अपने पति के साथ तलाक से कैसे बचे?

तलाक एक कठिन घटना है, जो कई मायनों में, मनोविज्ञान की दृष्टि से, किसी प्रियजन के नुकसान के समान है। तलाक के दौर से गुजर रहे व्यक्ति और नुकसान से गुजर रहे व्यक्ति की भावनात्मक तस्वीर लगभग एक जैसी होती है। महिला मानस की अपनी विशेषताएं हैं, और इसलिए निष्पक्ष सेक्स के लिए तलाक के बाद पुनर्वास के चरण उसी तरह आगे नहीं बढ़ते हैं जैसे पुरुषों के लिए। ब्रेकअप से आसानी से बचने के लिए, आपको यह जानना होगा कि आगे क्या है।

महिलाएं अधिक संवेदनशील होती हैं, भावनाओं और भावनाओं पर अधिक ध्यान देती हैं, उन्हें अपने दैनिक जीवन में अधिक स्थान देती हैं। और इसलिए, एक महिला केवल एक मामले में दर्द रहित रूप से तलाक से "बाहर निकल सकती है": अगर कोई बच्चे नहीं हैं, और साथ ही वह अपने पति को अपने प्यारे आदमी के लिए छोड़ देती है, जो पहले प्रेमी था। लेकिन इस मामले में भी, निष्पक्ष सेक्स कुछ समय के लिए अपने स्वयं के अपराध की भावना के साथ कठिनाइयों का अनुभव करेगा। यह परिसर कितना बड़ा होगा यह महिला के व्यक्तिगत लक्षणों, उसकी परवरिश और नैतिकता पर निर्भर करता है।

अन्य सभी मामलों में, भले ही तलाक का निर्णय महिला ने स्वयं किया हो, एकमात्र सही उपाय के रूप में (पति ने शराब पी, ड्रग्स लिया, उसे पीटा, काम नहीं करना चाहता), अनुभवों की सीमा काफी प्रभावशाली होगी।एक महिला के लिए सबसे दर्दनाक स्थिति पति या पत्नी के विश्वासघात के बाद तलाक से जुड़ी होती है, बिना किसी स्पष्ट कारण के उसकी पहल पर तलाक के साथ, क्योंकि यह महिलाओं के आत्मसम्मान को बहुत प्रभावित करता है, उनकी अपनी हीनता की भावना पैदा हो सकती है।

महिला मानस कुछ हद तक अतिवृद्धि, पीड़ा को बढ़ाता है, लेकिन इसके सकारात्मक पहलू भी हैं: महिलाएं स्वाभाविक रूप से अधिक लचीली होती हैं, वे जल्दी से नई परिस्थितियों के अनुकूल हो जाती हैं, महिलाओं में अधिक विकसित अंतर्ज्ञान होता है, और इसलिए वे पहले महसूस करना शुरू कर देते हैं जब दुख समाप्त हो जाता है और यह आगे जीवन की योजना बनाना शुरू करने का समय है। वे एक भावना को दूसरे से बेहतर रूप से अलग करते हैं, और इसलिए उनके लिए खुद को समझना आसान होता है, लेकिन पूर्ण आत्मनिरीक्षण और आत्म-सहायता के लिए, महिलाओं में कभी-कभी मजबूत विश्लेषणात्मक और तर्कसंगत सोच की कमी होती है।

समझने वाली पहली बात यह है कि तलाक जीवन बदलने वाला है। दैनिक कर्तव्य, जीवन की लय बदल जाती है, नए कार्य दिखाई देते हैं, उदाहरण के लिए, वित्तीय। यदि आपके बच्चे हैं, तो अब आपको उनके जीवन को एक नए तरीके से व्यवस्थित करना होगा - यह स्वयं को व्यवस्थित करने से कहीं अधिक कठिन हो सकता है। उम्र और सामाजिक स्थिति की परवाह किए बिना, बच्चों की उपस्थिति की परवाह किए बिना एक महिला जो कुछ भी महसूस करेगी, वह मनोविज्ञान के कुछ नियमों के अनुसार आगे बढ़ेगी।

