किसी प्रियजन के साथ ब्रेकअप से कैसे बचे?

जीवन में सब कुछ एक दिन समाप्त हो सकता है, जिसमें प्यार भी शामिल है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि प्रेम के जाने के साथ ही हमारा सुखी अस्तित्व समाप्त हो जाता है। इसके विपरीत, एक बैठक के बाद दूसरी बैठक की जाएगी। लेकिन इतना दिल दहला देने वाला क्यों है? शायद इसलिए कि हम नहीं जानते कि कैसे एक ही रिकॉर्ड को बदलना और "ट्विस्ट" करना है जब तक कि दुख हमारी भलाई को प्रभावित करना शुरू न कर दे?

लड़कियों को भुगतना पड़ता है। सूक्ष्म स्वभाव वाले प्यार में पड़ जाते हैं और विश्वास करते हैं कि वे निश्चित रूप से खुश होंगे। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि महिला मानस हमेशा एक चुने हुए मीठे पर विश्वास करने के लिए तैयार होता है।

युवा महिलाओं के लिए अपने प्रिय के लिए गैर-मौजूद गुणों को "विशेषता" देना आम बात है। और वास्तव में, सब कुछ वैसा नहीं होता जैसा हम चाहते हैं। वह आदमी काफी योग्य व्यक्ति नहीं निकला। यह कोई रहस्य नहीं है कि जबकि मजबूत सेक्स का प्रतिनिधि दिल की महिला की देखभाल कर रहा है, वह खुद को सबसे अच्छी तरफ से दिखाने की कोशिश करता है। अपने आप को विभिन्न गुणों का श्रेय देता है, एक शूरवीर की तरह व्यवहार करता है। यह पुरुषों का मनोविज्ञान है। अपनी आराधना की वस्तु को बहकाने के लिए, लोग क्या नहीं करते हैं। पूरी दुनिया आपके चरणों में फेंकने को तैयार है।लेकिन समय बीत जाता है, और उनमें से कुछ पक्ष की ओर देखना शुरू कर देते हैं, जबकि अन्य की भावनाएं शांत हो जाती हैं।

आश्चर्य की कोई बात नहीं है। कई पुरुष जीवन भर एक ही महिला से प्यार नहीं कर सकते। और अगर मजबूत सेक्स के दोष के कारण अलगाव हुआ, तो आप गलत व्यक्ति से मिले। इसलिए, इस मुद्दे पर ध्यान न दें।

हालाँकि, हमेशा कोई न कोई ऐसा होगा जो इस बात पर आपत्ति करेगा कि आप दिल को आज्ञा नहीं दे सकते। जिस पर हम सुरक्षित रूप से उत्तर दे सकते हैं कि यह एक विवादास्पद मुद्दा है।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि महिलाओं के पात्रों में बहुमुखी विशेषताएं होती हैं, और पुरुषों की तरह निष्पक्ष सेक्स, मजबूत व्यक्तित्व और कमजोर स्वभाव में विभाजित होते हैं। जो लड़कियां अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर पाती हैं, वे दुख के घेरे में आ जाती हैं। वे किसी अन्य व्यक्ति के साथ एक मजबूत लगाव के साथ जुनूनी स्थिति को सही ठहराते हैं।

यह विभिन्न कारणों से होता है।

• कुछ लोग अपने दर्द का आनंद लेना पसंद करते हैं। उन्हें शिकार की भूमिका निभाना पसंद है। कुछ इसका आनंद भी लेते हैं। बेशक, ऐसा आनंद संदेहास्पद है और अवसाद की स्थिति को जन्म दे सकता है।
• दूसरों में ऐसे चरित्र लक्षण होते हैं जो विशेष रूप से जुनूनी होते हैं। एक व्यक्ति की दूसरे पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता एक विक्षिप्त व्यक्तित्व की विशेषता है। इन झुकावों का हर संभव तरीके से मुकाबला किया जाना चाहिए। सबसे पहले यह आवश्यक है कि व्यक्ति स्वयं कुछ हासिल करने के जुनून से छुटकारा पाना चाहता है।
• स्वार्थी आदतें अलगाव के दर्द को भी बढ़ा देती हैं।इस स्थिति में, ऐसी भावनाएं होती हैं जो इस तथ्य के उद्देश्य से होती हैं कि कमजोर सेक्स का प्रतिनिधि अपमानित महसूस करता है और पूछता है: "आप मुझे कैसे छोड़ सकते हैं, इतना सुंदर और सभी से प्यार करते हैं?"। इन विचारों से एक हीन भावना और जुनूनी अवस्थाएँ विकसित होती हैं।

