कीड़ों का डर: कारण, लक्षण और उपचार

कीट फोबिया आधुनिक दुनिया में सबसे आम में से एक है। शायद, हम में से प्रत्येक कीड़ों से थोड़ा डरता है और उन्हें नापसंद करता है। यह सामान्य है: डर को केवल उन्हीं मामलों में फोबिया माना जाता है जब वह अनियंत्रित और जुनूनी होता है। कीड़ों के डर को कीटोफोबिया कहा जाता है, हालांकि, इसे छोटी उप-प्रजातियों में विभाजित किया जा सकता है। इस लेख में, हम कीड़ों के डर के विकल्पों, संभावित कारणों और उपचार के तरीकों पर गौर करेंगे।

बहुत से लोग मानते हैं कि हमें अपने पूर्वजों से कीड़ों का डर विरासत में मिला है, क्योंकि उनमें से कुछ हमेशा इंसानों के लिए खतरा रहे हैं और विभिन्न बीमारियों के वाहक रहे हैं। इंसेक्टोफोबिया वर्तमान समय में कई लोगों की विशेषता है। कई लोग सभी कीड़ों से डरते हैं, कुछ के लिए, केवल उड़ने वाले आर्थ्रोपोड ही फोबिया की वस्तु होते हैं। कुछ कुछ विशिष्ट प्रजातियों से डरते हैं: तिलचट्टे, केंचुए, मधुमक्खियां, चींटियां, ततैया, भृंग, मक्खियां, कैटरपिलर और पतंगे डर पैदा कर सकते हैं। कभी-कभी लोग तितलियों से भी डरते हैं, जो पूरी तरह से हानिरहित जीव लगती हैं।

मध्य अक्षांश के निवासियों को अक्सर एकराफोबिया, या टिक्स का डर होता है। डर का एक कारण है, क्योंकि टिक को नोटिस करना वास्तव में कठिन है, और गंभीर रूप से बीमार होने का जोखिम बहुत अधिक है। बहरहाल, acarophobes में, उचित सावधानी बेकाबू दहशत में बदल जाती है. व्यक्ति किसी भी जंगल और पार्क से बचता है, विकर्षक का अत्यधिक उपयोग करता है और यह सुनिश्चित करने के लिए अपने शरीर की लगातार जांच करता है कि कहीं कोई टिक तो नहीं है। अक्सर इस तरह के फोबिया के लिए ट्रिगर करीबी परिचितों से टिक काटने के साथ एक अप्रिय घटना होती है, विशेष रूप से प्रभावशाली लोग टिक के बारे में खबर जारी होने के बाद डर सकते हैं।

यह मधुमक्खियों का डर है जो बच्चों में बहुत आम है और कभी-कभी वयस्कों में भी होता है। हम में से बहुत से लोग अपने जीवन में कम से कम एक बार मधुमक्खियों द्वारा काटे गए हैं, लेकिन फोबिया से पीड़ित लोगों को उनके बारे में सोचकर ही वास्तविक पैनिक अटैक का अनुभव होता है। हृदय गति में वृद्धि, असमान श्वास, पसीना और अनियंत्रित हरकतें वास्तविक भय के लक्षण हैं। रोग गंभीर असुविधा का कारण बनता है, क्योंकि मधुमक्खियां हमें हर जगह घेर लेती हैं। एक फोबिया से निपटने के लिए, विभिन्न विश्राम विधियों, प्राकृतिक शामक की सिफारिश की जाती है, और उन्नत मामलों में, एक योग्य मनोचिकित्सक से परामर्श आवश्यक है।

जीवविज्ञानी मकड़ियों को कीड़े के रूप में वर्गीकृत नहीं करते हैं, लेकिन मानव धारणा के लिए वे लगभग बराबर हैं, इसके अलावा, मकड़ियों या अरकोनोफोबिया का डर अक्सर कीड़ों के अन्य भय के साथ संयोजन में पाया जाता है। यह ध्यान देने लायक है अधिकांश मकड़ियाँ इंसानों के लिए खतरनाक नहीं होती हैं, इसलिए फोबिया इतना नहीं है कि नुकसान होने का डर हो, कितनी दुश्मनी में और बेवजह बेकाबू डर। इस तरह के फोबिया के साथ रहना काफी मुश्किल होता है, क्योंकि मकड़ी किसी व्यक्ति से घर के अंदर भी मिल सकती है।

