दूसरों से अपनी तुलना करना कैसे बंद करें?

लोग तुलना के बिना नहीं रह सकते। कुछ अपनी उपलब्धियों की तुलना महान लोगों की उपलब्धियों से करते हैं, अन्य अपने जीवन की तुलना सहपाठियों या दोस्तों के जीवन से करते हैं। हालाँकि, ऐसी गतिविधियाँ बहुत अच्छे परिणामों से भरी नहीं होती हैं। कुल मिलाकर, जब कोई व्यक्ति अपने "मैं" को आस-पास के लोगों के साथ जोड़ता है, तो वह अनजाने में एक ईर्ष्यालु मनोदशा के आगे झुक जाता है। और ईर्ष्या उदासी, निराशा और बुरे मूड का कारण बनती है।

हमारे जीवन में कोई समान लोग नहीं हैं, और हर कोई पूरी तरह से अलग तरीके से रहता है। मनुष्य एक सामाजिक प्राणी है। इसलिए, उसे परिचितों को करीब से देखने की आदत है: दूर और करीब दोनों। यदि वह उनके व्यवहार में (या उनके कपड़ों में) कुछ पसंद करता है, तो विषय इस दिशा को अपनाने की कोशिश करता है। उदाहरण के लिए, आपके पड़ोसी ने एक नई कार खरीदी। खिड़की से कार को देखकर आप भी वही चीज खरीदना चाहते थे।

यह स्थिति इसलिए होती है क्योंकि हम हमेशा अपने आस-पास देखते हैं और अलग-अलग तस्वीरें देखते हैं। अगर हमें कोई चीज पसंद आती है, तो हम अनजाने में उसके लिए पहुंच जाते हैं। जब कोई व्यक्ति एक निश्चित जीवन स्तर तक पहुँच जाता है, जिसके लिए वह लंबे समय से प्रयास कर रहा है, तो वह बहुत आत्मविश्वासी महसूस करता है।

कोई आश्चर्य नहीं कि एक पड़ोसी अपनी नई कार के साथ आस-पास रहने वाले लोगों के लिए रुचिकर है।ये लोग अवचेतन रूप से भाग्यशाली चालक की जगह बनना चाहते हैं। वे अपनी तुलना अपने पड़ोसी से करते हैं और इसके बारे में कल्पना करते हैं।

एक सपने के उठने के लिए, उसकी कल्पना की जानी चाहिए। ऐसा करने के लिए, प्रत्येक व्यक्ति को कुछ उदाहरण देखने की जरूरत है। उदाहरण के बिना, अधिकांश लोग अपनी इच्छाओं को पूरी तरह से महसूस नहीं कर सकते हैं।

तुलना आपकी सुरक्षा को नियंत्रण में रखने में भी मदद करती है। जब एक खतरनाक स्थिति आती है, तो एक व्यक्ति अनैच्छिक रूप से चारों ओर देखना शुरू कर देता है और देखता है कि उसके आस-पास के लोग इस या उस स्थिति पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। यदि वे शांति व्यक्त करते हैं, तो व्यक्ति भी शांत हो जाता है।

हालांकि, तुलना हमेशा अच्छे के लिए काम नहीं करती है। उदाहरण के लिए, जब माता-पिता अपने बच्चे की तुलना अन्य बच्चों से करते हैं और उन्हें एक उदाहरण के रूप में पेश करते हैं, तो ऐसी कार्रवाई फायदेमंद नहीं होती है। यदि आप ऐसा करना जारी रखते हैं, तो बच्चे को अपने आसपास के लोगों के व्यवहार की नकल करने की आदत हो जाएगी। जब वह बड़ा हो जाएगा, तो आदत उसके खिलाफ काम करेगी, क्योंकि समय के साथ वह खुद को नहीं समझ पाएगा। और यह मोड़ जुनूनी अवस्थाओं से भरा हुआ है।

अपने आप को अन्य लोगों से तुलना करना एक छिपी हुई जटिलता है। स्वाभाविक रूप से, मानव मानस की इस अभिव्यक्ति से कुछ भी अच्छा नहीं होगा। एक व्यक्ति धीरे-धीरे खुद से संपर्क खो देगा और किसी और के नियमों से जीना शुरू कर देगा।

