सब कुछ करना कैसे सीखें?

हर चीज के साथ तालमेल बिठाना सीखना किसी भी व्यक्ति का सबसे पोषित सपना होता है जो समय के साथ चलना चाहता है। सभी लोग हमेशा और हर जगह शीर्ष पर रहने का प्रबंधन नहीं करते हैं। कुछ लोग लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए समय सीमा को पूरा करने के लिए बहुत प्रयास करते हैं, लेकिन वे सफल नहीं होते हैं। और सब कुछ इस तथ्य के कारण होता है कि वे अपनी ताकतों और क्षमताओं को ठीक से योजना और वितरित नहीं कर सकते हैं। लेकिन निराशा में जल्दी मत करो, वास्तव में, सब कुछ उतना मुश्किल नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है।

जीवन को पूरी तरह से जीने के लिए, थके नहीं और सब कुछ करने के लिए, आपको अपने हर कदम की योजना बनाने की जरूरत है। याद रखें, किसी भी उपक्रम को जल्दी और कुशलता से पूरा करने के लिए नियोजन एक आवश्यक घटक है। आपको हर दिन और लंबे जीवन के दृष्टिकोण के लिए योजनाएँ बनाने की आवश्यकता है।

सोचिए 10, 20, 30 साल में आपका क्या होगा? योजनाओं की गणना आपकी अंतिम सांस तक होनी चाहिए। इसके अलावा, लंबी अवधि की योजनाओं की स्पष्ट सीमाएँ नहीं होनी चाहिए, लेकिन उनके स्पष्ट लक्ष्य होने चाहिए।

सबसे पहले व्यक्ति को शॉर्ट टर्म प्लान बनाने की जरूरत होती है। तब वह अपने दिन को व्यवस्थित कर पाएगा ताकि वह सब कुछ समय पर पूरा कर सके। इसलिए शाम से ही सब कुछ प्लान कर लें। यह दृष्टिकोण सही है, क्योंकि यह किसी भी व्यक्ति के आत्म-संगठन में मदद करता है, यहां तक ​​कि सबसे अनपंचल और अनुपस्थित दिमाग वाला भी। इस मामले में, मुख्य बात उन नियमों का पालन करना है जिनके द्वारा आप आगे कार्य करने जा रहे हैं। एक महत्वपूर्ण बिंदु: यदि आप अपनी गतिविधियों की योजना बनाते हैं, तो आप अनजाने में प्राथमिकता देते हैं। यह कारक आपको वह कार्य करने की अनुमति देता है जो सबसे महत्वपूर्ण है।

जैसा कि हम जानते हैं, एक व्यक्ति पहले वह काम करता है जो उसे पसंद है और "बाद के लिए" कठिन कार्यों को छोड़ देता है। ये कदम उचित हैं। महत्वपूर्ण और आवश्यक समस्याओं के लिए हमेशा बहुत अधिक ऊर्जा और मानसिक प्रयास की आवश्यकता होती है। जब सभी सबसे महत्वपूर्ण काम हो जाएंगे, तब आपको पूर्ण संतुष्टि का अनुभव होगा। यह ध्यान दिया जाना चाहिए: नियोजन कार्यक्रम व्यक्ति की मस्तिष्क गतिविधि, जिसका उद्देश्य सफलता है। उपरोक्त प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, हम में से कोई भी समझ सकता है कि वह वास्तव में क्या चाहता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति ने एक कार खरीदने की योजना बनाई, और साथ ही वह समुद्र के किनारे आराम करना चाहता था। किसी विशेष इच्छा के महत्व का निर्धारण कैसे करें? बहुत आसान। आपको निम्नानुसार सोचना और योजना बनाना शुरू करना होगा।

