लॉन्गबोर्ड की सवारी कैसे करें?

बहुत से लोग स्केटबोर्डिंग के साथ लॉन्गबोर्डिंग को भ्रमित करते हैं, और वास्तव में, ये गतिविधियाँ एक-दूसरे से काफी मिलती-जुलती हैं। हालांकि, महत्वपूर्ण अंतर हैं - सबसे पहले, बोर्ड ही। लॉन्गबोर्डिंग में, यह एक लम्बी प्रकार का होता है, स्केटबोर्ड की तुलना में, पहिए बड़े होते हैं, अक्सर निलंबन भी बड़े होते हैं। लॉन्गबोर्ड की सवारी करने का मतलब है स्लैलम, फ्रीराइड में महारत हासिल करना। तेज करने की क्षमता, गति से सवारी करना, चालें करना, स्लाइड करना, पंप करना, बोर्ड पर कूदना - यह सब एक अभूतपूर्व एहसास देता है।

शुरुआती लोगों के लिए लॉन्गबोर्डिंग स्केटबोर्डिंग की तुलना में अधिक सुलभ है। आप खरोंच से अपने दम पर सवारी करना सीख सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको एक लॉन्गबोर्ड, उपकरण और इच्छा की आवश्यकता है। मुख्य बात चीजों को जबरदस्ती नहीं करना है: इससे पहले कि आप सवारी करना सीखें, आपको यह सीखने की जरूरत है कि अपने पैरों को कैसे ऊपर उठाएं और सही तरीके से खड़े हों, मुड़ें और ब्रेक करें। इसीलिए लॉन्गबोर्ड की सवारी करना सीखने का प्रारंभिक चरण बहुत गतिशील नहीं लग सकता है। लेकिन एक बार जब आप इसमें महारत हासिल कर लेते हैं, तो आपके पास कई अद्भुत लॉन्गबोर्डिंग अनुभव होंगे।

सबसे पहले, आपको यह तय करना चाहिए कि आपने अपने लिए कौन से लक्ष्य निर्धारित किए हैं:

• शहरी परिस्थितियों में आंदोलन - परिभ्रमण;
• स्केटपार्क पर विजय प्राप्त करना;
• बड़े वंश का विकास।

लॉन्गबोर्ड की लंबाई के आधार पर कई किस्में होती हैं। प्रत्येक के अपने पेशेवरों और विपक्ष हैं:

• छोटे वाले अधिक पैंतरेबाज़ी होते हैं, मोड़ तेज़, अधिक आरामदायक होते हैं, लेकिन वे स्थिरता के मामले में बहुत सुरक्षित नहीं होते हैं;
• लंबे विकल्प गिरने के जोखिम को कम करते हैं, लेकिन वे उतने मोबाइल नहीं हैं।

सुरक्षात्मक उपकरणों की उपेक्षा न करें, भले ही आप अत्यधिक सवारी करने की योजना न बनाएं, तरकीबें सीखें। प्रारंभिक अवस्था में गिरने का खतरा काफी अधिक होता है। आपको चाहिये होगा:

• एक मजबूत हेलमेट जो सिर पर अच्छी तरह फिट बैठता है;
• एक फ्लैट एकमात्र के साथ विशेष स्केट जूते;
• कोहनी और घुटने के गार्ड वैकल्पिक हैं लेकिन अनुशंसित हैं।

अपनी जरूरत की हर चीज हासिल कर लेने के बाद, आप सवारी करना सीखना शुरू कर सकते हैं। एक लॉन्गबोर्ड में महारत हासिल करने का पहला कदम बोर्ड पर सही ढंग से खड़ा होना सीख रहा है। खेल उपकरण पर रखे जाने से पहले ही पैरों की नियुक्ति में महारत हासिल है। यहां सब कुछ सरल है - जिस पैर से आप बोर्ड पर कदम रखते हैं वह मार्गदर्शक है। यह पहले स्थित होगा, दूसरा पैर झटका बन जाएगा। यहां कोई नियम नहीं हैं - यह सब शुरुआती के आराम पर निर्भर करता है। अक्सर, मार्गदर्शक पैर सही होता है।

