गोदने के बाद खेल के बारे में

टैटू आधुनिक स्टाइलिश छवि का एक अभिन्न अंग बन गए हैं। वे पुरुषों और महिलाओं दोनों द्वारा अपने शरीर पर भरे हुए हैं। टैटू पार्लर मास्टर्स दृढ़ता से सलाह देते हैं कि टैटू सत्र के तुरंत बाद व्यायाम न करें।

लेकिन क्या होगा अगर आप खेल या फिटनेस कक्षाओं के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं, और जिम जाने की इच्छा सभी निषेधों को खत्म कर देती है? लेख में हम इस बारे में बात करेंगे कि यदि आपको प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है तो क्या करें: आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं, और एक नए टैटू के बाद प्रशिक्षण पर कैसे लौटें।

गोदने के बाद पहले दिनों में, इस क्षेत्र की त्वचा बहुत कमजोर होती है, और इसलिए आप निश्चित रूप से दो दिनों तक खेल नहीं खेल सकते। यह केवल प्रतिबंध के लिए प्रतिबंध नहीं है, यह स्वास्थ्य से संबंधित है, और विशेषज्ञों की इस सिफारिश को बहुत गंभीरता से लिया जाना चाहिए। बाहरी प्रभाव (मांसपेशियों में तनाव, पसीना, स्पर्श और अन्य कारक) जटिलताओं को भड़का सकते हैं, उपचार बहुत बाद में आएगा। यदि किसी व्यक्ति के पास टैटू है, तो आप उपचार के अंतिम चरण (5-7 दिनों के बाद से पहले नहीं) के बाद ही प्रशिक्षण शुरू कर सकते हैं।

क्रस्ट को छीलना और गिरना इसके लिए एक मार्गदर्शक के रूप में काम कर सकता है - जैसा कि आप इन संकेतों को देखते हैं, आप सुरक्षित रूप से शारीरिक गतिविधि के लिए आगे बढ़ सकते हैं। लेकिन संकेतित अवधि सशर्त है, कुछ के लिए, उपचार में अधिक समय लग सकता है, यह जीव की विशेषताओं पर निर्भर करता है। यह संयोग से नहीं है कि गोदने के बाद पहले सप्ताह में परिश्रम से परहेज करने की सिफारिश की जाती है: इस समय के दौरान, पैटर्न की सतह पर एक क्रस्ट बनता है और इसे नष्ट नहीं किया जाना चाहिए। जिस हिस्से पर टैटू लगाया गया है उस हिस्से में रक्त का प्रवाह उपचार पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

शक्ति अभ्यास से परहेज करने के अलावा, आपको निम्नलिखित सिफारिशों पर ध्यान देना चाहिए:

• गोदने के 15 दिनों के भीतर आप सौना नहीं जा सकते;
• एक पूल या अन्य स्रोतों में तैरना जिसमें पानी नमकीन या क्लोरीनयुक्त होता है, contraindicated है;
• एक गर्म स्नान contraindicated है (इस प्रकार आपको निश्चित रूप से अपनी मांसपेशियों को आराम करने की आवश्यकता नहीं है)।

फिर से जिम जाने से पहले एक निश्चित अवधि होनी चाहिए। कुछ को इस आयोजन के लिए बहुत लंबा इंतजार नहीं करना पड़ेगा, दूसरों को धैर्य रखने की जरूरत है। प्रतिबंध के दिनों की संख्या कई कारकों पर निर्भर करती है।

