मनोविज्ञान

अंतर्मुखी: वर्गीकरण और पूर्ण विशेषताएं

अंतर्मुखी: वर्गीकरण और पूर्ण विशेषताएं
विषय
  1. peculiarities
  2. वर्गीकरण
  3. यह अन्य प्रकारों से किस प्रकार भिन्न है?
  4. इस प्रकृति की विशेषताओं का उपयोग कैसे करें?
  5. प्रसिद्ध व्यक्तित्व

प्रत्येक व्यक्ति को एक निश्चित मनोवैज्ञानिक प्रकार के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। सबसे प्रसिद्ध बहिर्मुखी और अंतर्मुखी हैं। उत्तरार्द्ध को एक शांत व्यक्ति के रूप में जाना जाता है जो शोर-शराबे वाली सभाओं को पसंद नहीं करता है और अकेले समय बिताना पसंद करता है। ऐसे व्यक्ति से निपटने के लिए उसके चरित्र के लक्षणों का अध्ययन करना और उसके लिए एक विशेष दृष्टिकोण खोजना आवश्यक है।

peculiarities

अंतर्मुखी वह व्यक्ति होता है जो ध्यान का केंद्र बनना पसंद नहीं करता और सार्वजनिक कार्यक्रमों से बचने की पूरी कोशिश करता है। वह खुद के साथ अकेले रहने में सहज महसूस करता है, क्योंकि वह लोगों की संगति में असहज महसूस करता है। ऐसा व्यक्ति अपना खाली समय इंटरपर्सनल कम्युनिकेशन पर कीमती मिनट बिताने के बजाय दिलचस्प किताबें पढ़ने में बिताना पसंद करता है।

अंतर्मुखी को दृश्य और अदृश्य में विभाजित किया गया है। तो, एक दृश्य अंतर्मुखी अपने शांत और उदासीन व्यवहार से तुरंत आंख को पकड़ लेता है, लेकिन यह पहली बार किसी अदृश्य अंतर्मुखी को पहचानने के लिए काम नहीं कर सकता है।

ऐसे व्यक्ति के लिए समाज के जीवन में भाग लेने की तुलना में खुद को समझना बहुत अधिक महत्वपूर्ण है।सरल शब्दों में, वह किसी भी भीड़भाड़ वाली जगह पर जाने के बजाय बादलों में अपना सिर रखना या होने के अर्थ के बारे में दर्शन करना पसंद करेगा। उसके लिए पहले वास्तविकता को समझना और उसके बाद ही उसे विचारों और तर्क में बदलना आसान होता है।

बचपन में भी, अंतर्मुखी शर्मीलेपन और अकेलेपन की प्रवृत्ति दिखाते हैं। बहिर्मुखी माता-पिता के दबाव में, बच्चे अक्सर सुधार करने की कोशिश करते हैं और दूसरे लोगों की उम्मीदों पर खरा उतरने की कोशिश करते हैं। यदि माता-पिता ऐसे बच्चे को स्वीकार नहीं कर सकते हैं और इसे बदलने की कोशिश नहीं कर सकते हैं, तो वे एक बंद व्यक्तित्व के साथ समाप्त हो जाएंगे, जीवन का आनंद लेने में असमर्थ होंगे।

ऐसे लोगों की ख़ासियत यह है कि वे संगति में कभी भी स्वाभाविक रूप से व्यवहार नहीं करते हैं। उनके लिए मेहमानों के बीच आराम करना मुश्किल है, और लगातार ध्यान और अशांति उन्हें थका देती है।

अंतर्मुखता के लक्षण:

  • एक अंतर्मुखी व्यक्ति हमेशा वार्ताकार को अपनी स्थिति स्पष्ट रूप से बताने के लिए अपने भाषण का पूर्वाभ्यास करता है।
  • संदेह, नाटक की प्रवृत्ति और कम आत्मसम्मान भी इस मनोविज्ञान की विशेषता है।
  • उसके बगल में, तनाव लगातार महसूस होता है, भले ही बाहरी रूप से ऐसा व्यक्ति मिलनसार और संचार के लिए खुला हो।
  • अंतर्मुखी का समाज में लंबे समय तक रहना मुश्किल है। वे जल्द से जल्द भीड़-भाड़ वाली जगह को छोड़ने की कोशिश करेंगे।
  • ऐसा व्यक्ति अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना जानता है। यदि कोई उसे ठेस पहुँचाता है, तो उसे इसके बारे में जानने की संभावना नहीं है, क्योंकि ऐसे व्यक्ति के लिए अपने असंतोष के बारे में सीधे तौर पर कहने की तुलना में शिकायत करना आसान है।
  • अंतर्मुखी व्यक्ति की प्रत्येक क्रिया सावधानी से सोची जाती है। वह चौकस और धैर्यवान है।
  • ऐसे लोग अपने सिर में घटी घटनाओं को लगातार स्क्रॉल करते रहते हैं और अपनी परेशानियों का कारण ढूंढते हैं।

