तपस्या के बारे में

धर्म, दर्शन और धर्मनिरपेक्ष वातावरण में तप को विभिन्न सुखों से परहेज से जुड़ी जीवन शैली कहा जाता है। इस विश्वदृष्टि के समर्थकों का तर्क है कि अनुशासन और सख्त आत्म-संयम का जीवन एक व्यक्ति को मजबूत बनाता है और उसे जीवन के कई क्षेत्रों में अधिक से अधिक परिणाम प्राप्त करने में मदद करता है।

तप की उत्पत्ति प्राचीन ग्रीस में हुई थी। इसके संस्थापक सुकरात के छात्र अरिस्टिपस हैं। प्राचीन यूनानी दार्शनिकों का मानना ​​था कि तपस्या का लाभ यह है कि यह व्यक्ति को मजबूत बनाता है।

तपस्या की अवधारणा विभिन्न धर्मों के अनुयायियों के बीच भी लोकप्रिय थी। इसलिए, प्रारंभिक ईसाई धर्म में, आत्म-यातना, प्रार्थना और उपवास में अपना जीवन व्यतीत करने वाले तपस्वियों का बहुत सम्मान किया जाता था। उनमें से कई मरणोपरांत संत नामित किए गए थे।

बीसवीं शताब्दी में, मनोवैज्ञानिकों द्वारा "तपस्वीवाद" शब्द का प्रयोग किया जाने लगा। इस परिभाषा का पहली बार मनोविश्लेषण के संस्थापक सिगमंड फ्रायड ने अपने कार्यों में उपयोग किया था। मनोविज्ञान में, इस शब्द का अर्थ एक अनुकूली तंत्र है जो ऐसी स्थिति में प्रकट होता है जहां एक व्यक्ति अपनी उपलब्धियों की तुलना दूसरों की उपलब्धियों से करता है और उन्हें कम महत्वपूर्ण मानता है।

मानव जाति के इतिहास में ऐसे कई महत्वपूर्ण काल ​​हैं जब तपस्या जैसी घटना ने ज्यादतियों के विरोध के रूप में कार्य किया।

इसलिए, प्राचीन रूस के दिनों में, तपस्या इस जीवन की सभी कठिनाइयों के लिए निष्क्रिय प्रतिरोध का एक तरीका था। विलासिता में नहीं रहने के कारण, लोगों ने किसी भी प्रलोभन से इनकार कर दिया। उस समय एक साधारण, बिना तड़क-भड़क वाला जीवन उच्च सम्मान में था।

तपस्या के प्रतिनिधि यूरोप और रूस के लोकप्रिय आंदोलनों के नेताओं के बीच भी मिले, जिन्होंने कुलीनता का विरोध किया और उनके साथ समान स्तर पर नहीं रहना चाहते थे।

अलग से, यह धार्मिक तपस्या के बारे में बात करने लायक है। लगभग सभी धर्मों के समर्थक बहुत सी बातों को नकारने का उपदेश देते हैं। ज्ञानोदय का मार्ग हमेशा बड़ी संख्या में विभिन्न प्रतिबंधों के पालन के माध्यम से होता है।

इस पूर्वी धर्म के अनुयायी अपने जीवन में पैगंबर मुहम्मद द्वारा निर्देशित होते हैं, जिन्होंने हमेशा कहा था कि लोगों को एक साधारण जीवन जीना चाहिए। यह ध्यान देने योग्य है कि उन्होंने स्वयं बड़ी तपस्या की थी। अरब के राजा का पद संभालने के बाद भी, उन्होंने एक मामूली जीवन शैली का नेतृत्व करना जारी रखा, खुद को किसी भी तरह की ज्यादतियों की अनुमति नहीं दी।

सामान्य तौर पर, इस्लाम में तप के चरम रूपों को प्रोत्साहित नहीं किया जाता है। इस नियम का एकमात्र अपवाद रमजान के दौरान उपवास का अभ्यास है। यह मई-जून में पड़ता है। इस समय पूरे एक महीने के लिए, मुसलमान सख्त दैनिक उपवास का पालन करते हैं। दिन के उजाले के दौरान, वे न तो खाते हैं और न ही पानी पीते हैं। अलावा, विश्वासी इस अवधि के दौरान अपना सारा खाली समय धार्मिक ग्रंथों और प्रार्थनाओं के अध्ययन में लगाने की कोशिश करते हैं।

