सर्वश्रेष्ठ आर्थोपेडिक तकियों की रेटिंग
एक आर्थोपेडिक तकिया एक विशेष शारीरिक आकार का तकिया है जिसे नींद के दौरान शरीर की सही स्थिति सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह आपको पर्याप्त नींद लेने में मदद करेगा, ऊर्जा से भरपूर उठेगा, बिना अभिभूत महसूस किए, सिरदर्द से छुटकारा दिलाएगा और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के विकास को रोकेगा।
इसलिए, विशेषज्ञ ऐसे तकियों की सलाह न केवल रीढ़ की बीमारियों और चोटों वाले लोगों को देते हैं, बल्कि सभी को - वयस्कों और बच्चों दोनों को। इस लेख में सही तकिया चुनने के लिए सर्वोत्तम ब्रांडों, मॉडलों और सिफारिशों का अवलोकन पाया जा सकता है।
लोकप्रिय ब्रांड
एक वास्तविक आर्थोपेडिक तकिया एक चिकित्सा उत्पाद है, जिसके निर्माण के लिए विशेष सामग्री और प्रौद्योगिकियों की आवश्यकता होती है, और गुणवत्ता की पुष्टि नैदानिक परीक्षणों द्वारा की जाती है। इसलिए, ऐसे उत्पादों को उन ब्रांडों से खरीदना उचित है जिनके पास उपयुक्त विशेषज्ञता और प्रमाण पत्र हैं। यहां 10 ऐसी कंपनियों की सूची दी गई है, जो रूसी खरीदारों और डॉक्टरों के अनुसार सबसे लोकप्रिय हैं।
"ट्राइव्स"
"ट्राइव्स" आर्थोपेडिक उत्पादों का एक प्रमुख रूसी निर्माता है। यह 1992 से बाजार में काम कर रहा है, जिसमें चिकित्सा उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला पेश की जाती है, जिसमें विशेष तकिए एक महत्वपूर्ण स्थान रखते हैं। नींद के लिए, विभिन्न आकृतियों के 15 वयस्क और 9 बच्चों के मॉडल तैयार किए जाते हैं (क्लासिक, लहराती), स्मृति प्रभाव और मालिश वाले विकल्प हैं।
सभी उत्पाद स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा प्रमाणित हैं, राष्ट्रीय गुणवत्ता चिह्न "रूस की पसंद" प्राप्त किया है।
लुओम्मा
फिनिश-रूसी होल्डिंग, रूसी और यूरोपीय बाजारों में उच्च गुणवत्ता वाले आर्थोपेडिक उत्पादों के आपूर्तिकर्ता। लुओमा तकिए प्रीमियम गुणवत्ता के हैं और मेमोरी फोम सामग्री से बने हैं। लाइन में विभिन्न आकृतियों और आकारों के 10 से अधिक मॉडल हैं। कंपनी का अपना अनुसंधान और विकास केंद्र और आधुनिक उत्पादन है।
ट्रेलैक्स
10 साल के इतिहास के साथ आर्थोपेडिक तकिए और गद्दे का एक रूसी निर्माता, "रूस के 100 सर्वश्रेष्ठ सामान" और "बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ" पुरस्कारों का विजेता। नींद के लिए तकिए की लाइन में 20 से अधिक मॉडल होते हैं।
ट्रेलेक्स पेटेंट सामग्री का उपयोग करके बनाए गए उत्पाद सबसे बड़ी मांग में हैं: ऑस्ट्रेलियाई नीलगिरी फाइबर Tencel खोल के साथ बढ़ाया विस्कोलेस्टिक मेमोरी फोम बेस।
उत्पाद पर्यावरण मानक Oeko-Tex Standard 100 का अनुपालन करते हैं।
सिसेल