संक्षेप में, ऐसे व्यक्ति को एक बंद व्यक्ति के रूप में वर्णित किया जा सकता है जो एकान्त जीवन पसंद करता है।

एक अंतर्मुखी की विशेषता बताती है कि वह अक्सर खुद को बदलना चाहता है। इस तथ्य के कारण कि उसके लिए अपनी भावनाओं को व्यक्त करना मुश्किल है, ऐसा व्यक्ति गंभीर असुविधा का अनुभव करता है। उसके लिए अपने स्वयं के व्यक्तित्व को स्वीकार करना और व्यक्तिगत गुणों की सराहना करना सीखना मुश्किल है।

अंतर्मुखी अक्सर कफयुक्त लोगों से निकटता से संबंधित होते हैं, जिन्हें निष्क्रियता और अत्यधिक शांति की विशेषता होती है। अकेले काम के लिए प्यार और टीम से अलगाव में दोनों स्वभाव समान हैं। लेकिन कफ वाले लोग स्वतंत्र रूप से एक दोस्ताना बातचीत करने में सक्षम होते हैं और उन्हें पहले से भाषण तैयार करने की आवश्यकता नहीं होती है।

अंतर्मुखी व्यक्तित्व की परिभाषा का अर्थ है एक निरंतर दूरी और तनाव की प्रतिक्रिया वैराग्य और मौन के रूप में। इस मनोविज्ञान के प्रतिनिधि समझते हैं कि लंबे समय से क्या हो रहा है और तब तक आराम की आवश्यकता होती है जब तक कि वे उस समस्या का पता नहीं लगा लेते जो उत्पन्न हो गई है।

स्वभाव की जटिलता के बावजूद अंतर्मुखता की प्रवृत्ति का मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि ऐसा व्यक्ति पूरी तरह से संवाद करने में सक्षम नहीं है। वह संचार में रुचि दिखा सकता है, लेकिन इसके लिए एक निश्चित समय की आवश्यकता होती है। रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ, ऐसा वार्ताकार सहज और खुले तौर पर महसूस कर सकता है।

पुराने परिचितों के साथ संचार में, ऐसा व्यक्ति भागीदारी और रुचि को चित्रित करने के लिए तैयार है। लेकिन अक्सर एक छोटी सी छोटी सी बात भी उसका ध्यान भटका सकती है और जलन पैदा कर सकती है।

एक रिश्ते में, ये लोग अर्थ देखना चाहते हैं, जो भागीदारों को परेशान कर सकता है। उन्हें हर चीज में एक गुप्त अर्थ की तलाश करने की जरूरत है, और इसलिए, किसी मुद्दे का अध्ययन करने के बाद, जब तक उन्हें जवाब नहीं मिल जाता, तब तक वे आराम नहीं करेंगे। इस कारण से, अंतर्मुखी शायद ही कभी दीर्घकालिक संबंधों में आते हैं।

अंतर्मुखी होने का अर्थ है स्वाद की व्यक्तिगत भावना होना। ऐसे लोगों के लिए जीवन का आनंद लेना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है - वे इसे बहिर्मुखी से अलग तरीके से करते हैं। ये व्यक्ति बेवकूफी भरी बातें कर सकते हैं, और कोई भी मानवीय कमजोरी उनके लिए पराया नहीं है।

इस मनोवैज्ञानिक प्रकार के फायदे वार्ताकार को सुनने की क्षमता में निहित हैं। ऐसे लोग बातचीत को बनाए रखना और बहुमूल्य सलाह देना जानते हैं, लेकिन उन्हें दूसरों से ईमानदारी और खुलेपन की आवश्यकता होती है। शब्दों में झूठ महसूस करना या झूठ में फंसना, अंतर्मुखी चीजों को सुलझाएगा नहीं, बल्कि संचार को पूरी तरह से रोक देगा।

