एक मजबूत व्यक्तित्व कैसे बनें?
अपने आप में एक मजबूत व्यक्तित्व को उभारने के लिए खुद पर गंभीर काम करने की आवश्यकता होती है। अपनी ताकत पर विश्वास रखने वाला व्यक्ति साहसपूर्वक किसी भी लक्ष्य की प्राप्ति की ओर बढ़ता है। वह जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में अपनी क्षमता को पूरी तरह से महसूस करने में सक्षम है।
एक मजबूत व्यक्तित्व के लक्षण
एक मजबूत इरादों वाले व्यक्ति का मनोविज्ञान किसी भी कठिनाई को सहन करने की क्षमता पर आधारित होता है, किसी की समस्याओं को किसी और के कंधों पर स्थानांतरित किए बिना हल करने की इच्छा। व्यक्तित्व की ताकत अपनी योजनाओं और आकांक्षाओं के कार्यान्वयन के रास्ते पर बाहरी या आंतरिक प्रभावों का विरोध करने की क्षमता में निहित है। एक आत्मनिर्भर व्यक्ति स्वतंत्र निर्णय लेने और किसी भी प्रतिकूल वातावरण में कार्य करने में सक्षम होता है।
एक गंभीर व्यक्ति व्यक्तिगत समय बर्बाद नहीं करता है, अपने जीवन को नियंत्रित करता है, गरिमा के साथ सभी बाधाओं को दूर करता है। ऐसे व्यक्ति का लोग सम्मान करते हैं, उसकी राय को ध्यान में रखा जाता है।
आंतरिक शक्ति प्राप्त करने के लिए, किसी भी संदेह से निपटना आवश्यक है। एक मजबूत व्यक्ति निम्नलिखित गुणों से प्रतिष्ठित होता है:
- खुद पे भरोसा;
- आजादी;
- सीधापन;
- चरित्र की दृढ़ता;
- अटलता;
- विश्वसनीयता;
- उद्देश्यपूर्णता;
- कार्यों के माध्यम से सोच;
- अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें;
- अपनी गलतियों को स्वीकार करने और सुधारने की क्षमता;
- लचीलापन;
- करिश्मा;
- सुधार करने की क्षमता।
ताकत में किसी अन्य विषय से सलाह लेने और मदद करने की क्षमता शामिल है। आत्मनिर्भर लोग अपनी सीमाओं की रक्षा करना जानते हैं और "नहीं" कहते हैं।
एक मजबूत इरादों वाला व्यक्ति ठोकर खाने से नहीं डरता, आत्म-आलोचना और आत्म-ध्वज में संलग्न नहीं होता है। एक मजबूत व्यक्तित्व अजनबियों के अनुमोदन की प्रतीक्षा नहीं करता है, क्योंकि वह अपनी क्षमताओं पर संदेह नहीं करता है। नुकसान में किसी भी स्थिति पर नियंत्रण के कारण लगातार तनाव, आराम करने और स्वस्थ होने में असमर्थता शामिल है।
एक गंभीर स्वतंत्र व्यक्ति बनने के लिए एक मजबूत चरित्र में निहित गुणों को विकसित करना आवश्यक है।
- अच्छी इच्छा शक्ति व्यक्तित्व में मदद करता है इच्छित लक्ष्य को प्राप्त करने के रास्ते में आने वाली आंतरिक बाधाओं को शांति से दूर करें. किसी भी कार्य की सिद्धि से आत्म-सम्मान और आत्म-संयम की वृद्धि होती है।
- एक ज़िम्मेदारी एक मजबूत व्यक्ति के प्रमुख गुणों में से एक है। इसके बिना, एक सफल करियर और दीर्घकालिक साझेदारी बनाना, मजबूत दोस्ती और एक खुशहाल पारिवारिक चूल्हा बनाना असंभव है।
- संगठन निर्धारित कार्यक्रम का पालन करना है। आपको आगामी कार्यों के लिए प्रतिदिन योजना बनाने की आवश्यकता है न कि अपनी योजना से विचलित होने की। केवल आपातकालीन स्थिति की स्थिति में ही नियोजित घटनाओं को ठीक करना संभव है।