मक्खियों का डर अक्सर उनके द्वारा ले जाने वाली गंदगी के डर से जुड़ा होता है। फिर भी, यह ठीक वही विकार है जिसे फोबिया कहा जाता है, जब उचित सफाई एक वास्तविक विकृति बन जाती है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में मक्खियों का डर अधिक आम है। यह जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर देता है, इसकी चरम डिग्री में यह एक व्यक्ति को खिड़कियों को कसकर बंद करने के लिए प्रेरित करता है और गर्म मौसम के दौरान लगभग कभी भी घर नहीं छोड़ता है। बेशक, इस फोबिया से लड़ना महत्वपूर्ण है - उचित उपचार के लिए, आपको विशिष्ट कारणों का पता लगाने और यह महसूस करने की आवश्यकता है कि डर अनुचित है।

एक बहुत ही विदेशी विकार जो काफी दुर्लभ है। यह दीमक और अन्य छाल खाने वाले कीड़ों का डर है। मनोवैज्ञानिक अभी भी एक आम राय नहीं रखते हैं कि यह फोबिया किन कारणों से प्रकट होता है: इस तरह के डर के उद्देश्य बहुत विशिष्ट, व्यक्तिगत और बचपन के आघात से जुड़े होते हैं। इस तरह के फोबिया का इलाज करना अधिक कठिन होता है क्योंकि यह रोगी के व्यक्तिगत अनुभव के आधार पर असामान्य और अत्यधिक वातानुकूलित होता है।एक बार और सभी के लिए डर से छुटकारा पाने के लिए सही उद्देश्यों का पता लगाना बहुत महत्वपूर्ण है।

यह सभी चुभने वाले कीड़ों का डर है। हम में से प्रत्येक को ततैया, मधुमक्खियों, मच्छरों और घोड़ों ने काट लिया है, लेकिन फोबिया से पीड़ित लोग इन कीड़ों के बारे में सोचकर गंभीर असुविधा, भयावह और वास्तविक आतंक हमलों का अनुभव करते हैं। बढ़ा हुआ दबाव, असमान श्वास, कांपना, आक्षेप, अत्यधिक पसीना और अनियंत्रित हरकतें एक वास्तविक फोबिया के संकेत हैं जो खुद को कीड़ों के संपर्क में आने से प्रकट कर सकते हैं, और उनके बिना भी। रोग गंभीर असुविधा का कारण बनता है, क्योंकि डंक मारने वाले कीड़ों से खुद को पूरी तरह से अलग करना मुश्किल है।

यह चींटियों का डर है, और यह अक्सर होता है। कई बच्चों ने कम से कम एक बार एंथिल में पैर रखा और कई छोटे कीड़ों के काटने का अनुभव किया। एक बहुत ही अप्रिय अनुभव है, क्योंकि कई छोटी चींटियों को नियंत्रित करना बिल्कुल असंभव है। इससे व्यक्ति घबराने लगता है और पूर्ण असहायता का अनुभव करने लगता है। गंभीर मामलों में, एक अप्रिय भय एक भय में विकसित होता है जो जीवन में हस्तक्षेप करता है। यहां तक ​​​​कि अतीत में दौड़ने वाली एक चींटी भी एड्रेनालाईन की भीड़, बेकाबू क्रियाओं और यहां तक ​​​​कि शारीरिक दर्द का कारण बन सकती है। और तनावपूर्ण स्थितियां, बदले में, अंततः दैहिक रोगों की ओर ले जाती हैं। चींटियों के फोबिया के साथ, अन्य फोबिया की तरह, जितनी जल्दी हो सके लड़ने लायक है।

कीड़े और लार्वा का जुनूनी डर। डर अच्छी तरह से स्थापित लगता है: ज्यादातर लोगों को इन कीड़ों के लिए वास्तविक घृणा है। हालांकि, एक फोबिया अपेक्षाकृत दुर्लभ है - इसमें पैनिक अटैक और जुनूनी विचार शामिल होते हैं, जब वे कीड़े के संपर्क में होते हैं और देखते हैं, हालांकि, वास्तव में, इनमें से अधिकांश कीड़े मनुष्यों के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं। कभी-कभी प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के कारण फोबिया होता है, और कभी-कभी वंशानुगत प्रवृत्ति होती है - उदाहरण के लिए, मजबूत घृणा।

बहुत ही दुर्लभ और रहस्यमय विकृति में से एक, जिसमें तितलियों का डर होता है। ज्यादातर लोग इन जीवों को काफी सुखद मानते हैं और बिल्कुल भी खतरनाक नहीं: कई लोगों ने तितलियों को बच्चों के रूप में पकड़ा है या वनस्पति उद्यान में विशेष प्रजनन स्थलों का दौरा किया है। हालांकि, कभी-कभी यह फोबिया कीड़ों के अन्य जुनूनी भय के संयोजन में होता है, और कभी-कभी यह अपने आप होता है। आमतौर पर यह चोटों से जुड़ा होता है, जिसके कारण मनुष्यों में तितलियाँ एक जटिल नकारात्मक जुड़ाव को जन्म देती हैं। यदि इस तरह के फोबिया से पीड़ित व्यक्ति अपने डर का कारण खुद को नहीं बता सकता है, तो योग्य मदद लेना बेहतर है।

