कठोरता: लक्षण, कारण और उपचार

न केवल मनोविज्ञान में शामिल विशेषज्ञ एक गहरा सवाल पूछते हैं कि कठोरता क्या है और इसका क्या कारण है, बल्कि सामान्य लोग भी हैं जो मानव मानस और इसकी चेतना की इस विशेषता में रुचि रखते हैं। अगला, हम इस असामान्य शब्द पर करीब से नज़र डालेंगे, हम कठोरता और इसकी किस्मों की अवधारणा का अधिक विस्तार से अध्ययन करेंगे। हम इसके होने के कारणों और इसे दूर करने के तरीकों को भी समझने की कोशिश करेंगे। इसके अलावा, क्षेत्र में पेशेवरों की सलाह को समझाया जाएगा और उनकी सामान्य सिफारिशें दी जाएंगी।

"कठोरता" की अवधारणा की कई व्याख्याएँ और परिभाषाएँ हैं। यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह कुछ प्रकार की स्थितियों का जवाब देने के लिए मानव चेतना की एक तरह की जटिलता और अपरिपक्वता है जो किसी व्यक्ति को अपना आराम क्षेत्र छोड़ने के लिए मजबूर करती है। लेकिन यह हमेशा एक विकृति नहीं है।

मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा में कठोरता का अर्थ है किसी व्यक्ति की अपने इच्छित पथ और चेतना के कार्यक्रम को बदलने में पूर्ण या आंशिक अक्षमता, बदलती परिस्थितियों में पूर्ण इनकार या गंभीर कठिनाई जिसे एक डिग्री या किसी अन्य में बदलना होगा। सरल शब्दों में, एक व्यक्ति बस नहीं चाहता है और जो बदलने की जरूरत है उसे बदलने से डरता है। कठोर लोग अपनी आदतों को बदलने की प्रवृत्ति नहीं रखते, चाहे वे कुछ भी हों। वे कई स्थितियों में बहुत जिद्दी होते हैं, भले ही उन्हें एहसास हो कि वे इस या उस स्थिति में गलत हैं। वे केवल एक विरोधी या किसी विशेष दृष्टिकोण से सहमत होने का जोखिम नहीं उठा सकते।

कठोर लोगों को अक्सर तनाव और मानसिक समस्याएं होती हैं, वे भावनात्मक रूप से अस्थिर होते हैं और साथ ही साथ काफी प्रभावशाली भी होते हैं। करीबी और बस आसपास के लोगों के लिए ऐसे लोगों के साथ संवाद करना मुश्किल है, इसके लिए, एक नियम के रूप में, आपको ऐसे व्यक्ति को अन्य विषयों के साथ बहुत प्रयास करने या विचलित करने की आवश्यकता होती है। लेकिन यह सब इतना बुरा नहीं है। "टेम्पलेट वास्तविकता" के बावजूद, ऐसे लोग जीवन में अच्छी सफलता प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन यह कई कारकों पर निर्भर करता है।

आज, मनोविज्ञान में, कई प्रकार की कठोरता हैं, जिनमें शामिल हैं:

• संज्ञानात्मक;
• भावात्मक;
• भावनात्मक;
• प्रेरक।

इस घटना की अधिक विस्तृत समझ के लिए प्रत्येक किस्म पर विचार करें।

संज्ञानात्मक कठोरता एक मुद्दे से दूसरे मुद्दे पर धारणा के पुनर्गठन में, एक विषय को दूसरे विषय में बदलने से, और दुनिया की एक तस्वीर को पूरी तरह से दूसरे में बदलने में कठिनाई है।बहुत से विषय अपनी अनन्य वास्तविकता में रहते हैं, स्पष्ट रूप से दुनिया की एक नई तस्वीर बनाने से इनकार करते हैं, भले ही कुछ शर्तों की आवश्यकता हो और नई जानकारी जो पुराने को बदल देती है। संज्ञानात्मक कठोरता वाले लोग कुछ स्थितियों में कार्य करेंगे और कुछ समस्याओं को उनके पुराने और सिद्ध पैटर्न के अनुसार ही हल करेंगे।

प्रभावशाली कठोरता का तात्पर्य मानव मन में कुछ प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति से है। यह विविधता भावनात्मक वस्तुओं को बदलने के लिए कुछ प्रतिक्रियाओं की प्रभावशीलता का तात्पर्य है।

