बच्चों को ब्रेकडांस कैसे सिखाएं?

कम उम्र के कई बच्चे नृत्य करने की लालसा दिखाते हैं, और ये हमेशा रूसी लोक या बॉलरूम विकल्प नहीं होते हैं। युवा नर्तक अधिक आधुनिक दिशाओं में रुचि रखते हैं। और कभी-कभी माता-पिता के मन में यह सवाल होता है कि बच्चों को नृत्य तोड़ना कैसे सिखाया जाए।

यह ध्यान देने लायक है रूस में, इस प्रकार के नृत्य को दूसरा जीवन मिला, क्योंकि हमारे देश में इसकी लोकप्रियता का पहला शिखर पिछली शताब्दी के 80-90 के दशक में गिरा था। उसी समय, स्टूडियो खुलने लगे, और वे हमेशा आधिकारिक रूप से कार्य नहीं करते थे। उसी वर्ष, ब्रेक डांस फेस्टिवल व्यापक थे। तब 12-18 वर्ष की आयु के किशोरों की इस दिशा में अधिक रुचि थी, लड़के और लड़कियों दोनों में।

लेकिन आज ब्रेकडांसिंग कम से कम 6-7, कम से कम 8-10 साल के बच्चों के लिए उपलब्ध है। और यहां तक ​​​​कि 4-5 साल के बच्चे भी बच्चों की कक्षाओं के संस्करण में महारत हासिल कर सकते हैं।

यह कहा जाना चाहिए कि इस नृत्य में महारत हासिल करने के लिए न केवल लचीलेपन और प्लास्टिसिटी की आवश्यकता होती है, बल्कि धीरज और कम से कम प्रारंभिक शारीरिक प्रशिक्षण की भी आवश्यकता होती है। नर्तक बहुत बार सुधार करता है, ऊर्जा से संक्रमित होता है, अपनी भावनाओं को अलग करता है।और अगर प्लास्टिसिटी और लय की भावना, खूबसूरती से चलने की क्षमता, अपने स्वयं के मूल संयोजनों के साथ आना ऊपरी ब्रेक के लिए महत्वपूर्ण है, तो निचले ब्रेक के लिए अच्छी शारीरिक तैयारी आवश्यक है, क्योंकि कुछ तत्व वास्तविक एक्रोबेटिक स्टंट की बहुत याद दिलाते हैं .

इसलिए अगर आप अपने बच्चे को ऐसे स्टूडियो में भेजने जा रहे हैं, तो आपको समझ लेना चाहिए कि यह सिर्फ मनोरंजन नहीं, बल्कि गंभीर व्यवसाय है।. और अगर बच्चा वास्तव में इस प्रक्रिया द्वारा कब्जा कर लिया जाता है, तो, शायद, वह अपने कौशल को तोड़ना और सुधारना जारी रखेगा। एक अच्छा कोच, एक पेशेवर खोजना बहुत बेहतर और अधिक सही है। और चूंकि हम बच्चों के संस्करण के बारे में बात कर रहे हैं, तो उन्हें बच्चों के साथ अच्छी तरह से मिलना चाहिए और उनके लिए सरल, लेकिन दिलचस्प योजनाओं के साथ आना चाहिए, ताकि ब्याज को हतोत्साहित न करें, बल्कि मोहित करें।

अधिकांश बच्चों के लिए, यह विशेषता विशेषता है: जब कुछ काम नहीं करता है, तो वे आगे काम करने में रुचि खो देते हैं। इसलिए सबसे पहले, कम से कम छोटी सफलताएं अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। ब्रेकडांसिंग एक कठिन नृत्य है, और इसलिए आपको कठिनाइयों के लिए तैयार रहने की जरूरत है, और एक अभिभावक के रूप में, धैर्य रखें। स्टूडियो में कक्षाएं अनिवार्य हैं, आप विशेष रूप से बचपन में इस नृत्य में पूरी तरह से महारत हासिल नहीं कर सकते हैं, लेकिन आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है कि घर पर आपको लगातार अध्ययन करना होगा, तत्वों को दोहराना होगा, जो आपने सीखा है उसे समेकित करना और कक्षाओं के लिए तैयार करना होगा।

