कामकाज को उत्तेजित करता है। चेहरे पर एक्यूप्रेशर विशेष रूप से विकसित तकनीक का उपयोग करके सबसे अच्छा किया जाता है, जो कॉस्मेटिक समस्या के प्रकार और प्रकृति पर निर्भर करता है। यदि सब कुछ सही ढंग से किया जाता है और इसे ज़्यादा नहीं किया जाता है, तो इस तरह के दबाव से दर्द या परेशानी नहीं होनी चाहिए। जापानी विशेषज्ञों का कहना है कि चेहरे के कायाकल्प के लिए सही एक्यूप्रेशर में दर्द नहीं होना चाहिए।

कुछ बिंदुओं पर मालिश करने से रोग के लक्षणों को दूर करने में मदद मिलती है, और इसके कारण से भी छुटकारा मिलता है।

शियात्सू एक्यूप्रेशर तकनीक का उपयोग करने से आप आंखों के नीचे की झुर्रियों और बैग को लगभग तुरंत खत्म कर सकते हैं। इसके अलावा, यह निम्न कार्य करता है:

• रक्त परिसंचरण में सुधार, जो त्वचा को अधिक आकर्षक, युवा और बाहरी कारकों का सामना करने में सक्षम बनाता है;
• चयापचय सामान्य हो जाता है और सेलुलर रिकवरी तेज हो जाती है;
• चेहरे की सूजन हल हो जाती है, क्योंकि कोशिकाओं के बीच द्रव अच्छी तरह से प्रसारित होने लगता है;
• दोनों गहरी और छोटी झुर्रियाँ समाप्त हो जाती हैं;
• त्वचा एक स्वस्थ रंग प्राप्त करती है।

कुछ विशेषज्ञ ध्यान दें कि एक्यूप्रेशर कायाकल्प मालिश में साइनसाइटिस और इसी तरह की अन्य बीमारियों के लिए उपचार गुण हो सकते हैं।

कायाकल्प के लिए एक्यूप्रेशर प्रभावी है और गहरी और महीन झुर्रियों के खिलाफ लड़ाई में खुद को अच्छी तरह से दिखाता है।इसके अलावा, आप चाहें तो जौल्स, फोल्ड्स या डबल चिन से छुटकारा पाने के लिए इसकी मदद का सहारा ले सकते हैं। अन्य संकेतों में शामिल हैं:

• चेहरे के समोच्च में परिवर्तन और लोच का नुकसान;
• रंग परिवर्तन;
• आंखों के नीचे बैग की उपस्थिति।

इस तथ्य के बावजूद कि एक्यूप्रेशर पूरी तरह से हानिरहित प्रक्रिया है, अगर गलत तरीके से किया जाता है, तो यह आपके स्वास्थ्य को खराब कर सकता है।

कुछ मतभेद हैं जिनमें ऐसी प्रक्रिया से बचना बेहतर है:

• त्वचा की अखंडता का उल्लंघन: जलन, खरोंच या सूजन;
• वायरल रोगों या संक्रमण की उपस्थिति;
• घातक ट्यूमर की उपस्थिति;
• रसिया

किस प्रकार के एक्यूप्रेशर का उपयोग किया जाता है, निष्पादन की तकनीक प्रभावित होती है। आज, सबसे अच्छी तकनीकों में से एक चीनी है। यह आपको मालिश का आनंद लेने और अपने चेहरे को फिर से जीवंत करने की अनुमति देता है। त्वचा पर प्रभाव काफी प्रभावी है। प्रक्रिया का सिद्धांत कम बल के साथ बिंदुओं पर दबाव डालना है। इस मामले में, आपको केवल उन बिंदुओं का उपयोग करने की आवश्यकता है जो शरीर के कामकाज के लिए महत्वपूर्ण हैं। इसके लिए धन्यवाद, रक्त परिसंचरण में सुधार, कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति और चयापचय प्रक्रियाओं को स्थापित करना संभव है। चेहरे की सभी मांसपेशियों का अध्ययन त्वचा के कायाकल्प में योगदान देता है।

