तलाक का फैसला कैसे करें और दर्द रहित तरीके से छोड़ दें?
विवाह में संबंध कभी-कभी विनाशकारी परिदृश्य के अनुसार विकसित होते हैं। और इस मामले में, जल्दी या बाद में, एक व्यक्ति को तलाक के सवाल का सामना करना पड़ता है। लेकिन इस पर फैसला करना इतना आसान नहीं है - साथ बिताए साल, बच्चे, आम कर्ज और जिम्मेदारियां। तलाक पर निर्णय लेते समय, "निदान" को सही ढंग से करना महत्वपूर्ण है, फिर तलाक पर निर्णय लेने का सवाल अघुलनशील नहीं होगा।
टूटने की वजह
औपचारिक रूप से, विवाह कई कारणों से टूट जाते हैं: एक पति की एक रखैल होती है, एक महिला के पास एक प्रेमी होता है, विवाह ने अपनी उपयोगिता को समाप्त कर दिया है और अब कोई सामान्य हित नहीं हैं, आध्यात्मिक और शारीरिक अंतरंगता, घोटाले अक्सर हो गए हैं। लेकिन ऐसे प्रत्येक औपचारिक कारण के पीछे सच्चे कारण होते हैं, जो व्यभिचार की ओर ले जाते हैं, भागीदारों के अन्य दुराचार के लिए। यदि कारणों पर ध्यान नहीं दिया जाता है, यदि उन्हें जानबूझकर अनदेखा किया जाता है, हल नहीं किया जाता है, यदि समाधान असंभव है, तो संबंध विनाशकारी पैटर्न में विकसित होने लगते हैं। इसमें पार्टनर परिभाषा से खुश नहीं हो सकते, समय के साथ-साथ अंदरूनी कलह ही तेज होता है, तनाव बढ़ता है, शादी को बचाना नामुमकिन हो जाता है।
अपमानजनक और अपंग संबंध, भले ही लोग एक साथ रहना जारी रखते हों, स्वास्थ्य की स्थिति में परिलक्षित होते हैं, और ऐसे परिवारों में बच्चे सबसे पहले पीड़ित होते हैं।
एक विनाशकारी परिवार से बाहर निकलने का एक ही रास्ता है - तलाक। गलत न होने के लिए, आपको रिश्तों के विनाश के संकेतों को ठीक से जानना होगा। कुछ ऐसे संकेत हैं जो बताते हैं कि आपका रिश्ता विषाक्त, खतरनाक हो गया है।
- तेजी से, आपको लगता है कि आप खुद को खो रहे हैं, आप अच्छी तरह जानते हैं कि आपके साथ छेड़छाड़ की जा रही है, लेकिन इसके बारे में आप कुछ नहीं कर सकते।
- आप रिश्तों को बनाए रखने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा, ताकत और नसों को खर्च करते हैं - यह आपको दूसरों के साथ पूरी तरह से संवाद करने, अपने पूरे समर्पण के साथ काम करने का अवसर नहीं देता है।
- आप भावनात्मक और शारीरिक रूप से अपने साथी के मूड और इच्छाओं पर निर्भर करते हैं।
- आपकी आत्मा के साथी की समस्याएं आपकी हो जाती हैं, आप उन्हें अपनी समस्याओं के बजाय स्वयं के नुकसान के लिए हल करते हैं।
- आप असली साथी का सामना करने से डरते हैं, जिस तरह से आप हैं, क्योंकि आप डरते हैं कि आपको वास्तव में खारिज कर दिया जाएगा। महत्वपूर्ण मामलों में और छोटी-छोटी बातों में (काम से लेकर कपड़ों का रंग चुनने तक) आपकी अक्सर आलोचना की जाती है।
