पिछला तकिया चुनना

एक गतिहीन जीवन शैली के साथ, एक व्यक्ति को अक्सर रीढ़ और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की समस्या होती है। दर्द को खत्म करने के लिए, डॉक्टर फिजियोथेरेपी के लिए भेजते हैं, दवा लिखते हैं, और पीठ के निचले हिस्से के नीचे एक आर्थोपेडिक तकिया खरीदने की भी सलाह देते हैं। आविष्कार अपेक्षाकृत हाल ही में बाजार में दिखाई दिया, लेकिन पहले से ही उपभोक्ताओं का विश्वास अर्जित करने में कामयाब रहा है। अक्सर, ऐसे तकिए उन लोगों को बचाते हैं जिन्हें अक्सर दर्द से बैठने की स्थिति में रहना पड़ता है: कार्यालय कर्मचारी, ड्राइवर, छात्र।

मॉडल के आधार पर काठ का तकिए, रात के आराम के दौरान और काम के दौरान (कुर्सी या कुर्सी पर स्थापना के लिए समाधान) दोनों का उपयोग किया जाता है। एक कुर्सी के पीछे तय करने के लिए डिज़ाइन किए गए संरचनात्मक उत्पाद पीठ के समोच्च का पालन करते हैं और कशेरुकाओं को शारीरिक रूप से सही स्थिति में ठीक करते हैं। इस विशेषता के लिए धन्यवाद, निचले रीढ़ की हड्डी में मांसपेशियों में तनाव से राहत मिलती है।

एक समर्थन तकिया का उपयोग करने के लाभ:

• मुद्रा की सही स्थिति सुनिश्चित करना;
• कुर्सी की सीट और पीठ के बीच बनने वाले शून्य को भरना;
• मांसपेशियों को उतारना;
• विभिन्न रोगों की रोकथाम।

आर्थोपेडिक तकिया के लिए संकेत दिया गया है:

• एक असहज कुर्सी के पीछे काम करना (एक कुर्सी के पीछे मॉडल);
• पीठ दर्द;
• अत्यधिक शारीरिक परिश्रम (उदाहरण के लिए, लोडर या जिम में कसरत करने वाले और अपनी पीठ को लोड करने वाले लोग);
• रेडिकुलिटिस;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
• सिरदर्द;
• गलत मुद्रा।

इन उत्पादों में कुछ contraindications भी हैं जिन्हें ध्यान में रखा जाना चाहिए। उन सामग्रियों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामले में उनका उपयोग नहीं किया जा सकता है जिनसे प्रतिलिपि बनाई गई है। शरीर पर घाव, जलन, एलर्जी रोग, जिल्द की सूजन होने पर आवेदन के साथ थोड़ा इंतजार करना आवश्यक है।

पीठ के निचले हिस्से के लिए तकिए चुनते समय, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि ऐसे उत्पाद सार्वभौमिक नहीं हैं: सोने के लिए डिज़ाइन किए गए मॉडल का उपयोग कुर्सी पर बैठने पर नहीं किया जा सकता है और इसके विपरीत। कुछ ग्राहकों की शिकायत है कि मेडिकल सैंपल लगाने के बाद उन्होंने पीठ में दर्द में वृद्धि देखी।

आर्थोपेडिक तकिए के लिए भराव अलग हो सकते हैं। हम सबसे लोकप्रिय सामग्री पेश करेंगे।

1. प्राकृतिक लेटेक्स। प्राकृतिक कच्चे माल, जो पर्यावरण के अनुकूल हैं। यह स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है, इसमें अच्छी लोच, वायु पारगम्यता है। 100% लेटेक्स पर आधारित तकिए टिकाऊ होते हैं: वे कम से कम 10 वर्षों तक अपने आकार और प्रदर्शन गुणों को बनाए रखते हैं।इस विकल्प की देखभाल करना आसान है: इसे हाथ से और टाइपराइटर दोनों से धोया जा सकता है। लेटेक्स के नुकसान में यूवी सूरज की रोशनी और तैलीय पदार्थों का "डर" शामिल है, जिसके कारण सामग्री की संरचना बदल जाती है।
2. सिंथेटिक या कृत्रिम लेटेक्स, उर्फ ​​​​पॉलीयूरेथेन फोम। इसके निर्माण में, सिंथेटिक पदार्थों का उपयोग किया जाता है जो उत्पाद को एक अप्रिय गंध दे सकते हैं। पॉलीयूरेथेन फोम का प्रदर्शन और गुण प्राकृतिक लेटेक्स के करीब हैं। सामग्री में अच्छी लोच, सांस लेने की क्षमता, पहनने के प्रतिरोध और नीरवता है। सिंथेटिक लेटेक्स की कीमत प्राकृतिक लेटेक्स की तुलना में कम है, लेकिन यह कम चलेगी।
3. पॉलिएस्टर। सामग्री, जिसका आधार सिलिकॉन के साथ इलाज की जाने वाली छोटी गेंदें हैं। यह सस्ती है, इसमें अच्छी लोच और लोच है। पॉलिएस्टर आधारित कपड़ा कम से कम 10 साल तक चलेगा। भराव व्यावहारिक और देखभाल करने में आसान है, इसे हाथ से और नाजुक चक्र पर टाइपराइटर दोनों से धोया जा सकता है।
4. एक प्रकार का अनाज। यह भराव 100% प्राकृतिक है, जो इसकी पर्यावरण मित्रता को इंगित करता है। एक प्रकार का अनाज तकिए में मालिश प्रभाव होता है, जिसके कारण यह रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है। यह सही स्थिति में पीठ का समर्थन करता है, मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देता है, अच्छा वायु वेंटिलेशन प्रदान करता है, और स्थैतिक बिजली जमा नहीं करता है। इस भराव का एक महत्वपूर्ण नुकसान धोने की असंभवता है, जो कपड़ा उत्पाद को अल्पकालिक बनाता है।

