वजन घटाने के लिए शॉर्ट्स
कई महिलाओं के लिए, अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने की समस्या हमेशा प्रासंगिक होती है। स्लिमिंग शॉर्ट्स, हाल ही में एक लोकप्रिय चीज, उन महिलाओं के लिए एक मजबूत प्रलोभन है जो एक निर्दोष आकृति का सपना देखती हैं।, लेकिन साथ ही जिम में समय बिताने का अवसर नहीं चाहते हैं या नहीं चाहते हैं।
परिचालन सिद्धांत
निर्माताओं के अनुसार थर्मल शॉर्ट्स, शरीर पर प्रभाव के निम्नलिखित सिद्धांतों पर आधारित हैं:
- सौना प्रभाव (या भाप प्रभाव)। थर्मल अंडरवियर शरीर में हवा की पहुंच को रोकता है, और यह गर्म होने लगता है और बहुत पसीना आता है, जबकि रक्त प्रवाह बढ़ जाता है। नतीजतन, वसा जमा जल जाती है, और त्वचा के माध्यम से स्लैग और विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है।
- मालिश। शॉर्ट्स के कुछ मॉडल विशेष आवेषण के लिए आसानी से त्वचा की मालिश करते हैं।
- संपीड़ित प्रभाव। उत्पाद जांघ और श्रोणि की मांसपेशियों का समर्थन करते हैं, जिसके कारण वे प्रशिक्षण के दौरान इतनी जल्दी थकते नहीं हैं - चोट का खतरा कम हो जाता है।
- वार्मिंग क्रिया। कुछ मॉडलों को काली मिर्च के अर्क और अन्य गर्म करने वाले पदार्थों के साथ लगाया जाता है जो रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं।
फायदे और नुकसान
स्लिमिंग शॉर्ट्स के दावा किए गए लाभों के बावजूद, इस आइटम की खरीद को बुद्धिमानी से माना जाना चाहिए। यदि आप बस सोफे पर लेट जाते हैं और परिणाम की प्रतीक्षा करते हैं, तो आप कुछ भी हासिल नहीं करेंगे। इसके अलावा, कुछ व्यस्त महिलाएं जिन्हें खेल प्रशिक्षण के लिए समय नहीं मिलता है, वे अपने मुख्य कपड़ों के नीचे काम करने के लिए शॉर्ट्स पहनती हैं।यह स्पष्ट है कि यह वांछित प्रभाव नहीं लाएगा।
सॉना शॉर्ट्स जैसे मॉडल केवल एक निश्चित काया के लिए उपयुक्त हैं। यदि आपके पास कमर और कूल्हों की परिधि के बीच एक बड़ा अंतर है, तो उत्पाद शरीर से अच्छी तरह से "चिपका" नहीं जाएगा। जब तथाकथित भाप प्रभाव होता है, तो आप अतिरिक्त नमी खो देते हैं, इसका एक निश्चित वजन होता है, और औपचारिक रूप से, निश्चित रूप से, आप अपना वजन कम करते हैं। लेकिन मांसपेशियों की टोन में सुधार नहीं होता है। इस तरह का वजन कम करना आपके लिए एक प्रेरणा का काम करना चाहिए, ताकि शारीरिक व्यायाम भी एक आदर्श शरीर के संघर्ष से जुड़े।
ये शॉर्ट्स सेल्युलाईट से भी लड़ते हैं - स्थानीय रक्त प्रवाह की उत्तेजना "नारंगी छील" के दृश्य चौरसाई में योगदान करती है। हालांकि, फिटनेस ट्रेनर्स के अनुसार, क्लिंग फिल्म के साथ सामान्य रैपिंग द्वारा एक समान प्रभाव दिया जा सकता है।
