फुलाया हुआ आत्मसम्मान: संकेत और सुधार के तरीके

किसी भी व्यक्ति के लिए पर्याप्त आत्म-सम्मान होना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि आदर्श से विचलन स्वास्थ्य, आत्म-प्राप्ति और अन्य लोगों के साथ संबंध बनाने पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। क्या अभिमानी व्यक्तियों की मदद करना संभव है जो अपने परिवेश पर अपनी महानता और श्रेष्ठता महसूस करते हैं?

मनोविज्ञान में, बढ़े हुए आत्म-सम्मान को आत्म-जागरूकता के घटकों में से एक माना जाता है। यह वास्तविक संभावनाओं के overestimation के साथ सहसंबद्ध है, केवल सफलता के लिए सभी घटनाओं का उन्मुखीकरण। इसका मतलब यह है कि अपने ही व्यक्ति के बारे में अत्यधिक उच्च मूल्यांकन वाला व्यक्ति वास्तविकता से तलाकशुदा है। फुलाया हुआ आत्म-सम्मान व्यक्ति को स्वयं के विकृत विचार की ओर ले जाता है, इसलिए ऐसा व्यक्ति अक्सर अपने आप में अकेलापन और असंतोष महसूस करता है।

खुद को दूसरों से ऊपर उठाकर, ये लोग अहंकारी, अहंकारी और यहां तक ​​​​कि आक्रामक तरीके से व्यवहार करते हैं, क्योंकि उनमें हर किसी को वास्तव में बेहतर दिखने की तीव्र इच्छा होती है। वे अपनी खूबियों पर जोर देते हुए समय-समय पर खुद की प्रशंसा करते हैं। वे अक्सर किसी बाहरी व्यक्ति के बारे में अस्वीकार्य रूप से बोलते हैं, कभी-कभी दूसरों के संबंध में खुद को बहुत अपमानजनक टिप्पणी करने की अनुमति देते हैं। विषय को स्वयं होने के भय से अभिमानी भूमिका निभानी पड़ती है।उसे लगातार गलती से गलती करने का डर बना रहता है।

मनोवैज्ञानिक बहुत अधिक आत्म-धारणा के 3 स्तरों में अंतर करते हैं:

• एक अंक के साथ एक व्यक्तिऔसत से ऊपर का स्तर होने के कारण, एक मध्यम दंभ होता है, आमतौर पर वास्तविक उपलब्धियों को दर्शाता है, लेकिन अपनी कमजोरियों और गलतियों को स्वीकार करने के लिए हमेशा तैयार नहीं होता है;
• उच्च आत्मसम्मान वाला व्यक्ति कभी-कभी दूर की सफलताओं पर गर्व होता है जो वास्तविकता से बहुत दूर होती हैं;
• उच्च आत्मसम्मान वाले लोग अपने स्वयं के पते में किसी भी नकारात्मक से इनकार करते हैं, उनकी छवि को आदर्श बनाते हैं, जिसमें वास्तविकता और आदर्शीकरण शायद ही कभी प्रतिच्छेद करते हैं।

अपनी क्षमता का बहुत अधिक मूल्यांकन कभी-कभी किसी व्यक्ति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। ऐसे व्यक्ति की ताकत में आत्मविश्वास और दृढ़ संकल्प शामिल होता है। अपने स्वयं के व्यक्ति के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण व्यक्ति को अजनबियों की आलोचनात्मक टिप्पणियों के कारण इच्छित मार्ग को बंद करने की अनुमति नहीं देता है। एक आत्मविश्वासी साथी आमतौर पर आत्मविश्वास को प्रेरित करता है। यह गुण करियर की सीढ़ी को ऊपर ले जाने में मदद करता है। अक्सर बहुत आत्मविश्वासी महसूस करने वाला व्यक्ति विपरीत लिंग के प्रति आकर्षित होता है।

