बिदाई: कारण, चरण और अनुभव करने के तरीके

बिदाई अक्सर कठिन अनुभवों की ओर ले जाती है, और यह न केवल किसी प्रियजन के साथ भाग लेने के बारे में है, बल्कि बच्चों के साथ, दोस्तों के साथ बिदाई के बारे में भी है। रिश्ता तोड़ना हमेशा नुकसान ही होता है। ऐसी दर्दनाक स्थितियों से बचने के लिए, अक्सर ब्रेकअप के कारणों को जानने, उन्हें कैसे अनुभव किया जाता है और आपके लिए महत्वपूर्ण रिश्तों को कैसे बनाए रखना है, यह जानने में मदद मिलेगी।

मनोविज्ञान एक निश्चित व्यक्ति के साथ संबंध के नुकसान के रूप में बिदाई का मूल्यांकन करता है। लेकिन व्यवहार में, शारीरिक अलगाव का मतलब हमेशा रिश्तों का नुकसान नहीं होता है, और साथ रहना आध्यात्मिक एकता की गारंटी नहीं देता है। बिदाई एक दर्दनाक प्रक्रिया है यदि कोई व्यक्ति आपको प्रिय है, यदि आपके जीवन की कोई महत्वपूर्ण अवधि उसके साथ निकटता से जुड़ी हुई है। प्रियजनों (पति/पत्नी), बच्चों, रिश्तेदारों के साथ बिदाई सबसे दर्दनाक मानी जाती है। करीबी दोस्तों के साथ बिदाई भी दुख दे सकती है।

पार्टियों या स्थिति में प्रतिभागियों में से किसी एक के निर्णय से किसी भी रूप में संपर्क समाप्त होने पर बिदाई पूरी हो सकती है।बिदाई को अधूरा माना जाता है, जिसके बाद लोग कुछ रिश्ते बनाए रखते हैं - वे बच्चों की परवरिश के मुद्दों पर संवाद करते हैं, काम पर, सामान्य मामले रखते हैं, संबंधों को बहाल करने का इरादा रखते हैं। बिदाई को मनोविज्ञान में अधूरा भी कहा जाता है, जिसमें पार्टियों में से एक वास्तविकता को स्वीकार करने से इंकार कर देता है, समय बीत जाता है, और स्वीकृति का चरण नहीं होता है। यह एक कठिन मामला है जिसकी आवश्यकता है आवश्यक रूप से एक मनोचिकित्सक और मनोचिकित्सक की मदद।

बिदाई एक महान जीवन का अनुभव देती है, दर्दनाक, लेकिन कभी-कभी आवश्यक। किसी भी मामले में, इससे बहुत सी उपयोगी चीजें सीखी जा सकती हैं: बिदाई के बाद, मूल्य प्रणाली बदल जाती है, एक व्यक्ति अपने स्वयं के चरित्र की पेचीदगियों को बेहतर ढंग से समझना शुरू कर देता है, बेहतर जानता है कि उसे भविष्य के रिश्तों से आगे क्या चाहिए। अगर लोग बिना किसी निर्णय पर विचार किए गुस्से में टूट जाते हैं, तो उनके पास सुलह के बाद निष्कर्ष निकालकर अपने रिश्ते को बेहतर बनाने का मौका होता है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि घटनाएं स्वयं और उनके कारण होने वाले कारण अलग-अलग चीजें हैं। यदि कोई युगल औपचारिक रूप से किसी एक साथी के विश्वासघात के कारण टूट जाता है, तो कोई भी कारण हो सकता है, लेकिन स्वयं विश्वासघात नहीं। रिश्तों में ऊब और दिनचर्या, विभिन्न क्षेत्रों में एक साथी के साथ उत्पादक बातचीत की कमी एक धोखेबाज को व्यभिचार की ओर धकेल सकती है। एक घटना जो एक घोटाले के रूप में तैयार की जाती है, वह ब्रेकअप का कारण नहीं है, बल्कि केवल एक बहाना है, क्योंकि असली कारण फिर से किसी और चीज में झूठ बोल सकता है। आइए देखें कि किन कारणों से अक्सर पति-पत्नी और बच्चों, माता-पिता, दोस्तों दोनों के साथ संबंध टूट जाते हैं।

यह कारण बहुत ही घातक है। विश्वास किसी भी रिश्ते का आधार होता है, इसके बिना दोस्ती या प्रेम संबंध असंभव है। यह धीरे-धीरे गायब हो जाता है, कभी-कभी अदृश्य रूप से भी, थोड़ा-थोड़ा करके।लोग अपने प्रियजनों को आंतरिक रूप से सही ठहराने के लिए एक "दूसरा मौका" देते हैं, लेकिन केवल कुछ समय के लिए, जब तक विश्वास है। एक बार यह गायब हो जाने के बाद, संबंध जारी नहीं रह सकता। ईर्ष्या, विशेष रूप से इसके रोग संबंधी रूप, छल (यदि यह अक्सर होता है) विश्वास की हानि का कारण बन सकता है। यहां तक ​​​​कि छोटी-छोटी बातों में धोखा भी धीरे-धीरे एक "बड़े स्नोबॉल" में विकसित हो जाता है, जो कि सबसे खूबसूरत दिन नहीं है, गति पकड़ता है और धोखेबाज के सिर पर अपनी पूरी ताकत से गिर जाता है, जिससे रिश्ते को बचाने का व्यावहारिक रूप से कोई मौका नहीं मिलता है।

