आत्म-विकास: परिभाषा, मूल बातें और तरीके

आत्म-विकास के महत्व के बारे में अक्सर बात की जाती है। लोगों को लगातार विकसित होने के लिए कहा जाता है, लेकिन कोई भी दिशाओं को इंगित नहीं करता है - कहां और कैसे विकसित होना है, कुछ लोग कल्पना करते हैं। साथ ही सभी को विकास की जरूरत है। इस लेख में, हम देखेंगे कि आत्म-विकास क्या है, इसमें क्या शामिल है और इसे व्यवहार में कैसे लागू किया जाए।

आत्म-विकास का अर्थ है अपने आप पर एक निश्चित कार्य, जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में स्वयं को बेहतर बनाने के उद्देश्य से किसी व्यक्ति के प्रयास और कार्य। एक निश्चित उम्र तक, हमारे माता-पिता हमारे विकास में शामिल होते हैं, फिर शिक्षक, विश्वविद्यालय। लेकिन अब डिप्लोमा मिल गया है, क्या विकास वहीं रुक जाना चाहिए? बिलकूल नही। कोई भी ठहराव जल्दी या बाद में गिरावट की ओर ले जाता है। इसलिए, आत्म-विकास की आवश्यकता स्पष्ट है।

आत्म-विकास व्यक्ति को आत्म-सम्मान, आत्म-सम्मान के उचित स्तर को बनाए रखने की अनुमति देता है. वह आवश्यक व्यक्तित्व लक्षण, कौशल, विशेषताओं को प्राप्त करने के लिए खुद पर काम करता है जो उसके अस्तित्व का आधार बनेगा, उसे अपने वांछित लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगा। यदि स्कूल और विश्वविद्यालय में कार्यों की परिभाषा के साथ सब कुछ काफी सरल है, वे हमारे सामने आकाओं द्वारा निर्धारित किए जाते हैं, तो आत्म-विकास के संदर्भ में सब कुछ अधिक जटिल है। कोई आपको टास्क नहीं देगा, एक नया विषय समझाएगा, परीक्षा देगा और आपको रीटेक करने के लिए भेजेगा। यह सब अपने आप करना होगा।

बेशक, आप आत्म-विकास के स्कूल ढूंढ सकते हैं, प्रशिक्षकों की ओर रुख कर सकते हैं, या, चरम मामलों में, एक संप्रदाय में शामिल हो सकते हैं, लेकिन अभ्यास से पता चलता है कि अक्सर उन सभी के बहुत विशिष्ट लक्ष्य होते हैं - लाभ प्राप्त करने के लिए, और वे आपके में पूरी तरह से रुचि नहीं रखते हैं एक व्यक्ति के रूप में विकास। और इसीलिए आत्म-विकास में संलग्न होने के लिए, अवधारणा की परिभाषा के अनुसार, पूरी तरह से अपने दम पर करना होगा, कभी-कभी परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से। त्रुटियों को कम करने के लिए, यह बुनियादी सिफारिशों को सुनने के लायक है, जिसके आधार पर आप अपनी खुद की विकास योजना विकसित कर सकते हैं और इसका सफलतापूर्वक पालन कर सकते हैं।

एक अच्छी खबर यह भी है- मानव स्वभाव स्वयं आपके पक्ष में होगा, प्रत्येक प्रजाति के लिए विकास की आवश्यकता प्रदान करेगा। यदि कोई व्यक्ति विकास में रुक जाता है, तो जीवन उसे अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकालने की कोशिश करता है ताकि विकास और सीखने की प्रक्रिया जारी रहे।