कई विशेषज्ञों का तर्क है कि शरीर के अंगों को समय-समय पर निचोड़ने से लसीका प्रवाह का उल्लंघन होता है, जो पहले से ही स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। इसी समय, बिगड़ा हुआ ऑक्सीजन पहुंच के कारण त्वचा की संरचना भी रोग संबंधी परिवर्तनों से गुजरती है। गलतियाँ हो सकती हैं। चूंकि बैक्टीरिया हमेशा त्वचा पर मौजूद होते हैं, भाप के प्रभाव के दौरान वे गुणा करना शुरू कर देते हैं, और जिल्द की सूजन या एलर्जी हो सकती है।
यह जानना महत्वपूर्ण है कि अत्यधिक संकुचित शॉर्ट्स जननांगों पर भी दबाव डालते हैं। - और इससे सूजन और यहां तक कि बांझपन भी हो सकता है।
उच्च रक्तचाप से ग्रस्त महिलाओं में, यहां तक कि शरीर का स्थानीय अति ताप भी उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट को भड़का सकता है।
मतभेद
बहुत से लोग, खुद पर कुख्यात स्लिमिंग शॉर्ट्स की कोशिश करने का फैसला करते हैं, यह भी महसूस नहीं करते हैं कि उनके पास कई प्रकार के मतभेद हैं:
- गर्भावस्था और दुद्ध निकालना।
- त्वचा रोग, त्वचा की संवेदनशीलता का उच्च स्तर, जलन की प्रवृत्ति।
- सिंथेटिक कपड़ों से एलर्जी।
- वैरिकाज - वेंस।
- कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के काम में समस्याएं।
- गुर्दे की शिथिलता।
- स्त्री रोग संबंधी विकृति।
- ऑन्कोलॉजिकल शिक्षा।
- तीव्र चरण में आंतरिक अंगों के पुराने रोग।
किस्मों
स्लिमिंग शॉर्ट्स स्टोर की एक पर्याप्त श्रृंखला दैनिक पहनने के साथ-साथ खेल के लिए उत्पादों की पेशकश करती है। और यद्यपि लगभग सभी शॉर्ट्स समान सामग्रियों से बने होते हैं, कपड़े की बनावट और घनत्व के कारण उनका प्रभाव अलग होता है।
- बाहर की ओर खींचना। इस तरह के उत्पाद महिला आकृति को नेत्रहीन रूप से सही करते हैं, इसे अधिक पतला बनाते हैं, एक कोर्सेट के रूप में कार्य करते हैं जो वसा जमा करता है। लेकिन इन शॉर्ट्स का मतलब वजन कम करना नहीं है।
- सॉना प्रभाव के साथ शॉर्ट्स। शरीर से नमी को हटाकर वजन घटाने को बढ़ावा दें।
- सेल्युलाईट विरोधी। भाप प्रभाव के अलावा, सेलुलर संरचना वाली सामग्री के कारण हल्की मालिश भी की जाती है। लाल मिर्च के अर्क के साथ शॉर्ट्स भी सेल्युलाईट से लड़ते हैं।
वजन घटाने के लिए शॉर्ट्स विभिन्न शैलियों में बनाए जाते हैं। ये फिटनेस के लिए छोटे लोचदार थर्मल शॉर्ट्स या इस उद्देश्य के लिए लंबी जांघिया हो सकते हैं। शॉर्ट्स को टी-शर्ट के साथ पूरा किया जा सकता है। कम वृद्धि या इसके विपरीत, उच्च कमर वाले मॉडल हैं।
एक अलग विकल्प वायरलेस इलेक्ट्रोड पर महंगा मांसपेशी उत्तेजक शॉर्ट्स है। वे जांघों, नितंबों और पेट की मांसपेशियों को लोड करते हैं। लेकिन, विशेषज्ञों के अनुसार, ऐसे उत्पादों से वजन कम नहीं होता है, बल्कि केवल मांसपेशियों की टोन में वृद्धि होती है। आदर्श रूप से, मांसपेशियों के उत्तेजक को सक्रिय खेल प्रशिक्षण में सहायता के रूप में कार्य करना चाहिए।कृपया ध्यान दें कि इन उपकरणों के अनुचित या लंबे समय तक उपयोग से त्वचा में जलन हो सकती है।
कौन से ब्रांड सबसे अच्छे हैं?