- आपकी इच्छाओं पर विचार नहीं किया जाता है, उन्हें उनमें कोई दिलचस्पी नहीं है, उन्हें ध्यान में नहीं रखा जाता है। कोई सम्मान नहीं है, आपका अपमान किया जाता है, अपमानित किया जाता है। आपकी आवश्यकताओं (यहां तक कि प्राकृतिक भी) को ध्यान में नहीं रखा जाता है।
- आपके पास पूरी तरह से व्यक्तिगत स्थान (शौक, दोस्त, खाली समय) की कमी है।
- आपके साथ दुर्व्यवहार किया जा रहा है (शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, आर्थिक)।
यदि आप इस सूची में कम से कम दो मैच पाते हैं और खुद को पहचानते हैं, तो आपको बस इस तथ्य को स्वीकार करना चाहिए कि आपके पारिवारिक रिश्ते अनावश्यक भावनाओं के बिना विनाशकारी हैं।
अगर कुछ बदलना संभव नहीं है तो उनसे छुटकारा पाने का समय आ गया है। अतिरिक्त कारक जो केवल स्थिति को बढ़ाते हैं उन्हें निम्नलिखित परिस्थितियों पर विचार किया जा सकता है:
- शादी जल्दबाजी में थी, निर्णय अच्छी तरह से नहीं सोचा गया था;
- पति और पत्नी के बीच उम्र का बड़ा अंतर;
- भागीदारों की सामाजिक स्थिति बहुत अलग है;
- भागीदारों की शिक्षा का स्तर अलग है;
- विभिन्न लक्ष्य और आकांक्षाएं, जीवन पर विचार;
- भागीदार विभिन्न राष्ट्रीयताओं, संस्कृतियों और धर्मों के प्रतिनिधि हैं।
यह सही कारण खोजना महत्वपूर्ण है कि रिश्ता विनाशकारी क्यों हुआ। वास्तविक कारण हैं:
- सामान्य लक्ष्यों की कमी;
- भावनात्मक और यौन संबंध की कमी;
- शराब, ड्रग्स पर निर्भरता;
- किसी भी प्रकार की हिंसा (अत्याचारी केवल शारीरिक नहीं है)।
हर परिवार के जीवन में संकट के दौर आ सकते हैं - किसी भी हालत में उन्हें विनाश से भ्रमित नहीं होना चाहिए। संकट एक अस्थायी घटना है जो हाल की परिस्थितियों और कारणों से उत्पन्न होती है। इस मामले में, दोनों साझेदार आम तौर पर समझौता और बातचीत के लिए तैयार होते हैं।
विनाश की स्थिति में, भागीदारों में से कम से कम एक का मानना है कि सब कुछ ठीक चल रहा है, कि कुछ भी तय करने या बदलने की जरूरत नहीं है, और वास्तविकता को देखने से इंकार कर देता है।
आप कुछ सवालों के ईमानदारी से जवाब देकर संकट को विनाशकारी रोग संबंधी संबंधों से अलग कर सकते हैं।
- क्या परिवार में अधिकांश अस्पष्ट या विवादास्पद स्थितियाँ संघर्ष (या यहाँ तक कि लड़ाई) बन जाती हैं?
- क्या आरोप और अपमान आदर्श बन गए हैं? कोमल शब्दों की तुलना में शपथ शब्द अधिक बार सुने जाते हैं?
- क्या पार्टनर अक्सर दूसरे की गलतियों को याद रखता है, उसे दोष देता है, उसे शर्मिंदा करता है?
- क्या आपके शब्दों, विचारों, जरूरतों का सम्मान है?
- क्या आपका साथी व्यक्तिगत विकास की आपकी इच्छा का समर्थन करता है?
- क्या आपके यौन संबंधों में सब कुछ ठीक है?
