स्नोबोर्ड बाइंडिंग स्थापित करना

स्नोबोर्ड बाइंडिंग तब स्थापित की जाती हैं जब वे एक नया खेल उपकरण खरीदते हैं, किनारों को कमजोर करते हैं, या अन्यथा स्की सीजन की शुरुआत के लिए तैयार होते हैं। स्नोबोर्ड पर बाइंडिंग स्थापित करने के नियमों की उपेक्षा करने से इसका उपयोग करते समय असुविधा होती है।

फास्टनरों को स्थापित करते समय, "शांत स्थापना" की अवधारणा का पालन किया जाता है। शुरुआती जितनी जल्दी हो सके स्कीइंग करना चाहते हैं, और अनुभवी स्नोबोर्डर्स बस स्की ढलान पर जल्द से जल्द पहुंचने और अपना नया रिकॉर्ड स्थापित करने के लिए बाइंडिंग स्थापित करने की प्रक्रिया को खींचना नहीं चाहते हैं। सबसे पहले, स्नोबोर्डर्स ध्यान से पालन करेंगे, ताकि ढलान से उतरते समय माउंट उड़ न जाएं, भले ही वे प्रक्षेप्य पर कैसे हों।

हालांकि, इन उपकरणों की जल्दबाजी और पूरी तरह से उचित स्थापना के साथ, एथलीटों को घुटनों में दर्द होता है, मांसपेशियों को गलत मुद्रा और अत्यधिक अत्यधिक परिश्रम से कठोर होता है, और जैसे ही वे एक किनारे से दूसरे किनारे पर जाते हैं, असुविधा लगभग असहनीय हो जाती है। इस आम धारणा के बावजूद कि खेल सचेत हैं और स्वेच्छा से चुनी गई कठिनाइयाँ और कठिनाइयाँ हैं, आपको प्रक्षेप्य पर माउंट को इस तरह से स्थापित करने की आवश्यकता है कि प्रशिक्षण कठिन श्रम में न बदल जाए।

आप बिना किसी विशेषज्ञ के स्नोबोर्ड पर स्थापित बाइंडिंग सेट कर सकते हैं, जिसके लिए आपको आवश्यकता होगी:

1. अनुमान लगाओ कि उतरते समय कौन सा पैर सामने होगा;
2. एक घुंघराले पेचकश प्राप्त करें (शिकंजा के क्रॉस स्लॉट के नीचे);
3. स्नोबोर्ड और बाइंडिंग से बर्फ और पानी हटा दें;
4. उस व्यक्ति के जूते ले लो जिसके लिए प्रक्षेप्य खरीदा गया था (पैर की अंगुली और एड़ी को स्थापित करने के लिए)।

विशिष्ट सलाह का पालन करने से पहले, पता करें कि आप किस प्रकार के माउंट खरीद रहे हैं।

• इंटरलेस्ड बेल्ट का उपयोग करना आसान, सुरक्षित और प्रबंधनीय है। यह कई साल पहले मानक बन गया था। बूट में अपना पैर डालें और पट्टा कस लें। पिछली प्रविष्टि में एक अधिक टिकाऊ हाईबैक और एक पैर की अंगुली का पट्टा है। हाईबैक खोलें, अपना पैर बूट में रखें और बंद करें।
• बर्टन स्टेप ऑन बाइंडिंग एक्सेसरी आपको तेजी से डाउनहिल प्राप्त करने में मदद करती है। अपने पैर को बूट में स्लाइड करें और अपनी एड़ी को स्थिर करें। यह माउंट 3 आकारों में आता है: छोटा (एस), मध्यम (एम) और बड़ा (एल / एक्सएल)। वह आकार चुनें जो आपको सबसे अच्छा लगे। माप बूट को एक बंधन में रखकर किया जाता है: पट्टियाँ शिथिल नहीं होनी चाहिए, अत्यधिक ढीली नहीं होनी चाहिए या पैर को अधिक कसना चाहिए। ब्रेसिज़ के साथ पट्टियों को समायोजित करें। बूट फ्लेक्स हो सकता है, लेकिन यह डगमगाना नहीं चाहिए, ताकि पैर से उतरते समय उतर न जाए। सुनिश्चित करें कि स्नोबोर्ड पर लगे पैरों में कोई खेल नहीं है।

खरीदे गए स्नोबोर्ड को भागों की पूरी सूची की विशेषता है। अपने शरीर क्रिया विज्ञान के लिए सही रुख चौड़ाई चुनना और शरीर क्रिया विज्ञान और सवारी शैली के अनुरूप रोलबैक कोण और बाइंडिंग बनाना आवश्यक है। प्रत्येक एथलीट के लिए, उसके लिए आदर्श स्थिति समायोजन का पता चलता है: बाद की चौड़ाई ट्रैक पर प्रक्षेप्य की अच्छी नियंत्रणीयता की गारंटी के रूप में काम करेगी।