आत्म-विकास की इच्छा - सभी की जरूरत है, और एक डिग्री या किसी अन्य के लिए यह बिना किसी अपवाद के सभी द्वारा अनुभव किया जाता है। व्यक्तिगत रूप से विकास करना, बेहतरी के लिए खुद को बदलने का प्रयास करना, हम अपनी प्रेरणा के स्तर को बढ़ाते हैं, नई चीजें सीखते हैं और अपने लिए संभावनाएं खोलते हैं। अस्तित्व का अर्थ खोजने, आत्म-साक्षात्कार के लिए यह अत्यंत महत्वपूर्ण है। किसी भी उम्र में आत्म-विकास का महत्व निर्विवाद है।यदि कोई व्यक्ति स्थिर नहीं रहता है, तो उसे न केवल बुनियादी उद्देश्यों का उपयोग करने का अवसर मिलता है, बल्कि अपने स्वयं के जीवन को अपने हाथों से बनाने, इसे दिलचस्प और समृद्ध, पूर्ण और सामंजस्यपूर्ण बनाने का अवसर मिलता है।

आत्म-विकास का मार्ग चुनते हुए, एक व्यक्ति अपने आप में, अपने आस-पास की दुनिया में सकारात्मक बदलाव देखता है, क्योंकि सब कुछ खुद से और उसके विचारों, विश्वासों, निर्णयों, आशावाद से शुरू होता है। जिन लोगों ने आत्म-विकास को अपने जीवन के एक महत्वपूर्ण क्षेत्र के रूप में पहचाना है, वे आमतौर पर काम में अधिक सफल होते हैं, परिवार और रिश्तों में खुश होते हैं। वे तेजी से लक्ष्य हासिल करना शुरू करते हैं, उनके स्वास्थ्य में सुधार होता है। क्यों, आत्म-विकास के सभी दृश्यमान लाभों के साथ, कई लोग इससे बचने की कोशिश क्यों करते हैं? इसके काफी कुछ कारण हो सकते हैं।

1. अपने सामान्य जीवन में कुछ बदलने का डर, भविष्य का डर।
2. यह समझना कि विकास के लिए कुछ प्रयास, अनिच्छा और आलस्य की आवश्यकता होगी।
3. रिश्तेदारों और दोस्तों द्वारा निंदा किए जाने का डर और "सनकी" की श्रेणी में आने का जोखिम जिनके पास हमेशा कुछ न कुछ कमी होती है।

यह विश्वास करना कि सबसे अच्छा अच्छाई का दुश्मन है, आमतौर पर एक व्यक्ति को रोकता है, और उसे व्यक्तिगत आत्म-विकास के लाभों के बारे में तर्क से वास्तविक कार्यों में जाने की अनुमति नहीं देता है। क्या होगा यदि सुधारों का अप्रत्याशित प्रभाव पड़ेगा? क्या होगा अगर यह अब से भी बदतर हो गया है? धीरे-धीरे, इस तरह के दृष्टिकोण से जीवन की सामान्य शारीरिक जरूरतों में कमी आ सकती है - खाने, सोने, प्रजनन करने, हमला होने पर खुद का बचाव करने, या एक अच्छी तरह से खिलाए गए नींद में रहने के लिए यदि क्षितिज पर कोई दुश्मन नहीं देखा जाता है। यह एक जानवर के लिए जीवन का एक प्राकृतिक तरीका है, लेकिन किसी व्यक्ति के लिए नहीं।

यदि आत्म-विकास के मार्ग पर चलने का निर्णय लिया जाता है, यह स्पष्ट रूप से समझा जाना चाहिए कि इसके घटक और रणनीतिक दिशाएं, प्रकार क्या हैं। यह सूचनाओं के समुद्र में नहीं भटकने में मदद करेगा, बल्कि उन क्षेत्रों को निर्धारित करने के लिए स्पष्ट और विशिष्ट लक्ष्यों को तुरंत बनाने में मदद करेगा जिनमें आपको आगे काम करना है।

