आत्म-सम्मान: यह क्या है और इसे कैसे विकसित किया जाए?

जब कोई व्यक्ति अपने आप से बुरा व्यवहार करता है, तो लोग उसके साथ वैसा ही व्यवहार करते हैं। आत्म-सम्मान में मूल में कई बिंदु शामिल हैं। एक व्यक्ति जो अपने आप को सम्मान के साथ व्यवहार करता है, वह कभी भी अन्य लोगों द्वारा खुद का अपमान नहीं होने देगा, और साथ ही जोर से कसम नहीं खाएगा, बीयर पीएगा या धूम्रपान नहीं करेगा। शिक्षा और स्वाभिमान साथ-साथ चलते हैं। अधिक विस्तृत जानकारी के लिए, कृपया नीचे दिए गए पैराग्राफ पढ़ें।

यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि आत्म-सम्मान एक व्यक्ति का स्वयं के प्रति और अपने स्वयं के महत्व के लिए एक उद्देश्यपूर्ण रवैया है। इस परिभाषा में यह भी कहा गया है कि स्वाभिमानी व्यक्ति में आत्म-मूल्य की भावना होती है। किसी व्यक्ति की यह विशेषता उसके जन्म के क्षण से बनती है और जीवन भर उसका साथ देती है। इसके निर्माण में निर्धारित लक्ष्य बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

स्वाभिमान को किसी भी व्यक्ति की गतिविधियों को विनियमित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। वह जितना अधिक खुद को महत्व देता है, उसकी गतिविधि उतनी ही प्रभावी होती है। इसके अलावा, यह कारक व्यक्ति के व्यवहार को प्रभावित करता है।

कुछ का मानना ​​है कि जब कोई व्यक्ति अपने बारे में बहुत अधिक श्रद्धा रखता है, तो उसका स्वार्थी झुकाव होता है।ये अभ्यावेदन अक्सर गलत होते हैं, और यही कारण है। अपने आसपास की दुनिया और लोगों की सराहना करना बहुत जरूरी है। हालांकि, अगर हम अपना ख्याल नहीं रखते हैं, तो हम आत्म-साक्षात्कार के मार्ग पर नहीं चल पाएंगे। याद रखें कि व्यक्ति का व्यक्तित्व पूरी तरह से पूर्ण विकास पर निर्भर करता है। यह आवश्यक है कि आत्म-सम्मान उच्च गुणवत्ता का हो, अर्थात्, आपको अपने प्रति पर्याप्त दृष्टिकोण का अनुभव करना चाहिए। जान लें कि किसी व्यक्ति का स्वाभिमान ऐसा हो सकता है।

• बहुत ऊँचा। इस मामले में, व्यक्ति असुविधा का अनुभव किए बिना लक्ष्य निर्धारित करता है। नतीजतन, वह उन तक पहुंचती है। आमतौर पर इस स्तर के आत्मसम्मान वाले लोग कभी भी अन्य लोगों के सामने खुद को सही नहीं ठहराते हैं और उनकी स्वीकृति की उम्मीद नहीं करते हैं।
• आत्म-सम्मान का औसत स्तर बड़ी संख्या में लोगों द्वारा अनुभव किया गया। आमतौर पर औसत व्यक्ति दूसरों की राय पर निर्भर करता है। हालाँकि, ऐसे व्यक्ति हमेशा बाहर से राय पर भरोसा नहीं करते हैं, और फिर भी उन्हें विश्वास और सम्मान की आवश्यकता होती है। ये ऐसे कारक हैं जो स्वयं को महसूस करने में मदद करते हैं।

स्वाभिमान व्यक्ति के चरित्र का निर्माण करता है। किसी भी व्यक्ति के लिए यह अभी भी इतना महत्वपूर्ण क्यों है? क्योंकि जो व्यक्ति खुद को अत्यधिक महत्व देता है, उसमें ऐसे गुण होते हैं।

