परफेक्शनिस्ट: यह कौन है और एक होने से कैसे रोकें?

पूर्णतावादी जटिल लोग हैं। उनके साथ रहना और काम करना मुश्किल है, लेकिन उनके पास खुद कठिन समय है। आदर्शता प्राप्त करने की इच्छा के साथ आने वाली कई समस्याएं आपको खुश रहने से रोकती हैं। यह लेख आपको पूर्णतावाद के आधार के बारे में बताएगा और अगर आप या आपका कोई करीबी पूर्णतावाद से पीड़ित है तो क्या करना चाहिए।

आधुनिक मनोविज्ञान में, पूर्णतावाद को एक विश्वास संरचना के रूप में देखा जाता है जिसमें एक व्यक्ति को यकीन होता है कि आदर्श मौजूद है और इसके लिए अपनी पूरी ताकत से प्रयास करता है। उसके लिए, कार्यों का अपूर्ण परिणाम विफलता, पूर्ण विफलता के बराबर है। व्यवहार में, इसका अर्थ है कि जो हो रहा है उसके प्रति एक विक्षिप्त रवैया। एक पूर्णतावादी उच्च परिश्रम में एक विलंबकर्ता से भिन्न होता है, लेकिन उसके काम के परिणाम शायद ही कभी उसके अनुरूप होते हैं।

पूर्णतावाद कई प्रकार का होता है। वे दिशा में भिन्न हैं।

• स्वयं निर्देशित - एक व्यक्ति लगातार आदर्श के बारे में अपने विचारों के अनुरूप बनने का प्रयास करता है।
• दूसरों के उद्देश्य से - एक व्यक्ति अपने कार्यों और संबंधों को आदर्श बनाने की कोशिश करते हुए, दूसरों पर अत्यधिक मांग करता है।
• दुनिया भर के उद्देश्य से - यह एक विशेष रूप है जिसमें एक व्यक्ति आदर्शवाद के दर्शन को मानता है, यह मानता है कि दुनिया में सब कुछ असाधारण रूप से सही होना चाहिए।
• सामाजिक - एक व्यक्ति को दूसरों की अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए लगाए गए सामाजिक मानदंडों और कुछ मानकों के अनुरूप होने की तीव्र आवश्यकता होती है।

पूर्णतावाद का विषय कला और दर्शन में व्यापक रूप से प्रकट होता है, और इसे अक्सर व्यावसायिक प्रशिक्षणों में छुआ जाता है।. यह खुद को विभिन्न तरीकों से प्रकट कर सकता है। अक्सर, एक व्यक्ति अपने किसी भी कार्य को अपने विचारों के साथ एक आदर्श पत्राचार में लाने का प्रयास करता है कि वास्तविकता में सब कुछ कैसा होना चाहिए। इसी समय, विवरण और trifles पर अधिक ध्यान दिखाया गया है। अगर कुछ गलत हो जाता है, तो पूर्णतावादी आक्रामकता या अवसाद दिखा सकता है।

पूर्णतावाद वाला व्यक्ति अपने लिए जो मानक निर्धारित करता है वह हमेशा बहुत ऊंचा होता है। इसलिए, परिणाम से संतुष्टि आमतौर पर प्राप्त नहीं होती है। गलतियों और असफलताओं को बेहद दर्दनाक माना जाता है।

एक पूर्णतावादी वह व्यक्ति होता है जो अपने हर काम में पूर्णता के लिए प्रयास करता है। सरल शब्दों में परिभाषा का सार एक विशिष्ट उदाहरण के साथ सबसे अच्छी तरह से समझा जाता है। औसत व्यक्ति और पूर्णतावादी को एक ही समय में एक ही कार्य दिया जाता है। उनकी न्यूनतम आवश्यकताएं हैं, काम जमा करने की समय सीमा। दोनों कर्मचारियों को पता है कि जल्दी डिलीवरी के परिणामस्वरूप काम के लिए पहले भुगतान किया जाएगा।