बाइंडिंग को एडजस्ट करने के लिए, जिप टाई वाले जूते पहनें। सही स्थिति निर्धारित करना पैर की अंगुली से शुरू होता है। सबसे पहले, पैर सेट किया जाता है और पट्टियों को बांधा जाता है। क्लिप से पट्टियों को केंद्र में रखें। सुनिश्चित करें कि हाईबैक जूते के करीब स्थित है। यह भी जांच लें कि बाइंडिंग में जूते टाइट हों या उनमें कम से कम गैप हो। हाईबैक सेटिंग की उपेक्षा की जा सकती है। बेल्ट तनाव का समायोजन संरचना में अलग-अलग शिकंजा का उपयोग करके किया जाता है। सुनिश्चित करें कि उन्हें बांधना आसान है। आकार 47 तक के जूतों को पैर के अंगूठे के आगे की ओर थोड़ा सा उभारा जाता है।

शुरुआती अक्सर अपने सामने के पैर को प्रक्षेप्य से 15 डिग्री के कोण पर रखते हैं। पीठ को शून्य कोण पर सेट किया गया है. गति से नीचे जाने में पैर को आगे की ओर मोड़ना शामिल है। अन्य सतहों पर सवारी करते समय, मोज़े अलग रखे जाते हैं। इन नियमों का पालन करने से वंश पर उच्च स्तर की सुरक्षा बनाए रखने में मदद मिलेगी।

यदि बढ़ी हुई कठोरता के प्रक्षेप्य का उपयोग किया जाता है, तो जूते लगभग समान चुने जाते हैं। यह आपको ढलान को तेज करते हुए भी तेज मोड़ बनाने, घूमने और ब्रेक लगाने की अनुमति देगा। सेटअप पीछे से शुरू होता है, पैर का अंगूठा बोर्ड के किनारे पर थोड़ा बढ़ा हुआ होता है। बेहतर वायुगतिकी के लिए भार को वितरित करने के लिए एड़ी को अनुगामी किनारे के ऊपर स्थित किया जाता है। पिछला पैर 8 डिग्री तक के कोण पर रखा जा सकता है: यह दिशानिर्देश शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त है।

यदि जूते कठोर नहीं हैं, तो एथलीट अपने आराम से समायोजित हो जाता है। पैरों के कठोर निर्धारण के बावजूद, एथलीट को वंश के दौरान सापेक्ष आराम महसूस करना चाहिए। उच्च कठोरता केवल अनुभवी के लिए उपयुक्त है, लेकिन शुरुआती, साथ ही महिलाओं को इसे कम किया जाना चाहिए, क्योंकि वे कम मांग वाले हैं. फ्रीस्टाइल स्कीइंग के लिए, मुलायम जूते भी चुने जाते हैं: आंदोलन में कोई बाधा नहीं होनी चाहिए। बुनियादी मापदंडों के आधार पर, प्रक्षेप्य पर पैरों को ठीक करना आवश्यक है।

आगे का अभ्यास आपको ढलान को कुछ डिग्री से अधिक नहीं बदलने की अनुमति देता है।. जैसे ही एथलीट अनुभव प्राप्त करता है, वह अपने लिए बोर्ड के सापेक्ष पैर का इष्टतम मोड़ निर्धारित करेगा। बेल्ट फास्टनरों में पर्याप्त लचीलापन होना चाहिए। "अपना" कोण निर्धारित करने के लिए, आपको बोर्ड के पीछे खड़े होने और मौके पर कूदने की आवश्यकता है: उतरते समय, पैर स्वतंत्र रूप से उनके लिए शारीरिक अभिविन्यास की डिग्री के अनुसार खुद को स्थापित करेंगे, जिसे तय किया जाना चाहिए।

माउंट स्थापित करने से पहले, प्रक्षेप्य की पूंछ और नाक का निर्धारण करें। प्रक्षेप्य को लंबवत रखें। निर्माता का लोगो और शिलालेख सही ढंग से रखा जाना चाहिए, उल्टा नहीं: इस स्थान पर धनुष सबसे ऊपर है। अगर निर्माता का निशान उल्टा है, तो स्नोबोर्ड को पलटें। सममित स्नोबोर्ड को नाक और पूंछ को परिभाषित करने की आवश्यकता नहीं है।

एक स्नोबोर्ड जिसमें यात्रा की एक विशिष्ट दिशा (आगे या पीछे) होती है, उसकी नाक की तुलना में एक छोटी पूंछ होगी, जो तुरंत ध्यान देने योग्य हो जाती है।