लॉन्गबोर्ड पर पहला कदम डामर पर किया जाता है, अधिमानतः जितना संभव हो सके। इससे पहले कि आप सवारी करना शुरू करें, जांचें कि क्या आगे छेद, स्लाइड, दरारें, पत्थर हैं। याद रखें कि पहिए के नीचे का एक छोटा पत्थर भी एक लॉन्गबोर्डर को जमीन पर रख सकता है। दोनों पैरों के साथ एक स्टैंडिंग बोर्ड पर खड़े होना एक सामान्य गलती है। शुरू करने का सही तरीका है:

• मार्गदर्शक पैर लंबे समय तक रखा जाता है;
• जॉगिंग थोड़ा निरस्त है।

इस स्तर पर आपको केवल यह सीखने की ज़रूरत है कि बोर्ड को कैसे महसूस किया जाए, आंदोलन को महसूस किया जाए और संतुलन स्थापित किया जाए। इस प्रक्रिया में घुटने मुड़ जाते हैं - इससे संतुलन बनाने में मदद मिलती है। पैरों की इष्टतम स्थिति कंधों की चौड़ाई के उन्मुखीकरण के साथ है।

सही प्रतिकर्षण:

• पैर की अंगुली आगे;
• झटके की संख्या बड़ी नहीं होनी चाहिए;
• पीसने की जरूरत नहीं है;
• धक्का मजबूत होना चाहिए;
• धक्का देने वाला पैर पैर पर रखा जाता है, न कि पैर के अंगूठे पर, एक तेज गति की जाती है।

मूल स्थिति कैसे लें:

• पैरों को निलंबन बोल्ट के बीच रखा जाता है, जो कंधों से अधिक चौड़ा होता है;
• गाइड प्रकार का पैर एक कोण पर आगे लाया जाता है;
• जॉगिंग को लंबे समय तक चयनित वेक्टर के लंबवत रखा जाता है।

इस स्थिति में महारत हासिल करने के लिए पर्याप्त है। जैसे-जैसे आप अधिक आश्वस्त होते जाते हैं, आप अन्य शुरुआती बिंदु सीख सकते हैं। छोटे कोमल ढलानों पर संतुलन का अभ्यास करना सबसे अच्छा है। अपनी बाहों को फैलाएं और अपने घुटनों को सीधा न करें।

जब आप बोर्ड पर काफी आत्मविश्वास महसूस करें, अपने संतुलन को नियंत्रित करने का तरीका जानें, और अच्छी तरह से आगे बढ़ें, तो आपको इसे अपनाना चाहिए। आप ओवरक्लॉकिंग में महारत हासिल करना शुरू कर सकते हैं:

• एक बार शक्तिशाली रूप से या कई बार शांत मोड में धक्का दें;
• कोशिश करें कि शरीर पर दबाव न पड़े, नहीं तो संतुलन गड़बड़ा जाएगा;
• धीरे-धीरे गति बढ़ाएं, अधिक शक्तिशाली रूप से धक्का दें;
• एक सही प्रतिकर्षण लंबे समय तक सवारी करने और संतुलन बनाने के लिए पर्याप्त है।

अच्छी तरह से सवारी करने के लिए, आपको सीखना होगा कि कैसे मोड़ें, और बहुत कुछ और आत्मविश्वास से:

• बस अपना पैर उस बोर्ड पर टिकाएं जिस दिशा में आपको मुड़ने की जरूरत है;
• पैर पीछे की ओर झुकते हैं, बोर्ड थोड़ा अंदर की ओर या बाहर की ओर निर्देशित होता है: दाईं ओर या बाईं ओर।