एक सामान्य व्यक्ति एक योजना की रूपरेखा तैयार करता है, उस पर अच्छी तरह से विचार करता है और कार्य करना शुरू कर देता है, स्थिति के आधार पर कार्य के दौरान समायोजन करता है।काम सुचारू नहीं है - यह धीमा हो जाता है, फिर तेज हो जाता है। लेकिन समय सीमा तक, विशेषज्ञ इसे पारित करने का प्रबंधन करता है और इस तथ्य से और खुद से काफी प्रसन्न होता है।

एक पूर्णतावादी क्या करता है? वह प्रारंभिक चरण में कई बार योजना को सुधारता है, इसे पूर्णता में लाने की कोशिश करता है, वह हर चीज को प्रदान करने के लिए बार-बार फिर से काम करता है। लेकिन यह आमतौर पर काम नहीं करता है, पूर्णतावादी घबरा जाता है, चिंता करता है, योजनाओं को फिर से बदलता है, और इस तरह लगभग सभी आवंटित समय बीत जाता है। जब समय सीमा बहुत कम होती है, तो पूर्णतावादी खुद पर दबाव बढ़ाता है और अक्सर समय पर काम करने का समय नहीं होता है। उसे अतिरिक्त समय दिया जाता है, जिसके दौरान वह अपनी योजनाओं को बेहतरीन ढंग से लागू करता है। ग्राहक आम तौर पर संतुष्ट होता है, लेकिन अगली बार वह एक सामान्य विशेषज्ञ की ओर, एक अधिक विश्वसनीय ठेकेदार की ओर मुड़ने का प्रयास करेगा।

क्या एक पूर्णतावादी को काम के बाहर एक सामान्य व्यक्ति से अलग करना संभव है? यह संभव है। पूर्णतावादी हर चीज में सुंदरता और पूर्णता के लिए प्रयास करते हैं, अक्सर इसे एक सिंड्रोम के विकास में लाते हैं। ऐसे लोग प्रकृति में घूमना पसंद करते हैं, वे घंटों दुनिया की सुंदरियों की प्रशंसा कर सकते हैं। लेकिन एक डिग्री या किसी अन्य के लिए, यह सभी के लिए सामान्य है। निम्नलिखित संकेत एक पूर्णतावादी को इंगित करेंगे:

• एक व्यक्ति हमेशा अपने कार्यों की आलोचना करता है, उनसे असंतुष्ट रहता है;
• मानवीय अपेक्षाएँ, लक्ष्य और योजनाएँ भव्य होती हैं, कभी-कभी वे पूरी तरह से अप्राप्य होती हैं;
• छोटी-छोटी गलतियाँ किसी व्यक्ति को लंबे समय तक कार्य से बाहर कर सकती हैं, उसे चिंतित कर सकती हैं, पीड़ित कर सकती हैं;
• अपने आप में और अपनी क्षमताओं पर कोई भरोसा नहीं है: किसी विशेष क्षेत्र में काफी अनुभव के साथ, एक पूर्णतावादी, व्यवसाय शुरू करने से पहले, आंतरिक पीड़ा का अनुभव करता है कि क्या वह कार्य का सामना करेगा;
• अक्सर अपनी तुलना दूसरों से करते हैं, लगभग हमेशा आपके पक्ष में नहीं।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार पूर्णतावादियों को सहायता की आवश्यकता है। उनका व्यवहार विकार के कगार पर है, और अगर कोई मदद नहीं है, तो यह संभावना है कि जल्दी या बाद में व्यक्ति आदर्श और पागल विकार के बीच अदृश्य सीमा को पार कर जाएगा, और फिर उपचार अनिवार्य होगा।