तलाक के बाद सबसे बड़ा डर अनजान के डर से जुड़ा होता है। एक महिला को इससे निपटने में मदद करने के लिए, आइए यह बताने की कोशिश करें कि तलाक के बाद निकट भविष्य में उसका क्या इंतजार है, उसके दिमाग, अवचेतन, आत्मा और हृदय में क्या प्रक्रियाएं होंगी। इससे आपको अपनी स्थिति को बेहतर ढंग से पहचानने और यह समझने में मदद मिलेगी कि कौन सा चरण पहले से ही पीछे है और कौन सा आना बाकी है।

दरअसल, यह तलाक की पहली प्रतिक्रिया है। चरण तलाक से पहले, तलाक की प्रक्रिया के दौरान या उसके तुरंत बाद शुरू हो सकता है। यह किसी विशेष महिला द्वारा घटनाओं की धारणा के स्वभाव और गति पर निर्भर करता है। निम्नलिखित होता है - वह हर चीज से इनकार करती है, जो हो रहा है वह असत्य लगता है, जैसे कि सब कुछ उसके साथ नहीं, बल्कि एक सपने में, एक फिल्म में, किसी और के साथ हो रहा है। जो हुआ उसे वह स्वीकार नहीं कर सकती, उसकी सराहना नहीं कर सकती, जो हो रहा है उस पर विश्वास नहीं कर सकती। भले ही, वास्तव में, पति-पत्नी पहले ही टूट चुके हों, एक महिला इनकार का अनुभव कर सकती है और जो हो रहा है उसकी गंभीरता पर विश्वास नहीं करती है।

राज्य एक झटके जैसा दिखता है, धारणा परेशान है, तर्क बेकार हैं, महिला उन्हें अभी तक नहीं सुनती है। उसे ऐसा लगता है कि आपको बस इंतजार करने, बिस्तर पर जाने की जरूरत है और सब कुछ पहले जैसा हो जाएगा। इस स्तर पर, आपको कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं है: कोई कार्य नहीं, सहानुभूतिपूर्ण मित्रों के साथ कोई बातचीत नहीं। झटका बहुत जल्दी कम हो जाएगा।

सदमे, एक उच्च-गुणवत्ता वाले मादक द्रव्य की तरह, कुछ हद तक धारणा को कम कर देता है ताकि वास्तविकता मानस पर अपने सभी भयावह मात्रा के साथ न गिरे। एक बार जब झटका बंद हो जाता है, तो दर्द महसूस होता है। यह काफी स्वाभाविक है, हालांकि बहुत मुश्किल है। एक भावना है कि दर्द सब कुछ अंदर भर देता है - यह निरंतर है, दर्द है, आपको किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति नहीं देता है। एक महिला पूरी दुनिया को दर्द के चश्मे से देखती है। हर चीज में वह अतीत की याद दिलाती है। दर्द भी मूर्त हो सकता है: किसी को दिल में मनोदैहिक दर्द होता है, दूसरों को सिरदर्द, दांत दर्द होता है। भविष्य अस्पष्ट रूप से देखा जाता है, और अधिक बार बिल्कुल नहीं देखा जाता है। एक महिला खुद को जीवित रहने का कार्य निर्धारित करती है।

इस स्तर पर, लगभग कोई दर्द नहीं होता है। पहले से ही बीमार। लेकिन एक मजबूत और कष्टप्रद क्रोध और बड़ी नाराजगी है। कुछ के लिए, यह नफरत के पैमाने पर ले जाता है। एक महिला के लिए यह अवस्था काफी खतरनाक होती है - वह बीमार हो सकती है, पुरानी बीमारियाँ बिगड़ सकती हैं। क्रोध के प्रभाव में आप बहुत से भद्दे और आपराधिक कृत्य भी कर सकते हैं।