लोगों में इसे "पात्रों पर सहमत नहीं था" कहा जाता है। लोग खुद को अलग, और कभी-कभी ध्रुवीय लक्ष्य निर्धारित करते हैं, और इन लक्ष्यों को प्राप्त करने में एक-दूसरे की मदद नहीं करना चाहते हैं। यदि पति एक नई कार के लिए बचत कर रहा है, और पत्नी का मानना ​​​​है कि सबसे पहले एक अपार्टमेंट की जरूरत है, तो घोटालों से बचा नहीं जा सकता है। यदि माँ इस बात पर जोर देती है कि उसका बेटा विश्वविद्यालय में प्रवेश करे, और वह अपनी मर्जी से सेना में शामिल हो जाए, तो फिर, सब कुछ अलगाव में समाप्त हो सकता है यदि एक पक्ष दूसरे की प्राथमिकताओं को स्वीकार करने के लिए सहमत नहीं होता है।

प्राथमिकताएं अमूर्त भी हो सकती हैं: एक के लिए पेशेवर और आध्यात्मिक रूप से विकसित होना, अध्ययन करना, एक विशेषज्ञ के रूप में अपने मूल्य को बढ़ाना महत्वपूर्ण है, और दूसरे का मानना ​​​​है कि साथी सिर्फ एक और डिप्लोमा प्राप्त करने में समय बर्बाद कर रहा है, जिससे पहले की उपलब्धियों को कम किया जा रहा है। . इस कारण से बिदाई अस्थायी हो सकती है, और अगर लोग समझौता करते हैं या देना सीख जाते हैं, तो रिश्ते को बचाया जा सकता है।

हिंसा केवल शारीरिक ही नहीं मानसिक भी होती है। प्रशंसनीय बहाने ("मैं प्यार करता हूं", "मैं आपकी चिंता करता हूं") के तहत, एक साथी दूसरे पर कुल नियंत्रण पेश कर सकता है - जांचें कि वह कहां और कब छोड़ता है, वह कहां होता है, उसे कौन बुलाता है।मनोवैज्ञानिक हिंसा अपमान, तिरस्कार और अनादर है, ये प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से मित्रों और रिश्तेदारों के साथ संबंध बनाए रखने, प्रतिबंध, निरंतर तसलीम पर प्रतिबंध हैं।

मनोवैज्ञानिक हिंसा और हेरफेर का शिकार आमतौर पर कुछ गलत करने से डरता है, साथी की जानकारी के बिना कोई भी दैनिक निर्णय लेना, यदि इसमें अत्याचारी पर एक मजबूत भावनात्मक निर्भरता जोड़ दी जाती है, तो स्थिति पूरी तरह से असहनीय हो जाती है। अक्सर बच्चों को माता-पिता या माता-पिता द्वारा बच्चों, पत्नियों और यहां तक ​​कि दोस्तों द्वारा एक-दूसरे से छेड़छाड़ के प्रयासों का सामना करना पड़ सकता है। इस मामले में बिदाई सबसे सही है, और कभी-कभी एकमात्र संभव तरीका है। एक बार शुरू होने के बाद, न तो शारीरिक और न ही मनोवैज्ञानिक हिंसा आमतौर पर रुकती है, बल्कि केवल आगे बढ़ती है, अधिक से अधिक परिष्कृत रूपों को प्राप्त करती है।

हर कोई, किसी के साथ रिश्ता शुरू करते हुए, उम्मीद करता है और उम्मीद करता है कि यह रिश्ता उसके लिए कुछ अच्छा लाएगा। अक्सर ये अपेक्षाएं पूरी नहीं होती हैं। एक अच्छे युवक में भविष्य के अत्याचारी या कंजूस को देखना मुश्किल है, बढ़ते बेटे में भविष्य के क्रूर और अनुचित बदमाश को देखना मुश्किल है। जब कोई व्यक्ति किसी अन्य की ओर से कुछ अभिव्यक्तियों और कार्यों का सामना करता है जो उसकी अपेक्षाओं की तस्वीर में फिट नहीं होता है, तो उसे तीव्र निराशा, भय और आक्रोश का अनुभव होता है।

