आत्मनिर्भरता: यह क्या है और अपने आप में कैसे विकसित हो?

ऐसे लोग हैं जो अपनी राय से निर्देशित होते हैं, न कि दूसरों की सलाह से। वे अपने द्वारा लिए गए निर्णयों की पूरी जिम्मेदारी लेते हैं, वे स्वतंत्र रूप से अपने जीवन के लिए प्रदान कर सकते हैं। यह आत्मनिर्भरता के बारे में है।

शब्द "आत्मनिर्भरता" "स्वतंत्रता" और "आत्मनिर्भरता" जैसी अवधारणाओं से निकटता से संबंधित है। मनोविज्ञान में, ऐसी परिभाषा है: एक आत्मनिर्भर व्यक्ति हर चीज में पर्याप्त है जो उसके अहंकार को बनाता है, और भौतिक और आध्यात्मिक दृष्टि से उसके आसपास की दुनिया से स्वतंत्र है। स्वतंत्रता के विपरीत, जिसका अर्थ है "मैं खुद खड़ा हूं", आत्मनिर्भरता का अर्थ है कि एक व्यक्ति के लिए "मैं खुद ही काफी हूं"। इस गुण वाला व्यक्ति रिश्तेदारों और दोस्तों के समर्थन के अभाव में अपने जीवन और अवकाश की व्यवस्था करने में सक्षम होता है। वह खुद पर, अपनी भावनाओं पर भरोसा रखता है और स्वतंत्र रूप से कोई भी निर्णय ले सकता है।

दर्शन में, इस गुण को परिभाषित किया गया है: स्वाभाविक रूप से आत्मनिर्भरता का उदय और बाहरी प्रभाव के बिना आगे के अस्तित्व की संभावना। आत्मनिर्भर व्यक्ति सभी क्षेत्रों में स्वतंत्र। वह लीक से हटकर सोचता है।इस गुण के लिए धन्यवाद, एक समग्र बहुमुखी व्यक्तित्व का निर्माण किया जा रहा है, जनता की राय का विरोध करने से नहीं डरता। ऐसे व्यक्ति को आंतरिक स्वतंत्रता होती है। यह उसके लिए एक निश्चित छवि के अनुरूप होने से कोई फर्क नहीं पड़ता। फैशन की खोज उसके लिए नहीं है, क्योंकि एक व्यक्ति जो दूसरों की स्वीकृति प्राप्त करने पर निर्भर नहीं है, केवल वही चीजें पहनता है जो उसके लिए सुविधाजनक है।

एक आत्मनिर्भर व्यक्ति अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार महसूस करता है, अन्य लोगों से नियंत्रण पसंद नहीं करता है। ऐसा व्यक्ति दूसरों की राय पर निर्भर नहीं होता, बल्कि उनके विश्वदृष्टि का सम्मान करता है। उसे आदतों, काम, निवास स्थान और लोगों से कोई दर्दनाक लगाव नहीं है। असफलता उसे डराती नहीं है। वह निराशा से नहीं डरता। आंतरिक शांति एक स्वतंत्र व्यक्ति को आत्म-संतुष्टि, उनकी आवश्यकताओं को निर्धारित करने और उन्हें प्रदान करने की क्षमता लाती है। आत्मनिर्भरता धन और प्रभाव का पर्याय नहीं है, इसलिए ऐसे लोग महंगी चीजें खरीदने के पीछे नहीं भागते। वे विज्ञापन व्यवसाय के शिकार नहीं बनते हैं, लेकिन तपस्या हमेशा उनके लिए नहीं होती है। आत्मनिर्भर व्यक्ति भ्रम और शिशुवाद से मुक्त होता है। हर स्थिति में उनकी अपनी राय होती है।