• वास्तविकता को स्वीकार करने में विफलता दुख की ओर ले जाती है। युवती युवक को जाने नहीं देना चाहती। उसे हमेशा लगता है कि पूर्व प्रेमी उसके पास लौट आएगा, और वह फिर से पहले की तरह खुश हो जाएगी। अपेक्षाएं तनाव बढ़ाती हैं, और इससे समस्या और बढ़ जाती है।
• ब्रेकअप के बाद कुछ लड़कियों को इस बात का दुख होता है कि वे लंबे समय तक अपने बिगड़े मूड को नहीं दबा पाती हैं। दु: ख की भावना उन्हें सताती है और केवल हर दिन तेज होती है। यह इस बिंदु पर आता है कि एक व्यक्ति सपने देखने की क्षमता खो देता है, कुछ के लिए प्रयास करता है, अर्थात नकारात्मक भावनाओं के रसातल में गिर जाता है। ऐसे में विशेषज्ञों की मदद से ही समस्या खत्म हो सकती है।

जब एक कठिन अवधि आती है, तो आपको याद रखना चाहिए कि बाहर से मदद जल्दी या बाद में आपको सकारात्मक परिणाम की ओर ले जाएगी। हालांकि, यह जान लें कि व्यक्ति को खुद भी जल्द से जल्द डिप्रेशन से बाहर निकलने का प्रयास करना चाहिए।

ऐसा करना मुश्किल है, लेकिन अगर आप वास्तव में चाहें तो कर सकते हैं। आखिरकार, आप खुद उस व्यक्ति के लिए नहीं, बल्कि उन भावनाओं के लिए पीड़ित हैं, जो आपने उस व्यक्ति के बगल में होने पर अनुभव की थीं।

इन दोनों अवधारणाओं को अलग करना आवश्यक है। तब आपके लिए अपनी भावनाओं को समझना आसान हो जाएगा। और आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं।

• सबसे पहले, आपको एक बात समझने की जरूरत है: चूंकि रिश्ते का अंत आ गया है, इसका मतलब है कि आपने अपनी पसंद में गलती की है।शायद आपका युवक वैसा नहीं निकला जैसा आपने उसकी कल्पना की थी।
• इसके बाद, आपको इसका पता लगाने और अपने आप से पूछने की ज़रूरत है कि क्या आपके बीच वास्तविक भावनाएँ थीं, हो सकता है कि आप स्वयं उनके साथ आए और स्वयं उन पर विश्वास किया। उन घटनाओं का विश्लेषण करने का प्रयास करें जो आपके साथ उस समय घटी थीं जब आपका युवक आसपास था। आपको उसके कार्यों में कई विसंगतियां मिल सकती हैं।
• अंत में, आपको यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि सब कुछ अभी भी बना हुआ है, और आपका प्रेमी आपके पास वापस आएगा और क्षमा मांगेगा। ऐसी नौबत कभी नहीं आएगी। और जितनी जल्दी आप इसे समझेंगे, उतनी ही जल्दी आपका दिल नई भावनाओं के लिए खुल जाएगा।

• चारों ओर देखें और आप देखेंगे कि आप अकेले नहीं हैं। शायद कल आपकी मुलाकात किसी योग्य व्यक्ति से होगी जिससे आप प्यार करेंगे।
• जागने और सोचने की जरूरत नहीं है कि यह दिन फिर से आपके प्रियजन के बिना बीत जाएगा। सुबह अपनी आँखें खोलने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें और खोए हुए रिश्ते के बारे में नहीं, बल्कि उन घटनाओं के बारे में सोचें जो दिन के दौरान होनी चाहिए। निश्चित रूप से आपकी साथियों, अध्ययन और शौक के साथ दिलचस्प बैठकें होंगी, जिसमें आपको अपना सारा खाली समय देना चाहिए।
• अपनी चेतना को दूसरी लहर में बदलें। अलग तरह से सोचना सीखें, तभी आप सफल होंगे।

स्वीकार करने का अर्थ है समस्या को समझना और महसूस करना। जैसे ही आप ऐसा करेंगे, तो पुनर्वास की प्रक्रिया शुरू हो जाएगी।