भावनात्मक कठोरता का तात्पर्य कुछ जीवन परिस्थितियों में उद्देश्यों की प्रणाली के पुनर्गठन में कठिनाई है। इस मामले में, परिस्थितियों को पुनर्गठन, प्लास्टिसिटी और व्यवहार परिवर्तन की आवश्यकता होती है।

कई वैज्ञानिकों का तर्क है कि भावनात्मक कठोरता हर चीज के लिए एक तरह की "स्थिर भावना" है, एक अपरिवर्तनीय प्रतिक्रिया। यह पता चला है कि परिस्थितियों या स्थितियों के नियमित परिवर्तन के बावजूद, व्यक्ति अपनी भावनाओं को बदले बिना, उसी तरह उन पर प्रतिक्रिया करता रहता है। यानी चाहे कुछ भी हो जाए, भावनात्मक स्थिति में कोई बदलाव नहीं आएगा।

प्रेरक कठोरता एक किस्म है जिसमें एक व्यक्ति को अपनी वास्तविकता में ठहराव और एकरसता को बदलने की पूरी अनिच्छा शामिल होती है। यही है, एक व्यक्ति स्पष्ट रूप से नई दुनिया और सूचनाओं के अनुकूल होने के लिए ऐसे कार्यों के साथ खुद को बोझ करने से इनकार करता है।इसमें यह तथ्य भी शामिल है कि व्यक्ति अपनी जरूरतों को पूरा करने के सामान्य तरीकों को बदलना नहीं चाहता है, पुराने लोगों पर पूरी तरह से "भरोसा" करता है।

चूंकि मनोविज्ञान में कठोरता शब्द को मानसिक विकारों के एक खंड के रूप में संदर्भित किया जाता है, इसलिए आपको पता होना चाहिए कि यह कहां से आता है।

यह मानसिक विकार गतिशीलता की कुछ प्रक्रियाओं में कमी और जीवन की कठिनाइयों और उसमें उत्पन्न होने वाली समस्याओं के लिए मानव चेतना के अनुकूलन का तात्पर्य है। अर्थात्, जीवन के लिए इस तरह के अनुकूलन की कमी में लचीली सोच की कमी होती है, जिसका अर्थ है कि किसी व्यक्ति के लिए ऐसी दुनिया में नेविगेट करना बहुत मुश्किल हो जाता है जो हर सेकंड बदलती है।

कठोरता की घटना, एक नियम के रूप में, कई कारकों से जुड़ी होती है, जो अक्सर अलग नहीं होती हैं और विशेषज्ञों द्वारा संयोजन में प्रतिष्ठित होती हैं। तो, यह विकार दैहिक कारकों के कारण हो सकता है:

• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की संरचना और इसकी गतिशीलता;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों से जुड़े कुछ विकृति;
• आनुवंशिक प्रवृत्ति और किसी भी अंतःस्रावी विकार;
• बड़े होने और उम्र बढ़ने के दौरान परिवर्तन;
• पोषण और अपने स्वयं के आहार में गंभीर उल्लंघन;
• रसायनों और पदार्थों सहित शरीर की गंभीर विषाक्तता;
• सिर की गंभीर चोटें;
• इसके अलावा, मादक पेय पदार्थों और विभिन्न प्रकार की दवाओं के नियमित उपयोग के कारण विकार हो सकता है।

सशर्तता की कठोरता के मनोवैज्ञानिक कारकों में निम्नलिखित बिंदु शामिल हैं:

• मानव स्वभाव में विशेषताएं;
• बचपन से शुरू होने वाली विभिन्न प्रकार की शिक्षा;
• मनोवैज्ञानिक आघात और व्यक्ति को प्रभावित करने वाले गंभीर झटके की उपस्थिति;
• सहवर्ती विकारों की उपस्थिति - घबराहट और हिस्टीरिया, साथ ही कुछ अन्य जो चिंता, उदासीनता, भावना की कमी और जीवन के लिए एक तटस्थ दृष्टिकोण का कारण बनते हैं;
• व्यक्तिगत संघर्ष, विभाजित व्यक्तित्व;
• व्यामोह, उन्मत्त मनोविकृति, सिज़ोफ्रेनिया और अन्य संबंधित स्थितियों सहित विभिन्न एटियलजि के मनोविकार।