यदि हम यह समझ लें कि हम अपनी आशाओं और अपेक्षाओं का निर्माण स्वयं करते हैं, और कोई भी उन्हें पूरा करने के लिए बाध्य नहीं है, तो इस कारण से बिदाई से बचा जा सकता है। एक अन्य विकल्प यह है कि उम्मीदों को छोड़ दें और किसी व्यक्ति को अपनी सभी कमियों और गुणों के साथ स्वीकार करें, लेकिन हर कोई इसमें सफल नहीं होता है। पृथक्करण, यदि ऐसा हुआ, प्रतिवर्ती हो सकता है।लेकिन केवल एक पक्ष को अपनी किसी भी उम्मीदों और आशाओं को दूसरे के सामने रखने के तथ्य की गलतता का एहसास होने के बाद, और दूसरा साथी को इतना सूट नहीं करने वाले को ठीक करने के लिए हर संभव प्रयास करेगा।

हम बात कर रहे हैं शराब, नशीली दवाओं की लत, जुआ आदि की। आमतौर पर, समस्या की शुरुआत में, साथी दूसरे को बुरी आदत से छुटकारा पाने में मदद करने की पूरी कोशिश कर रहा है। लेकिन छोड़ने के वादे हैं, लेकिन ज्यादातर मामलों में कोई वास्तविक कार्रवाई नहीं होती है, और इसलिए विश्वास की हानि लागू होती है, बाद में आशाओं और अपेक्षाओं का पतन, और फिर अन्य सभी कारण। उन परिवारों में जहां साथी शराब पीता है, साइकोट्रोपिक ड्रग्स लेता है, हिंसा और हेरफेर दोनों व्यापक हैं, और निश्चित रूप से प्राथमिकताओं में अंतर है (जब तक कि निश्चित रूप से, परिवार के सभी सदस्य एक साथ नहीं पीते हैं)।

यही कारण है कि अक्सर "अनुभव के साथ" विवाह को नष्ट कर देता है। समय के साथ संवेदनाएं और भावनाएं सुस्त हो जाती हैं, और यह स्वाभाविक और सामान्य है। यदि उन्हें सामान्य हितों, शौक, सामान्य प्राथमिकताओं और लक्ष्यों द्वारा प्रतिस्थापित नहीं किया जाता है, तो संभावना है कि साथी बस एक-दूसरे के साथ संवाद करते-करते थक जाएंगे। रुचि की हानि, आकर्षण व्यभिचार, परिवार छोड़ने का आधार बन सकता है। रिश्ते तेजी से बिगड़ते हैं और ऊपर सूचीबद्ध किसी भी कारण से समय के साथ जटिल हो सकते हैं - ऊब गए साथी की शराब से लेकर घरेलू हिंसा और सभी अपेक्षाओं के पतन तक।

कैसे और कितना कमाया जाए, कहां और किसके लिए खर्च किया जाए, इस बारे में वित्तीय विवाद बिदाई का एक सामान्य कारण है। इस कारण से, कई कारक एक साथ संयुक्त होते हैं: यह प्राथमिकताओं और संभावित जोड़तोड़ में अंतर है। लेकिन इस तरह के विभाजन, यदि वांछित हैं, तो रद्द किए जा सकते हैं, प्रतिवर्ती किए जा सकते हैं। यह सभी गलतफहमियों को स्पष्ट करने और एक रिश्ते में एक नई वित्तीय रणनीति विकसित करने के लिए पर्याप्त है जो दोनों के अनुरूप हो। अधिकांश घरेलू मुद्दों को उसी तरह हल किया जाता है। यदि लोग इसके कारण हमेशा के लिए टूट जाते हैं, तो उच्च संभावना के साथ यह समस्या उनके लिए शीर्ष पर नहीं थी, बल्कि उपरोक्त में से कोई भी थी। पैसा और तले हुए आलू सब्र की प्याली में आखिरी तिनका थे।

बिदाई के कारणों में, कई अलग-अलग पूर्वापेक्षाएँ सूचीबद्ध की जा सकती हैं - दोनों एक साथी के साथ यौन असंतोष, और प्रतिभागियों में से एक की शिशुवाद ऐसी स्थिति में जहां कोई व्यक्ति नहीं जानता और नहीं जानता कि कैसे, और सबसे महत्वपूर्ण बात, बनाना नहीं चाहता है कोई भी निर्णय। लेकिन अगर आप गणित की तरह हर चीज को एक साधारण समीकरण में कम कर दें, तो आप आसानी से समझ सकते हैं कि किसी भी अलगाव के दिल में आक्रोश है, जिसमें आशाओं और अपेक्षाओं का पतन, क्रोध, क्रोध और भविष्य का भय शामिल है।

यह वह भावना है जो विवाह को नष्ट कर देती है, माता-पिता और बच्चों को अलग-अलग महाद्वीपों में अलग करती है, दोस्तों को उन लोगों के साथ संवाद करना पूरी तरह से बंद कर देती है जो हाल ही में करीब और समझने योग्य थे। कृपया ध्यान दें कि यह आक्रोश है जो "उन्हें साथ नहीं मिला" के कारण तलाक का आधार है, यह वह है जो वित्तीय और घरेलू परेशानियों के साथ होता है, प्राथमिकताओं में अंतर, दुनिया के प्रति नाराजगी और खुद को शराब और नशीली दवाओं में भागने की ओर ले जाता है विस्मरण

