फेस लिफ्टिंग मसाज: क्या उपयोगी है और कैसे करें?

दुर्भाग्य से, वर्षों से, हर महिला ने नोटिस किया है कि चेहरे का आकार और अंडाकार अपना आदर्श आकार खो देता है। लेकिन उम्र से संबंधित ऐसे बदलावों से लड़ना काफी संभव है। उदाहरण के लिए, आप उठाने की मालिश जैसी प्रक्रिया का सहारा ले सकते हैं। वैसे, यह न केवल सैलून में, बल्कि घर पर भी स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है।

फेस लिफ्टिंग मसाज एक प्रभावी प्रक्रिया है जो महिलाओं के बीच बहुत लोकप्रिय है। इसके कार्यान्वयन की एक निश्चित तकनीक के पालन के लिए धन्यवाद, बहुत अच्छे परिणाम प्राप्त करना संभव है। इस तरह की मालिश से माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार होता है, रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है, लसीका के बहिर्वाह को नवीनीकृत करता है, ऊतकों में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ाता है और त्वचा की टोन को पुनर्स्थापित करता है।

एक सस्ती और जटिल प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, महिलाएं न केवल त्वचा की दृढ़ता और लोच को बहाल करने का प्रबंधन करती हैं, लेकिन छोटी नकली झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए भी। प्रक्रियाओं की एक निश्चित संख्या के बाद, त्वचा स्पष्ट रूप से बदल जाती है, स्वस्थ, नरम और अधिक चमकदार हो जाती है।

इस प्रक्रिया का लाभ यह भी है कि इस तरह की मालिश से हल्की फुफ्फुस कम करने में मदद मिलती है, आंखों के नीचे काले घेरे से छुटकारा मिलता है और चेहरे की मांसपेशियों को आराम मिलता है। इसके अलावा, एक उच्च गुणवत्ता वाली मालिश त्वचा को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करती है, वसामय ग्रंथियों के कामकाज को सामान्य करती है।

अलग-अलग, यह ध्यान देने योग्य है कि ऐसी प्रक्रियाओं के बाद, विभिन्न कॉस्मेटिक उत्पाद (उदाहरण के लिए, क्रीम या सीरम) त्वचा की संरचना में बहुत बेहतर अवशोषित होते हैं। इसका मतलब है कि फेस केयर उत्पादों का प्रभाव बहुत अधिक होगा। इसके अलावा, किसी भी मालिश की तरह, यह किस्म तंत्रिका तनाव से निपटने में मदद करती है, थकान, चिड़चिड़ापन से राहत देती है और मूड में सुधार करती है।

लेकिन इस प्रक्रिया की लोकप्रियता की व्याख्या करने वाला मुख्य लाभ यह है कि इसे न केवल ब्यूटी सैलून में, बल्कि घर पर भी किया जा सकता है। तकनीक काफी सरल है। मालिश स्वयं पूरी तरह से दर्द रहित है, और दो या तीन सत्रों के बाद ध्यान देने योग्य प्रभाव दिखाई देता है, जो कई महिलाओं को प्रसन्न करता है।

चेहरे के अंडाकार की आकृति में सुधार करने के लिए, मानवता के सुंदर आधे हिस्से के कई प्रतिनिधि लिफ्ट का फैसला करते हैं। हालांकि, आपको सर्जन के चाकू के नीचे जाने के लिए जल्दी नहीं करना चाहिए, क्योंकि अपेक्षाकृत सुरक्षित मालिश की मदद से उम्र से संबंधित समस्या का सामना करना काफी संभव है।

यह प्रक्रिया न केवल वयस्क महिलाओं के लिए, बल्कि उन लोगों के लिए भी उपयुक्त है जो लगभग तीस वर्ष के हैं। एक नियम के रूप में, यह इस उम्र (सत्ताईस साल के बाद) है कि पहली उम्र से संबंधित त्वचा परिवर्तन दिखाई देते हैं, जो लड़कियों के लिए बहुत परेशान हैं। रंग बदल जाता है, पहली मिमिक झुर्रियाँ गायब नहीं होती हैं, फुफ्फुस प्रकट होता है, आंखों के नीचे काले घेरे आदि होते हैं। यदि आपके पास ऐसे लक्षण हैं, तो यह इंगित करता है कि आपके पास मालिश के लिए सीधे संकेत हैं जो उठाने वाले प्रभाव हैं।

साथ ही, इस प्रक्रिया की सिफारिश उन लोगों के लिए की जाती है जिनकी तथाकथित दूसरी ठुड्डी होती है।मालिश से भी मदद मिलेगी अगर नासोलैबियल फोल्ड बाहर खड़े होने लगते हैं और सही उम्र बताते हैं, अगर रंग बदल गया है, और त्वचा ने अपना पूर्व स्वर खो दिया है।