हम सभी को प्रतिदिन काम पर जाना पड़ता है। सार्वजनिक परिवहन में यात्रा करते समय, एक व्यक्ति काफी समय और प्रयास खर्च करता है। व्यर्थ समय कुछ और उपयोगी गतिविधियों पर खर्च किया जा सकता है और समुद्र में छुट्टी मनाने के लिए पैसे कमाए जा सकते हैं।

इसके लिए सबसे पहले आत्म-समायोजन की जरूरत है। जब तक आप खुद को व्यवस्थित करना नहीं सीखते, तब तक कोई भी आपके लिए यह नहीं करेगा। हालाँकि, हम में से किसी ने भी आलस्य जैसे दुर्भाग्य का सामना किया है।आमतौर पर यह स्थिति थकान के साथ आती है। महत्वपूर्ण: यह अवस्था आदत नहीं बननी चाहिए। यदि ऐसा होता है, तो आप अब कुछ नहीं कर पाएंगे और अपने स्वयं के लक्ष्यों को प्राप्त करने और अन्य लोगों के लाभ के लिए काम करना बंद कर देंगे। इसलिए, आत्म-असंतोष और थकान का तत्काल निपटान किया जाना चाहिए। साथ ही आपको खुद को यह विश्वास नहीं दिलाना चाहिए कि आप जन्म से ही आलसी हैं। आलस्य एक मनोवैज्ञानिक अवस्था है, शारीरिक नहीं, अर्थात सभी समस्याएं हमारे मस्तिष्क में होती हैं।

यह सरल रूप से समझाया गया है: मानव शरीर उन गतिविधियों के लिए अजीब तरह से प्रतिक्रिया करता है जो सकारात्मक भावनाओं का कारण नहीं बनते हैं। इसके अलावा, तनाव भी आलस्य का कारण बन सकता है। आलस्य और थकान जैसी भावनाओं के लिए आपके पास न आने के लिए, आपको कुछ सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है।

• सबसे कठिन और थकाऊ काम करने के लिए खुद को मजबूर करने के लिए प्रेरणा की तलाश करें। उदाहरण के लिए, आपको एक परीक्षा के लिए सामग्री सीखने की जरूरत है। चीजों को बहस करने के लिए, कल्पना करें कि यदि आप सामग्री सीखते हैं तो आपको ग्रेड मिलेगा।
• अगर आपको अपना पेशा पसंद नहीं है, तो आपको इसे बदलने की जरूरत है।
• दृश्यों और यहां तक ​​कि जीवनशैली में बदलाव आलस्य के मुकाबलों में मदद करता है। यदि आप काम पर जाने के लिए सुबह जल्दी उठते हैं, और दोपहर के भोजन के समय आप नींद की स्थिति से उबर जाते हैं, तो अपने आप को कम से कम एक बार काम पर न जाने दें और पर्याप्त नींद लें। इस तरह के आराम के बाद, आप ताकत का एक बड़ा उछाल महसूस करेंगे और अगले दिन की सुबह आप बिस्तर से बाहर निकलने के लिए और अधिक इच्छुक होंगे, और काम पर आप बहुत अधिक लाभ लाएंगे।
• यदि आप तुरंत काम पर नहीं जा सकते हैं, तो अपना फोन बंद कर दें, टीवी बंद कर दें और अपने आप को पूरी तरह से मौन में डुबो दें। खिड़की के पास खड़े हो जाओ और कुछ भी मत सोचो। जल्द ही आप बैठना चाहेंगे या खुद पर कब्जा करने के लिए कुछ करना चाहेंगे।इस बिंदु पर, आप उन गतिविधियों को शुरू कर सकते हैं जिन्हें आप किसी भी तरह से शुरू नहीं कर सके।
• काम में खुद को विसर्जित करने से आपके लिए स्थितियां निर्धारित करने में मदद मिलेगी। अपने जुनून को कार्य से जोड़ें। जितना कठिन काम, उतना ही उत्साह।
• अपने आप से शर्त लगाओ। दांव पर आप दोस्तों के साथ एक कैफे की यात्रा कर सकते हैं। यदि आप कार्य को शीघ्रता से पूरा करते हैं, तो आपको आराम की गारंटी है।

