पाठ को कैसे याद रखें?

चाहे वे मल्टीमीडिया, डिजिटलाइजेशन आदि के युग के बारे में कितनी भी बात करें, मानव स्मृति की क्षमताएं अभी भी प्रासंगिक हैं। और न केवल पेशेवर रूप से, बल्कि सामान्य सांस्कृतिक दृष्टि से और यहां तक ​​कि रोजमर्रा की जिंदगी में भी। सभी लोगों के लिए यह जानना उपयोगी है कि पाठ को पूरी तरह से कैसे याद किया जाए।

ऐसी कई तकनीकें हैं जो आपको टेक्स्ट को तेजी से और बेहतर तरीके से याद रखने की अनुमति देती हैं। उनका अधिक विस्तार से अध्ययन करना उचित है।

यह तकनीक आपको खराब मेमोरी के साथ भी टेक्स्ट को याद रखने की अनुमति देती है। इसे ओवीओडी कहा जाता था (निश्चित रूप से कीट के सम्मान में नहीं, बल्कि मुख्य चरणों के संक्षिप्त नामों से)।

• के बारे में (मुख्य विचार);
• बी (ध्यान से पढ़ें);
• के बारे में (समीक्षा);
• डी (पूर्णता लाने के लिए)।

पहले चरण में, पाठ को धाराप्रवाह पढ़ें। आपको इसमें तल्लीन करने की आवश्यकता नहीं है - आपको केवल मुख्य सिद्धांतों को पकड़ने की आवश्यकता है और वे कैसे परस्पर जुड़े हुए हैं। आप इन मुख्य विचारों को लिख या रेखांकित कर सकते हैं। परंतु पाठ में झांकना, स्वयं को उत्तर देना कि वह किस बारे में है, नहीं होना चाहिए। जब यह हासिल हो जाता है, तो आप अगले चरण पर जा सकते हैं।

फिर पाठ को फिर से पढ़ा जाता है, लेकिन लगन से, मामूली विवरणों पर ध्यान केंद्रित करते हुए। जल्दी करने की कोई आवश्यकता नहीं है - विवरण और पहले से सीखे गए मुख्य विचारों को यथासंभव सर्वोत्तम रूप से संलग्न करना आवश्यक है। अनुशंसा: इस समय सूचना को आत्मसात करने के लिए अधिक विशिष्ट तकनीकों को लागू किया जा सकता है।जब समीक्षा का समय आता है, तो विवरण में जाए बिना पाठ को स्किम्ड कर दिया जाता है, और वे इसे अंत से करते हैं।

आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि मुख्य और द्वितीयक शोध प्रबंधों के बीच विकसित संबंध सही हैं। यदि आवश्यक हो, तो उन्हें ठीक किया जाता है। पहले से ज्ञात जानकारी के साथ प्राप्त जानकारी की तुलना करना उपयोगी है। किसी न किसी योजना को तैयार करना भी एक अच्छा विचार है। बड़ी सामग्री के लिए, एक जाल का उपयोग किया जा सकता है।

अंतिम चरण - फ़ाइन ट्यूनिंग - स्मृति से पाठ की पुनरावृत्ति के साथ शुरू होता है। सबसे महत्वपूर्ण से शुरू करना उचित है और उसके बाद ही, प्रत्येक आइटम के लिए, सभी अतिरिक्त विवरण याद रखें। फिर जो छूट गया था उस पर ध्यान केंद्रित करते हुए, पाठ को फिर से पढ़ें। महत्वपूर्ण: यह न केवल गलती को ठीक करने के लायक है, बल्कि इसके कारणों पर भी ध्यान देने योग्य है। यह सामग्री को अधिक से अधिक सीखने का प्रयास करने लायक भी है, न कि केवल उन बिंदुओं के लिए जिनकी सबसे पहले आवश्यकता है।

कभी-कभी वे FOCUS विधि का उपयोग करते हैं, जो OVOD विधि से थोड़ी भिन्न होती है। पहला चरण टेक्स्ट ओरिएंटेशन है, जो आपको मुख्य विचार को उजागर करने की अनुमति देता है। दूसरे चरण में, सामग्री को फिर से पढ़ा जाता है (और यथासंभव सावधानी से)। फिर वे सामग्री को गहराई से समझने के लिए एक समीक्षा करते हैं, मुख्य का निर्धारण करते हैं और बहुत महत्वपूर्ण नहीं होते हैं, मुख्य विचार को हाइलाइट करने के साथ मानसिक रूप से पाठ को फिर से कहते हैं।

ग्रंथों को याद करते समय यह भी एक बहुत ही महत्वपूर्ण मदद है। प्रारंभ में, विभिन्न प्रशिक्षणों में सहायता के रूप में माइंड मैप्स का उपयोग किया जाने लगा। लेकिन उन्हें जल्द ही पता चला कि उनकी क्षमताएं काफी व्यापक हैं। याद करने की इस पद्धति के अन्य नाम हैं (उदाहरण के लिए, एक मानसिक मानचित्र, एक विचार मानचित्र, एक संघ मानचित्र, तार्किक कनेक्शन का आरेख)।इसका सार नहीं बदलता है।

नक्शा बनाते समय इंगित करें:

• केंद्रीय थीसिस (या मुख्य विषय, या कथा का उद्देश्य);
• प्रमुख विषय;
• संरचना और शीर्षक (यदि कोई हो);
• मुख्य विषयों का विवरण;
• इस जानकारी की कल्पना करने के लिए कीवर्ड, प्रतीक और चित्र।