• उपचार प्रक्रिया और छूटना। एक नया टैटू क्षतिग्रस्त होने की चपेट में है और आपको ठीक होने के लिए अपने शरीर को समय (कम से कम एक सप्ताह) देना होगा। यह महत्वपूर्ण है कि त्वचा का एक्सफोलिएशन स्वाभाविक रूप से हो। और अगर आप जिम जाने का फैसला करते हैं, तो घाव पर हुक लगाने और पपड़ी फटने की बहुत अधिक संभावना है।
• टैटू के लिए चुनी गई जगह. उदाहरण के लिए, अपने पैर पर एक नए टैटू के साथ फुटबॉल खेलना सख्त मना है - बिजली का भार, रक्त प्रवाह जटिलताओं का कारण होगा। लेकिन अगर ड्राइंग को प्रकोष्ठ पर लगाया जाता है, और हाथ लंबी आस्तीन से ढके होते हैं, तो नकारात्मक परिणामों से बचना संभव हो सकता है। लेकिन आप अपने हाथ पर ताजा घाव के साथ बास्केटबॉल नहीं खेल सकते।
• प्रशिक्षण का प्रकार और व्यायाम की तीव्रता. प्रबलित व्यायाम पूरे शरीर पर गंभीर तनाव पैदा करेगा, और टैटू जहां कहीं भी है, वह क्षतिग्रस्त हो सकता है। यह सिद्ध हो चुका है कि टैटू वाले घाव में रक्त की भीड़ का उपचार पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• बहुत ज़्यादा पसीना आना. यदि शरीर को भारी पसीने की विशेषता है, तो एक मामूली भार भी टैटू के परिणामस्वरूप घायल त्वचा के नीचे वर्णक के उल्लंघन को भड़का सकता है। पसीना त्वचा की ऊपरी परतों से पेंट को धो देगा, और टैटू कलाकार के सभी प्रयास व्यर्थ हो जाएंगे। और यदि आप अभी भी चित्र को सहेजने का प्रबंधन करते हैं, तो उपचार की गुणवत्ता प्रभावित हो सकती है या पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया आगे बढ़ेगी।
• खेल के लिए वस्त्र। इस बिंदु पर भी विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। चीजों को हीलिंग साइट को रगड़ना नहीं चाहिए, ताकि जलन न हो, इसलिए कुछ भी टाइट न पहनें। उसी समय, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि एक नए टैटू के लिए बहुत ढीली पोशाक भी खराब है - त्वचा के घायल क्षेत्र में रोगाणुओं, गंदगी के लिए मुफ्त पहुंच है, और यह कम से कम एक को उत्तेजित कर सकता है संक्रमण।
• दर्द लग रहा है। ध्यान रखें कि शरीर पर जितना बड़ा डिज़ाइन होगा, नया टैटू उतना ही अधिक दर्दनाक होगा। इसलिए, टैटू वाले क्षेत्र में किसी भी संपर्क, आकस्मिक स्पर्श या घर्षण से असुविधा होगी। किसी भी जोड़ के आसपास टैटू बनवाना विशेष रूप से दर्दनाक होता है।

टैटू बनवाने के बाद समय से पहले व्यायाम करने से अक्सर शरीर के घायल क्षेत्र में संक्रमण का विकास होता है। इस स्थान की रक्षा के लिए हर संभव प्रयास करना आवश्यक है, क्योंकि वास्तव में यह एक खुला घाव है। आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि पसीने से तर आसनों या गंदी बेंचों पर व्यायाम करने से ही संक्रमण जिम में मिलेगा। जब आप फ़ुटबॉल, रग्बी, बेसबॉल, स्ट्रीटबॉल और अन्य गंदे खेल खेलते हैं, तो आप आसानी से एक घायल क्षेत्र को एक झटके में उजागर कर सकते हैं।

गतिविधि में कमी कारक को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए। एक लंबे टैटू सत्र के बाद, आप अत्यधिक थकावट महसूस कर सकते हैं, असुविधा दर्द को बढ़ाएगी, जो आपकी गतिविधि और ध्यान को प्रभावित कर सकती है।

अगर बिल्कुल भी धैर्य न हो तो टैटू मास्टर के काम के बाद तीसरे दिन आप अपने शरीर पर हल्की-फुल्की एक्सरसाइज कर सकते हैं। मांसपेशियों की टोन को मजबूत करने या उन्हें आराम देने के लिए ये स्ट्रेचिंग मूवमेंट हो सकते हैं। किसी भी तरह के बिजली के लोड की अनुमति न दें। जंप रोप का उपयोग करें, जिमनास्टिक व्यायाम उपयुक्त हैं, सिम्युलेटर पर जॉगिंग करें या ट्रैक के साथ चलें। अत्यधिक सावधानी के साथ, बिना भार के सभी तत्वों का प्रदर्शन करें। ऐसे व्यायाम चुनें जो आपके नए टैटू के साथ घर्षण से बचने में आपकी मदद करें।

जैसा कि आप देख सकते हैं, एक रास्ता है, लेकिन फिर भी, मुख्य नियम के अधीन - पहले दो दिनों में टैटू के बाद शारीरिक गतिविधि निषिद्ध है। फिर - न्यूनतम गतिविधि के साथ केवल हल्का कसरत।