सेल्फ कॉन्फिडेंस कैसे बढ़ाएं?

एक आत्मविश्वासी व्यक्ति सकारात्मकता बिखेरता है। आप किसी भी स्थिति में ऐसे व्यक्तियों पर भरोसा कर सकते हैं। हर कोई उन्हें प्रशंसा की नजर से देखता है, क्योंकि आत्मविश्वास से भरे लोग भाग्यशाली माने जाते हैं। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि सभी उपलब्धियों के पीछे हमेशा खुद पर बहुत काम और काम होता है। अगर कोई ऐसा व्यक्ति बनना चाहता है, तो उसे कई उपाय करने होंगे। और निम्नलिखित जानकारी आपको अपना सपना पूरा करने में मदद करेगी।

सब मिलाकर आपको हमेशा और हर जगह सुनिश्चित होना चाहिए. यह गुण आपको किसी भी स्थिति में "घोड़े पर सवार" रहने में मदद करेगा। आत्मविश्वास से भरे कार्यों के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति कई ऊंचाइयों तक पहुंच सकता है। वह जोखिम भरे कदम उठाने से नहीं डरेगा, जो बाद में कोई लाभ प्राप्त करने के लिए निर्णायक बन सकता है।

एक व्यक्ति को कम से कम उन लोगों को खदेड़ने के लिए आत्मविश्वास की आवश्यकता होती है जो अधीनता का पालन नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, लोग हमेशा उन नायकों की प्रशंसा करते हैं जो महिलाओं और बच्चों के लिए खड़े होते हैं। हमारे समाज में हमेशा कोई न कोई ऐसा होगा जो किसी और की संपत्ति या सम्मान पर कब्जा करना चाहता है। और इस समय यह बहुत महत्वपूर्ण है कि एक व्यक्ति जिसे अपनी क्षमताओं पर भरोसा है, वह पास है जो अपराधी को उसकी जगह पर रखेगा।

इसलिए हर कोई ऐसे नायकों से उदाहरण लेता है और मजबूत व्यक्तित्व बनना चाहता है। और जब आप ऐसे व्यक्ति बन जाते हैं, तो आप देखेंगे कि जीवन में हस्तक्षेप करने वाले विभिन्न प्रकार के फोबिया गायब हो गए हैं।

अगर आपके जीवन में भी भयानक घटनाएं घटती हैं, तो आत्मविश्वास से हार न मानने और गरिमा के साथ कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने में मदद मिलेगी। और याद रखें बाधाओं पर काबू पाने से आत्मविश्वास विकसित करने के और भी अधिक अवसर मिलते हैं।

जिन लोगों ने कुछ अप्रिय परिस्थितियों के कारण साहस की भावना खो दी है, उन्हें सलाह दी जाती है कि वे निश्चित रूप से अपना आत्मविश्वास हासिल करें और अपनी क्षमताओं पर विश्वास करें। उसके बाद, जीवन की एक बड़ी लालसा और सौभाग्य निश्चित रूप से आपके पास आएगा।

इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए यह आवश्यक है अपने विचारों के पाठ्यक्रम को बदलें और दुनिया को सकारात्मक रूप से देखना सीखें। हां, इसे तुरंत करना संभव नहीं होगा, लेकिन आपको कोशिश करने की जरूरत है, चाहे कुछ भी हो। विशेष रूप से अच्छी तरह से मदद विशेष अभ्यास और सुझाव हैं जो वर्षों से विशेषज्ञों द्वारा विशाल अनुभव और ज्ञान के आधार पर विकसित किए गए हैं।