धीमा और रुकना सीखना भी महत्वपूर्ण है।धीमा करने का सबसे आसान तरीका एक पैर है जिसे जमीन पर रखा जाता है, घर्षण पैदा होता है, जिसके परिणामस्वरूप गति धीमी हो जाती है। आप अन्य तरीकों से धीमा कर सकते हैं:

• पापी मोड़: शरीर अलग-अलग दिशाओं में झुक जाता है;
• गति कम करने के लिए सीधा करें और अपनी भुजाओं को अपनी भुजाओं तक फैलाएं।

अभ्यास के पर्याप्त होने पर इस अवस्था में महारत हासिल होती है। सबसे पहले, आपको सख्त हथेलियों के साथ विशेष दस्ताने खरीदने की ज़रूरत है। बुनियादी स्लाइडिंग नियम:

• वजन आगे स्थानांतरित किया जाता है - गाइड प्रकार के पैर पर, घुटने थोड़े मुड़े हुए होते हैं;
• डामर से संपर्क करने के लिए दूसरे पैर को लंबे समय से ले जाया जाता है;
• इस संपर्क को धीरे-धीरे बढ़ाएं;
• इस उद्देश्य के लिए पैर की अंगुली या एड़ी का उपयोग न करें - आपको पैर के बीच की जरूरत है;
• धीमी गति से शुरू करें, धीरे-धीरे गति बढ़ाएं।

यह महत्वपूर्ण है कि डरें नहीं और सवारी का आनंद लें, संवेदनाओं का आनंद लें। उसी समय, यह याद रखना चाहिए कि बोर्ड पर स्केटिंग चोटों से जुड़ा है। सुरक्षा नियमों का पालन करने में विफलता, बहुत सक्रिय ड्राइविंग से काफी गंभीर परिणाम हो सकते हैं। बहुत बार शुरुआती लोग बहुत आश्वस्त होते हैं और सतर्कता के बारे में भूल जाते हैं।

न केवल स्कीइंग से बहुत सारे इंप्रेशन प्राप्त करने के लिए, बल्कि अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भी, विचार करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण बातें हैं:

• एक फ्लैट तलवे के साथ जूते खरीदना सुनिश्चित करें, अन्यथा आप कभी भी लंबे समय तक सही पकड़ हासिल नहीं करेंगे;
• समग्र नरम-प्रकार के पहियों का उपयोग करते समय चिकनी रोलिंग संभव है;
• अपने रास्ते में बाधाओं, छेदों, गड्ढों, पत्थरों की जाँच करने के लिए आलसी मत बनो, इसके लिए, भविष्य के मार्ग पर चलें, ध्यान से सब कुछ जांचें;
• उन सड़कों पर कभी भी सवारी न करें जहां बहुत सारे लोग या वाहन हों;
• मास्टर के लिए ढलान चुनते समय, उन पर रुकें जो लंबी चिकनी सड़क में बदल जाते हैं, अन्यथा आपके लिए रुकना मुश्किल होगा;
• खरीदने से पहले लॉन्ग के प्रकारों का परीक्षण करें - बोर्ड पर होना आरामदायक होना चाहिए;
• सबसे पहले आपको बहुत गिरना होगा - आपको इसके लिए तैयार रहने और परेशान होने की आवश्यकता नहीं है;
• एक अच्छा प्राकृतिक सरकना विकसित करना बहुत महत्वपूर्ण है;
• वह न करें जो आपके लिए असुविधाजनक हो;
• प्लास्टिक हथेलियों के साथ विशेष दस्ताने खरीदना सुनिश्चित करें।

याद रखना महत्वपूर्ण:

• तेज करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि कैसे और धीमा कर सकते हैं;
• इस खेल में चोट लगने का खतरा हमेशा अधिक होता है - इसके प्रति सचेत रहें;
• जहां लोग चलते हैं वहां सवारी करते समय अधिकतम सावधानी बरतें;
• उपकरण की उपेक्षा न करें।

लॉन्गबोर्ड की सवारी करने के तरीके के बारे में जानकारी के लिए, निम्न वीडियो देखें।