ब्रेकअप बहुत हैं। जिन लोगों ने ऐसा निर्णय लिया है, वे एक-दूसरे को कभी नहीं देख सकते हैं या हर दिन एक-दूसरे को देख सकते हैं, वे भूल सकते हैं कि उनका किसी तरह का रिश्ता था, या इसे याद रखें और बहुत लंबे समय तक भावनात्मक लगाव का अनुभव करें। मनोवैज्ञानिक कई प्रकार के बिदाई में अंतर करते हैं।

• संबंधों का रचनात्मक टूटना - कारण अपरिवर्तनीय हैं, सुधार असंभव है। भागीदारों के पास ऐसे अर्थहीन रिश्तों से छुटकारा पाने और स्वतंत्र और अंततः खुश होने का फैसला करने के लिए पर्याप्त इच्छा और कारण है, लेकिन अलग-अलग। ऐसे मामलों में, बिदाई बहुत दर्दनाक नहीं है, हालांकि यह संभव है कि अनुभव अभी भी होंगे। लेकिन बिदाई के बाद लोगों के रिश्ते सम, शांत, सकारात्मक होते हैं, वे अपनी आत्मा या बच्चे की आत्मा को, यदि कोई हो, अपंग नहीं करते हैं। रिश्ते आपसी सम्मान पर बनते हैं, भले ही उन्हें किसी पुरुष या महिला की पहल पर समाप्त किया गया हो। लोग बिना नाराजगी के अपने संयुक्त अतीत को देखते हैं।

• अधूरा गेस्टाल्ट - बिदाई के अच्छे कारण हैं, लेकिन ऐसा करने की ताकत नहीं है, एक साथ रहने के कारणों के साथ आना (बच्चे बड़े होते हैं, एक बंधक है, आदि)। ऐसे जोड़ों में अक्सर धोखा होता है, बच्चे पुराने विनाशकारी झूठ के माहौल में बड़े होते हैं। दोनों पति-पत्नी मानते हैं कि उनका रिश्ता लंबे समय से एक जैसा नहीं है, कोई जुनून नहीं है, कोई सेक्स नहीं है, कोई भरोसा नहीं है, कोई रिश्ता नहीं है। लेकिन वे बदलने से डरते हैं।

• दर्दनाक गोलमाल - हमेशा के लिए छोड़ने का स्वीकृत और सन्निहित निर्णय। यह आक्रोश के भारी बोझ के संचय से भरा है, हालांकि कभी-कभी यह रचनात्मक हो सकता है।आमतौर पर भागीदारों में से एक दूसरे को जाने देने के लिए तैयार नहीं होता है, और यह ऐसी स्थितियों में होता है कि सबसे कठिन भावनात्मक उथल-पुथल और अनुभव होते हैं।

• स्थगित गोलमाल - अपने विचारों को इकट्ठा करने और निर्णय लेने के लिए कुछ समय के लिए भाग लेने का प्रस्ताव जो किसी भी सूचीबद्ध प्रकार के बिदाई में बदल सकता है। इसे दर्दनाक के रूप में दर्दनाक नहीं माना जाता है, लेकिन केवल उस क्षण तक जब कोई स्थायी निर्णय लिया जाता है।

• छद्म बिदाई - एक विशेष रूप से बनाई गई स्थिति जिसमें सर्जक बन गया साथी वास्तव में एक सच्चा अलगाव नहीं चाहता है, वह हेरफेर करता है, अपने स्वयं के कुछ, कुछ विशिष्ट लक्ष्य को प्राप्त करने की कोशिश करता है। यदि कोई व्यक्ति कथित रूप से टूट जाता है, तो यह उसे स्वतंत्रता का भ्रम देता है, बहुत अधिक पीड़ित होने का अवसर देता है (ऐसे लोग हैं जिन्हें अपने लुप्त होते रिश्तों को पुनर्जीवित करने और ऊब को दूर करने के लिए अनुभवों की आवश्यकता होती है)। कभी-कभी ऐसे झूठे ब्रेकअप की आदत हो जाती है और जोड़तोड़ करने वाला लक्ष्य हासिल करना बंद कर देता है। अक्सर, जब दूसरे साथी का धैर्य टूट जाता है या जोड़तोड़ यह तय कर लेता है कि व्यक्तिगत रूप से उसके लिए रिश्ते के संसाधन समाप्त हो गए हैं, तो अगला अंतर सही और आखिरी हो जाता है।

बिदाई का अनुभव नुकसान के मनोवैज्ञानिक नियमों (दुख के चरणों) के अनुसार होता है। भावनात्मक परिवर्तन के चरणों का क्रम आमतौर पर स्पष्ट होता है और हमेशा एक चरण दूसरे का अनुसरण करता है। पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए, अनुक्रम बिल्कुल समान है, लेकिन मानस की लिंग विशेषताओं के कारण बारीकियां हैं। ब्रेकअप से बचने के लिए और मनोरोग अस्पताल में रोगी न बनने के लिए, अपनी भावनाओं से जल्दी से निपटने के लिए, एक भी चूके बिना सभी चरणों से गुजरना महत्वपूर्ण है।