महिलाओं की पत्रिकाएं और मंच सलाह से भरे हुए हैं "शादी को हर कीमत पर रखने के लिए।" विनाशकारी वैवाहिक संबंधों के मामले में, विवाह को बनाए रखना बच्चों के जीवन, स्वास्थ्य और विकास के लिए खतरनाक है। ज्यादातर मामलों में तलाक से बचा नहीं जा सकता है अगर:
- विवाह भागीदारों में से एक के बलिदान पर बनाया गया है (एक खुद को और अपने जीवन, योजनाओं, हितों को दूसरे की भलाई के लिए बलिदान करता है);
- शादी में हमला, यौन हिंसा, बदमाशी होती है;
- साझेदारों में से एक अपनी बीमारी को स्वीकार करने और इलाज करने से इनकार करते हुए ड्रग्स पीता है या उपयोग करता है;
- परिवार में व्यक्तित्व और अत्याचार का एक पंथ है (साझेदारों में से एक दूसरे को दबाता है, उसे बोलने, राय, निर्णय लेने के अधिकार से वंचित करता है, उसे दोस्तों, रिश्तेदारों के साथ संवाद करने से मना करता है, सभी मामलों और वित्तीय खर्चों को कसकर नियंत्रित करता है) दूसरी पार्टी);
- परिवार ने समय में बहुत सारी परित्यक्त, अनसुलझी संघर्ष स्थितियों को जमा किया है, जबकि कोई अंतरंग जीवन नहीं है;
- एक या दोनों भागीदारों को संबंध बनाए रखने के लिए काम करने की कोई इच्छा नहीं है;
- पैथोलॉजिकल अनुचित पागल या उन्मत्त ईर्ष्या है, जिसके लिए ईर्ष्यालु साथी एक मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक द्वारा इलाज करने से इनकार करता है, उसकी बीमारी के तथ्य को नहीं पहचानता है;
- माता-पिता इस बात पर सहमत नहीं हो सकते कि अपने बच्चों की परवरिश कैसे करें।
जैसा कि आप देख सकते हैं, इस सूची में कोई बदलाव नहीं है। ऐसे कई जोड़े हैं जिन्होंने कठिनाई से, लेकिन आत्मविश्वास से, इस से गुज़रे, माफ़ किया और परिवार को बचाया, इसमें संबंध बेहतर हो गए। यदि वांछित है, तो तलाक की आवश्यकता के बिना ऐसी समस्याओं को पारस्परिक रूप से हल किया जाता है। आपके लिए "एक सटीक निदान करना" आसान बनाने के लिए, ईमानदारी से अपने आप को एक और महत्वपूर्ण प्रश्न का उत्तर दें: "क्या असहमति और गलतफहमी का कारण समाप्त हो सकता है?"।उत्तर सैद्धांतिक रूप से नहीं, बल्कि आपकी परिस्थितियों के संबंध में (सैद्धांतिक रूप से, नशीली दवाओं की लत इलाज योग्य है, और शराबी अनुकरणीय बन जाते हैं, लेकिन व्यवहार में ये अलग-थलग मामले हैं)।
यदि विनाश के कारण को यहीं और अभी समाप्त नहीं किया जा सकता है, तो किसी को यह नहीं सोचना चाहिए कि इसे बाद में समाप्त किया जा सकता है।
निर्णय लें और अपने आप को, अपने जीवन और अपने बच्चे के मानस, यदि कोई हो, को बचाने के लिए कार्य करना शुरू करें।
निर्णय लेना कठिन क्यों है?