प्रक्षेप्य को फिसलन वाली सतह पर रखें।छेद या तकनीकी अंतराल जिसमें फास्टनरों को खराब कर दिया जाता है, दिखाई देंगे। अगर अंदर जंग के निशान, धूल और अन्य विदेशी कण हैं, तो उन्हें हटा दें। फिसलन वाला किनारा उपयोग के दौरान प्रक्षेप्य के अंदर रहेगा, और गिरेगा नहीं। इन अंतरालों को बंधक कहा जाता है। प्रत्येक मामले में, ऐसे मॉडल का उपयोग किया जाता है जो प्रक्षेप्य के केंद्र से समान रूप से दूर होते हैं। सममित प्रोजेक्टाइल पर, छेद और अंतराल केंद्र से समान दूरी पर होते हैं, जबकि दिशात्मक पर वे पूंछ के करीब होते हैं।

खेल के जूते में सवार के पैरों की सटीक और सही सेटिंग, बाइंडिंग के सही केंद्र, पैरों के सही कोण की पसंद और इष्टतम चौड़ाई के प्रक्षेप्य के उपयोग की आवश्यकता होती है।

अनुप्रस्थ अक्ष में माउंट को केंद्र में रखें. ऐसा करने के लिए, डिस्क को क्षैतिज रूप से स्थापित करें और उन्हें बहुत अधिक कसने के बिना प्रक्षेप्य में पेंच करें। जूते को सुरक्षित रूप से ठीक करें और मूल्यांकन करें कि पैर की उंगलियां या एड़ी किनारे से कितनी दूर निकलती हैं। यदि कोई ओवरहैंग नहीं है या यदि यह बोर्ड के संबंध में सममित है, तो डिस्क को क्षैतिज रूप से स्थापित छोड़ दें। इस घटना में कि कोई भी भाग अभी भी फैला हुआ है, डिस्क को पलट दें और फिर से बन्धन वाले बूटों के साथ बाइंडिंग को फिर से केंद्र में रखें।

इस मामले में, पैर का केंद्रीय बिंदु आमतौर पर प्रक्षेप्य के केंद्र में स्थित होता है। इस नियम की अनदेखी करने से यह तथ्य सामने आएगा कि पैर का फैला हुआ हिस्सा बर्फ के आवरण पर आ जाएगा। वहीं, कॉर्नरिंग करते समय विपरीत छोर पर अतिरिक्त प्रयास खर्च होते हैं। प्रभाव का उत्तोलक (बल की भुजा) इसकी लंबाई में घट जाएगा। इसे पलटने में अधिक ऊर्जा लगेगी (लागू बल की बहुत छोटी भुजा के कारण)।

कुछ बाइंडिंग पर पीछे की पट्टी अनायास आगे या पीछे जा सकती है। अनुभवी एथलीट डिस्क को घुमाने के बजाय इस आशय का उपयोग करते हैं। यह मत भूलो कि फास्टनरों दाएं और बाएं हैं। पहली नज़र में उन्हें अलग करना आसान नहीं है। उसी समय, निर्माता माउंट पर कोई पहचान चिह्न नहीं लगा सकता है। यदि हां, तो बेल्ट पर एक नज़र डालें। पतली कंघी-प्रकार की पट्टियाँ माउंट के बाहर ही तय की जाती हैं। मोटी बेल्ट पर कुंडी अंदर से तय की जाती है।

बाइंडिंग को केंद्रित करने के बाद, उनके स्थान का कोण निर्धारित करें, सवारी की एक विशेष शैली के लिए मानक। प्रत्येक माउंट पर बढ़ते डिस्क होते हैं जो माउंट के कोण को तीन डिग्री की वृद्धि में सेट करते हैं। यदि बोल्ट सवारी करने के लिए पर्याप्त तंग नहीं हैं तो इसे समायोजित किया जा सकता है।

शून्य कोण का अर्थ है कि वे प्रक्षेप्य के लंबवत हैं। यदि यह सकारात्मक है, तो पैर की उंगलियों को प्रक्षेप्य की नाक की ओर मोड़ दिया जाता है, नकारात्मक - उन्हें टांग की ओर स्थानांतरित कर दिया जाता है। उदाहरण के लिए, +21 और +6 का अर्थ क्रमशः आगे और पीछे के पैरों को मोड़ना है। इस कोण की अंतिम सेटिंग कार्यान्वयन मॉडल और एथलीट के आराम पर निर्भर करती है। शुरुआती अक्सर माउंट के कोणों की ऐसी सेटिंग चुनते हैं।