अपने मामलों की योजना बनाना सीखना समय के सही वितरण में मदद करेगा। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं: "समय पैसा है।" यदि आप इसे बर्बाद करते हैं, तो जीवन उबाऊ और धूसर लगने लगेगा। आपके समय की कद्र होनी चाहिए। हर पल या तो खुशी लेकर आना चाहिए या फायदा।

यदि आप आराम करना चाहते हैं, तो इसके लिए कुछ घंटे निर्धारित करें और इस गतिविधि में पूरी तरह से डूब जाएं। अगर आप काम में व्यस्त हैं तो समय का सदुपयोग करें ताकि आपके पास पर्याप्त समय हो। इसलिए, आपको कुछ तरकीबों का उपयोग करने की आवश्यकता है जो मदद कर सकती हैं।

यह कोई रहस्य नहीं है कि सबसे गंदी या सबसे कठिन गतिविधि अस्वीकृति का कारण बनती है। कोई भी व्यक्ति स्वेच्छा से किसी कार्य को नहीं करेगा जब तक कि उसे अंतिम परिणाम से कुछ लाभ न हो। रुचि हो तो काम किसी न किसी रूप में ही करना चाहिए और आप चाहते हैं या नहीं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। इस पल को अपने लिए व्यक्तिगत रूप से समझना और स्वीकार करना आवश्यक है। तब निम्नलिखित बिंदु इतने कठिन नहीं लगेंगे। इस तथ्य के कारण कि एक व्यक्ति खुद को मनोवैज्ञानिक सीमाएँ पहले से निर्धारित करता है, यह कहते हुए कि उसके लिए कुछ काम नहीं कर सकता है, वह इस या उस समस्या को हल करने में सक्षम नहीं है। ऐसी क्रियाएं कुछ प्रकार की जंजीरें होती हैं जो हमारे आवेगों को नियंत्रित करती हैं।

एक व्यक्ति हार मान लेता है क्योंकि वह नहीं जानता कि समस्या का समाधान कहां से शुरू किया जाए।यह इस समय है कि समस्या की एक निश्चित अतिशयोक्ति उसके विचारों में होती है। इसलिए, एक व्यक्ति आसान काम करना शुरू करने के लिए तैयार होता है, और उसके बाद ही अधिक कठिन कार्य करने के बारे में सोचता है। कठिनाइयों को दूर करने के लिए आपको महत्वपूर्ण टिप्स याद रखने की जरूरत है।

• जिन कामों को आप कठिन समझते हैं, वे सभी कार्य सुबह के समय ही कर लें। सबसे पहले, सुबह आपकी जीवन शक्ति काफी उच्च बिंदु पर होती है। दूसरे, आपके पास अपने कार्यों को लागू करने के लिए पर्याप्त समय होगा यदि आपकी योजना के अनुसार कुछ नहीं होता है।
• यदि आपके पास अवसर है, तो अन्य लोगों से मदद मांगें, उदाहरण के लिए, अपने सहयोगियों से, जो समस्या को हल करने में रुचि रखते हैं।

