पोल के लिए कपड़ों का चुनाव

कोरियोग्राफी की दुनिया में पोल ​​डांस एक लोकप्रिय दिशा है। सफल और उत्पादक प्रशिक्षण के लिए, आपको कपड़ों की पसंद को ध्यान से देखने की जरूरत है। पोल डांसिंग के लिए क्या पहना जा सकता है, इसकी बुनियादी आवश्यकताओं, सिफारिशों और प्रकारों पर अधिक विस्तार से विचार करना उचित है।

पोल के लिए कपड़े आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, उस पर अतिरिक्त आवश्यकताएं लगाई जाती हैं।

1. hypoallergenic. कपड़े चुनते समय, आपको उन सामग्रियों को वरीयता देनी चाहिए जो खुजली, चकत्ते और अन्य असुविधाजनक अभिव्यक्तियों का कारण नहीं बनेंगी। अन्यथा, पोल पर कक्षाएं जल्दी से अप्रिय हो जाएंगी, और लड़की प्रशिक्षण से इंकार कर देगी। दिलचस्प बात यह है कि यह कपड़े हैं जो नृत्य दिशा के प्रति नकारात्मकता के विकास का कारण बन सकते हैं।
2. स्वच्छता. इस विशेष वस्तु पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, क्योंकि त्वचा का स्वास्थ्य और स्थिति सामग्री की शुद्धता पर निर्भर करेगी। इसके अतिरिक्त, यह ध्यान देने योग्य है कि प्रत्येक कसरत के बाद फॉर्म को धोना होगा। इसलिए, उन कपड़ों को वरीयता दी जानी चाहिए जो अगले धोने के बाद सिकुड़ते या ख़राब नहीं होते हैं।
3. breathability. यह महत्वपूर्ण है कि पोल डांस के कपड़े सांस लेने योग्य हों। फॉर्म को तोरण पर भी स्लाइड नहीं करना चाहिए, अन्यथा एक प्राथमिक चाल भी करना संभव नहीं होगा।
4. स्तन समर्थन. रोजगार की दिशा की परवाह किए बिना, यह आइटम किसी भी खेल के रूप में महत्वपूर्ण है। एक शानदार बस्ट के मालिकों के लिए विशेष रूप से सच है। सपोर्टिव टॉप्स आपको दौड़ते, कूदते या पोल के ऊपर और नीचे जाते समय सीने में दर्द से बचने में मदद करेंगे।
5. नमी अवशोषण. कपड़े की यह संपत्ति शरीर के क्षेत्रों को डायपर रैश से बचाने में मदद करेगी, साथ ही असुविधा को भी रोकेगी। कपड़े जो पानी को गुजरने देते हैं, एक अप्रिय गंध और त्वचा पर एक दाने के गठन में योगदान करेंगे।
6. कम पहनना. प्रशिक्षण के दौरान, सामग्री लगातार धातु के खिलाफ रगड़ेगी, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि कपड़े के लिए पोल पर कपड़े उच्च गुणवत्ता और टिकाऊ हों।

इसके अतिरिक्त, यह विभिन्न चालों के साथ-साथ जांघों में संपीड़न के लिए पोल के साथ फॉर्म की इष्टतम पकड़ का ध्यान रखने योग्य है। चोट के जोखिम को कम करने के लिए उत्तरार्द्ध आवश्यक है।

पोल पर अभ्यास करने के लिए, आपको निश्चित रूप से एक टॉप और शॉर्ट्स चुनना होगा। यह एक मानक नर्तकी पोशाक है जो एक शानदार छवि बनाने में मदद करेगी और साथ ही शरीर के आवश्यक हिस्सों को संभावित नुकसान से बचाएगी।

आधार किट चुनते समय, विचार करने के लिए कई कारक हैं।

1. उत्पादक. पोल एक्सरसाइज के लिए कपड़ों के बाजार में लोकप्रिय कंपनियों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।
2. समीक्षा. खरीदार धोखा नहीं देते अगर उन्हें उत्पाद पसंद नहीं है। इसलिए, वर्दी खरीदते समय, उन लोगों की टिप्पणियों को पढ़ना उचित है जिन्होंने पहले ही सूट खरीदा है और निष्कर्ष निकाला है।
3. विशेषताएं. यह महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, शीर्ष या शॉर्ट्स किस सामग्री से सिलना है। यदि कपड़ा चिकना है, खराब सांस लेता है और व्यावहारिक रूप से नमी को अवशोषित नहीं करता है, तो यह काम नहीं करेगा।
4. कीमत. यदि आप पोल डांस में सक्रिय रूप से शामिल होने की योजना बना रहे हैं, तो आपको तुरंत इस तथ्य के लिए तैयार होना चाहिए कि आपको प्रशिक्षण के लिए कपड़े बदलने होंगे।इसलिए, सस्ते मॉडल चुनना और अत्यधिक कीमत पर वेशभूषा छोड़ना बेहतर है।

