अपनी सोच कैसे बदलें?

इंसान को हमेशा सकारात्मक रहना चाहिए। दुर्भाग्य से, यह हमेशा काम नहीं करता है। ज्यादातर मामलों में लोग अवचेतन स्तर पर अपने आसपास हो रही समस्याओं को दूर नहीं कर पाते हैं। यह घटना जीवन की गुणवत्ता को काफी खराब करती है और मूड को प्रभावित करती है। और बहुत कुछ मूड पर निर्भर करता है, सबसे पहले - हर चीज में सफलता। स्थिति को ठीक करने के लिए क्या करें? आपको अपनी सोच बदलने की जरूरत है और फिर सब कुछ बेहतर के लिए बदल जाएगा।

यदि आपका जीवन एक ग्रे स्पॉट है, तो आपको निश्चित रूप से इसमें कुछ बदलने की जरूरत है। आप पूछते हैं: "वास्तव में क्या बदलने की जरूरत है?"। सबसे पहले आपको खुद को यानी अपनी सोच को बदलने की जरूरत है।

मनोवैज्ञानिक सोच प्रक्रियाओं को सशर्त समूहों में विभाजित करते हैं:

• तर्कसंगत, उपयोगी, अनुकूली उत्पादक घटक हैं;
• तर्कहीन, दुर्भावनापूर्ण, दुर्भावनापूर्ण ये सोच के अनुत्पादक तत्व हैं।

विश्वदृष्टि को बदलने की जरूरत है अगर यह विनाशकारी है। उदाहरण के लिए, आप अपने निजी जीवन और पेशेवर दोनों में कुछ नहीं कर सकते। न केवल आप नकारात्मक विचारों के कारण उदास रहते हैं, बल्कि आपको हमेशा ऐसा लगता है कि आप कुछ गलत कर रहे हैं।ध्यान रखें कि ये सभी नकारात्मक कारक आप स्वयं बनाते हैं और प्रोजेक्ट करते हैं। बेशक, ऐसी स्थितियां हैं जिनसे बाहर निकलना बहुत मुश्किल है। लेकिन ज्यादातर मामलों में एक व्यक्ति अपने लिए अकल्पनीय बाधाएँ बनाता है, जिन्हें दूर करना बहुत कठिन होता है।

हो सकता है कि आपने अतीत में कुछ घातक गलतियाँ की हों जिससे आपके पूरे जीवन में नकारात्मक बदलाव आए हों। संभव है कि किसी ने आपको जल्दबाजी में कदम उठाने के लिए प्रेरित किया हो। हालाँकि, हर कोई इस तथ्य को जानता है कि जब तक हम जीवित हैं, हम सब कुछ बदल सकते हैं।

इन कार्यों से कुछ भी नहीं बदलेगा, लेकिन केवल नकारात्मक स्थिति में वृद्धि होगी। लगातार अवसादग्रस्तता के मूड से आप बीमार हो सकते हैं। और फिर आपकी समस्याएं स्नोबॉल की तरह बढ़ने लगेंगी।

क्या आपके जीवन में ऐसी चीजें हैं जो आपको पसंद नहीं हैं? इसका मतलब है कि आपको अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में बदलाव की जरूरत है। कहाँ से शुरू करें? आंतरिक दुनिया, यानी चेतना में बदलाव के साथ। और फिर भी, कुछ लोग कहेंगे, "कहना आसान है लेकिन करना कठिन है।" ऐसे ही विचार व्यक्तित्व के विकास में बाधक होते हैं। याद रखें: जीवन एक है और आपको इसे इस तरह से जीने की जरूरत है कि आपको बाद में किसी बात का पछतावा न हो।

संभवत, अपने भाग्य और अपने अस्तित्व को समग्र रूप से बदलने के लिए, आपको अपना निवास स्थान बदलना होगा। और अगर आप यह कदम उठाने के लिए भी तैयार हैं, तो आप एक बहादुर व्यक्ति हैं जो दिनचर्या और नीरसता को सहन करने के लिए तैयार नहीं हैं। बड़े बदलाव का फैसला करना मुश्किल है। लेकिन अगर आप वास्तव में ऐसा चाहते हैं, तो यह कार्य काफी संभव है। आप विभिन्न अभ्यासों और प्रशिक्षणों के माध्यम से भी अपने विचारों को बदल सकते हैं।