आत्म-सम्मान बढ़ाने के कई तरीके हैं। आरंभ करने के लिए, आपको चाहिए शांति पाएं और रणनीति विकसित करें। एक व्यक्ति जो स्वतंत्र होना चाहता है उसे भी निर्णायकता हासिल करने का प्रयास करना चाहिए और कार्य करना शुरू करना चाहिए। यह कोई रहस्य नहीं है कि चरित्र की जटिलता बचपन में रखी गई है। अगर आप खुद पर काबू पा सकते हैं, तो अपने आप को बच्चों के डर और परिसरों से मुक्त करना सुनिश्चित करें। इसलिए, पहले कई शर्तों को पूरा करना होगा।

कोई भी आपके साथ वैसा व्यवहार नहीं करेगा जैसा आप अपने साथ करते हैं। जब तक इंसान खुद से प्यार नहीं करता, कोई उससे प्यार भी नहीं करेगा।स्वतंत्रता का अधिग्रहण तब शुरू होता है जब किसी व्यक्ति पर स्वस्थ अहंकार का आरोप लगाया जाता है। यह भावना आपको कभी भी अपने सिद्धांतों से समझौता नहीं करने देगी।

हालांकि, जीवन में अक्सर ऐसा होता है: एक व्यक्ति अन्य लोगों की राय और रुचियों से जीना शुरू कर देता है। वह पूरी तरह से अपना "मैं" खो देता है और खुद को किसी भी चीज के रूप में संदर्भित करता है। कुछ महिलाएं पारिवारिक समस्याओं की इतनी आदी होती हैं कि वे अपने बारे में भूल जाती हैं। कभी-कभी निष्पक्ष सेक्स का ऐसा प्रतिनिधि खुद को पूरी तरह से निराशा की स्थिति में ले आता है।

बच्चों के साथ या अपने पति के साथ होने वाली सभी समस्याओं को वह अपने कंधों पर लेती है। नतीजतन, पर्याप्त ताकत नहीं है, और स्वास्थ्य समस्याएं शुरू होती हैं। आगे की घटनाएं केवल एक बुरी दिशा में विकसित होती हैं। यदि कुछ नहीं किया जाता है, तो यह इस बिंदु पर पहुंच सकता है कि एक महिला हर चीज के प्रति उदासीन हो जाती है और जीवन के लिए अपना स्वाद खो देती है। यह इंगित करेगा कि उसे इच्छा की पूर्ण कमी से जब्त कर लिया गया था।

इसीलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप खुद को न खोएं। ऐसा करने के लिए, आपको अपने लिए प्रेरणा बनाने की जरूरत है। अगर आप समस्याओं में घिरी महिला हैं तो खुद पर ध्यान दें। सबसे पहले, अपनी उपस्थिति को ठीक करें। उपचार और नाई पर जाएं। यह अकारण नहीं है कि वे कहते हैं कि वे दिखने में मिलते हैं, लेकिन उन्हें उनकी आंतरिक स्थिति के अनुसार देखते हैं।

इसीलिए सुनिश्चित करें कि आप भीतर से बदलना शुरू करें। याद करें कि आपके अपने हित और इच्छाएं हैं। हालांकि, ऐसे सरल उपाय उन सभी के लिए उपयुक्त होंगे जो अपनी आंतरिक समस्याओं से छुटकारा पाना चाहते हैं।

उदाहरण के लिए, जो पुरुष अपनी क्षमताओं के बारे में अनिश्चित हैं, उन्हें भी अंदर से बदलना शुरू करने और खुद पर ध्यान आकर्षित करने की सलाह दी जा सकती है। यदि आप काम पर एक अपरिहार्य कर्मचारी हैं, और बॉस और सहकर्मी इसका फायदा उठाते हैं, तो इस तरह के भेदभाव को समाप्त करें।

अपने आप से प्रश्न पूछें: "मुझे मुफ्त में और घंटों के बाद क्यों काम करना चाहिए?" फिर अपने बॉस से इस सवाल के बारे में पूछें। यदि आप प्रेरक हैं, तो जल्द ही आपको पदोन्नति मिलेगी। इयदि काम पर आपकी सराहना नहीं की जाती है, तो आपको ऐसी नौकरी की आवश्यकता क्यों है? इस प्रश्न पर विचार करें। स्वार्थ की स्वस्थ भावना रखने वाला व्यक्ति ठीक यही करेगा।