इसलिए, उन कपड़ों पर विशेष ध्यान देने योग्य है जिनमें कक्षाएं आयोजित की जाएंगी। अन्यथा, पसीने से तर कांख या फॉर्म में स्थायी छेद के कारण प्रशिक्षण में सभी रुचि खो जाएगी।

ज्यादातर स्पोर्ट्स स्टोर्स में कुश्ती स्टाइल की बॉडीज अक्सर मिल जाती हैं। ये टॉप सपोर्टिव ब्रा हैं। कपड़ों के फायदों में कंधे के ब्लेड के बीच एक गहरा आर्महोल शामिल है, जो पोल डांसिंग के लिए सुविधाजनक है।

पोल अभ्यास के लिए बाहरी कपड़ों का एक अन्य विकल्प। शीर्ष का आकार हाथों और शरीर के पार्श्व क्षेत्र के साथ ध्रुव की सही पकड़ सुनिश्चित करता है। यदि आवश्यक हो, तो आप "कारमेन" की शैली में एक शीर्ष भी चुन सकते हैं, जो आकार में "मेंढक" से भिन्न होता है और एक असममित कंधे का पट्टा होता है।

नीचे की पसंद को सावधानी से संपर्क किया जाना चाहिए। शुरू करने के लिए, यह ध्यान देने योग्य है कि अर्ध-नर्तकियों के लिए वेशभूषा के निर्माता लाइनअप करते हैं ताकि नर्तक किसी भी चोली के लिए प्यारा और आरामदायक शॉर्ट्स चुन सके।

पोल शॉर्ट्स होना चाहिए प्राकृतिक सामग्री से खुला और सिलना। एक लड़की अपनी अलमारी में एक समान विकल्प आसानी से पा सकती है। यदि नहीं, तो आप किसी भी दुकान में शॉर्ट्स पा सकते हैं।

एक और बारीकियां - शॉर्ट्स चाहिए आंकड़े पर जोर देना फायदेमंद है। नियमित व्यायाम इसमें मदद करेगा, शरीर को टोंड और पुष्ट बनाएगा। नतीजतन, लड़की पतले पैरों, मुद्रा और आत्मविश्वास से भरी चाल का दावा करने में सक्षम होगी।

बेशक, आपको पोल पर अभ्यास करने के लिए जूते और सहायक उपकरण की भी आवश्यकता होगी।यह उन लोगों के लिए जरूरी है जो अपने प्रशिक्षण को फल देना चाहते हैं और जो भविष्य में मंच पर प्रदर्शन करना चाहते हैं। मुख्य सामान पर विचार करें।

• विशेष दस्ताने. मूल रूप से, वे एक लाह के आधार से बने होते हैं, जो बुना हुआ कपड़ा या माइक्रोफाइबर से आवेषण प्रदान करते हैं। दस्ताने क्लासिक या सजाए जा सकते हैं, जहां फीता या guipur सजावट के रूप में कार्य करता है। आपको तुरंत इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए कि दस्ताने केवल एक सहायक नहीं हैं, बल्कि वास्तविक खेल उपकरण हैं। इसकी मदद से, पोल पर युद्धाभ्यास के दौरान नर्तक की सुरक्षा के स्तर को बढ़ाना संभव है।

• संपीड़न पट्टी। चोट लगने की संभावना कम होगी। मूल रूप से, नर्तक तत्व को घुटने, कंधे, कोहनी या टखने पर रखते हैं। पट्टी विशेष रूप से पोल डांस में शुरुआती लोगों के साथ-साथ उन लोगों के लिए भी प्रासंगिक होगी, जिन्हें मांसपेशियों या स्नायुबंधन की समस्या है। एक पट्टी पहनने से आपको प्रशिक्षण के दौरान सबसे कठिन तत्वों पर भी काम करने का अवसर मिलेगा ताकि मंच पर उच्चतम वर्ग का प्रदर्शन किया जा सके।

• gaiters. एक नर्तकी की एक और लोकप्रिय विशेषता। मूल रूप से, नरम ऊतकों को गर्म करने और पैरों के टेंडन को ठीक करने के लिए प्रशिक्षण के दौरान लेगिंग पहनी जाती है। हालांकि, यदि वांछित है, तो उनका उपयोग प्रदर्शन के दौरान भी किया जा सकता है, खासकर यदि आप घुटने के स्तर पर पोल को पकड़ने की योजना बनाते हैं।

जैसा कि आंकड़े बताते हैं, लड़कियां बेज ऊँची एड़ी के जूते को वरीयता देना पसंद करती हैं, लेकिन अक्सर नर्तक उज्ज्वल विकल्पों को मना नहीं करते हैं।

