एंटीपैथी क्या है और इससे कैसे निपटा जाए?

कभी-कभी, बिना किसी स्पष्ट कारण के, कोई एक व्यक्ति को पसंद करता है, और दूसरे को इस हद तक परेशान करता है कि उसके प्रति शत्रुता पैदा हो जाती है। प्रत्येक व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता के उद्देश्य संकेतों को निर्धारित करना और एंटीपैथी की भावनाओं से छुटकारा पाने के तरीके खोजना महत्वपूर्ण है।

"एंटीपैथी" शब्द के अर्थ में एक भावना शामिल है जो वापसी की प्रतिक्रिया को व्यक्त करती है। पसंद और नापसंद की परस्पर अनन्य भावनाएँ आमतौर पर पारस्परिक संबंधों में प्रकट होती हैं। सामाजिक विज्ञान में, किसी अन्य व्यक्ति की अस्वीकृति को विषय के प्रति एक स्थिर भावनात्मक प्रवृत्ति की भावना माना जाता है। इसका मतलब है कि व्यक्ति सहज रूप से दूसरे व्यक्ति को अस्वीकार कर देता है। यह नकारात्मक भावना अक्सर तार्किक रूप से किसी भी चीज़ द्वारा समर्थित नहीं होती है।

मनोविज्ञान में, निम्नलिखित परिभाषा है: एंटीपैथी किसी व्यक्ति की अस्वीकृति, अस्वीकृति, अस्वीकृति, किसी चीज़ या किसी के प्रति अरुचि का अनुभव करने की संपत्ति है। विषय वास्तविकता की अपनी व्यक्तिगत धारणा, अच्छे और बुरे की अपनी समझ के अनुसार अपने आस-पास के लोगों का मूल्यांकन करता है। यह भावना पूर्वाग्रह और पक्षपात का परिणाम है। एंटीपैथी का अर्थ है किसी अन्य व्यक्ति, उसके सिद्धांतों, व्यवहार और जीवन दिशानिर्देशों की अस्वीकृति।कभी-कभी किसी नापसंद विषय के साथ बातचीत के परिणामस्वरूप घृणा होती है।

लगातार अस्वीकृति, अन्य लोगों या घटनाओं के प्रति शत्रुता की अभिव्यक्ति हमेशा नियंत्रित नहीं होती है। कभी-कभी विषय के प्रति प्रतिशोध अप्रत्याशित रूप से और बेवजह उत्पन्न होता है। इससे पहले कि आप स्पष्ट नकारात्मक लक्षणों के बिना काफी सभ्य व्यक्ति हों, लेकिन किसी कारण से आप उसके प्रति शत्रुता और जलन महसूस करते हैं। नकारात्मक भावनाएं इशारों, शरीर की गतिविधियों, आचरण, गंध, आवाज, बालों का रंग, मुस्कान, हंसी का कारण बन सकती हैं।

और कभी-कभी कोई व्यक्ति जानबूझकर ऐसे व्यक्ति को अस्वीकार कर देता है जिसका व्यवहार उसके दृष्टिकोण से नैतिक विचारों से मेल नहीं खाता है। विषय की मिथ्याता, पाखंड, छल, क्षुद्रता एक सचेत प्रतिपक्षी धारणा की ओर ले जाती है। इस मामले में, प्रतिपक्षी सचेत रूप से प्रकट होता है।

अपने स्वयं के विचारों और वास्तविकता के बीच विसंगति के परिणामस्वरूप विषय के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण प्रकट होता है।. यह एक जवाबदेह भावना है। विरोधी वस्तुओं में, व्यक्ति व्यक्तिगत परेशानियों का कारण देखता है। वह उनमें अपनी सारी परेशानियों और समस्याओं की जड़ देखता है। उन लोगों के प्रति शत्रुता पैदा होती है जिनसे खतरा आ सकता है। यह भावना पारस्परिक और अंतरसमूह संबंधों के प्रेरक नियामकों में से एक के रूप में कार्य करती है।

