वाल्ट्ज के प्रकार और इसके प्रशिक्षण के नियम

वाल्ट्ज सबसे लोकप्रिय नृत्यों में से एक है। यह शादियों, प्रॉम और नियमित नृत्य पार्टियों में नृत्य किया जाता है। वाल्ट्ज की मूल बातें न केवल बच्चों द्वारा, बल्कि वयस्कों और यहां तक ​​​​कि बुजुर्गों द्वारा भी आनंद के साथ अध्ययन की जाती हैं।

प्रारंभ में यह नृत्य इतना लोकप्रिय नहीं था। इसके अलावा, इसके प्रदर्शन के लिए किसी विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं थी। ऐसा माना जाता है कि लेंडलर वाल्ट्ज का प्रोटोटाइप था। यह नृत्य जर्मन और ऑस्ट्रियाई किसानों द्वारा 13 वीं शताब्दी की शुरुआत में किया गया था। इसमें चिकने कदम और मोड़ शामिल थे जिन्हें लोग हलकों में घुमाते हुए दोहराते थे। अधिकांश छुट्टियों पर नृत्य किया जाता था।

18वीं शताब्दी में ही उच्च समाज ने इस नृत्य पर ध्यान दिया। उसी समय से यह अपने वर्तमान नाम से जाना जाने लगा।

वाल्ट्ज के शुरुआती वर्षों में, बहुत से लोग इसके बारे में उलझन में थे। अनुभवी कारीगरों को इसकी सादगी पसंद नहीं थी। पुरानी पीढ़ी के प्रतिनिधियों ने नृत्य को अशोभनीय कहा।उन्होंने इस बात पर नाराजगी जताई कि नृत्य के दौरान लड़की वास्तव में एक पुरुष की बाहों में होती है। चर्च ने वाल्ट्ज को पापी और अश्लील कहा। कई देशों में, इस नृत्य को गेंदों पर नृत्य करने के लिए मना किया गया था। रूस कोई अपवाद नहीं था।

हालांकि, नैतिकतावादियों की ओर से इस तरह के नकारात्मक रवैये के बावजूद, नृत्य अभी भी उच्च समाज में लोकप्रियता हासिल करने में कामयाब रहा। फ्रांस में, क्रांति के तुरंत बाद वाल्ट्ज लोकप्रिय हो गया। बाद में इसे अन्य यूरोपीय राजधानियों में नृत्य किया जाने लगा। जोहान स्ट्रॉस ने भी बड़ी संख्या में वाल्ट्ज रचनाओं की रचना करके इस नृत्य के विकास में योगदान दिया।

अब वाल्ट्ज पुराने दिनों की तरह लोकप्रिय नहीं है। साथ ही, अधिकांश नृत्य प्रतियोगिताओं में नृत्य अभी भी अनिवार्य कार्यक्रम का हिस्सा है। बच्चे और वयस्क दोनों आनंद के साथ चलना सीखते हैं।

अब शास्त्रीय नृत्य की 4 मुख्य किस्में हैं।

यह नृत्य अपनी विशेष सुंदरता और कृपा से प्रतिष्ठित है। आज यह मानक यूरोपीय कार्यक्रम में शामिल सबसे सुंदर नृत्यों में से एक है। यह वह है जो सबसे प्रसिद्ध यूरोपीय गेंदों पर नृत्य करता है।

वह तेज गतिमान है। इसलिए इसे डांस करना सीखना काफी मुश्किल है। नर्तकियों को अपने नियमित भागीदारों के साथ अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। वे वाल्ट्ज को केवल बंद स्थिति में ही नृत्य करते हैं।

वाल्ट्ज की यह शैली निष्पादन की गति में पिछले वाले से भिन्न होती है। वह दुगनी गति से नृत्य करता है। इसलिए, आप इसे बहुत तेजी से नृत्य करना सीख सकते हैं। इस वजह से, यह उनके साथ है कि वे युवा नर्तकियों के लिए प्रशिक्षण शुरू करने की सलाह देते हैं। इस श्रेणी में बोस्टन वाल्ट्ज भी शामिल है, जो पेशेवर नर्तकियों को भी प्रदर्शन करने में सक्षम होना चाहिए।