- सुजनता एक व्यक्ति को दिलचस्प परिचित बनाने, किसी भी व्यक्ति के साथ संवाद बनाने, संघर्ष की स्थिति से सम्मान के साथ बाहर निकलने और किसी समस्या को हल करने का तरीका खोजने में मदद करता है।
प्रभावी तरीके
स्व-विश्लेषण एक व्यक्ति को अपनी पसंद और इच्छाओं की पहचान करने में मदद करता है। विभिन्न व्यक्तित्व परीक्षण हैं जो किसी व्यक्ति को खुद को समझने की अनुमति देते हैं।उनकी मदद से, एक व्यक्ति अपने स्वयं के व्यक्ति के बारे में बहुत सी नई जानकारी प्राप्त कर सकता है, छिपी रचनात्मक क्षमता की खोज कर सकता है, अपनी वास्तविक क्षमताओं और झुकाव के बारे में जान सकता है। परीक्षण पास करने के बाद, आपको कमजोर प्रकृति से एक मजबूत व्यक्तित्व की ओर बढ़ने के लिए मौजूदा तकनीकों का उपयोग करना चाहिए। सबसे पहले, आपको आंतरिक शक्ति को मजबूत करने की आवश्यकता है। यह व्यक्ति के भावनात्मक, संज्ञानात्मक और भौतिक संसाधनों का प्रतिनिधित्व करता है। सबसे पहले आपको अपने शरीर और कल्पना को सुनने की जरूरत है। किसी स्थिति का सामना न करने, असफल होने के डर से आंतरिक अनिश्चितता उत्पन्न होती है। अपने स्वयं के डर को पहचानना, उनका उन्मूलन करना, विभिन्न समस्याओं का समाधान करना, जीवन की संभावनाएं व्यक्ति को अतिरिक्त ताकत देती हैं, साथ ही भविष्य में आत्मविश्वास भी देती हैं।
डर से छुटकारा पाने के लिए, आपको अपने अनुभवों को विपरीत अर्थों में एक नोटबुक में लिखना होगा। इस पद्धति की तकनीक इस प्रकार है: पहले आपको अपनी खुद की नकारात्मक भावनाओं को पहचानने और अनुभव करने की आवश्यकता है, फिर उन्हें सकारात्मक बयानों में बदल दें और उसके बाद ही उन्हें एक नोटबुक में ठीक करें। अपने मजबूत चरित्र की बदौलत शीर्ष पर पहुंचने वाले प्रसिद्ध लोगों की जीवनी पढ़ें। यह करिश्मा और चरित्र की ताकत थी जिसने उन्हें प्रसिद्धि हासिल करने की अनुमति दी। उनके जीवन पथ का सावधानीपूर्वक अध्ययन करें, चढ़ाई के सभी छोटे विवरणों पर उच्च स्तर पर ध्यान दें। निम्नलिखित अभ्यास से अच्छे परिणाम प्राप्त होते हैं: किसी भी राहगीर से आँख मिलाना, उसकी आँखों में यथासंभव देर तक देखना। आप किसी अजनबी से सड़क पर बात करने की कोशिश कर सकते हैं। यदि आप कतार में हैं, तो अपने बगल में खड़े लोगों के साथ बातचीत शुरू करें।
अपने हावभाव देखें। इस उद्देश्य के लिए, आप एक दर्पण का उपयोग कर सकते हैं। अपने प्रतिबिंब पर मुस्कुराओ।आपका चेहरा और शरीर आपको प्रकृति द्वारा दिया गया है, इसलिए उनका विशेष महत्व है। केवल बहुत मजबूत लोग ही इस तथ्य को महसूस करने में सक्षम होते हैं। वे आहार से खुद को थकाकर और प्लास्टिक सर्जरी से खुद को प्रताड़ित करके कृत्रिम सुंदरता नहीं बनाएंगे। "विजय का प्रतीक" विधि आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करती है। सबसे पहले आपको कुछ पैटर्न या ज्यामितीय आकृति चुननी होगी। इसे व्यक्तिगत कमजोरियों पर अपनी जीत के प्रतीक में बदल दें। इस ताबीज को हमेशा अपने पास रखें। उनकी एक सरसरी निगाह भी आपको जीत की याद दिला देगी। इत्र या कोलोन की एक निश्चित गंध, एक विशिष्ट सहायक, कपड़ों की वस्तु, पोशाक या सूट आत्मविश्वास का ताबीज बन सकता है।
