इच्छाशक्ति क्या है, यह कैसे प्रकट होती है और इसे कैसे विकसित किया जाए?

प्रत्येक व्यक्ति को समय-समय पर कठिनाइयों पर काबू पाकर अपने लक्ष्यों को प्राप्त करते हुए किसी न किसी चीज से परहेज करना पड़ता है। वांछित परिणाम प्राप्त करना कुछ निश्चित प्रयासों और कार्यों के खर्च से संभव है, जो व्यक्ति की इच्छा शक्ति के एक उद्देश्य संकेतक द्वारा निर्धारित किए जाते हैं। आइए अधिक विस्तार से विचार करें कि इच्छाशक्ति क्या है, यह कैसे प्रकट होती है और इसे कैसे विकसित किया जाए।

एक मजबूत इच्छाशक्ति और एक मजबूत चरित्र एक व्यक्ति को जीवन में महान उपलब्धियां हासिल करने, करियर बनाने में मदद करता है। गतिविधि के विभिन्न क्षेत्रों में सफल उन्नति के लिए भावनात्मक बुद्धिमत्ता भी बहुत मायने रखती है। प्रेरणा आमतौर पर बाधाओं पर काबू पाने की ओर ले जाती है। यह कारण द्वारा स्थापित लाभ से लिया जाता है।

मनोविज्ञान में, एक परिभाषा है: इच्छाशक्ति किसी व्यक्ति की इच्छित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आंतरिक बाधाओं पर काबू पाने से जुड़े सचेत कार्यों को करने की क्षमता है। यह अवधारणा व्यक्ति की इच्छा के उद्देश्य संकेतक से निकटता से संबंधित है। व्यक्ति किस हद तक आवेगी आंदोलनों की अनुमति नहीं देता है और प्रलोभनों और प्रलोभनों के रूप में उत्पन्न होने वाली कठिनाइयों का सामना करता है।

किसी भी आवश्यक आंदोलन को करने के लिए व्यक्ति की अनिच्छा से आंतरिक बाधाएं जुड़ी हुई हैं। आलस्य, निष्क्रियता, खराब मूड, भय की भावना एक बाधा के रूप में काम कर सकती है।

शरीर क्रिया विज्ञान इच्छा शक्ति को स्वैच्छिक क्रिया के रूप में वर्गीकृत करता है।. सेरेब्रल कॉर्टेक्स का पूर्वकाल भाग आंदोलन के लिए जिम्मेदार है, बाहरी दुनिया के साथ सीधे संचार के लिए पश्च लोब। दोनों पालियों में एनालाइजर के कॉर्टिकल टिप्स होते हैं। बाहरी उत्तेजनाएं जो वहां प्रवेश करती हैं, ललाट लोब के मोटर क्षेत्रों की एक जटिल प्रणाली को सक्रिय करती हैं। इच्छाशक्ति का नियामक कार्य दूसरी सिग्नलिंग प्रणाली द्वारा किया जाता है।

व्यक्ति के आंतरिक भाषण के मौखिक संकेतों या दूसरों से आने वाले भाषण संकेतों द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है। पूर्वकाल प्रांतस्था का बायां लोब वाष्पशील क्रिया के "मैं चाहता हूं" पहलू को नियंत्रित करता है, दायां लोब "मैं नहीं करूंगा" को नियंत्रित करता है, निचला क्षेत्र "मैं चाहता हूं" को नियंत्रित करता है। साथ में, ये क्षेत्र व्यक्ति के आत्म-नियंत्रण और आत्म-जागरूकता प्रदान करते हैं, दूसरे शब्दों में, वे स्वैच्छिक कार्यों के लिए जिम्मेदार हैं।