यह चरण तलाक के अनुभव के चरणों में सबसे कपटी है। कुछ बिंदु पर, एक साथी को क्षमा करने की इच्छा आती है, एक महिला जो हुआ उसके लिए कई स्पष्टीकरण ढूंढती है, और वह कई मामलों में खुद को दोषी ठहराती है। एक उम्मीद है कि आप अपनी कमियों को दूर करके फिर से मिल सकते हैं, किसी व्यक्ति के साथ फिर से खुशियां पा सकते हैं। महिला बहुत सक्रिय और सक्रिय हो जाती है। वह खुद को क्रम में रखना शुरू कर देता है, वजन कम करता है, अपने बालों को रंगता है और अपनी अलमारी बदलता है। ये क्रियाएं हिस्टीरिया की याद दिलाती हैं, क्योंकि यह उन्हें पूरे जोश के साथ दी जाती है। लेकिन वे खतरनाक नहीं हैं, उपयोगी भी नहीं हैं।

क्या खतरनाक है पूर्व के साथ एक बैठक की व्यवस्था करने की कोशिश में गतिविधि, पूछताछ करना कि वह कैसे रहता है, पूर्व पति को ट्रैक करने की कोशिश कर रहा है, उसे संदेश भेज रहा है, दिन के किसी भी समय फोन कर रहा है। रोकना मुश्किल है - एक महिला को ऐसा लगता है कि उसे समस्या की जड़ मिल गई है, वह उत्साह से भरी है और लक्ष्य को देखती है। लेकिन वह आत्म-आलोचना, आत्म-नियंत्रण, तार्किक क्षमताओं से रहित है। वह परिणामों के बारे में नहीं सोचती।यह इस अवधि के दौरान था कि वे जादूगरों और भाग्य-बताने वालों के लिए साइन अप करते हैं, भाग्य बताते हैं, चर्च जाते हैं और काल्पनिक बीमारियों और समस्याओं के साथ विभिन्न सरल स्थितियों के साथ आते हैं ताकि पूर्व को एक बैठक में आकर्षित किया जा सके। ज्यादातर मामलों में, ये सभी क्रियाएं पूरी तरह से बेकार हैं।

स्थिति के लिए अभ्यस्त होना सबसे सुखद परिस्थितियों में शुरू नहीं होता है। गतिविधि के चरण के बाद मंदी, अवसाद का दौर आता है। स्त्री थकी हुई है, शक्तिहीन है। वह एक विफलता की तरह महसूस करती है, अकेले रहना पसंद करती है, अपनी भूख खो देती है, और अक्सर जीने की इच्छा रखती है। पिछले चरण की प्रक्रिया में वह जो कुछ भी करने में कामयाब रही, उसके लिए निराशा और शर्म की बात है। डिप्रेशन कब तक रहेगा, कहना मुश्किल है। इस स्तर पर सहायता के बिना रहना असंभव है।

कोई करीबी और प्रिय होगा जो एक महिला को खाने के लिए मजबूर करेगा, काम पर जाएगा। उसे सब कुछ यंत्रवत् करने दें, लेकिन वह इसे अनिवार्य रूप से करती है। इस अवस्था में बच्चा होने से बहुत मदद मिलती है। इसके लिए देखभाल, ध्यान, देखभाल की आवश्यकता होती है - मातृ वृत्ति आमतौर पर हमेशा लेटने और छत को देखने की अवसादग्रस्तता की इच्छा पर विजय प्राप्त करती है।

अवसाद से बाहर निकलने का संकेत आत्मनिरीक्षण की शुरुआत है। एक महिला खुद को और अपने कार्यों को बाहर से देखना शुरू कर देती है, उसे उनका मूल्यांकन करने और स्थिति को देखने का अवसर मिलता है। अपनी मूल्य प्रणाली का पुनर्मूल्यांकन करने, नाराजगी के साथ काम करने, उनसे छुटकारा पाने का यह एक अच्छा समय है। अपने आप को और अपने पूर्व पति को क्षमा करने के बाद, आप आगे के आंदोलन के वेक्टर को चुनना शुरू कर सकते हैं - क्या करना है, क्या करना है, क्या नौकरी बदलना है, शहर, स्काइडाइविंग शुरू करना है या यात्रा पर जाना है। बहुत सारे क्षितिज और अवसर खुलते हैं।