सामने के खंभे में आगे की ओर झुके हुए माउंट हैं। सामने का माउंट 12-30 डिग्री के कोण पर स्थित है, पिछला - 0-30 के कोण पर, पदनाम सकारात्मक हैं। शुरुआती लोगों द्वारा इस स्थिति की सराहना की जाती है।आगे और पीछे के माउंट के बीच का अंतर 21 डिग्री से अधिक होना तय है।

बतख पैर के प्रकार के रैक में, सामने का माउंट प्रक्षेप्य के धनुष के लिए उन्मुख होता है, पीछे - पूंछ तक. इस रुख को फ्रीस्टाइल स्नोबोर्डर्स के बीच समर्थन मिला है। लेकिन अधिकांश सवारों को इसका उपयोग करना सहज नहीं लगा। इसकी विशिष्ट विशेषता दोनों दिशाओं में गति है, जो फ्रीस्टाइल स्कीइंग के लिए महत्वपूर्ण है।

यदि दोनों माउंटों को 15 डिग्री के विपरीत कोणों पर रखा जाता है, तो रैक मिरर किस्म के अंतर्गत आता है। फ्री स्टाइल में सवारी करते समय शुरुआती लोगों द्वारा इस रुख का उपयोग किया जाता है। प्रक्षेप्य उसी तरह आगे और पीछे चलता है। शुरुआत करने वाला यह चुनेगा कि किस पैर को सीसा के रूप में उपयोग करना है। स्नोबोर्डर्स की एक महत्वपूर्ण संख्या ने पाया है कि दोनों पैरों पर शून्य डिग्री बतख की स्थिति के लिए बेहतर है। बत्तख के रुख का दोष घुटनों पर अधिक भार है। पिछला पैर गलत कोण पर पहुंचने के दौरान मुड़ जाता है।

नक्काशीदार रुख कठोर उपकरणों के लिए विशिष्ट है, जैसे कि इस शैली में उतरते समय या रेसिंग।. प्रक्षेप्य पर ऊंचे कोण पर माउंट स्थापित किए जाते हैं। दोनों माउंट को माइनस 70 डिग्री के कोण पर रखा गया है, जिससे तेजी से मुड़ना और घूमना संभव हो जाता है।

शुरुआती लोगों के लिए सामान्य नियम यह है कि फास्टनरों के कोणों के बीच का अंतर कम से कम 150 डिग्री होना चाहिए. यदि आप एक छोटा कोण चुनते हैं, तो गतिकी गड़बड़ा जाती है, यही कारण है कि घुटने एक दूसरे के अंदर की ओर कम हो जाते हैं। पहली बार फास्टनरों को 150 डिग्री के कोण पर सेट करें और उनकी स्थिति न बदलें।एक स्नोबोर्ड पर आंदोलन में महारत हासिल करना शुरू करते हुए, आप एक किनारे पर पहाड़ के साथ दाएं और बाएं घूमेंगे, और फिर दूसरा शामिल होगा।

एक बार जब आप अपनी पहली गंभीर वंश तकनीक में महारत हासिल कर लेते हैं, तो अपने बाध्यकारी कोणों को फिर से समायोजित करें और फिर से सवारी करें।. यदि एक ही समय में सुविधा में वृद्धि नहीं होती है, या प्रक्षेप्य का मार्ग कम नियंत्रणीय हो जाता है, तो माउंट के मूल कोणों को वापस कर दें। आरोह के कोण को कम से कम तीन डिग्री बदलना एक आदत बन जानी चाहिए। तालिका मूल्यों का सार्वभौमिक नियम क्रमशः आगे और पीछे के पैरों के लिए +30 से -12 डिग्री के मूल्यों की सीमा है।

पैरों के बीच की दूरी निर्धारित की जाती है ताकि प्रक्षेप्य पर पैर कंधों के चरम निशान से कुछ हद तक व्यापक हो, उदाहरण के लिए, अतिरिक्त दो सेंटीमीटर। अंतिम आराम एथलीट द्वारा स्वयं निर्धारित किया जाता है।

इसलिए, फ्री स्टाइल मुख्य रूप से एक विस्तृत रुख है जो लैंडिंग के समय संतुलन बनाए रखता है। लेकिन फ्रीराइड शैली में, एक संकुचित रुख चुना जाता है. दो अन्य सूत्र हैं: रुख की चौड़ाई कोहनी से उंगलियों तक या बर्फ के आवरण की सतह से घुटने के बीच तक की दूरी के बराबर है। सामान्य तौर पर, एक छोटी चौड़ाई - संतुलन के साथ कठिनाइयाँ, एक overestimated - त्वरित थकान। उस महीन रेखा को खोजें और उससे चिपके रहें।