ईसाई धर्म में भी कुछ नियमों का एक सेट है कि जो कोई भी अपनी अमर आत्मा को बचाना चाहता है उसे पालन करना चाहिए। बाइबिल में, जैसा कि कुरान में है, तपस्या के ज्वलंत उदाहरण मिल सकते हैं। इनमें यीशु मसीह और जॉन द बैपटिस्ट शामिल हैं, जिन्होंने अपने शरीर और अपने विचारों को शुद्ध करने के लिए 40 दिनों तक उपवास किया।

यह भी ध्यान देने योग्य है कि आदिम ईसाई समुदायों में, लोगों के पास व्यावहारिक रूप से कोई व्यक्तिगत सामान नहीं था। वे शालीनता से रहते थे और उन्हें किसी चीज की जरूरत नहीं थी। समय के साथ, यह विचार कि कट्टरपंथी तपस्या ही आत्मा की मुक्ति का एकमात्र सच्चा मार्ग है, को खारिज कर दिया गया। तब से, केवल भिक्षुओं ने इस जीवन शैली का नेतृत्व किया है। बाकी लोग बस समय-समय पर उपवास करते हैं, और कोशिश करते हैं कि मुख्य आज्ञाओं का उल्लंघन न करें। रूढ़िवादी में, एक व्यक्ति को अपने जुनून में उदार होना चाहिए और अपने पड़ोसी की मदद के लिए हमेशा तैयार रहना चाहिए।

यहूदी धर्म के अनुयायियों के जीवन में तप ने भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। उदाहरण के लिए, मूसा ने भी 40 दिन उपवास और परमेश्वर के बारे में सोचने में बिताए। इस धर्म के कई अनुयायियों ने किसी भी रिश्ते से इनकार कर दिया और अपना लगभग पूरा जीवन एकांत में बिताया। एक महत्वपूर्ण व्यक्ति ऋषि शिमोन बार योचाई हैं, जिन्होंने कबला की स्थापना की थी। ऐसा कहा जाता है कि उन्होंने 100 दिनों तक खाने-पीने से परहेज किया। उसने ऐसा इसलिए किया ताकि बाद में उस पर नर्क की आग का कोई अधिकार न हो सके।

अन्य धर्मों के विपरीत, इसमें नियमों के विशिष्ट सेट नहीं हैं जो यह इंगित करते हैं कि क्या किया जा सकता है और क्या नहीं। लेकिन अधिकांश लोग जिन्हें हिंदू धर्म में संत माना जाता है, वे इस तथ्य के लिए जाने जाते हैं कि अपने जीवनकाल में उन्होंने खुद को सभी सुखों से वंचित कर दिया और एकांत में बहुत समय बिताया। अब इस धर्म के कुछ अनुयायी नियमित भोजन से इनकार, लंबे समय तक मौन और ध्यान का अभ्यास भी करते हैं।

यह धर्म भारत के जन्म से पहले ही प्रकट हो गया था। वह उपवास, दैनिक ध्यान और योग अभ्यास को प्रोत्साहित करती हैं। इस धर्म के अनुयायियों का मुख्य लक्ष्य पुनर्जन्म के लंबे चक्र को बाधित करना है। आत्मा को अंततः स्वतंत्रता प्राप्त करने के लिए, जीवन भर सांसारिक वासनाओं और आसक्तियों को त्यागना आवश्यक है। लेकिन केवल एक धार्मिक जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले भिक्षु ही इसका सामना कर सकते हैं।

बौद्ध, जैन धर्म के अनुयायियों की तरह, निर्वाण प्राप्त करने का प्रयास करते हैं और अपनी आत्माओं के अंतहीन पुनर्जन्म को समाप्त करते हैं। इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, वे एक धर्मी जीवन जीते हैं और हिंसा को पूरी तरह से त्याग देते हैं। विश्वासी ध्यान और योग अभ्यास के लिए बहुत समय देते हैं। इसके अलावा, वे नियमित रूप से उपवास करते हैं।

सामान्य जीवन जीने वाले बहुत से लोग अकेले रहने, ध्यान करने या कोई महत्वपूर्ण निर्णय लेने के लिए कुछ समय के लिए आश्रमों में जाते हैं। आप ऐसी जगह पर अकेले और समान विचारधारा वाले लोगों या आकाओं की संगति में समय बिता सकते हैं।