स्वीकृति हुई। महिला पूरी तरह से समझती है कि क्या हुआ और कैसे हुआ। कोई आक्रोश नहीं, कोई क्रोध या बदला लेने की इच्छा नहीं। जीवन नए रंगों से खेलना शुरू करता है, काफी विशिष्ट नई योजनाएँ हैं। उल्लिखित सकारात्मक योजनाओं का पालन करने से ठीक होने और अंत में आपके होश में आने में मदद मिलती है। अपने पति को वापस करने, संबंधों को नवीनीकृत करने के लिए हर कीमत पर कोई इच्छा नहीं है। एक नए रिश्ते के लिए एक आंतरिक तत्परता है, जो पहले वाले से बदला लेने के लिए नहीं, बल्कि व्यक्तिगत खुशी पाने के लिए होगी।

अलग से, मैं इस चरण पर ध्यान देना चाहूंगा, क्योंकि तलाक के बाद की स्थिति से बाहर निकलने की सफलता ठीक इस बात पर निर्भर करती है कि अवसाद कैसे रहेगा। अतिसंवेदनशील, अत्यधिक चिंतित, संदेहास्पद, कमजोर, शिशु, देखभाल और देखभाल की आदी महिलाओं के लिए यह अवस्था सबसे खतरनाक होती है। यह इस प्रकार का निष्पक्ष सेक्स है जिसे योग्य मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता होती है, क्योंकि उनमें मनोवैज्ञानिक अवसाद के अंतर्जात में बदलने का अधिक जोखिम होता है - तो स्थिति एक मानसिक बीमारी बन जाएगी।

अपने स्वयं के मानस की क्षमता का आकलन करना कठिन है। इसलिए, अवसाद के पहले संकेत पर सबसे अच्छी बात यह है कि इसकी शुरुआत की तारीख तय करें और किसी ऐसे व्यक्ति को चेतावनी दें जिस पर आप भरोसा करते हैं।यदि दो सप्ताह के भीतर अवसादग्रस्तता विकार के लक्षण कम हो जाते हैं, तो कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं है। यदि नैदानिक ​​​​तस्वीर केवल बढ़ जाती है, तो दो सप्ताह के बाद आपको पर्याप्त चिकित्सा की नियुक्ति के लिए मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक से संपर्क करना चाहिए।

नैदानिक ​​​​अवसाद के मनोरोग लक्षणों की क्लासिक तस्वीर पर ध्यान दें:

• उदास और उदास मनोदशा के हमले हर दिन दोहराए जाते हैं और सुबह में रात के खाने से पहले तेज हो जाते हैं;
• एक महिला हर उस चीज का आनंद लेना बंद कर देती है जो उसे पहले पसंद थी, एक नए में रुचि दिखाना बंद कर देती है, अपनी भूख खो देती है;
• बाहरी मोटर अवरोध है, भावनात्मक प्रतिक्रियाएं बहुत धीमी गति से आगे बढ़ती हैं।

जीइस अवस्था से बाहर निकलने में मुख्य बात सही मनोचिकित्सा है। उन लोगों के लिए जो इस कठिन समय में एक महिला के बगल में होंगे, यह जानना महत्वपूर्ण है कि मनोवैज्ञानिक समर्थन अवसाद के हल्के रूपों में मदद करता है। यदि स्थिति गंभीर है, तो एंटीडिप्रेसेंट दवाओं, शामक के लिए डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लेना बेहतर है। इस मामले में, उपचार जटिल होगा।

भविष्य में सकारात्मक दृष्टिकोण के लिए प्रोग्रामिंग के साथ आराम से मालिश, ध्यान, ऑटो-प्रशिक्षण उपयोगी हैं। सही सहारे से अपने अनुभवों, विचारों, भावनाओं को व्यक्त करने, आत्मनिरीक्षण की डायरी रखने से अवसादग्रस्तता विकार लगभग 1-1.5 महीने में दूर हो जाता है। लेकिन अगर महिला जन्म से ही उदास या कोलेरिक है तो यह स्थिति अधिक समय तक बनी रह सकती है।