एक और तकनीक है जो एक व्यक्ति को एक मजबूत व्यक्तित्व बनने में मदद करती है। इसे 3 सप्ताह के लिए डिज़ाइन किया गया है।
- पहले सप्ताह के दौरान अनुशंसित एक नोटबुक में सकारात्मक पुष्टि लिखें, जो आपको अच्छा महसूस कराता है। 7 दिनों के बाद, आपको पूरी सूची पढ़नी होगी।
- सभी अगले सप्ताह अभिलेखों में उन सभी संदेहों को प्रतिबिंबित करें जो किसी की अपनी क्षमताओं में उत्पन्न होते हैं. सप्ताह के अंत तक, उनका विश्लेषण करें, उन कारणों की तलाश करें जिन्होंने आपके अनिर्णय को भड़काया, मुख्य भय और उन्हें दूर करने के तरीकों की पहचान करें।
- तीसरा सप्ताह अनिश्चितता को दूर करने के लिए दिया जाता है. 7 दिनों के लिए, केवल सकारात्मक क्षणों और नकारात्मक भावनाओं और भावनाओं से छुटकारा पाने के चुने हुए तरीकों को एक नोटबुक में रिकॉर्ड करना आवश्यक है।
आत्मविश्वास और आंतरिक शक्ति विकसित करने के लिए, विशेषज्ञ 3 कॉलम वाली तालिका बनाने की सलाह देते हैं:
- उत्पादित गुणवत्ता;
- क्या किया जाने की जरूरत है;
- नतीजा।
इस तालिका को उपयुक्त प्रविष्टियों के साथ लगातार अद्यतन करने की आवश्यकता है।उदाहरण के लिए, पहले कॉलम में, "हिट लेने की क्षमता" वाक्यांश दर्ज करें। दूसरे कॉलम में जानकारी होगी कि अगले पतन के बाद कैसे उठना है। यह जानकारी एक विशिष्ट व्यक्ति और उसके साथ हुई कुछ घटनाओं से संबंधित है।
एक उदाहरण सहपाठियों के सामने आर्थिक सिद्धांत पर एक रिपोर्ट के साथ एक असफल प्रस्तुति है। एक लक्ष्य निर्धारित करना आवश्यक है, उदाहरण के लिए, इस विज्ञान के विकास की दिशा में प्रयासों को निर्देशित करना। अगला, आपको उसी कॉलम में चरणबद्ध कार्य को चित्रित करने की आवश्यकता है।
एक निश्चित समय के बाद, अंतिम कॉलम में एक प्रविष्टि दिखाई दे सकती है: “मैंने मुख्य आर्थिक शब्दों में महारत हासिल कर ली है, आवश्यक विषयों का अध्ययन किया है। मुझे अपनी क्षमताओं पर भरोसा है।"
मन की शक्ति प्राप्त करना
आत्मा की शक्ति व्यक्तित्व के आंतरिक मूल से निर्धारित होती है। आध्यात्मिक रूप से मजबूत व्यक्ति अपने नैतिक और नैतिक सिद्धांतों से विचलित नहीं होता है। वह कभी दूसरों का अपमान नहीं होने देता, क्षमा करना जानता है। आत्मा की शक्ति को स्वयं में विकसित किया जा सकता है।
- सबसे पहले आपको अपने विचार जीत पर लगाना चाहिए। विशेषज्ञ वाक्यांश के साथ जागने की सलाह देते हैं: "आज मैं कल की तुलना में बहुत अधिक आत्मविश्वास और मजबूत महसूस करता हूं।"
- आपको अपने विचारों का बचाव करना सीखना होगा। अन्य लोगों की राय का आँख बंद करके अनुसरण करना स्वयं की ताकत में अविश्वास को दर्शाता है। स्थिति का निष्पक्ष मूल्यांकन करना सीखें, व्यक्तिगत दृष्टिकोण व्यक्त करें और उस पर टिके रहें। दूसरे लोगों के दबाव में न आएं।