तलाक पासपोर्ट पर सिर्फ दूसरी मुहर नहीं है या संपत्ति और बच्चों को विभाजित करने के लिए अपमानजनक परीक्षण नहीं है। यह, सबसे पहले, एक मानसिक आघात है (भले ही विवाह टूटने की पहल किसने की हो)। मनोवैज्ञानिक किसी प्रियजन (मृत्यु) के नुकसान के साथ बिदाई की तुलना सही ढंग से करते हैं। तलाक को एक नुकसान के रूप में अनुभव किया जाता है, इसलिए इस तरह के अनुभवों के लिए स्वेच्छा से जाना बहुत मुश्किल है।
प्रत्येक व्यक्ति को अपने भविष्य के लिए एक निश्चित मात्रा में भय होता है, क्योंकि तलाक उनके वर्तमान को बदल देगा। जबकि एक महिला शादीशुदा है, वह यह नहीं सोचने की कोशिश करती है कि नई व्यक्तिगत खुशी की तलाश में कितनी तलाकशुदा महिलाएं अकेली रहती हैं या ऐसे भागीदारों से मिलती हैं जो पूर्व की तुलना में बहुत खराब हो जाते हैं। एक विवाहित महिला समाज में एक निश्चित स्थिति है, इसका नुकसान शर्मनाक, शर्मनाक लगता है।
पुरुष तलाक शुरू करने की तुलना में परित्यक्त होने से अधिक डरते हैं, क्योंकि उनके लिए किसी भी स्थिति से विजयी होना महत्वपूर्ण है। अपने स्वयं के आत्मसम्मान के लिए डर, दूसरों की नज़र में, साथ ही घटनाओं के सामान्य आरामदायक पाठ्यक्रम को बदलने की अनिच्छा अक्सर उन्हें अप्रचलित विवाह को समाप्त करने का निर्णय लेने से रोकती है।
तलाक के लिए आंतरिक संसाधनों को जुटाने, प्रक्रिया में सभी प्रतिभागियों की जीवन शैली में बदलाव की आवश्यकता होगी, जबकि भविष्य स्पष्ट, धूमिल हो जाएगा - यह मुख्य निवारक है। लेकिन विनाश के मामले में, जब व्यक्तिगत और पारिवारिक संकट से बाहर निकलने के लिए तलाक ही एकमात्र उचित समाधान है, तो दूसरे पक्ष पर ध्यान देने योग्य है - व्यक्तिगत स्वतंत्रता के लिए जो निर्णय देगा।
तलाक का फैसला कैसे करें?
आमतौर पर यह एक दुष्चक्र बन जाता है: हम तलाक का फैसला करते हैं - हम परिणामों से डरते हैं - हम अपना विचार बदलते हैं और निर्णय लेने से इनकार करते हैं (अस्थायी)। और इसलिए वर्षों से। जल्दी या बाद में, इस चक्र को किसी भी स्तर पर तोड़ना होगा: तलाक की आवश्यकता पर निर्णय लेने के बाद, आपको परिणामों के बारे में सोचने या तलाक के केवल सकारात्मक पहलुओं की कल्पना करने के लिए खुद को मना करने की आवश्यकता है। आवेदन जमा करने के बाद, अपनी शंकाओं को सही ठहराने की कोशिश न करें।
यदि आप अपना मन बदलते हैं, तो रोग संबंधी संबंध बेहतर नहीं होंगे, संकट और भी बदतर होगा। यह तय करना विशेष रूप से कठिन है कि क्या अभी भी भावनाएं हैं।
उन्हें अपनी मर्जी से छोड़ना बहुत दर्दनाक हो सकता है। लेकिन यहां भी आपको यह पता लगाने की जरूरत है - क्या यह प्यार है? अक्सर, लोग व्यसन, अकेलेपन के डर, शर्म, एक साथी के लिए उच्च कोमल भावनाओं के साथ एक अस्पष्ट भविष्य को भ्रमित करते हैं। यदि आप सब कुछ अलमारियों पर रखते हैं और जानते हैं कि आप खोने से क्या डरते हैं, तो यह पता चल सकता है कि लंबे समय तक कोई प्यार नहीं है, और किसी को तलाक देना बहुत आसान है। ऐसी अन्य स्थितियां हैं जिनके लिए एक अलग स्पष्टीकरण की आवश्यकता है।
शराबी के साथ