उच्च गतिविधि के प्रकार और तंत्रिका तंत्र के जन्मजात गुणों की समग्रता पर काम करने वाले बहुत से मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों ने भी कठोरता के तंत्र के उद्भव पर काम किया। अमेरिकी मनोचिकित्सक आर. क्लोनिंगर ने अपने लेखन में 4 प्रकार के तंत्र की पहचान की है।

• इनाम या दंड देकर कुछ चीजों पर एक निश्चित निर्भरता का गठन। इस मामले में, व्यक्ति के व्यवहार को माता-पिता द्वारा बचपन से ही अस्वीकार कर दिया जा सकता है या कठोर दंड से भी रोका जा सकता है।
• खोज कौशल की कमी, टेम्पलेट के अनुसार जीवन। उत्तेजक कारकों की अनुपस्थिति के परिणामस्वरूप कुछ नया सीखने की अनिच्छा।
• व्यक्तिगत व्यवहार का गठन, जिसमें कुछ जीवन परिस्थितियों से बचना शामिल है।
• कुछ जीवन कार्यों और किसी भी उभरती समस्याओं को अलग-अलग तरीकों से हल करने में व्यक्तिगत अनुभव की कमी। एक नियम के रूप में, व्यक्ति पैटर्न वाले व्यवहार और पैटर्न का उपयोग करते हैं जिन्हें वे पहले ही महारत हासिल कर चुके हैं और नवीनता की आवश्यकता नहीं है।

सोच की कठोरता के मनोवैज्ञानिक संकेतों के लिए कई बिंदुओं को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। चूंकि कोई व्यक्ति कुछ परिस्थितियों में अपने व्यवहार को बना या ठीक नहीं कर सकता है, निम्नलिखित बिंदु संकेत हो सकते हैं:

• वार्ताकारों के साथ अत्यधिक प्रभाव और भावुकता;
• किसी भी परिस्थिति में अपने अधिकार की रक्षा करना;
• पैटर्न वाली आदतों के प्रति अत्यधिक निष्ठा;
• कभी-कभी मजबूत सुझाव;
• कुछ कार्यों का विश्लेषण और सुधार करने में असमर्थता।

कठोरता वाले लोग जटिल हो सकते हैं, वे अक्सर अनुभवी रूढ़ियों से जुड़े होते हैं। कई कारकों के बावजूद, प्लसस भी हैं।

चरित्र के लिए, यहां यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस प्रकार के लोग काफी उद्देश्यपूर्ण होते हैं, जो कई नेताओं के लिए विशिष्ट है। उनके पास हमेशा एक साफ-सुथरा घर होता है, ऐसे लोगों में आत्मविश्वास की विशेषता होती है, वे हमेशा खुद पर भरोसा करते हैं। स्वभाव से, कठोर लोग अक्सर अपनी भावनाओं को नहीं दिखाते हैं, उन्हें अन्य लोगों से छिपाते हैं। लेकिन इसका मतलब यह कतई नहीं है कि उनमें इमोशन्स बिल्कुल भी नहीं होते, वो बस उन्हें छुपा लेते हैं।

इसके अलावा, एक उदाहरण के रूप में, कठोर सोच वाले कई लोग अपनी समायोजित प्रतिक्रियाओं और पैटर्न वाली भावनाओं के कारण रोजमर्रा के तनावों के प्रति अधिक लचीला होते हैं।

एक नियम के रूप में, कठोर लोग जन्मजात प्रतिद्वंद्वी होते हैं। वे विवादों और वाद-विवाद के बहुत शौकीन होते हैं, लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि उनके साथ संवाद करना असंभव है, बस, कहीं और, आपको अपना दृष्टिकोण खोजने की जरूरत है।

अन्य मनोविज्ञान के साथ संबंध भिन्न हो सकते हैं, क्योंकि यह कई कारकों पर निर्भर करता है। लेकिन सामान्य तौर पर, बहुत से लोग यह नहीं देख सकते हैं कि उनके बगल में एक कठोर व्यक्ति है, क्योंकि उनका संचार दूसरों से अलग नहीं होगा।