वर्गीकरण

अंतर्मुखी को पूरी तरह से समझने के लिए, इसके उपप्रकार की पहचान करना और विशिष्ट विशेषताओं का ध्यानपूर्वक अध्ययन करना आवश्यक है। अगर ऐसा व्यक्ति किसी नजदीकी वातावरण में है तो आप उसे व्यक्तित्व गोदाम की पहचान करने के लिए एक विशेष परीक्षा देने के लिए कह सकते हैं। किसी अपरिचित व्यक्ति की विशेषताओं का अध्ययन करने के लिए, आप उस वर्गीकरण का उल्लेख कर सकते हैं जो अंतर्मुखता के सभी उपप्रकारों को परिभाषित करता है।

  • सामाजिक - खुद को मुक्त करने और कंपनी का हिस्सा बनने में सक्षम है, अगर लोगों का चक्र उससे परिचित है। ऐसा व्यक्ति अपने आस-पास एक आरामदायक और आरामदायक माहौल बनाने के लिए लंबे समय तक पर्यावरण का चयन करता है। इस व्यक्तित्व को दोस्तों के साथ संवाद करने की आवश्यकता की विशेषता है।

एक सामाजिक व्यक्ति के लिए समय-समय पर एक शांत स्थान छोड़ना महत्वपूर्ण है ताकि पारस्परिक संबंध बनाए रखा जा सके जिसमें वह अपना महत्व महसूस करता है। एकांत में लंबे समय तक रहना इस प्रकार को अवसादग्रस्तता की स्थिति में ला सकता है।

  • विचारमग्न - आत्म-ज्ञान और ब्रह्मांड के रहस्यों के अध्ययन के लिए बहुत अधिक समय समर्पित करता है। बाह्य रूप से, यह सपनों और कल्पनाओं से निर्मित, आपकी अपनी दुनिया में पूरी तरह से रहने की इच्छा जैसा दिखता है।वास्तव में, इसका मतलब है कि ऐसे व्यक्ति को जीवन को एक विशेष तरीके से देखने और ऊर्जा का भंडार करने की आवश्यकता है। एक विचारशील अंतर्मुखी के पास एक अच्छी तरह से विकसित छठी इंद्रिय होती है, जो उसे सही रणनीति चुनने की अनुमति देती है।

ऐसे लोग स्पष्ट रूप से स्थापित नियमों के अनुसार काम करना नहीं जानते हैं। अपनी क्षमताओं को पूरी तरह से महसूस करने के लिए, उन्हें एक लंबे विश्लेषण के आधार पर बनाए गए रचनात्मक दृष्टिकोण का उपयोग करने की आवश्यकता है। अक्सर आप इस मनोविज्ञान के प्रतिनिधि को एक स्पष्ट और साफ लिखावट से पहचान सकते हैं।

  • खतरनाक - समाज में रहना पसंद नहीं करता है और लगातार एकांत की आवश्यकता होती है। लोगों की भीड़ उसे असहज कर देती है, जिससे घबराहट हो सकती है। ऐसे लोगों को समझना मुश्किल होता है, क्योंकि वे न केवल पूरी तरह से संवाद कर सकते हैं, बल्कि खुद को अजीब स्थितियों में भी पाते हैं। यह व्यक्ति की लगातार चिंता के कारण होता है, जिससे आराम महसूस करना मुश्किल हो जाता है।

एक चिंतित अंतर्मुखी शांत वातावरण में ही सहज महसूस कर सकता है। साथ ही, इस आयोजन में आचरण के नियमों को इंगित करने वाले नियमों का एक स्पष्ट सेट होना चाहिए। स्थिति को पूरी तरह से नियंत्रित करने के लिए ऐसे व्यक्ति के लिए कुछ निर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है।

  • संयमित - धीमेपन और अत्यधिक शांति की विशेषता। वह अपनी हर हरकत पर ध्यान से विचार करता है ताकि आपात स्थिति में भी वह खुद को मूर्ख न समझे। अतीत की घटनाओं का विश्लेषण करने और नई चीजों के लिए खुद को तैयार करने में सक्षम होने के लिए ऐसे लोगों के लिए अकेले बहुत समय बिताना महत्वपूर्ण है। एक संयमित अंतर्मुखी को जगाने के लिए जल्दी नहीं किया जा सकता है और उसे जल्दी से आगे बढ़ने की कोशिश की जा सकती है। उसे पूर्ण जागृति के लिए समय देने की आवश्यकता है, जो उसके आरामदायक कल्याण के लिए आवश्यक है।

ऐसा व्यक्ति तर्कसंगत सोच वाला होता है, और इसलिए हमेशा व्यावहारिक और प्रासंगिक सलाह देने में सक्षम होता है।

यह अन्य प्रकारों से किस प्रकार भिन्न है?