नुकसान की पहली प्रतिक्रिया।एक व्यक्ति को दर्द नहीं होता है, क्योंकि जब तक वह जो हो रहा है उस पर विश्वास नहीं करता है, जो हो रहा है उसे बिल्कुल नहीं समझता है, इसके बारे में विचारों को अपनी चेतना तक नहीं पहुंचने देता है। मानस इनकार के तंत्र को चालू करता है जब उसका सामना कुछ अपरिचित और भयावह होता है। इनकार मानस को एक दर्दनाक अचानक प्रभाव से बचाता है, आत्मा में होने वाली प्रक्रियाओं को आंशिक रूप से संवेदनाहारी करता है। इनकार के अलग-अलग रूप हैं - इस आग्रह से कि सब कुछ, पहले की तरह, केवल अस्थायी कठिनाइयाँ थीं, नुकसान के मूल्यह्रास तक - "सब कुछ इस पर चला गया, यह उम्मीद की जानी थी।"

इनकार का संवेदनाहारी प्रभाव समाप्त हो जाता है, घबराहट के स्थान पर क्रोध आता है - "वह ऐसा कैसे कर सकता है?" आक्रोश, शर्म, शर्म, मजबूत चिंता है। भावनाएं तेज चल रही हैं, और एक व्यक्ति अपने क्रोध को ब्रेकअप के आरंभकर्ता और अपने स्वयं के व्यक्ति दोनों पर समान रूप से निर्देशित कर सकता है।

क्रोध का पहले ही अनुभव किया जा चुका है, यह व्यावहारिक रूप से अस्तित्वहीन है और, शायद, जो कुछ हुआ उसके लिए एक व्यक्ति को अपनी पहली व्याख्या मिल गई है, हालांकि वह अभी भी स्थिति के पूर्ण आत्मनिरीक्षण और विश्लेषण से बहुत दूर है। क्रोध के तुरंत बाद, दर्द तेज हो जाता है, और इसलिए इससे छुटकारा पाने की पूरी तरह से स्वाभाविक इच्छा होती है। पहली बात जो दिमाग में आती है वह है रिश्ते को बहाल करना। यहां पीड़ित पक्ष प्रिय, प्रिय को वापस करने के विचार से ग्रस्त हो जाता है। विशेष रूप से प्रभावशाली स्वभाव एक साथी का पीछा करना शुरू कर सकते हैं, लिख सकते हैं, कॉल कर सकते हैं, मांग कर सकते हैं, धमकी दे सकते हैं, ब्लैकमेल कर सकते हैं, धोखेबाज बहाने से लालच दे सकते हैं, भाग्य-बताने वालों और जादूगरों के पास जा सकते हैं।

यह शक्ति और ऊर्जा के भावनात्मक और शारीरिक व्यय पर निर्भर करता है कि अगला चरण कितना गंभीर हो सकता है। अवसाद में सेट होता है, एक व्यक्ति सुस्त होता है, ऊर्जा की कमी होती है, बहुत सी चीजें उसके लिए अपना अर्थ खो देती हैं, जो खुशी हुआ करती थी वह परेशान या उदासीन छोड़ सकती है। नींद में खलल पड़ता है, भूख लगती है। मैं उठकर काम पर जाना भी नहीं चाहता। दर्द कम हो जाता है, कभी-कभी यह पहले से ही अप्रभेद्य होता है। लेकिन मंच काफी खतरनाक है: यदि आप इसे गलत तरीके से जीते हैं, तो स्थितिजन्य अवसाद के एक पुरानी मानसिक बीमारी में बदलने की संभावना बढ़ जाती है। यह इस स्तर पर है कि सबसे अधिक संख्या में आत्महत्याएं, बदला लेने के लिए हत्याएं की जाती हैं।

इस स्तर पर, व्यक्तिगत हार स्वीकार की जाती है। वास्तविक कारणों और प्रभावों की समझ आ जाती है, यह स्पष्ट हो जाता है कि कहाँ जाना है। एक व्यक्ति यह समझना शुरू कर देता है कि बिदाई की जिम्मेदारी दोनों भागीदारों के पास है, और हालांकि पछतावा अभी भी मौजूद हो सकता है, वे अब गंभीर दर्द का कारण नहीं बनते हैं। जिस रूप में यह घटित हुआ, उसमें स्थिति की स्वीकृति है। परिस्थितियों को बिना किसी भ्रम के स्पष्ट रूप से देखा जाता है। फायदा यह है कि स्वीकृति चरण की शुरुआत इंगित करती है कि आपके नए जीवन की योजना पहले ही शुरू हो चुकी है। नई योजनाएं, लक्ष्य, स्थलचिह्न हैं।