हालांकि, तुलना में कुछ उपयोगिता है। जब कोई व्यक्ति अपनी तुलना एक बहुत ही सफल और शानदार विषय से करता है, तो वह अनजाने में उन्हीं गुणों में महारत हासिल करने का प्रयास करने लगता है जो एक मूर्ति में होते हैं। यदि विषय सही दिशा में जाता है, तो वह बड़ी सफलता प्राप्त कर सकता है।

आपको अपनी आत्मा को उस लक्ष्य में लगाना चाहिए जिसके लिए आप प्रयास कर रहे हैं। और इसका मतलब यह है कि आप न केवल किसी और की गतिविधि की नकल कर सकते हैं, बल्कि इसके कार्यान्वयन के लिए आपको अपने स्वयं के व्यक्तिगत विकास में योगदान करने की आवश्यकता है।

तुलना की तुलना श्वेत ईर्ष्या से की जा सकती है। यह तभी किया जा सकता है जब कोई व्यक्ति उत्पादक रूप से कार्य कर रहा हो। हालांकि, अन्य मामलों में, सामान्य ईर्ष्या अंदर आती है। इसे लगातार अनुभव न करने के लिए, आपको कुछ बिंदुओं पर भरोसा करने की आवश्यकता है।

अगर आपको लगता है कि आप उनसे कई मायनों में हीन हैं जिन्हें आप अपने से बेहतर समझते हैं, तो बिना पछतावे के इस तथ्य को स्वीकार करने का प्रयास करें। बस अपने आप को समझाएं कि प्रत्येक व्यक्ति का अपना व्यक्तिगत विकास पथ होता है।

एक व्यक्ति अपने व्यक्तिगत गुणों, उपलब्धियों या धन की तुलना उन्हीं घटकों से कर सकता है जो किसी अन्य व्यक्ति के पास हैं। वह मानसिक पीड़ा का अनुभव करता है क्योंकि वह हमेशा अपने सबसे बुरे गुणों की तुलना उस व्यक्ति के सर्वोत्तम गुणों से करता है जो उसे पहली नज़र में सबसे अच्छा लगता है।

इसलिए, आपको यह समझने की जरूरत है: किसी के साथ अपनी तुलना करना कहीं नहीं जाने का रास्ता है और एक पूर्ण स्वप्नलोक है। यह दिशा आत्म-विनाश की ओर ले जाती है। इसलिए, आपको अपना विकास पथ खुद चुनने की जरूरत है। सरल चरणों से शुरू करें।

• अपने आप को उन गतिविधियों में विसर्जित करने का प्रयास करें जो आपको उपयुक्त बनाती हैं और वास्तव में आनंद लेती हैं। आपके पास एक पेशा होना चाहिए। इसलिए अपने कौशल में सुधार करें।
• उस व्यक्ति या लोगों के समूह का अनुसरण करना बंद करें जिनमें आपकी अस्वस्थ रुचि है। इस तरह आप खुद को निराशा और निराशा में घसीटना बंद कर देंगे। अपने प्रियजन पर ध्यान दें।

अपने आप को असंभव कार्य निर्धारित न करें और यह अपेक्षा न करें कि यह आपके साथ है कि चीजें होंगी जो आपके जीवन को मूल और बहुत खुश कर देंगी। इस शर्त को पूरा करना आसान बनाने के लिए, अपने कार्यों में कुछ बिंदुओं पर भरोसा करें।

• उस व्यक्ति की तलाश न करें जो आपके लिए एक उदाहरण स्थापित करेगा।
• अपने रास्ते जाओ, जिसमें तुम महारत हासिल कर सकते हो।
• ऐसी इच्छाएं न करें जो कभी पूरी न हों। लड़कियों के बीच कुछ प्रतिद्वंद्विता है। उनमें से, निश्चित रूप से लंबे पैरों वाला और आकर्षक दिखने वाला व्यक्ति होना निश्चित है। यदि उसकी बहुत सुंदर मित्र समान आकृति प्राप्त नहीं करना चाहती है, तो वह प्रसिद्ध कारणों से सफल नहीं होगी। इसका मतलब यह है कि बहुत आकर्षक नहीं दिखने वाले व्यक्ति को अपने आप में एक और उत्साह खोजने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, एक स्टाइलिश और स्पोर्टी व्यक्ति बनना।