स्व-सहायता उपायों के लिए, किसी भी मामले में एक महिला को मदद से इनकार नहीं करना चाहिए, अगर रिश्तेदार इसे पेश करते हैं। उपयोगी शारीरिक गतिविधि, चलता है। खाली समय की योजना बनाने का तरीका प्रभावी रूप से खुद को दिखाता है - महिला जितनी अधिक किसी चीज में व्यस्त होगी, उसके पास अनुभवों के लिए उतना ही कम समय होगा। स्थान का परिवर्तन बहुत उपयोगी हो सकता है - प्रकृति की यात्रा, एक झोपड़ी के लिए, एक पड़ोसी शहर के लिए, एक रिसॉर्ट के लिए।

अवसादग्रस्तता विकार की स्थिति में, तलाक के बाद के अन्य चरणों की तरह, शराब और नशीली दवाओं से बचना महत्वपूर्ण है। वे राहत नहीं लाते, वे समस्याओं का समाधान नहीं करते। इसके अलावा, जब कोई व्यक्ति नशे की स्थिति में होता है, तो उसका मस्तिष्क मुख्य समस्या को संसाधित नहीं करता है, अर्थात अनुभव धीमा हो जाता है, और पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में देरी होती है।

कोई कम हानिकारक और अपने लिए खेद नहीं है। यह बहुत सुविधाजनक है - यह एक महिला के लिए अधिक आरामदायक है, लेकिन पीड़ित की स्थिति बिल्कुल भी राहत नहीं लाती है, बल्कि इसे भविष्य में और आगे बढ़ाती है। अपने आप को और दूसरों को अपने लिए खेद महसूस करने की अनुमति न दें। आपको अपने दिमाग में नहीं जाना चाहिए और दूसरों के साथ पूर्व के कुरूप कार्यों के बारे में चर्चा नहीं करनी चाहिए। दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ इस पर चर्चा न करें।

व्यक्तिगत नाटक से बाहर निकलने के सभी चरणों से गुजरने के बाद, यह सवाल सबसे महत्वपूर्ण बात नहीं होगी कि कैसे जीना है, क्योंकि यह समझना कि क्या करना है, अपने आप आ जाएगा। हालांकि, ऐसी स्थितियां हैं जिन पर अलग से विचार किया जाना चाहिए।एक महिला का व्यवहार अब पहले जैसा नहीं रहेगा, ऐसा जीवन अनुभव अनिवार्य रूप से उसके व्यक्तित्व और चरित्र पर अपनी छाप छोड़ता है।

कुछ महिलाओं के लिए एक स्वतंत्र जीवन शुरू करना आसान होता है, दूसरों के लिए इसके बारे में सोचना ही असहनीय लगता है। मनोवैज्ञानिक सभी महिलाओं को सलाह देते हैं, बिना किसी अपवाद के, तलाक को एक सर्वनाश और ग्रहों के पैमाने पर तबाही के रूप में नहीं देखना चाहिए। विवाह महत्वपूर्ण है, लेकिन यह सब कुछ नहीं है। अन्य चीजें हैं जो किसी व्यक्ति की खुशी के लिए महत्वपूर्ण हैं: दोस्ती, खुद के साथ सामंजस्य की स्थिति, पेशेवर उपलब्धियां और लक्ष्य, रचनात्मकता, बच्चों की देखभाल। और यहां तक ​​​​कि अगर आपकी शादी को कई साल हो गए हैं और ऐसा लगता है कि आप अभी भी अपने पूर्व से प्यार करते हैं, अगर विश्वासघात ने आपको नीचे गिरा दिया, तो यह अंत नहीं है, यह एक नए जीवन की शुरुआत है जिसमें आप सब कुछ नए सिरे से लिख सकते हैं। अलग तरीका।

चारों ओर देखें - आप बहुत से ऐसे लोगों को देखेंगे जिनकी शादी नहीं हुई है और वे एक ही समय में खुश हैं। वे बच्चों की परवरिश करते हैं, अपने व्यवसाय में ऊंचाइयों को प्राप्त करते हैं, आसानी से व्यक्तिगत संबंध शुरू करते हैं, वे दोस्तों से घिरे होते हैं और पूर्ण, घटनापूर्ण जीवन जीते हैं। उन्हे देखे। उनका रहस्य यह है कि वे लंबे समय से समझ रहे हैं: खुशी उंगली में अंगूठी में नहीं है और पासपोर्ट में मुहर में नहीं, बल्कि आत्मा में है। अगर यह नहीं है, तो कोई भी शादी एक महिला को खुश नहीं करेगी।