आपको कोई नहीं बताएगा कि क्या विश्वास करना है, किस ईश्वर की पूजा करनी है, किन आज्ञाओं को सत्य मानना ​​है। यदि कोई ऐसा करने की कोशिश करता है, तो यह अधिक हेरफेर होगा। केवल आप ही समझ सकते हैं कि आपको किस प्रकार की आध्यात्मिक सामग्री की आवश्यकता है। परंतु आध्यात्मिक दिशा सबसे महत्वपूर्ण है, और इसे पहले स्थान पर रखने की सिफारिश की जाती है।

व्यक्ति चाहे जिस रूप में हो, अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना जरूरी है। यदि आप इसे खो देते हैं, तो जीवन के अन्य क्षेत्र स्वतः ही अपना महत्व खो देंगे। इसलिए अपने शरीर की देखभाल करना, समय पर डॉक्टर के पास जाना और पारंपरिक चिकित्सा और स्व-दवा के क्षेत्र में प्रयोगों में शामिल न होना महत्वपूर्ण है। आयु-उपयुक्त शारीरिक गतिविधि निश्चित रूप से आपके हर दिन का हिस्सा होनी चाहिए। पेशेवर रूप से खेल खेलना आवश्यक नहीं है, एक साधारण लेकिन दैनिक व्यायाम पर्याप्त होगा।

आप अपने शरीर की देखभाल कैसे करते हैं? आपको इसका समर्थन करते हुए, अपने मानस की निगरानी करने की आवश्यकता है। आत्म-विकास की इस दिशा में विश्राम और तनाव प्रबंधन, नियमित आत्म-नियंत्रण और आत्मनिरीक्षण की तकनीकों में महारत हासिल करना, स्मृति और ध्यान, एकाग्रता और सोच के प्रशिक्षण के तरीकों में महारत हासिल करना शामिल है। मस्तिष्क को काम करने के लिए मजबूर करके, आप मानसिक प्रक्रियाओं को ठीक कर सकते हैं, नर्वस ब्रेकडाउन से बच सकते हैं। आप अपनी भावनाओं और विचारों को सुनना, अपनी इच्छाओं को जानना सीखेंगे।

इस दिशा का अर्थ है स्वयं को एक सामाजिक इकाई के रूप में - पति या पत्नी, माता, पिता, दादी के रूप में। समाज में बातचीत करना सीखना, रिश्तों के दर्शन में मौजूद कनेक्शनों को समझना, हम अपने जीवन में लोगों की भूमिका पर पुनर्विचार करना शुरू करते हैं, उनका मूल्य बढ़ाते हैं, अपने स्वयं के मूल्य को बेहतर ढंग से समझते हैं। सामाजिक भूमिका हमेशा प्राप्त शिक्षा और पेशे के अनुरूप नहीं होती है। इसीलिए विभिन्न व्यवसायों के लोग स्वेच्छा से जाते हैं या अपने अवकाश पर सामाजिक रूप से उपयोगी काम करते हैं, उदाहरण के लिए, वे नदियों के किनारे की सफाई करते हैं या सार्वजनिक खेल के मैदानों की मरम्मत स्वयं करते हैं।

बुद्धि स्वयं विकसित नहीं होती है, जो लंबे समय से जीवविज्ञानी और शरीर विज्ञानियों द्वारा सिद्ध किया गया है। यदि आप किसी बच्चे को पढ़ना और गिनना नहीं सिखाएंगे, तो वह अधिक जटिल विज्ञानों को नहीं समझ पाएगा। तो और एक वयस्क को अपने मानसिक और बौद्धिक क्षेत्रों को लगातार सही क्रम में बनाए रखने की जरूरत है, खुद को विचार के लिए भोजन देना।

दुर्भाग्य से, कई लोग दिन भर के काम के बाद विश्राम को टीवी पर एक टॉक शो देखने के रूप में देखते हैं। ऐसा चश्मा हमें सोचने, मानसिक काम करने के लिए मजबूर नहीं करता है। आत्म-विकास के पथ पर एक व्यक्ति किसी भी गतिविधि से इनकार करता है जो शब्दार्थ भार से रहित है। उसके द्वारा किसी भी मिनट का लाभ के साथ उपयोग किया जाता है - वह किताबें पढ़ेगा, तर्क पहेली या पहेली को हल करेगा, अपने अवकाश में भी अपनी बौद्धिक क्षमता को बढ़ाने के लिए पसंद करेगा।