सभी समय के दार्शनिकों ने लोगों की मनोवैज्ञानिक संबद्धता को अलग करने और उजागर करने का प्रयास किया है। अधिकांश वर्गीकरण लोगों के अलग-अलग समूहों के अवलोकन, उनके अपने अनुभव और एक दार्शनिक के निष्कर्षों पर आधारित होते हैं जिन्होंने विशिष्ट टाइपोग्राफी की पहचान की है। केवल बीसवीं शताब्दी में, वैज्ञानिकों ने विभिन्न मनोविज्ञान का पता लगाना सीखा और उन्हें उचित परिभाषा देने में सक्षम थे।

मनोविज्ञान में, व्यक्तित्व प्रकारों के लिए कई औचित्य हैं, लेकिन किसी विशेष व्यक्ति को उनमें से किसी एक को विशेषता देना हमेशा संभव नहीं होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि अक्सर एक व्यक्ति कई व्यक्तित्व प्रकारों को जोड़ता है जो एक दूसरे के समान होते हैं। अंतर्मुखी के साथ, बहिर्मुखी, भिन्न और उभयलिंगी जैसे मनोविज्ञान के बीच अंतर करने की प्रथा है।

एक बहिर्मुखी एक मिलनसार व्यक्ति होता है जो स्वतंत्र रूप से नए परिचित बना सकता है और सुर्खियों में रहना पसंद करता है। ऐसे लोग ध्यान की सराहना करते हैं और सार्वजनिक बोलने से डरते नहीं हैं। उनके पास महान पहल है और चेहरे के भाव और इशारों के माध्यम से अपनी सभी भावनाओं को व्यक्त करते हैं।

बहुत से लोग मानते हैं कि बहिर्मुखी व्यक्ति किसी भी चिंता का अनुभव नहीं करते हैं और आसानी से असफलताओं को सहन करते हैं। वास्तव में, इस मनोविज्ञान के प्रतिनिधियों के पास एक गहरी आंतरिक दुनिया है, लेकिन इसे ढोंग और बेचैनी के मुखौटे के पीछे छिपाएं। इस प्रकार का व्यक्तित्व अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में सक्षम होता है और वर्तमान घटनाओं के प्रति अपने स्वयं के दृष्टिकोण को जोर से प्रदर्शित करता है।

एक अंतर्मुखी के विपरीत, एक बहिर्मुखी का उपयोग हर चीज के बारे में सीधे बोलने के लिए किया जाता है। उन्हें घंटों तक खुद में तल्लीन करने और स्थितियों का विश्लेषण करने की आदत नहीं थी।ऐसा व्यक्ति संवाद करना जानता है और लोगों के घेरे में असुविधा महसूस नहीं करता है, और इसलिए हमेशा ध्यान से घिरा रहता है।

जहाँ तक भिन्न-भिन्न लोगों की बात है, ऐसे लोगों को लीक से हटकर सोच रखने की विशेषता होती है। वे किसी विशेष समस्या के एकमात्र सही समाधान की तलाश नहीं करेंगे, बल्कि कई समाधान खोजने की कोशिश करेंगे। ऐसे व्यक्तित्व रूढ़ियों पर निर्भर नहीं होते हैं और असामान्य विचारों से डरते नहीं हैं।

भिन्न प्रकार का चरित्र धारणा की गति, छवियों में बोलने की क्षमता, अपने स्वयं के विचारों पर बहस करने की क्षमता और मौलिकता की प्रवृत्ति से निर्धारित होता है। एक वास्तविक विचलनकर्ता नए समाधान खोजने और किसी समस्या के बारे में बिना घबराए या बाहरी मदद की तलाश में सोचने में सक्षम है। वह खुद को एक विशिष्ट कार्य निर्धारित करने और इसे हल करने के रास्ते पर विशिष्ट प्रश्न पूछने के लिए उपयोग किया जाता है।

