बेड लिनन को कितनी बार बदलना चाहिए?

बेड लिनन को नियमित रूप से बदलने की जरूरत है। यह एक अनिवार्य प्रक्रिया है जो आपकी नींद को आरामदायक बनाने और आपके स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालने में मदद करेगी। यदि इसे नजरअंदाज किया जाता है, तो समस्याओं का खतरा होता है, और बहुत गंभीर। बिस्तर के लिनन के दुर्लभ परिवर्तन से क्या भरा है, इसे कितनी बार बदलना होगा और इतना ही नहीं, नीचे पढ़ें।

घर पर बिस्तर को बार-बार बदलना पड़ता है, कम से कम स्वच्छता कारणों से। कुछ लोगों को ऐसे बिस्तर पर सोने में खुशी होगी जिसमें पसीने की अप्रिय गंध हो या कुछ और। इसके अलावा, बिस्तर जल्दी गंदा हो जाता है, केवल एक रात के बाद त्वचा के कण, प्राकृतिक वसायुक्त तेल, रूसी, सेबम, सड़क की गंदगी, भोजन के टुकड़े, साथ ही लार, पसीना और कुछ पालतू बाल भी होते हैं। सौंदर्य प्रसाधनों की। यह ऐसी स्थितियां हैं जो पूरे "वनस्पति उद्यान" के उद्भव और प्रसार के लिए अनुकूल हैं: धूल के कण, वायरस, बैक्टीरिया, मोल्ड और फंगल बीजाणु, साथ ही साथ विभिन्न त्वचा रोग।हानिकारक सूक्ष्मजीव और परजीवी कीड़े कई गुना अधिक सक्रिय रूप से गुणा करते हैं यदि बिस्तर पर बड़ी संख्या में टुकड़ों और जानवरों के बाल होते हैं। ये कीट उन लोगों के लिए बहुत खतरनाक हैं जो बिस्तर लिनन के नियमित परिवर्तन की उपेक्षा करते हैं।

इस पूरी सूची में, धूल के कण, अर्थात् उनका मलमूत्र, मनुष्यों और उनके स्वास्थ्य के लिए सबसे खतरनाक हैं। यह उनकी विषाक्तता के कारण है। टिक स्राव के कारण, एक व्यक्ति कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, एक गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया का अनुभव कर सकता है, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें कुछ श्वसन संबंधी समस्याएं हैं।

अस्थमा के रोगियों में, धूल के कण के कारण, हमले अधिक बार हो सकते हैं। इसके अलावा, जिन लोगों के बिस्तर में हानिकारक कीड़ों के घाव हो गए हैं, वे नेत्रश्लेष्मलाशोथ, एलर्जी, कुछ संक्रमणों की बढ़ती प्रवृत्ति, खांसी, राइनाइटिस, जिल्द की सूजन और क्विन्के की एडिमा का अनुभव कर सकते हैं। और अगर टिक किसी व्यक्ति के जठरांत्र संबंधी मार्ग में चला जाता है, तो गहरी एकरियासिस विकसित होने का उच्च जोखिम होता है।

अलावा, उन लोगों के लिए बिस्तर लिनन को बार-बार बदलने की सिफारिश की जाती है, जिन्हें भारी पसीना, धूल से एलर्जी होने का खतरा होता है।

कुछ लोग गलती से सोचते हैं कि अगर वे बिस्तर पर अकेले सोते हैं, तो ऐसे में आप उस पर लगे बिस्तर को कई गुना कम बार बदल सकते हैं। हालाँकि, यह राय गलत है। जितनी बार संभव हो बिस्तर लिनन को बदलना चाहिए। किसी भी मामले में, सप्ताह में कम से कम एक बार या 10 दिन, यानी महीने में लगभग तीन से चार बार ऐसा करना आवश्यक है। यदि आपको धूल, अस्थमा, या अपने पालतू जानवरों के साथ बिस्तर पर सोना या खाना पसंद है, तो बिस्तर की चादर को अधिक बार बदलने की सलाह दी जाती है। इसमें नग्न सोना, एक ही बिस्तर पर कई लोगों को सोना, और शारीरिक विशेषताओं (जैसे अत्यधिक पसीना आना) जैसे कारक भी शामिल होने चाहिए।