• वह संघर्षों में प्रवेश नहीं करने की कोशिश करता है, अन्य लोगों के कार्यों पर चर्चा नहीं करता है।
• अपने स्वास्थ्य और अपनों के स्वास्थ्य का ध्यान रखें।
• वह अन्य लोगों के साथ अपनी तुलना नहीं करता है, लेकिन अपनी व्यक्तिगत उपलब्धियों पर गर्व करता है।
• निरंतर आत्म-सुधार होता है।
• वह लोगों को समझते हैं और अपने आप को बेहतर बनाने के लिए लगातार काम कर रहे हैं।

स्वाभिमान एक बुमेरांग है। यदि आप इसे चलाते रहते हैं, तो यह वापस आता रहता है। अर्थात्: यदि आप अपने लिए उच्च सम्मान महसूस करना बंद कर देते हैं और इसे अपने आसपास के समाज में दिखाते हैं, तो आप इस समाज के प्रति उदासीन हो जाएंगे। स्वाभिमान का तात्पर्य अपने पड़ोसी के प्रति प्रेम भी है। आप जितना प्यार देंगे, उतना ही वापस मिलेगा। और अगर कोई व्यक्ति खुद की सराहना करना बंद कर दे, तो लोग उसकी सराहना करना बंद कर देंगे। याद रखें कि आप जो हैं उसके लिए खुद की सराहना करने का अर्थ है अपने व्यक्तिगत गुणों और स्पष्ट विशिष्टता को दिखाना। फिर से, यदि किसी व्यक्ति में आत्म-सम्मान की कमी है, तो वह मानवता के अन्य प्रतिनिधियों के सामने उलझने लगता है। बदले में, यह लोगों के साथ संचार को कम करता है। इसका मतलब है कि किसी भी व्यक्ति के पूर्ण समाजीकरण के लिए स्वाभिमान बहुत जरूरी है।

आइए एक उदाहरण लेते हैं। ऐसे लोग हैं जिनमें बाहरी दोष हैं: अधिक वजन, मुँहासे, चेहरे की सुंदर विशेषताओं की कमी, आदि। हालांकि, वे मांग में हैं, और कोई भी उन पर हंसता नहीं है। ये क्यों हो रहा है? क्योंकि वे अपने परिसरों को दूर करने में सक्षम थे और वे जो हैं उसके लिए खुद का सम्मान करने लगे। स्वाभिमान व्यक्ति को स्वयं के साथ सामंजस्य बिठाने में मदद करता है। वह प्रकाश और आनंद बिखेरता है, जिसके साथ वह अन्य लोगों को अपनी ओर "आकर्षित" करता है। जान लें कि सकारात्मकता विकीर्ण करने से आपको बदले में सकारात्मकता प्राप्त होगी, और यदि यह इसके विपरीत है, तो आप पर्यावरण से नकारात्मकता से पीड़ित होंगे।

आत्म-सम्मान के बिना, एक व्यक्ति गलत तरीके से कार्य करना शुरू कर सकता है और इससे पीड़ित हो सकता है। उदाहरण के लिए, एक महिला जो खुद का सम्मान नहीं करती है, वह एक बुरे आदमी से शादी कर सकती है। जब वह अपने चरित्र में कमजोरियों को महसूस करता है, तो वह उसका मज़ाक उड़ाना शुरू कर देगा: पीना, अन्य महिलाओं को घर में लाना, काम नहीं करना और उसके खर्च पर रहना आदि। घटनाओं का ऐसा मोड़ महिला को तनाव में लाएगा, और उसकी स्थिति बहुत निंदनीय हो जाएगा। इसलिए, आप खुद की सराहना कर सकते हैं और यहां तक ​​​​कि इसकी आवश्यकता भी है।

यदि कोई व्यक्ति गलत तरीके से जीने लगता है, तो उसके आत्मसम्मान का स्तर धीरे-धीरे गिरता है। यह समस्या क्यों होती है?