नुकसान को स्वीकार करने की प्रक्रिया का अंत जीने की इच्छा से संकेत मिलता है, आत्म-सम्मान बढ़ता है, अपने स्वयं के मूल्य की समझ, महत्व प्रकट होता है, एक भावना आती है कि सबसे अच्छा आना बाकी है।भावनात्मक स्थिति को मुआवजे के रूप में वर्णित किया जाता है, दूसरे शब्दों में, नुकसान से घाव अभी भी है, लेकिन यह पहले ही ठीक हो चुका है और अब केवल एक निशान की उपस्थिति से खुद को याद दिलाता है।

नुकसान के महिला अनुभव की ख़ासियत इस तथ्य में निहित है कि निष्पक्ष सेक्स अधिक भावनात्मक है, और इसलिए पुरुषों की तुलना में उनके लिए सभी चरण अधिक ज्वलंत हैं। किसी भी चरण में, अंतिम चरण को छोड़कर, आंसुओं, शब्दों और यहां तक ​​कि नखरे की धाराएं भी हो सकती हैं। लेकिन यह महिला मुक्ति है - नकारात्मक भावनाओं को छोड़ने की क्षमता के कारण, जैसे ही वे पैदा होती हैं, उन्हें बाहर निकाल देती हैं, महिलाएं सभी चरणों को तेजी से पूरा करती हैं।

बिदाई के बाद महिलाएं शायद ही कभी आत्मसम्मान खोती हैं, अगर यह कुछ हद तक कम हो जाती है, तो ब्यूटी सैलून या फैशन स्टोर की पहली यात्रा के बाद इसे बहाल किया जाता है। एक महिला के दोस्त होते हैं जो किसी भी क्षण रो सकते हैं, और इसमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। यदि किसी महिला का बच्चा है, तो वह उसे अवसाद में नहीं पड़ने देगा - इसके लिए देखभाल, देखभाल और कुछ दैनिक गतिविधियों के प्रदर्शन की आवश्यकता होती है।

महिलाएं अधिक स्वप्निल होती हैं, वे अधिक आसानी से जीवन में लौटने की अवस्था में प्रवेश करती हैं, उनके लिए अपने लिए एक नए अद्भुत जीवन की कल्पना करना आसान होता है।

पुरुष मानस की विशेषताएं ऐसी हैं कि मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों के लिए बिदाई बहुत अधिक कठिन है, क्योंकि वे अपने प्रिय के कार्य के बारे में दोस्तों के साथ कई घंटों की बातचीत, "उसकी हड्डियों को धोना", और पुरुषों के लिए पीड़ा सहना बर्दाश्त नहीं कर सकते। बहुत कम रोना। परन्तु सफलता नहीं मिली।क्रोध और क्रोध की मुक्ति, आँसुओं के साथ आक्रोश पुरुषों को अधिक आसानी से अवसादग्रस्त अवस्था से बचने में मदद करेगा। यह उस पर है कि एक आदमी गंभीरता से और स्थायी रूप से फंस सकता है।

पुरुष यह सुनिश्चित करने की कोशिश करते हैं कि बिदाई के बाद कोई उनके अनुभवों पर ध्यान न दे। वे उन्हें छिपाते हैं, दबाते हैं, जिससे नकारात्मकता का संचय होता है और हृदय, रक्त वाहिकाओं और अन्य अंगों में व्यवधान होता है। मनोदैहिक विज्ञान बताता है कि पुरुष महिलाओं की तुलना में कम जीते हैं क्योंकि वे आदतन हर उस चीज को दबा देते हैं जो अपने आप में दुखती है।

इनकार और क्रोध के स्तर पर, एक आदमी सभी गंभीर - शराब, आकस्मिक यौन संबंधों में लिप्त हो सकता है। केवल स्वीकृति के चरण में, वह समझ जाएगा कि इससे महत्वपूर्ण राहत नहीं मिलती है, और कभी-कभी स्थिति को भी बढ़ा देती है। पुरुष अपने आत्मसम्मान के प्रति संवेदनशील होते हैं। परित्यक्त मनुष्य घायल सिंह के समान होता है। पहले तो वह अपने घावों को चाटेगा और बदला लेने का सपना देखेगा, और फिर वह राज्य करने में सक्षम नहीं होने, हारने के लिए खुद को दोष देना शुरू कर देगा। यह उसके भविष्य के संबंधों की प्रकृति पर एक महत्वपूर्ण छाप छोड़ सकता है - एक आदमी जितना अधिक घायल होगा, उतनी ही अधिक संभावना है कि वह महिलाओं के साथ अपने अगले रिश्ते में कुछ नाराजगी, संदेह और अविश्वास को स्थानांतरित करेगा।