यह नृत्य यूएसएसआर में बहुत लोकप्रिय था। यह बीसवीं शताब्दी के मध्य में दिखाई दिया। फिगर वाल्ट्ज विनीज़ वाल्ट्ज का एक सरलीकृत संस्करण है। इसमें कम जटिल हलचलें और मोड़ होते हैं। ज्यादातर समय इस डांस को करने वाला कपल यूं ही घूमता रहता है। कुछ बिंदुओं पर, एक आदमी घुटने टेक सकता है, जिससे उसकी प्रेमिका उसके चारों ओर नृत्य कर सकती है। यह लगा हुआ वाल्ट्ज है जो अक्सर एक शादी में आधुनिक नवविवाहितों द्वारा किया जाता है।

इस असामान्य नृत्य को पारंपरिक वाल्ट्ज और भावुक अर्जेंटीना टैंगो का एक संकर कहा जा सकता है। यह सामान्य वाल्ट्ज कठोरता की विशेषता नहीं है। वे आमतौर पर इसे अपनी खुशी के लिए नृत्य करते हैं।

वाल्ट्ज को सही तरीके से नृत्य करने का तरीका सीखने के लिए, इसके चरणों में महारत हासिल करना महत्वपूर्ण है। नृत्य की ख़ासियत यह है कि पहला आंदोलन तेज और तेज होता है। अन्य दो चरणों को मुश्किल से ध्यान देने योग्य होना चाहिए। पुरुष और महिला अलग-अलग चलते हैं।

नर्तक बाएं पैर से पहला कदम उठाता है। वह आगे बढ़ती है। दूसरा पैर तुरंत उसके पीछे आ जाता है। ये आंदोलन तेज होना चाहिए। फिर वह साइड में चला जाता है। उसके बाद, आदमी अपना दाहिना पैर वापस ले लेता है, और अपने बाएं को शुरुआती बिंदु पर वापस कर देता है।

महिला अपने पार्ट को थोड़ा अलग तरीके से डांस करती है। वह अपने दाहिने पैर के साथ एक कदम के साथ आंदोलन शुरू करती है। बाईं ओर वह तुरंत थोड़ा सा साइड में ले जाती है। अगला, दाहिना पैर बाईं ओर खींचा जाता है। उसके बाद, लड़की एक कदम आगे बढ़ती है। वह अपना दाहिना पैर शुरुआती बिंदु पर लौटाती है। फिर बाएं पैर को ऊपर की ओर खींचा जाता है।

इस सरल योजना में महारत हासिल करना काफी आसान है। मुख्य बात नियमित रूप से प्रशिक्षित करना है, और अपने सभी आंदोलनों की सावधानीपूर्वक निगरानी करना है।

सीधे नृत्य पर जाने से पहले, आपको सही मुद्रा में महारत हासिल करने की आवश्यकता है। पार्टनर के साथ ऐसा करना सबसे अच्छा है।

दो लोग एक दूसरे के विपरीत खड़े हैं। उनके बीच की दूरी न्यूनतम होनी चाहिए। वे हमेशा अपनी पीठ सीधी रखते हैं। ठुड्डी को थोड़ा ऊपर उठाना चाहिए। इस पोजीशन में लड़की थोड़ा पीछे झुकती है। आदमी कंधे के ब्लेड के नीचे उसका समर्थन करता है। इस समय नर्तकी का हाथ उसके साथी के कंधे के ठीक नीचे होता है। नर हथेली में साथी का दूसरा हाथ होता है।

इस स्थिति को अपनाने के बाद, नर्तकियों के सिर बाईं ओर मुड़ने चाहिए। कोहनी को ऊपर उठाया जाना चाहिए ताकि वे कंधे के स्तर पर हों। तभी डांस मूव्स शुरू हो सकते हैं।

नौसिखियों को नृत्य के निम्नलिखित तत्वों को सीखना चाहिए।

नृत्य में मुख्य आंदोलनों में से एक बारी है। यह बहुत ही सरलता से किया जाता है। शुरू करने के लिए, नर्तक अपना दाहिना पैर आगे रखता है। लगभग तुरंत ही, यह धीरे-धीरे दाईं ओर मुड़ जाता है। अगले ही पल वह आदमी अपनी बारी पूरी करता है। उसके बाद, नर्तक दूसरे पैर को अग्रणी की ओर खींचता है।

फिर वह दो कदम पीछे हटता है और उसी तरह घूमता है। साथी सभी आंदोलनों को दोहराता है, उन्हें प्रतिबिंबित करता है।