पूर्णतावाद अक्सर पांडित्य के साथ भ्रमित होता है। ये अवधारणाएं वास्तव में समान हैं, लेकिन उनके बीच अंतर महत्वपूर्ण हैं। एक पांडित्य और एक पूर्णतावादी के बीच बहुत बड़ा अंतर है। सबसे पहले पांडित्य एक जन्मजात या कम उम्र में बनने वाला चरित्र लक्षण है. पूर्णतावाद एक व्यक्तित्व विशेषता नहीं है लेकिन एक अच्छी तरह से स्थापित मानसिक विचलन।

पांडित्य जानबूझकर कार्य करता है, छोटी चीजों को परिष्कृत करने की उसकी इच्छा उसका सामान्य व्यवहार है, एक औपचारिकता जिसमें वह पूरी तरह से जागरूक है। एक पूर्णतावादी का अक्सर पूर्णता की अपनी इच्छा पर कोई नियंत्रण नहीं होता है, वह बस ऐसा ही महसूस करता है।

पंडित खुद की मांग कर रहा है, लेकिन जब वह चूक जाता है, तो वह शांत हो जाता है, उसके लिए आदेश महत्वपूर्ण है, लेकिन उसके उल्लंघन से हिंसक आंतरिक प्रतिक्रिया नहीं होगी. पेडेंट बस शांति से व्यवस्था बहाल करना शुरू कर देगा। उसका घर हमेशा साफ-सुथरा रहता है, काम पर वह निर्देशों का पालन करता है, वह बहुत साफ-सुथरा रहता है।

सिद्धांत रूप में, वह नहीं जानता कि जीवन का आनंद कैसे लिया जाए, वह शायद ही बदलती बाहरी परिस्थितियों के अनुकूल हो।उसके लिए दोस्तों और विपरीत लिंग के सदस्यों के साथ संबंध बनाना मुश्किल है। वह आराम करना नहीं जानता, अपने आप में लगातार काम करने की आदत विकसित करना। वे इस निर्देश का पालन नहीं कर सकते हैं, देर से और असफल हो सकते हैं, लेकिन वे गलती करने और आलोचना करने से डरते हैं।

छोटे-छोटे लक्ष्यों में सफलता प्राप्त करने में सफल होने पर पांडित्य काफी खुश होते हैं। पूर्णतावादी ऐसे लक्ष्य भी निर्धारित नहीं करते हैं, उनकी परियोजनाएं हमेशा भव्य होती हैं, और इसलिए वे खुद को मध्यवर्ती आनंद से वंचित कर देते हैं। एक पांडित्यवादी व्यक्ति को उसकी पीठ पीछे उसके बारे में क्या सोचते हैं या क्या कहते हैं, इसमें लगभग कोई दिलचस्पी नहीं है, जबकि एक पूर्णतावादी के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि उसने क्या प्रभाव डाला। निंदा स्थायी रूप से "काठी से बाहर दस्तक" कर सकती है।

पांडित्यपूर्ण व्यक्तित्व के लिए रूप महत्वपूर्ण है। यह रूप है, और इसलिए वह पूर्ण कार्य को सौ बार दोबारा जांचता है। एक पूर्णतावादी के लिए, केवल सामग्री मायने रखती है - फ़ॉर्म क्या भरा है, और इसलिए वह अक्सर नियमों, शर्तों और समझौतों का उल्लंघन करता है।

वे और अन्य दोनों चिंता विकारों की बढ़ती प्रवृत्ति दिखाते हैं, दूसरों की तुलना में अधिक बार तनाव से पीड़ित होते हैं, और "मनोवैज्ञानिक जोखिम क्षेत्र" में होते हैं।

एक गंभीर आंतरिक आलोचक हमेशा एक पूर्णतावादी के सिर में लगता है, और यह किसी तरह उसके व्यवहार को प्रभावित करता है। लिंग अंतर मामूली हैं, लेकिन वे मौजूद हैं।

