परित्याग सिंड्रोम के बारे में सब कुछ

कुछ लोग अपने अकेलेपन का अनुभव बहुत ही दर्दनाक तरीके से करते हैं। उन्हें लगता है कि किसी को उनकी जरूरत नहीं है। भीड़-भाड़ वाली छुट्टी के दौरान, कार्य दल में, पारिवारिक मंडली में भी परित्याग की भावना पैदा हो सकती है।

अक्सर, इस परेशानी की जड़ें बचपन में वापस जाती हैं। बच्चा माता-पिता के प्यार के लिए तरसता है। कहीं न कहीं अचेतन स्तर पर, बच्चा समझता है कि माता और पिता के बिना, वह एक भयानक दुनिया में जीवित नहीं रह सकता। बिलकुल अकेला छोड़ दिया, बच्चा घबरा गया। वह डरा हुआ है और रो रहा है। घर से माता-पिता का हर जाना बच्चे को डराता है। और माता-पिता अपनी-अपनी समस्याओं में डूबे हुए हैं। बच्चे की भावनाओं से उन्हें कोई सरोकार नहीं है। यदि केवल उसने अच्छा व्यवहार किया, बीमार नहीं हुआ और अतिरिक्त परेशानी नहीं हुई।

परित्याग की भावना न केवल कार्य प्रक्रिया में अत्यधिक माता-पिता के विसर्जन के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकती है। यह छोटे भाइयों और बहनों के जन्म के कारण उत्पन्न हो सकता है। भावनाएँ कमज़ोर होती हैं क्योंकि बच्चा अक्सर अपने अनुभवों के साथ अकेला रह जाता है। वह सुरक्षित महसूस नहीं कर सकता। बचपन का आघात पूर्ण परित्याग की लगातार भावना के कारण होता है, इसलिए वयस्कता में एक व्यक्ति शायद ही अकेलेपन की भावना को सहन कर सकता है। विषय में गर्म मानवीय संबंधों, देखभाल का अभाव है। कारणों में से एक रिश्तों का गलत विकास है।कभी-कभी एक व्यक्ति अपने आप से अपना रिश्ता खो देता है, अपने व्यक्ति को महसूस करना बंद कर देता है।

माता-पिता में से किसी एक का तलाक या मृत्यु बच्चे की आत्मा की स्थिति की अस्थिरता को जन्म देती है। बच्चे को केवल यह सोचकर घबराहट का डर पैदा हो जाता है कि उसे छोड़ दिया जा सकता है। वयस्कता में संबंध तोड़ना अक्सर आपको अलग-थलग महसूस कराता है। इस समय अकेलेपन की भावना व्यक्ति को पूरी तरह से अपने ऊपर ले सकती है। किसी भी अस्थायी अलगाव को दर्दनाक माना जाता है। परित्याग के आघात के साथ अपनी पत्नी के साथ व्यापार यात्रा पर 2 दिनों के लिए पति का प्रस्थान रातों की नींद हराम, आँसू में बदल जाता है। सेवानिवृत्त लोगों को कभी-कभी अपनी व्यावसायिक गतिविधियों के अंत का बहुत कठिन अनुभव होता है। कुछ लोग एक अच्छी तरह से योग्य आराम की सेवानिवृत्ति को अपनी मृत्यु के रूप में देखते हैं। वयस्कता में संक्रमण भी कभी-कभी जीवन के दृष्टिकोण को उसके तार्किक अंत का संकेत देता है।

जीवन साथी को खोने के डर और बेकार की भावना के परिणामस्वरूप रिश्तों का एक अस्वास्थ्यकर परिदृश्य बनता है। एक परित्यक्त व्यक्ति आसानी से ठंडे साथी के अनुकूल हो सकता है। वह चुने हुए के साथ धैर्यवान है, जो नहीं जानता कि अपने व्यक्तिगत गुणों की सराहना कैसे करें। हर किसी के द्वारा छोड़े गए विषय को आसपास के लोगों से समझ और मदद की उम्मीद नहीं है। अस्वीकृति का आघात आमतौर पर छोटे और विनाशकारी संबंधों की ओर ले जाता है। कई नुकसान और ब्रेक होते हैं क्योंकि एक व्यक्ति संभावित अस्वीकृति से डरता है।विषय इस सिद्धांत पर कार्य करता है कि उसके लिए चुने हुए को छोड़ देना उसके लिए बेहतर है कि वह उसे गलत समय पर छोड़कर उसे चोट पहुँचाए। एक व्यक्ति जो किसी रिश्ते से दूर भागता है, वह किसी ऐसे व्यक्ति के साथ एक स्थिर युगल नहीं बना सकता जो उसे अस्वीकार करता है।