एक विचलन एक अंतर्मुखी से इस मायने में भिन्न होता है कि उसे समाज के समर्थन की आवश्यकता नहीं है, लेकिन वह लोगों से भी नहीं डरता है। वह एकांत में सहज महसूस करता है और केवल अपने निष्कर्षों पर भरोसा करने के आदी है। जीवंत बातचीत को बनाए रखने और सामूहिक चर्चाओं में भाग लेने के लिए उसे कुछ भी खर्च नहीं करना पड़ता है। लेकिन अगर ऐसा व्यक्ति एकांत चाहता है, तो वह बिना पछतावे के कंपनी छोड़ देगा।

एक और दिलचस्प व्यक्तित्व प्रकार है उभयलिंगी। - एक बहिर्मुखी और एक अंतर्मुखी के गुणों का एक संयोजन है। ऐसा व्यक्ति विशिष्ट परिस्थितियों के अनुकूल होने में सक्षम होता है और या तो बहिर्मुखी या अंतर्मुखी चरित्र लक्षण दिखाता है। वह स्थिति के आधार पर इसे बदलते हुए एक तटस्थ स्थिति लेता है।

एक उभयलिंगी एक गुप्त व्यक्ति है, जिसे खोलने की आवधिक इच्छा होती है। वह अकेले और दोस्तों के घेरे में समान रूप से आसानी से महसूस करता है।ऐसा व्यक्ति आसानी से नई परिस्थितियों के अनुकूल हो जाता है और लगभग किसी भी वार्ताकार को जीतने में सक्षम होता है।

एक उभयलिंगी को चीजों की मोटी में होना जरूरी नहीं है। उसके लिए यह देखना सुविधाजनक है कि उसकी ओर से क्या हो रहा है। सामूहिक चर्चा में भाग लेने से व्यक्ति को असुविधा नहीं होती है, लेकिन फिर भी, कभी-कभी वह लोगों से बहुत थक जाता है।

कुछ लोग एक उभयलिंगी को अंतर्मुखी के रूप में देखते हैं, जबकि अन्य स्पष्ट रूप से इस प्रकार को बहिर्मुखी के रूप में परिभाषित करते हैं। वास्तव में, इस मनोविज्ञान का प्रतिनिधि न तो एक है और न ही दूसरा और बीच में है।

इस प्रकृति की विशेषताओं का उपयोग कैसे करें?

अक्सर अंतर्मुखता की प्रवृत्ति का तात्पर्य गोपनीयता और आत्म-संदेह से है। ऐसे लोगों के साथ भरोसेमंद संबंध स्थापित करना मुश्किल होता है, और इसलिए वे अक्सर पूरी तरह से अकेले रहते हैं। ऐसे व्यक्ति से मित्रता करने के लिए उसके चरित्र के लक्षणों का अध्ययन करना आवश्यक है ताकि वह संपर्क स्थापित करने के लिए इस ज्ञान का उपयोग करना सीख सके।

अंतर्मुखी व्यक्ति हमेशा बैठकों के लिए सावधानीपूर्वक तैयारी करता है, इसलिए उसे अपनी यात्रा के बारे में पहले से ही बात करनी चाहिए। यह व्यक्ति लंबे समय तक स्थिति का विश्लेषण करता है और धीरे-धीरे पूछे गए सवालों का जवाब देता है। इसलिए, ऐसे वार्ताकार की चुप्पी का मतलब हमेशा संवाद करने की अनिच्छा नहीं होता है। शायद वह अपने दिमाग में बातचीत के संभावित परिणाम की भविष्यवाणी करता है।

एक अंतर्मुखी का दोस्त बनने के लिए, आपको चुप रहने में सक्षम होना चाहिए और किसी और के जीवन में चढ़ने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। वार्ताकार के लंबे मोनोलॉग को सुनने के लिए आपको धैर्य रखने की आवश्यकता है और किसी भी स्थिति में लंबे प्रतिबिंबों को बाधित नहीं करना चाहिए।

ऐसे व्यक्ति के साथ संचार की सावधानीपूर्वक योजना बनानी चाहिए। सभी विषयों के बारे में पहले से सोचना महत्वपूर्ण है ताकि किसी जटिल व्यक्ति को ठेस न पहुंचे। एक अंतर्मुखी अपनी नाराजगी या नाराजगी नहीं दिखाएगा, लेकिन अंदर से गंभीरता से चिंता करेगा।