- एक आत्मनिर्भर व्यक्ति को अपने विचारों को सही ढंग से तैयार करना चाहिए और उन्हें स्पष्ट रूप से वार्ताकार तक पहुंचाना चाहिए। भाषण स्पष्ट रूप से और बिना किसी हिचकिचाहट के दिया जाना चाहिए। दूसरों को आकर्षित करने के लिए, इसे महत्वपूर्ण ऊर्जा से संतृप्त करना वांछनीय है। विभिन्न चर्चाओं में भाग लेना महत्वपूर्ण है।
- आत्म-सुधार विषय को एक निश्चित मात्रा में ज्ञान का भंडार करने में सक्षम बनाता है। आपको पढ़ने के लिए अधिक समय देना चाहिए। यह स्मृति में सुधार, कल्पना विकसित करने, विभिन्न स्थितियों का अनुकरण करने और किसी भी समस्या का सबसे अच्छा समाधान खोजने की क्षमता में मदद करता है।
- सख्त अनुशासन बनाए रखें. अपने लिए एक दैनिक दिनचर्या बनाएं। अपने विचारों और कार्यों पर नियंत्रण रखें। सभी बुरी आदतों को छोड़ दें, खेलकूद के लिए जाएं, ताजी हवा में सैर करें, संग्रहालयों और प्रदर्शनियों में जाएँ, संगीत समारोहों और थिएटरों में जाएँ। अपना दिन निर्धारित करें, महत्वपूर्ण घटनाओं का जश्न मनाएं और अपनी योजनाओं को पूरा करने का प्रयास करें।
- सभी असफलताओं को गरिमा के साथ स्वीकार करें. किसी भी हाल में हार न मानें। अपने लिए खेद महसूस न करें, क्योंकि आत्म-दया का व्यक्तिगत विकास पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। विफलता के मामले में, आप शुरुआती बिंदु पर लौट सकते हैं और वांछित शिखर तक पहुंचने के लिए यात्रा को फिर से शुरू करने का प्रयास कर सकते हैं।
- एक महत्वपूर्ण बिंदु एक व्यक्ति के रूप में स्वयं की पूर्ण स्वीकृति है।. आपको अपने सकारात्मक और नकारात्मक लक्षणों का पर्याप्त रूप से आकलन करने, खुद पर काम करने और अच्छे गुणों को विकसित करने की आवश्यकता है।
- अपनी असफलताओं का दोष दूसरों पर डालने की कोशिश न करें। अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेना सीखें। जो त्रुटियां हुई हैं, उनके कारणों को खोजने का प्रयास करें और उन्हें ठीक करें। अपने जीवन की घटनाओं के लिए दूसरों को दोष न दें। उनके लिए केवल आप ही जिम्मेदार हैं। जिम्मेदार निर्णय स्वयं लें।
- उचित आलोचना को सुनना चाहिए, उचित निष्कर्ष निकालना चाहिए और अपने गलत कार्यों को ठीक करने के तरीकों की तलाश करनी चाहिए।. यदि अजनबियों की आलोचना का कोई आधार नहीं है, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए और उस पर लटका देना चाहिए।अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें और अपने प्रतिद्वंद्वी के साथ संघर्ष को न छेड़ें। वह मदद नहीं करेगा।
- उन लोगों के साथ जो आपको नीचे खींचते हैं, आपको संचार को सीमित करने की आवश्यकता है। और अपने वातावरण से उन लोगों को भी बाहर करें जो खाली बातों में आपका बहुत समय लेते हैं।
आंतरिक क्रोध और क्रोध से लड़ो, अपने हृदय को दया से और अपने मन को शुद्ध विचारों से भर दो। लोगों को सच बताएं, झूठ से बचें।