Sissel एक स्विस-जर्मन कंपनी है जिसका मुख्यालय जर्मनी (Durkheim) में 35 साल के इतिहास के साथ है। वह शारीरिक तकिया विकसित करने वाली यूरोप की पहली महिला थीं। आज यह इस क्षेत्र में एक मान्यता प्राप्त नेता है, स्वस्थ नींद के लिए वयस्कों और बच्चों के लिए प्रीमियम-क्लास मेमोरिक्स मॉडल पेश करता है, नवजात शिशुओं के लिए एक विशेष मॉडल है।
ब्रेनर
10 वर्षों के अनुभव वाली एक कंपनी जो संरचनात्मक तकिए के निर्माण में माहिर है। वर्तमान में, 16 मॉडल विभिन्न आकृतियों (क्लासिक, लहराती, आयताकार) और विभिन्न सामग्रियों (लेटेक्स, पॉलीयुरेथेन, मेमोरिक्स) से निर्मित होते हैं। कई उत्पाद सतह के एक विशेष सेलुलर वेध से लैस होते हैं, जो उचित गर्मी हस्तांतरण सुनिश्चित करता है और इसका हल्का मालिश प्रभाव होता है। तकिए और तकिए के कवर विशेष 100% सूती कपड़े "कपिटोनी" से बनाए जाते हैं।
तेमपुर
डेनिश कंपनी दुनिया में स्लीप उत्पादों की एकमात्र निर्माता है जिसे प्रमाणित अंतरिक्ष प्रौद्योगिकी नासा चिह्न का उपयोग करने का अधिकार है। उत्पाद दुनिया भर के 12 देशों में आधिकारिक समग्र ग्राहक संतुष्टि (पूर्ण ग्राहक संतुष्टि) और नींद की समग्र गुणवत्ता (नींद की सामान्य गुणवत्ता) रेटिंग के नेता हैं।
इस तरह की लोकप्रियता का कारण अनन्य भराव है - विस्कोलेस्टिक मेमोरी फोम की एक नई पीढ़ी, जो स्पेससूट की सामग्री के लिए नासा के विकास पर आधारित है। गुणों के संदर्भ में, नया फोम क्लासिक मेमोरी फोम पॉलीयूरेथेन फोम से आगे निकल जाता है, यह सभी मांसपेशियों को आराम करने की अनुमति देता है, वास्तव में ब्रह्मांडीय आराम और भारहीनता में तैरने की भावना पैदा करता है। Tempur उत्पादों को संयुक्त राज्य अमेरिका, यूरोपीय संघ, रूस में चिकित्सा के रूप में प्रमाणित किया जाता है।
मैग्निफ्लेक्स
प्रीमियम नींद उत्पाद इटली में बने हैं। उनकी विशेषता स्मृति प्रभाव और शरीर के संपर्क में क्षेत्र में निरंतर तापमान बनाए रखने की क्षमता के साथ अद्वितीय मैग्नीगेल फोम फिलर है। माल की गुणवत्ता की पुष्टि इंस्टीट्यूट ऑफ एथिकल एंड इकोलॉजिकल सर्टिफिकेशन, OEKO-TEX और GOTS (ग्लोबल ऑर्गेनिक टेक्सटाइल स्टैंडर्ड) के अंतर्राष्ट्रीय प्रमाणपत्रों द्वारा की जाती है। दुनिया के 99 देशों में सामान पहुंचाया जाता है।
"ऑरमाटेक"
रूसी फर्नीचर बाजार में अग्रणी कंपनियों में से एक। शारीरिक और आर्थोपेडिक तकिए का उत्पादन करता है। खरीदार एक बड़े वर्गीकरण से प्रसन्न होंगे - विभिन्न आकारों और आकारों के वयस्क और बच्चों के मॉडल, मेमोरी प्रभाव और मेमोरी कूल फिलर (कंपनी का अपना विकास), लेटेक्स या जेल बेस के साथ।
माल ने प्रयोगशाला परीक्षा उत्तीर्ण की है, सर्टिपुर गुणवत्ता प्रमाण पत्र प्राप्त किया है।
तोगास
Togas एक ग्रीक कंपनी है, जो स्टाइलिश लक्ज़री होम टेक्सटाइल के विश्व के अग्रणी निर्माताओं में से एक है। यह संरचनात्मक तकिए की एक पंक्ति भी तैयार करता है। कंपनी के सभी उत्पादों की तरह, वे उच्च-गुणवत्ता, प्रीमियम सामग्री और एक सुविचारित डिज़ाइन के उपयोग से प्रतिष्ठित हैं। भराव - स्मृति प्रभाव के साथ लोचदार फोम। प्रत्येक तकिए के साथ 100% कॉटन, वेलोर का बना एक पिलोकेस होता है। कस्टम कढ़ाई विकल्प उपलब्ध हैं। Togas दर्शाता है कि स्वास्थ्य देखभाल सुंदर और आनंददायक हो सकती है।
