फ्री राइटिंग: यह क्या है और इसका उपयोग कैसे करें?

हाल ही में मुक्त लेखन गति प्राप्त कर रहा है - मुक्त लेखन विधि। यह व्यक्तिगत विकास और दैनिक गतिविधियों के कार्यान्वयन के लिए पर्याप्त अवसर खोलता है। यह लेख आपको बताएगा कि इस विदेशी शब्द के पीछे क्या है और इस पद्धति का उपयोग कैसे करें।

यदि आपने स्कूल में अंग्रेजी के पाठों को याद नहीं किया, तो आपको तुरंत एहसास हुआ कि हम मुक्त लेखन ग्रंथों के बारे में बात कर रहे हैं।

फ़्रीराइटिंग तकनीक, शायद, हम में से प्रत्येक के लिए परिचित है। किसने अपनी पाठ्यपुस्तक या नोटबुक के हाशिये पर कभी नहीं खींचा? लेकिन ऐसी छवियां, भले ही उनका कोई विशेष अर्थ न हो, स्वतंत्र लेखन के तत्व हैं। लेकिन अगर हमने इसे लगभग अनजाने में किया, तो अन्य लोग समझ गए कि वे क्या कर रहे थे, अपनी पांडुलिपियों को चित्रित करते हुए।

क्लासिक्स याद रखें। अलेक्जेंडर पुश्किन और निकोलाई गोगोलो दोनों न केवल हाशिये पर "चित्रों" के साथ उनकी रचनाओं के साथ, वहां उन्होंने अपने विचार व्यक्त किए, जो किसी विशेष कार्य के लेखन के दौरान उत्पन्न हुआ। कुछ आम तौर पर मानते हैं निकोलाई वासिलीविच और अलेक्जेंडर सर्गेइविच स्वतंत्र लेखन के पूर्वज हैं।

तो इसका अर्थ क्या है? नियम सरल हैं, सभी सरल की तरह - कागज की एक शीट ले लो (कंप्यूटर पर एक नया दस्तावेज़ बनाएँ), सँभालना (पेंसिल, कीबोर्ड) और जो मन में आता है हम लिखना शुरू कर देते हैं।

आपके हर कार्य के लिए केवल 5, अधिकतम - 10 मिनट। और मेरा विश्वास करो, इस समय के बाद, न केवल रचनात्मक लोग परेशान करने वाले सवालों के जवाब पाएंगे। भविष्य के लेख या यहां तक ​​कि एक किताब के लिए एक दिलचस्प विषय खोजने का यह एक शानदार तरीका है। लेकिन अन्य प्रश्नों को ठीक उसी तरह हल किया जा सकता है - व्यवसाय या व्यक्तिगत समस्याएं. यह एक तरह से मंथन करने जैसा है।

ऐसी गतिविधियों के लाभ नुकसान से कहीं अधिक हैं।. लेकिन एक खतरा भी है। आपके विचारों की धारा, जिसे आप बिना झिझक कागज पर उतार देते हैं, न केवल आपकी मदद कर सकता है, बल्कि आपको डरा भी सकता है। खासकर अगर आप दुबले-पतले व्यक्ति हैं। इसलिए हम बेहोश दिल को स्क्रीन से दूर जाने के लिए कहते हैं, बाकी सभी के लिए - जारी रखने के लिए।

आप इस पद्धति का उपयोग विभिन्न जीवन स्थितियों में कर सकते हैं। यदि आपका लक्ष्य निम्न में से किसी एक से मेल खाता है, तो एक पेन, पेपर लें और जाएं।

इसलिए, यदि आपको आवश्यकता हो तो फ्रीराइटिंग उपयुक्त है:

• एक महान विचार उत्पन्न करें;
• किसी विशेष समस्या को हल करने के लिए सबसे उपयुक्त विभिन्न विचारों से अलग करना;
• उस प्रश्न का उत्तर खोजें जो आपको लंबे समय से सता रहा है;
• भविष्य की योजनाओं का निर्धारण;
• समझें कि आपको क्या परेशान कर रहा है;
• अपने सिर को अनावश्यक विचारों और भावनाओं से मुक्त करें;
• प्राथमिकता वाले कार्यों की सूची बनाएं;
• गेहूँ को भूसी से अलग करने के लिए, यानी यह समझने के लिए कि आपके लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है, और क्या गौण है या बिल्कुल भी मायने नहीं रखता है;
• किसी अन्य व्यक्ति की आंखों से स्थिति को देखें;
• समझें कि आपके लिए कुछ क्यों काम नहीं कर रहा है (वजन कम करें, बहुत पैसा कमाएं, खेल के एक मास्टर के मानक को पूरा करें, एक परिवार शुरू करें);
• निकट (दूर) भविष्य की योजनाओं पर निर्णय लेना;
• ठीक है, और सबसे सामान्य, शायद - आपको बस यह सीखने की ज़रूरत है कि कैसे जल्दी से लिखना है।

हमने कार्य की स्थिति पर निर्णय लिया है, अब हम इसके कार्यान्वयन के लिए आगे बढ़ेंगे। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, मुख्य बात कुछ भी नहीं सोचना है।

अमेरिकन मार्क लेवी का दावा है कि यह फ्री राइटिंग थी जिसने उन्हें एक औसत बुक डीलर से एक सफल कंपनी के अध्यक्ष में बदलने में मदद की जो अद्वितीय मार्केटिंग रणनीति विकसित करती है।

पुस्तक लेखक "आदेश देने के लिए प्रतिभाशाली" वे आपको आश्‍वस्‍त करेंगे कि एक वर्ष में एक बिलियन डॉलर का टर्नओवर हासिल करना काफी आसान है। बस स्वतंत्र रूप से सोचना और लिखना शुरू करें, और फिर समस्याओं को हल करने का रास्ता अपने आप मिल जाएगा।

ऐसा करने के लिए, मार्क लेवी निम्नलिखित सलाह देते हैं:

• आपको जल्दी से लिखने की जरूरत है और साथ ही साथ बाधित नहीं होना चाहिए;
• अभ्यास के लिए एक स्पष्ट समय सीमा निर्धारित करें;
• आप जो कुछ भी सोचते हैं उसे लिखें;
• तनाव न करें और महाशक्तियों का प्रदर्शन न करें - यहां सुपर प्रयासों की आवश्यकता नहीं है, बल्कि सबसे दूर के नुक्कड़ और सारस से आवश्यक जानकारी निकालने की प्रक्रिया अधिक महत्वपूर्ण है;
• अपने विचारों को लिखना जारी रखते हुए आप जो हासिल करने में कामयाब रहे उसे विकसित करें;
• जिस प्रश्न का आप उत्तर देना चाहते हैं, उसके शब्दों को बदलें, दूसरे शब्दों में, अपना ध्यान उस समाधान को खोजने के लिए पुनर्निर्देशित करें जिसकी आपको आवश्यकता है।

फ्रीराइटिंग विशेषज्ञों ने इस पद्धति को कई उप-विधियों में विभाजित किया है। इस प्रकार, अपने फ्रीराइटिंग सत्र के कार्य की शर्तों को बदलकर, आप जल्द या बाद में अपने लक्ष्य को प्राप्त करेंगे। और इसके लिए आप निम्न तरीके अपना सकते हैं।

अनावश्यक से छुटकारा पाने की जरूरत, कभी-कभी दखल देने वाला विचार. जब आप वह सब कुछ लिख देंगे जो कागज पर उबल चुका है (विचार, भावनाएँ, शायद नाराजगी भी), तो आपके लिए महत्वपूर्ण मामलों से निपटना आसान हो जाएगा। इसलिए, इस अभ्यास को सुबह करने की सलाह दी जाती है, पूरे दिन के लिए अपने आप को अनावश्यक विचारों से "साफ़" करने के लिए।

शब्दों को चुनने में समय बर्बाद न करने के लिए, अपने लिए एक छोटी सी वाक्यांश पुस्तिका बनाएं। इसमें सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले शब्दों, छवि की छवियों या संभवतः, एक क्रिया के संक्षिप्त रूप दर्ज करें।