पूर्णतावादी पुरुषों को आत्मविश्वासी, सर्वशक्तिमान लोगों के रूप में देखा जा सकता है, लेकिन वास्तव में वे आलोचना और गलतियों को इंगित करने के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। वे जटिल परियोजनाओं पर काम करते हैं, लेकिन अक्सर शुरुआत में देरी करते हैं, वे यह पता नहीं लगा सकते हैं कि व्यवसाय कहां से शुरू करें ताकि सब कुछ सही हो - प्रक्रिया और परिणाम दोनों। एक पूर्णतावादी व्यक्ति एक साथ ज्ञान के कई क्षेत्रों में सक्षम और जानकार होने का प्रयास करता है, जबकि वह शायद ही कभी वास्तविकता में सफल होता है।

ऐसे कर्मचारी का डेस्कटॉप हमेशा सही क्रम में हो सकता है, या यह कागज और कचरे से अटे पड़ा हो सकता है। रिश्तों में, ऐसे पुरुष कुछ आंतरिक विचारों का पालन करते हैं कि चीजें कैसी होनी चाहिए, और इसलिए उनके साथ वास्तविक, भरोसेमंद संबंध बनाना अविश्वसनीय रूप से कठिन हो सकता है।

पूर्णतावाद वाली महिलाएं अपनी उपस्थिति में छोटी-छोटी खामियों के प्रति संवेदनशील होती हैं, वे इसे पूर्णता में लाने का प्रयास करती हैं, जो अक्सर उन्हें निरंतर दुर्बल आहार और प्लास्टिक सर्जरी के लिए प्रेरित करती है। हर चीज में एक ही दृष्टिकोण लागू होता है - सफाई, खाना पकाने में। मामूली विवरण अनुचित वजन लेते हैं और अक्सर मूल उद्देश्य को प्रभावित करते हैं। एक रिश्ते में, ऐसी महिलाएं आदर्श साथी के बारे में अपने विचार थोपती हैं, उन्हें खुश करना मुश्किल होता है। उनके साथ पूर्ण संबंध बनाना, एक परिवार इस तथ्य के कारण बहुत मुश्किल हो सकता है कि आपको दुनिया के उनके आदर्श मॉडल को लगातार समायोजित और मिलान करना होगा।

उन दोनों में अन्य सामान्य विशेषताएं हैं।

• पूर्णतावादियों को निर्णय लेने में कठिनाई होती है - यह कपड़े की पसंद और कार्रवाई की रणनीति के चुनाव पर लागू होता है।
• जो चीजें शुरू की गई हैं वे हमेशा पूरी नहीं होती हैं। पहली विफलता या एक अप्रत्याशित बाधा, जिसके अस्तित्व की पहले से कल्पना नहीं की गई थी, रुक सकती है।
• "ब्लैक एंड व्हाइट" सोच की उपस्थिति। एक पूर्णतावादी सब कुछ या कुछ भी नहीं चाहता है।वे रोजमर्रा के भाषण में अक्सर "मुझे चाहिए", "मुझे चाहिए", "आपको अवश्य", "यह आपका कर्तव्य है" जैसे शब्दों और वाक्यांशों का उपयोग करते हैं। कोई समझौता नहीं हैं।
• सब कुछ नया होने का डर। एक व्यक्ति वास्तव में परिचित के कम या ज्यादा आरामदायक क्षेत्रों को छोड़कर, सब कुछ नया सीमित करने की कोशिश करता है, जहां गलती करने का जोखिम कम होता है।
• कम या कम आत्मसम्मान. सफलता प्राप्त होने पर भी, व्यक्ति केवल उन गलतियों और कमियों के बारे में बात करना जारी रखता है जो उसने कार्यान्वयन प्रक्रिया में की थी, इस पर ध्यान न देते हुए, कुल मिलाकर, उसने कार्य को सफलतापूर्वक पूरा किया।
• व्यक्ति अक्सर चिंतित रहता है अवसाद, तबाही की भावना, दुनिया और खुद के प्रति असंतोष।
• अक्सर पूर्णतावादी आंतरिक असंतुलन की भरपाई करने की कोशिश कर रहा है और ज्यादा खाकर खुद को दुनिया के साथ समेटने की कोशिश कर रहा है, शराब, ड्रग्स का उपयोग।

मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि विक्षिप्त पूर्णतावाद की जड़ें बचपन में हैं। यदि कोई बच्चा माता-पिता की लगातार आलोचना और अस्वीकृति के सामने उनके साथ बातचीत करता है, तो वह अवचेतन रूप से आदर्श बनने का प्रयास करने लगता है। लेकिन साथ ही वह जिम्मेदारी से डरता है, लगातार खुद को डांटता है। वह बड़ा होता है और एक ऐसा व्यक्ति बन जाता है जो आदतन माँ, पिताजी, दादी या शिक्षक की आलोचनात्मक आवाज़ के अंदर "सुन" जाता है।

यदि बचपन में बच्चे को उसकी गतिविधियों के परिणामों के आधार पर प्यार और प्रशंसा दिखाई जाती है, तो पूर्णतावाद विकसित होने की संभावना भी बढ़ जाती है।. इस मामले में, बच्चा आदर्श के लिए भी प्रयास करना शुरू कर देता है क्योंकि उसके लायक होने के लिए उसके पास पूर्ण और बिना शर्त अधिकार है - प्यार।

वह न केवल अपनी आदर्शता के लिए प्रयास करता है, वह ईमानदारी से मानता है कि उसके आसपास और दुनिया के सभी लोगों को उसके साथ एक जैसा व्यवहार करना चाहिए।यदि ऐसा नहीं होता है, और ज्यादातर मामलों में ठीक यही स्थिति होती है, तो भ्रम, हानि, अस्वीकृति प्रकट होती है, जिससे जीवन मूल्यों, दिशानिर्देशों और गिरावट का नुकसान हो सकता है।

पूर्णतावाद को रोग मत कहो। यह एक ऐसा विकार है जिसके पक्ष और विपक्ष दोनों हैं। आइए उन पर अधिक विस्तार से विचार करें।

आइए पहले सकारात्मक देखें।

• पूर्णतावादी परिभाषा से आलसी नहीं हो सकते। वे मेहनती हैं, खुद को और अपने कार्यों को गंभीरता से लेते हैं, और अपनी गलतियों को खोजने में सक्षम होते हैं जहां दूसरे जानबूझकर उन्हें देखना नहीं चाहते हैं। स्वयं की मांग करने की क्षमता में वृद्धि।
• पूर्णतावादियों के लिए अपने कौशल को लगातार सीखना और सुधारना महत्वपूर्ण है, वे विकास, सुधार करने का प्रयास करते हैं, व्यक्तिगत विकास उनके लिए महत्वपूर्ण है।, अपने क्षेत्र में वे अपने कौशल को वास्तविक महारत के स्तर तक लाने में सक्षम हैं।

लेकिन कमियां भी हैं।

• सटीकता अक्सर पैथोलॉजिकल अनुपात तक पहुंच जाता है, और आलोचना हमेशा उचित नहीं होती है और गलती की डिग्री के अनुरूप होती है। आत्म-सम्मान कम हो जाता है, और यह एक व्यक्ति को खुद को, दूसरों को और दुनिया में अपनी जगह को पर्याप्त और निष्पक्ष रूप से समझने से रोकता है।
• आलोचना दर्दनाक रूप से माना जाता है, दुख और अनुभव प्रदान करता है। इस संबंध में, चिड़चिड़ापन का स्तर हमेशा बढ़ जाता है, थकान और जुनूनी राज्य प्रकट हो सकते हैं।
• लेकिन मुख्य नुकसान, शायद, झूठ है सामान्य, प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करने में असमर्थता में। दूर और अप्राप्य घटना क्षितिज पर विचार करते हुए, पूर्णतावादी इस बात पर ध्यान नहीं देते हैं कि इस समय वास्तव में क्या ध्यान दिया जाना चाहिए, और इसलिए उनके लक्ष्यों को अक्सर कुचलने का सामना करना पड़ता है।