एक लड़की को नकारात्मक घटना पर ध्यान देने की जरूरत नहीं है। आपको यह समझने की जरूरत है कि जीवन में कोई दुर्घटना नहीं होती है। हमारे भाग्य में जो कुछ भी होता है वह किसी न किसी दिन होना चाहिए था। लेकिन जैसा कि वे कहते हैं, जो कुछ भी किया जाता है वह सब कुछ बेहतर के लिए होता है। और इस कथन से असहमत होना कठिन है।

अक्सर परिस्थितियाँ, जैसा कि हमें पहली नज़र में लगता है, हमारे पक्ष में नहीं होती हैं।हम नुकसान और आक्रोश से बहुत पीड़ित होने लगते हैं। समय के साथ जो कुछ भी हो रहा है उसके बारे में जागरूकता आती है। आत्मा में अब कोई पछतावा नहीं बचा है, क्योंकि यह स्पष्ट हो जाता है कि इस तरह भाग्य हमें अनावश्यक पीड़ा से बचाता है। उदाहरण के लिए, एक महिला अपने प्रिय पुरुष से मिली। वह किसी दिन उसे प्रपोज करने के लिए चुने हुए का इंतजार कर रही थी। लेकिन समय बीत गया, और मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि ने अपने स्वयं के उद्देश्यों के लिए साथी का उपयोग करना जारी रखा। एक विवाहित व्यक्ति में निहित दायित्वों को क्यों लें, जबकि आप उनके बिना रह सकते हैं? आमतौर पर समाजोपथ यही करते हैं।

इस स्थिति में सब कुछ पुरुष के अनुकूल था, लेकिन महिला को नुकसान हुआ क्योंकि वह भविष्य के बारे में निश्चित नहीं थी। और अब वह आ गया है। युवक को एक नया प्यार मिला, और उसने अपनी पूर्व प्रेमिका को एक अनावश्यक चीज के रूप में दरवाजे से बाहर कर दिया। घटनाओं के इस मोड़ से कोई भी महिला हैरान रह जाएगी। और यह काफी सामान्य है। इस मामले में लंबे समय तक पीड़ा और पीड़ा के लायक नहीं है। यह महसूस करना आवश्यक है कि भाग्य ने आपको और अधिक गंभीर परिणामों से छुटकारा पाने का मौका दिया है। भविष्य में किसी योग्य व्यक्ति से नई मुलाकात होगी। आप निश्चित रूप से प्रसन्न होंगे।

यह याद रखना चाहिए कि ऐसे रिश्ते में कुछ भी अच्छा आपका इंतजार नहीं कर रहा था और न ही आपका इंतजार कर रहा होगा। इसलिए, मान लें कि आप कुछ हद तक भाग्यशाली हैं, अपने अभिभावक देवदूत को धन्यवाद दें। एक और स्थिति तब होती है जब एक लड़की और एक लड़के का अचानक ब्रेकअप हो जाता है। लंबे रिश्ते के बाद उन्होंने अपनी प्रेमिका को छोड़ दिया। हार का दर्द आत्मा को तोड़ देता है। हालाँकि, यहाँ आपको सोचने और खुद से पूछने की ज़रूरत है कि क्या आपके रिश्ते में प्यार था। शायद यह वहां नहीं था, और सब कुछ जो इतना मौलिक और खुश लग रहा था, आप अपने साथ आए।

दुख के आंसू मदद नहीं करेंगे।इसलिए, इसकी संतुलित स्थिति को बहाल करने के लिए उपाय करना आवश्यक है। सबसे पहले, अपने प्रियजन के साथ रहने के दौरान आपके जीवन में हुए अच्छे समय को याद करने का प्रयास करें। फिर नकारात्मक पक्षों को याद करें। मानसिक रूप से सभी पेशेवरों और विपक्षों का "वजन" करें। यह बहुत संभव है कि आपको बहुत आश्चर्य होगा कि आपको शायद ही कुछ अच्छा याद हो। और इसलिए यह पता चला है कि सिर्फ एक महीने पहले आपके पास एक विश्वसनीय रियर था, जो उतना विश्वसनीय नहीं निकला जितना कि लग रहा था।