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति के पास अपनी वास्तविकता का निर्माण करने की संपत्ति है। इसमें उसे चेतना द्वारा मदद मिलती है, जो मस्तिष्क में स्थित होती है। बुद्धि ही मनुष्य को मनुष्य बनाती है। इसलिए इसका उपयोग अपने जीवन को रंगीन और रोचक बनाने के लिए अवश्य करें।

नकारात्मक समस्या यह है कि अधिकांश लोग नहीं जानते कि मस्तिष्क गतिविधि की अनूठी संभावनाओं का उपयोग कैसे करें. और सबसे महत्वपूर्ण तकनीक जिसे पेश किया जा सकता है और जिसे जीवन के सभी क्षेत्रों में लागू किया जा सकता है, वह है भविष्य का प्रक्षेपण। जीवन में, आपको बहुत कुछ सोचने और विश्लेषण करने की आवश्यकता है। आपको अपने आप से सरल, पहली नज़र में, प्रश्न पूछने की ज़रूरत है: "जीवन में खुद को कैसे खोजें?", "अपने प्रियजनों के साथ, काम पर कैसे व्यवहार करें?" आदि।

भविष्य की सफलता का रहस्य इस बात में निहित है कि आप इस खोज से अपना भविष्य बना सकते हैं। भविष्य के निर्माण के बिना, वर्तमान में पूरी तरह से जीना असंभव है। इसलिए, जीवन में और अपने दिमाग में किसी भी चीज़ को बदलने का सबसे पहला और आसान तरीका है दृष्टिकोण बनाना शुरू करना। उन्हें साहसी और दूरगामी होना चाहिए। संभावनाओं के रेखाचित्र हमारी इच्छाएं हैं। अपने सफल जीवन की योजना बनाकर आप अपनी इच्छाओं को ब्रह्मांड में भेजेंगे।

बुद्धिमान लोग इस अभिव्यक्ति के साथ आए: आप जो खोज रहे हैं वह आपको हमेशा मिलेगा। इसलिए, यदि आप सफलता की तलाश में हैं, तो आप निश्चित रूप से इसे पाएंगे। और अगर आपके विचार समस्याओं और नकारात्मकता से भरे हुए हैं, तो वे आपको तब तक सताएंगे जब तक आप उन्हें यह नहीं बताते: "बस!"। इसीलिए सभी क्षेत्रों में अपनी सोच को सुधारना शुरू करें।

यह सबसे दर्दनाक सवाल है।यह परिवार और करीबी लोगों के बीच के रिश्ते हैं जो एक व्यक्ति के सभी अच्छे का गढ़ हैं।

स्थिति को ठीक करने के लिए, सबसे पहले, अपने आप को सही करके शुरू करें। हर दिन अपनी छोटी सी दुनिया में और अधिक चमकीले रंग लाने की कोशिश करें। अपनी भावनाओं पर ध्यान देना सुनिश्चित करें, नकारात्मक आवेगों पर लगाम लगाएं। बस अपने अवचेतन और रूढ़िबद्ध व्यवहार को बदलें और आप देखेंगे कि सब कुछ कैसे बदलता है। उदाहरण के लिए, यदि परिवार में सभी को ऊंचे स्वर में बोलने की आदत है, तो आपको इसके विपरीत चुपचाप बोलना चाहिए। सभी को आपकी शांत आवाज सुनने दें।

अपने प्रियजनों का अधिक से अधिक ख्याल रखें। ऐसा करके आप एक आदर्श रिश्ते की मिसाल कायम करते हैं। अगर रिश्तेदारों में से कोई एक दोषी है तो कसम न खाएं और न ही अपशब्द कहें। स्थिति पर असंतोष शांति से व्यक्त किया जाना चाहिए और गलतियों को इंगित करना सुनिश्चित करना चाहिए। प्रकृति में अधिक एक साथ रहें। स्वादिष्ट भोजन और बाहरी गतिविधियों जैसा कुछ भी लोगों को एक साथ नहीं लाता है। आराम के दौरान अपने प्रियजनों के बारे में हमेशा अच्छी बातें कहें. इस तरह के सरल तरीके आपको खुद को बदलने और अपने आसपास की दुनिया को बेहतर के लिए बदलने की अनुमति देंगे।

