एक मजबूत आत्मा कैसे बनें?

मजबूत आत्मा वाले लोग हमेशा ध्यान आकर्षित करते हैं। हर कोई, बिना किसी अपवाद के, उनकी बराबरी करने की कोशिश करता है और उनसे एक उदाहरण लेता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ऐसे व्यक्ति दूसरों पर आशावाद का आरोप लगाते हैं और उदारता से अपनी ऊर्जा साझा करते हैं। उनकी सकारात्मक सोच आपको एक विजेता के रूप में लगभग हमेशा कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने की अनुमति देती है। इसलिए, कई उनसे उम्मीद करते हैं और सही निर्णय लेने की प्रतीक्षा करते हैं।

क्या आपने पहले से ही एक ऐसा व्यक्ति बनने का फैसला किया है जो अपनी अडिग आत्मा से अलग है? फिर आपको कुछ नियम सीखने की जरूरत है। वे निष्पादन की जटिलता में भिन्न हो सकते हैं, लेकिन यदि आप अपने लिए निर्धारित कार्य में महारत हासिल कर सकते हैं, तो आप एक मजबूत व्यक्ति बन जाएंगे। सबसे पहले, आपको इस कार्य के समाधान के लिए मानसिक रूप से तैयार करने की आवश्यकता है और ईमानदारी से इसे समय पर पूरा करना चाहते हैं। सबसे सरल से शुरू करने का प्रयास करें, अर्थात्: सुबह एक ही समय पर उठें। फिर आप जॉगिंग शुरू कर सकते हैं।

इच्छाशक्ति से प्रतिष्ठित व्यक्ति को साहसी और आध्यात्मिक रूप से जानकार होना चाहिए। इसलिए, आपको अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेना सीखना होगा। और इसके लिए आत्म-संगठन और आत्म-अनुशासन विकसित करने की आवश्यकता होगी। तभी आपकी क्षमताओं पर विश्वास आपके अंदर आएगा। आप उस ज्ञान और अनुभव पर भरोसा करेंगे जो आपने खुद पर काम करने के लिए बड़े प्रयासों के माध्यम से विकसित किया है।

हर कोई टिकाऊ नहीं होता। बहुत से लोग मानसिक और मानसिक रूप से ऊर्जावान रूप से समाज पर निर्भर हैं। ऐसे व्यक्ति जल्दी में नहीं होते हैं या स्वतंत्रता देने वाली अपनी क्षमताओं को विकसित नहीं करना चाहते हैं। हालांकि, सभी को, बिना किसी अपवाद के, सब कुछ के बावजूद, धैर्य विकसित करने की आवश्यकता है, जो किसी की चेतना पर शक्ति पर आधारित है।

इस मामले में, बुनियादी बाधाएं (भय, पूर्वाग्रह) पूरी तरह से गायब हो जाती हैं। जब कोई व्यक्ति अपनी क्षमताओं और शक्तियों की क्षमता को पहचानता है, और उन पर विश्वास भी करता है, तो ऐसी अवस्था पूर्ण होती है। इसलिए, कार्य करें और निम्नलिखित बिंदुओं पर भरोसा करें।

मनुष्य को अपने भय को विकसित नहीं करना चाहिए। वे जीवन में हस्तक्षेप करते हैं। नया व्यवसाय शुरू करने से आप किसी भी चीज के बारे में सोच सकते हैं, बस इतना नहीं कि आप सफल होंगे। याद रखें कि सभी विचार भौतिक हैं। और अगर आप डर के लिए खुद को प्रोग्राम करते हैं, तो पूरे समय यह आपको परेशान करेगा। इसीलिए अक्सर एक व्यक्ति आंतरिक असहमति और भय के कारण किसी भी महत्वपूर्ण और जरूरी व्यवसाय के लिए आगे नहीं बढ़ सकता है। वह हमेशा सोचता है कि सब कुछ असफलता में समाप्त होगा। इसलिए, हर बार वह अपनी गतिविधि की शुरुआत के समय में देरी करता है।

उदाहरण के लिए, व्यक्ति असहज परिस्थितियों के कारण नौकरी बदलने जा रहा है। एक मजबूत व्यक्तित्व, बेचैनी महसूस करते हुए, तुरंत अपनी घटना के कारण से छुटकारा पाने की कोशिश करेगा। एक कमजोर दिमाग वाला व्यक्ति संदेह में पड़ जाएगा जो उसके भय को बोएगा, और कुछ भी नहीं करेगा।