हिल्बर्ड
जर्मन मूल की एक कंपनी, बीएएसएफ विशेष विस्कोलेस्टिक मेमोरी फोम से आर्थोपेडिक तकिए और गद्दे बनाती है। लाइन में कई वयस्क और एक विशेष बच्चों के मॉडल हैं।. सभी मॉडल चांदी के आयनों, विटामिन, हरी चाय के अर्क की संरचना के साथ गर्भवती प्राकृतिक सामग्री से बने तकिए से सुसज्जित हैं। ऐसे तकिये पर सोने से जल्दी जल्दी नींद आएगी और नींद भी स्वस्थ और शांत रहेगी।
सर्वश्रेष्ठ मॉडलों की रेटिंग
आर्थोपेडिक तकिए की विविधता को नेविगेट करना आसान बनाने के लिए, हम उपयोगकर्ता समीक्षाओं के अनुसार, बजट में (1,500 से 5,000 रूबल से) और प्रीमियम (10,000 रूबल से) खंडों में सर्वश्रेष्ठ मॉडलों का अवलोकन प्रदान करते हैं।
बजट
"टॉप-111 की कोशिश करता है"
एक रूसी निर्माता से एक उत्कृष्ट कॉम्पैक्ट (49x32 सेमी) मॉडल, एक सस्ती कीमत और प्रीमियम गुणवत्ता का संयोजन। इसके मेमोरी फोम बेस के साथ मेमोरी इफेक्ट और वेव शेप के साथ दो 9 और 11 सेमी बोलस्टर्स के लिए धन्यवाद, यह बैक और साइड स्लीपिंग दोनों के लिए उपयुक्त है। इसमें एलोवेरा के साथ लगाया गया एक पिलोकेस भी शामिल है, जिसका शांत प्रभाव पड़ता है।
लुओमा लुमएफ-500
फिनिश-रूसी कंपनी लुओमा के सर्वोत्तम विकास का प्रतीक है। यह अपने छोटे आकार (30x48 सेमी) के कारण बजट श्रेणी के अंतर्गत आता है, लेकिन गुणवत्ता के मामले में नहीं। इसमें 7 और 10 सेमी बोल्ट्स के साथ एक एर्गोनोमिक वेवी आकार है। यह मेमोरी प्रभाव के साथ विस्कोलेस्टिक मेमोरी फोम पर आधारित है, जो 3-4 सेकंड में वांछित मापदंडों को समायोजित करता है।
किसी भी स्थिति में सोने के लिए उपयुक्त।
ब्रेनर लैम्बी
सबसे सस्ती मेमोरी फोम तकिए में से एक। इसका एक छोटा आकार (49x31.5 सेमी) और दो बोल्ट 8 और 10 सेमी के साथ एक सार्वभौमिक शारीरिक आकार है। तकिए का आधार स्मार्ट मेमोरी फोम सामग्री से बना है। सेट में ब्रांडेड कपिटोनियम फैब्रिक (100% कॉटन) से बना रिमूवेबल पिलोकेस शामिल है।
ट्रेलैक्स ऑप्टिमा 14 (SW1)
रूसी कंपनी ट्रेलैक्स का एक सफल मॉडल, जिसने उपयोगकर्ताओं से बहुत सकारात्मक प्रतिक्रिया अर्जित की है और "रूस में 100 सर्वश्रेष्ठ सामान" की आधिकारिक सूची में शामिल किया गया था। अपने छोटे आकार (33x50 सेमी) के कारण यह सस्ता है, इस तथ्य के बावजूद कि गुणवत्ता प्रीमियम मॉडल से मेल खाती है। बनाने के लिए Trelax पेटेंट सामग्री का उपयोग किया गया था। रोलर की ऊंचाई के लिए दो विकल्पों में से चुनना संभव है: 10 सेमी (आकार एस) या 14 सेमी (आकार एम)।
ओरमाटेक इलास्टिक