जो लोग किसी प्रियजन के साथ टूटने के बाद भावनाओं का जल्दी से सामना करने का सपना देखते हैं, वे निराश होंगे - यह प्रक्रिया जल्दी नहीं होती है। यह सब स्वभाव, परिस्थितियों और बिदाई के कारणों, किसी व्यक्ति की उम्र और जीवन के अनुभव पर निर्भर करता है, लेकिन सामान्य तौर पर, आपको प्रत्येक चरण को बारी-बारी से अनुभव करने के लिए ट्यून करने की आवश्यकता होती है।

सही रवैया एक धैर्यवान रवैया है।कोई भी चरण अनिश्चित काल तक नहीं रहता है, और इसे समझने से दार्शनिक शांति के साथ नुकसान को सहन करने में मदद मिलती है। यह हिस्सा छोटा होगा, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण होगा। मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि अपनी स्थिति से लड़ने की कोशिश न करें, इससे केवल नकारात्मकता का दमन और संचय होगा, आपको प्रत्येक चरण को अपरिहार्य मानने का प्रयास करना चाहिए। सबसे कठिन मामले एक महिला की गर्भावस्था के दौरान, शादी से ठीक पहले, विश्वासघात और विश्वासघात हैं। लेकिन यदि आप मनोवैज्ञानिकों की सलाह का पालन करते हैं तो उन्हें भी अनुभव किया जा सकता है और कम से कम नुकसान हो सकता है।

एक आदमी के लिए यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बिदाई के किसी भी स्तर पर उसका कार्य उसकी गरिमा को बनाए रखना है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि किसी कठिन परिस्थिति से निकलने के बाद उसका पुरुष स्वाभिमान कैसा होगा। ब्लैकमेल करना, धमकी देना, अपमान करना और हमला करना, बदला लेना असंभव है, हर उस चीज़ का जो पुरुषों को न केवल महिलाओं की नज़र में, बल्कि उनकी अपनी नज़र में भी नीचा दिखाती है। शराब न पिएं या किसी अन्य महिला को जल्दी से खोजने की कोशिश न करें - कृत्रिम रूप से आंतरिक शून्य को भरने के प्रयास आमतौर पर कई वर्षों के लिए एक उपद्रव और एक अप्रिय स्वाद के लिए बर्बाद होते हैं।

आक्रामकता और क्रोध के बीत जाने के बाद, आप पूर्व के साथ बात करने की कोशिश कर सकते हैं, पता लगा सकते हैं कि उसकी भविष्य की योजनाएँ क्या हैं, शायद वह, आपकी तरह, चिंतित है और ब्रेकअप पर पछतावा करती है और रिश्ते को नवीनीकृत करना चाहती है। यदि नहीं, तो निराश न हों। काम और सर्वांगीण विकास में व्यस्त हो जाओ - पढ़ें, दोस्तों से मिलें, मछली पकड़ने जाएं, दिलचस्प फिल्में देखें, एक कार इंजन को सुलझाएं - शायद बहुत सी चीजें हैं जिन्हें आप बाद में बंद कर देते हैं। उनकी देखभाल करने का समय आ गया है। इससे आपको मुश्किल समय से आसानी से निकलने में मदद मिलेगी।

एक महिला को निश्चित रूप से "सहायकों" की आवश्यकता होती है - किसी को सुनना चाहिए, समर्थन करना चाहिए।लेकिन अपने लिए खेद महसूस करने की कोई जरूरत नहीं है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने आप से कितनी सहानुभूति चाहते हैं, आपको दूसरी तरफ जाना चाहिए - अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना और उनका विश्लेषण करना सीखें, अकेले होने के डर से पूर्व के लिए प्यार को अलग करें, हंसी का पात्र बनें। दिल से सीखना जरूरी है, ईमानदारी से माफ करना।

जबकि नुकसान के बाद ठीक होने के चरण चल रहे हैं, एक महिला को प्रेरणा की जरूरत है - काम करने, अध्ययन करने, खुद की देखभाल करने के लिए। सबसे अच्छी प्रेरणा यह समझना है कि सच्ची खुशी किसी भी क्षण, कहीं भी प्रतीक्षा में हो सकती है। क्या यह संभव होगा यदि आप दुनिया से छिप जाते हैं, संचार से खुद को बंद कर लेते हैं, रोते हुए घूमते हैं? उन लोगों के लिए स्वीकार करना आसान है जो अपनी गरिमा नहीं खोते हैं - चाहे कितना भी दर्दनाक हो, बदला लेने के लिए, अफवाहों, गपशप, ब्लैकमेल (बच्चों सहित) के लिए मत झुको। जब यह आसान हो जाता है, तो ऐसी हरकतें दर्दनाक रूप से शर्मिंदा हो सकती हैं।

लंबे समय से दोस्त, जिनके पास करने के लिए बहुत कुछ है, ब्रेकअप का अनुभव काफी दर्दनाक होता है, लेकिन प्रेमियों की तरह नहीं। आदर्श रूप से, सबसे अच्छी बात यह है कि एक दोस्त के साथ खुलकर बात करने के लिए समय निकालें और फिर भी असहमति को खत्म करें। लेकिन अगर यह संभव नहीं है, तो किसी मित्र को क्षमा करने का प्रयास करना सबसे अच्छा है यदि उसने आपको नाराज किया है, तो उससे क्षमा मांगें और छोड़ दें। शायद, आगे आपके पास अभी भी अलग-अलग रास्ते हैं।