यह एक और लोकप्रिय आंदोलन है जो उन सभी लोगों के लिए सीखने लायक है जो नृत्य सीखना चाहते हैं। यह 3 खातों पर किया जाता है। दोनों नर्तक एक ही तरह से चलते हैं।

सबसे पहले, नर्तक अपने दाहिने पैर के साथ एक कदम आगे बढ़ाता है। उसके बाद, वह अपना बायां पैर उसके पास लाता है। फिर दाहिना पैर फिर से आगे बढ़ता है। ट्रैक का अगला माप उसी तरह किया जाता है। लेकिन व्यक्ति पहले से ही बाएं पैर से हिलना शुरू कर देता है।आंदोलन तेज और सुंदर हैं। वे आमतौर पर एक सर्कल में किए जाते हैं।

इन बुनियादी आंदोलनों में महारत हासिल करने के बाद, आप अधिक जटिल आंकड़ों के अध्ययन के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

वाल्ट्ज के शुरुआती वर्षों में, इसे क्लासिक वेशभूषा और फर्श की लंबाई के कपड़े में नृत्य करने की प्रथा थी।

पुरुषों ने काला कोट और सफेद शर्ट पहनी थी। लाइट बो टाई ने लुक को कंप्लीट किया। पुरुषों ने भी हमेशा क्लासिक जूते चुने। इस छवि को सोने के कफ़लिंक, एक पॉकेट घड़ी और एक सफेद रूमाल द्वारा पूरक किया गया था। पुरुष हमेशा दस्ताने पहनकर नृत्य करते थे। पहले, एक महिला किसी पुरुष को बिना दस्ताने के नृत्य करने से मना कर सकती थी।

महिलाओं ने नृत्य के लिए पफी स्कर्ट के साथ लंबे कपड़े चुने। वे हल्के और चमकीले दोनों हो सकते हैं। सफेद पोशाक केवल उन लोगों को पहनने की अनुमति थी जो पहली बार गेंद पर दिखाई देते थे। छवियों को आरामदायक जूते, दस्ताने और महंगे गहनों के साथ पूरक किया गया था। बाल आमतौर पर उच्च केशविन्यास में बंधे होते थे। इससे सुंदर गर्दन पर ध्यान केंद्रित करना संभव हो गया।

अब प्रदर्शन और थीम पर आधारित नृत्य संध्याओं के लिए पोशाकें भी उज्ज्वल हैं। ऐसे आयोजनों के लिए लड़के और लड़कियां क्लासिक पोशाक पहनना पसंद करते हैं।

लेकिन नौसिखिए नर्तक आमतौर पर प्रशिक्षण के लिए अधिक आरामदायक कपड़े चुनते हैं। नृत्य पाठ के लिए चीजें आंदोलन में बाधा नहीं बननी चाहिए। एक अच्छी तरह से चुना हुआ रूप न केवल आरामदायक होना चाहिए, बल्कि सुंदर भी होना चाहिए। इस मामले में, नर्तक को उनकी गतिविधियों से बहुत अधिक आनंद मिलेगा।

एक नौसिखिया नर्तक के लिए उपयुक्त संगीत का चुनाव भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। वाल्ट्ज को शास्त्रीय वाल्ट्ज रचनाओं पर नृत्य करना सबसे अच्छा है।