एक प्रसिद्ध रूसी ब्रांड से स्मृति प्रभाव वाला आरामदायक और सस्ता मॉडल। इसमें 32x55 सेमी के आयाम और एक स्पष्ट रोलर के साथ एक एर्गोनोमिक आकार है, जिसकी ऊंचाई 12 सेमी है, निचले हिस्से की ऊंचाई 6 सेमी है। आधार लोचदार मेमोरी फोम से बना है। इसकी मध्यम दृढ़ता है और यह उन लोगों के लिए एकदम सही है जो नरम पंखों से आर्थोपेडिक उत्पादों पर स्विच कर रहे हैं।
प्रीमियम वर्ग
तेमपुर मूल (क्वीन मीडियम)
दुनिया भर में प्रतिष्ठा के साथ डेनिश ब्रांड की लाइन में सर्वश्रेष्ठ मॉडलों में से एक। यह "स्पेस" आराम बनाने के लिए सबसे उन्नत तकनीकों का प्रतीक है। आधार एक विशेष भराव से बनाया गया है - विस्कोलेस्टिक मेमोरी फोम की एक नई पीढ़ी (नासा के विकास के आधार पर)। दो रोलर्स के साथ एक एर्गोनोमिक लहराती रूप है। बैक और साइड स्लीप दोनों के लिए बनाया गया है। रोलर्स की 4 ऊंचाइयों में आकार 64x32 में उत्पादित:
- एस - 8 और 5 सेमी;
- एम - 10 और 7 सेमी;
- एल - 11.5 और 8.5 सेमी;
- एक्स्ट्रा लार्ज - 13 और 10 सेमी।
मैग्निफ्लेक्स मेमोफॉर्म सुपीरियर डीलक्स कम्फर्ट
आराम तकिया इटली में बना है। इसमें मध्यम कठोरता है। आधार की संरचना स्मृति प्रभाव और थर्मोरेग्यूलेशन के साथ लोचदार फोम मैग्नीगेल फोम की एक नई पीढ़ी है। इसमें दो रोलर्स के साथ एक सार्वभौमिक तरंग आकार है, इसलिए यह पक्ष और पीठ पर स्थिति के लिए उपयुक्त है। कुशन - 5 और 10 सेमी, उत्पाद आयाम - 52x32 सेमी। प्रत्येक तकिए को एक सुरुचिपूर्ण फिनिश से सजाया गया है।
ओरमाटेक एक्वा प्राइम
एक प्रसिद्ध रूसी निर्माता का प्रीमियम वर्ग मॉडल। फिलर एक अभिनव जेल सामग्री ओर्मा-जेल है, जो मेमोरिक्स से भी बेहतर सिर और गर्दन के आकार के अनुकूल हो सकता है, नरम और कोमल समर्थन बनाता है, और इसका सुखद शीतलन प्रभाव होता है। इसमें दो रोलर्स 9.5 और 12 सेमी के साथ एक लहराती आकृति है। सतह का आकार - 36x61 सेमी। सुखद बुना हुआ कपड़े से बने कवर में बेचा जाता है।
हिल्बर्ड हार्मनी
विस्कोलेस्टिक मेमोरी फोम - बीएएसएफ की एक नई पीढ़ी से भरा एक जर्मन निर्माता का तकिया उच्चतम स्तर का आराम प्रदान करता है।इसकी एक सपाट सतह और कंधे के नीचे एक कटआउट है, जो किसी भी स्थिति में सोने के लिए उपयुक्त है। दो ऊंचाई आकारों में उपलब्ध है - 11.5 और 12.5 सेमी।
सेट में चांदी के आयनों के साथ सुखद एंटी-एलर्जी कपड़े से बना एक तकिया शामिल है जो एक जीवाणुरोधी प्रभाव पैदा करता है।
टोगस "कुंभ"
प्रीमियम होम टेक्सटाइल के विश्व प्रसिद्ध निर्माता का आर्थोपेडिक तकिया। कुलीन फैशन आइटम के पारखी लोगों के लिए उपयुक्त जो अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं। इसका एक पारंपरिक आयताकार आकार और मेमोरी फोम से बना एक आधार है, इसलिए यह किसी भी स्थिति में सोने के लिए उपयुक्त, सोने वाले व्यक्ति के लिए अच्छी तरह से अनुकूल है। डिज़ाइन सुविधाएँ - साइड की सतह पर एक छिद्रित इंसर्ट, जो बेहतर वायु परिसंचरण को बढ़ावा देता है और साथ ही उत्पाद के लिए सजावट के रूप में कार्य करता है. एक हटाने योग्य वेलोर मामले में बेचा गया। आकार - 37x54 सेमी, ऊंचाई - 10.5 सेमी। समीक्षा से पता चला है कि एक अच्छा आर्थोपेडिक तकिया बहुत महंगा नहीं है। उच्च गुणवत्ता वाले मॉडल, जिनमें स्मृति प्रभाव वाले मॉडल भी शामिल हैं, बजट खंड में भी उपलब्ध हैं।