अवसाद के साथ, यदि यह दो सप्ताह से अधिक समय तक खिंचता है, तो अकेले नहीं, बल्कि सहायकों - रिश्तेदारों, दोस्तों, मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के साथ सामना करना महत्वपूर्ण है। गलत दृष्टिकोण के साथ, यह पुराना हो सकता है। हर घंटे, हर दिन अपने लिए लक्ष्य और लक्ष्य निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। सभी अप्रिय विचारों का स्वाद लेने में जितना कम समय व्यतीत होगा, अवसाद उतना ही कम गंभीर होगा।

लंबे रिश्ते के बाद आप दर्द को तुरंत नहीं भूल पाएंगे, दर्द अपने आप दूर हो जाना चाहिए। घाव या फ्लू के साथ अपनी स्थिति की तुलना करें - भले ही आप वास्तव में बीमारी से छुटकारा पाना चाहते हैं, आप इसे समय से पहले नहीं कर पाएंगे, जब शरीर पूरी तरह से वायरस या घाव से मुकाबला करता है तो रोग कम हो जाएगा। चंगा करता है। भावनात्मक घावों के साथ भी ऐसा ही है।

अक्सर ब्रेकअप के कारणों को जानने से मौजूदा रिश्तों को बचाने में मदद मिलेगी। उन्हें फिर से देखें और अपने लिए ध्यान दें कि एक रिश्ते की सफलता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि उनमें विश्वास हो, हिंसा और दमन न हो, प्यार के अलावा लोगों के सामान्य हित और शौक हों। जुनून एक दिन बीत जाएगा, लेकिन सामान्य हित बने रहेंगे और सभी कठिनाइयों को एक साथ दूर करने में आपकी मदद करेंगे। एक साथी की राय पर विचार करना महत्वपूर्ण है, लेकिन अपने स्वयं के जीवन के बारे में नहीं भूलना चाहिए। बलिदान अनुचित हैं।

जाने-माने मनोवैज्ञानिक मिखाइल लैबकोवस्की ने अपने सिर को ऊंचा रखने का अनुभव करने की सलाह दी, खुद को यह सोचने से भी मना किया कि आपको छोड़ दिया गया है या धोखा दिया गया है। ऐसे विचारों से आत्मविश्वास और सकारात्मक सोच नहीं जुड़ती। वह निम्नलिखित सिफारिशें भी करता है।

• किसी और में मत खो जाना, अपने बारे में याद रखें - यदि एक साथी ने आपको छोड़ दिया है, तो उच्च संभावना के साथ वह पहले से ही आपसे प्यार करना बंद कर चुका है, तो आप क्यों पीड़ित और पीड़ित हों, रिश्तों को वापस करने का सपना देखें? अप्रिय लोगों के साथ संबंध आमतौर पर सबसे गर्म नहीं होते हैं।
• सभी जोड़े जीवन में कठिनाइयों का अनुभव करते हैं।, साथ ही झगड़े और गलतफहमी, लेकिन केवल वे जो शुरू में कमजोर और दिवालिया थे, त्रुटिपूर्ण, यदि आप चाहें, तो विघटित हो जाते हैं।इसलिए, जो हुआ उसे इस स्थिति से माना जाना चाहिए कि सब कुछ निष्पक्ष और सही हुआ - आप दोनों लंबे समय से खुशी के पात्र हैं। साथ में यह असंभव है।

• जल्दी मत करो, खुद को समय दो ब्रेकअप के कारण होने वाले तनाव से छुटकारा पाने में औसतन लगभग एक साल का समय लगता है। कुछ के लिए यह प्रक्रिया लंबी होती है, दूसरों के लिए यह तेज होती है। लेकिन हर कोई, बिना किसी अपवाद के, इससे गुजरता है, कोई भी हमेशा के लिए नुकसान का अनुभव करने की अवस्था में नहीं रहता है।
• किसी भी चीज़ के लिए खुद को दोष न दें. क्या हुआ यह तुम्हारी गलती नहीं है। और यह साथी की भी गलती नहीं है। बस हो गया, बस हो गया। इसे स्वीकार करें और रिश्ते को सम्मान और कृतज्ञता के साथ देखें (यह अच्छा था!), और अपने आप को सच्चे प्यार से देखें। आप सुंदर, अद्भुत, अद्वितीय हैं। और कोई अब बड़ी चौड़ी दुनिया में आपके जैसे व्यक्ति के लिए भी नहीं, बल्कि आपके लिए देख रहा है।

ब्रेकअप के बाद संबंध कैसे बनाए रखें, इसकी जानकारी के लिए निम्न वीडियो देखें।