1. त्चिकोवस्की द्वारा वाल्ट्ज ऑफ द फ्लावर्स। यह ध्यान देने योग्य सबसे कोमल धुनों में से एक है। यह विशेष रूप से द नटक्रैकर नामक प्रसिद्ध बैले के लिए लिखा गया था। यह राग कई लोगों को इस तथ्य के कारण जाना जाता है कि यह इसी नाम के सोवियत कार्टून में लग रहा था।
2. स्ट्रॉस द्वारा "वॉयस ऑफ स्प्रिंग"। यह रचना 19वीं शताब्दी के अंत में लिखी गई थी। फिर भी, वाल्ट्ज अब भी उस पर नृत्य किया जाता है। नौसिखिए नर्तकियों के पहले प्रदर्शन के लिए माधुर्य आदर्श है।
3. "वेडिंग वाल्ट्ज" डोगा। यह धुन सिर्फ एक रात में लिखी गई थी। वह प्रसिद्ध सोवियत फिल्म "माई स्नेही और कोमल जानवर" की रिलीज के बाद लोकप्रिय हो गई। माधुर्य को सबसे खूबसूरत फिल्म वाल्ट्ज में से एक माना जाता है। जैसा कि रचना के नाम से ही स्पष्ट है कि नववरवधू इसे बहुत पसंद करते हैं। विवाह नृत्यों को अक्सर इस रचना के अंतर्गत अब भी रखा जाता है। एक सुंदर और हल्के राग पर वाल्ट्ज करना काफी सरल है।
4. "वाल्ट्ज नंबर 7" चोपिन। यह इस संगीतकार द्वारा लिखी गई सबसे प्रसिद्ध रचनाओं में से एक है। अनुभवी नर्तक और शुरुआती दोनों ही इसमें नृत्य कर सकते हैं।
5. प्रोकोफिव द्वारा "सिंड्रेला"। यह राग उसी नाम के बैले का हिस्सा है। यह उसके अधीन था कि प्रसिद्ध परी कथा का मुख्य पात्र आधी रात तक नृत्य करता था। विभिन्न नृत्य प्रदर्शनों को बनाने के लिए उपयुक्त एक सौम्य और हल्का राग।

नृत्य की मूल बातें सीखने के साथ-साथ सुधार करना सीखने के बाद, आप आधुनिक धुनों पर चलने की कोशिश कर सकते हैं।

वाल्ट्ज, अन्य बॉलरूम नृत्यों की तरह, बचपन से ही सबसे अच्छा अभ्यास किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि बच्चे हर नई चीज को ज्यादा तेजी से याद कर लेते हैं। इसलिए वे आसानी से डांस मूव्स सीख जाते हैं।एक बच्चे को वाल्ट्ज, एक नियम के रूप में, अतिरिक्त कक्षाओं में पढ़ाया जाता है। अब ज्यादातर शहरों में डांस स्कूल हैं। इसलिए, अध्ययन के लिए उपयुक्त स्थान खोजना काफी सरल है।

लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि एक व्यक्ति वयस्कता में पहले से ही नृत्य सीखने का फैसला करता है। ऐसे में ट्रेनिंग में उसे ज्यादा समय लगता है। अलावा, एक वयस्क नर्तक को अधिक कठिन प्रशिक्षण लेना पड़ता है।

वयस्कों के पास नृत्य सीखने के लिए कई बुनियादी विकल्प हैं।

वयस्कों के लिए कई आधुनिक नृत्य विद्यालयों में वाल्ट्ज प्रेमियों के लिए कक्षाएं हैं। शुरुआती और बॉलरूम नृत्य का अभ्यास करने वाले लोग दोनों उनसे मिल सकते हैं। स्कूल में प्रशिक्षण में आमतौर पर वार्म-अप, बुनियादी गतिविधियों के साथ-साथ एक साथी के साथ अभ्यास करना शामिल होता है। उचित तैयारी के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति इतना थकता नहीं है। इसके अलावा, एक प्रशिक्षित नर्तक अपने आंदोलनों में इतना विवश नहीं होता है।

आपको जिम्मेदारी से अध्ययन करने के लिए जगह चुनने की जरूरत है। इस मामले में, आपको संस्था की प्रतिष्ठा के साथ-साथ उन लोगों की सलाह से निर्देशित किया जा सकता है जो पहले से ही इस स्थान पर नृत्य कर चुके हैं।

जो लोग जल्दी से नृत्य करना सीखना चाहते हैं, उन्हें एक निजी प्रशिक्षक के साथ कक्षाओं का प्रयास करना चाहिए। यह विकल्प उन लोगों के लिए भी उपयुक्त है जो किसी बड़ी कंपनी में काम करना पसंद नहीं करते हैं। ऐसी कक्षाओं के दौरान, प्रशिक्षक अपने छात्रों की नृत्य क्षमताओं का मूल्यांकन करता है। इसके लिए धन्यवाद, वह उसे जल्द से जल्द प्रगति करने में मदद कर सकता है।

कोच के चुनाव पर भी सावधानी से विचार करने की जरूरत है। वह अपने क्षेत्र में एक वास्तविक पेशेवर होना चाहिए। ऐसे व्यक्ति के साथ काम करना सबसे अच्छा है जो तेज और धीमी दोनों तरह के वाल्ट्ज नृत्य कर सकता है।