परित्याग सिंड्रोम अक्सर अशिष्टता या आक्रामकता के साथ होता है। ऐसे लोग हमेशा अपने व्यवहार पर नियंत्रण नहीं रख पाते हैं। वे आत्म-ध्वज, आत्म-आलोचना, सीधेपन के लिए प्रवृत्त हैं। वे परस्पर विरोधी हैं या, इसके विपरीत, अत्यधिक आज्ञाकारी हैं। वे हमेशा अपनी राय व्यक्त करना नहीं जानते हैं। एक अस्वीकृत व्यक्ति अक्सर अपनी खुद की बेकार की भावना का अनुभव करता है। कोई भी छोटी बात उसे परेशान कर सकती है।

इसके अलावा, परित्यक्त लोगों को निम्नलिखित लक्षणों की विशेषता है:

• उदासी;
• चिंता;
• संदेह;
• पाखंड;
• खुद पर ध्यान देना;
• ईमानदारी से मज़े करने में असमर्थता;
• मिलनसार और खुश लोगों के लिए नापसंद।

सबसे पहले आपको अपने बचपन की यादों पर काम करने की जरूरत है। आप अभी भी कुछ सीमाओं के भीतर रहते हैं। यदि एक वयस्क महिला को डर है कि उसका चुना हुआ उसे अस्वीकार कर देगा, तो उसे याद रखना चाहिए कि बचपन में ऐसी ही स्थितियाँ क्या थीं। सबसे अधिक संभावना है, छोटे बच्चे को समय पर समझाया नहीं गया था कि अलगाव जीवन का अंत नहीं है। एक वयस्क के रूप में, आप अपने आप को शांत करने में सक्षम होंगे। लोग किसी भी तरह के अकेलेपन का सामना करने में सक्षम होते हैं। अपनी आत्मा में खोदो। पता लगाएँ कि आप तनाव, अलगाव, संघर्ष का जवाब कैसे देते हैं। हो सकता है कि आपको अपना मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्र बदलना चाहिए। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपने पहली बार कब परित्यक्त महसूस किया था। अपने दिमाग में कल्पना करें कि उस समय कौन सा ट्रिगर चला गया था। आप कविता या गद्य की रचना कर सकते हैं, कागज के एक टुकड़े पर प्रतिबिंबों को चित्रित कर सकते हैं।

केवल अपनी विशिष्टता में विश्वास ही परित्याग सिंड्रोम से छुटकारा पाने में मदद करेगा। मानवीय रिश्तों की कीमत को समझना बहुत जरूरी है। आदतन परिदृश्य को नष्ट करना आवश्यक है। एक स्वस्थ रिश्ते को जानबूझकर नष्ट न करें। अपने आंतरिक सर्कल के साथ बातचीत के लिए यथार्थवादी लक्ष्य और शर्तें निर्धारित करें। अपनी जरूरतों को पूरा करना सीखें।

अपने क्षितिज का विस्तार करते हुए, अपने संचार कौशल पर लगातार काम करना बहुत महत्वपूर्ण है। विभिन्न सार्वजनिक स्थानों पर जाएँ, नए लोगों से मिलें। वांछनीय या, इसके विपरीत, दूसरों के साथ अवांछनीय व्यवहार के व्यक्तिगत मॉडल बनाने का प्रयास करें। आपको खुद होने से डरने की जरूरत नहीं है। अपनी स्थिति पर कायम रहें, लेकिन इसे दूसरों पर थोपें नहीं। असत्यापित तथ्यों, अफवाहों, रूढ़ियों से बचें। किसी भी आने वाली जानकारी का पर्याप्त रूप से विश्लेषण करने का तरीका जानें।

कभी भी किसी स्थिति के अपने आप हल होने की प्रतीक्षा न करें। यह नहीं होगा। समान विचारधारा वाले लोगों को खोजें, मिलकर समस्या का सामना करने का प्रयास करें। यदि आवश्यक हो, तो विशेषज्ञों की मदद लें।