एक अंतर्मुखी व्यक्ति के मित्र के रूप में होने से, आप रहस्यों और विचारों की सुरक्षा के बारे में चिंता नहीं कर सकते। यह व्यक्ति अस्वीकार किए जाने से डरता है, और इसलिए अन्य लोगों के रहस्यों के बारे में बात नहीं करेगा।

एक अंतर्मुखी के लिए एक दृष्टिकोण ढूँढना मुश्किल है, लेकिन संभव है। केवल एक मित्र को निर्धारित बैठकों के बारे में चेतावनी देना और अपने इरादों को पहले से बताना आवश्यक है। आपको ऐसे वार्ताकार से वाचालता और जो हो रहा है उस पर एक विशद प्रतिक्रिया की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, आपको इसे इसकी सभी विशेषताओं के साथ स्वीकार करना सीखना चाहिए।

मनोवैज्ञानिकों का दावा है कि एक अंतर्मुखी खुद को बदलने और बहिर्मुखी की तरह बनने में सक्षम है। ऐसा करने के लिए, वे एक बंद व्यक्ति को और अधिक खुला होने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए कुछ निर्देशों का पालन करने की पेशकश करते हैं।

  • इष्टतम चिंता का एक क्षेत्र ढूँढना - नई परिस्थितियों के अनुकूल होने में सक्षम होने के लिए आत्म-नियंत्रण का विकास शामिल है। उदाहरण के लिए, लोगों के एक मंडली में खुले और मिलनसार होने की कोशिश करें और अपनी खुद की योग्यता पर संदेह करना बंद करें।
  • अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने का मतलब है धीरे-धीरे परिचित से नए की ओर बढ़ते हुए उत्पादकता बढ़ाना। उदाहरण के लिए, परिवार के साथ दोपहर का भोजन करने के बजाय, एक आरामदायक कैफे में जाएँ और नई परिस्थितियों में बसने के बाद, नए सार्वजनिक स्थानों की तलाश शुरू करें।
  • अपने आप को चुनौती देने की क्षमता - चिंता की एक क्रमिक आदत प्रदान करती है। इसका मतलब है कि सप्ताह में कम से कम एक बार एक अंतर्मुखी को ऐसे काम करने की ज़रूरत होती है जिससे उसे कठिनाई हो। उदाहरण के लिए, किसी अजनबी से दिशा-निर्देश मांगें या काम करने के लिए कोई दूसरा रास्ता अपनाएं।
  • स्वतःस्फूर्त क्रियाएं - व्यक्ति को असाधारण परिस्थितियों के लिए तैयार रहने में मदद करनी चाहिए। आपको स्थिति के आधार पर कार्य करना सीखना होगा, सब कुछ पहले से सोचना बंद कर देना चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि किसी को फालतू उपायों से शुरुआत करनी चाहिए।शुरुआत के लिए, एक दोस्त के साथ फिल्मों में जाने के लिए या एक सहयोगी को एक साथ कॉफी पीने के लिए आमंत्रित करने के लिए पर्याप्त होगा।
  • बढ़ा हुआ आत्म-सम्मान - इसमें अपने आप में सकारात्मक गुणों को देखने की क्षमता शामिल है। दिन में कम से कम एक बार अपने आप से दयालु शब्द बोलना, प्रशंसा करना और सफलता की कामना करना आवश्यक है। इस तरह, अंतर्मुखी अंततः खुद की सराहना करना और अपनी कमियों को स्वीकार करना सीख जाएगा।
  • सामाजिक कौशल का विकास - व्यक्ति को आसान संचार में मदद करनी चाहिए। आपको बेवकूफ दिखने या गलत समझे जाने से डरना बंद करना होगा। ऐसा करने के लिए, आपको किसी अजनबी के साथ संवाद बनाने की कोशिश करने की ज़रूरत है, उदाहरण के लिए, क्लिनिक में लाइन में या किसी मित्र से मिलने।
  • सार्वजनिक स्थानों पर जाने का मतलब घरेलू शगल को खत्म करना है। अनुकूलन प्रक्रिया को तेज करने के लिए, आप किसी मित्र के साथ सैर कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप एक कैफे में एक ऐसे व्यक्ति के साथ बैठक की व्यवस्था कर सकते हैं जिसके साथ मुख्य संचार सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से किया जाता है।
  • किसी सार्वजनिक संगठन से जुड़ना समाजीकरण की दिशा में पहला कदम हो सकता है। उदाहरण के लिए, घर पर अकेले किताबें पढ़ने के बजाय, आप एक बुक क्लब में शामिल हो सकते हैं और अन्य लोगों के साथ अपनी पसंदीदा किताबों पर चर्चा करना सीख सकते हैं।
  • अभिनय वर्गों में नामांकन का उद्देश्य भय को मुक्त करना और उसका दमन करना है। कई अंतर्मुखी नाटकीय दृश्यों में भाग लेकर अपने अलगाव और एकांतवास को दूर करने में सक्षम हुए हैं जिसमें वे प्रसिद्ध पात्रों की भूमिका निभाते हैं।
  • एक अच्छा आराम सार्वजनिक स्थानों पर जाने के बाद ताकत बहाल करने में मदद करेगा और सुखद यादों में लिप्त होने का अवसर प्रदान करेगा।