आप घर पर नृत्य की मूल बातें सीख सकते हैं। कई निर्देशात्मक वीडियो हैं। उन पर, पेशेवर कदम से कदम वाल्ट्ज के बुनियादी आंदोलनों की व्याख्या करते हैं। सीखने की इस पद्धति का लाभ यह है कि घर पर व्यक्ति जितना हो सके आराम कर सकता है। इसके अलावा, कुछ भी उसे प्रशिक्षण से विचलित नहीं करता है। होमवर्क बिल्कुल फ्री है।

सीखने की इस पद्धति के नुकसान भी स्पष्ट हैं। चूंकि कोई भी सभी आंदोलनों के सही निष्पादन को नियंत्रित नहीं करता है, नर्तक गलत तरीके से वाल्ट्ज करना सीख सकता है। इसके अलावा, कई लोगों के पास उपयुक्त साथी नहीं होता है। इसलिए, आंदोलनों को अपने आप में सुधार करना होगा।

अधिक अनुभवी लोगों के सरल सुझाव एक शुरुआती नर्तक को यह सीखने में मदद करेंगे कि कैसे खूबसूरती से वाल्ट्ज करना है।

• लगातार ट्रेन करें। खूबसूरती से नृत्य करना सीखने के लिए, एक व्यक्ति के लिए वास्तव में इस इच्छा से जलना महत्वपूर्ण है। इस मामले में, वह नृत्य करने के लिए बहुत समय दे पाएंगे। आप न केवल कक्षा में, बल्कि घर पर भी प्रशिक्षण ले सकते हैं। घर पर, कम से कम फर्नीचर के साथ एक विशाल कमरे में नृत्य करना सबसे अच्छा है। कमरे में फुल लेंथ मिरर भी होना चाहिए। इस मामले में, एक व्यक्ति अपनी सभी गलतियों को नोटिस करेगा।

• प्रेरणा की तलाश करें। लगातार सुंदर धुनों को सुनने से लोगों को नृत्य करने की प्रेरणा मिलती है। इसके अलावा, यह एक व्यक्ति को लय सुनना सीखने में मदद करता है।

• शरीर को प्रशिक्षित करें। डांस मूव्स को आसान बनाने के लिए डांसर को रोजाना अभ्यास करने की जरूरत होती है। हर सुबह स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करने की सलाह दी जाती है। आप वीडियो ट्यूटोरियल और ट्रेनर द्वारा प्रस्तावित एक साधारण प्रोग्राम दोनों कर सकते हैं।

• चीजों को जल्दी मत करो। बुनियादी आंदोलनों का अध्ययन करने के बाद, आपको तुरंत दूसरों को अपने नृत्य कौशल का प्रदर्शन नहीं करना चाहिए। सबसे पहले, नर्तक को अपने पैरों की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता होती है ताकि गलती न हो। स्वचालितता के लिए सभी आंदोलनों पर काम करने के बाद, वह पहले से ही बहुत तेज और शांत नृत्य करने में सक्षम होगा।

• नृत्य कार्यक्रमों में भाग लें। नृत्य में थोड़ा अभ्यास करने के बाद, आप विभिन्न नृत्य संध्याओं और थीम पार्टियों में भाग लेना शुरू कर सकते हैं। दूसरे लोगों के विचारों और अपनी गलतियों से डरो मत। ऐसे आयोजनों में आने वाले लोग आमतौर पर केवल खुद नृत्य करना सीखते हैं। वे ऐसी शामों में सिर्फ मौज-मस्ती करने और थोड़ा अभ्यास करने आते हैं। उनसे फैसले की उम्मीद न करें। गौरतलब है कि ऐसे आयोजन में आप अपने लिए साथी या शिक्षक ढूंढ सकते हैं। उत्तरार्द्ध अक्सर अपने लिए छात्रों को खोजने के लिए वहां आते हैं।

• सही साथी चुनें। सबसे पहले, शारीरिक विशेषताओं पर ध्यान देना चाहिए। स्थायी साथी नर्तक से अधिक ऊँचा या नीचा नहीं होना चाहिए। नृत्य कौशल भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। उन्हें भागीदारों के साथ लगभग समान स्तर का होना चाहिए। ऐसे में लोग साथ में डांस करने में जितना हो सके उतना कंफर्टेबल रहेंगे।

इसके बाद, वाल्ट्ज और इसकी किस्मों के बारे में एक वीडियो देखें।