चीनी मालिश तकनीक की एक विशिष्ट विशेषता यह है कि यहां सभी उंगलियों का उपयोग नहीं किया जाता है, बल्कि केवल बड़े और मध्यम के पैड का उपयोग किया जाता है। छोटी उंगली और अनामिका के लिए, उनका उपयोग बहुत ही कम किया जाता है। विशेषज्ञ भी अक्सर चम्मच से मालिश का सहारा लेते हैं।चम्मच का उपयोग करने वाले एक्यूप्रेशर को एक क्लासिक माना जाता है और उच्च दक्षता का दावा करता है, जबकि लकड़ी और स्टील दोनों चम्मच का उपयोग किया जा सकता है। उन्हें पहले एक मालिश क्रीम के साथ लिप्त किया जाना चाहिए, और मालिश से पहले चेहरे को साफ किया जाना चाहिए और एक क्रीम के साथ इलाज किया जाना चाहिए। यदि वांछित है, तो आप विभिन्न तापमानों के चम्मच का उपयोग करके अधिकतम प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, प्रक्रिया की शुरुआत में, चेहरे के क्षेत्र में एक ठंडी वस्तु लगाई जाती है, और फिर एक गर्म।

यहां महत्वपूर्ण रिफ्लेक्सोजेनिक क्षेत्रों पर प्रभाव डाला जाता है। प्रक्रिया की प्रभावशीलता इस तथ्य से प्रभावित होती है कि कुछ बिंदुओं पर कितनी जल्दी और किस तरह से दबाव डाला जाता है। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि झुर्रियों और धब्बों को खत्म करने के लिए चेहरे पर कौन से बिंदु स्थित हैं। इस तथ्य को ध्यान में रखना आवश्यक है कि प्रत्येक साइट की कार्यक्षमता के लिए एक निश्चित बिंदु जिम्मेदार है। चेहरे पर मालिश बिंदुओं को उत्तेजित करके झुर्रियों को खत्म करना और चेहरे को एक युवा और अधिक आकर्षक रूप देना संभव है। स्पर्श करने के लिए, वे डिम्पल या ट्यूबरकल के समान होते हैं। शियात्सू का मूल तकनीकी नियम यह है कि मालिश केवल उंगलियों से ही की जानी चाहिए। इसके अलावा, आपको सभी के लिए एक असामान्य पथपाकर कार्रवाई करने की आवश्यकता है - दबाने।

इस तरह की क्रमिक क्रियाएं आपको बिंदुओं को सक्रिय करने और उपचारित क्षेत्र में पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं को सक्षम करने की अनुमति देती हैं। मालिश के दौरान जापानी एक छोटे लिनन के कपड़े का उपयोग करते हैं, जिसकी बदौलत उंगलियां फिसलती नहीं हैं।शियात्सू की एक विशिष्ट विशेषता यह है कि किसी भी स्थिति में मालिश बिंदुओं को गूंथना नहीं चाहिए। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए आपको स्पष्ट रूप से और दृढ़ता से प्रेस करना चाहिए। दबाव समान रूप से बढ़ाया जाना चाहिए ताकि रोगी के शरीर को इसकी आदत पड़ने लगे और उसे चोट न लगे। "दर्दनाक" और "सुखद" के बीच एक स्पष्ट बीच का रास्ता खोजना आवश्यक है, और आपको इस बिंदु को अचानक से जाने देना होगा।