सबसे लोकप्रिय विकल्प है स्ट्रिप्स. ये 7 सेमी तक ऊँची एड़ी के जूते और एक स्थिर ब्लॉक वाले जूते हैं। आप मंच पर जूते भी चुन सकते हैं, जिसकी ऊंचाई आवश्यक आवश्यकताओं को पूरा करेगी।स्ट्रिप्स खरीदते समय, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि पैर फिसले नहीं और बाहर न निकले। अन्यथा, चोट लगने की उच्च संभावना है।

शुरुआती के लिए उपयुक्त आधा जूतेजिसमें जिम्नास्ट लगे हुए हैं। चोट के न्यूनतम जोखिम के साथ यह काफी मामूली विकल्प है। यदि हाथ में आधे जूते नहीं हैं, तो आप बुना हुआ मोज़े में अभ्यास कर सकते हैं। लेकिन स्नीकर्स को तुरंत छोड़ देना चाहिए। पोल डांस में नर्तकियों को लगातार आधे पैर की उंगलियों पर कदम रखने की आवश्यकता होती है, जो इस तरह के कड़े जूतों में करना असुविधाजनक होगा।

जूते चुनते समय अक्सर लड़कियां कुछ गलतियां कर जाती हैं।

1. बिल्कुल पैर के आकार की स्ट्रिप्स खरीदें। जूते के उत्पादन में ऊपरी हिस्से को बनाने के लिए सिलिकॉन या चमड़े का उपयोग किया जाता है। दोनों सामग्री अत्यधिक फैली हुई हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक जूता होता है जो हर कसरत के साथ बड़ा होता है। इसलिए, पैरों के आकार के समान स्ट्रिप्स खरीदने की अनुशंसा नहीं की जाती है। जूते को एक आकार छोटा लेना बेहतर है।
2. वे पहले पाठ से एक उच्च मंच पर प्रशिक्षण लेते हैं। अपने कम्फर्ट ज़ोन को अचानक छोड़ने और तुरंत अपनी एड़ी पर बैठने की ज़रूरत नहीं है, अगर इससे पहले उनकी आदत डालना संभव नहीं था। आपको ऐसे जूतों से शुरुआत करनी चाहिए जिनके प्लेटफॉर्म की ऊंचाई 3 सेमी से अधिक न हो। दिलचस्प बात यह है कि कुछ प्रतियोगिताओं में इस ऊंचाई की पट्टियों की अनुमति है।
3. ट्रेनिंग के लिए चुनें महंगे जूते. यह अतिश्योक्तिपूर्ण है, क्योंकि पोल डांस पाठों में कोरियोग्राफर नर्तक की उपस्थिति पर ध्यान नहीं देगा। जब तक वह स्नीकर्स में नहीं आती। जूते सरल, आरामदायक और टिकाऊ होने चाहिए।

यदि आप पहले से सिफारिशों को ध्यान में नहीं रखते हैं और आपको जो चाहिए उसकी सूची नहीं बनाते हैं तो जूते और सहायक उपकरण चुनने में बहुत समय और प्रयास लगेगा। खरीदने से पहले, आपको दस्ताने, स्ट्रिप्स और अन्य उत्पादों के निर्माताओं की समीक्षाओं का अध्ययन करना चाहिए जिनकी आवश्यकता प्रशिक्षण या प्रदर्शन के दौरान होगी।

पोल नृत्य प्रशिक्षण के लिए कपड़े खरीदने के लिए सावधानीपूर्वक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। नृत्य के लिए पोशाक चुनते समय, आपको कुछ सिफारिशों पर विचार करने की आवश्यकता होती है जो आपको एक टिकाऊ और उच्च-गुणवत्ता वाला रूप प्राप्त करने की अनुमति देगी।

पोल पाठों के लिए कपड़े चुनने के लिए बुनियादी सुझाव:

1. सामग्री को सतह पर स्लाइड नहीं करना चाहिए. सबसे अच्छा विकल्प पॉलिएस्टर, इलास्टेन, माइक्रोफाइबर, कपास या सप्लेक्स से बनी वर्दी होगी।
2. कपड़े चाहिए धोने में आसान बार-बार धोने के बाद गुणवत्ता में कोई गिरावट नहीं।
3. विषय चुनते समय आपको उन मॉडलों पर ध्यान देना चाहिए जिसमें यह आरामदायक हैऔर वे बस्ट के चारों ओर अच्छी तरह फिट बैठते हैं।
4. सूट होना चाहिए टिकाऊ रोधी. यह वयस्कों और बच्चों के पूल नृत्य वेशभूषा दोनों पर लागू होता है, यदि लोग पोल प्रशिक्षण में भाग लेना चाहते हैं।
5. यदि सामग्री से एलर्जी है, तो कपड़े से बने कपड़े खरीदने लायक है कि खुजली और अन्य अप्रिय प्रतिक्रियाओं का कारण नहीं होगा।
6. कपड़ों को "साँस लेना" चाहिए और नमी को अच्छी तरह से अवशोषित करना चाहिए, ताकि प्रशिक्षण के दौरान परेशानी न हो।