दोनों गुण एक मजबूत व्यक्तित्व की विशेषता हैं। लेकिन मतभेद हैं, क्योंकि सभी दृढ़-इच्छाशक्ति वाले लोगों में धैर्य नहीं होता है, और आध्यात्मिक रूप से मजबूत व्यक्तियों में अच्छी इच्छाशक्ति होती है। एक मजबूत इरादों वाला व्यक्ति जिसके पास मन की ताकत नहीं है, वह अत्याचारी में बदल सकता है। इच्छाशक्ति का अर्थ है बाहरी उपलब्धियों के रास्ते में स्वयं पर सचेत प्रयासों का कार्यान्वयन।

आत्मा की शक्ति व्यक्ति के आंतरिक मूल से निर्धारित होती है। आध्यात्मिक रूप से मजबूत व्यक्ति हमेशा अपने नैतिक और नैतिक सिद्धांतों का पालन करता है। वह दूसरों का अपमान नहीं होने देती।

कोई भी व्यक्ति अपने इरादों को नियंत्रित करने में सक्षम है। अपने स्वयं के सपनों को साकार करने की सचेत इच्छा के अभाव में, व्यक्ति आवश्यक कार्य नहीं करता है. कमजोर इच्छाशक्ति उसे लक्ष्य हासिल नहीं करने देती। कमजोर इरादों वाले व्यक्ति में निर्णय को वांछित परिणाम तक लाने में दृढ़ता का अभाव होता है।

अस्थिर कार्यों की औसत लागत किसी बिंदु पर हार मानने और समान माप में अविश्वसनीय प्रयास दिखाने की क्षमता से व्यक्त की जा सकती है। एक मजबूत, अनम्य, "लौह" इच्छा एक काल्पनिक रूप से मजबूत व्यक्तित्व में देखी जाती है, जिसमें एक विशाल, अटूट आंतरिक ऊर्जा होती है, जिसे वह एक महान लक्ष्य प्राप्त करने के लिए निर्देशित करता है। एक अच्छी इच्छा व्यक्ति को वांछित परिणाम तक पहुंचने में मदद करती है।

स्वैच्छिक प्रक्रियाएं 3 मुख्य कार्यों को लागू करती हैं।

• प्रोत्साहन। एक व्यक्ति बाधाओं को दूर करने के प्रयास करते हुए, इच्छित लक्ष्य की ओर एक सचेत आंदोलन शुरू कर सकता है। इस किस्म को आरंभिक वसीयत भी कहा जाता है।
• स्थिर करना। एक व्यक्ति आंतरिक और बाहरी हस्तक्षेप की स्थिति में सही स्तर पर जोरदार गतिविधि बनाए रखने के लिए परिश्रम दिखाता है।
• ब्रेक। लक्ष्य प्राप्त करना कुछ मजबूत इच्छाओं की सीमा से जुड़ा हो सकता है, जो इसकी प्राप्ति में बाधा हैं।

किसी व्यक्ति के स्वैच्छिक कार्य उसके व्यवहार और चरित्र में परिलक्षित होते हैं। वे खुद को प्रलोभनों और बाधाओं के साथ संघर्ष के क्षणों में प्रकट करते हैं जो उत्पन्न हुए हैं। किसी व्यक्ति में नेक वसीयत है या नहीं यह उसके कुछ कार्यों से समझा जा सकता है।

उदाहरण के लिए, कैरियर की सीढ़ी को आगे बढ़ाने के लिए, एक कर्मचारी को दस्तावेजों का एक पैकेज तैयार करने की आवश्यकता होती है।3 उद्देश्य हैं: अतिरिक्त ज्ञान प्राप्त करना, वेतन और प्रतिष्ठा बढ़ाना। उनके प्रभाव में, लक्ष्य बनता है - उच्च-गुणवत्ता वाले दस्तावेज़ बनाना। स्वैच्छिक क्रियाओं का निष्पादन स्वयं विषय पर निर्भर करता है। हमेशा किए गए निर्णय को लागू नहीं किया जा सकता है।

मजबूत इरादों वाले व्यक्ति से कई समस्याएं हल हो जाती हैं, क्योंकि वह विभिन्न trifles से विचलित नहीं होता है। उन्होंने खुद से किए सभी वादों को पूरा किया। समय के भीतर।