एक बहुत ही जटिल समस्या को हल करने के लिए, आपको समाधान प्रक्रिया को कई भागों में विभाजित करना होगा। तब आपके लिए अपनी भलाई के रास्ते में आने वाली बाधाओं पर काबू पाने के डर का सामना करना आसान हो जाएगा। जब किसी व्यक्ति को एक ऐसे कार्य का सामना करना पड़ता है जिसे जल्दी और बिना लागत के हल नहीं किया जा सकता है, तो वह "पास" करना शुरू कर देता है और हर संभव तरीके से समय निकाल देता है। पैमाना, जो अक्सर एक कठिन मामला होता है, भय के कारण व्यक्ति में आलस्य पैदा करता है। यह आगामी तनाव के प्रति मस्तिष्क की एक प्रकार की प्रतिक्रिया है। अब चलिए इस मुद्दे पर सीधे विचार करने के लिए आगे बढ़ते हैं। उदाहरण के लिए, आपके सामने फल का एक बहुत बड़ा टुकड़ा है। अगर मुंह में पूरी तरह फिट न हो तो इसे कैसे खाएं? उत्तर: "इसे टुकड़ों में विभाजित किया जाना चाहिए।" ठीक इसी तरह आपको उस कार्य से निपटने की आवश्यकता है जो आपको इसके कार्यान्वयन की जटिलता के कारण डराता है। मामले को बिंदुओं में विभाजित करना आवश्यक है।

यह कदम उठाना काफी आसान है। कागज का एक टुकड़ा लें और एक शेड्यूल बनाएं। उदाहरण के लिए, आपको छुट्टी के लिए एक विशाल घर को साफ करने की जरूरत है।हाँ, घर के काम कभी-कभी सबसे अनुभवी गृहिणी को भी स्तब्ध कर देते हैं। लेकिन यदि आपके पास ऐसे मामले में अनुभव नहीं है, तो सामान्य सफाई व्यवस्था और स्वच्छता के लिए एक बड़ी बाधा बन सकती है। कार्य का सामना करने के लिए, इसे भागों में विभाजित करें और कार्य का शेड्यूल बनाएं। जैसे ही आप शेड्यूल से विचलन करना शुरू करते हैं, आप स्थिति को नियंत्रित करने और पकड़ने में सक्षम होंगे। पूरे परिसर की सफाई एक सप्ताह तक चलने दें। हालाँकि, इस दौरान आप अपने द्वारा सौंपे गए कार्य को कुशलतापूर्वक और बिना अधिक प्रयास के पूरा करने में सक्षम होंगे।

हालांकि, ऐसा भी होता है कि एक व्यक्ति एक निश्चित दिशा में आगे बढ़ने के लिए लगातार कुछ न कुछ करता रहता है, और उसका अंतिम परिणाम सामने नहीं आता है। समय बीत जाता है और काम अधूरा रह जाता है। ऐसी स्थिति में बड़े से बड़ा उद्देश्यपूर्ण व्यक्ति भी स्वेच्छा से हार मान लेता है। जब ऐसा होता है, तो आपको रुकना होगा और पुष्टि करनी होगी कि आप सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं। और इसके लिए आपको वैश्विक कार्य को भी भागों में तोड़ने की जरूरत है। जब समग्र समस्या का एक भाग हल हो जाता है, तो आपको अंतिम परिणाम के बारे में एक स्पष्ट विचार होगा। तो बड़ी संख्या में छोटी चीजों से एक बड़ी चीज बनती है।

अपने घर और काम की योजना बनाने से आपको हर जगह सफल होने में मदद मिलेगी। यह समझने के लिए कि किस दिशा में आगे बढ़ना है, साथ ही यह पता लगाने के लिए कि यह सही है या नहीं, यह अभी भी आवश्यक है। इसलिए, प्राथमिकता आपके जीवन के पाठ्यक्रम को निर्धारित करने और योजना बनाने की इच्छा का समर्थन करेगी। आइए देखें कि प्राथमिकताएं क्या हैं।

• ताकि आप व्यर्थ में समय बर्बाद न करें, अपने तत्काल परिवेश (दोस्तों) से निपटें। तब आप खाली बातों से विचलित नहीं होंगे।
• ऐसे प्रश्न पूछते हुए आपको अपना कार्यसूची तैयार करने की आवश्यकता है: "क्या आवश्यक है?", "क्या वांछनीय है?", "क्या संभव है?"