कोई भी व्यक्ति किसी न किसी रूप में रचनाकार होता है, रचनात्मकता में स्वयं को परिपूर्ण करने के लिए रचनात्मक पेशे का प्रतिनिधि होना आवश्यक नहीं है। आत्म-विकास के मार्ग पर, एक व्यक्ति रचनात्मक रूप से अपने रोजमर्रा के कार्यों के समाधान के लिए, कलात्मक दृष्टिकोण के तत्वों को नियमित कार्यों में भी पेश करना सीखता है। कोई भी व्यक्ति ऐसा नहीं है जिसमें कोई प्रतिभा न हो। ऐसे लोग हैं जिन्होंने अभी तक उनका खुलासा नहीं किया है।

पेशे में आत्म-विकास पेशेवर ज्ञान और कौशल का निरंतर सुधार है। गतिविधि के क्षेत्र में होने वाली हर नई चीज़ से अवगत रहने की इच्छा कारीगर को मालिक से अलग करती है। एक गुरु के लिए अपने अनुभव का सामान होना ही पर्याप्त नहीं है, वह अनुभव प्राप्त करने और स्थानांतरित करने के लिए हमेशा खुला रहता है, वह हर उस चीज में गहरी दिलचस्पी रखता है जो उसके काम के लिए महत्वपूर्ण है। पेशेवर आत्म-विकास के साथ, एक व्यक्ति को फिर से काम पर जाने की आवश्यकता का बोझ नहीं पड़ता है। वह उसे सुख देती है।

खुद को विकसित करने के कई तरीके हैं। मुख्य स्पष्ट हैं - शिक्षा, प्रशिक्षण, साथ ही नए, पहले अज्ञात को पढ़ने और समझने की इच्छा. आधुनिक परिस्थितियों में स्व-शिक्षा में जानकारी की कमी के रूप में बाधाओं का सामना नहीं करना पड़ता है। इसमें बहुत कुछ है, और आपको इसका उपयोग करने की आवश्यकता है।

लेकिन इससे पहले कि आप कोई तकनीक या तरीके चुनें, आपको अपने लिए दृष्टिकोण खोजने की जरूरत है। इसलिए, शुरुआत के लिए, आप उस जानकारी का अध्ययन कर सकते हैं जो आत्म-ज्ञान और आपके वास्तविक लक्ष्यों, जरूरतों और इच्छाओं के बारे में जागरूकता के लिए उपयोगी है। आत्म-विकास के सिद्धांतों का उद्देश्य जटिल प्रयासों और कार्यों का अर्थ है:

• आत्म-सम्मान, आत्मविश्वास बढ़ाना;
• खुद की ताकत और सकारात्मक गुणों का विकास;
• अपनी खुद की कमियों का सुधार जो जीवन को जटिल बनाता है या किसी को उस तरह जीने से रोकता है जैसा वह चाहता है;
• स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार;
• सामाजिक स्थिति में वृद्धि;
• उनकी भावनात्मक और मानसिक क्षमता का विकास;
• समय प्रबंधन।

प्रथम चरण - आत्मज्ञान. यह आपको यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि आपकी क्या आकांक्षाएं हैं, आपकी प्राथमिकताएं क्या हैं, आप वर्तमान में विकास के किस चरण में हैं। अपनी ताकत और कमजोरियों की एक सूची बनाएं, पहचानें कि कौन से आंतरिक विश्वास आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने से रोक रहे हैं। इसके आधार पर, एक व्यक्तिगत योजना बनाई जाती है जिसमें आप यह निर्धारित करते हैं कि आप पहले क्या करेंगे और बाद में क्या करेंगे। मनोवैज्ञानिक परीक्षण भी आत्म-निदान में मदद कर सकते हैं।