किसी व्यक्ति के अस्थिर गुण उसके आंतरिक भंडार को जुटाने और उसे अवांछनीय कार्यों से दूर रखने में योगदान करते हैं। कोई छोटा महत्व नहीं है लक्ष्य प्राप्त करने की चुनी हुई विधि, खर्च किए गए प्रयास। व्यक्ति की इच्छाएं उसकी आकांक्षाओं का निर्माण करती हैं, जबकि फालतू और अनावश्यक सब कुछ कट जाता है। आत्मविश्वास इच्छाओं को इच्छित लक्ष्यों में बदलने में मदद करता है।

अस्थिर गुणों का निर्माण व्यक्ति के चरित्र और बुद्धि के साथ अटूट रूप से जुड़ा हुआ है। यह विश्वासों, व्यक्ति की विश्वदृष्टि पर निर्भर करता है।

• निरुउद्देश्यता एक स्थायी जीवन लक्ष्य को व्यवस्थित रूप से लागू करने की इच्छा और दृढ़ संकल्प में निहित है। एक विशिष्ट परिणाम प्राप्त करने के लिए व्यक्ति की सक्रिय गतिविधि को सचेत रूप से निर्देशित किया जाता है।
• आजादी अपने स्वयं के विचारों और विश्वासों को प्रस्तुत करने में व्यक्त किया गया। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि एक स्वतंत्र व्यक्ति किसी और की राय को खारिज कर देता है। वह उसकी बात सुनता है, मूल्यांकन करता है, लेकिन अंततः अपना निर्णय खुद लेता है।
• दृढ़ निश्चय अनावश्यक देरी के बिना किए गए निर्णयों के कार्यान्वयन के लिए समय पर संक्रमण का तात्पर्य है।यह गुण विशेष रूप से तब स्पष्ट होता है जब किसी कठिन परिस्थिति में उपायों का चुनाव होता है। कोई भी गलत निर्णय बड़े जोखिम से जुड़ा होता है। कुछ मामलों में, आपको जल्दी से खुद को उन्मुख करने और तुरंत उचित कार्रवाई करने की आवश्यकता है।
• अटलता सफल शैक्षिक और श्रम गतिविधि के लिए एक आवश्यक गुण है। दृढ़ निश्चयी व्यक्ति कभी भी लक्ष्य प्राप्ति की राह पर नहीं रुकता, जरा सा भी झटका लगने पर हार नहीं मानता। वह समस्याओं को हल करने का प्रयास करता है।
• धीरज (धैर्य, आत्म-नियंत्रण) सबसे कठिन परिस्थितियों में संयम बनाए रखना शामिल है। एक धैर्यवान व्यक्ति किसी भी कठिनाई, दर्द को सहने में सक्षम होता है। यदि आवश्यक हो, तो वह भूख, प्यास सह सकता है, आराम करने से इंकार कर सकता है।
• मनोकामना पूर्ति के लिए प्रेरणा देता है साहस. यह किसी व्यक्ति की पीड़ा, प्रतिकूलता से गुजरने की इच्छा से जुड़ा है। एक बहादुर व्यक्ति, यदि आवश्यक हो, अपनी भलाई, स्वास्थ्य और यहां तक ​​कि जीवन को खोने के डर को दूर करने में सक्षम है।
• साहस नश्वर खतरे की उपस्थिति में भी, एक चरम स्थिति में साहस और संयम की अभिव्यक्ति में साहस से भिन्न होता है। साहसी व्यक्तियों में महान सहनशक्ति और दृढ़ता होती है। वे किसी अन्य व्यक्ति को बचाने के लिए अपनी इच्छा को मुट्ठी में बांधने और मृत्यु की ओर कदम बढ़ाने में सक्षम हैं।
• अनुशासन स्थापित शासन और दैनिक दिनचर्या के सचेत कार्यान्वयन से जुड़े, कुछ नियमों का अनुपालन। एक अनुशासित व्यक्ति के लिए लक्ष्य प्राप्ति के रास्ते में आने वाली सबसे विविध बाधाओं को दूर करना आसान होता है।