अलग से, हमें कुछ स्थितियों के बारे में बात करनी चाहिए जो तलाक के बाद पुनर्वास को बढ़ा सकती हैं।

एक मासूम महिला न केवल चुटकुलों और धारावाहिकों की नायिका है, बल्कि जीवन की एक सामान्य घटना भी है। बचपन में, माता-पिता ने अपनी बेटी की देखभाल की, उन्होंने उसकी सभी समस्याओं को हल किया, उसे किसी भी परेशानी से बचाया, फिर पति ने डंडा संभाला - उसने अपनी पत्नी का समर्थन किया, बचपन से ही परिचित योजना के अनुसार, अपनी पत्नी का समर्थन किया, सभी अहम फैसले लिए। और यहाँ तलाक है।

ऐसी महिला के लिए शादी का टूटना दुनिया के अंत के समान है। आखिरकार, वह न केवल वैवाहिक संबंध खो देती है, बल्कि अपने आराम क्षेत्र से भी बाहर हो जाती है। दूसरी ओर, इस स्थिति को प्रारंभिक स्थिति के रूप में माना जाना चाहिए। अब स्वतंत्र और आत्मनिर्भर होना सीखने का सबसे अच्छा समय है। बहुत कुछ उन पर निर्भर करता है जो एक महिला के लिए मुश्किल समय में होंगे। उसके लिए खेद महसूस करना सख्त मना है, लेकिन उसे निर्देशित करना, प्रेरित करना आवश्यक है: नौकरी खोजें, पैसा कमाना शुरू करें, अपने दम पर निर्णय लेना शुरू करें।

कुछ मामलों में, यह एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से संपर्क करने के लायक है जो आपको सिखाएगा कि कैसे अधिक निर्णायक बनें, अपनी ताकत कैसे जुटाएं। स्वतंत्रता प्राप्त करने की प्रक्रिया, यदि यह सक्रिय और सक्रिय है, तलाक के बाद भावनात्मक अनुभवों को काफी सुविधाजनक बना सकती है, क्योंकि एक महिला का जीवन बहुत सारे नए छापों, अनुभवों, परिचितों और घटनाओं से भरा होगा।

पूर्व का खतरनाक और आक्रामक व्यवहार, यदि कोई महिला जानती है कि सैद्धांतिक और व्यावहारिक रूप से एक पुरुष उसकी धमकियों को अमल में ला सकता है, तो उसके लिए एक रक्षात्मक अभियान शुरू करने का एक स्पष्ट संकेत होना चाहिए। सबसे पहले, आपको दरवाजे के ताले बदलने, जिला पुलिस अधिकारी से मिलने और मौजूदा खतरों के बारे में बताने की जरूरत है। यदि वे जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरा, अपहरण और बच्चे को ले जाने की धमकी से जुड़े हैं, तो आपको पुलिस को एक बयान लिखना चाहिए।

साथ ही किसी भी हाल में पूर्व को अपना डर ​​नहीं दिखाना चाहिए। ऐसे लोग हैं जो केवल आत्म-पुष्टि के लिए धमकी देते हैं, वे अन्य लोगों के भय और उत्तेजना से भर जाते हैं। यह देखकर कि महिला घबरा रही है और डर रही है, पूर्व पति को यह भ्रम हो जाता है कि उसका अभी भी उसके जीवन पर नियंत्रण है।

आक्रामक निर्वासन के साथ खुले संघर्ष में नहीं जाना बेहतर है। अपना फोन नंबर बदलें, काम पर सहकर्मियों को चेतावनी दें कि अगर कोई नाराज पूर्व पति कॉल करता है तो आपको फोन पर आमंत्रित न करें। अपने किसी मित्र या सहकर्मी को काम से अपने साथ आने के लिए कहें, किंडरगार्टन में शिक्षक की संभावित समस्याओं के बारे में चेतावनी दें, जिसमें बच्चा भाग लेता है।