मनोवैज्ञानिक ऐसे व्यक्ति की कमजोरियों पर ध्यान देते हैं:

• अहंकेंद्रवाद;
• आत्म-सुधार और व्यक्तिगत विकास के प्रति नकारात्मक रवैया;
• खुद की ताकत का overestimation;
• उनके कंधों पर असहनीय बोझ के कारण कार्य परियोजनाओं में व्यवधान;
• दूसरों के प्रति अभिमानी रवैया;
• अन्य लोगों के बयानों के प्रति अवमाननापूर्ण रवैया;
• आलोचना की दर्दनाक और आक्रामक धारणा;
• अवसाद में पड़ना, न्यूरोसिस और व्यक्तित्व विकार होना।

पर्याप्त आत्मसम्मान, व्यक्तित्व के साथ किसी भी चल रही घटनाओं, स्थितियों और उसके वातावरण को अनुकूल रूप से मानता है. उच्च स्तर के स्व-मूल्यांकन वाले लोग अपना और अपने कार्यों का सही विवरण नहीं दे सकते हैं। वे अक्सर सभी जोखिमों पर विचार किए बिना नए मामलों को लेते हैं। इस तरह के जोखिम भरे उपक्रम अक्सर गलत अनुमान और विफलता की ओर ले जाते हैं। किसी भी गलती के मामले में, व्यक्ति अपने परिवेश और मौजूदा परिस्थितियों पर दोष मढ़ देता है। असफलता उसे बेचैन करती है, इसलिए उसके लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह कभी भी ऐसी कोई चूक और गलती न करे जो एक आत्मविश्वासी व्यक्ति को अवसाद और चिड़चिड़ापन की ओर ले जाए।

ऐसे लोग पसंद करते हैं अपने स्वयं के हितों, इच्छाओं और शौक को पहले स्थान पर रखें, अक्सर दूसरों को अपने लिए अयोग्य समझें. पार्टनर के हित उनके लिए मायने नहीं रखते। एक विरोधी दृष्टिकोण के अस्तित्व के लिए एक अपर्याप्त प्रतिक्रिया किसी और की राय के पूर्ण इनकार और एक बाहरी व्यक्ति के अपनी राय के अधिकार में प्रकट होती है। यदि बयान अभिमानी विषय के दृष्टिकोण से भिन्न होते हैं, तो वह सभी को वार्ताकार के निर्णयों की गलतता का आश्वासन देता है, भले ही स्पष्ट औचित्य और व्यापक साक्ष्य आधार हो। बातचीत में, वह अपने प्रतिद्वंद्वी के प्रति असावधानी दिखाता है और लगातार उसे बाधित करता है, क्योंकि वह अन्य कहानीकारों को सुनने के बजाय खुद बोलना पसंद करता है।

संघर्ष की स्थिति में, ऐसे कोई व्यक्ति विरोधी पक्ष को एक भी वाक्य डालने का मौका नहीं देता। उसके लिए जरूरी है कि आखिरी बात हमेशा उसके पास रहे। वह नहीं जानता कि क्षमा और क्षमा कैसे माँगें। इस बारे में कोई नहीं पूछने पर भी अपनी बात व्यक्त करता है। वह सभी को पढ़ाना पसंद करते हैं।

अपने स्वयं के व्यक्ति का बहुत अधिक मूल्यांकन निरंतर प्रतिद्वंद्विता और सबसे अच्छे दोस्तों, आकस्मिक परिचितों, रिश्तेदारों और सहकर्मियों के साथ प्रतिस्पर्धा की ओर ले जाता है। व्यक्ति हमेशा दूसरों की तुलना में बेहतर और अधिक सफल होना चाहता है। वह अपनी पसंद में विश्वास करता है और अपनी क्षमताओं और गुणों की प्रशंसा करता है, सलाह और सिफारिशों को स्वीकार नहीं करता है। वह दूसरों के साथ अपने बारे में, अपनी उपलब्धियों और गुणों के बारे में बात करना पसंद करता है। इसके जरिए खुद को साबित करने की कोशिश करता है। बढ़ा हुआ आत्म-सम्मान आमतौर पर उसी तरह प्रकट होता है। उच्च दंभ वाले लोगों की विशेषता के कई सबसे सामान्य लक्षण हैं।