साथ ही ऐसे कार्यों को सबसे पहले आगे रखा जाना चाहिए, जिनके बिना करना असंभव है। साथ ही, हमारे लिए पहला स्थान होना चाहिए भौतिक लाभ जो आप एक निश्चित कार्य करने के परिणामस्वरूप प्राप्त करना चाहते हैं। दूसरे स्थान पर मनोरंजन और नैतिक संतुष्टि के क्षेत्र में आपकी रुचि होनी चाहिए। तीसरे स्थान पर, आप ऐसे माध्यमिक विषय रख सकते हैं जिनमें आपकी बहुत रुचि नहीं है।

संयुक्त राज्य अमेरिका के चौंतीसवें राष्ट्रपति, ड्वाइट आइजनहावर, एक ऐसी विधि के साथ आए जो आपको ठीक से प्राथमिकता देने की अनुमति देती है। वह बहुत सरल हैं। आपको कागज की एक शीट को 4 भागों में विभाजित करने की आवश्यकता है। सबसे ऊपर अत्यावश्यक कार्य और सबसे नीचे गैर-जरूरी कार्य लिखें। केवल महत्वपूर्ण चीजें ही दाईं ओर होनी चाहिए, महत्वहीन चीजें बाईं ओर। इसके अलावा, आपको दिन की सही योजना बनाने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, इसे तीन अवधियों में विभाजित किया जाना चाहिए। पहली अवधि में अत्यावश्यक मामले शामिल होने चाहिए, दूसरी अवधि में कम महत्वपूर्ण मामले शामिल होने चाहिए, और तीसरी अवधि में बिल्कुल गैर-जरूरी मामले शामिल होने चाहिए।

अच्छी आदतें विकसित करने से आलस्य और जटिल कार्यों के डर को दूर करने में मदद मिलेगी। इस व्यवसाय में सफलता के रास्ते पर मुख्य घटक यह सीखना है कि जल्दी कैसे उठना है। आपको छोटे से शुरू करने की आवश्यकता है, और फिर सब कुछ घुँघराले परिदृश्य के अनुसार चलेगा। निम्नलिखित सिफारिशें आपको आगे बढ़ने में मदद करेंगी।

• बेचैनी और बदलाव से बचने की आदत डालें। यह कारक व्यक्ति को आगे बढ़ने और कार्य करने में मदद करता है। जैसे ही हम सुचारू रूप से और बिना किसी समस्या के जीना शुरू करते हैं, हम परेशानी के प्रति प्रतिरोधक क्षमता खो देते हैं। यदि एक समृद्ध जीवन के बाद तनावपूर्ण स्थिति उत्पन्न होती है, तो हो सकता है कि आप उससे बच न सकें।
• विभिन्न गतिविधियों की आदत डालें। अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो आप कमजोर इंसान बन जाएंगे। अनुभव प्राप्त करें और यह आपको सफलता की ओर ले जाएगा।
• उन मित्रों को खोजें जिनकी आपके समान रुचियां हैं। अगर आपके पुराने दोस्त आगे नहीं बढ़ना चाहते हैं और सोफे पर बीयर पीना पसंद करते हैं, तो आपको ऐसी दोस्ती को छोड़ना होगा। अन्यथा, यह आपको एक दलदल में खींच लेगा, जिससे बाहर निकलना मुश्किल होगा।
• अच्छी ऊर्जा देना सीखें। सकारात्मक हमेशा वापस आता है और और भी अधिक आनंद लाता है। एक व्यक्ति को अपनी आत्मा में सबसे उपयोगी और उच्च गुणवत्ता को दुनिया के सामने लाना चाहिए।
• अपने जीवन में विविधता लाना शुरू करें। नई रुचियां आपको सकारात्मक भावनाएं दें जो आपके दिमाग को सकारात्मक सोच से भर दें। उत्तरार्द्ध का किसी व्यक्ति पर समग्र रूप से और उसके विकास पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है।
• आपको दिए गए जीवन और समय की सराहना करना शुरू करें। मानव जीवन का प्रत्येक चरण अपनी नवीनता से प्रतिष्ठित है। अपनी इच्छाओं को साकार करने के लिए इस क्षण का उपयोग करें। अगर कोई व्यक्ति हिलता-डुलता नहीं है और हर समय आलसी रहता है, तो बीमारियां उसे दूर कर सकती हैं। याद रखें, आंदोलन ही जीवन है।