शर्मीले लोग वास्तव में अपने शर्मीलेपन के कारण बहुत पीड़ित होते हैं। ऐसे व्यक्ति खुद पर और अपनी क्षमताओं पर विश्वास नहीं करते हैं। अपने राज्य को मौलिक रूप से बदलने के लिए, आपको हर कीमत पर ताकत हासिल करने और अपने "मैं" को फिर से शिक्षित करने की आवश्यकता है। आपको समाज में खुद को स्थापित करने और एक सफल दृष्टिकोण हासिल करने की आवश्यकता है।

• अपने आप को क्रम में रखें, हमेशा स्मार्ट और सुव्यवस्थित रहें।
• स्पष्ट और सही ढंग से बोलें। इस तरह की हरकतें सबसे असुरक्षित व्यक्ति को भी ताकत देंगी।
• पुस्तकालय जाना शुरू करें। वहां आपको बहुत सारा साहित्य मिलेगा जो आपके अधिकांश सवालों के जवाब खोजने में आपकी मदद करेगा। याद रखें, किताबों में ऐसी जानकारी होती है जो आपके दिमाग को लचीला बनाने में आपकी मदद करती है।
• खेल आत्मविश्वास में उल्लेखनीय वृद्धि।
• एक शौक समूह के लिए साइन अप करें। वहां आपको समान विचारधारा वाले लोग मिल सकते हैं, जिनके साथ संवाद करने से आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा।
• अगर कोई आपके प्रति अनादर दिखाता है तो एक योग्य फटकार देने से डरो मत। इसे शांति से करें और गुस्सा न करें। अपने सभी वाक्यांशों को संतुलित और मापा जाने दें।इस तरह आप खुद को साबित करते हैं कि आप अपने लिए खड़े हो सकते हैं।

यदि आपका पेशेवर रूप से कोई मतलब नहीं है, तो आपको आत्म-संदेह हो सकता है, और आप हमेशा एक ऐसे छात्र की तरह महसूस करेंगे, जिसने कोई सबक नहीं सीखा है।

इसीलिए आपको व्यावसायिकता के मामले में सुधार करने की आवश्यकता है. हालाँकि, जब काम में रुचि नहीं होती है, तो इसका अभ्यास करना यातना बन जाता है। इसलिए, उन गतिविधियों में शामिल हों जो आपको पसंद हैं। पेशेवर रूप से फिर से शुरू करने और शुरू करने से डरो मत। जीवन बहुत लंबा है, और आपके सभी प्रयास ब्याज के साथ रंग लाएंगे। इसके अलावा, आपकी गतिविधि होनी चाहिए एक निश्चित अर्थ उदाहरण के लिए, आय उत्पन्न करें।

कुछ लोगों को तो पता ही नहीं होता कि उनके पास कोई तोहफा है। यदि कोई व्यक्ति दृढ़ है और बेहतर बनना चाहता है, तो उपहार अचानक खुल जाता है और कार्य करना शुरू कर देता है।

आइए ब्लॉगर्स को एक उदाहरण के रूप में लेते हैं। जिसने इंटरनेट पर बाढ़ ला दी। कल ही, उनमें से कुछ साधारण गृहिणियां थीं, और आज, स्वादिष्ट रूप से पकाने की उनकी क्षमता के कारण, वे प्रसिद्ध हो गई हैं।

अब उनके वीडियो को लाखों लोग देखते हैं. वे दृष्टि से जाने जाते हैं और प्यार करते हैं। और इससे पता चलता है कि हमेशा और हर जगह आपको अपने आप में कुछ ऐसे झुकाव देखने की जरूरत है जो आपको सफलता और आत्मविश्वास की ओर ले जाए।

