लड़कियों के लिए स्केटबोर्ड: कैसे चुनें और सवारी करना सीखें?

कई लड़कियां अपने साथियों और पुरानी गर्लफ्रेंड्स को देखती हैं, एक स्केटबोर्ड पर ताकत और मुख्य के साथ विच्छेदन करती हैं, और फिर अपने माता-पिता से उन्हें इतनी अच्छी चीज देने के लिए कहती हैं। माता-पिता का मन नहीं लगता: वे अभी तक बाहरी गतिविधियों से बेहतर कुछ नहीं लेकर आए हैं। हां, और साथियों के साथ लाइव संचार इंटरनेट पर अंतहीन सभाओं से बेहतर है।

ऐसा लगता है एक लड़की के लिए एक स्केटबोर्ड किसी भी दुकान पर उठाया जा सकता है. हालांकि, कीमतें अक्सर बढ़ जाती हैं, और माल खराब गुणवत्ता का होता है। इसके अलावा, परिचित एक नए शौक के अकल्पनीय चोट जोखिम के बारे में "डरावनी कहानियां" बताते हैं। और साथ ही उन्हें याद है कि एक लड़की के लिए सैंडबॉक्स में बैठना / क्रॉस-सिलाई / किताबें पढ़ना और स्केटबोर्ड पर सवारी नहीं करना अधिक उपयुक्त है। बच्चे को आंदोलन की खुशी से वंचित न करें। इस खेल दिशा से परिचित होना बेहतर है।

स्केटबोर्डिंग समन्वय में सुधार करता है और वेस्टिबुलर तंत्र को प्रशिक्षित करता है। बोर्ड पर बने रहने के लिए बच्चे को शरीर की सभी मांसपेशियों का उपयोग करना होता है। यदि एक लड़की अक्सर सवारी करती है, तो उसकी मांसपेशियां टोन हो जाएंगी, वह मजबूत और अधिक लचीली हो जाएगी। बच्चा अपने कार्यों को नियंत्रित करना सीखता है, और भले ही कुछ गलत हो, उसके पास हमेशा बोर्ड से कूदने और गिरने से बचने का समय होगा। साइकिल चलाते समय उसी को दोहराना ज्यादा कठिन होता है।

स्केटबोर्ड में छोटे और नुकीले हिस्से नहीं होते हैं। केवल यह नियंत्रित करना आवश्यक है कि बेचैन बच्चा पहियों को बोर्ड से जोड़ने वाले बोल्टों को खोलना शुरू न करे। स्केटबोर्डिंग किशोरों और स्कूली बच्चों, साथ ही 4-5 साल के बच्चों दोनों के लिए उपयुक्त है। एक तरफ, एक छोटा बच्चा अभी भी अपने पैरों पर ठीक से खड़ा नहीं होता है, और उसे बोर्ड पर रखना जल्दबाजी होगी। दूसरी ओर, उसका शरीर का वजन अपेक्षाकृत छोटा और कद छोटा होता है।

एक स्केटबोर्ड का नुकसान, कई लोग चोट के खतरे को सही कहते हैं। यह सच है, वे न केवल चाल के दौरान, बल्कि संतुलन बनाए रखना सीखते समय भी बोर्ड से गिर जाते हैं। तुरंत कुछ भी काम नहीं करेगा - बोर्ड पर थोड़ी दूरी भी चलाने के लिए, आपको अभ्यास करना होगा। अपने आप को गिरने से बचाना लगभग असंभव है, लेकिन खरोंच और खरोंच से सुरक्षा प्रदान करना काफी संभव है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने बच्चे के लिए सुरक्षा का एक पूरा सेट (घुटने के पैड, कोहनी पैड, दस्ताने और एक हेलमेट) खरीदना चाहिए।

स्केट्स अपेक्षाकृत सस्ती हैं, लेकिन हर परिवार एक बच्चे के लिए स्केटबोर्ड के लिए 5 हजार रूबल का भुगतान नहीं कर सकता है। बिक्री पर स्केटबोर्ड हैं जिनका अधिक यथार्थवादी मूल्य टैग है। यह निश्चित रूप से फ्रैंक सस्ते सामान लेने लायक नहीं है, क्योंकि नकली में चलने का जोखिम है। कठिनाई यह है कि एक लड़की एक सुंदर गुलाबी स्केटबोर्ड के साथ "प्यार में पड़ सकती है", जो एक कच्चा नकली, प्रबंधन में मुश्किल और खराब गुणवत्ता वाले पहियों के साथ निकला। इसलिए, स्टोर पर जाने से पहले, आपको बच्चे से सहमत होने की आवश्यकता है कि आप अपनी आंख को पकड़ने वाली पहली चीज को याद नहीं करेंगे।

स्टोर पर जाने से पहले, स्केटबोर्ड के प्रमुख निर्माताओं को जानना उचित है।एलियन वर्कशॉप बड़े कर्व्स के साथ टिकाऊ स्केटबोर्ड बाजार में लाता है। स्केटबोर्ड काला लेबल उन लोगों के लिए सबसे आरामदायक मॉडल माना जाता है जो स्केटबोर्डिंग की दुनिया में अपना पहला कदम रखते हैं। इन बोर्डों का मध्य भाग मजबूत और स्थिर होता है, जिससे संतुलन बनाना सीखना आसान हो जाता है।