अलावा, बिस्तर लिनन का परिवर्तन उसके विन्यास पर निर्भर करता है। इसलिए, विशेषज्ञों की सिफारिश पर, ठंड के मौसम में और अधिक बार गर्मियों में 2 सप्ताह के अंतराल पर डेढ़ सेट बदलने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि इस समय एक व्यक्ति को बहुत पसीना आता है और इसके अलावा, चलता है खुले कपड़ों में (उसकी त्वचा और धूल पर बड़ी मात्रा में सभी प्रकार की गंदगी जम जाती है)। गर्मियों में, हर कुछ दिनों में बिस्तर बदलने की सलाह दी जाती है। वर्ष के समय के आधार पर एक डबल बेड सेट को साप्ताहिक और अधिक बार - फिर से बदलने की आवश्यकता होती है।

डुवेट कवर को थोड़ा कम बार धोया जा सकता है - लगभग हर 10-15 दिनों में एक बार। वही एक साधारण कंबल के लिए जाता है जिसका उपयोग बिना डुवेट कवर के किया जाता है। गद्दे के कवर के बारे में मत भूलना, जो बाकी बिस्तर लिनन की तरह, समय-समय पर धोने की आवश्यकता होती है - इसे महीने में एक बार धोना चाहिए, यह पर्याप्त होगा।

यह तकिए और गद्दे का भी उल्लेख करने योग्य है। उन्हें समय-समय पर साफ करने की भी आवश्यकता होती है, हालांकि उतनी बार नहीं जितनी बार डुवेट कवर, चादरें और तकिए।

एक वयस्क के लिए बिस्तर लिनन बदलने की आवृत्ति इस बात पर निर्भर करती है कि लिनन किस सामग्री से बना है। इसलिए, यदि यह प्राकृतिक कपड़ों से बना है, तो आप इसे हर 7 दिनों में बदल सकते हैं, अगर कोई अप्रत्याशित परिस्थितियाँ नहीं हैं और लिनन को किसी भी चीज़ में नहीं डाला गया है। बीमारियों की उपस्थिति में, खुली चोट, संक्रमण, त्वचा की समस्याएं, बिस्तर लिनन को अधिक बार बदलना होगा।

सिंथेटिक्स को किसी भी हाल में रोजाना बदलना होगा।

छोटे बच्चे अपने पालने में बहुत समय बिताते हैं, जबकि बिस्तर लिनन कई गुना अधिक सक्रिय रूप से गंदा हो जाता है: लार, मल ... बच्चे के बिस्तर को बार-बार बदलना होगा। प्रदूषण के आधार पर शिशु प्रतिदिन और कभी-कभी अधिक बार अपना बिस्तर बदलते हैं। शिशुओं का बिस्तर हर 2-3 दिनों में बदलना चाहिए (फिर से, यह इस बात पर निर्भर करता है कि यह कितनी जल्दी गंदा हो जाता है)।

अगर आपका बच्चा तकिये पर सोता है, तो उसे भी सप्ताह में कम से कम एक बार कंबल की तरह धोने की सलाह दी जाती है।

2 वर्ष से कम उम्र के छोटे बच्चे अक्सर बिस्तर पर खाते या खेलते हैं। इसके अलावा, उनकी उच्च गतिविधि के कारण, वे अक्सर गंदे हो जाते हैं।इस वजह से, भोजन, खिलौने और अन्य वस्तुओं के संभावित अवशेषों से छुटकारा पाने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले उनकी चादरें हिलानी चाहिए। बिस्तर लिनन का परिवर्तन बच्चे की उम्र के आधार पर किया जाता है।

इसलिए, अगर उसकी उम्र 5 साल से कम है, तो बिस्तर को 3-4 दिनों के अंतराल पर बदलना चाहिए। बड़े बच्चों के लिए, बिस्तर सप्ताह में एक बार बदला जा सकता है।