जब भी आपके पास कोई विचार आए जो कार्य करने की इच्छा को जन्म दे, तो एक सेकंड के लिए रुकें और अपने आप से मुख्य प्रश्न पूछें - "क्यों?"। तुम यह क्यों चाहते हैं? आपको क्यों लगता है कि यह मुश्किल है? अभी इसकी आवश्यकता क्यों है? धीरे-धीरे इस उपयोगी प्रश्न को अपने निर्णयों और कार्यों, आदतों तक विस्तारित करें, क्योंकि यह पता लगाना बहुत उपयोगी है कि चाय की तुलना में कॉफी आपके लिए अधिक सुखद क्यों है, और आपका पसंदीदा रंग नीला है, पीला नहीं।

दूसरा चरण विधियों और तकनीकों की परिभाषा है. आप एक का उपयोग कर सकते हैं, आप एक साथ कई अभ्यास कर सकते हैं। धीरे-धीरे, एक समझ आ जाएगी कि प्रस्तावित में से कौन सा आपके लिए अधिक और कम प्रभावी है। अपने आप को देखना शुरू करें - यह बहुत मददगार है। गैर-निर्णयात्मक अवलोकन वास्तविक परिवर्तन दिखाएगा।अपने विचारों, उभरती भावनाओं, विचारों और विश्वासों, शारीरिक संवेदनाओं और अचानक जरूरतों को रिकॉर्ड करें। आमतौर पर अपने आप को इस तरह के करीबी अवलोकन के कुछ हफ़्ते यह समझने के लिए पर्याप्त हैं कि यह या वह तकनीक या व्यायाम आपको कैसे प्रभावित करता है।

कोई भी अपना प्रोग्राम बना सकता है. लेकिन अगर पहली बार में ऐसा करना मुश्किल है, तो आइए कार्यों को एक साथ परिभाषित करने का प्रयास करें।

पहले सात दिन सबसे कठिन होंगे। आपका काम अपने आप में जितना संभव हो उतना सच्चा होना है, किसी भी बात को सही ठहराना नहीं, अपने कार्यों के लिए स्पष्टीकरण की तलाश नहीं करना है। बस अपने सभी प्रेक्षणों को प्रतिदिन लिख लें और अपने आप से अधिक बार पूछें "क्यों?"। यह सप्ताह सबसे अप्रत्याशित परिणाम दिखा सकता है। उदाहरण के लिए, आप महसूस कर सकते हैं कि आप अविश्वसनीय रूप से स्पर्शी हैं, कि आपको नए परिचितों की सख्त जरूरत है और अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करना है, कि आप वह नहीं करना चाहते जो आप इस समय कर रहे हैं, लेकिन नौकरी बदलना चाहते हैं, कि टेनिस खेलने का निर्णय आपका अपना नहीं था, बल्कि एक निर्णय प्रेमिका का था, और आप केवल उससे सहमत थे कि आप अपने पति से प्यार नहीं करते हैं, लेकिन केवल आदत से शादी का समर्थन करते हैं।

खुलासे चौंकाने वाले हो सकते हैं, लेकिन उन्हें अनुभव किया जाना चाहिए और उन्हें ध्यान में रखा जाना चाहिए। यह सप्ताह आपको स्पष्ट रूप से दिखाएगा कि आपको किस प्रणाली की आवश्यकता है, जहां आपको अपने प्रयासों को पहली जगह में निर्देशित करना चाहिए, अपनी जीवन प्राथमिकताओं को कैसे समायोजित करना चाहिए। अब से, तुम अब अपने आप को धोखा नहीं दे पाओगे, क्योंकि सच्चाई पहले ही सामने आ जाएगी।