स्लिमिंग शॉर्ट्स विभिन्न निर्माताओं के उत्पादों द्वारा दर्शाए जाते हैं। आइए सबसे लोकप्रिय ब्रांडों पर एक नज़र डालें:
- आर्टेमिस। शॉर्ट्स, साथ ही जांघिया, लाइक्रा और एक आंतरिक कपास कोटिंग के कारण शरीर के लिए सुखद हैं। ब्रांड उच्च कमर वाले उत्पादों की पेशकश करता है, साथ ही साथ एक सुविधाजनक ज़िप भी प्रदान करता है। कमर की परिधि वेल्क्रो के साथ समायोज्य है।
- वालकैन। शॉर्ट्स में एक फैशनेबल डिज़ाइन है - पक्षों पर झालरदार आवेषण, ताकि एक महिला फिटनेस क्लब में स्टाइलिश दिखे। उत्पाद के अंदर थर्मोसेल शरीर की हल्की मालिश प्रदान करता है और खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकता है।
- हॉट शेपर्स। एक विशेष सामग्री से बना (नियोटेक्स - पॉलिएस्टर और नायलॉन के साथ समान भागों में न्योप्रीन का संयोजन)।
- सनेक्स वे नियोप्रीन और लेटेक्स से बने प्रतिवर्ती उच्च कमर वाले मॉडल हैं।
- हॉटेक्स काली मिर्च के साथ लगाए गए दैनिक पहनने के लिए नायलॉन और स्पैन्डेक्स से बने एंटी-सेल्युलाईट आकार के वस्त्र विकसित करता है।
- मेगा स्लिम। सेल्युलाईट की रोकथाम और त्वचा की मजबूती के लिए उपयुक्त फ्रंट ज़िप के साथ लंबे स्लिमिंग शॉर्ट्स।
सामग्री
थर्मल शॉर्ट्स, निर्माता की परवाह किए बिना, मूल रूप से नियोप्रीन से बने होते हैं - अत्यधिक लोचदार जलरोधी सामग्री जो आकृति को खींच सकती है और कोई भी आकार ले सकती है। मॉडल के आधार पर, यह कपड़ा नायलॉन, पॉलिएस्टर, इलास्टेन द्वारा पूरक विभिन्न मात्रा में उत्पाद में निहित है। केवल कुछ उत्पादों में लेटेक्स और थर्मोसेल होते हैं।
ये सामग्री स्वाभाविक रूप से गैर-एलर्जेनिक हैं।हालांकि, रंग और विशेष संसेचन (लाल मिर्च का अर्क, मछली के जिगर का अर्क) त्वचा में जलन पैदा कर सकता है। नियोप्रीन थर्मल अंडरवियर की मोटाई लगभग होती है।
कैसे पहनें?
यदि आपके पास वजन घटाने के लिए शॉर्ट्स के उपयोग के लिए कोई मतभेद नहीं है (पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है), तो आपको अभी भी कई नियमों का पालन करते हुए उन्हें सावधानी से पहनने की आवश्यकता है:
- इन कपड़ों को लगातार तीन घंटे से ज्यादा न पहनें।
- नग्न शरीर पर थर्मल शॉर्ट्स पहनने की सिफारिश नहीं की जाती है - ताकि प्रचुर मात्रा में पसीना अवशोषित हो जाए, उनके नीचे सूती अंडरवियर डालें। जननांगों के साथ शॉर्ट्स के संपर्क से बचें।
- वजन घटाने के मॉडल में बहुत तीव्र खेलों में शामिल न हों - फिटनेस, योग, फिटबॉल को प्राथमिकता दें।
- अपने शॉर्ट्स को उतारने के बाद, सुनिश्चित करें कि आप शॉवर लें और उस चीज़ को खुली हवा में हवा दें।
- यदि आपके पास व्यायाम करने का समय नहीं है, तो थर्मल शॉर्ट्स के नीचे कम से कम एक एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाएं।
- अपने आकार के अनुसार सख्ती से एक मॉडल चुनें।
- यदि आप लगातार निचोड़ महसूस करते हैं, तो इन कपड़ों को त्याग दें ताकि जननांग प्रणाली की समस्याओं से बचा जा सके।
कैसे धोना है?