• यदि किसी व्यक्ति के दावों का स्तर बहुत अधिक है, जो उसकी क्षमताओं के अनुरूप नहीं है, तो उसका आत्म-सम्मान गिरने लगता है। क्यों? असफलता के कारण। अवास्तविक लक्ष्य निर्धारित करने के बाद, एक दिखावा करने वाला व्यक्ति तुरंत उनके कार्यान्वयन के लिए आगे बढ़ता है। ऐसा करने के लिए, वह बहुत प्रयास और अवसर खर्च करती है। जब संसाधन समाप्त हो जाता है, तो पहले घबराहट होती है, और फिर उदासीनता। एक व्यक्ति अपने सहित अपने आसपास की दुनिया के प्रति उदासीन हो जाता है।
• किसी प्रियजन के साथ भाग लेने के बाद, एक बहुत प्रभावशाली व्यक्ति खुद पर नियंत्रण खो सकता है, और फिर वह उदास हो जाएगा, आत्म-ध्वज की प्रक्रिया शुरू कर देगा और आत्म-सम्मान खो देगा।
• विभिन्न व्यसनों से व्यक्ति के सबसे महत्वपूर्ण गुणों में से एक का नुकसान हो सकता है। उदाहरण के लिए, मादक पदार्थों की लत या शराब की लत किसी व्यक्ति के पतन की ओर ले जाती है, और फिर आत्म-सम्मान अनिवार्य रूप से गायब हो जाएगा।
• आत्मसम्मान के नुकसान के कारण बचपन से आ सकते हैं। यदि कोई व्यक्ति बड़ा हुआ और लगातार अपमान का अनुभव किया, तो उसके आत्म-सम्मान का स्तर पहले से ही निम्न स्तर पर था। इस मामले में कोई भी तनाव आपके प्रति उच्च रवैये के अंतिम नुकसान की ओर ले जाएगा।
• असफल प्रदर्शन भी उपरोक्त कारक की ओर जाता है।

व्यक्तित्व हमेशा विकसित और आगे बढ़ना चाहिए, चाहे कुछ भी हो। और अपने चरित्र में आत्म-सम्मान के रूप में इस तरह के एक महत्वपूर्ण गुण को विकसित करने के लिए, वह बस बाध्य है। आप निम्नलिखित युक्तियों के साथ अपने बारे में अपनी भावनाओं को बढ़ा सकते हैं। तो आप अपना आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाते हैं?

एक आदमी को आत्मा में मजबूत होना चाहिए। हालाँकि, यह शर्त तभी पूरी हो सकती है जब पूर्ण स्वाभिमान आ जाए। यह आत्म-साक्षात्कार और सौंपे गए कार्यों की पूर्ति को सक्षम करेगा। इसे काम करने के लिए, अपने कार्यों में निम्नलिखित बिंदुओं पर भरोसा करने का प्रयास करें।

• बुरी आदतों में पड़ना बंद करो। शराब और सिगरेट की गंध बहुत से लोगों को पसंद नहीं होती है। इसलिए, वे अपनी पहली भावनाओं के आधार पर आपके साथ अपर्याप्त व्यवहार कर सकते हैं।
• शारीरिक रूप से खुद को बेहतर बनाना शुरू करें। जिम के लिए मासिक पास खरीदें या फिटनेस क्लास के लिए साइन अप करें। इस प्रकार, आप अपने स्वास्थ्य में काफी सुधार कर सकते हैं और अपना आत्म-सम्मान बढ़ा सकते हैं।
• मानसिक आत्म-सुधार किसी भी व्यक्ति को ज्ञान की ओर ले जाएगा। उन्नत प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों में नामांकन करके, आप अपने कौशल के स्तर को बढ़ाने में सक्षम होंगे और काम पर बहुत मांग में होंगे। और इसका मतलब है कि आपके प्रति आपका दृष्टिकोण बेहतर के लिए बदल जाएगा।
• अपनी छवि बदलें। यदि आप कपड़ों और फिगर के मामले में बहुत विनम्र दिखते हैं, तो मांसपेशियों को पंप करना शुरू करें और अपनी अलमारी बदलें। अपने नए लुक को स्पोर्टी बनने दें। सफल लोग अपनी उपस्थिति को निर्दोष दिखाने की कोशिश करते हैं।
• यदि आप अपना सारा समय और ऊर्जा अपनी उपस्थिति को बनाए रखने में लगाते हैं - फैशनेबल कपड़े पहने, फिगर का पालन करें, फिर बेहतर के लिए अपनी मानसिक क्षमताओं को विकसित करना शुरू करें। मनोविज्ञान और अन्य विज्ञानों के लिए जुनून आपका भला करेगा। बातचीत में, प्राप्त ज्ञान का उपयोग करके, आप वार्ताकारों को आश्चर्यचकित कर सकते हैं और उनका सम्मान अर्जित कर सकते हैं।

