खर्राटों के लिए तकिया चुनना

खर्राटे रोकने की कोशिश में लोग क्या करते हैं। एक विकल्प एक विशेष एंटी-स्नोरिंग तकिया खरीदना है। ऐसे उत्पादों के प्रकार, उनकी विशेषताओं के साथ-साथ ऐसे मॉडलों की पसंद पर भी चर्चा की जाएगी।

खर्राटे अक्सर कई लोगों का एक निरंतर साथी होता है, जिससे आस-पास सो रहे लोगों में असंतोष पैदा हो जाता है। दूसरों के लिए स्पष्ट असुविधा के अलावा, खर्राटों को स्लीप एपनिया के विकास के संकेतों में से एक कहा जा सकता है, एक गंभीर बीमारी जो बाद में उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक और दिल के दौरे के विकास की ओर ले जाती है। नींद के दौरान एक व्यक्ति अपनी श्वास को नियंत्रित नहीं कर सकता, इसमें देरी करना घातक हो सकता है।

एक एंटी-स्नोरिंग तकिया समस्या से राहत दिलाने वाले विकल्पों में से एक माना जाता है।. नींद के दौरान इस तरह के तकिए का इस्तेमाल करने से सिर सपाट होगा, छाती और कंधे सीधे होंगे और रीढ़ सही स्थिति में होगी। इससे गर्दन की मांसपेशियों को आराम मिलता है, रक्त प्रवाह में सुधार होता है, त्वचा ऑक्सीजन से भर जाती है। एक उच्च गुणवत्ता वाला उत्पाद आपको न केवल खर्राटों के बारे में भूलने की अनुमति देगा, बल्कि ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, माइग्रेन जैसी कई बीमारियों से भी छुटकारा दिलाएगा।

ऐसे उत्पादों की अपनी विशेषताएं हैं।

• खर्राटे लेना तकिए अलग-अलग आकार हो सकते हैं यह इस बात पर निर्भर करता है कि इस समस्या से ग्रस्त व्यक्ति किस स्थिति में सोना पसंद करता है। आप एक आयत के आकार में एक उत्पाद खरीद सकते हैं, केंद्र में एक अवकाश के साथ एक मॉडल चुन सकते हैं, या रोलर के रूप में एक तकिया उठा सकते हैं। ऐसे उत्पाद विकल्प हैं जो उन लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जो अपनी पीठ के बल या अपनी तरफ सोना पसंद करते हैं, साथ ही उन लोगों के लिए जो अक्सर नींद के दौरान अपने शरीर की स्थिति बदलते हैं।
• ऐसे उत्पाद हो सकते हैं विभिन्न क्षेत्रों में असमान मोटाई, जो उन्हें सिर के आकार और गर्दन, रीढ़ की वक्र के अनुकूल होने की अनुमति देता है।
• अंदर विशेष फिलर्स का उपयोग आपको प्रदान करने की अनुमति देता है इष्टतम नींद की स्थिति।

खर्राटों से जुड़ी विभिन्न समस्याओं की संभावना को कम करने के लिए, विशेषज्ञ लगातार विभिन्न उपकरणों का विकास कर रहे हैं, उनमें से एक विशेष तकिया है। यह एक्सेसरी किसी व्यक्ति की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए बनाया गया है। निम्नलिखित प्रकार के ऐसे उत्पादों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

• हड्डी का डॉक्टर;
• शारीरिक;
• लेटेक्स;
• पानी, एक प्रकार का अनाज या अन्य भूसी से भरा हुआ;
• लंबी पैदल यात्रा inflatable विकल्प;
• स्मार्ट डिजाइन।

प्रत्येक प्रकार की अपनी विशेषताएं होती हैं।

आर्थोपेडिक तकिए को सबसे लोकप्रिय विकल्पों में से एक माना जाता है।. उन्हें "मेडटेक्निकी" जैसे विशेष स्टोर पर खरीदा जा सकता है या इंटरनेट पर वेबसाइट पर ऑर्डर किया जा सकता है। वे स्पर्श करने के लिए काफी कठिन हैं। गर्दन के नीचे स्थित एक विशेष कुशन और उत्पाद के थोड़े लचीलेपन के लिए धन्यवाद, स्लीपर का सिर नींद के दौरान अच्छी तरह से समर्थित होता है, जो खर्राटों को रोकता है।

शारीरिक तकिया आकार में आर्थोपेडिक मॉडल के समान है, लेकिन ऐसा उत्पाद स्पर्श के लिए अधिक सुखद और अधिक नरम है।. आर्थोपेडिक मॉडल में, रोलर्स न केवल गर्दन के क्षेत्र में, बल्कि किनारे पर भी स्थित होते हैं, जो एक सपने में किसी व्यक्ति के मोड़ को जटिल बनाता है। शारीरिक तकिया शरीर के वक्रों को बिल्कुल दोहराता है और नींद को यथासंभव आरामदायक बनाता है, जिससे आपको उचित आराम और स्वास्थ्य प्राप्त करने की अनुमति मिलती है।

"स्मार्ट" मॉडल के लिए, उनके प्रशंसक भी हैं। इस डिज़ाइन में विशेष कैमरे और एक माइक्रोफ़ोन वाला उपकरण होता है। ऐसे मॉडलों का विकास सबसे पहले जापानी वैज्ञानिकों द्वारा शुरू किया गया था जिन्होंने एक ऐसा तकिया बनाया जो ऊंचाई को बदल सकता है। अंतर्निहित माइक्रोफ़ोन के लिए धन्यवाद, जब उपयुक्त कंपन दिखाई देते हैं, तो मॉडल हवा से भरना शुरू कर देता है, जिससे इसकी वृद्धि कई सेंटीमीटर हो जाती है। खर्राटे लेने वाला व्यक्ति उसी समय अपनी स्थिति बदलना या जागना शुरू कर देता है। इस डिजाइन के नुकसान में इसकी उच्च लागत, उत्पाद के संचालन के लिए आवश्यक विद्युत केबलों की उपस्थिति, साथ ही साथ एक बड़ा वजन, 2 किलो तक पहुंचना शामिल है।