अपने प्रश्नों के उत्तर दूसरों से न पूछें। उन्हें अपने भीतर गहराई से खोजें। वे निश्चित रूप से वहां हैं। इसे तुरंत नहीं ढूंढा जा सकता, प्रश्न को सुधारें। देर-सबेर आप एक कागज के टुकड़े पर अपनी अगली कार्य योजना के सटीक शब्दों को पढ़ेंगे।

अपने आप से पूछे गए प्रश्नों को बदलें। यहां तक ​​​​कि एक विशेष मामले में, उनमें से अधिक पहली नज़र में लगता है। उदाहरण के लिए, प्रश्न "मेरे जीवन में क्या चल रहा है?" और "मुझे कैसा लग रहा है?" पहली नज़र में समान। लेकिन यकीन मानिए, जब आप फ्री राइटिंग से उनका जवाब देने लगेंगे, आपको पूरी तरह से अलग उत्तर मिलेंगे। इससे नए प्रश्न प्रवाहित होने लगेंगे, जैसे "मुझे क्या चाहिए?" और "मुझे इसके लिए क्या चाहिए?", "मेरे पास इसके लिए पहले से क्या है, और क्या कमी है?" और इसी तरह।

आलसी मत बनो। और देर-सबेर आप इसकी तह तक जरूर पहुंचेंगे।

उन चीजों की सूची बनाएं जिन्हें आपने दिन के लिए योजना बनाई है। और फिर दिन के दौरान, अपनी सूची के डेटा की जांच करें कि आपने वास्तव में क्या हासिल किया है।

शायद अगली बार, इससे पहले कि आप कुछ करना शुरू करें, आप अभी भी एक उचित विचार रखते हैं इस बारे में कि आपको इसके लिए क्या चाहिए और क्या आपको इसकी बिल्कुल भी आवश्यकता है, लेकिन पूर्ण स्वतंत्र लेखन की मदद से।

सबसे महत्वपूर्ण और जटिल, जैसा कि किसी अन्य मामले में होता है, - ये शुरू होता है. यहां तक ​​​​कि अगर आपके पास अपनी सफेद चादर से कहने के लिए कुछ नहीं है, तो इसे लिख लें: "मेरे पास लिखने के लिए कुछ नहीं है।" ऐसा तब तक करें जब तक आपके मन में अन्य विचार न आएं। उन विषयों को बदलें जिन पर आप अपने साथ चर्चा करना चाहते हैं फ्री राइटिंग का उपयोग करना। अपने आप से अतिरिक्त प्रश्न पूछें।

इस अभ्यास का एक और संस्करण स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, लेकिन कभी-कभी बहुत ही उत्पादक होता है। वैसे, प्रसिद्ध अमेरिकी लेखक अर्नेस्ट हेमिंग्वे ने उन्हें एक वाक्यांश में वर्णित किया जो बाद में एक सूत्र बन गया।

अपने लिए सबसे अच्छा फ्रीराइटिंग टूल खोजें। पेन, पेंसिल, कागज की शीट, नोटपैड, नोटबुक, लैपटॉप, टैबलेट वगैरह - यह चुनाव पूरी तरह से आपका है।

इसे काम के लिए तैयार करें ताकि सही समय पर पता न चले कि पेंसिल टूट गई है, पेन नहीं लिखता है, और लैपटॉप चार्ज नहीं होता है। वैसे, आप वॉयस रिकॉर्डर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। सब कुछ कहो जो उबल गया, और फिर जो आपने अपने इलेक्ट्रॉनिक मित्र को सौंपा था, उसे वापस सुनें, कुछ लोगों को वास्तव में लिखने की तुलना में बात करना आसान लगता है।

हालाँकि, कागज पर शब्दों को प्रदर्शित करना अभी भी अधिक प्रभावी अभ्यास माना जाता है। अपनी कक्षाओं के लिए समय निर्धारित करें - 5, 10, 15 मिनट। मुख्य बात यह है कि कोई भी और कुछ भी आपके साथ हस्तक्षेप नहीं करता है। अपना फोन बंद करो, टीवी बंद करो, अपने आप को बाथरूम में बंद करो। अपने और अपने विचारों के साथ अकेले रहें।