स्केटबोर्ड अंधा हल्के वजन और सुंदर डिजाइन। ख़ूबसूरत ढंग से पेंट किए गए बोर्डों से खरीदार भी आकर्षित होते हैं। सांताक्रूज वे अपनी सुविधा और विश्वसनीयता के लिए मूल्यवान हैं। ये बोर्ड थोड़े मोड़ से सुसज्जित हैं। एक और लोकप्रिय कंपनी है पैसे का तख़्ता, जिनके स्केटबोर्ड छोटे बच्चों के लिए खरीदे जाते हैं। और अब आप जा सकते हैं और एक युवा एथलीट के लिए सही स्केटबोर्ड मॉडल चुन सकते हैं।

एक राय है कि स्केटबोर्ड से बाहर निकलना असंभव है। मोटे तौर पर, आप 5 साल की लड़की के लिए एक वयस्क बोर्ड खरीद सकते हैं, और जब तक वह ऊब नहीं जाती तब तक वह सवारी करेगी। हाँ, और माँ और पिताजी भी ऐसे बोर्ड पर अभ्यास कर सकते हैं। वास्तव में, उम्र की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए स्केटबोर्ड चुनना उचित है। उदाहरण के लिए, 5 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए 27.2-27.6 x 6.5-6.75 इंच के माइक्रो बोर्ड खरीदें।

6-8 साल की लड़कियों के लिए 28x7 इंच के मिनी स्केटबोर्ड खरीदे जाते हैं। 9-12 साल की उम्र के लिए, तथाकथित मध्यम आकार के स्केटबोर्ड डिज़ाइन किए गए हैं, जिनका आकार 29x7.3 इंच है। अंत में, 14 साल के बच्चों के लिए, Dexx श्रृंखला के स्केटबोर्ड खरीदे जाते हैं। ऊंचाई में एक उन्नयन है: एक मीटर से कम, एक मीटर तक और डेढ़ मीटर तक। यदि आपको एक किशोरी के लिए एक स्केट चुनना है, तो आप न केवल किशोरों पर, बल्कि वयस्क मॉडलों पर भी ध्यान दे सकते हैं।

सबसे विश्वसनीय स्केटबोर्ड कनाडाई मेपल से बने होते हैं। आमतौर पर, बच्चों की स्केट इस टिकाऊ लकड़ी की 6-7 परतें लेती है. ग्रिपटेप को अनिवार्य रूप से बोर्ड से चिपकाया जाता है, जो आंदोलन के दौरान पैरों को फिसलने की अनुमति नहीं देता है। दिखने में और स्पर्श करने के लिए, यह सैंडपेपर जैसा होना चाहिए। स्केटबोर्ड की सतह पूरी तरह से सपाट होनी चाहिए, डेक - बिना प्रदूषण के मामूली संकेत के।

पॉलीयुरेथेन के पहिये लगभग 52-70 सेमी व्यास के होने चाहिए। शुरुआती लोगों के लिए, छोटे नरम पहियों के साथ स्केटबोर्ड लेने लायक है: वे आपको उच्च गति विकसित करने की अनुमति नहीं देते हैं और नियंत्रित करना आसान होता है। यदि स्केटबोर्डिंग बेकार है, तो समय के साथ हाई-स्पीड स्केटिंग के लिए कठोर पहियों वाला मॉडल खरीदना संभव होगा।

आपको उस निलंबन का सावधानीपूर्वक निरीक्षण करना चाहिए जिससे पहिए जुड़े हुए हैं। यदि स्केट एक छोटे बच्चे के लिए खरीदा जाता है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त है कि निलंबन बोर्ड से "क्रॉल आउट" न हो। एक किशोरी और एक छात्र के लिए, आपको मोटी धातु के पेंडेंट वाला एक मॉडल चुनना होगा। वे स्केट को भारी बनाते हैं, लेकिन पहियों को सुरक्षित रूप से पकड़ते हैं।

उत्पाद के निर्माण का वर्ष महत्वपूर्ण है। भंडारण के दौरान स्केटबोर्ड थोड़ा विकृत हो जाएगा, इसलिए चालू वर्ष में जारी किए गए बोर्ड को खरीदना उचित है।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कीमत न केवल सामग्री की गुणवत्ता से बनती है, बल्कि डिजाइन की उपस्थिति या अनुपस्थिति से भी बनती है. चित्रित या चमकते स्केटबोर्ड सादे बोर्डों की तुलना में अधिक महंगे हैं। उत्तरार्द्ध को स्वतंत्र रूप से किसी भी रंग में चित्रित किया जा सकता है या शांत स्टिकर से सजाया जा सकता है।