आत्मनिर्भर इकाई दूसरे व्यक्ति को समझने और उसके प्रति सम्मान दिखाने में सक्षम. वह रिश्तेदारों और रिश्तेदारों को फिर से शिक्षित करने के लिए इच्छुक नहीं है। ऐसा व्यक्ति दूसरों को पर्याप्त रूप से मानता है, उन्हें अपने लिए रीमेक करने की कोशिश नहीं करता है। वह द्वेष, ईर्ष्या, ईर्ष्या, घमण्ड और प्रतिशोध के बिना रहता है। वह कभी भी अपनी असफलताओं के लिए किसी को दोष देने की तलाश नहीं करता है, और अपने कार्यों के नकारात्मक परिणामों को अपने ऊपर लेता है।उसे लोगों के कार्यों की निंदा करने, अपनी तुलना दूसरों से करने की आदत नहीं है। आम तौर पर वह पिछली स्थितियों के साथ घटनाओं के वर्तमान विकास के समानांतर खींचता है और जो कमियां पैदा हुई हैं उन्हें खत्म करने का प्रयास करता है। उसके पास जरूरतमंदों की मदद करने की क्षमता है, लेकिन वह हमेशा पहली कॉल पर नहीं दौड़ता, क्योंकि वह अपनी समस्याओं को अपने दम पर हल करने के लिए अभ्यस्त होता है और दूसरों से समान कार्यों की अपेक्षा करता है।

मनोवैज्ञानिक ऐसे व्यक्ति की मुख्य विशेषताओं की पहचान करते हैं:

• उद्देश्यपूर्णता (सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने की क्षमता);
• आंतरिक शक्ति (किसी के कार्यों और निर्णयों के लिए जिम्मेदारी);
• भावनात्मक स्थिरता;
• आत्म-स्वीकृति, उनकी ताकत और कमजोरियों के बारे में जागरूकता;
• खुद पे भरोसा;
• व्यक्तित्व का सक्रिय विकास;
• अपने और अपने आसपास की दुनिया के साथ सकारात्मक, सद्भाव के लिए प्रयास करना;
• आवश्यक राशि में पैसा कमाने की क्षमता;
• अपने स्वयं के आवास प्रदान करने की क्षमता;
• अपने घर को उचित क्रम में रखने की क्षमता;
• किसी भी समर्थन को खोने के डर की कमी।

एक व्यक्ति जो अपने दम पर समस्याओं को हल करने में सक्षम है, अकेलेपन के डर से रहित है। वह अपने लिए प्रदान करने में सक्षम है। चिंता की अनुपस्थिति, इसके आत्मविश्वास पर काबू पाने से भावनात्मक मुक्ति होती है। आंतरिक स्वतंत्रता अनावश्यक परंपराओं को समाप्त करती है, वित्तीय निर्भरता से मुक्त करती है और एक सभ्य जीवन की गारंटी देती है। मनोविज्ञान में, आत्मनिर्भरता 3 प्रकार की होती है।

किसी व्यक्ति की समाज के मौजूदा नियमों के अनुकूल होने की क्षमता उसे जीवन स्तर का एक इष्टतम स्तर प्रदान करती है। एक आत्मनिर्भर व्यक्ति अपना पसंदीदा काम करता है, अपनी प्रतिभा को गहनता से विकसित करता है, अपने शौक में सुधार करता है।इस दिशा का पता उन लोगों में लगाया जा सकता है जो समाज में एक महत्वपूर्ण स्थान पर पहुँच चुके हैं और टीम में अग्रणी स्थान रखते हैं। नेतृत्व की स्थिति धारण करना आवश्यक नहीं है - सामाजिक पदानुक्रम में अपना खुद का स्थान रखना और कठिनाइयों से डरना नहीं है।