यह कोई संयोग नहीं है कि वी जी बेलिंस्की ने इस संपत्ति पर विचार किया प्रतिभा के लक्षणों में से एक। एक व्यक्ति की अपने आप पर प्रयास करने और अस्थायी सुख को त्यागने के लिए खुद को मजबूर करने की क्षमता उसे व्यवसाय में बड़ी सफलता प्राप्त करने का अवसर देती है। उद्यमी अपने आंतरिक भंडार और आत्म-नियंत्रण को जुटाने में सक्षम हैं। विभिन्न लोगों में यह कैसे विकसित होता है, इसकी तुलना करने के लिए, इच्छाशक्ति के स्तर को मापना असंभव है। इसके मापन के लिए सभी प्रस्तावित परीक्षण अनुमानित हैं।

हर व्यक्ति के जीवन में कई बार ऐसा समय आता है जब मन और शरीर आपस में टकरा जाते हैं। एक व्यक्ति समझता है कि धूम्रपान करने से फेफड़ों का कैंसर होता है, लेकिन फिर भी वह क्षणिक कमजोरी के कारण दम तोड़ देता है और एक बार फिर प्रकाशमान हो जाता है। स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सिगरेट छोड़ना तभी संभव है जब किसी व्यसन का सामना किया जाए। एक अच्छी तरह से विकसित इच्छा शक्ति मन को शरीर की निचली इच्छाओं पर हावी होने में सक्षम बनाती है। इच्छाशक्ति जितनी कमजोर होगी, जुनून का विरोध करना उतना ही कठिन होगा।

अच्छे स्वैच्छिक गुण पढ़ाई, काम में सफलता प्राप्त करने और रोजमर्रा की समस्याओं को प्रभावी ढंग से हल करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। वे आवश्यक हैं ताकि एक व्यक्ति उच्च गुणवत्ता वाले रोमांटिक संबंध बना सके, संघर्ष की स्थितियों को हल कर सके।

यहां तक ​​​​कि सबसे कमजोर इरादों वाला व्यक्ति भी इच्छाशक्ति को विकसित और मजबूत करने में सक्षम है। वह व्यवस्थित प्रशिक्षण की मदद से अपनी कमजोरियों और इच्छाओं को शामिल करना बंद कर सकता है। सशर्त कार्यों की क्षमता के गठन को निरंतरता और नियमितता से अलग किया जाना चाहिए।

आत्म-अनुशासन चरित्र का निर्माण करता है। आप इसके विकास की शुरुआत सुबह के व्यायाम से कर सकते हैं, अपने लिए निर्धारित नियमों के साथ।प्रयास दृढ़ता को प्रशिक्षित करता है और स्वास्थ्य में सुधार करता है। इन मामलों में, प्रेरणा और आत्म-अनुशासन महत्वपूर्ण हैं। अपनी इच्छाओं पर नियंत्रण पाना संभव है।

कभी-कभी मांसपेशियों के प्रशिक्षण के साथ अस्थिर गुणों के विकास की तुलना की जाती है, क्योंकि मस्तिष्क, मानव मांसपेशियों के अनुरूप, सही दिशा में क्षमताओं को बढ़ा सकता है। जिस प्रकार नियमित व्यायाम मांसपेशियों को मजबूत करता है और उसके विकास को बढ़ावा देता है, उसी तरह इच्छा शक्ति को दैनिक कार्य द्वारा प्रशिक्षित किया जाता है ताकि किसी की अपनी वासनाओं के नेतृत्व की इच्छा को मिटा दिया जा सके।

कभी-कभी प्रलोभनों से खुद को लुभाने का एक बहुत ही कठोर तरीका इस्तेमाल किया जाता है। उदाहरण के लिए, यदि वह पतला बनना चाहती है, तो एक लड़की रसदार चबूतरे को मेज पर रखती है, उन्हें देखती है, एक स्वादिष्ट सुगंध लेती है, लेकिन उत्पाद को नहीं छूती है। यह बर्बर तरीका इच्छाशक्ति को विकसित करने का एक प्रभावी साधन है। शराबी अपने हाथों से बोतल की सामग्री को शौचालय में डालता है, और भारी धूम्रपान करने वाला, सिगरेट के एक पैकेट को तोड़कर कूड़ेदान में फेंक देता है।