सबसे पहले आपको सुरक्षात्मक उपकरण लेने की जरूरत है।सुरक्षा की कोशिश की जानी चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि घुटने और कोहनी के पैड हिल न जाएं, दस्ताने दस्ताने की तरह फिट हों, और हेलमेट सवारी में हस्तक्षेप नहीं करता है और सिर को निचोड़ता नहीं है। स्केटिंग के लिए विशेष कपड़ों की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन सबसे पहले आपको ऐसे कपड़े पहनने चाहिए जो आपको गंदे या फटे होने से कोई फर्क नहीं पड़ता। इस तरह से पोशाक करें कि आप आसानी से सुरक्षात्मक उपकरण पहन सकें और उतार सकें। जूते आरामदायक होने चाहिए। स्नीकर्स या स्नीकर्स के लिए आदर्श।

जब कपड़े और सुरक्षा का चयन किया जाता है, तो आप पहले प्रशिक्षण सत्र में जा सकते हैं। एक स्केटबोर्ड पर पहला कदम एक प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में सबसे अच्छा किया जाता है। विशेषज्ञ आपको बताएंगे कि यथासंभव लंबे समय तक बोर्ड पर बने रहने के लिए क्या देखना चाहिए। यदि यह आस-पास नहीं था, तो माता-पिता को प्रशिक्षक की भूमिका निभानी होगी।

सबसे पहले, लड़की को बोर्ड पर खड़ा होना सीखना चाहिए। पैर थोड़े मुड़े हुए हैं, पीठ सीधी है, शरीर थोड़ा आगे झुका हुआ है, सीधे आगे देख रहा है। स्कूली बच्चे और किशोर पहले से ही इस स्थिति को अपने दम पर नियंत्रित कर सकते हैं, लेकिन छोटों का बीमा माता-पिता द्वारा किया जाना चाहिए। जब अभ्यास "बोर्ड पर खड़े हो जाओ" निश्चित रूप से प्राप्त किया जाएगा, तो आप स्केटिंग के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

शुरू करने के लिए, वे एक जॉगिंग लेग चुनते हैं (यह वह पैर है जिसके साथ बच्चा स्केटिंग करते समय धक्का देगा)। फिर लड़की धक्का देना सीखती है, धक्का देने वाले पैर को सहारे के बगल में रख देती है, बिना संतुलन खोए, बोर्ड पर सवारी करती है और रुक जाती है. पहले से यह कहना असंभव है कि स्केटिंग की बुनियादी तकनीकों में महारत हासिल करने में कितना समय लगेगा। कुछ बच्चों के लिए, इसमें कुछ हफ़्ते लगते हैं, दूसरों के लिए - कुछ महीने।

जब एक लड़की एक सीधी रेखा में आत्मविश्वास से स्केटिंग करने का दावा कर सकती है, तो आप उसे एक बुनियादी चाल में महारत हासिल करने की पेशकश कर सकते हैं। यह ओली है जब स्केटबोर्डर बोर्ड के साथ कूदता है। एथलीट एक पैर बोर्ड (पूंछ) के पीछे के मोड़ पर रखता है, दूसरा केंद्र में है। पैर थोड़े मुड़े हुए हैं। पूंछ पर खड़ा पैर जमीन पर एक क्लिक करता है, और दूसरा तुरंत बोर्ड के समानांतर फैलता है।

ऐसी ही एक तरकीब है नोली। केवल क्लिक सामने पैर के साथ किया जाता है, और दूसरा पैर स्केट को ऊपर खींचता है। इसके अलावा, शुरुआती सक्रिय रूप से एक मोड़ के साथ मैनुअल और ओली में महारत हासिल करते हैं।

पहले को सबसे सरल तत्वों में से एक माना जाता है, जब एथलीट पूंछ को दबाता है, स्केट के सामने उठाता है, और फिर अपने हाथों से खुद की मदद करके संतुलन बनाए रखता है। दूसरे का निष्पादन सामान्य ओली के समान है, केवल इसे मोड़ के साथ किया जाता है: क्लिक करने के बाद, आपको अपने दूसरे पैर के साथ बोर्ड को स्पिन करने और खुद को चालू करने की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, आप अपने हाथों से अपनी मदद कर सकते हैं।

सबसे कठिन तत्व है पलटके लता मारना. यह केवल तभी किया जाता है जब मशीन पर ओली निकल आती है, क्योंकि दोनों चालें एक ही तरह से शुरू होती हैं। केवल किकफ्लिप के निष्पादन के दौरान बोर्ड को क्षैतिज तल में घुमाना आवश्यक है। सबसे पहले, वे एक ओली करते हैं, और जब सामने का पैर स्केट के वक्र के स्तर पर होता है, तो यह तेजी से मुड़ जाता है। घुमाने के बाद बोर्ड को दोनों पैरों से रोक दिया जाता है।

यदि आप अधिक जटिल तरकीबें सीखना चाहते हैं, तो आपको अनुभवी स्केटर्स की ओर मुड़ना चाहिए जो तत्व के कार्यान्वयन पर सलाह दे सकते हैं और इसके कार्यान्वयन की शुद्धता को नियंत्रित कर सकते हैं।

अगले वीडियो में, लड़की सही ढंग से स्केटबोर्ड की सवारी करने का तरीका दिखाएगी।