कीड़ों के डर के कारण बहुत ही व्यक्तिगत हैं: कुछ के लिए, डर अचानक प्रकट होता है, वयस्कता में, जबकि अन्य बचपन से कीड़ों से डरते हैं। सामान्य तौर पर, मनोवैज्ञानिक बाहरी और आंतरिक कारणों की पहचान करते हैं जो फोबिया के विकास को भड़काते हैं। अक्सर ये कारण संयोजन में कार्य करते हैं, लेकिन एक अच्छा विशेषज्ञ मुख्य को उजागर करने में मदद करेगा - आपको खुद फोबिया से नहीं, बल्कि उन उद्देश्यों से लड़ने की जरूरत है जो किसी व्यक्ति को डरने के लिए प्रेरित करते हैं.

फोबिया के आंतरिक कारणों पर विचार करें।

• आनुवंशिकता एक व्यक्ति को दूसरे की तुलना में कीटोफोबिया प्राप्त करने के लिए अधिक प्रवण बना सकती है।व्यक्तित्व लक्षण और चरित्र लक्षण जो आनुवंशिक रूप से हम में अंतर्निहित हैं, एक भूमिका निभाते हैं: घृणा, प्रभाव क्षमता, दर्द की तीव्र धारणा या चारों ओर सब कुछ नियंत्रित करने की इच्छा कीट भय के उद्भव का आधार बन सकती है। हालांकि, अपने आप में, ये संकेत एक भय की गारंटी नहीं देते हैं - वे केवल प्रतिकूल बाहरी कारकों की संयुक्त कार्रवाई के साथ रोग के विकास के जोखिम को बढ़ाते हैं।
• दर्दनाक मस्तिष्क की चोटें कभी-कभी फोबिया का कारण भी बन जाती हैं। यदि मस्तिष्क के कुछ क्षेत्र क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो व्यक्ति जुनूनी भय के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है।
• न्यूरोसिस और साइकोस अक्सर सभी प्रकार के फोबिया का एक समूह बनाते हैं, जिसमें अक्सर कीट फोबिया भी शामिल होता है। इस तरह के मानसिक विकारों के परिणामस्वरूप, समग्र रूप से व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति अधिक अस्थिर हो जाती है। इसलिए, वह विभिन्न कारकों के लिए तीव्र प्रतिक्रिया के लिए प्रवण होता है, आतंक के हमलों में पड़ सकता है और डर की वस्तु के रूप में कुछ चीजों पर लटका दिया जा सकता है।

फोबिया के बाहरी कारणों में, सभी प्रकार के प्रतिकूल पर्यावरणीय प्रभाव, बचपन और वयस्कता में आघात प्रतिष्ठित हैं। आमतौर पर वे फोबिया के विकास के लिए "ट्रिगर" बन जाते हैं। शायद बचपन में एक व्यक्ति ततैया के हमले से बच गया था, उसे तिलचट्टे से बंद कर दिया गया था, या एक मकड़ी के बारे में एक डरावनी कहानी पढ़ी थी।

एक फोबिया को सामान्य भय से अलग करना महत्वपूर्ण है, जिसके लिए हम में से प्रत्येक एक डिग्री या किसी अन्य के अधीन है। कीटफोबिया के निम्नलिखित लक्षणों पर ध्यान दें।

• पैनिक अटैक एक सच्चे फोबिया के पक्के संकेतों में से एक है। साथ ही, वे न केवल कीड़ों के संपर्क में हो सकते हैं, बल्कि उनके उल्लेख पर भी हो सकते हैं, साथ ही उन जगहों पर चलते समय जहां उनका संभावित रूप से सामना किया जा सकता है।
• दबाव में वृद्धि और नाड़ी में वृद्धि एक मजबूत भय का संकेत देती है, यह रक्त में एड्रेनालाईन की रिहाई के कारण होता है।
• गूज़बंप्स, कांपना और छोटी-छोटी अनियंत्रित हरकतें भी एक कीटभक्षी पैदा कर सकती हैं। एक मजबूत डर के दौरान, एक व्यक्ति सचमुच खुद को नियंत्रित नहीं करता है: वह या तो सिकुड़ सकता है और अपनी आँखें बंद कर सकता है या अपनी बाहों को लहराना और चिल्लाना शुरू कर सकता है।
• चक्कर आना और अपने पैरों पर खड़े होने में असमर्थता भी गंभीर तनाव का संकेत देती है। अक्सर, भय का अनुभव करने के क्षण में, कीटभक्षी किसी चीज पर झुक जाने या जमीन पर बैठने की कोशिश करेगा। कुछ मामलों में, बेहोशी संभव है।
• कभी-कभी फोबिया ऐंठन और अनियंत्रित मांसपेशियों के संकुचन के साथ होता है। इससे विभिन्न चुटकी हो सकती है।
• फोबिया के चरम चरणों में, डर के साथ शारीरिक लक्षण भी होते हैं - उदाहरण के लिए, व्यक्ति को वास्तविक दर्द का अनुभव हो सकता है।
• अक्सर, एक फोबिया गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, डायरिया, गैस बनने और पेट दर्द के विकारों के साथ होता है।