कम सामान्यतः, पीठ के निचले हिस्से के लिए तकिए के निर्माण में, कूलिंग जेल, प्राकृतिक बांस फाइबर या बहुलक फोम (मेमोरी फोम) का उपयोग भराव के रूप में किया जाता है।

आर्थोपेडिक प्रभाव वाले तकिए बिस्तर या कुर्सी के लिए हो सकते हैं। सुइयों के साथ समाधान हैं, उन्हें 30-40 मिनट के लिए पीठ के निचले हिस्से के नीचे रखा जाना चाहिए। उनकी कार्रवाई का सिद्धांत सरल है: सुई एपिडर्मिस को परेशान करती है, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और दर्द को कम करती है। बिक्री पर ऐसे मॉडल हैं जो सुइयों की लंबाई और उनके स्थान में भिन्न होते हैं (त्वचा पर प्रभाव चरण के आकार पर निर्भर करेगा), निर्माण की सामग्री (धातु, प्लास्टिक)। बढ़ी हुई चिकित्सीय कार्रवाई के लिए, निर्माता गर्म आर्थोपेडिक तकिए पेश करते हैं।

कपड़ा उत्पाद आकार, आकार और कठोरता की डिग्री में भी भिन्न हो सकते हैं।

काठ का तकिए एक विस्तृत श्रृंखला में उपलब्ध हैं। फ़ॉर्म एक महत्वपूर्ण मानदंड है जिस पर आपको वस्त्र चुनते समय ध्यान देने की आवश्यकता है।

• अर्धचंद्र के रूप में। इन समाधानों का उपयोग पीठ के बल सोने और आरामकुर्सी दोनों के लिए किया जा सकता है। 2 सींग रीढ़ की वक्रता को रोकते हुए मानव शरीर को सुरक्षित रूप से ठीक करते हैं। ऐसे उत्पाद कठोर होते हैं: उन्हें किसी व्यक्ति के वजन के नीचे नहीं दबाया जाता है।
• अंडाकार। इनमें से अधिकांश मॉडलों में उभरा हुआ किनारा होता है, जिसके कारण स्पाइनल कॉलम थोड़ा विस्तारित होता है।
• एक अंगूठी के रूप में। उत्पाद उन लोगों के लिए उपयुक्त है, जो रीढ़ की हड्डी की समस्याओं के अलावा बवासीर से पीड़ित हैं। केंद्र में छेद के लिए धन्यवाद, जब कोई व्यक्ति उस पर बैठा होता है तो तकिया कोक्सीक्स पर नहीं दबाता है।
• त्रिकोणीय। बिस्तर पर ये मॉडल रात भर गुणवत्तापूर्ण नींद प्रदान करेंगे। उत्पाद सही स्थिति लेने में मदद करेगा, त्रिक रीढ़ से भार को राहत देगा। त्रिकोणीय मॉडल के उपयोग के लिए धन्यवाद, रीढ़ की हड्डी के स्तंभ को सही स्थिति में बनाए रखना संभव है, जिससे इंटरवर्टेब्रल डिस्क के बीच क्लैंप के गठन को रोका जा सके।
• आयताकार। उत्पाद व्यावहारिक और बहुमुखी हैं। वे इंटरवर्टेब्रल डिस्क को उतारते हैं, पीठ के निचले हिस्से और ग्रीवा क्षेत्र से तनाव को दूर करने में मदद करते हैं।
• वर्ग। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार के लिए डिज़ाइन किया गया। उनके आयामों को उनके स्वयं के आयामों के अनुसार चुना जाता है।
• एक रोलर के रूप में। यह एक गोल आकार वाला एक कॉम्पैक्ट उत्पाद है, जो बहुमुखी है: इसका उपयोग "अनलोड" करने और काठ के क्षेत्र, साथ ही गर्दन और पैरों से दर्द को दूर करने के लिए किया जा सकता है।