एक स्पष्ट इरादा बनाने के बाद, अपने आप से एक अनुबंध समाप्त करें, एक आंतरिक अनुबंध, जिसे व्यक्तिगत दृष्टि कहा जाता है। कागज पर और जितना संभव हो उतना विस्तार से वर्णन करें कि आप क्या बनना चाहते हैं, आप खुद को कौन देखते हैं, आपके बगल में कौन है, आप कहाँ रहते हैं, आप क्या करते हैं, आप इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं।आप अपने आप से एक लिखित वचनबद्धता करते हैं कि आपको टूटना नहीं चाहिए। यदि सब कुछ वास्तव में कागज पर लिखा गया है, तो संभावना है कि सब कुछ ठीक वैसा ही होगा जैसा आपने वर्णन किया है।

अपने जीवन के हर क्षेत्र में बड़े लक्ष्य निर्धारित करके शुरुआत करें। उनमें हाइलाइट करें मध्यवर्ती लक्ष्य और स्पष्ट समय सीमा निर्धारित करें। उदाहरण के लिए, सच्चाई के सप्ताह में, आपने महसूस किया कि आप अपने काम से थक गए हैं - और यह खुशी के साथ-साथ आय भी नहीं लाता है। लक्ष्य दिलचस्प चीजें करना और इसके लिए अच्छा पैसा प्राप्त करना है। इंटरमीडिएट लक्ष्य 15 दिनों की अवधि के लिए नौकरी के बाजार का अध्ययन करना, दिलचस्प प्रस्तावों, शेड्यूल मीटिंग और साक्षात्कार के लिए रिज्यूमे भेजना है। कम के लिए समझौता न करें, ठीक वही देखें जो अच्छे वेतन के साथ एक अच्छी नौकरी के बारे में आपके विचारों को पूरी तरह से प्रतिबिंबित करेगा।

प्रत्येक लक्ष्य के लिए, स्पष्ट रूप से परिभाषित करें कि आपको किन पुस्तकों, पाठ्यक्रमों, मैनुअल की आवश्यकता हो सकती है। अपने दोस्तों से मदद मांगने पर विचार करें, हो सकता है कि उनमें से ऐसे लोग हों जिनके पास आवश्यक ज्ञान और क्षमताएं हों, उनके लिए आपको बेहतर और अधिक कुशल, खुशहाल बनने में मदद करना मुश्किल नहीं होगा।

अपनी उपलब्धियों का स्पष्ट रिकॉर्ड रखें। छोटी-छोटी उपलब्धियों को भी दर्ज किया जाना चाहिए। यह प्रगति को ट्रैक करने में मदद करेगा, आपको संदेह और विफलता के कठिन क्षणों में प्रेरित करेगा।

इस तरह से नई जानकारी सीखने की कोशिश करें। विधि का अर्थ है उबाऊ और हमेशा आवश्यक संख्याओं, अनुपातों, तथ्यों और तिथियों के रटने के बजाय सहज ज्ञान युक्त समझ। सैंडबॉक्स एक ऐसा क्षेत्र है जिसमें प्रयोग विफल होने पर आप सब कुछ खोने के जोखिम के बिना सुरक्षित रूप से प्रयोग कर सकते हैं।

सैंडबॉक्स मुक्त होना चाहिए, किसी जोखिम का क्षेत्र नहीं होना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप एक ब्लॉग शुरू कर सकते हैं और यह सीखने की कोशिश कर सकते हैं कि कैसे अच्छा और दिलचस्प तरीके से लिखना है, फोटोग्राफी में अपना हाथ आजमाएं, उन्हें सोशल नेटवर्क पर पेश करें। फीडबैक का विश्लेषण करें, इससे आपको एक नया कौशल बहुत तेजी से सीखने में मदद मिलेगी। अपने सैंडबॉक्स में धीरे-धीरे नई शर्तों और ज्ञान का परिचय दें, जानकारी का अध्ययन करें, ज्ञान की भरपाई करें और अपनी प्रयोगात्मक साइट को नई सामग्री से भरें।