अमीर और सफल लोग, अगर उन्होंने अपने काम से पूंजी अर्जित की है, तो वे काफी साहसी और मुखर व्यक्ति होते हैं। इसलिए, जैसा आपका मन कहता है वैसा ही करने की कोशिश करें। जो व्यक्ति समाज की राय पर बहुत अधिक निर्भर है, वह कभी सफल नहीं हो सकता।

इसलिए, एक स्पष्ट ढांचे से दूर हटो। याद रखें कि जीवन में कई संभावनाएं हैं और आप अपने जीवन के निर्माण के लिए लाखों विकल्पों का उपयोग कर सकते हैं। अगर आप अमीर और सफल बनना चाहते हैं, तो सही तरीके से जोखिम उठाना सीखें। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, डरो मत और याद रखें कि आपको चुनने का अधिकार दिया गया है, क्योंकि आप एक स्वतंत्र व्यक्ति हैं। तुम भी जरूरत है उन समस्याओं की तलाश न करना सीखें जहां कोई नहीं हैं। उन परिस्थितियों के बारे में न सोचें जो आपको समय से पहले डराती हैं।

उदाहरण के लिए, आप एक उत्कृष्ट फाइनेंसर हैं, लेकिन आप अपने पैसे को स्टॉक या किसी भी व्यवसाय में निवेश करने से हमेशा डरते हैं। यह भी समझना होगा कि पैसे को काम करना पड़ता है, और डर आपको बड़ा सोचने से रोकता है। यद्यपि आपने लंबे समय तक हर चीज की गणना की है और भविष्य के मुनाफे का निर्धारण करने में भी सक्षम थे, फिर भी डर आपको रोकता है। गलत तरीके से निवेश करने पर पैसा डूबने का डर है। यह कुछ न करने का एक महत्वपूर्ण मकसद है।

तो, आपको अभी भी अपना विश्वदृष्टि और आंतरिक मनोविज्ञान बदलना होगा। तब आपका परिवेश भी बदलेगा। और बड़ा सोचने की कोशिश करें। अगर आज आपको खुद पर भरोसा नहीं है तो कल शायद आप खुद का सम्मान करने लगेंगे। और इसके लिए आपको पहला कदम उठाने और जोखिम उठाने की जरूरत है। इस जोखिम को नगण्य होने दें, लेकिन यदि आप सफल होते हैं, तो आपके विचार बदल जाएंगे। वे नई सोच के लिए प्रेरणा बनेंगे।

कुछ लोग शिकायत करते हैं कि वे अपनी कॉलिंग नहीं ढूंढ पा रहे हैं। वे विभिन्न परियोजनाओं को बनाना और निष्पादित करना चाहते हैं, लेकिन इसके बजाय उन्हें एक छोटे से वेतन के लिए पूरे दिन एक उबाऊ कार्यालय में बैठना पड़ता है। इसे कैसे जोड़ेंगे?

सबसे पहले - आप जिस चीज से लंबे समय से ऊब चुके हैं उसे खोने से डरना बंद करें. अन्यथा, आप एक ही स्थान पर बैठेंगे और कुछ हासिल नहीं करेंगे। हिम्मत करने को तैयार हो तो हिम्मत करो। अपनी शंकाओं को दूर करें और नई नौकरी की तलाश शुरू करें। इस तथ्य से भयभीत न हों कि आपको अध्ययन करना है। अभी इतनी देर नहीं हुई है। नया ज्ञान हमेशा नए अवसर देता है। और इस कथन से असहमत होना कठिन है।