एक शराबी या भूखे व्यक्ति के बगल में खुशी, जो अपने शब्दों और कार्यों को नियंत्रित नहीं करता है, असंभव है। निश्चित रूप से आपने बात करने, प्रभावित करने, इलाज करने, उसे व्यसन से मुक्त करने का प्रयास किया है।यदि कोई परिणाम नहीं है, तो यह उम्मीद करने लायक नहीं है। अब व्यसनी सुबह माफी मांगता है, सुधार करने की कोशिश करता है, लेकिन इसमें थोड़ा समय लगेगा, और अगर उसे पता चलता है कि आपको उसकी लत लग गई है तो वह ऐसा करना बंद कर देगा। और फिर शराब के खिलाफ आपका कोई भी विरोध आपके साथी में आक्रामकता, गुस्सा, अनुचित व्यवहार का कारण बनेगा।
जो खुद को बीमार नहीं मानता, उसे ठीक करने के व्यर्थ प्रयासों में अपना समय बर्बाद न करें।
अपने जीवन का ख्याल रखना बेहतर है, क्योंकि एक शराबी या नशे की लत के दूसरे आधे होने का मतलब है अपने जीवन को खतरे में डालना। जितनी जल्दी इस तरह का रिश्ता टूट जाता है, उतनी ही कम संभावना है कि साथी तथाकथित कोडपेंडेंस विकसित करेगा।
हाँ, एक शराबी को बहुत खेद हो सकता है। लेकिन किसी ऐसे व्यक्ति पर दया करना जो आप पर और खुद पर दया नहीं करता है, समय की बर्बादी है। जितना अधिक पीने वाला दुखी होता है, उसके पास खुद पर दया करने के लिए उतने ही कारण होते हैं, और, तदनुसार, शराब की एक और खुराक लेने के लिए। शराबी प्रियजनों के साथ छेड़छाड़ करने में महान हैं, वे दया पर दबाव डालते हैं, लेकिन याद रखें कि यह सिर्फ हेरफेर है। उस पर स्वस्थ संबंध नहीं बनाए जा सकते।
एक आम बच्चा होना
यह एक बार फिर बात करने और याद दिलाने लायक नहीं है कि बच्चे अपने माता-पिता के तलाक को कितनी पीड़ा से सहते हैं। इस बारे में बात करना बेहतर है कि वे एक पैथोलॉजिकल विवाह के मामले में तलाक की अस्वीकृति को कैसे सहन करते हैं, क्योंकि बहुत कम लोग इस बारे में ईमानदारी से बोलते हैं। आइए कल्पना करें कि बच्चों की खातिर रिश्ते को बचाने का फैसला किया गया था। पति-पत्नी अलग-अलग जीवन जीते हैं, उनमें एकता और सामान्य लक्ष्य नहीं होते हैं, वे लगातार तनाव में रहते हैं, जैसे कि उन्हें हमेशा अजनबियों के करीब रहने के लिए मजबूर किया जाता है। उनका तनाव देर-सबेर बच्चों में मनोदैहिक बीमारियों का कारण बनने लगता है। किसी भी उम्र के बच्चे पूरी तरह से सहज, तनाव महसूस करते हैं।वे इसे शब्दों में व्यक्त नहीं कर सकते, वे जी नहीं सकते और भूल नहीं सकते, क्योंकि वे हर समय इस माहौल में रहने के लिए मजबूर हैं।
धीरे-धीरे, तनाव मांसपेशियों के स्तर तक जाता है, तंत्रिका तंत्र पीड़ित होता है। ऐसे परिवारों के बच्चे (और बाल रोग विशेषज्ञ आपके लिए इसकी पुष्टि करेंगे) के बीमार होने की संभावना अधिक होती है।
बहुत समस्याग्रस्त किशोर ऐसे बच्चों से बड़े होते हैं, जिन्हें उम्र के साथ विनाशकारी व्यवहार के साथ विरोध करने का अवसर मिलता है। और फिर समाज ऐसे वयस्कों को प्राप्त करता है जो विपरीत लिंग के साथ सामान्य संबंध बनाना नहीं जानते हैं, जो गर्म भावनाओं की सराहना करना और व्यक्त करना नहीं जानते हैं, और जो झूठ बोलते हैं। क्या आप अपने बच्चों का ऐसा भविष्य चाहते हैं? एक विनाशकारी विवाह बचाओ। क्या आप चाहते हैं कि आपके बच्चे खुश रहें? तलाक लीजिए। उन्हें विनाश से बाहर निकलने का एक उदाहरण दें, रोग संबंधी संबंधों की अस्वीकृति। समय आने पर वे समझ जाएंगे। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका एक बच्चा है, दो या तीन। यदि संबंध विनाशकारी परिदृश्य के अनुसार विकसित होते हैं, तो वे सभी बच्चों के मानस और स्वास्थ्य के लिए खतरनाक होते हैं।
दर्द रहित तरीके से कैसे टूटें?