आर्थोपेडिक तकिए फ्लैट, उत्तल या उभरा हो सकता है। एक बच्चे के लिए, 5 सेमी से अधिक की ऊंचाई वाले मॉडल का चयन किया जाना चाहिए। आपको एक बड़ा तकिया नहीं चुनना चाहिए, क्योंकि इस तरह के एक सहायक को केवल काठ का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक वयस्क के लिए, 30x40 सेमी के आयाम वाला उत्पाद इष्टतम होगा। कुर्सी के लिए एक मॉडल चुनते समय, किसी को बैकरेस्ट के आयामों को ध्यान में रखना चाहिए।

पीठ के निचले हिस्से के नीचे आर्थोपेडिक तकिए नरम होते हैं, मध्यम कठोरता और कठोर होते हैं। पहले मॉडल को मना करना सबसे अच्छा है, क्योंकि ऑपरेशन के दौरान उन्हें दृढ़ता से दबाया जाएगा और रीढ़ को उचित समर्थन प्रदान नहीं करेगा। नींद के लिए, मध्यम कठोरता वाले मॉडल को इष्टतम माना जाता है, और एक कुर्सी के लिए, आपको पीठ के विश्वसनीय निर्धारण के लिए कठिन विकल्प चुनना चाहिए।

ऐसे कई निर्माता हैं जो उच्च गुणवत्ता वाले और टिकाऊ आर्थोपेडिक काठ का तकिए का उत्पादन करते हैं। यहाँ कुछ लोकप्रिय हैं।

• "ट्रिवर्स"। सेंट पीटर्सबर्ग से घरेलू निर्माता। कंपनी की स्थापना 1992 में हुई थी। इस ब्रांड के तहत विभिन्न स्वास्थ्य उत्पादों का निर्माण किया जाता है, जिसमें आर्थोपेडिक तकिए भी शामिल हैं। पीठ के निचले हिस्से के लिए सबसे लोकप्रिय मॉडल संरचनात्मक टी। 727, टी। 308, टी 310 हैं।

• सिसेल। एक स्विस ब्रांड जो 30 से अधिक वर्षों से दुनिया भर में सामान की आपूर्ति कर रहा है। यह यूरोप के सबसे बड़े उत्पादकों में से एक है। घरेलू खरीदारों के बीच, सिसेल बैक 003711 36x31 सेमी मॉडल मांग में है - यह एक संरचनात्मक तकिया 36x31 सेमी है, जो वक्ष और काठ का रीढ़ में दबाव के सही वितरण में योगदान देता है। उत्पाद फिक्सिंग पट्टियों से सुसज्जित है, जिसके लिए यह आसानी से और सुरक्षित रूप से कुर्सी या कुर्सी के पीछे से जुड़ा हुआ है।

• ऑर्थोकरेक्ट। आर्थोपेडिक प्रभाव वाले तकिए के रूसी निर्माता। प्रतियों के निर्माण में, वह उच्च गुणवत्ता वाले और स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित हाइपोएलर्जेनिक सामग्री का उपयोग करता है। सबसे लोकप्रिय मॉडलों में से एक OrtoBack 36x38 सेमी है। एक संरचनात्मक आकार के साथ पॉलीयूरेथेन फोम पर आधारित उत्पाद जो एक आर्थोपेडिक प्रभाव प्रदान करता है। एक नरम, वियोज्य वेलोर कवर वाला कुशन उपयोग करने में आसान और देखभाल करने में आसान होता है।

• या करने के लिए। एक घरेलू निर्माता जो 20 से अधिक वर्षों से आर्थोपेडिक और चिकित्सा उत्पादों की आपूर्ति कर रहा है। पीठ के निचले हिस्से के नीचे संरचनात्मक तकियों के बीच, नोर्मा-फ्लेक्स ऑटोमोबाइल मॉडल लोकप्रिय है। यह रीढ़ पर भार के समान वितरण में योगदान देता है, जो रक्त परिसंचरण और इंटरवर्टेब्रल डिस्क के पोषण में सुधार करता है। नतीजतन, चालक को पहिया के पीछे अधिक देर तक थकान महसूस नहीं होती है।

डॉक्टर इंटरनेट पर काठ का तकिया ऑर्डर नहीं करने की सलाह देते हैं, लेकिन उन मॉडलों को चुनना और खरीदना जो एक नियमित स्टोर में प्रस्तुत किए जाते हैं। तो उत्पाद का परीक्षण करना संभव होगा: कठोरता के स्तर का मूल्यांकन करें, अपनी ऊंचाई के अनुसार इष्टतम ऊंचाई चुनें।

प्रसिद्ध निर्माताओं के उत्पादों को चुनना सबसे अच्छा है, और संदिग्ध उत्पादों को वरीयता नहीं देना है। आपको हमेशा विक्रेताओं से गुणवत्ता प्रमाणपत्र और अन्य दस्तावेज मांगना चाहिए।

पीठ के गंभीर रोगों के मामले में और चोट के बाद पुनर्वास के दौरान, पीठ के निचले हिस्से के नीचे एक तकिया किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही खरीदना चाहिए।