कुछ लोगों को धूम्रपान छोड़ने में मदद करता है ध्यान बदलना. उदाहरण के लिए, सिगरेट लेने की तीव्र इच्छा विचारों को अन्य विचारों में बदलने से दबा दी जाती है। आप एक बयान वाक्यांश पा सकते हैं जो आपको धूम्रपान न करने वाला महसूस कराता है: "मैं अपनी स्वस्थ जीवन शैली का स्वामी हूं।" पुष्टि कागज के एक टुकड़े पर लिखी जा सकती है। यदि आवश्यक हो, तो उन्हें जोर से और स्पष्ट रूप से बोला जाता है।

विशेषज्ञ वसीयत बनाने के लिए कई प्रभावी तकनीकों का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

• एक निर्धारित दिनचर्या पर टिके रहें। जल्दी उठकर शुरुआत करें, जिससे आपको खुद को विकसित करने या उपयोगी चीजें करने के लिए अतिरिक्त समय मिलता है।एक घंटे पहले जागरण करते समय, आपको एक और प्रलोभन को दूर करने की आवश्यकता होती है - बिस्तर पर अधिक समय तक लेटने के लिए।
• योजना बनाएं. नियोजित कार्यों का कड़ाई से पालन करने से तत्काल अनावश्यक इच्छाओं से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। उपयोगी किताबें पढ़ने, विदेशी भाषा सीखने और अन्य दिलचस्प चीजें करने की योजना बनाएं। सप्ताह में एक बार देखें कि क्या आपके लक्ष्य पूरे हो रहे हैं।
• आपने जो शुरू किया है उसे पूरा करें. कभी-कभी दूसरे, अधिक दिलचस्प काम पर स्विच करने की इच्छा के कारण कुछ करना बंद करने का एक बड़ा प्रलोभन होता है। दैनिक कर्तव्यों को निभाने की प्रक्रिया में दृढ़ इच्छा शक्ति दिखाना आवश्यक है।
• अपनी बात हमेशा किसी से रखें. ऐसा कार्य दूसरों के विश्वास, सामाजिक स्थिति में सुधार में परिलक्षित होता है। एक पूरा शब्द कभी-कभी आलस्य या अनिर्णय पर काबू पाने के साथ जुड़ा होता है, खुद को आवश्यक कार्रवाई करने के लिए मजबूर करने का प्रयास।
• समय रहते अपराध-बोध से छुटकारा पाएं। कुछ लोग अपने द्वारा खाए जाने वाली किसी भी कैंडी के कारण आत्म-ध्वजांकित करते हैं। वे अपने असंयम के लिए खुद को फटकार लगाते हैं। वास्तव में, अपराधबोध तनाव का कारण बनता है, मूड खराब करता है, जिससे पहले से ही कठिन स्थिति जटिल हो जाती है।
• खेल अनुभाग के लिए साइन अप करें. शारीरिक रूप से कमजोर व्यक्ति तेजी से आत्म-नियंत्रण खो देता है। खेल से इच्छाशक्ति का विकास होता है, कठिनाइयों का सामना करने की क्षमता विकसित होती है, दृढ़ संकल्प, साहस, चरित्र के निर्माण में योगदान होता है और भावना को मजबूत करता है।
• बुरी आदतें छोड़ो। अत्यधिक शराब का सेवन, जुए की लत, अधिक खाना, धूम्रपान, ड्रग्स स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। जुनून के खिलाफ लड़ाई के लिए व्यक्ति से बड़े स्वैच्छिक प्रयासों की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, आपको अपने आप को सीमित करना चाहिए, और फिर बुरे व्यसनों को पूरी तरह से त्याग देना चाहिए।