विभिन्न लिंगों के प्रतिनिधियों के लिए अलग-अलग सिफारिशें हैं।

• महिलाओं के लिए. अपनी भावनाओं पर विशेष ध्यान दें और आत्म-ज्ञान और आत्म-विकास की शुरुआत में अपनी भावनाओं पर "यह अच्छा है" या "यह बुरा है" जैसे "लेबल" न लगाएं। यह निष्पक्ष सेक्स की सबसे आम गलती है। मूल्यांकनात्मक दृष्टिकोण अंत में परिवर्तन के महत्व की डिग्री को सही ढंग से समझने से रोकता है।
• पुरुषों के लिए। शुरुआत में एक सामान्य पुरुष गलती एक भोली दृष्टिकोण है। विभिन्न प्रणालियों और विधियों की कोशिश की जा रही है, और लंबे समय से ऐसा लगता है कि यह सब ठीक काम करता है या निकट भविष्य में काम कर सकता है। लेकिन असल में इंसान एक जगह खड़ा होता है, कहीं हिलता-डुलता नहीं। इसे रोकने के लिए, आपको अपनी भावनाओं को लिखने के लिए विशिष्ट पुरुष अनिच्छा को दूर करने की आवश्यकता है। यह ऐसे रिकॉर्ड हैं जो दिखा सकते हैं कि आप भटक गए हैं या उस पर कभी सेट नहीं हुए हैं।

यहां कुछ और उपयोगी व्यायाम दिए गए हैं जिनका आप प्रतिदिन अभ्यास कर सकते हैं।

• कहानी. अपने समय में से पांच मिनट निकालें और अपनी कहानी खुद लिखें।यह बच्चे को सोते समय बताया जा सकता है या काम सफल होने पर लिखा जा सकता है। अपनी कल्पना को उजागर करें, असामान्य पात्रों के साथ आएं, एक कठिन यात्रा। आपकी प्रत्येक परी कथा मूल्यवान सलाह के साथ समाप्त होनी चाहिए और जीवन के अनुभव का एक हिस्सा बताना सुनिश्चित करें। यह आपकी रचनात्मकता का प्रभावी ढंग से उपयोग करने में मदद करेगा, जैसा कि हम पहले ही पता लगा चुके हैं, सभी के पास है।
• मन में गिनती. गणना करने के लिए आवश्यक हर चीज, कैलकुलेटर के साथ नहीं, बल्कि अपने दिमाग में गणना करने का प्रयास करें। यह मस्तिष्क के स्वर को बनाए रखने में मदद करेगा, जो आपके द्वारा चुनी गई किसी भी आत्म-सुधार प्रणाली को समझने के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।
• तीन नए शब्द या शब्द। हर दिन, तीन नए विदेशी शब्द या जटिल शब्द सीखें जिन्हें आप पहले भी नहीं जानते थे।

आत्म-संगठन और आत्म-सुधार के मार्ग पर चलने वालों के लिए विशेषज्ञों की सलाह काफी सरल है, और मुख्य बात यह है कि अपने आप को सफलता पर लक्षित करना है, न कि असफलता को। आशावाद के साथ रास्ते में आने वाली किसी भी बाधा को दूर करना आसान है।

1. हर चीज को अपने हाथ में न लें, जो आपने शुरू किया है उसे अंत तक लाएं।
2. अपने आप में आंतरिक अनुशासन विकसित करें, अपने आप को आलसी न होने दें और नियोजित योजना को पूरा न करें, इसे विभिन्न जीवन परिस्थितियों के साथ उचित ठहराते हुए।
3. आराम करना सीखें, इसके लिए पर्याप्त समय आवंटित करें, ध्यान करें, आराम करें।
4. फुलाए हुए लक्ष्य निर्धारित न करें, जिनका कार्यान्वयन इस समय उपलब्ध अवसरों के अनुसार आपके लिए अवास्तविक या दुर्गम है।
5. असफल होने से डरो मत। यह आपके विकास में एक अनुभव और एक नया कदम बन जाएगा।