अगर हम किंडरगार्टन के बारे में बात करते हैं, तो बच्चों के बिस्तर से बिस्तर लिनन को हर हफ्ते सख्ती से बदला जाता है, साथ ही कुछ मामलों में और अधिक बार अगर यह किसी कारण या किसी अन्य कारण से गंदा हो जाता है।

किशोरों, शरीर की शारीरिक विशेषताओं के कारण, उन्हें सलाह दी जाती है कि वे जितनी बार संभव हो बिस्तर को अद्यतन करें, फिर से स्वच्छ कारणों से। यह इस तथ्य के कारण है कि इस अवधि के दौरान मानव शरीर को विशेष रूप से मजबूत पसीना, और अन्य किशोर "खुशी" की विशेषता है।

धूल से एलर्जी वाले लोगों को प्रतिदिन तकिए को बदलना होगा, और चादरें और डुवेट कवर हर 5 दिनों में बदलना होगा। आपको अपने आराम और अच्छी नींद के लिए ऐसा करने की ज़रूरत है। इसके अलावा, डुवेट और तकिए को लगातार हवा देने की सिफारिश की जाती है, साथ ही नियमित रूप से गद्दे को वैक्यूम क्लीनर से साफ करें।

यदि किसी व्यक्ति की एलर्जी धूल के कारण नहीं है, तो हर 5-7 दिनों में कम से कम एक बार बिस्तर की चादर बदलने की सलाह दी जाती है।

बिस्तर लिनन का नियमित परिवर्तन एक ऐसी प्रक्रिया है जो कई लोगों से परिचित है, जो मूल रूप से सप्ताह में एक बार या उससे भी अधिक बार लगातार किया जाता है। दिलचस्प बात यह है कि यूरोपीय देशों में चीजें थोड़ी अलग होती हैं। तो, यह निश्चित रूप से स्थापित किया गया था कि उसी इंग्लैंड में बिस्तर लिनन हमारे देश की तुलना में बहुत कम बार धोया जाता है।

यह अनुमान लगाया गया है कि 35% ब्रिटिश हर 2 सप्ताह में अपना लिनन धोते हैं, 20% इसे हर महीने करते हैं, और अन्य 10% महीने में एक बार से भी कम समय में बिस्तर लिनन बदलते हैं। यह पता चला कि लगभग आधा मिलियन गृहिणियां साल में एक बार अपना बिस्तर धोती हैं! इस कारण से, अधिकांश यूरोपीय लंबी बाजू के बंद पजामा में सोना पसंद करते हैं। हल्के नाइटगाउन में या बिल्कुल भी कपड़े न होने पर वे कम ही सोते हैं।

इस व्यवहार का कारण साधारण मितव्ययिता है, न कि स्वच्छता की कमी, जैसा कि कई लोगों ने सोचा होगा।

इसी कारण से, अंग्रेज मुख्य रूप से गहरे रंगों में बिस्तर लिनन खरीदते हैं - ज्यादातर ग्रे या गहरा नीला। यहां तक ​​​​कि बच्चों के अंडरवियर में भी डार्क शेड्स की प्रधानता होती है, और उस पर प्रिंट बेहद दुर्लभ होते हैं। इस प्रकार, अंग्रेजी बिस्तर लिनन लंबे समय तक ताजा दिखता है।

इंग्लैंड की तुलना दूसरे देश से की जा सकती है, उदाहरण के लिए, एस्टोनिया के साथ। वहां, 2013 में किए गए सर्वेक्षणों को देखते हुए, सब कुछ थोड़ा अलग होता है। इस प्रकार, 2800 लोगों ने सर्वेक्षण में भाग लेने का निर्णय लिया। इनमें से, जैसा कि यह निकला, 38% ने कहा कि बिस्तर लिनन साप्ताहिक रूप से बदला जाता है, 24% इसे हर 2 सप्ताह में करते हैं, 15% - मासिक, और अन्य 6% ने आश्वासन दिया कि आखिरी बार उन्होंने इसे लगभग छह महीने पहले किया था।