धार्मिक तपस्या के विपरीत, धर्मनिरपेक्ष तपस्या का उद्देश्य आत्मा की अमरता प्राप्त करना नहीं है, बल्कि आत्म-सुधार है। दार्शनिक, वैज्ञानिक और यहां तक ​​कि सफल व्यवसायी भी प्राचीन काल से ही तपस्वी बन गए हैं। आधुनिक समाज में, निम्न श्रेणी के लोग सभ्यता के विभिन्न लाभों और उपलब्धियों को अस्वीकार कर सकते हैं।

1. पेशेवर एथलीट। महत्वपूर्ण प्रतियोगिताओं से पहले, उनमें से कई अधिक लचीला, मजबूत और चौकस होने के लिए शराब, हार्दिक भोजन और सेक्स छोड़ देते हैं।रोजमर्रा की जिंदगी में, वे अपने विकास में अगले चरण तक जल्दी पहुंचने के लिए खुद को कई तरह से सीमित कर लेते हैं।
2. चित्रकार। कई रचनात्मक व्यक्ति रोजमर्रा की जिंदगी में विशेष संयम से प्रतिष्ठित होते हैं। कला पर अधिक समय, प्रयास और पैसा खर्च करने के लिए अक्सर वे किसी प्रकार का मनोरंजन छोड़ देते हैं।
3. स्वयंसेवक। क्रांतिकारी नेताओं की तरह, वे दूसरों के जीवन को बेहतर के लिए बदलने के लिए अपना आशीर्वाद छोड़ देते हैं। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो गरीब देशों की यात्रा करते हैं और सामाजिक रूप से उपयोगी गतिविधियों में लंबा समय बिताते हैं।
4. विभिन्न व्यसनों वाले लोग। बहुत बार वे अपनी मर्जी से नहीं, बल्कि सामाजिक दबाव के कारण तपस्वी जीवन जीते हैं। समय सीमा लोगों को कई व्यसनों से छुटकारा पाने की अनुमति देती है। इसके अलावा, वे स्वयं के साथ सामंजस्य स्थापित करने और आंतरिक समस्याओं को भूलने में मदद करते हैं।
5. शाकाहारी। मांस से इनकार करना भी तपस्या का संकेत है, खासकर यदि कोई व्यक्ति जानवरों के प्रति प्रेम और उनकी हत्या में शामिल होने की अनिच्छा से शाकाहारी बन जाता है।

कुछ लोगों के लिए, चयनात्मक तपस्या केवल एक अस्थायी आत्म-संयम है, दूसरों के लिए यह जीवन का एक तरीका है। प्रसिद्ध तपस्वियों में, निम्नलिखित व्यक्तित्वों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है।

1. अलेक्जेंडर सुवोरोव। इस रूसी कमांडर ने अपने सैनिकों की तरह ही सरल जीवन शैली का नेतृत्व किया। इसके लिए, उन्हें उनके अधीनस्थों द्वारा प्यार किया जाता था।
2. मार्क जकरबर्ग। मुख्य सामाजिक नेटवर्क में से एक के संस्थापक, अपने महान अवसरों के बावजूद, एक बहुत ही मामूली जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं। उसके लिए, विचार और परियोजनाएँ मनोरंजन और खरीदारी से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हैं।
3. जोस कॉर्डानो। एक अन्य प्रसिद्ध तपस्वी उरुग्वे के पूर्व राष्ट्रपति हैं। दौलत ने उसे कभी दिलचस्पी नहीं दी।इसलिए, उन्होंने अपना अधिकांश वेतन विभिन्न धर्मार्थ फाउंडेशनों में स्थानांतरित कर दिया।
4. फेडर उगलोव। यह एक विश्व प्रसिद्ध सर्जन है। वह अपनी शैक्षिक गतिविधियों और व्यावसायिकता के लिए प्रसिद्ध हुए। आखिरी ऑपरेशन में से एक आदमी ने अपने सौवें जन्मदिन की पूर्व संध्या पर प्रदर्शन किया। वह संयमित जीवन शैली की बदौलत अपनी विवेक और जीने की इच्छा को बनाए रखने में कामयाब रहे।
5. निकोलाई अमोसोव। तप का यह अनुयायी वैद्य भी था। कार्डियक सर्जन ने एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व किया, कड़ी मेहनत की और हमेशा उन लोगों की मदद करने की कोशिश की जिन्हें इसकी आवश्यकता थी। कई लोगों के लिए, वह एक वास्तविक उदाहरण, प्रेरक परिवर्तन और नई उपलब्धियां बन गए हैं।
6. कियानो रीव्स। इस प्रसिद्ध अभिनेता की स्थिति उसे विलासिता में रहने की अनुमति देती है। लेकिन वह एक छोटे से अपार्टमेंट में रहता है, सार्वजनिक परिवहन से यात्रा करता है और अपने काम के प्रशंसकों के साथ संवाद करना पसंद करता है। आदमी अपनी ज्यादातर फीस चैरिटी और कैंसर फंड में दान करता है।
7. मदर टेरेसा। तपस्वियों की पुरुष संगति में एक प्रसिद्ध परोपकारी व्यक्ति के लिए जगह होती है। उसने अपने पूरे जीवन में अपने लिए कुछ भी मांगे बिना दूसरों की मदद करने की कोशिश की। इस दौरान महिला ने कई लोगों की जान बचाई।