एक वास्तविक व्यक्ति दायित्वों को लेता है और सब कुछ के बावजूद, उन्हें पूरा करता है। बेशक, जीवन में सब कुछ होता है, लेकिन एक सभ्य युवक "ट्रिफ़ल्स का आदान-प्रदान" नहीं करेगा। अगर उसने आपसे प्यार करने की कसम खाई है, तो वह अपना वादा पूरा करेगा। यदि आप किसी अन्य प्रकार के पुरुष (विश्वासघाती, स्वार्थी, भावनात्मक रूप से ठंडे) से मिलते हैं, तो आपको इस बात का पछतावा नहीं करना चाहिए कि उसके साथ आपका रिश्ता टूट गया है। यह अनुमान लगाया जा सकता था, आप कुछ परिस्थितियों के कारण उनकी व्यवहार्यता का आकलन करने में विफल रहे। सबसे अधिक संभावना है, आपका दिमाग एक मजबूत मोह, जुनून या प्यार से ढका हुआ है।

फिलहाल नए रिश्ते की शुरुआत करना उचित नहीं है। अन्यथा, आप बेतरतीब ढंग से एक नए साथी की तलाश शुरू कर देंगे, और इस तरह की हरकतें गलतियों और नई निराशाओं से भरी होती हैं। अपनी पुरानी भावनाओं से निपटने के लिए पहला कदम है। जाने दो और बस जियो। आप धीरे-धीरे जीवन की एक नई दिशा में प्रवेश करेंगे। भाग्य ही आपको उपहार के रूप में नई भावनाओं के साथ पेश करेगा। अधिक कठिन स्थिति उन महिलाओं के लिए होती है जो मजबूत सेक्स के विवाहित प्रतिनिधियों से मिलती हैं।

पुरुष मनोविज्ञान इतना व्यवस्थित है। लेकिन लड़कियों को यह याद रखने की जरूरत है कि एक विवाहित पुरुष के साथ संबंध कुछ भी अच्छा नहीं होता है और अचानक और बहुत ही खराब तरीके से समाप्त हो सकता है:

• हो सकता है कि उसकी पत्नी को पति के शातिर जुनून के बारे में पता चले, और तब वह आप पर हमला कर सकता है;
• कानूनी जीवनसाथी सभी बैठकों को रोक देगा, क्योंकि उसे ऐसा करने का पूरा अधिकार है;
• आप अपना कीमती समय उस व्यक्ति पर बर्बाद कर रहे हैं जो आपका उपयोग कर रहा है।

यदि किसी विवाहित पुरुष के साथ आपका रिश्ता खत्म हो गया है, तो ऐसे में आपको परेशान होने के बजाय खुश होना चाहिए। आपको उन शब्दों और वादों को याद नहीं रखना चाहिए जो पार्टनर ने मीटिंग के दौरान आपसे कहे थे। याद रखें कि उसने आपके रिश्ते को लम्बा खींचने और सतर्कता को कम करने के लिए ऐसा किया था। केवल कुछ प्रतिशत विवाहित पुरुष ही अपने वादे निभाते हैं। और अगर पत्नी को तलाक देने का वादा पूरा हो जाता है तो मालकिन के भारी दबाव में यह कदम उठाया जाता है.

दुख बंद करो और स्पष्ट तथ्यों को महसूस करो। जब आप उन्हें महसूस करेंगे, तो आप समझेंगे कि आप भाग्यशाली हैं और आपके पास अपना अधिकांश जीवन व्यर्थ में बर्बाद करने का समय नहीं था। आशावादी मूड में ट्यून करें, और आप फिर से नई बैठकों के लिए खुले रहेंगे।

अतीत से उबरने के लिए किस अवधि की आवश्यकता है, यह निश्चित रूप से कोई नहीं कह सकता। निष्पक्ष सेक्स के कुछ प्रतिनिधि तुरंत नकारात्मक अनुभव के बारे में भूल जाते हैं और बाद में कभी याद नहीं करते हैं, जबकि कोई इसे जीवन भर अनुभव करता है। लेकिन ये चरम हैं।ज्यादातर समय यह बहुत दर्दनाक होता है। अपने आप में ताकत खोजने की कोशिश करें, अपने जीवन को अपने दम पर खुशहाल बनाना शुरू करें।

गंभीर दर्द के बावजूद, हर सभ्य व्यक्ति खुद को नियंत्रित करेगा। अपने आप में संयम पैदा करने का प्रयास करें। अपनी भावनाओं और भावनाओं पर नियंत्रण रखें। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने दाँत पीसने की ज़रूरत है, एक पत्थर के चेहरे के साथ चलना और अपनी पूरी ताकत से आँसू रोकना। जब अलगाव होता है, तो व्यक्ति की मानसिक स्थिति नर्वस ब्रेकडाउन के कगार पर होती है। यह एक अप्रिय लेकिन सामान्य परिणाम है।