चरित्र में आत्मविश्वास जोड़ने के और भी तरीके हैं। आत्म-विकास सबसे प्रभावी में से एक है। विशेष ज्ञान और कौशल के बिना व्यक्ति जीवित नहीं रहेगा। यदि वह मानसिक रूप से स्वस्थ है, तो उसे अपनी मानसिक गतिविधि का विकास अवश्य करना चाहिए।

यदि आप गिनना पसंद करते हैं, तो लेखांकन पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें। वहां आप नए लोगों से मिलेंगे, बहुत संवाद करना शुरू करेंगे। कोर्स पूरा करने के बाद आपको नौकरी मिल जाएगी। तब आपकी आमदनी स्थिर रहेगी और टीम में आप अपनी जगह महसूस करेंगे।

बौद्धिक क्षमताओं के विकास से जुड़ी गतिविधियां आत्मविश्वास देने में मदद करेंगी।. उसे याद रखो एक पढ़ा-लिखा व्यक्ति किसी भी कंपनी में वार्ताकार ढूंढेगा। विकसित बुद्धि वाले लोगों को हमेशा प्यार और सराहना की जाती है।

फिल्मों और व्याख्यानों पर जाएं। तो आप अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाएंगे, और आपकी चेतना का काफी विस्तार होगा। व्यापक दृष्टिकोण वाला व्यक्ति निश्चित रूप से सबसे जिद्दी प्रतिद्वंद्वी के साथ भी एक आम भाषा पाएगा।

इसके अलावा, एक साक्षर व्यक्ति हमेशा सही और सक्षम वार्ताकारों के साथ बात करने से आसानी से लाभान्वित होगा। यदि आपकी सोच आपको समाज में शीघ्रता से नेविगेट करने की अनुमति देती है, तो आप हमेशा "घोड़े पर सवार" रहेंगे।

वास्तव में, एक आत्मविश्वासी व्यक्ति बनना काफी सरल है। मुख्य बात आंतरिक रवैया है। तब आप वह हासिल कर सकते हैं जो आप चाहते हैं। और विशेषज्ञों की सलाह इसमें मदद करेगी।

• पुस्तकों के साथ आओ या वाक्यांश लें जो बहुत आश्वस्त करने वाले लगते हैं, और बातचीत के दौरान उन पर काम करते हैं। वहीं, हर समय अपनी वाणी का विश्लेषण करने की कोशिश न करें। बस बातचीत में भाग लें और आराम से रहें।जानिए: आप कसम नहीं खाते, बल्कि सांस्कृतिक और खूबसूरती से बोलते हैं। और यह मुख्य बात है।
• आत्म-सम्मोहन की सहायता से इस बिंदु को मन में आसानी से स्थिर किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आराम से बैठें और जीवनदायी संगीत चालू करें। जोर से दोहराएं: "मैं एक व्यक्ति हूं, और मैं जैसा उचित समझूंगा वैसा ही कार्य करूंगा।"
• शांति के प्रति विभिन्न दृष्टिकोण आत्मविश्वास पैदा करने में मदद करेंगे। मिनी-मेडिटेशन इसमें मदद करेगा। एक आरामदायक स्थिति में बैठें, समान रूप से सांस लें और आराम करें। कल्पना कीजिए कि आपके पास बहुत बड़ी ऊर्जा, आकर्षण और शक्ति है। सोचो कितना अच्छा लगता है। थोड़ी देर आंखें बंद करके बैठ जाएं, इस पल को याद रखें। सांस छोड़ें और आंखें खोलें।
• आत्मा को ऊपर उठाने का एक अच्छा तरीका है मन को प्रशिक्षित करना। यदि आप अपनी राय व्यक्त करने से डरते हैं, तो आपको अपने आप पर हावी हो जाना चाहिए और अपने प्रतिद्वंद्वी को बताना चाहिए कि आप वास्तव में उसके बारे में क्या सोचते हैं। जब आप यह करना सीखेंगे, तो आप अपना आत्म-सम्मान बढ़ाएंगे।