याद रखें: खुद का सम्मान करना शुरू करने के लिए, आपको अपना विचार बदलने की जरूरत है। इसलिए खुद पर काम करें, हमेशा नए तरीकों की तलाश करें जो आपके व्यक्तित्व के विकास की ओर ले जाएं। तब आप एक आंतरिक ऊर्जा को विकीर्ण करना शुरू कर देंगे जो आपको सत्य की ओर ले जाएगी।

महिलाएं बहुत प्रभावशाली प्राणी हैं। कोई भी गलत शब्द उनका संतुलन बिगाड़ सकता है। इसलिए, यह वे हैं जिन्हें आत्म-सम्मान के मुद्दे पर सबसे अधिक सावधानी से संपर्क करने की आवश्यकता है। यदि आपको लगता है कि आप अपने आप पर नियंत्रण खो रहे हैं और परिणामस्वरूप, आत्म-सम्मान, निम्नलिखित युक्तियों का प्रयास करें।

• दूसरों से और खासकर अपनी गर्लफ्रेंड से ईर्ष्या करना बंद करें। ईर्ष्या बहुत ऊर्जा लेती है। इस वजह से आपकी आभा शक्ति खो देती है और आप कमजोर हो जाते हैं। नतीजतन, आपकी दिशा में कही गई कोई भी बुरी नजर या खराब शब्द नुकसान पहुंचा सकता है, जिसका एक बहुआयामी चरित्र होगा।
• बुरी आदतों से छुटकारा पाएं।
• अपने फिगर को फॉलो करें। एक त्रुटिहीन उपस्थिति किसी भी महिला को आत्मविश्वास देती है। याद रखें कि उपस्थिति से आपका स्वागत किया जाता है, और उसके बाद ही मन द्वारा आंका जाता है।
• अगर आपको लगता है कि आपकी उपस्थिति में कुछ बदलाव की जरूरत है, तो इसे बदल दें। अपने बाल बदलें, फैशनेबल चीजें खरीदें। यदि आप नहीं जानते कि यह कैसे करना है, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।
• सही खाएं। इस तरह के उपाय आपको अंदर से "चमकने" की अनुमति देंगे। त्वचा अधिक आकर्षक हो जाएगी, और बाल और नाखून एक सुंदर चमक प्राप्त करेंगे।
• आत्म-विकास में संलग्न हों। विज्ञान के क्षेत्र में विभिन्न साहित्य और ज्ञान को पढ़ने से आपको एक सुंदर और सफल व्यक्ति की छवि बनाने में मदद मिलेगी।

कभी भी किसी को आपके साथ असम्मानजनक व्यवहार न करने दें। हालाँकि, आपको अपने कार्यों की निगरानी करने की भी आवश्यकता है ताकि प्रियजनों के गौरव को नुकसान न पहुंचे। और इसके लिए आपको निम्नलिखित चरणों को व्यवहार में लाने का प्रयास करने की आवश्यकता है।