एक बार जब आप अपनी मानसिकता बदल लेंगे, तो आपका जीवन भी बदलना शुरू हो जाएगा। एक लक्ष्य निर्धारित करें और उस दिशा में आगे बढ़ें। सबसे महत्वपूर्ण बात, ईर्ष्या करना और दूसरों को आंकना बंद करें। भले ही आपको हर समय ऐसा करने की आदत हो, लेकिन जितनी जल्दी हो सके बुरी आदतों को छोड़ने की कोशिश करें। मेरा विश्वास करो, वे आपकी बहुत अधिक ऊर्जा लेते हैं। और यह ऊर्जा आपकी भलाई के लिए निर्देशित की जा सकती है।

क्या आप वास्तव में पिछले जन्म में बनी रहने वाली आदतों के कारण उज्ज्वल संभावनाओं को छोड़ सकते हैं? यदि आप अभी भी संदेह में हैं, तो इस तथ्य के बारे में सोचें कि निवास की एक नई जगह हमेशा नई संभावनाएं होती है।

मूल रूप से, कम सोचो। जितना अधिक आप इस या उस स्थिति की गणना करते हैं, उतना ही यह आपको डराता है। बस समझें: वास्तविक घटनाएं अक्सर उतनी उदास नहीं होतीं, जितनी कि आपके अवचेतन मन ने उन्हें आपके लिए चित्रित किया है. उदाहरण के लिए, आप चाहते हैं कि आपका बॉस आपको पदोन्नति की पेशकश करे। उसे इसके बारे में बताने से न डरें। हो सकता है कि आपके बॉस ने अभी तक आपके प्रमोशन के बारे में नहीं सोचा हो। और जब आप उसे यह विचार देंगे, तो वह आपके पक्ष में निर्णय करेगा।

और अगर कुछ गलत हो जाता है, तो आपको भी निराश नहीं होना चाहिए। आपको ऐसी नौकरी की आवश्यकता क्यों है, जहां कोई संभावना नहीं है, जहां आपके सभी प्रयासों के बावजूद एक कर्मचारी के रूप में आपकी सराहना नहीं की जाती है? और अगर ऐसा है, तो काम की जगह के प्रति अपना नजरिया बदलें और कोशिश करें कि कोई ऐसी जगह मिल जाए, जहां आपका ज्ञान काम आए। हर जगह लोग रहते हैं, और सूरज हर जगह उसी तरह चमकता है। बदलने की इच्छा आपके जीवन को आशाजनक बनाती है। और यही मुख्य कारण है जो आपकी सोच में बदलाव लाता है। यह केवल सकारात्मक होना चाहिए।

अपनी आदतन सोच पर नियंत्रण रखें। यह वही है जो व्यक्ति को खुश, सफल और बुद्धिमान बनाता है। इसलिए एक शानदार जीवन की ओर एक कदम बढ़ाइए। और पेशेवर सलाह इसमें आपकी मदद करेगी।

• उन सभी पूर्वाग्रहों से छुटकारा पाएं जो आपको आगे बढ़ने से रोक रहे हैं।. यदि आप एक निश्चित तरीके से कार्य करने का निर्णय लेते हैं तो कोई भी आपको निश्चित रूप से नहीं बता सकता है कि स्थिति कैसी होगी। इसलिए, डरो मत और अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करो, जो आपको निराश नहीं करेगा।
• वैकल्पिक विज़ुअलाइज़ेशन की विधि की मदद से, आप अपने आस-पास की दुनिया के बारे में अपनी धारणा को बेहतर बना सकते हैं। क्या बाहर सूरज नहीं है? एक उज्ज्वल झूमर चालू करें!
• अपने आप को हर समय बताएं कि आपके लिए कुछ भी असंभव नहीं है।. सफलता के लिए खुद को स्थापित करें।
• आप जो भी शुरू करें उसे खत्म करें. इसलिए, यदि आपने अपना विश्वदृष्टि बदलना शुरू कर दिया है, तो रुकें नहीं और नकारात्मक कारकों से विचलित न हों। याद रखें कि हर जगह आपको पहले कड़ी मेहनत करने की जरूरत है, और उसके बाद ही लाभ प्राप्त करें।