इनमें से कुछ अभिव्यक्तियाँ बाहरी रूप से स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं, जबकि अन्य का आकलन केवल व्यक्ति ही कर सकता है। जाहिर सी बात है फ़ोबिया - रोज़मर्रा के डर से कहीं अधिक शक्तिशाली चीज़. यह पूरे व्यक्ति को कवर करता है और न केवल मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य, बल्कि शारीरिक कल्याण को भी निर्धारित करता है। फोबिया के आधार पर पुराने तनाव के साथ, विभिन्न रोग विकसित हो सकते हैं - जिल्द की सूजन से लेकर हृदय रोग तक।

आधुनिक दुनिया में, फोबिया से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं, केवल इसका सही निदान करना महत्वपूर्ण है और समस्या के समाधान में देरी नहीं करना है। यदि लक्षण आपको अभी तक परेशान नहीं करते हैं, और आप किसी न किसी कारण से डॉक्टर को नहीं देखना चाहते हैं, मनोवैज्ञानिक आत्म-मुकाबला करने वाले जुनूनी भय के लिए निम्नलिखित उपायों की सलाह देते हैं।

• ध्यान और योग आपको अपने साथ तालमेल बिठाने, अपने विचारों को इकट्ठा करने, अपने शरीर से दोस्ती करने में मदद करेगा। उचित व्यायाम समग्र शांति को मजबूत करने और जुनूनी विचारों से छुटकारा पाने में मदद करता है - प्रतिदिन कम से कम कुछ मिनट ध्यान में समर्पित करने का प्रयास करें।
• श्वास व्यायाम विश्राम और शांति के लिए भी महत्वपूर्ण है। हर दिन अभ्यास करें, और एक कीट के साथ मुठभेड़ के समय, घबराने की कोशिश न करें, बल्कि गहरी और लयबद्ध रूप से सांस लें।
• मालिश भी मदद कर सकती है। यह स्पा में अलग-अलग सत्रों की तरह हो सकता है, या जंगल में चलते समय किसी प्रियजन को अपने कंधों की मालिश करने के लिए कहें। तनाव मांसपेशियों की अकड़न को भड़काता है जिसे राहत देने की आवश्यकता होती है।
• पौष्टिक भोजन न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी मजबूत करने में मदद करता है, इसलिए मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि आप देखें कि आप क्या खाते हैं।
• डर के दौरान, बहुत अधिक एड्रेनालाईन का उत्पादन होता है। - आप इसे स्पोर्ट्स एक्सरसाइज की मदद से रीसेट कर सकते हैं। इसके अलावा, गहन प्रशिक्षण के दौरान, एंडोर्फिन, जॉय हार्मोन का उत्पादन होता है, जो तनाव से लड़ने में भी मदद करेगा।
• हल्की सुखदायक चाय का प्रयास करें: टकसाल, नींबू बाम और वेलेरियन थोड़ा शांत करने में मदद करेंगे, और हर शाम के लिए एक सुखद आदत बन जाएगी।

यदि फोबिया मजबूत है, और आप अपने दम पर सामना नहीं कर सकते हैं, तो आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है। लक्ष्य अपने बेकाबू डर के कारण को समझना और उससे निपटना है। कभी-कभी एक अच्छे मनोवैज्ञानिक से व्यक्तिगत बातचीत से मदद मिलती है। समूह चिकित्सा उच्च परिणाम देती है: आप देखेंगे कि आप अपनी समस्या में अकेले नहीं हैं, और आप डर को दूर करने में एक दूसरे की मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, फोबिया के खिलाफ लड़ाई में अक्सर सम्मोहन तकनीकों का उपयोग किया जाता है - रोगी को सही सेटिंग्स दी जाती हैं जो डर को दूर करने में मदद करती हैं।