एक व्यक्ति जो समाज के हस्तक्षेप के बिना खुद को विकसित करने में सक्षम है, उसके पास एक समृद्ध आंतरिक दुनिया है। मनोवैज्ञानिक रूप से, वह किसी पर निर्भर नहीं है और पूर्ण एकांत में आध्यात्मिक रूप से खुद को समृद्ध करने में सक्षम है। माता-पिता, बच्चों या दूसरी छमाही के लिए दर्दनाक लगाव अनुपस्थित है। एक व्यक्ति दूसरों के बाहरी समर्थन और सलाह की आवश्यकता के बिना, अपने दम पर कठिन जीवन काल का अनुभव करता है।

आधुनिक दुनिया में, दूसरों की राय पर निर्भर नहीं होना मुश्किल है, क्योंकि लोगों के उपहास और निंदा का डर एक बड़े व्यक्ति को नाचने या पूल में जाने की अनुमति नहीं देता है, एक पेंशनभोगी एक नए के साथ ले जाने के लिए खेल, सख्त सोच का मालिक - रचनात्मकता में अपना हाथ आजमाने के लिए। अन्य लोगों की राय से स्वतंत्रता एक व्यक्ति को अन्य लोगों की स्वीकृति या निंदा की प्रतिक्रिया के पूर्ण अभाव के साथ निर्णय लेने में जिम्मेदार होने की अनुमति देती है।

दैनिक जीवन के लिए प्रदान करने की क्षमता, पैसा कमाने की क्षमता, घरेलू मामलों को ठीक से प्रबंधित करने की क्षमता, खाना पकाने और सफाई कौशल की उपस्थिति घरेलू आत्मनिर्भरता का संकेत देती है। ये गुण विषय को स्वतंत्र रूप से अपने जीवन को व्यवस्थित करने की अनुमति देते हैं।आर्थिक आत्मनिर्भरता आमतौर पर पुरुषों की विशेषता है, क्योंकि वे एक रिंच के साथ एक लीक मिक्सर को कसने, एक शेल्फ कील, एक स्वादिष्ट पकवान पकाने, धोने, फर्श और बर्तन धोने में सक्षम हैं। हर महिला पुरुषों के गृहकार्य के अधीन नहीं होती है, इसलिए हम असाधारण मामलों में महिला प्रतिनिधियों की रोजमर्रा की आत्मनिर्भरता के बारे में बात कर सकते हैं।

यह गुण व्यक्ति के बड़े होने पर प्रकट होता है। यह उस व्यक्ति के गुणात्मक विकास की गवाही देता है जो अपने लिए एक सभ्य जीवन का निर्माण कर सकता है। ऐसे व्यक्ति के कई फायदे हैं:

• अपने आप को पूरी तरह से प्रदान करने की क्षमता;
• किसी और की राय पर भरोसा किए बिना दुनिया के बारे में अपना दृष्टिकोण;
• स्वतंत्र निर्णय लेना;
• अपने जीवन की सभी समस्याओं से स्वयं निपटने की क्षमता;
• विद्वता और दृढ़ता की अभिव्यक्ति;
• अन्य लोगों से स्वतंत्रता;
• खुद पे भरोसा;
• किसी की मानसिक भलाई पर नियंत्रण बनाए रखने की क्षमता;
• जीवन का आनंद लेने की क्षमता;
• उपलब्ध भौतिक धन;
• नियमित आत्म-विकास;
• आंतरिक और बाहरी दुनिया के साथ सामंजस्य।

आत्मनिर्भरता को व्यक्ति का सकारात्मक गुण माना जाता है। लेकिन कभी-कभी इसका नकारात्मक पहलू भी हो सकता है।

• कुछ लोगों को यह समस्या होती है: स्वयं के जीवन की व्यवस्था करने के बाद, मित्रों या रिश्तेदारों के साथ किसी भी बैठक से छुटकारा पाने की इच्छा होती है। केवल अपने बल पर निर्भर रहने के आदी लोग कभी-कभी खुद को समाज से अलग कर लेते हैं। विषय अकेले समाप्त हो सकता है। मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि हमेशा अपने आप को दिलचस्प लोगों से घेरें और उनके संपर्क में रहें।
• बेकार की बकबक और बेकार के शगल के प्रति नकारात्मक रवैया अन्य लोगों को अलग-थलग कर सकता है, जिससे समाज से अलगाव भी हो सकता है।
• भावनात्मक स्वतंत्रता कभी-कभी अत्यधिक साहस और आत्मविश्वास की ओर ले जाता है, कभी-कभी अहंकार की अभिव्यक्ति को उत्तेजित करता है।