कोई दर्द रहित तलाक नहीं हैं। आपको दुःख स्वीकृति के कई चरणों से गुजरना पड़ता है: वास्तविकता से पूर्ण इनकार से लेकर क्रोध, अवसाद, इस्तीफा और स्वीकृति तक। लेकिन स्वीकृति किसी भी हाल में होगी। अगर आपको याद है कि ब्रेकअप की स्थिति में ये अनुभव और चरण स्वाभाविक हैं, तो इनसे बचना आसान हो जाएगा।
जाने का फैसला हो जाए तो गरिमा के साथ जरूरी है। जितना हो सके अपने निर्णय को समझाने की कोशिश करें: अपने साथी के साथ समान रूप से, शांति से, आश्वस्त रूप से बोलें, तर्क दें, उसका अपमान न करें, उसे अपमानित न करें। बातचीत बहुत महत्वपूर्ण है ताकि कोई अनसुलझे संघर्ष न हों। एक नागरिक या आधिकारिक साथी के साथ, बच्चों के साथ या बिना बच्चों के - सही होने का प्रयास करें।एकमात्र अपवाद ऐसे मामले हैं जब यह स्पष्ट रूप से स्पष्ट है कि साथी पर्याप्त रूप से बातचीत का अनुभव नहीं करेगा: यदि शराबी साथी जाने नहीं देता है, पूरी तरह से नियंत्रित करता है, अगर अत्याचारी साथी आपके निर्णय के बारे में कुछ भी नहीं सुनना चाहता है, अगर वह शुरू होता है धमकी देना, ब्लैकमेल करना, हाथ उठाना, फिर बातचीत को बाहर करना बेहतर है।
अपने निर्णय के सार और अपने तर्क को रेखांकित करते हुए अपने साथी को एक पत्र लिखें।
चुपचाप, सावधानी से छोड़ दें, ताकि एक अपर्याप्त साथी को आक्रामकता के लिए उकसाया न जाए। आप प्रियजनों या दोस्तों के समर्थन को सूचीबद्ध कर सकते हैं, उन्हें अपना सामान स्थानांतरित करने में मदद करने के लिए कह सकते हैं या प्रस्थान के दौरान उपस्थित हो सकते हैं - इससे शारीरिक हिंसा की संभावना कम हो जाएगी। हेरफेर का शिकार न बनें, पार्टनर की मंशा का सही आकलन करें। अपने और उसके लिए खेद महसूस न करें। किसी ऐसे व्यक्ति को छोड़ना एक बात है जिसे आप प्यार करते हैं और सम्मान करते हैं, और एक ऐसे व्यक्ति को छोड़ना जो आपके और आपके बच्चों के लिए संभावित रूप से खतरनाक है।
मनोवैज्ञानिकों की सलाह
जैसा कि आप इस कठिन निर्णय पर विचार करते हैं, ध्यान में रखने के लिए कुछ महत्वपूर्ण नियम हैं।
- अपने और अपने साथी के लिए दया के बारे में भूल जाओ। इस भावना पर विचार किए बिना निर्णय लें।
- "अपने लिए" किसी भी तर्क पर प्रयास करें - चाहे आपको इसकी आवश्यकता हो, क्या यह आपके लिए उपयोगी होगा।
- दूसरों के लिए निर्णय न लें। प्रश्न हैं - पूछो।
- अधिक बार कल्पना करें कि आपके निर्णय के क्या लाभ होंगे।