एंटीपैथी की उपस्थिति के कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं। आइए उनमें से कुछ पर विचार करें।

• एंटीपैथी का स्रोत व्यक्तिगत, वंशानुगत अनुभव या शिक्षा में स्थापित विषय या वस्तु की हानिकारकता, खतरे, हीनता का विचार हो सकता है। विश्वदृष्टि और राजनीतिक विचारों में अंतर भी शत्रुता की भावना पैदा कर सकता है।
• एंटीपैथी की उपस्थिति का कारण भावनात्मक संपर्क है।एक-दूसरे से बार-बार मिलने-जुलने से आपसी अरुचि उत्पन्न हो सकती है। अजनबियों के संबंध में, अपने बच्चों के लिए, अपने पति के प्रति जुनूनी, घुटन भरी देखभाल अक्सर आंतरिक अस्वीकृति का कारण बनती है, धीरे-धीरे शत्रुता में विकसित होती है। यदि एक-दूसरे के प्रति सच्चे प्रेम के बिना विवाह रचा जाता है, तो धीरे-धीरे, अपने जीवन साथी के प्रति सम्मान के साथ, जो एक साथ रहने की अवधि के दौरान नहीं बना है, प्रतिपक्ष की भावना विकसित होती है। अक्सर बच्चे की हरकतें और हरकतें एक अप्राप्य पति से मिलती-जुलती हैं और इसलिए माँ को बहुत परेशान करती हैं।
• चरित्र के गुण, रूप, व्यक्तिगत व्यक्तित्व लक्षण कभी-कभी नकारात्मक भावनाओं का कारण बनते हैं। अत्यधिक बातूनीपन, कहानियों का विवरण देने में बहुत समय लगता है। वार्ताकार सोचता है कि इसे किसी उपयोगी चीज़ पर खर्च करना बेहतर है। अपने बच्चों की सफलताओं पर बार-बार शेखी बघारना अनजाने श्रोताओं को परेशान कर सकता है।
• कोई अपनी अच्छी वित्तीय सुरक्षा के कारण किसी मित्र के साथ बुरा व्यवहार करता है। उसे जलन हो सकती है। यह महसूस करना कष्टप्रद है कि एक प्रतियोगी में ऐसे गुण होते हैं जो किसी ऐसे व्यक्ति के पास नहीं होते हैं जो बहुत पसंद करता है।
• नकारात्मक भाव अन्य कारणों से भी उत्पन्न हो सकते हैं। ऐसा होता है कि वार्ताकार नहीं जानता कि कैसे सुनना है, और आप नाराज हैं कि आपके प्रयासों पर ध्यान नहीं दिया गया। कभी-कभी आपको किसी के समर्थन और अनुमोदन को महसूस करने की आवश्यकता होती है। इसके बिना आप अपनी सफलता पर विश्वास नहीं करते। और साथी आपकी सराहना नहीं करता है, आपकी भावनाओं पर ध्यान नहीं देता है। लेकिन क्या वह व्यक्ति आपको आपके सख्त शिक्षक की याद नहीं दिलाता, जिसने कभी आपको दो दिए थे?

आप कुछ बाहरी अभिव्यक्तियों से एंटीपैथी को पहचान सकते हैं। आपकी भौंहों के नीचे से एक ठंडी नज़र, आपकी आवाज़ में एक बर्फीला स्वर, एक व्यक्ति की इच्छा को जल्द से जल्द दर्दनाक संचार से छुटकारा पाने की गवाही देता है। एंटीपैथी के साथ, तेज़ दिल की धड़कन सुनाई देती है।मांसपेशियों में तनाव, दूसरे प्राणी की अस्वीकृति में कांपते होंठ देखे जाते हैं। नकारात्मक मूड किसके द्वारा दिया जाता है:

• संकुचित मुंह;
• जकड़ी हुई उंगलियां;
• मुड़ी हुई भौंहें।

लगातार अस्वीकृति बोलने के इशारों और व्यवहार को दर्शाती है:

• पार किए हुए हाथ या पैर;
• उपहास;
• एक व्यक्ति जम्हाई लेने का नाटक करता है, दूर देखता है;
• बिना ब्रेक के एक के बाद एक सिगरेट पीता है;
• अपनी अंगुलियों को थपथपाता है,
• होठों को फुलाता है।

संचार आंतरिक असुविधा की भावना के साथ है। एक व्यक्ति बिना किसी स्पष्ट कारण के अपने साथी से दूर हो जाता है। साथियों के बीच दूरी बनाए रखना कभी-कभी वार्ताकार के प्रति प्रतिकूल रवैये का संकेत देता है।

पेशेवर और सामाजिक वातावरण में उभरती फूट के पहले संकेतों के स्पष्ट उदाहरण हैं।

• लोग हमेशा एक साथ भोजन करते थे, सप्ताहांत बिताते थे। और अचानक, बिना किसी स्पष्ट कारण के, उन्होंने संवाद करना बंद कर दिया, जैसे कि उनके बीच एक बिल्ली दौड़ रही हो। वास्तव में, यह किसी भी असहमति की उपस्थिति से पहले हो सकता है, जिसके कारण आपसी सहानुभूति दुश्मनी में बदल गई।
• संचार में संयम, अलगाव अक्सर प्रकट होता है यदि कोई व्यक्ति झगड़े के दौरान दूसरे को किसी बात के लिए फटकार लगाता है। कुछ अपने सहकर्मियों को अपनी आदतों, पारिवारिक संबंधों और जीवन के अन्य पहलुओं के बारे में बताते हैं। कभी-कभी यह ज्ञात हो जाता है कि किसी मित्र ने किसी बाहरी व्यक्ति को राज धोखा दिया है।

अनुचित एंटीपैथी केवल पहली नज़र में दृश्यमान कारण नहीं होते हैं। वास्तव में, उसकी एक नींव है।उदाहरण के लिए, एक साथी तटस्थ वाक्यांशों का उच्चारण करता है, लेकिन साथ ही साथ अहंकारी व्यवहार करता है। अचेतन स्तर पर उसका वार्ताकार हर तरह की छोटी-छोटी चीजों को पकड़ लेता है, जिससे व्यक्ति में घबराहट होती है।

एक सहयोगी एंटीपैथी है. अक्सर दर्दनाक विचारों का एक प्रकार का स्थानांतरण होता है। इस मामले में, एक व्यक्ति स्मृति की गहराई से किसी अन्य विषय की अप्रिय यादों को पुनः प्राप्त करता है जिसने एक बार उसे मानसिक पीड़ा और पीड़ा दी थी। एंटीपैथी खुद को हाल ही में और स्पष्ट रूप से प्रकट कर सकती है।

कोई भी व्यक्ति प्रतिवर्त साधनों की सहायता से अपने बारे में, अपनी भावनाओं, मनोदशा के बारे में जानकारी देने में सक्षम होता है। हर कोई अपनी सच्ची भावनाओं को छुपा नहीं सकता। गीली हथेलियाँ मजबूत उत्तेजना, कांपती उँगलियों और फैली हुई पुतलियों - भय का संकेत दे सकती हैं। गैर-मौखिक जानकारी को सारांशित करना और संसाधित करना, मस्तिष्क अनैच्छिक रूप से अपने मूल्यांकन को वार्ताकार को स्थानांतरित करता है। व्यक्तित्व का अवचेतन आपको साथी के प्रति दृष्टिकोण को प्रतिबिंबित करने की अनुमति देता है। कभी-कभी एक पूर्ण अजनबी अपने व्यवहार, भाषण या उस विषय की गंध से मिलता-जुलता है जिससे वह नफरत करता है। जलन और शत्रुता की भावना है।

व्यक्तिगत स्थान के उल्लंघन के कारण अक्सर नकारात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न होती है। बाहरी व्यक्ति के लिए प्रत्येक का अपना क्षेत्र है।