छोटे बच्चे पूरी तरह से अपने माता-पिता और अन्य वयस्कों पर निर्भर होते हैं, इसलिए उनकी आत्मनिर्भरता का सवाल ही नहीं उठता। जैसे-जैसे व्यक्ति बड़ा होता है, वह स्वतंत्रता दिखाना शुरू कर देता है। धीरे-धीरे आत्मनिर्भरता का निर्माण होता है। यह प्रक्रिया जीवन भर जारी रह सकती है। अत्यधिक वृद्धावस्था में शारीरिक दुर्बलता की उपस्थिति के कारण व्यक्ति सामाजिक और दैनिक आत्मनिर्भरता खो देता है। मन की स्वतंत्रता और सोच की मौलिकता कुछ लोगों को अपने दिनों के अंत तक मनोवैज्ञानिक आत्मनिर्भरता बनाए रखने की अनुमति देती है।

कोई भी व्यक्ति आत्मनिर्भर व्यक्ति बनने में सक्षम है। ऐसा करने के लिए, आपको नियमित रूप से नया ज्ञान प्राप्त करने, स्व-शिक्षा में संलग्न होने, उत्कृष्टता के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है। क्षितिज का विस्तार, चेतना का प्रशिक्षण, कड़ी मेहनत, शारीरिक गतिविधि व्यक्ति के आत्म-साक्षात्कार में योगदान करती है। पुराने हुनर ​​को लगातार निखारने की जरूरत है। सही ढंग से निर्धारित विशिष्ट लक्ष्य काम पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं, जीवन की दिनचर्या को अर्थ देते हैं। आपको हमेशा अपने जीवन को बेहतर बनाने का प्रयास करना चाहिए।

आपको नियमित रूप से अपनी इच्छाशक्ति का प्रयोग करने की आवश्यकता है। कमजोर लोग आसानी से आलस्य और उदासीनता के शिकार हो जाते हैं। आपको किसी प्रभावशाली रिश्तेदार या भाग्य की संभावना पर भरोसा नहीं करना चाहिए, इसलिए कुछ भी नहीं छोड़ने के लिए, आपको अपनी ताकत पर भरोसा करना चाहिए। किसी भी आलोचना की पर्याप्त स्वीकृति ही व्यक्ति को अपने परिणामों का निष्पक्ष मूल्यांकन करने की अनुमति देती है।

एक आत्मनिर्भर व्यक्ति अपनी समस्याओं को हल करने में सक्षम होता है और अपने साथी को कठिनाइयों से निपटने में मदद करता है।. वह तर्कसंगत रूप से सोचता है, अपनी उपलब्धियों का दिखावा नहीं करता है, खुद को अशिष्टता और अश्लील शब्दों के उपयोग की किसी भी अभिव्यक्ति की अनुमति नहीं देता है। वह जानता है कि अपनी ताकत की गणना कैसे की जाती है, वह कठिन निर्णय ले सकता है और कभी भी किसी के सामने खुद को सही नहीं ठहराता है। आत्मनिर्भरता के निर्माण के लिए, मनुष्य को क्षुद्रता, प्रतिशोध, आक्रामकता और आत्म-पुष्टि के अवांछित रूपों के उन्मूलन पर काम करने की आवश्यकता है। उसे अपने आप में उदारता, अन्य लोगों की इच्छाओं को पूरा करने की क्षमता, महिला उत्तेजनाओं और चालों के आगे न झुकने की क्षमता विकसित करने की आवश्यकता है।