दया एक बहुत बुरी भावना और एक बुरा सहयोगी है।जैसे ही आप अपने लिए करुणा दिखाना शुरू करेंगे, आप अपना धैर्य खो देंगे। उदाहरण के लिए, आपने चोट के कारण शारीरिक दर्द का अनुभव किया है। मन की ताकत होगी तो दर्द पर ध्यान नहीं देंगे। याद रखें कि यह आपके डर और आत्म-दया से विकसित हो सकता है। इसे सरलता से समझाया गया है। ऐसी भावनाओं से, रक्त वाहिकाओं और मांसपेशियों को संकुचित किया जाता है। ऐंठन अधिक दर्द पैदा कर सकता है। इसलिए अगर आप अस्वस्थ महसूस करते हैं तो खुद पर नियंत्रण रखें और ज्यादा परेशान न हों। कोई भी दर्द जल्दी या बाद में गुजर जाएगा।

ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें और आत्मा की सारी शक्ति को मुट्ठी में इकट्ठा करें। अपनी नकारात्मक भावनाओं पर ध्यान न दें, बल्कि इसे किसी सुखद चीज़ में बदल दें। उदाहरण के लिए, संगीत सुनें या चित्र बनाना शुरू करें। एक उदाहरण पर विचार करें। व्यक्ति शारीरिक कष्ट के अलावा मानसिक पीड़ा को भी दूर कर सकता है। अगर आप बहुत आहत हुए थे, तो आपको इस बारे में रोने और उन्मादी होने की जरूरत नहीं है। एक मजबूत इरादों वाला व्यक्ति हमेशा अपराधियों का विरोध करने और यहां तक ​​​​कि एक योग्य फटकार देने का एक तरीका ढूंढेगा। इसलिए, आपको उसी तरह से कार्य करना चाहिए। आपके सही होने पर आपका विश्वास ताकत देगा।

अपने प्रतिद्वंद्वी को चोट के लिए माफी मांगने के लिए मनाने का एक तरीका खोजें। यदि वह आपका विरोध करता है, तो आगे की कार्रवाई करें जो आपके मामले को साबित करने में मदद करेगी। कानून के पत्र पर भरोसा करके, आप न्याय प्राप्त कर सकते हैं।

बहुत से लोग किसी गतिविधि के प्रदर्शन की पहले से ही कल्पना कर लेते हैं और पहले से ही अतिशयोक्ति कर लेते हैं, खुद को बंद कर लेते हैं। ऐसा किसी भी हालत में नहीं करना चाहिए। आइए ऐसी स्थिति पर विचार करें। उदाहरण के लिए, आपको कल सुबह केवल एक डॉक्टर के पास जाना है, लेकिन रात में पहले से ही आप अपने लिए उदास तस्वीरें खींचते हैं। आप नीले रंग से बाहर बीमारियों का एक गुच्छा लेकर आए।इस पृष्ठभूमि में आपका डर स्नोबॉल की तरह बढ़ता है और हिमस्खलन में बदल जाता है। नतीजतन, आप डॉक्टर के लिए एक नियोजित यात्रा से इनकार करते हैं। निचला रेखा: आपका स्वास्थ्य अभी भी जोखिम में है, जैसा कि आपके मन की शांति है।

क्लिनिक जाना बहुत सुखद अनुभव नहीं है। इस संस्था का दौरा करने के लिए, एक व्यक्ति के पास एक निश्चित इच्छाशक्ति होनी चाहिए, जो कि महत्व की समझ द्वारा समर्थित हो। निष्कर्ष यह है: जितना अधिक धैर्य, किसी व्यक्ति के लिए उन कार्यों को करना आसान होता है जिन्हें वह नहीं करना चाहता। इसलिए कभी भी पहले से यह न सोचें कि आपको क्या करना है। बेशक, नियोजित घटना की एक मोटा योजना तैयार करना या एक आरेख तैयार करना आवश्यक है जिसके अनुसार आप लक्ष्य की ओर बढ़ते हुए कार्य करेंगे। हालांकि, यह आपके दिमाग में भविष्य की घटनाओं की तस्वीरें खींचने के लायक नहीं है।

वास्तव में, जो कुछ आपने कल्पना की थी उससे पूरी तरह से अलग हो सकता है। आपके विचार आसानी से सच हो जाएंगे, और रास्ते में आप बहुत ही मिलनसार लोगों से मिलेंगे। तब आपको बहुत पछतावा होगा कि आपने अपनी ताकत और नसों को किसी ऐसी चीज पर बर्बाद कर दिया जो वास्तव में नहीं हुई थी।

एक व्यक्ति के पास व्यक्तिगत स्थान और इच्छाएं होनी चाहिए। कोई आश्चर्य नहीं कि कई प्रसिद्ध लोग खुद से कहते हैं: "जब आप वास्तव में कुछ करना चाहते हैं, तो करें!" और यही सही तरीका है। किसी भी इच्छा को हमेशा "बाद के लिए" स्थगित करते हुए, आप धीरे-धीरे उदासीनता में स्लाइड करना शुरू कर देंगे। अवसाद और दृढ़ता पूरी तरह से असंगत अवधारणाएं हैं। एक मजबूत चरित्र वाले व्यक्तित्व वही करने की कोशिश करते हैं जो वे फिट देखते हैं।