यह आलस्य से लड़ने का एक बहुत अच्छा तरीका है। किसी भी कठिन परिस्थिति में, आपको हमेशा अपने बगल में एक करीबी व्यक्ति होना चाहिए जो आपके कार्यों को नियंत्रित करेगा और सलाह के साथ मदद करेगा। उदाहरण के लिए, किसी मित्र या परिवार के सदस्य से आपकी मदद करने के लिए कहें।जैसे ही आप मोप करना शुरू करते हैं, आपका सहायक वहां होना चाहिए और आपका समर्थन करना चाहिए।

हालांकि, आप मैत्रीपूर्ण ध्यान के बिना कर सकते हैं। गैजेट पर रिमाइंडर लगाना काफी होगा। यह अच्छा है अगर यह कुछ निश्चित संगीत होगा जो आपको सकारात्मक के लिए तैयार करता है। यह संकेत स्थिर होना चाहिए और आपको याद दिलाना चाहिए कि आपने कार्य पूरा नहीं किया है।

विशेषज्ञ कुछ कार्यों में मदद कर सकते हैं, लेकिन इसके लिए आपको एक निश्चित राशि का भुगतान करना होगा। यदि आप एक व्यक्ति हैं और वास्तव में आलस्य और थकान का सामना करना चाहते हैं, तो आपको इच्छाशक्ति दिखाने की आवश्यकता है। इस इच्छा में पेशेवरों की सलाह आपकी मदद करेगी, जो आपके लक्ष्य को प्राप्त करने में एक अच्छी मदद होगी।