ब्रेकडांसिंग को तेज, लयबद्ध और ऊर्जावान संगीत पर नृत्य किया जाता है।. अक्सर कोच एक ट्रैक चुनता है और प्रदर्शन को पूरा करने के लिए चरण-दर-चरण योजना विकसित करता है। टॉडलर्स धीरे-धीरे सीखते हैं, प्रत्येक आंदोलन के माध्यम से कई बार काम करते हैं। और केवल जब सभी तत्वों में महारत हासिल हो जाती है, तो आप सभी आंदोलनों को एक योजना में जोड़ना शुरू कर सकते हैं।

कक्षाओं को न केवल मज़ेदार बनाने के लिए, बल्कि आरामदायक भी होने के लिए, बच्चों को अच्छे आरामदायक उपकरणों की आवश्यकता होती है, जैसा कि, वास्तव में, वयस्क करते हैं।

• जूते आरामदायक होने चाहिए, आकार में, फिसलन नहीं, काफी नरम, लेकिन पैर को अच्छी तरह से पकड़े हुए। सांस लेने वाले कपड़े आपके पैरों को वर्कआउट के दौरान पसीने और असहजता से बचाएंगे।

• टी-शर्ट और पैंट मध्यम रूप से ढीले होने चाहिए, प्राकृतिक सांस लेने वाली सामग्री से बने आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करना। आप ब्रेक डांस लोगो के साथ ऑनलाइन स्टोर में विशेष कपड़े खरीद सकते हैं।

• दस्ताने हाथों की सुरक्षा के रूप में काम करते हैं, क्योंकि फर्श पर कई अभ्यास करने पड़ते हैं। ताकि बच्चे को हथेलियों में चोट न लगे, यह दस्ताने खरीदने लायक है। उन्हें इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि हथेली सुरक्षित रूप से सुरक्षित रहती है, जबकि उंगलियां मुक्त रहती हैं, और कुछ भी उन्हें हिलने से नहीं रोकता है।

• विषय में हेडवियर, तो सबसे पहले, एक साधारण टोपी या टोपी बच्चे के लिए काफी उपयुक्त है, लेकिन बाद में प्रशिक्षण की प्रक्रिया में, आपको ब्रेक के लिए एक विशेष सहायक उपकरण खरीदना पड़ सकता है। इस तरह की टोपी अंदर रबर पैड से लैस होती है, जो आपको ट्रिक करते समय दर्द को कम करने की अनुमति देती है। इसके अलावा, यह विशेष फास्टनरों से लैस है जो निचले ब्रेक के दौरान टोपी को सिर से उड़ने की अनुमति नहीं देगा।

• एक ब्रेक के लिए एक अनिवार्य सहायक - धूप का चश्मा, लेकिन यह बल्कि पिछले ब्रेक का संदर्भ है, अब वे तेजी से दूर हो गए हैं या शीर्ष ब्रेक के तत्वों के आधार पर अलग-अलग संख्याओं में उपयोग किए जाते हैं।

उपकरण का मुख्य भाग एक विशेष टोपी और दस्ताने है। उनके पास अलग-अलग रंग हैं, जिससे लड़के के लिए गहरा विकल्प और लड़की के लिए उज्ज्वल विकल्प चुनना आसान हो जाता है।

इनके अलावा एल्बो पैड्स, नी पैड्स भी हैं। वे निचले ब्रेक और गहन प्रशिक्षण के आंदोलनों को सीखने के लिए आवश्यक हैं।

यह तुरंत स्पष्ट हो जाना चाहिए कि सभी ब्रेकडांस कक्षाएं वार्म-अप से शुरू होती हैं, जिसका उद्देश्य मांसपेशियों को गर्म करना, लचीलापन और सहनशक्ति विकसित करना है। यहां स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज, हाथों पर पुश-अप्स और बार में खड़े होना बहुत उपयोगी है। निचले ब्रेक के तत्वों में हाथ की ताकत बहुत महत्वपूर्ण है, जैसा कि एक अच्छा खिंचाव है, और इसलिए ये प्रतीत होता है कि प्राथमिक अभ्यास सभी प्रशिक्षण के निरंतर साथी हैं।