अगर कुछ साल पहले मेमोरी फोम मॉडल कुलीन और महंगे थे, तो आज वे एक छोटे से बजट में भी मिल सकते हैं। और प्रीमियम तकिए तेजी से अगली पीढ़ी की सामग्रियों से बनाए जा रहे हैं - बेहतर विस्कोलेस्टिक मेमोरी फोम और जैल, थर्मोरेग्यूलेशन और आराम के अद्भुत स्तर। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सस्ती, लेकिन उच्च गुणवत्ता वाले तकिए आमतौर पर आकार में छोटे होते हैं, इसलिए वे सभी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं। और प्रीमियम सेगमेंट मॉडल विभिन्न आकारों में उपलब्ध हैं ताकि हर कोई सबसे उपयुक्त एक का चयन कर सके।
इसलिए, बेहतर है कि आर्थोपेडिक स्लीप एक्सेसरी खरीदने पर पैसे न बचाएं, क्योंकि ऐसी खरीदारी स्वास्थ्य में निवेश है, जो अमूल्य है।
कैसे चुने?
सही आर्थोपेडिक तकिया चुनने के लिए, कई महत्वपूर्ण विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है। आइए उन पर अधिक विस्तार से विचार करें।
ऊंचाई तथा चौड़ाई
चौड़ाई का चयन किया जाता है ताकि सिर तकिए पर आराम से फिट हो जाए, नींद के दौरान नीचे न लुढ़क जाए। निम्नलिखित मापदंडों को इष्टतम माना जाता है:
- छोटे कद के लोगों के लिए, किशोर - 30x50 सेमी;
- औसत निर्माण के लिए - 40x60 सेमी;
- एक बड़े रंग के लिए - 50x70 सेमी।
ऊंचाई ऐसी होनी चाहिए कि गर्दन और ग्रीवा रीढ़ की मांसपेशियां समान हों, तनाव के क्षेत्रों के बिना, सिर शरीर के अनुरूप होना चाहिए - न तो उठाया और न ही नीचे। रोलर की इष्टतम ऊंचाई कंधे के आकार (हाथ से गर्दन तक) के आधार पर निर्धारित की जाती है और लगभग इसके बराबर होनी चाहिए। उदाहरण के लिए:
- कंधे की लंबाई 10 सेमी - रोलर की ऊंचाई 10 सेमी से,
- कंधे की लंबाई 13 सेमी - कुशन की ऊंचाई 13 सेमी से।
बच्चों को विशेष बच्चों के मॉडल की जरूरत है।
भरनेवाला
एक आर्थोपेडिक तकिया और एक नियमित एक के बीच मुख्य अंतर विशेष भराव है। सबसे अधिक बार, कई सामग्रियों का उपयोग किया जाता है।
- मेमोरी प्रभाव के साथ पॉलीयूरेथेन फोम (पीपीयू), जिसे मेमोरी फोम (मेमोरिक्स) के रूप में जाना जाता है - गर्मी से नरम होता है और मानव शरीर के आकार के अनुकूल होता है, वांछित आर्थोपेडिक प्रभाव प्रदान करता है।
- नई पीढ़ी और जैल के लोचदार पॉलीयूरेथेन फोम - मेमोरिक्स की तुलना में और भी अधिक "उन्नत" विशेषताएं हैं - विशेष रूप से, गर्मी हस्तांतरण में सुधार होता है (गर्मियों में भी इस तरह के तकिए पर सोना गर्म नहीं होता है)।
- लेटेक्स एक सस्ती और प्रभावी सामग्री है। यह प्राकृतिक और सिंथेटिक होता है - प्राकृतिक को वरीयता देना बेहतर होता है।