• अपने लिए खेद महसूस करना बंद करो। यह भावना कभी किसी के काम नहीं आई। यह अकारण नहीं है कि मजबूत इरादों वाले लोग अपने मानसिक दर्द पर ध्यान न देने की कोशिश करते हैं और यहां तक ​​कि स्वैच्छिक कार्यों की मदद से इसे दबा भी देते हैं। जैसे ही दर्द और भय जैसे कारक किसी व्यक्ति पर काबू पाने लगते हैं, वह रीढ़विहीन हो जाता है। आलस्य और निराशा का पालन करते हैं। इसलिए खुद को शिकार न बनाएं बल्कि खुद कमाने वाले या कमाने वाले बनें। एक सक्रिय जीवन शैली के पक्ष में अपनी पसंद बनाएं।
• एक व्यक्ति के पास अनिवार्य रूप से एक सपना होना चाहिए और कई और इच्छाएं होनी चाहिए। जैसे ही आप सपने देखना और कुछ चाहना बंद कर देंगे, आप जीवन में रुचि खो देंगे। तब आलस्य और थकान आक्रामक हो जाएगी।
• आलस्य की पहचान करने के लिए अपने "मैं" का विश्लेषण करें। यह कागज पर किया जाना चाहिए। शीट को दो भागों में विभाजित करें। बाईं ओर, यह लिखें कि आपको जीने से क्या रोक रहा है। दाईं ओर, अपनी सभी इच्छाएं लिखें। जो लिखा है उसकी आपस में तुलना करें और आप समझ जाएंगे कि आपकी समस्या या तो नई शुरुआत का डर है या लक्ष्यों की कमी है।एक बार यह समझ आपके पास आ जाए तो आप आलस्य से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।
• उन परिस्थितियों से डरो मत जो अक्सर सबसे अच्छे तरीके से विकसित नहीं होती हैं। किसी व्यक्ति के लिए उस क्षण को चुनना काफी कठिन होता है जो किसी कार्य के कार्यान्वयन के लिए सबसे अच्छा होगा। कोई भी इस बात से इनकार नहीं करेगा कि कई लगातार विभिन्न नकारात्मक कारकों से बाधित होते हैं, इसलिए उन्होंने एक महत्वपूर्ण मामले को "बाद के लिए" टाल दिया। इस समस्या से निपटने के लिए, यह समझना आवश्यक है कि स्थिति लगभग कभी नहीं बदलती है और कठिनाइयाँ गायब नहीं होती हैं। यह सिर्फ इतना है कि जीत के रास्ते में मजबूत व्यक्तित्व उन्हें नोटिस न करने और अपने तरीके से जाने की कोशिश करते हैं। ऐसा ही करने की कोशिश करें और आप सफल होंगे।
• यदि आप सब कुछ करना शुरू करना चाहते हैं और आलसी नहीं बनना चाहते हैं तो असंभव को पूरा करें। ऐसा करने के लिए, आपको इच्छाशक्ति विकसित करने की आवश्यकता है। अपनी गतिविधियों पर नियंत्रण रखने और जो चीजें आपको पसंद नहीं हैं उन्हें करने के लिए कुछ समय के लिए प्रयास करना आवश्यक है।
• कोई कठिन कार्य करते समय अपना समय लें। उपद्रव ही रास्ते में हो जाता है। यह याद रखना। जब कोई व्यक्ति घटनाओं को आगे बढ़ाना शुरू करता है, तो वह घबरा जाता है। घबराहट मानसिक गतिविधि और शारीरिक गतिविधि दोनों को रोकता है। जल्दबाजी में आप एक अपूरणीय गलती कर सकते हैं। तब आपका काम पूरा नहीं होगा।
• उन आदतों का विकास करें जो आपको एक उत्पादक व्यक्ति बनने की अनुमति देंगी। सुबह जल्दी उठें, अपने सभी कर्तव्यों को निश्चित समय पर पूरा करने का प्रयास करें, आदि। तब आपका शरीर एक निश्चित तरीके से धुन करेगा, और आपको थकान महसूस नहीं होगी।
• याद रखें, प्रेरणा तब प्रकट होती है जब कोई व्यक्ति कार्य करना शुरू करता है। इसलिए, मुख्य बात शुरू करना है, और फिर चीजें वैसी ही चलेंगी जैसी उन्हें होनी चाहिए। उसी समय, आपको अपने आप से यह नहीं कहना चाहिए: "यह आवश्यक है।" इस शब्द का विपरीत प्रभाव पड़ता है और अस्वीकृति की भावना पैदा करता है।
• आलसी होने से रोकने के लिए, चीजों को हिलाकर रखने की कोशिश करें। अपने आप को एक बेघर व्यक्ति के स्थान पर कल्पना करें जो हर दिन जीवित रहने के लिए मजबूर है। इस तथ्य के बारे में सोचें कि यदि आप आलसी हैं, तो आप अंततः उसके स्थान पर हो सकते हैं। जीवन का लाभ पाने के लिए व्यक्ति को काम करना चाहिए।
• खेल खेलना एक अच्छा प्रेरक है। व्यायाम के बाद, मानव शरीर प्रतिशोध के साथ काम करना शुरू कर देता है। परिणामी ऊर्जा को समस्याओं को हल करने के लिए निर्देशित किया जा सकता है।
• अपनी ताकत पर विश्वास करो। आपने यह निर्णय क्यों लिया कि आप कार्य का सामना नहीं कर सकते? इसे आजमाएं और शायद आप सफल होंगे। अगर कुछ भी काम नहीं करता है, तो कम से कम आप अपने लक्ष्य को पूरा करने के लिए कुछ नहीं करने के लिए खुद को दोष नहीं देंगे। इसके अलावा, आपको अपनी गतिविधियों को बेहतर बनाने के लिए प्रोत्साहन मिल सकता है।