• शीर्ष ब्रेक के लिए, यहां पहले मास्टर करना सबसे आसान है एनिमेशन-शैली, जिसका तात्पर्य एनिमेटेड कठपुतलियों की झटकेदार हरकतों से है। ऐसा करने के लिए, आपको बस खुद को एक गुड़िया के रूप में कल्पना करने और रुक-रुक कर चलने की जरूरत है। हाथ और पैर कोहनियों और घुटनों पर झुक जाते हैं। प्रत्येक आंदोलन धीरे-धीरे किया जाता है और अंत में तय किया जाता है। हर कदम पर आप रुकते और उसे खत्म करते नजर आते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको एक पैर को घुटने पर मोड़ने की जरूरत है, फिर इसे फर्श पर रखें, शरीर को आगे की ओर झुकाएं, भुजाओं को कोहनी पर थोड़ा मोड़ें, पक्षों पर तय करें। जब हम अपना पैर फर्श पर कम करते हैं, तो हम एक पल के लिए जम जाते हैं, इसे समाप्त कर देते हैं। फिर हम दूसरे पैर के साथ भी ऐसा ही करते हैं। और इसलिए हम अपार्टमेंट के चारों ओर घूमते हैं जब तक हम यह नहीं समझते कि यह आंदोलन काम करना शुरू कर दिया है।

• तब आप सीख सकते हैं लहराते. ये हाथ, पैर, पूरे शरीर की हलचलें हैं, जो लहरों से मिलती जुलती हैं। उन्हें आगे और पीछे किया जा सकता है। लेकिन इसके लिए आपको सबसे पहले लचीलापन विकसित करने की जरूरत है। शरीर के साथ एक लहर बनाने के लिए, पहले आपको अपने सिर को आगे बढ़ाने की जरूरत है, फिर छाती आगे, फिर पेट, और पैर की लहर को पूरा करें।हाथों को हिलाते समय, पहले हम ब्रश को नीचे की ओर निर्देशित करते हैं, जिससे यह एक डाइविंग मूवमेंट होता है। कोहनी बैटन लेती है, ऊपर उठती है, कंधा आसानी से उसके पीछे उठता है, फिर लहर दूसरे हाथ के कंधे पर कोहनी तक और उससे कलाई तक लुढ़कती है।

ब्रेक में काफी हलचल होती है, लेकिन यह डांस इसलिए अच्छा है क्योंकि आशुरचना के लिए हमेशा जगह होती है। यह बुनियादी आंदोलनों में महारत हासिल करने के लायक है और आप घर पर संगीत और नृत्य चालू कर सकते हैं, अपने दम पर बंडलों का आविष्कार कर सकते हैं।

निचले ब्रेक में महारत हासिल करने के लिए, आपको कक्षाओं में भाग लेने की आवश्यकता है, क्योंकि यहां केवल व्यायाम का विवरण और यहां तक ​​​​कि वीडियो भी पर्याप्त नहीं हैं। यहां, कोच के साथ लाइव सत्र बहुत महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि चोट लगने का जोखिम अधिक होता है।

निचले विराम से सबसे सरल तत्व है हाथों के परिवर्तन के साथ एक सर्कल में पैरों की गति। सबसे पहले, आपको यह समझने के लिए धीरे-धीरे करने की आवश्यकता है कि आपको किस बिंदु पर अपना हाथ उठाना चाहिए, और किस बिंदु पर - इसे फर्श पर कम करें। लेकिन साथ ही, विवरण पर नहीं, बल्कि वीडियो पर ध्यान केंद्रित करना बेहतर है। इसके अलावा, पाठ के लिए विकल्प होते हैं जब बच्चे स्वयं समझाते हैं कि कुछ अभ्यास कैसे करें।

घर पर व्यायाम करते समय और आंदोलनों का सम्मान करते समय, आपके सामने एक बड़ा दर्पण होना अनिवार्य है। अपनी गलतियों को देखने या अपनी सफलताओं को ट्रैक करने का यही एकमात्र तरीका है।

निम्नलिखित वीडियो में शुरुआती लोगों के लिए एक ब्रेकडांसिंग मास्टर क्लास पाया जा सकता है।