ऐसे लोग गतिविधि के कई क्षेत्रों में खुद को पूरी तरह से महसूस करते हैं, कर्मचारियों और सहकर्मियों के साथ एक आम भाषा ढूंढते हैं। वे अंतर्मुखी और बहिर्मुखी दोनों हो सकते हैं। उनके पास निश्चित रूप से सामान्य ज्ञान है, और कभी-कभी ठंडी गणना होती है, इसलिए कुछ व्यवसायों में अपरिहार्य है।

हालांकि कठोरता के नकारात्मक परिणाम नहीं हो सकते हैं, लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है कि अत्यधिक कठोरता वाले लोग मानसिक रूप से अस्वस्थ माने जाते हैं, जिसके लिए विशेषज्ञों से उचित उपचार की आवश्यकता होती है।

कठोरता बच्चों और वयस्कों दोनों में देखी जाती है। ठीक वैसे ही किताब को पढ़ने के बाद बच्चे के चरित्र को बदलना या खोए हुए को फिर से शिक्षित करना संभव नहीं होगा। ज्यादातर मामलों में, एक पेशेवर के साथ परामर्श की आवश्यकता होती है, जो प्रशिक्षण, व्यवहार सुधार और कभी-कभी विशेष तैयारी से उपयुक्त परिसर का चयन कर सकता है।

हालांकि, कठोरता की अभिव्यक्ति के कुछ पहलुओं को हमेशा गंभीर समायोजन की आवश्यकता नहीं होती है, इस मुद्दे पर सीधे मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के साथ भी चर्चा की जाती है जो कई सवालों के जवाब दे सकते हैं।

एक नियम के रूप में, कठोरता पर काबू पाना एक बहुत ही जटिल प्रक्रिया है जिसमें बहुत समय लगता है। खासकर अगर पैथोलॉजी का पता चला है। यहां चिकित्सक का लक्ष्य रोगी पर एक प्रकार से सही और सक्षम विचार थोपना बन जाता है। लेकिन साथ ही, रोगी को यह सोचना चाहिए कि ये तर्कसंगत विचार स्वयं से आते हैं, अर्थात चिकित्सा की प्रक्रिया में वे उस पर थोपे नहीं जाते हैं।उसी समय, चिकित्सा को सफलता के साथ ताज पहनाया जाएगा यदि रोगी को पता चलता है कि उसे वास्तव में इसकी आवश्यकता है और हर संभव तरीके से उसकी सोच, प्रतिक्रिया और आगे के व्यवहार के सुधार में योगदान देगा।

कुछ मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं की कठोरता एक विकृति नहीं हो सकती है, क्योंकि यह लगभग हर व्यक्ति में कुछ जीवन परिस्थितियों के प्रभाव में प्रकट होती है। यह समय के साथ विकसित भी हो सकता है। कई मामलों में, कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं होती है।

किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना तभी उचित है जब व्यक्ति ने कठोरता के लक्षण स्पष्ट किए होंइसके अलावा, अगर वे किसी व्यक्ति और उसके जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। रोगी की बारीकियों के आधार पर, चिकित्सा को आसानी से चुना जा सकता है, लेकिन केवल व्यक्तिगत प्रयास ही सफलता प्राप्त करने में मदद करेंगे।

विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि बहुत से लोग मनोविश्लेषण सत्र में भाग लें, जिससे उनके नकारात्मक विचारों और भावनाओं को डॉक्टर के सामने प्रकट किया जा सके। अपनी स्थिति में स्वतंत्र रूप से सुधार करने और सकारात्मक पहलुओं को प्रकट करने के लिए, आप कला चिकित्सा, योग और ध्यान में संलग्न हो सकते हैं। सर्वोत्तम गुणों की पहचान करने के उद्देश्य से विभिन्न प्रकार के प्रशिक्षण समाज और उद्देश्य में किसी की भूमिका को समझने में मदद कर सकते हैं।

संक्षेप में, यह एक बार फिर ध्यान दिया जाना चाहिए कि चरित्र और सोच की कठोरता एक विकृति नहीं हो सकती है, यह सब किसी व्यक्ति के गुणों के एक विशिष्ट सेट, कुछ स्थितियों और भावनाओं के प्रति उसके दृष्टिकोण पर निर्भर करता है।

अगले वीडियो में नियमित प्रकार के चरित्र पर अधिक विस्तार से चर्चा की गई है।