• अभिमान। एक अभिमानी स्वर एक ऐसे व्यक्ति में निहित होता है जिसके पास अपने ही व्यक्ति की अधिक धारणा होती है। ऐसे व्यक्ति के सभी अनुरोध और इच्छाएं आदेशों के समान होती हैं।
• निकटता। एक आत्मविश्वासी व्यक्ति दूसरों को अपनी कमजोरी और रक्षाहीनता दिखाने से डरता है। उसे अक्सर अकेलेपन और गलतफहमी का सामना करना पड़ता है। बाहरी लोगों द्वारा अभिमानी कृत्यों को अस्वीकार करने से अक्सर आवश्यक पारस्परिक संपर्कों का नुकसान होता है, विषय को अपने आप में वापस ले लिया जाता है।
• मदद मांगने में असमर्थता. स्थिति इस तथ्य से जटिल है कि एक आत्मविश्वासी व्यक्ति किसी से मदद मांगने से डरता है, भले ही उसे वास्तव में इसकी आवश्यकता हो। वह इस तरह के अनुरोध को कमजोरी का संकेत मानते हैं।
• आलोचना का डर। वह किसी भी आलोचना को उसके प्रति अनादर की अभिव्यक्ति के रूप में मानता है, साथ ही वह कृत्रिम उदासीनता रखता है, दूसरों को उनकी राय के प्रति पूर्ण उदासीनता दिखाता है।
• उच्च लक्ष्य। एक प्रसिद्ध व्यक्ति बनने की इच्छा अक्सर आपको लक्ष्य प्राप्त करने के लिए आगे ले जाती है। व्यक्ति मित्रों, रिश्तेदारों, सहकर्मियों को नोटिस करना बंद कर देता है।

अक्सर, अनुचित परवरिश के कारण बचपन में ही खुद की ताकत को कम आंकना शुरू हो जाता है। यह स्थिति उन परिवारों के लिए विशेष रूप से सच है जिनमें एक बच्चे का पालन-पोषण होता है या लंबे समय तक बच्चे को जन्म देना संभव नहीं था। माता-पिता के सभी हित बच्चे के हितों के अधीन हैं। माता-पिता बच्चे की सनक में लिप्त हों, छोटी-छोटी सफलताओं को प्रोत्साहित करें, कदाचार पर ध्यान न दें।

परिवार में बच्चे को नंबर वन व्यक्ति बनाया जाता है। छोटे आदमी के दंभ का स्तर बढ़ जाता है। वह ब्रह्मांड के केंद्र की तरह महसूस करने लगता है। असफलताओं के मामले में, बच्चा पक्ष में कारण की तलाश करता है, लेकिन खुद में नहीं। धीरे-धीरे, अपने स्वयं के "मैं" की विकृत धारणा बन जाती है। इसके बाद, व्यक्ति एक अहंकारी के रूप में बड़ा होता है। सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति के रूप में खुद का विचार उसके साथ वयस्कता में चला जाता है।

प्राकृतिक प्रतिभा अक्सर स्वयं के बारे में अत्यधिक उच्च राय के निर्माण में योगदान देता है। कुछ माता-पिता बच्चे की खूबियों की कीमत पर खुद को मुखर करने की कोशिश करते हैं। इस कारण शिशु को भावनात्मक जरूरतों की संतुष्टि उचित मात्रा में नहीं मिल पाती है।