उदाहरण के लिए, आप लंबे समय से किसी विदेशी देश की यात्रा करने की योजना बना रहे हैं, लेकिन हर समय आपको डर था कि आपके साथ कुछ गलत हो जाएगा। हालाँकि, कुल मिलाकर, किसी भी चीज़ ने आपको अपनी वास्तविक ज़रूरत को पूरा करने से नहीं रोका।हालाँकि, आप अपनी यात्रा को स्थगित करने के लिए अधिक से अधिक कारण ढूंढते रहे। उदाहरण के लिए, उन्होंने खुद से सोचा कि वे टिकट के लिए भुगतान नहीं कर पाएंगे या बॉस आपको छुट्टी पर नहीं जाने देंगे। इस तरह, आपने सपने को बंद कर दिया और इस तरह अपनी सच्ची इच्छा को दबा दिया।

कुछ समय बीत गया, और यह आपके लिए स्पष्ट हो गया कि परिस्थितियाँ बदल गई हैं, और आप निकट भविष्य में अपनी पोषित इच्छा को पूरा नहीं कर पाएंगे। अपने लिए कुछ अच्छा नहीं कर पाने के कारण आप जीवन भर खुद को पीटते रहेंगे। और परिणामस्वरूप, आपका आत्म-सम्मान गिर जाएगा, और इसके साथ ही भाग्य का स्तर कम हो जाएगा।

व्यक्ति को हमेशा सकारात्मक से घिरा रहना चाहिए। सकारात्मक सकारात्मक आकर्षित करता है। इसलिए हमेशा उन जगहों पर प्रयास करें जहां आप सहज महसूस करेंगे। यदि आप ऐसे लोगों से घिरे हैं जो हर संभव तरीके से आपकी सहायता और सहायता करेंगे, तो आप अपने मन की शक्ति को बढ़ाने में सक्षम होंगे।

और, इसके विपरीत, जहां आप असहज महसूस करते हैं, वहां आपको लंबे समय तक नहीं रुकना चाहिए। यदि आप पर लगातार किसी बात का आरोप लगाया जाता है या आप पर एक निश्चित शैली का व्यवहार थोपा जाता है, तो आपके लिए अपना मानसिक संतुलन सामान्य रखना मुश्किल होगा। घबराहट और अवसाद से आध्यात्मिकता और लचीलापन का नुकसान होता है। इसलिए अपने करीबियों की सराहना करें और उनसे कभी दूर न हों।

एक व्यक्ति असफल हो सकता है और इसके बारे में बहुत चिंता करना शुरू कर सकता है। हालांकि, इस प्रकृति की समस्याओं पर लंबे समय तक ध्यान न दें। इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। हर समय हिस्टीरिया की बजाय इस स्थिति से बाहर निकलने का उपाय सोचने की कोशिश करें। अतीत की नकारात्मक स्थिति को जाने दें, क्योंकि कुछ भी नहीं बदला जा सकता है। नकारात्मक भावनाएं लड़ने लायक नहीं हैं। बस स्वीकार करें कि वे हैं। और अंत में शांत होने के लिए, भविष्य के बारे में सोचें।

इस विचार पर टिके रहने की कोशिश करें: "मैं एक योग्य प्रतियोगी हूँ।" जब आप इस विचार को स्वीकार कर लेंगे, तो आप शान से हारने लगेंगे। अपने विरोधियों को मानसिक रूप से धन्यवाद दें और उन्हें बधाई दें। व्यक्तिगत असफलताओं के लिए कभी भी दूसरों को दोष न दें। कोई बात नहीं, लक्ष्य निर्धारित करें और आगे बढ़ें। आपकी सभी गलतियाँ भविष्य में एक अच्छी मदद होंगी। आप निश्चित रूप से उन्हें दोबारा नहीं दोहराएंगे और नए समाधानों की तलाश में पिछले अनुभव पर भरोसा करेंगे।

आपको बहादुर, मानसिक और भावनात्मक रूप से स्थिर व्यक्ति होने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आपको हर समय अपने आप पर काम करने की आवश्यकता है। आपके लिए इस शर्त को पूरा करना आसान बनाने के लिए, कुछ युक्तियों का उपयोग करके देखें।