ऐसे उत्पादों के लिए भराव के रूप में, सिंथेटिक सामग्री का उपयोग इस रूप में किया जाता है:

• लेटेक्स;
• झागवाला रबर;
• पॉलिएस्टर;
• टेक्नोजेल

लेटेक्स खर्राटे लेने वाले तकिए ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। इस सामग्री में अच्छा लोच है, जो इसे जल्दी से वांछित आकार लेने की अनुमति देता है। नींद के दौरान ऐसे उत्पाद गर्दन और सिर को अच्छी तरह से सहारा देंगे। यह हाइपोएलर्जेनिक है और धूल के कण को ​​​​आकर्षित नहीं करेगा।साथ ही, इस विकल्प के फायदों में इसकी कार्यक्षमता और हल्कापन शामिल है, जो आपको न केवल घर पर, बल्कि यात्रा पर भी तकिए का उपयोग करने की अनुमति देता है। इन्फ्लेटेबल मॉडल का उपयोग लंबी पैदल यात्रा के विकल्प के रूप में किया जा सकता है।

यह भी उपयोग किया संस्मरण. इस आधुनिक हाइपोएलर्जेनिक सामग्री का उपयोग, जिसमें स्मृति प्रभाव और समोच्च को याद रखने की क्षमता है, इसे आर्थोपेडिक तकिए के लिए सफलतापूर्वक उपयोग करने की अनुमति देता है जो खर्राटों से बचाते हैं। प्रसंस्करण प्रक्रिया में, समोच्च काटने का उपयोग किया जाता है, जिसके कारण उत्पाद के अंदर वायु प्रवाह का अधिकतम संचलन होता है। सिंथेटिक फिलर्स वाले उत्पादों में लंबे समय तक सेवा जीवन होता है, जिससे आप लगभग 10 वर्षों तक तकिए का उपयोग कर सकते हैं।

तकिए से भरा एक प्रकार का अनाज या भूसी. यह बिल्कुल है पर्यावरण के अनुकूल हाइपोएलर्जेनिक सामग्री. ऐसे मॉडल नींद के दौरान जल्दी से सिर का आकार ले लेते हैं और इसे बदलते नहीं हैं।

खर्राटों के लिए तकिए चुनते समय, आपको निम्नलिखित मॉडलों पर ध्यान देना चाहिए:

• विशेष फर्मवेयर वाले उत्पादों के लिए, केंद्र में स्थित सिर के लिए एक अवकाश;
• कंधे के क्षेत्र में एक पायदान वाले मॉडल पर;
• उन मॉडलों पर जिनके केंद्र में ऊंचाई होती है, जिससे पीठ के बल सोना असहज हो जाता है;
• लेटेक्स तकिए पर एक तरंग जैसी एर्गोनोमिक आकृति होती है;
• एक स्टार आकार वाले उत्पाद;
• सड़क विकल्प।

तकिया खरीदते समय, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

• आकार, उत्पाद का प्रकार और उसके भराव का निर्धारण;
• किसी विशेष मॉडल के बारे में समीक्षा का अध्ययन करें;
• झसे आज़माओ।

किसी विशेष स्टोर में खरीदारी करना बेहतर है। ऑनलाइन स्टोर में मॉडल की पसंद यह जांचने का अवसर नहीं देगी कि तकिया कितना लोचदार है और क्या यह अपने आकार को अच्छी तरह से रखता है।

"एंटीहैप" नाम विभिन्न निर्माताओं के उत्पाद विविधताओं से मेल खाता है।

स्वस्थ और अच्छी नींद और खर्राटों को रोकने के उद्देश्य से उत्पादों में, विशेष रूप से लोकप्रिय मॉडल पर ध्यान दिया जाना चाहिए।

• "गहन निद्रा"। उत्पाद दो टेडी बियर, विभिन्न आकारों के रूप में निर्मित होता है। बड़ा भालू खर्राटे रोधी तकिए का काम करता है। प्रारंभिक विशिष्ट ध्वनियों में, भालू का पंजा चेहरे को छूने लगता है, जिससे व्यक्ति को स्थिति बदलने के लिए मजबूर होना पड़ता है। छोटा टेडी बियर हाथ के ब्रेसलेट के रूप में कार्य करता है जो उसके द्वारा की जाने वाली ध्वनियों को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार होता है।

• "स्वस्थ नींद". इस मॉडल के लिए एक प्रकार का अनाज भूसी भराव के रूप में प्रयोग किया जाता है। ऐसे तकिये पर सोना बहुत ही आरामदायक होता है और इसके नियमित इस्तेमाल से व्यक्ति को खर्राटे से छुटकारा मिल जाता है।

• सिसेल क्लासिक. यह एक सुविधाजनक और आरामदायक मॉडल है, जिसे नींद के दौरान गर्दन और सिर को सहारा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उत्पाद के आकार के लिए धन्यवाद, जो पूरी तरह से गर्दन की रेखाओं का पालन करता है, मांसपेशियों का तनाव समाप्त हो जाता है, जिससे खर्राटों में कमी आती है।