जो लोग इस घटना में रुचि रखते हैं उन्हें तपस्या के मूल सिद्धांतों के बारे में सीखना चाहिए। तपस्वी आमतौर पर अपने जीवन के तीन क्षेत्रों को नियंत्रित करते हैं।

1. शरीर। भोजन से इंकार करने और शारीरिक व्यायाम के लिए समय देने से व्यक्ति धीरे-धीरे मांस को वश में कर लेता है। अब कोई भी लोगों को सामूहिक रूप से भूखा रहने के लिए नहीं कह रहा है।यह केवल अपने आहार की समीक्षा करने और शरीर के लिए अनावश्यक और हानिकारक सब कुछ छोड़ने के लिए पर्याप्त है। एक स्वच्छ आहार और नियमित व्यायाम एक व्यक्ति को अपने शरीर को क्रम में रखने और स्वस्थ बनने में मदद करेगा।
2. मन। एक और महत्वपूर्ण तपस्या है बदनामी और बेकार की बातों का त्याग। अपनी वाणी पर नियंत्रण रखने की क्षमता और गपशप और खाली बातों में समय बर्बाद न करने की क्षमता व्यक्ति को दूसरों की नजर में और खुद की नजर में ज्यादा आकर्षक बनाती है।
3. आत्मा। एक तपस्वी के लिए अपनी आंतरिक स्थिति को नियंत्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है। ध्यान और अन्य आध्यात्मिक अभ्यास इसमें बहुत मदद करते हैं।

तप के पुरुष और महिला पहलुओं को भी अलग-अलग प्रतिष्ठित किया जाता है। इसलिए, पुरुषों को अपने विकास में आंतरिक शक्ति के विकास और चुने हुए रास्ते में आत्मविश्वास पर ध्यान देना चाहिए। आखिरकार, उनका मुख्य कार्य परिवार की रक्षा करना है। महिलाओं में नम्रता और सहानुभूति की क्षमता विकसित करनी चाहिए।

यह आदतों और विश्वदृष्टि को धीरे-धीरे बदलना शुरू करने लायक है। सरल नियमों का एक सेट इसमें मदद करेगा।