कभी-कभी जो व्यक्ति दूसरे के प्रति शत्रुता महसूस करता है, वह अपनी जलन को छिपा नहीं पाता है। वह वार्ताकार को झगड़े, संघर्ष के लिए उकसाता है। सार्वजनिक स्थान पर तसलीम अक्सर स्पष्ट विरोध का संकेत देता है।अप्रतिरोध्य शत्रुता जो आंख को पकड़ लेती है, अक्सर शरीर के साथ दृढ़ता से जकड़ी हुई मुट्ठियों के साथ होती है। अपने शरीर और हाथों को अपनी पीठ के पीछे जोड़कर सभी उपलब्ध स्थान पर कब्जा करने की इच्छा भी एक साथी के लिए घृणा की भावना का एक स्पष्ट प्रदर्शन है।

एंटीपैथी के उद्भव में योगदान करने वाले कारणों की जागरूकता और स्वीकृति, आपको नकारात्मक भावनाओं को दूर करने की अनुमति देती है जो आपको अच्छे संबंध स्थापित करने से रोकती हैं। यह इतना डरावना नहीं है जब ट्रेन में किसी आकस्मिक परिचित या साथी यात्री के संबंध में शत्रुता की भावना प्रकट हो। यह तब और भी बुरा होता है जब कोई बिजनेस पार्टनर या रिश्तेदार नाराज होने लगता है। नापसंद स्वस्थ और प्रभावी संचार को रोकता है।

जलन को जड़ से न दबाएं। सबसे पहले आपको नापसंद का कारण खोजने की जरूरत है। कभी-कभी यह काफी महत्वहीन होता है। इस मामले में, समस्या को हल करने के लिए, उत्पन्न होने वाली एंटीपैथी के कारण को समझना पर्याप्त है।

कागज के एक टुकड़े पर उसके सभी सकारात्मक गुणों को ठीक करने से व्यक्ति के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बनाने में मदद मिलती है। आपको पार्टनर की प्रत्येक अच्छी विशेषता के लिए अपना आकलन देना होगा। ऐसा होता है कि एक व्यक्ति स्वयं अन्य लोगों के प्रति क्रूरता की उपस्थिति का दोषी है।

व्यक्ति के प्रति पूर्ण घृणा के मामले में, संचार को सीमित करने का प्रयास करना चाहिए।

आप व्यायाम की मदद से किसी मित्र के प्रति नकारात्मक रवैये को दूर कर सकते हैं।

1. पहले आपको आराम करने और मानसिक रूप से एक अप्रिय विषय की कल्पना करने की आवश्यकता है। फिर यह निर्धारित करना आवश्यक है कि क्या विशेष रूप से इस व्यक्ति के अनुरूप नहीं है: आचरण, आध्यात्मिक गुण, या घृणित कार्य।
2. चरित्र की विशेषताओं वाले छोटे वाक्यांशों की रचना करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, वे इस तरह दिख सकते हैं: "आत्मविश्वासी दिलेर प्रकार", "पाखंडी व्यक्तित्व", "अभिमानी मुस्कान", "उग्र व्यवहार"।
3. फिर इन सभी गुणों को अपने ऊपर लागू करने का प्रयास करें। इन गुणों को अपने स्वयं के व्यक्ति पर आजमाने के बाद, आप यह देख पाएंगे कि आपके जीवन के कुछ समय में वे आप में मौजूद थे।
4. आमतौर पर आपकी छवि को वास्तव में जितना है उससे थोड़ा अलग माना जाता है। दूसरे व्यक्ति की खामियों को नोटिस करना आसान है। लेकिन जब आप अपने आप को बाहर से निष्पक्ष रूप से देखते हैं, तो आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि ये वही नकारात्मक पक्ष भी आप में निहित हैं। इस तरह के उद्घाटन के बाद, दूसरे विषय के प्रति शत्रुता धीरे-धीरे गायब हो जाएगी।