अक्सर एक व्यक्ति एक उत्कृष्ट छात्र सिंड्रोम प्राप्त करता है, माध्यमिक और उच्च शिक्षण संस्थानों में अध्ययन कर रहा है, या अपने करियर में कुछ ऊंचाइयों तक पहुंचने पर इस चरित्र विशेषता को अपने आप में विकसित करता है। वह अब नहीं चाहता है और मौजूदा बार को कम नहीं कर सकता है और सभी के लिए अपनी श्रेष्ठता साबित करना चाहता है।

अक्सर, आत्म-दंभ असुरक्षा, एक हीन भावना, भय और मनोवैज्ञानिक आघात को छुपाता है।इस मामले में, उच्च आत्म-सम्मान कार्य करता है बाहरी दुनिया से किसी तरह की स्क्रीन, उससे एक तरह की सुरक्षा। यह सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करने का एक तरीका है जो बचपन में नहीं मिला था।

एक महिला में उसके आकर्षक रूप और दुबले-पतले फिगर के कारण बढ़ा हुआ आत्म-सम्मान हो सकता है। कभी-कभी इस गुण का निर्माण उनकी स्वतंत्रता को प्रदर्शित करने की इच्छा के कारण होता है, ताकि विपरीत लिंग का प्रतिनिधि महिला की श्रेष्ठता को महसूस करते हुए उस पर लगाम न लगा सके।

पुरुषों की बढ़ी हुई प्रशंसा दुनिया के मुख्य उद्देश्य के रूप में अपने स्वयं के व्यक्ति की कल्पना में निहित है। ऐसा व्यक्ति संकीर्णता का शिकार होता है। वह आईने के सामने बहुत समय बिताता है, प्रतिद्वंद्विता को बर्दाश्त नहीं करता है, दूसरों के हितों के प्रति अपनी उदासीनता प्रदर्शित करता है, उनकी राय की उपेक्षा करता है। महिलाओं की तुलना में कहीं अधिक उच्च आत्मसम्मान वाले पुरुष हैं।

आत्म-सम्मान में वृद्धि के लिए अनिवार्य समायोजन की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह विफलता के मामले में अवसाद के विकास के कारण स्वास्थ्य की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। किसी बीमारी का निदान करने में कठिनाई इस तथ्य में निहित है कि जो व्यक्ति स्वयं अपनी क्षमता को कम आंकता है, वह इस पर ध्यान नहीं देता है। वह दूसरों की राय नहीं सुनता है, इसलिए यह संभावना नहीं है कि वह स्वेच्छा से एक मनोचिकित्सक या अन्य विशेषज्ञ के साथ नियुक्ति के लिए जाएगा जो इस वाइस से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

सुधार विशिष्ट मामले पर निर्भर करता है। एक अभिमानी व्यक्ति को अपने नकारात्मक चरित्र लक्षणों को स्वीकार करने की आवश्यकता होती है। आपको अपने कार्यों के बारे में आत्म-आलोचनात्मक होने की आवश्यकता है। एक स्वस्थ आत्मसम्मान बनाने के लिए आप दूसरों को दोष दिए बिना असफलताओं के मामले में अपने स्वयं के व्यवहार का विश्लेषण करने की अनुमति देते हैं। जिम्मेदारी लेने में संकोच न करें। अपनी असफलताओं के लिए दूसरों को दोष न दें।

आप की आलोचनाओं को सुनें. ये वाक्यांश आपको आक्रामकता का कारण नहीं बनने चाहिए। झगड़ा मत करो। आलोचना को संयम से लें। आलोचनाओं से निष्कर्ष निकालें।

अपने और अजनबियों के अपर्याप्त मूल्यांकन को दूर करने के लिए प्रत्येक व्यक्ति की विशिष्टता को पहचानना आवश्यक है जिसे उसकी राय का अधिकार है। किसी और की बात को स्वीकार करना सीखें। अन्य लोगों के निर्णयों और आकलनों को स्वीकार करना, उनकी इच्छाओं और भावनाओं को ध्यान में रखना, उनके अस्तित्व के महत्व को समझना आवश्यक है। बातचीत के दौरान, वार्ताकार को अंत तक सुनने और उसके बयान के प्रति सम्मान दिखाने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें।