समस्या क्षेत्रों के लिए, सप्ताह में 4 बार कम से कम पांच दोहराव करेंऔर परिणाम कुछ ही हफ्तों में देखा जा सकता है। अन्य प्रकार की मालिश की तरह, शियात्सू को कई पाठ्यक्रमों में किया जाना चाहिए, जिनमें से एक दो महीने का है। उसके बाद, आपको शरीर के लिए एक छोटा ब्रेक लेने की जरूरत है। शियात्सू किसी भी समय किया जा सकता है, लेकिन सबसे बड़ा प्रभाव सुबह में प्राप्त किया जा सकता है। तथ्य यह है कि सोने के बाद, हमारी त्वचा पर कोई भार नहीं होता है, इसलिए यह किसी भी बाहरी प्रभाव के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करता है। कुछ लोग शाम को शियात्सू पसंद करते हैं, क्योंकि मालिश से वे जल्दी सो जाते हैं। इस तरह की मालिश विशेष रूप से प्रवण स्थिति में की जाती है, क्योंकि इस मामले में मांसपेशियों को अधिकतम आराम मिलेगा।

यह इस तरह दिख रहा है:

• प्रक्रिया माथे के मध्य भाग पर हल्के दबाव से शुरू होती है, जहां से अस्थायी क्षेत्र में जाना आवश्यक है;
• उसके बाद, भौंहों के बीच के बिंदु को उत्तेजित किया जाता है;
• नाक के क्षेत्र में वार्म-अप, जो आपको आंखों के नीचे बैग को खत्म करने की अनुमति देता है;
• गाल के मध्य क्षेत्र में बिंदुओं पर काम करें;
• नासोलैबियल फोल्ड के साथ काम करें।

चक्र के अंत के बाद, कुछ समस्याएं होने पर सभी प्रक्रियाओं को दोहराया जा सकता है। यह याद रखने योग्य है कि एक सत्र में दो से अधिक चक्र शामिल नहीं हो सकते, क्योंकि यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। एक्यूप्रेशर ऊतकों को दबाकर किया जाता है, जो तंत्रिका रिसेप्टर्स पर सही दबाव डालता है। इसके अलावा, यह देखना बेहद जरूरी है कि त्वचा हिलती नहीं है और अपनी लोच नहीं खोती है।

विशेषज्ञ कुछ नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं:

• प्रभाव मजबूत नहीं होना चाहिए;
• एकल बिंदुओं को तर्जनी से दबाने की आवश्यकता है;
• युग्मित बिंदुओं को दोनों हाथों की उंगलियों से सबसे अच्छा दबाया जाता है;
• सभी बिंदुओं को कम से कम तीन सेकंड के लिए दबाया जाना चाहिए।

जिस स्थान पर मालिश की जाती है, उस स्थान पर रोगी को गर्मी और हल्का दर्द महसूस हो सकता है। यदि असुविधा या गंभीर दर्द है, तो यह अव्यवसायिक हेरफेर को इंगित करता है।

सांसें गहरी और बराबर होनी चाहिए। उन्हें विशेष रूप से नाक के माध्यम से किया जाना चाहिए, और मुंह से साँस छोड़ना चाहिए। निवारक उपाय के रूप में, सप्ताह में कई सत्र पर्याप्त होंगे।

समीक्षाओं का कहना है कि एक्यूप्रेशर बेहद प्रभावी है और शरीर पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इस तरह की प्रक्रिया का सहारा लेने वाली लगभग हर महिला शरीर पर इसके सकारात्मक प्रभाव और दर्द की पूर्ण अनुपस्थिति को नोट करती है। ज्यादातर महिलाएं सुबह में एक्यूप्रेशर पसंद करती हैं, यह तर्क देते हुए कि यह सबसे प्रभावी है और कम से कम असुविधा लाता है।

सबसे लोकप्रिय जापानी शियात्सू है, और दूसरे स्थान पर चीनी तकनीक का कब्जा है। इस प्रकार, एक्यूप्रेशर शरीर के जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित करने का एक अनूठा तरीका है, जो चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार और कायाकल्प करने में मदद करता है। आप सैलून और घर दोनों में इस तरह की कायाकल्प मालिश कर सकते हैं। किसी भी मतभेद के अभाव में, एक्यूप्रेशर शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता है और न ही इसका कोई साइड इफेक्ट होता है।

शियात्सू तकनीक का उपयोग करके एक्यूप्रेशर का उपयोग करके चेहरे का कायाकल्प करने के लिए, वीडियो देखें।