यदि आप एक पूर्णतावादी हैं, तो आप एक पल में एक होने से नहीं रोक पाएंगे। कोई संबंधित विकार नहीं होने पर इस स्थिति का इलाज करना आवश्यक नहीं है, लेकिन सुधार की आवश्यकता है। किसी विशेषज्ञ की मदद लेना सबसे अच्छा है - एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक, क्योंकि इसके कारणों की स्पष्ट समझ के साथ विकार से निपटना आवश्यक है। कुछ सिफारिशें भी मदद करेंगी।

• स्थिति का विश्लेषण. कागज की एक शीट पर लिखें कि आपकी पूर्णतावाद आपको क्या लाभ देता है, और नुकसान और असुविधाएं जो आपके लिए लाती हैं। प्रत्येक कारक के प्रभाव का मूल्यांकन करें, ध्यान से विचार करें कि इसने आपके व्यक्तिगत जीवन, करियर, अध्ययन, स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित किया। प्राप्त डेटा सुधार और संतुलन खोजने के लिए एक सही योजना तैयार करने में मदद करेगा। यदि व्यक्तिगत रूप से "विकृति" देखी जाती है, तो काम करने के लिए अधिक समय समर्पित करें, यदि काम पर हैं, तो अपने आप को आराम और व्यक्तिगत के लिए समय निकालने के लिए मजबूर करें।

• "सभी या कुछ भी नहीं" अब और काम नहीं करता है। इस सिद्धांत को अपने आप में लगन और लगन से मिटा देना चाहिए। इसे तुरंत दूर करना संभव नहीं होगा, लेकिन यहां तक ​​​​कि छोटी प्रगति भी सुधार की दिशा में एक कदम है। आप सब कुछ एक सौ प्रतिशत नहीं कर सकते। यह आपका नया नियम है। काम और व्यक्तिगत समय के बीच स्पष्ट अंतर करने के लिए, अपने आप को एक दिन में कुछ गलतियों का अधिकार छोड़ दें। जैसे ही पहला समाप्त होता है, सब कुछ वैसा ही छोड़ दें और आराम करें।

• सचेत गलतियाँ। जानबूझकर छोटी-छोटी गलतियाँ करने से अपराध बोध पर काबू पाने में मदद मिल सकती है। आप जानते हैं कि कैसे कार्य करना है, लेकिन कार्रवाई के एक अलग तरीके की अनुमति दें, अपने आप को छोटी चीजों में गलती करने का अधिकार दें।मुख्य बात खुद को डांटना नहीं है, क्योंकि गलती जानबूझकर की गई थी। इसे विनम्रता और आत्म-स्वीकृति में एक अभ्यास के रूप में सोचें।

• अपनी उपलब्धियों के लिए अक्सर खुद की प्रशंसा करें. प्रतिदिन ऐसे परिणामों का योग करने का नियम बना लें। आप जो करने में कामयाब रहे उसके लिए खुद की प्रशंसा करें, एक बड़े लक्ष्य की ओर छोटी प्रगति के लिए, अपने खाली समय में कुछ के साथ खुद को खुश करें। धीरे-धीरे, प्रशंसा एक स्वस्थ आदत बन जाएगी, और आत्म-आलोचना का स्तर स्वाभाविक रूप से कम हो जाएगा।

• अपने लक्ष्यों और प्राथमिकताओं के साथ काम करें। अपनी टू-डू सूची को अतिभारित न होने दें, कम करना बेहतर है लेकिन बेहतर है। लक्ष्यों को समय पर वितरित करें, सबसे महत्वपूर्ण लोगों को पहले लें। कोई भी कार्य करते समय, अपने आप को कठोर समय सीमा और समय सीमा निर्धारित करें जो आपको किसी भी कार्य को धीरे-धीरे करने में मदद करेगी।