अपनी और दूसरों की कमियों को शांति से स्वीकार करें। वांछित परिणाम प्राप्त करने में असमर्थता के कारण अवसादग्रस्तता की स्थिति में प्रवेश न करें। स्थिति का विश्लेषण करें, कारणों की तलाश करें, सोचें कि लक्ष्य प्राप्त करने के रास्ते में आने वाली बाधाओं को आप कैसे दूर कर सकते हैं। जोखिम भरा प्रोजेक्ट शुरू करने से पहले, इस घटना के सभी संभावित परिणामों का मूल्यांकन करें। यदि इसके सफल क्रियान्वयन में कोई विश्वास नहीं है, तो इस विचार को छोड़ देना ही बेहतर है। योजना बनाते समय, अपने आप को उच्च लेकिन प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करें।

हमें उनकी खूबियों के प्रदर्शन के खिलाफ लड़ना चाहिए। मानसिक रूप से अपनी तुलना किसी ऐसे व्यक्ति से करने की कोशिश करें जिसने जीवन में बड़ी सफलता हासिल की हो। अपनी उपलब्धियों पर ध्यान न दें, साथी यात्रियों को सुनना सीखें, उनके प्रति सहानुभूति दिखाएं। आप अपने आत्मसम्मान को कम कर सकते हैं आत्म-सुधार के माध्यम से। आपको अपने आप को थोड़ी आत्म-आलोचना के साथ व्यवहार करना होगा। सच्ची प्रशंसा को चापलूसी से अलग करना सीखें।

अत्यधिक प्रशंसा विपरीत परिणाम की ओर ले जाती है। बच्चा अपर्याप्त आत्म-सम्मान विकसित करता है, जो समाजीकरण और उसके मानसिक स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। अक्सर माता-पिता किसी भी छोटी बात के लिए बच्चे की तारीफ करते हैं। अक्सर बच्चे को पता चलता है कि उसकी सफलताएँ उतनी शानदार नहीं हैं जितनी उसने पहले सोचा था। परिणामी अनुभव इंट्रापर्सनल संघर्ष और मनोवैज्ञानिक आघात की ओर ले जाते हैं।

बाल श्रम की मदद से प्राप्त सफलताओं को अपने हाथों से बनाई गई चीजों को स्वीकार करना और प्रोत्साहित करना आवश्यक है. बच्चे की तारीफ करना और उसका साथ देना बहुत जरूरी है, लेकिन आपको जरूरत से ज्यादा तारीफ नहीं करनी चाहिए। मनोवैज्ञानिक उसकी बाहरी सुंदरता, कपड़े और खिलौनों की प्रशंसा करने की सलाह नहीं देते हैं। दूसरों को खुश करने की इच्छा भी अनुमोदन के अधीन नहीं है। बच्चे को अनुशासन सिखाया जाना चाहिए। छोटे आदमी को कसकर नियंत्रित करना बंद करना आवश्यक है, लेकिन माता-पिता का अधिक प्यार दिखाना और उसे सुरक्षा की भावना देना बेहतर है। उसे अपने दोस्तों की राय का सम्मान करना सिखाएं। बच्चे को अन्य बच्चों के बीच में न रखें, हमेशा उसकी गलतियों को इंगित करें, जिसके लिए उसे जिम्मेदारी लेनी होगी।

हमें बच्चे को बताना चाहिए कि असफलता की स्थिति में निराशा में न पड़ें. किसी भी गलती को भविष्य के लिए एक सबक, आत्म-सुधार के लिए एक प्रोत्साहन के रूप में काम करना चाहिए। अपने बच्चे को यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करने दें और धीरे-धीरे उन्हें प्राप्त करें।