प्रसिद्ध व्यक्तित्व

    दुनिया भर में प्रसिद्धि के बावजूद, कई व्यक्तित्वों में अंतर्मुखता की प्रवृत्ति होती है। उदाहरण के लिए, कियानो रीव्स एक अंतर्मुखी का एक प्रमुख प्रतिनिधि है जिसने अपनी कमियों को दबाना सीख लिया है। इस अभिनेता को प्रचार पसंद नहीं है और इसे प्रशंसकों के ध्यान की आवश्यकता नहीं है।

    एक और प्रसिद्ध अभिनेता जो अंतर्मुखता से अलग है जॉनी डेप. बहुत बार वह ऐसे लोगों की भूमिका निभाते हैं जो कई मायनों में खुद से मिलते-जुलते हैं। अभिनेता खुद स्वीकार करता है कि वह मुश्किल से करीब ध्यान दे सकता है, लेकिन समय-समय पर प्रमुख कार्यक्रमों में भाग लेने की कोशिश करता है।

    एक और हॉलीवुड स्टार ऑड्रे हेपब्र्न एक से अधिक बार अपने अंतर्मुखी स्वभाव को स्वीकार किया। लेकिन अलगाव और मिलनसारिता ने उन्हें विश्व प्रसिद्ध अभिनेत्री बनने से नहीं रोका।

    यह आश्चर्यजनक है कि मैक्सिकन अभिनेत्री सलमा हायेक अंतर्मुखी भी है। उनके खाते में बहुत सारी असाधारण भूमिकाएँ हैं, जो सलमा के अनुसार, उन्हें बड़ी मुश्किल से दी गईं।

    अपनी विलक्षणता के बावजूद लेडी गागा खुद को एक अंतर्मुखी व्यक्ति के रूप में चित्रित करता है। वह संगीत की मदद से अपने डर को दूर करने में सक्षम थी, जो गायक के लिए क्रूर दुनिया से एक तरह की ढाल बन गई।

    अंतर्मुखी भी ऐसे ही मशहूर लोग हैं जेके राउलिंग और स्टीवन स्पीलबर्ग। डिनर पार्टियों में शामिल होना और प्रशंसकों के लिए ऑटोग्राफ साइन करना उनके लिए आसान नहीं है, लेकिन दुनिया भर में उनकी प्रसिद्धि उन्हें अजनबियों के साथ और अधिक खुला होने के लिए मजबूर करती है।

    बाहरी अलगाव और दुनिया की हर चीज से वैराग्य कभी-कभी अन्य लोगों की नजर में अंतर्मुखी को उबाऊ और सामान्य बना देता है। वास्तव में, ऐसे व्यक्तियों के पास व्यापक दृष्टिकोण होता है और आने वाली सूचनाओं की एक बड़ी धारा में सार को उजागर करने की क्षमता होती है। दिलचस्प बात यह है कि मशहूर हस्तियां जैसे आइजैक न्यूटन, चार्ल्स डार्विन, अल्बर्ट आइंस्टीन और फ्रांज काफ्काजो मानव जाति के विकास में बहुत बड़ा योगदान देने में कामयाब रहे।

    अंतर्मुखता के साथ सफल कैसे बनें, इसकी जानकारी के लिए निम्न वीडियो देखें।

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