1. यह याद रखना चाहिए कि तप से जीवन नीरस और खाली नहीं हो जाता। डिजिटल युग में, जब किसी व्यक्ति को लगातार बड़ी मात्रा में नई जानकारी को अवशोषित करना पड़ता है, तो उसके लिए अतिरिक्त शोर से आराम ही अच्छा होता है। इसके अलावा, एक नौसिखिया तपस्वी अभी भी अपने जीवन में जो भी सुख छोड़ता है, वह उसे उज्जवल लगता है और अधिक आनंद लाता है।
2. आपको अपना जीवन कदम दर कदम बदलना होगा। सभी सुखद चीजों की तीव्र अस्वीकृति व्यक्ति के जीवन को कठिन और उबाऊ बना देगी। इसलिए आपको धीरे-धीरे नई आदतें डालने की जरूरत है। सबसे अच्छा तरीका है कि आप हर महीने की शुरुआत में अपने लिए एक लक्ष्य चुनें और हर दिन उस पर काम करें।तीन हफ्ते में नई आदत जिंदगी का हिस्सा बन जाएगी। ऐसा तर्कसंगत दृष्टिकोण व्यक्ति को अनावश्यक पीड़ा और परेशानी से बचाता है।
3. अपने जीवन को बदलने की कोशिश करते हुए, आपको भोजन के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने की जरूरत है। चरम सीमा पर जाना और शाकाहारी, शाकाहारी या कच्चा भोजन करना आवश्यक नहीं है। आरंभ करने के लिए, आपको बस अपने खाने की आदतों का निरीक्षण करने और उन चीजों की एक सूची बनाने की आवश्यकता है जिन्हें आपको छोड़ देना चाहिए। आमतौर पर इस सूची में फास्ट फूड, शराब, मिठाई और विभिन्न सॉस शामिल हैं। अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को स्वस्थ खाद्य पदार्थों से बदला जा सकता है। जो लोग चलते-फिरते लगातार स्नैकिंग के आदी हैं, उन्हें घर पर ही खाना बनाने की कोशिश करनी चाहिए। ऐसे कई सरल और स्वादिष्ट व्यंजन हैं जिन्हें कोई भी बना सकता है। भोजन के प्रति यह रवैया भोजन की लागत को कम करने में मदद करेगा। इसके अलावा, एक व्यक्ति कुछ हफ़्ते में बेहतर और अधिक ऊर्जावान महसूस करेगा।
4. अपने खाने की आदतों से निपटने के बाद, आप अपने आस-पास की जगह को साफ करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं। कई अलग-अलग "अस्वीकार करने वाले" मैराथन हैं जो आपको अनावश्यक सब कुछ से जल्दी और बहुत अधिक दया के बिना छुटकारा पाने की अनुमति देते हैं। अधिक सहज महसूस करने के लिए, उन सभी चीजों को फेंक देना उचित है जो शायद ही कभी उपयोग की जाती हैं और कोई खुशी नहीं लाती हैं। यह कपड़े, व्यंजन और विभिन्न स्मृति चिन्ह पर लागू होता है। अतिरिक्त कूड़ाकरकट से छुटकारा पाने के बाद आपको घर में नई चीजें नहीं खींचनी चाहिए। इससे पहले कि आप कोई अगला ट्रिंकेट खरीदें, आपको हमेशा यह सोचना चाहिए कि यह खरीदारी कितनी मूल्यवान है। "नए जीवन" के पहले महीनों में, सावधानीपूर्वक सोची-समझी खरीदारी सूची के साथ स्टोर पर जाना सबसे अच्छा है। जीवन के लिए इस दृष्टिकोण के लिए धन्यवाद जो पैसा बचाया जा सकता है वह यात्रा या आत्म-विकास पर खर्च करने लायक है।यह नया बैग या ड्रेस खरीदने की तुलना में बहुत अधिक लाभ लाएगा।
5. अपने परिवर्तनों को नियंत्रित करने के लिए, आप एक डायरी या विशेष एप्लिकेशन का उपयोग कर सकते हैं। उनमें एक व्यक्ति हर दिन अपनी सभी उपलब्धियों का जश्न मना सकता है। यह आपको एक महीने के लिए प्रगति को ट्रैक करने की अनुमति देगा। अपने स्वयं के परिवर्तनों को देखने का अवसर लोगों को आगे काम करने के लिए प्रेरित करता है।
6. साथ ही आपको अपनी सभी कमियों को स्वीकार करना होगा। इसके बिना, पहली विफलता के बाद शुरू किए गए व्यवसाय को छोड़ने का जोखिम है। साथ ही आपको अपनी हकीकत को गुलाब के रंग के चश्मे से नहीं देखना चाहिए। वास्तव में, क्या हो रहा है, इसके ईमानदार आकलन के बिना, आपके जीवन में कुछ बदलना मुश्किल होगा।
7. आत्म-विकास में लगे रहने के कारण बाकी की उपेक्षा न करें। यदि कोई व्यक्ति लगातार खुद को बहुत थका देता है, तो उसकी इच्छाशक्ति का भंडार बहुत जल्दी समाप्त हो जाएगा। इससे पूर्ण भावनात्मक बर्नआउट हो सकता है। तो कभी-कभी आपको खुद को आराम करने की अनुमति देने की आवश्यकता होती है।

भोजन, कपड़े और मनोरंजन में संयम वास्तव में महत्वपूर्ण लक्ष्यों को प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित करने और जीवन की गुणवत्ता में उल्लेखनीय सुधार करने में मदद करता है। इसलिए तपस्या को अतीत का अवशेष नहीं मानना ​​चाहिए। जीवन का यह तरीका आधुनिक लोगों के लिए काफी उपयुक्त है।