मतभेदों के लिए, वे भी मौजूद हैं। यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध समस्याएं नहीं हैं जिसके लिए ऐसी मालिश की आवश्यकता होती है, तो इस प्रक्रिया को छोड़ दिया जाना चाहिए। यदि त्वचा अभी भी युवा, स्वस्थ और लोचदार है, तो मालिश न केवल बेकार हो सकती है, बल्कि नुकसान भी पहुंचा सकती है और विपरीत परिणाम दे सकती है। लापरवाह आंदोलनों से त्वचा के आवरण की अखंडता बाधित हो सकती है, जो एलर्जी की प्रतिक्रिया और अप्रिय चकत्ते को भड़का सकती है। इसके अलावा, सीधे संकेत के बिना मालिश उठाने से वासोडिलेशन, शरीर के तापमान में वृद्धि और यहां तक ​​​​कि जिल्द की सूजन भी हो सकती है।

यदि आपके लिए मालिश का संकेत दिया गया है, लेकिन छोटे निशान, बड़े और उभरे हुए तिल, मुँहासे और ब्लैकहेड्स के रूप में सूजन, खराब रक्त के थक्के, रक्त वाहिकाओं या दाद के साथ समस्याएं हैं, तो प्रक्रिया को भी छोड़ दिया जाना चाहिए। इस तरह की मालिश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, भले ही आपने हाल ही में छीलने या किसी अन्य कॉस्मेटिक प्रक्रिया से गुज़रा हो।

यदि आप घर पर मालिश करना चाहते हैं, तो आपको प्रक्रिया तकनीक के सभी नियमों और विशेषताओं का ध्यानपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है। शुरू करने के लिए, आपको पता लगाना चाहिए और याद रखना चाहिए कि मालिश लाइनें कहाँ स्थित हैं। यह अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि प्रक्रिया को इन पंक्तियों के साथ सख्ती से किया जाना चाहिए, अन्यथा त्वचा, लोच के बजाय, केवल "ढीलापन" और एक अप्रिय उपस्थिति प्राप्त करेगी।

आपको यह भी सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि चेहरा अच्छी तरह से साफ हो। मेकअप हटाना सुनिश्चित करें और अपने सामान्य क्लीन्ज़र से धोएं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रक्रिया को स्वच्छ हवा वाले कमरे में, आरामदायक तापमान पर किया जाना चाहिए।

फिर आपको किसी प्रकार का कॉस्मेटिक तेल तैयार करने की आवश्यकता है, जिसके उपचार गुण मालिश के दौरान भी लाभकारी प्रभाव डालेंगे। आप जैतून, बादाम या अंगूर ले सकते हैं। प्रक्रिया से पहले किसी भी तेल (या तेलों का मिश्रण) को थोड़ा गर्म किया जाना चाहिए। आप इसे पानी के स्नान में कर सकते हैं।

प्रक्रिया के दौरान, आपको अपनी उंगलियों को नाक के किनारे से कानों तक ले जाने की आवश्यकता होती है। अगला आंदोलन ठोड़ी के केंद्र से प्रत्येक कान तक होता है। हाथों को नाक के सिरे से माथे तक, भौंहों से सिर के मध्य तक सरकाना चाहिए। यदि मालिश मंदिरों से शुरू होती है, तो आपको भी हेयरलाइन पर जाने की जरूरत है। याद रखें कि आंखों के आसपास की त्वचा को सक्रिय रूप से मालिश करने और फैलाने की सख्त मनाही है। इस तरह की हरकतें स्वस्थ और टोंड त्वचा पाने में बाधक बन सकती हैं।

तीन अंगुलियों (तर्जनी, मध्य और अनामिका) के साथ प्रक्रिया को अंजाम देना अधिक सुविधाजनक है। मालिश की शुरुआत स्मूदिंग से करनी चाहिए। सबसे पहले आपको नाक से कान तक की रेखाओं के साथ आगे बढ़ने की जरूरत है, और मंदिरों की मालिश आंदोलनों के साथ प्रक्रिया को पूरा करें।

अगला चरण एक कोमल, कोमल झुनझुनी है। यह बहुत सावधानी से और सहजता से किया जाना चाहिए। प्रक्रिया के दौरान, त्वचा के सबसे अधिक समस्याग्रस्त क्षेत्रों पर ध्यान दें। उसके बाद, आपको त्वचा को शांत करने के लिए फिर से एक चौरसाई प्रक्रिया करने की आवश्यकता है।

तीसरा चरण त्वचा को गोलाकार गतियों में रगड़ना है। इस बार आपको मुट्ठी के पीछे से प्रक्रिया को अंजाम देने की जरूरत है। उसके बाद, आपको फिर से चिकना करने की आवश्यकता है।फिर वे चेहरे, ठोड़ी और अन्य समस्या क्षेत्रों के अंडाकार पर ध्यान केंद्रित करते हुए, अपनी उंगलियों के साथ लाइनों के साथ ताली बजाते हैं। अंत में, त्वचा को फिर से चिकना किया जाना चाहिए। सत्र का अंत हथेली के किनारे से चेहरे के समोच्च पर टैप करके, बार-बार पथपाकर और ठंडे पानी से धोने के साथ होता है। प्रक्रिया के बाद, आप एक नियमित क्रीम लगा सकते हैं।