गर्भावस्था के दौरान तलाक अक्सर युवा जोड़ों में होता है, लेकिन यह किसी भी पारिवारिक इतिहास वाले जोड़ों में हो सकता है। मुख्य बात यह है कि भविष्य की मां और पूर्व पत्नी को एक व्यक्ति में याद रखना चाहिए कि तनाव बच्चे के लिए बहुत खतरनाक है। अनुभवों के प्रभाव में, एक महिला तनाव हार्मोन का उत्पादन करती है, जो आंशिक रूप से सेक्स हार्मोन के उत्पादन को अवरुद्ध करती है। यह गर्भपात, समय से पहले जन्म, गर्भावस्था की जटिलताओं, बिगड़ा हुआ विकास और बच्चे के विकास से भरा है।

तलाक के बाद एक गर्भवती महिला के लिए सबसे महत्वपूर्ण प्रेरणा एक स्वस्थ बच्चे का जन्म होता है, जिसे वह एक योग्य व्यक्ति के रूप में पाला और शिक्षित कर सकती है। इस पर ध्यान देना बेहतर है - गर्भवती माताओं के लिए कक्षाओं में जाएं, बच्चों के लिए प्यारी चीजों के साथ खरीदारी करें, प्यारी चीजें और खिलौने खरीदना शुरू करें जो आपको पसंद हैं, बोतलें और निपल्स।

भले ही पूर्व पति-पत्नी के संबंध अच्छे रहे या बुरे, एक महिला के लिए बेहतर है कि वह जन्म देने से पहले पूर्व पति से न मिलें या संपर्क न करें। अतिरिक्त अनुभव (और एक बैठक में वे अपरिहार्य हैं) केवल नुकसान ही कर सकते हैं।बच्चे के जन्म के बाद, दंपति शांति से चर्चा कर सकते हैं कि आगे क्या है - क्या पुरुष बच्चे को पालने में भाग लेगा, उसकी क्या मदद होगी, आदि।

एक गर्भवती महिला, जो अकेली रह जाती है, दोगुनी आहत होती है - उसे अपने और बच्चे दोनों की चिंता होती है। इसलिए, उसे विशेष रूप से दोस्तों और परिवार के समर्थन की जरूरत है। यह महत्वपूर्ण है कि मदद से इंकार न करें, अपनी ताकत बचाएं, हर दिन याद रखें कि शिशु का स्वास्थ्य और स्थिति आपके विचारों और भावनाओं पर निर्भर करती है। आप उसकी एकमात्र सुरक्षा और आशा हैं, आपको बस बच्चे को नीचा दिखाने, उसे खतरे में डालने का अधिकार नहीं है।

बच्चा तलाक का एक और हिस्सा है। वह, आपकी तरह, कठिन समय बिता रहा है। यह अच्छा होगा यदि आप तुरंत बच्चे के साथ गठबंधन में प्रवेश करते हैं, क्योंकि अब आप दोनों को एक दूसरे के समर्थन की आवश्यकता है। जो हुआ उससे बच्चे से मत छिपाओ, लेकिन अप्रिय विवरणों से बचना चाहिए, लेकिन यह दिखावा न करें कि कुछ भी नहीं हुआ। सुंदरता के बच्चे झूठ और तनाव महसूस करते हैं।

मां और बच्चे के रिश्ते में क्या है खतरनाक झूठ - ये तो सभी जानते हैं. बच्चा बड़ा होकर वही जवाब देगा। लेकिन यहाँ तनाव है कि माँ थकान, अस्वस्थता के रूप में छिपाने की कोशिश करेगी, वे निश्चित रूप से एक रास्ता खोज लेंगे - वयस्कों के भावनात्मक अवसाद की स्थिति में, बच्चे अधिक बार बीमार होने लगते हैं।

अपने बच्चे को ईमानदारी से यह बताना सबसे अच्छा है कि आप किस दौर से गुजर रहे हैं, आपके लिए क्या मुश्किल है, लेकिन साथ में आप हर चीज का सामना जरूर करेंगे। याद रखें कि यह दोनों के लिए बुरा है, अपने ख़ाली समय को एक साथ बनाएँ - इसे पार्क, सिनेमा या मनोरंजन केंद्र, संग्रहालय या चिड़ियाघर में सप्ताह में एक बार जाने का नियम बना लें। नई संवेदनाएं आपको दर्दनाक और अप्रिय विचारों से बचने में मदद करेंगी।