उदाहरण के लिए, इस तरह की एक विशेषता शर्मीलापन काफी आम है. अमेरिकी मनोवैज्ञानिक एफ। जोम्बार्डो ने इस तरह की समस्या पर ध्यान दिया, न केवल इस घटना का अध्ययन किया, बल्कि इससे बाहर निकलने का रास्ता भी खोजा। उन्होंने तय किया कि सबसे पहले, लोगों को धीरे-धीरे आत्म-विनाश से छुटकारा पाने की आवश्यकता है. इसके लिए जरूरी है उन पलों को पहचानें और खत्म करें जो आपको अपने बारे में बुरा महसूस कराते हैं। इस तरह की गतिविधियों की नियमितता आपको खुद को डांटने की आदत से बचाएगी।

सबसे अच्छा, आत्मविश्वास के उद्देश्य से किए गए व्यायाम इसमें मदद करेंगे।

• कागज की एक शीट लें, इसे एक पेन से दो भागों में विभाजित करें। एक भाग में अपनी सभी कमजोरियों को लिखिए और दूसरे भाग में अपने चरित्र की खूबियों को लिखिए। मेरा विश्वास करो, आप अपने आप में बहुत सारे सकारात्मक लक्षण पाएंगे, और उसके बाद आपके पास कम से कम थोड़ा, लेकिन आत्मविश्वास होगा।
• एक व्यक्ति अपने साथ होने वाली सभी स्थितियों में शर्मीले होने का जोखिम नहीं उठा सकता है।. उसे तनाव से निपटने की अपनी क्षमता को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, जब आप अपने बॉस से बात करते हैं तो आपके हाथ काँपते हैं। इस पल को याद रखें और इसे खत्म करने की कोशिश करें। ऐसा करने के लिए, अगली बार जब आप बॉस के साथ संवाद करें, तो अपनी उंगलियों को आपस में जोड़ लें और उन्हें नियंत्रण में रखें।
• उस व्यक्ति के साथ आभासी आमने-सामने बातचीत करें जो आपको अपने बारे में असुरक्षित महसूस कराता है। ऐसा करने के लिए, दो कुर्सियों को एक दूसरे के सामने रखें। उनमें से एक पर बैठें और कल्पना करें कि आपका प्रतिद्वंद्वी दूसरे पर बैठा है। उसके साथ खुलकर बातचीत करें और समझें कि आपके सारे डर व्यर्थ थे।
• एक ऐसी स्थिति की कल्पना करें जो आपको लगातार शर्मीली स्थिति में रखे। अब सोचिए अगर आपका शर्मीलापन दूर हो जाए तो आप क्या करेंगे?
• अपने प्रियजन को अपने सभी सकारात्मक गुणों को पहचानने और कागज पर लिखने के लिए कहें। बता दें कि वार्ताकार भी अपने निष्कर्षों पर बहस करता है।
• प्रक्रिया के साथ रचनात्मक बनें और अपनी संपत्तियों का कोलाज बनाएं। ऐसा करने के लिए, एक पोस्टर लें और ऐसे चित्र चिपकाएँ जो आपके सकारात्मक गुणों का प्रतिनिधित्व करते हों। इस तस्वीर को सबसे ज्यादा दिखाई देने वाली जगह पर लटकाएं।
• प्रत्येक व्यक्ति की एक मूर्ति होती है, या कम से कम एक व्यक्ति जिसकी वे प्रशंसा करते हैं। अब, उन परिस्थितियों की कल्पना करें जिनमें यह व्यक्ति शर्म का अनुभव करेगा। कल्पना कीजिए कि आपकी मूर्ति इस या उस मामले में क्या करेगी। इसकी खूबियों को सूचीबद्ध करें।
• अच्छी घटनाओं की एक सूची रखें और इस तरह के प्रश्नों के साथ उनका विश्लेषण करें: "उनमें से किसे अन्य लोगों ने दीक्षित किया?"; "आपकी इच्छा के कारण कौन सी घटनाएँ हुईं?"; "कितने थे?"; "आप और अधिक सकारात्मक घटनाएँ करने के लिए क्या करने को तैयार हैं?"
• अपने आप में कुछ प्रतिभा विकसित करने का प्रयास करें. उदाहरण के लिए, आप किसी भी उम्र में कलाकार बन सकते हैं। यदि आप समाज के लिए उपयोगी हैं, तो हर कोई हमेशा आपके साथ सम्मान से पेश आएगा।
• आपको नकारात्मक अनुभव को भूलने में सक्षम होना चाहिए. बुरे विचार परेशान करते हैं और आत्म-संदेह का कारण बनते हैं। इसलिए आराम करना सीखें। यह कहीं भी किया जा सकता है। मुख्य बात एक अलग कोने को ढूंढना है। ऐसी जगह जहां आप सुरक्षित महसूस कर सकें, आपको लेटने या बैठने की जरूरत है। फिर पूरी तरह से आराम करें, और फिर अपनी सभी मांसपेशियों को तेजी से निचोड़ें। उन्हें पत्थर की तरह बनने दो। इस तरह के जोड़तोड़ को वैकल्पिक रूप से लगभग 10 बार करने की आवश्यकता होती है।