• अगर आप किसी व्यक्ति के साथ रिश्ते में हैं या एक ही अपार्टमेंट में करीबी लोगों (पिता, माता) के साथ रहें, फिर उनकी इच्छाओं और जरूरतों का सम्मान करना सीखें।अगर आपको या उन्हें कुछ पसंद नहीं है, तो समझौता करने की कोशिश करें। तब आप शांति से संवाद कर सकते हैं और एक दूसरे के साथ हस्तक्षेप नहीं कर सकते।
• प्रत्येक की अपनी व्यक्तिगत विशेषताएं और कमियां हैं। आपके चाहने वालों के पास भी है। इसलिए, आपको इन कारकों पर ध्यान नहीं देना चाहिए, और इससे भी अधिक उन पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, साथ ही उपहास करना चाहिए।
• सबके कुछ निश्चित पद होते हैं। आपके पास वे भी हैं। इसलिए, अपने साथी या प्रियजनों की स्थिति के साथ रहना सीखें।
• वे कहते हैं कि स्वाद अलग है। इसलिए, अपने आस-पास के लोगों के स्वाद पर विचार करें। फिर उसी के अनुसार आपका इलाज किया जाएगा।
• आप किसी की भावनाओं पर हंस नहीं सकते। अगर आप ऐसा करते हैं, तो दूसरे आपकी भावनाओं पर विचार नहीं करेंगे।

अपने लिए सम्मान वापस पाने के लिए, आपको उन क्षेत्रों से शुरुआत करने की आवश्यकता है जो सीधे आपके स्वयं के प्रति उच्च दृष्टिकोण के स्तर को बढ़ाने से संबंधित हैं। इसलिए, आपको निम्नलिखित बिंदुओं को लागू करना शुरू करना होगा। मेरा विश्वास करो, जैसे ही आप ऐसी शर्तों को पूरा करते हैं, आप धीरे-धीरे अपनी ऊर्जा संतुलन को बहाल करेंगे और बहुत मजबूत हो जाएंगे। तो क्या करने की जरूरत है?

• कुछ लोग हर समय किसी न किसी बात से डरते रहते हैं। इसलिए, वे कोशिश करते हैं कि जोखिम न लें। हालांकि, कम से कम कभी-कभी यह आवश्यक होता है, लेकिन जोखिम लेने के लिए। ऐसा करने से ठीक पहले, आपके सभी कार्यों की सही गणना होती है। तब आप एक विशाल ड्राइव प्राप्त कर सकते हैं और सफल हो सकते हैं। याद रखें कि सक्रिय जीत की खुशी की तरह कुछ भी आपको "जीवन" में वापस नहीं लाता है।
• एक व्यक्ति जो बिना लक्ष्य के जीता है वह बहुत ही उबाऊ और बिना रुचि का जीवन जीता है। प्रेरणा के बिना कोई इच्छा नहीं है। व्यक्तित्व इतना व्यवस्थित है कि उसकी कुछ इच्छाएँ होनी चाहिए। उदाहरण के लिए, कोई विज्ञान में ऊंचाइयों तक पहुंचना चाहता है, और कोई सफलतापूर्वक शादी करना चाहता है (शादी करना) या किसी बड़ी कंपनी में एक मांग वाला कर्मचारी बनना चाहता है।जब लक्ष्य प्राप्त हो जाते हैं, तो जीवन और दिलचस्प हो जाता है।
• खुलकर जिएं और लोगों से तब भी जुड़ें जब आपका मन न हो। तो आप दूसरों को दिखा सकते हैं कि आप पूरी तरह से सामान्य व्यक्ति हैं जिनके साथ आप मित्र बन सकते हैं और संवाद कर सकते हैं। अपनी भावनाओं को छिपाएं नहीं, अपने आस-पास के सभी लोगों में रुचि दिखाएं। तब आप उनके लिए एक अपरिहार्य मित्र और भागीदार बन जाएंगे।
• सही निर्णय लें और आवश्यक निष्कर्ष निकालें। अपने निर्णयों की उपयोगिता की गणना करें। सही चीजें करने से आपको एक आत्मविश्वासी व्यक्ति बनने में मदद मिलेगी, और यह आत्म-सम्मान का एक सीधा रास्ता है।
• आपकी सभी इच्छाओं और आशाओं को पूरा करने के लिए, यह आवश्यक है कि एक निश्चित समय बीत चुका हो। इंतजार करना सीखो। अगर आपके मन में कुछ है तो अगर आपके विचार पल भर में सच नहीं हुए तो आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है।