आपको अपनी आत्मा को पूरी सुरक्षा और आत्मविश्वास प्रदान करने की आवश्यकता है।

आत्मनिर्भर महिला कभी भी अपने पति के लिए बोझ नहीं बनेगी। वह अपने दम पर किसी भी समस्या का समाधान करने में सक्षम है।. ऐसी महिला चुने हुए की स्थिति और वित्तीय स्थिति पर निर्भर नहीं करती है। उसके लिए गर्मजोशी प्राप्त करना और एक ईमानदार संबंध बनाना महत्वपूर्ण है। आत्मनिर्भरता के विकास के लिए, कमजोर लिंग के प्रतिनिधियों को सही ढंग से प्राथमिकता देने की जरूरत है। भौतिक कल्याण प्राप्त करने के लिए आपको अपने आप को किसी अप्रिय व्यक्ति के साथ संवाद करने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। आपको अपनी क्षमताओं और क्षमताओं का पर्याप्त रूप से आकलन करना सीखना चाहिए। हमें अपनी उपलब्धियों पर गर्व करने से छुटकारा पाना चाहिए। लेकिन एक हारे हुए का लेबल भी आपके कंधों से हटा दिया जाना चाहिए।

अपने प्रतिद्वंद्वियों से ईर्ष्या न करें और उनमें खामियां देखें. आपको अपने साथी को अधिक सकारात्मक भावनाएं और प्यार देने की कोशिश करनी चाहिए, लेकिन आपको बदले में भौतिक और मनोवैज्ञानिक उपहारों की मांग नहीं करनी चाहिए। एक महिला को अपने साथी के हितों को ध्यान में रखना चाहिए और उसे अपने जीवन का अधिकार देना चाहिए।

एक स्वस्थ जीवन शैली का कोई छोटा महत्व नहीं है। इसमें शारीरिक गतिविधि, उचित पोषण, ताजी हवा में दैनिक सैर शामिल है, जो ताकत बनाए रखने और कई वर्षों तक युवाओं को लम्बा करने में मदद करता है, साथ ही जीवन से संतुष्टि भी प्राप्त करता है।

विशेषज्ञ जीवन भर नए व्यवसायों में महारत हासिल करने, विदेशी भाषा सीखने, रचनात्मकता में खुद को आजमाने की सलाह देते हैं। आपको अपने आप में लगातार सुधार करने की जरूरत है। बोझ होने पर ही आप बुढ़ापे तक मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य बनाए रख सकते हैं।

बाहरी लोगों से आलोचना और प्रशंसा का पर्याप्त रूप से जवाब देने की क्षमता हासिल करें। अपने स्वयं के वातावरण का ठीक से विश्लेषण करना सीखें और उन लोगों को बाहर निकालें जो खाली बात करके आपका समय लेते हैं।

समय-समय पर खुद के साथ अकेले समय बिताना सुनिश्चित करें। इन क्षणों में, आपको टीवी, इंटरनेट, गैजेट्स को बंद कर देना चाहिए। अपने अकेलेपन को गरिमा के साथ स्वीकार करना सीखें, जो आपके व्यक्तिगत स्थान के लिए विशेष महत्व रखता है। इसका मतलब यह नहीं है कि तुम साधु बन जाओ। आपको लोगों के साथ संवाद करने और अकेले रहने से उसी आनंद का आनंद लेना सीखना होगा।

मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं जब किसी के अपने जीवन की जिम्मेदारी विकसित करते हैं अनुकूल परिवर्तनों की प्रतीक्षा करना बंद करें। आपको अपने कार्यों की योजना बनाना शुरू करना होगा। अपने लिए विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करें। उन्हें लागू करें। यह मांग करने के बजाय कि आपके प्रियजन आपकी इच्छाओं को पूरा करें, उन्हें स्वयं पूरा करें। अपने कार्यों के अवांछनीय परिणामों के लिए हमेशा जवाबदेह रहें।