जो मन में आए लिखो। यदि, फिर भी, आप एक स्तब्धता में प्रवेश कर चुके हैं, और आपके विचार किसी भी तरह से बाहर नहीं आना चाहते हैं, तो उन्हें ऐसा करने के लिए मजबूर करने का प्रयास करें। निबंध विषयों की मदद से।

• इस विषय पर एक संक्षिप्त निबंध लिखें: "एक बार मैं ऐसा करना चाहता था, लेकिन मैंने ऐसा नहीं किया ..."।
• इस प्रश्न के पाँच उत्तर दीजिए, अब आप किस बात से विशेष रूप से चिंतित हैं?
• उन बिंदुओं के आधार पर सूची बनाएं जिनके बारे में आप सपने देखते हैं (पहले के बारे में सपना देखा था)?
• विस्तार से वर्णन करें कि आप डॉक्टर के कार्यालय में कैसा महसूस करते हैं।
• उन 20 चीजों की सूची बनाएं जो अभी आपके सामने हैं।
• फिर उन ध्वनियों की एक सूची बनाएं जो आपके चारों ओर हैं।
• संक्षेप में वर्णन करें कि आपने अपने लिए कोई महत्वपूर्ण निर्णय कैसे लिया।
• अंग्रेजी या अन्य भाषा सीखने की आवश्यकता के 10 कारण लिखिए।
• उन 10 चीजों की सूची बनाएं जिनसे आपको शर्म आती है या जिन पर आपको शर्म आती है।
• उन 10 चीजों की सूची बनाएं जिनके लिए आपको आखिरी पैसा देने का अफसोस नहीं होगा।
• अपनी प्यारी बिल्ली के दृष्टिकोण से अपने अपार्टमेंट का वर्णन करें, भले ही आपके पास अभी तक एक प्यारा दोस्त नहीं है या सिद्धांत रूप में योजना नहीं है।
• वाल्ट्ज नृत्य करने के लिए इस बिल्ली को कैसे पढ़ाया जाए, इस पर निर्देश के साथ आएं।
• कल्पना कीजिए कि एलियंस पृथ्वी पर सामूहिक रूप से उतरे हैं, हमें बताएं कि आपका जीवन कैसे बदलेगा।
• एक खाली रेफ्रिजरेटर के बारे में एक छोटी लेकिन अधिमानतः दिल को छू लेने वाली कहानी लिखिए।
• याद रखें कि आपको हाल ही में क्या गुस्सा आया है और अपनी स्थिति और इसके बारे में जो कुछ भी आप सोचते हैं उसका वर्णन करें, "जब पेड़ बड़े थे ..." शब्दों से शुरू करें।

अपने कागज के टुकड़े के साथ सब कुछ साझा करें - सुख और दुख दोनों। अपने विचारों और इच्छाओं (यहां तक ​​​​कि सबसे गुप्त और सबसे सभ्य नहीं) के बारे में शर्मीली न हों, यह सब आपके (लेखक और कागज का एक टुकड़ा) के बीच रहेगा। और फिर जल्द ही आपके जीवन में सुखद मिनटों की संख्या दुखद लोगों की संख्या से काफी अधिक हो जाएगी। आप समझेंगे कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, इस प्रश्न का उत्तर खोजें कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए, और अंत में पूर्णता के शिखर पर पहुंचें। और यह कहाँ स्थित है और यह कैसा दिखता है, यह आप पर निर्भर है।

पंथ पुस्तक "द अल्केमिस्ट" पाउलो कोएल्हो के लेखक के शब्दों का आदर्श वाक्य अपने लिए लें: "यदि आप सफल होना चाहते हैं, तो आपको एक नियम का सम्मान करना चाहिए: कभी भी अपने आप से झूठ मत बोलो". और, अंत में, कागज, जैसा कि आप जानते हैं, सब कुछ सहन करेगा।