• प्रक्रिया पर अधिक ध्यान दें। आपका ध्यान प्रक्रिया पर होना चाहिए, न कि परिणाम पर। मुख्य लक्ष्य को भूल जाइए, जो काम आप अभी कर रहे हैं उस हिस्से पर ध्यान दें। असफलताओं और असफलताओं को अनुभव और बढ़ने के अवसरों के रूप में मानें, न कि उदास होने या अपने आप में भयानक खामियों की तलाश शुरू करने के बहाने के रूप में।

• सब कुछ नियंत्रित करने की इच्छा छोड़ दो। कई घटनाओं को आपके द्वारा व्यक्तिगत रूप से नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, और इसलिए उन्हें स्वतंत्र रूप से तैरने दें, अपनी इच्छा को थोपना बंद करें, अपनी शर्तों को निर्धारित करें और मांगें करें। आलस्य, लालच और अन्य अप्रिय लक्षणों सहित आपकी किसी भी भावना को अस्तित्व का पूरा अधिकार है। उन्हें विनियमित करें, लेकिन उन्हें दबाएं नहीं, एक निश्चित आदर्श के करीब आने का प्रयास करें।

• अपने आत्म-सम्मान को बढ़ावा दें। पूर्णतावादियों के लिए इसे हासिल करना सबसे कठिन काम है। लेकिन कुछ भी असंभव नहीं है। हर दिन, न केवल अपने व्यवसाय के बारे में, बल्कि अपनी उपस्थिति, शरीर, स्वास्थ्य के बारे में भी ख्याल रखें, बुरी आदतों को छोड़ दें।दैनिक दिनचर्या को समायोजित करें ताकि सोने और आराम के लिए पर्याप्त समय हो। ध्यान तकनीकों, ऑटो-ट्रेनिंग का प्रयोग करें।

चूंकि पूर्णतावादी विस्तार और विस्तार पर अधिक ध्यान देते हैं, इसलिए उनके लिए ऐसी गुणवत्ता की आवश्यकता वाले व्यवसायों की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, लेखांकन, वास्तुकला और वैज्ञानिक गतिविधि।

पेशा चुनते समय ऐसे लोगों को याद रखना चाहिए कि टीम वर्क उनके लिए काफी कठिन होता है, लेकिन व्यक्तिगत प्रोजेक्ट ठीक वही होते हैं जिनकी उन्हें आवश्यकता होती है, जिसमें एक पूर्णतावादी के लिए अपनी क्षमता को प्रकट करना और ज्ञान की महारत दिखाना आसान होगा। पूर्णतावादी उत्कृष्ट प्रोग्रामर और इंटरफ़ेस डेवलपर, विश्लेषक बनाते हैं।

ऐसे नेता की देखरेख में रहना अधिकांश सामान्य लोगों के लिए डरावना होगा, वे बस बॉस द्वारा निर्धारित गति का सामना नहीं कर पाएंगे। यदि कोई व्यक्ति अपनी हताशा से अवगत है और नकारात्मक को कम करने के लिए सब कुछ करता है, तो समय के साथ वह परियोजनाओं के प्रबंधन को संभालने में सक्षम होगा।

पूर्णतावादियों के लिए कला और संस्कृति के क्षेत्र में काम करना मुश्किल है, जहां छोटी चीजें भूमिका नहीं निभाती हैं, केवल लेखक के विचार, विचार, कल्पना की उड़ान महत्वपूर्ण है। वे आमतौर पर बुरे अभिनेता या लेखक, पत्रकार और संगीतकार बनाते हैं। लेकिन आदर्श के लिए प्रयास करना कुछ विशेष प्रकार की आर्थिक गतिविधियों में, नियोजन, विश्लेषण में बहुत उपयोगी होगा। एक शिक्षक, एक डॉक्टर जैसे पेशे एक पूर्णतावादी के लिए अवांछनीय हैं। लेकिन इसकी विशेषताएं डिजाइन, ड्राइंग और डिजाइन गतिविधियों में पूरी तरह से उपयोग की जाती हैं।