हर व्यक्ति में अपार संभावनाएं होती हैं। आत्मविश्वास विकसित करने के लिए इसका उपयोग करने की आवश्यकता है। इसके लिए सामान्य सुझाव हैं।

• अपनी ताकत को हाइलाइट करें। आप अच्छी तरह जानते हैं कि आपके पास है। अगर आपका फिगर खूबसूरत है तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप पुरुष हैं या महिला, टाइट कपड़े पहनें। अपने वॉर्डरोब में हाई-क्वालिटी और फैशनेबल चीजें दिखने दें।
• उदास और नकारात्मक विचारों को दूर करें। केवल अच्छी बातें सोचें।
• अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें। यदि आपके पास यह क्रम में नहीं है, तो परीक्षा के माध्यम से जाएं और समस्याओं को ठीक करें। हाँ, और भी बहुत कुछ। सुंदर दांत दूसरों की निगाहों को भी आकर्षित करते हैं।
• उन लोगों को "नहीं" कहना सीखें जो आपके खर्च पर अपनी समस्याओं को हल करने के आदी हैं। पहले अपने बारे में सोचें फिर दूसरे लोगों के बारे में। आपका आराम सबसे ऊपर है।

इससे आपको अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने में मदद मिलेगी।

• अपने साथ तालमेल बिठाकर जिएं। फिर आपको किसी के अनुमोदन की आवश्यकता नहीं होगी।
• हर समय अपने आप से लड़ो. हां, बाधाओं पर काबू पाना बहुत काम है। और आपको इससे निपटना होगा।
• लोगों के साथ अच्छा व्यवहार करें। तब हर कोई आपके साथ बिना किसी पूर्वाग्रह के व्यवहार करेगा।
• उसे याद रखो लक्ष्य को प्राप्त करने के रास्ते में सभी बाधाएं केवल हमारे सिर में "जीवित" हैं।