तलाक का मतलब हमेशा भावनाओं का अंत नहीं होता है। अक्सर ऐसा होता है कि तलाक का प्रमाण पत्र पहले से ही हाथ में है, और आत्मा में पूर्व के लिए भावनाएं अभी भी जीवित हैं। ऐसी महिलाओं के लिए सबसे खतरनाक अवस्था झूठी आशाओं की अवस्था होती है। वे अपमान के लिए आ सकते हैं, आत्म-सम्मान की हानि के लिए, वे पूर्व से वादा कर सकते हैं कि वह जो कुछ भी करना चाहता है, बस रिश्ते को बहाल करने के लिए।

आत्मा में भले ही कुछ भावनाएँ हों, यह आपको अपनी गरिमा और स्वाभिमान को नष्ट करने का अधिकार नहीं देता है। अपमानित और आहत लोगों को आमतौर पर प्यार करना और स्वीकार करना मुश्किल होता है। वे पूरी तरह से अलग लोगों से प्यार करते हैं - आत्मविश्वासी, आत्मनिर्भर, बहादुर और खुश। इसी तरह रहें। आंकड़े कहते हैं कि तलाक के बाद लगभग 15% जोड़े कुछ समय बाद फिर से जुट जाते हैं। अगर आपका मामला बिल्कुल वैसा ही है, तो आपका आपका साथ कहीं नहीं जाएगा। आप जो समय अलग बिताते हैं, उसका उपयोग अपनी क्षमता के अनुसार किया जाना चाहिए - फिट हो जाओ, वजन कम करो, नए दोस्त और रोमांचक शौक खोजें, खुशियाँ बिखेरें। अपने आप को अपमानित न करें, पूर्व का पीछा न करें - पुरुषों को भी अपने मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन करने और अपने कार्यों को महसूस करने के लिए समय चाहिए। यदि आप उन 15% लोगों में से नहीं हैं जो अपने परिवार को दूसरा मौका देते हैं, तो अपने आप को अपने होश में लाने और अच्छे आकार में आने में लगने वाले समय में, आप महसूस करेंगे कि आप अब पहले की तरह इसका इंतजार नहीं कर रहे हैं, यह आसान हो जाएगा। अंतिम अलगाव को स्वीकार करने के लिए।

कुछ सार्वभौमिक युक्तियाँ हैं जिनका आपको प्रिंट आउट लेना चाहिए और एक विशिष्ट स्थान पर लटका देना चाहिए। वे निश्चित रूप से कठिन समय में आपका समर्थन करेंगे, कठिन दिनों से निकलने में आपकी मदद करेंगे और खुद को एक साथ खींच लेंगे।

• किसी को भी दूसरे लोगों की उम्मीदों पर खरा नहीं उतरना है। आप और आपके पूर्व पुरुष दोनों को वह होने का अधिकार है जो आप में से प्रत्येक व्यक्तिगत रूप से बनना चाहता है।
• चरम पर मत जाओ।
• हर दिन (किसी भी क्षेत्र में) कुछ नया सीखें।
• हर दिन एक अच्छा और निस्वार्थ कार्य करें (पड़ोसियों, सहकर्मियों, अजनबियों की मदद करें)। कुछ ही दिनों में आपके स्वाभिमान में वृद्धि होने लगेगी।
• एक नया जीवन शुरू करने के लिए आपके पास पर्याप्त ताकत, साहस, साहस और अनुभव है। अपने सपनों को सीमित मत करो, अपने आप को केवल सपनों तक सीमित मत करो - इसे सच करो।
• जीवन के हर चरण का अपना जीवन पाठ होता है। यह समझने की कोशिश करें कि उसने तलाक (धैर्य, विनम्रता, क्षमा, स्वतंत्रता, दोस्ती और समर्थन के लिए आभार) के माध्यम से आपको क्या सिखाने का फैसला किया है।
• सब बीत जाएगा।