यदि आप ठीक से विकसित होना चाहते हैं और अन्य लोगों को अपनी ओर देखना चाहते हैं, तो आपको खुद को कई तरह के कार्य करने होंगे। तब आपके पास न तो समय होगा और न ही आसपास देखने की इच्छा। उदाहरण के लिए, घर या कार खरीदने का लक्ष्य तय करें और मुश्किलों के बावजूद इस लक्ष्य को हासिल करें।

इस शर्त को पूरी दुनिया में सभी लोगों को पूरा करना चाहिए। सबसे पहले आपको अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना होगा। उपस्थिति भी पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

एक सुंदर और सफल व्यक्ति बनने के लिए अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें। स्वस्थ जीवन शैली और सकारात्मक सोच के बिना इस स्थिति को पूरा नहीं किया जा सकता है।याद रखें कि आंतरिक स्थिति आपकी उपस्थिति को बहुत प्रभावित करती है। इसलिए अपनी मानसिक गतिविधि पर नियंत्रण रखें और फिर आप खुद दूसरों के लिए एक उदाहरण बन सकते हैं।

अपने समाज में प्रचलित सामान्य मनोदशा के आगे न झुकें, बल्कि अपनी इच्छाओं और तर्क के अनुसार कार्य करें। यदि आपके सभी दोस्त हर समय आराम करते हैं और कुछ नहीं करते हैं, तो इसके विपरीत, आप उन गतिविधियों में संलग्न होंगे जो भविष्य में लाभ लाएंगे।

हाँ, यह करना काफी कठिन है। जबकि पड़ोसी वास्या रिसॉर्ट में आराम कर रहे होंगे, आप काम में लग जाएंगे। अलग होना मुश्किल है। हालाँकि, समय के साथ, आप महसूस करेंगे कि आप सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं।

आप अपने जीवन की तुलना अन्य लोगों के जीवन से नहीं करना सीख सकते हैं।

• हर समय छूटे हुए अवसरों पर पछताना बंद करें। उदाहरण के लिए, अपने आप से मत कहो: "अब, अगर हमने पहले इस बारे में सोचा होता, तो आज हम इवानोव्स की तरह रहते।" इसके बजाय, अपने भविष्य के बारे में सोचें।
• सामाजिक नेटवर्क एक ऐसी जगह है जहाँ लोग उस चीज़ की भी दिखावा करते हैं जो उनके पास वास्तव में नहीं है और जो कभी नहीं थी। उदाहरण के लिए: समूह के एक सदस्य ने समुद्र में एक छुट्टी की तस्वीर पोस्ट की, दूसरी - एक नई कार की तस्वीर, एक तिहाई - एक अपार्टमेंट की एक तस्वीर। एक अन्य विषय ने सुंदर चित्रों को देखा और अनजाने में अपने जीवन की तुलना एक सफल व्यक्ति के जीवन से की, जिसके बाद वह अवसाद में आ गया। इसके अलावा, जिस विषय ने पर्याप्त सुंदर जीवन देखा है, उसे यह भी पता नहीं है कि समुद्र में छुट्टी के साथ तस्वीर, साथ ही साथ अन्य तस्वीरें, इंटरनेट से डाउनलोड की गई थीं। निष्कर्ष यह है: आभासी वास्तविकता को छोड़ दो।

• इस बारे में सोचें कि आपके जीवन में यहाँ और अभी क्या हो रहा है। तब आप अपनी आंतरिक स्थिति के साथ एक आम भाषा पा सकते हैं और चारों ओर देखना बंद कर सकते हैं।
• ईर्ष्या करना बंद करो। ईर्ष्या एक बहुत बुरा सहयोगी है। अगर आप ऐसी आदत से छुटकारा पाना चाहते हैं तो समय रहते खुद को रोक लें। उदाहरण के लिए, आपके मित्र ने फर कोट खरीदा। इस बात से परेशान होने की बजाय आप भी दुकान पर जाकर खुद कुछ खरीद लें। इसे इतना महंगा न होने दें, लेकिन यह आपको खुश करने में सक्षम होगा। और फिर आप एक लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं: एक फर कोट के लिए बचत करें और इसे अगले साल खरीद लें।