• शारीरिक गतिविधि बढ़ाएं। कोई कठिन कार्य करना आवश्यक नहीं है। आप बस बाहर चल सकते हैं। यह विधि अवसाद की जगह भी ले सकती है।
• ज़्यादा मुस्कुराएं। वैज्ञानिकों ने अध्ययन करने के बाद साबित किया है कि मुस्कुराने से दर्द कम हो सकता है और दिल की धड़कन कम हो सकती है। इसके अलावा, एक दोस्ताना रवैया आपको अपने आस-पास के लोगों के ध्यान का केंद्र बनने में मदद करेगा।
• कोई आश्चर्य नहीं कि कई मजबूत इरादों वाली महिलाएं बारबेल उठाने में लगी हुई हैं। हालाँकि, ये तरीके सभी के लिए उपयुक्त नहीं हैं। इसलिए आपको भारी वजन उठाने की जरूरत नहीं है। अपने लिए इष्टतम वजन चुनना और आनंद के साथ व्यायाम करना पर्याप्त है।
• आंतरिक प्रोत्साहनों पर भरोसा करें, बाहरी लोगों पर नहीं। बाहरी में अन्य लोगों की राय, पैसा शामिल है। आपके ज्ञान, आत्मविश्वास को आंतरिक के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। याद रखें: बाहरी प्रोत्साहन बदल सकते हैं या गायब हो सकते हैं, लेकिन आंतरिक केवल आप पर निर्भर करते हैं।

जो लोग आध्यात्मिक शक्ति प्राप्त नहीं कर पाए हैं उन्हें इसे प्रकट करने के लिए कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता है। और इस मामले में, लिंग कोई फर्क नहीं पड़ता। दुनिया में कितने लोग रहते हैं, कितने पात्र। एक मजबूत चरित्र वाली महिलाएं हैं, और पुरुष हैं। यदि आपको लगता है कि धैर्य की कमी आपके जीवन में एक बड़ी बाधा है, तो सिफारिशों के आधार पर स्थिति को ठीक करने का प्रयास करें।

• यदि आप संदेह से तड़प रहे हैं, तब भी कोई भी कार्रवाई करने के लिए आगे बढ़ें। किसी भी मामले में, निष्क्रियता के लिए खुद को फटकारने की तुलना में बाद में कार्य करना बेहतर है। यदि अप्रत्याशित घटना घटित होती है, तो आप हमेशा प्रक्रिया को रोक सकते हैं और स्थिति को सुधारने का प्रयास कर सकते हैं।
• जियो और सपने देखो। वर्तमान के बिना कोई भविष्य नहीं है। इसलिए सबसे पहले करेंट अफेयर्स के बारे में सोचें और कल के लिए योजना बनाएं। अगर कुछ काम नहीं करता है, तो निराश न हों। आप जो पाना चाहते थे, उसे पाने का मौका अब भी आपके पास रहेगा।
• आपने आप को सुधारो। नया ज्ञान और कौशल कभी भी बेमानी नहीं रहा। कुल मिलाकर, आपको सक्षम होना चाहिए, यदि सब कुछ नहीं, तो बहुत कुछ। यह याद रखना चाहिए कि एक व्यक्ति को जल्दी से अच्छे की आदत हो जाती है, लेकिन बुरे के लिए - लंबे समय तक और दर्द से। इसलिए, सिलाई, और बुनना, और खाना बनाना सीखें, और अपने शस्त्रागार में भी ज्ञान रखें जो निश्चित रूप से किसी दिन काम आएगा।
• दूसरे लोगों की राय को आपको परेशान न करने दें। कुछ लोग जानबूझकर आपको गुमराह करने के लिए अपने अभिमान का मज़ाक उड़ाते हैं या खुद को मुखर करते हैं। उदाहरण के लिए, एक लड़की ने बहुत सुंदर पोशाक पहनी है। एक दोस्त ने उसके पास जाकर कहा कि पोशाक बहुत फैशनेबल नहीं थी और बहुत सुंदर नहीं थी। आध्यात्मिक रूप से मजबूत चरित्र वाले कमजोर सेक्स का प्रतिनिधि केवल प्रतिक्रिया में मुस्कुराएगा और अपने आस-पास के सभी लोगों को आकर्षित करना जारी रखेगा। कमजोर दिमाग वाला व्यक्ति घर भागेगा और कपड़े बदलेगा।
• ईर्ष्या से छुटकारा पाएं और दूसरे लोगों की ओर मुड़कर न देखें। प्रत्येक व्यक्ति का अपना जीवन, अपनी कठिनाइयाँ और समस्याएँ होती हैं। दूसरे लोगों से ईर्ष्या जो आपको सफल लगते हैं, आप उनकी समस्याओं का सामना कर सकते हैं, जो आपके लिए घातक हो सकती हैं। इसलिए अपने खुद के व्यवसाय पर ध्यान दें और व्यक्तिगत मुद्दों को हल करें।