यदि ठोड़ी क्षेत्र में त्वचा को कसने की आवश्यकता है, तो दस दिनों के भीतर निम्नलिखित मालिश करने की सिफारिश की जाती है। तर्जनी ठुड्डी के केंद्र से हल्की मालिश करने लगती हैं, धीरे-धीरे मुंह के कोनों तक जाती हैं। एक सत्र के लिए, आपको प्रक्रिया को दो से पांच बार दोहराना होगा।

निचले गालों के लिए, जो अक्सर एक महिला की उम्र देते हैं, एक बहुत प्रभावी मालिश तकनीक भी है। इस मामले में, वे ठोड़ी के बीच से मुंह के कोनों तक जाना शुरू करते हैं, और फिर धीरे-धीरे अपनी उंगलियों को इयरलोब तक ले जाते हैं। आपको अपनी तर्जनी से मालिश करने की ज़रूरत है, जिससे मालिश करने में आसानी हो।

कोशिश करें कि बहुत तेज न चलें, मध्यम गति रखें। प्रक्रिया को एक सत्र में सात बार दोहराया जाना चाहिए। गालों के ऊपरी हिस्से के लिए, आपको नाक के "पंखों" से मालिश शुरू करने की ज़रूरत है, गालों के माध्यम से कानों के ऊपर तक।

नासोलैबियल सिलवटों से छुटकारा पाने के लिए, आपको मुंह के कोनों से नाक के "पंखों" की ओर बढ़ना शुरू करना चाहिए, और उसके बाद आपको नाक के पुल पर जाने की जरूरत है। तर्जनी और मध्यमा उंगलियों के साथ आंदोलनों को सबसे अच्छा किया जाता है, उन्हें एक साथ जोड़कर। सत्र को सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं किया जाना चाहिए, आंदोलनों को तीन बार छोटे ब्रेक के साथ दोहराना चाहिए।

चेहरे की त्वचा की मालिश करते समय गर्दन के बारे में मत भूलना। याद रखें कि आपको नीचे से ऊपर की ओर बढ़ना है। एक नियम के रूप में, बाईं ओर एक परिपत्र गति में शुरू करें। फिर आपको दाईं ओर जाने की जरूरत है।

इस तरह की मालिश न केवल चेहरे के लिए, बल्कि पूरे शरीर के लिए भी की जा सकती है। सच है, दूसरे मामले में एक पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट के बिना करना संभव नहीं होगा। युवा महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे सप्ताह में एक या दो बार से अधिक ऐसे सत्र आयोजित न करें। लेकिन पैंतीस साल की उम्र के बाद महिलाओं को सप्ताह में तीन बार ऐसी प्रक्रियाओं में शामिल होना काफी संभव है।

इस मालिश के बारे में समीक्षाएं बेहद सकारात्मक हैं। जो महिलाएं इसे नियमित रूप से घर पर या सैलून में करती हैं, वे एक उत्कृष्ट भारोत्तोलन प्रभाव और त्वचा की टोन में सुधार पर ध्यान देती हैं। इसी समय, प्रक्रिया न केवल चेहरे को पूरी तरह से कसती है, बल्कि ठीक झुर्रियों से भी मुकाबला करती है, और गहरी झुर्रियों को कम ध्यान देने योग्य बनाती है। मालिश भी नफरत वाली दूसरी ठुड्डी से छुटकारा पाने में मदद करती है।

घरेलू प्रक्रियाओं को करते हुए, आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि पहले दो सप्ताह आपको बहुत लंबे समय तक मालिश नहीं करनी चाहिए। दो या तीन मिनट से शुरू करें। धीरे-धीरे प्रक्रिया के समय को बढ़ाना संभव होगा।

आमतौर पर, मालिश उठाने की शुरुआत इस तथ्य से होती है कि मांसपेशियां गर्म हो जाती हैं। हालांकि, एक विशेष स्पेनिश विधि है, जो मांसपेशियों में छूट के साथ शुरू होती है। सैलून में यह प्रक्रिया अरोमाथेरेपी के समानांतर की जाती है, जो आपको वास्तव में आराम करने और प्रक्रिया का आनंद लेने की अनुमति देती है।

याद रखें कि कॉस्मेटोलॉजिस्ट प्रति सत्र एक साथ कई तकनीकों के संयोजन की सलाह नहीं देते हैं, किसी एक को वरीयता देना बेहतर है। हालांकि, प्रत्यावर्तन की अनुमति है।

आप निम्नलिखित वीडियो से चेहरे के लिए मालिश उठाने के बारे में और जानेंगे।