इस समय, आपको अपनी भावनाओं को बाहर निकालने की जरूरत है: रोओ, जोर से रोओ और अपने लिए खेद महसूस करो। किसी भी परिस्थिति में यह अवस्था लंबी अवधि की प्रक्रिया नहीं बननी चाहिए। ऐसा होने से रोकने के लिए जितनी जल्दी हो सके खुद को नकारात्मक भावनाओं से बाहर निकालने के लिए काम करना शुरू करें।

अपनी भलाई में सुधार और बिदाई की प्रक्रिया को नरम करने के लिए, आपको कुछ चीजें नहीं करनी चाहिए।

• कांड करना और अपने नखरे सार्वजनिक प्रदर्शन पर रखना। इससे कुछ हासिल तो नहीं होगा, लेकिन अपने आसपास के लोगों की अपने बारे में राय खराब होगी।
• अपने लिए खेद महसूस न करें और दूसरों को ऐसा करने दें। दया एक बुरी भावना है। जितना अधिक आप अपने आप को पीड़ा से प्रताड़ित करेंगे, उतना ही आपका अवसाद बढ़ता जाएगा। इसके अलावा, आपके सभी रिश्तेदार और दोस्त आपके साथ ईमानदारी से सहानुभूति रखने में सक्षम नहीं हैं। ऐसे लोग भी होंगे जो आपके आस-पास के "शुभचिंतकों" के लिए आपके दुःख का मज़ाक उड़ाएंगे।
• अपने आप को बंद करना भी एक बुरा विचार है। इसके विपरीत, अधिक संवाद करें, सामूहिक कार्यक्रमों में भाग लें।
• प्रतिकार न करें और क्रोधित न हों। ये कार्रवाई केवल समस्या को बढ़ाएगी।

विशेषज्ञ, निश्चित रूप से, आपकी मदद करेगा और आपको नकारात्मक भावनाओं से बाहर निकालेगा, जैसे कि एक अंधेरे कुएं से।लेकिन इसके लिए आपके पास पैसा और समय होना चाहिए। अगर किसी कारण से आप बाहर से मदद नहीं ले सकते हैं, तो मनोवैज्ञानिक की सलाह लें।

• उस व्यक्ति के बारे में सोचना बंद करें जिसने आपको चोट पहुंचाई है। यादें उसे वापस लाने में मदद नहीं करेंगी, लेकिन आप एक अवसादग्रस्तता की स्थिति हासिल कर लेंगे।
• एक पूर्व प्रेमी के लिए आपकी भावनाओं को जल्दी से नष्ट करने के लिए, अतीत को उत्तेजित न करने का प्रयास करें। यदि आप अपने आप को यह सोचकर पकड़ लेते हैं कि आप फिर से अपने साथी के बारे में सोच रहे हैं और उसके साथ क्या जुड़ा था, तो तुरंत अपने आप को ऊपर खींच लें और अपनी चेतना को किसी और चीज़ में बदल दें। उदाहरण के लिए, आने वाली खुशी की घटना या काम के बारे में सोचें। ऐसा लगातार और धीरे-धीरे करें, ऐसी हरकतें आदत बन जाएंगी।

• अपने सभी अनुभव कागज पर लिखें। अपने दर्द को प्रत्येक शब्द में डालते हुए, प्रत्येक अक्षर को ध्यान से बनाएं। कागज को आपके लिए एक तरह का "बनियान" बनने दें जिसमें आप रो सकें। फिर इसे पीसकर बॉल बना लें और आग लगा दें। आग और धुंए को देखिए, कल्पना कीजिए कि कैसे आपकी सारी समस्याएं गायब हो जाती हैं।
• खेल में जाने के लिए उत्सुकता। यह शौक जुनूनी अवस्था से छुटकारा पाने में शत प्रतिशत मदद करेगा।
• अपनी उपस्थिति का ख्याल रखना शुरू करें। पहचान से परे अपनी छवि बदलें। इन कार्यों में बहुत समय और प्रयास लगेगा। आपके पास पीड़ित होने के लिए संसाधन नहीं होंगे।
• अपने आप को नए दोस्त और समान विचारधारा वाले लोग खोजें। उनके साथ वही करें जो आपको पसंद है।

नकारात्मकता से लड़ने की कोशिश न करें, बल्कि कुशलता से उससे दूर हो जाएं। और तब तुम अजेय हो जाते हो।