और अब बात करते हैं महिलाओं से संबंधित मुद्दों की।

• ऐसी जगह व्यवस्थित करें जहां आप काफी सहज महसूस करें। यह आपका आरामदायक बेडरूम हो सकता है। जब आपको लगे कि आपको सुरक्षा खोजने की जरूरत है, तो वहां जाएं। बिस्तर पर लेटें, सुखदायक संगीत चालू करें और आराम करें। यह और भी अच्छा होगा यदि आप कोई दिलचस्प किताब पढ़ें या कोई जीवन-पुष्टि करने वाली फिल्म देखें। आप अपने जीवन में घटी अद्भुत घटनाओं को याद कर सकते हैं, या एक सुखद भविष्य का सपना देख सकते हैं।
• अपने आप को संतुष्ट करो। कभी-कभी कैफे जाते हैं और "मिठाई" खाते हैं। खिड़की वाली सीट चुनें और धीरे-धीरे कॉफी की चुस्की लें। राहगीरों को देखो। तो आप जल्दी से अजनबियों की उपस्थिति के अभ्यस्त हो सकते हैं और शर्मीला होना बंद कर सकते हैं।
• केवल सबसे अच्छी चीजों को अपने आसपास रहने दें. घर पर भी इनका इस्तेमाल करें। आरामदायक और सुंदर जीवन को बाद के लिए टालें नहीं।
• अपने आप को और दूसरों को एक अच्छे मूड के लिए प्रेरित करें। अधिक मजाक करें और तारीफ दें। सकारात्मक हमेशा वापस आता है। याद रखें: यदि आप किसी व्यक्ति को ठेस पहुँचाते हैं, तो इससे आपका मूड नहीं सुधरेगा।

अब उन सुझावों पर विचार करें जो मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों की मदद करेंगे।

• उसे याद रखो एक आदमी के पास बहुत कौशल होना चाहिए. जब आप जानते हैं कि आप अपने आस-पास के लोगों की मदद कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, एक आउटलेट ठीक करना, एक नल ठीक करना, आदि), तो आप समाज में अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे और जीवन का आनंद लेंगे।
• बाहर की मदद को न ठुकराएं. उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति आपको अच्छी सलाह देता है, तो इस सहायता का उपयोग करें। सलाह को सफलतापूर्वक लागू करने के बाद, अपने उपकारी को धन्यवाद दें।
• अपने आस-पास के लोगों के प्रति कृपालु न हों, यह दिखाते हुए कि आप बहुत बेहतर हैं। शायद जिस व्यक्ति के सामने आप अपनी श्रेष्ठता दिखाना चाहते हैं, वह आपसे ज्यादा चालाक या मजबूत है। फिर वह इसे किसी भी क्षण साबित कर सकता है। इन कार्यों के साथ, वह आपको एक अजीब स्थिति में डाल देगा, और आपका आत्मविश्वास काफी कम हो जाएगा।
• आपको स्टाइलिश बनना होगा। तो आप बहुत अधिक सहज महसूस करेंगे और उन हैंडसम पुरुषों के सामने उलझना बंद कर देंगे जो स्टाइल के मामले में आपसे काफी बेहतर दिखते हैं।
• लोगों और जानवरों की मदद करें। बड़प्पन दिखाओ। इंटरनेट पर हम बड़ी संख्या में वीडियो देख सकते हैं जहां पुरुष बिल्ली के बच्चे को बचाते हैं। ऐसे कार्य दूसरों से सम्मान अर्जित करते हैं। यह याद रखना।
• जिम हिट करना शुरू करें। आखिरकार, खेल सकारात्मक भावनाएं पैदा करते हैं। आप अपना फिगर भी सुधार सकते हैं, मांसपेशियों को पंप कर सकते हैं। एक आदमी की उपस्थिति मुख्य घटकों में से एक है जिसमें एक सफल व्यक्ति को शामिल होना चाहिए।
• आप वास्तव में आप से बेहतर दिखने की कोशिश न करें। कुछ पुरुष सार्वजनिक रूप से "दिखावा" करना पसंद करते हैं। यह मत भूलो कि किसी भी क्षण आपको अपनी जगह पर रखा जा सकता है। तब आप अपने व्यवहार पर शर्मिंदा हो जाएंगे, और आपका आत्म-सम्मान कम से कम गिर जाएगा।
• ऐसे काम करना शुरू करें जो आपको असहज करते हैं. उदाहरण के लिए, उस लड़की से मिलने की कोशिश करें जिसे आप सड़क पर पसंद करते हैं।