अपने स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाने के लिए, आपको याद रखना चाहिए कि वजन घटाने के लिए शॉर्ट्स का उपयोग करते हुए, आपको स्वच्छता के नियमों का सख्ती से पालन करना चाहिए, विशेष रूप से, उन्हें नियमित रूप से धोना चाहिए, क्योंकि पसीने से तर त्वचा में बहुत सारे बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं। सबसे पहले, उत्पाद को अंदर बाहर करें - इससे पहनने और स्नैग की उपस्थिति कम हो जाएगी। क्लोरीन पाउडर और ब्लीच का प्रयोग न करें - इससे कपड़े पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ेगा। सामान्य तौर पर, थर्मल शॉर्ट्स को बहुत सावधानी से धोएं और उन्हें ड्राई-क्लीन करने की कोशिश न करें।निर्माता अपने उत्पादों को हाथ से धोने की सलाह देते हैं, लेकिन समय बचाने के लिए, आप केवल स्पिन और ड्राई मोड के बिना भी वॉशिंग मशीन का उपयोग कर सकते हैं।
वजन घटाने के लिए शॉर्ट्स को खुली हवा में सुखाना बेहतर है, चीज को इस्त्री करने की जरूरत नहीं है।
कितना हैं?
थर्मल शॉर्ट्स की कीमत 600 रूबल से शुरू होती है। कुछ ब्रांडेड मॉडल की कीमत दुकानों में 3,500 रूबल तक पहुंच सकती है। औसतन, इन उत्पादों को 1200-1500 रूबल के लिए विशेष स्टोर या ऑनलाइन स्टोर में खरीदा जा सकता है। अलग-अलग, यह शॉर्ट्स-मायोस्टिमुलेटर्स का उल्लेख करने योग्य है - पहले से ही एक अलग मूल्य सीमा है - 10 हजार रूबल से अधिक।
उपभोक्ताओं और डॉक्टरों से प्रतिक्रिया
थर्मल शॉर्ट्स के बारे में चिकित्सा विशेषज्ञों की राय अस्पष्ट है। कुछ काफी हद तक उनके उपयोग की अनुमति देते हैं, उन्हें अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में प्रभावी मानते हुए, यह मानते हुए कि शारीरिक गतिविधि मौजूद होनी चाहिए। अन्य ऐसे प्रयोगों को स्वास्थ्य के लिए खतरनाक मानते हैं। थर्मल शॉर्ट्स किसी व्यक्ति के प्राकृतिक शरीर विज्ञान का उल्लंघन करते हैं - वे लसीका प्रवाह, त्वचा की श्वसन का उल्लंघन करते हैं, श्रोणि अंगों को संकुचित करते हैं।
सक्रिय रूप से इन कपड़ों का उपयोग करने वाली महिलाओं की समीक्षा भी विभाजित है। कुछ लोग उन्हें लगातार अपने साथ जिम ले जाते हैं और वास्तव में उनके सकारात्मक प्रभाव को महसूस करते हैं: पसीना कई गुना बढ़ जाता है, त्वचा चिकनी हो जाती है, हालांकि "नारंगी का छिलका" पूरी तरह से गायब नहीं होता है (आखिरकार, सेल्युलाईट के बारे में भूलने के लिए, आपको एक सेट की आवश्यकता होती है) उपायों की - एक तर्कसंगत आहार, मालिश )। कई महिलाएं वास्तव में अतिरिक्त पाउंड खो देती हैं, लेकिन फिर से, शारीरिक गतिविधि (जिम, फिटनेस, नृत्य) के अधीन। साथ ही, बहुत से लोग उनमें घर की सफाई करना पसंद करते हैं (और यह भी एक बोझ है)।
अन्य महिलाएं इन उत्पादों की आलोचना करती हैं, यह मानते हुए कि विज्ञापन ने उन्हें गुमराह किया है, और शून्य परिणामों के बारे में बात करते हैं।