इस प्रकार, प्रत्येक सामग्री के अपने फायदे हैं, इसलिए आप कोई भी चुन सकते हैं, मुख्य बात - खरीदते समय, ध्यान दें कि भराव एक समान है, ध्यान देने योग्य धक्कों, गांठ और दोषों के बिना।
कठोरता
प्रत्येक "आर्थोपेडिक" सामग्री (पीपीयू, जेल, लेटेक्स) आपको मध्यम और उच्च कठोरता दोनों के तकिए बनाने की अनुमति देती है, इसलिए खरीदार के पास सबसे आरामदायक विकल्प चुनने का अवसर होता है। यह सरल नियमों का पालन करने लायक है।
- एक तकिया जो बहुत सख्त होता है वह उतना ही अस्वस्थ होता है जितना कि बहुत नरम।
- जो लोग नरम तकिए के आदी हैं, उन्हें मध्यम कठोरता के मॉडल चुनना चाहिए, बहुत कठिन लोगों को तुरंत अनुकूलित करना मुश्किल होगा।
- पु फोम मॉडल की आदत डालने का सबसे आसान तरीका, विशेष रूप से प्रीमियम वाले। अन्य सामग्रियों के मॉडल को अनुकूलित करने के लिए 1-3 दिनों की आवश्यकता हो सकती है।
- कठोर मॉडल को चुना जाना चाहिए यदि आपके पास पहले से ही आर्थोपेडिक तकिए पर सोने का अनुभव है, या डॉक्टरों द्वारा आपको ऐसी कठोरता की सिफारिश की जाती है।
- यदि एक नए तकिए पर कई रातों के बाद भी आपको इसकी आदत नहीं है, तो आपको टॉस और मुड़ना पड़ता है, सो जाना मुश्किल है, तकिया गलत तरीके से चुना गया है।
कवर और पिलोकेस सामग्री
कवर और तकिए की सामग्री चेहरे और गर्दन की त्वचा के संपर्क में हैं, आराम उन पर निर्भर करता है जो भराव की सामग्री से कम नहीं है। उन्हें स्पर्श करने के लिए सुखद होना चाहिए, एलर्जी का कारण नहीं बनना चाहिए। प्राकृतिक सामग्री को वरीयता देना, सिंथेटिक्स को छोड़ना बेहतर है। अधिक आराम के लिए, आप सुखदायक आवश्यक तेलों में भिगोए गए विशेष तकिए का उपयोग कर सकते हैं।
खड़ा करना
आर्थोपेडिक तकिया का आकार एक निश्चित स्थिति में सही स्थिति सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसलिए इसे चुनते समय इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए।
- मेमोरिक्स से बने क्लासिक आकार के तकिए किसी भी स्थिति में सोने के लिए एक बहुमुखी विकल्प हैं, क्योंकि सामग्री वांछित आकार ले सकती है। लेकिन क्लासिक आकार के लेटेक्स या जेल तकिए इतने प्रभावी नहीं हैं, इन सामग्रियों के लिए एक विशेष, लगा हुआ आकार बेहतर है।
- एक लहर के आकार का तकिया सबसे बहुमुखी विकल्प है, यह आपकी तरफ और आपकी पीठ दोनों पर सोने के लिए उपयुक्त है। ऐसा करने के लिए, यह विभिन्न आकृतियों के एक या दो रोलर्स से सुसज्जित है: एक छोटा एक पीठ के बल सोते समय सही मुद्रा और भार सुनिश्चित करता है, एक बड़ा - किनारे पर
- नोकदार कंधे का तकिया विशेष रूप से साइड स्लीपर्स के लिए डिज़ाइन किया गया है, यह गर्दन से अतिरिक्त तनाव से राहत देता है, कंधे के लिए सही समर्थन बनाता है।
- Bagel तकिए आपकी पीठ के बल सोने के लिए आदर्श हैं, और वे आपके साथ यात्राओं और व्यापार यात्राओं पर भी सुविधाजनक हैं।
इसलिए आप जिस पोजीशन में सोते हैं उसके आधार पर तकिए का चुनाव करें।