कम से कम यह तथ्य कि उनका उपयोग फिनिश प्राथमिक विद्यालय में किया जाता है, स्मार्ट कार्ड की खूबियों के बारे में बताता है। यह निर्विवाद रूप से सिद्ध हो गया था कि यह विधि क्लासिक नोट्स और सीमांत नोट्स की तुलना में अधिक प्रभावी है। सब कुछ सरल और आसानी से किया जाता है: पहले खोजशब्दों को सूचीबद्ध करें, और फिर उन्हें तार्किक क्रम में व्यवस्थित करें। महत्वपूर्ण: यह अक्सर न केवल सूचना के आत्मसात को सरल करता है, बल्कि स्वतंत्र विचारों के विकास में भी योगदान देता है।. विभिन्न देशों में व्यावसायिक बैठकों की प्रक्रिया में एक समान तकनीक का तेजी से उपयोग किया जा रहा है।

इसके लिए माइंड मैप्स की भी सिफारिश की जाती है:

• जटिल और अस्पष्ट समस्याओं को हल करने में;
• रचनात्मक क्षमताओं को जगाने के लिए;
• किताबें, लेख, स्क्रिप्ट लिखने की प्रक्रिया में;
• ब्लॉग या वेबसाइट चलाते समय।

इस विधि को भी छूट नहीं दी जानी चाहिए। लेकिन यह सहायक होना चाहिए। थोड़ी देर के लिए, एक नोटबुक या स्टिकी नोट्स में छोटे-छोटे वाक्यांशों के साथ लिखना जो आपकी आंख को पकड़ लेते हैं, मदद करेगा। हालाँकि, यह एक प्रकार की "स्मृति के लिए बैसाखी" है। और, असली बैसाखी की तरह, जैसे ही स्पष्ट प्रगति होती है, उन्हें धीरे-धीरे छोड़ दिया जाना चाहिए, वही बात हाथ पर नोटों के साथ, नाखूनों पर, और इसी तरह।

यह कहना मुश्किल है कि अपनी मूल भाषा में लंबे पाठों को याद करना सीखना वास्तव में आसान है या नहीं। इसमें कई अलग-अलग कारक शामिल हैं, और उनमें से प्रत्येक मदद और बाधा दोनों कर सकता है।लेकिन एक मायने में, परिचित भाषा सरल है: यह आपको जो कुछ भी याद है उसकी छवियों का उपयोग करने की अनुमति देता है, न कि इसे केवल दोहराना। दृष्टिकोणों का उपयोग करके सबसे कठिन पाठ को याद रखना आसान है जैसे:

• दोहराने योग्य रिकॉर्ड;
• ब्लॉक में विभाजन;
• ग्राफिक तकनीक;
• निरंतर स्मृति।

जब आवश्यक सामग्री में बहुत सारे विशेष शब्द, सूत्र, टेबल, ग्राफ होते हैं तो रिकॉर्डिंग बहुत मददगार होती है। पहले पढ़ने के बाद, मुख्य सिद्धांतों को स्पष्ट रूप से समझना और सबसे महत्वपूर्ण शब्दों को उजागर करना आवश्यक है। फिर उन्हें क्रमिक रूप से लिखा जाता है (आप एक ही समय में आकर्षित भी कर सकते हैं)।

त्रुटियों के बिना बड़े पाठ को सही ढंग से पचाने से कभी-कभी मदद मिलती है चित्रलेखों का उपयोग। मुख्य शब्दों और मुख्य वाक्यों को हाइलाइट करने के बाद, प्रत्येक महत्वपूर्ण शब्द के लिए सशर्त चित्र तैयार किए जाते हैं (वे सरल, स्पष्ट और बिना शिलालेख, यहां तक ​​​​कि अक्षर भी होने चाहिए)। ध्यान दें: आंकड़ों को उसी क्रम में व्यवस्थित किया जाना चाहिए जैसे अध्ययन की गई जानकारी के ब्लॉक। कभी-कभी मनोवैज्ञानिक दृष्टि से सहायक सामग्री को भागों में विभाजित करें (लेकिन 7 से अधिक ब्लॉक नहीं, जिनमें से प्रत्येक तार्किक रूप से अंदर से जुड़ा होना चाहिए)।

मुख्य ध्यान दिया जाता है पाठ के बीच में. शुरुआत में, दुर्लभ अपवादों के साथ, परिचयात्मक और बहुत महत्वपूर्ण जानकारी नहीं होती है। अंत को अक्सर विशुद्ध रूप से तार्किक रूप से पुनर्निर्मित किया जा सकता है, यदि शुरुआत और मध्य ज्ञात हो। स्थायी स्मृति विधि धीमी है, लेकिन थोड़ी अधिक विश्वसनीय है।

किसी विदेशी भाषा में पाठ को याद करने का सबसे आसान तरीका है एक ही समय में सामान्य गतिविधियों के रूप में खिलाड़ी या फोन पर रिकॉर्ड सुनना। लेकिन सुनना बिना सोचे समझे नहीं होना चाहिए, आपको विषयवस्तु में गहराई से जाना चाहिए और महत्वपूर्ण बिंदुओं की पहचान करनी चाहिए। प्रक्रिया को तेज करने के लिए, यह सलाह दी जाती है कि सुनते समय समान चिह्न बनाएं और संक्षिप्त नोट्स बनाएं। महत्वपूर्ण: जागने के बाद पहले 4 घंटों में और बिस्तर पर जाने से पहले 4 घंटे के भीतर एक विदेशी भाषा में पाठ बेहतर अवशोषित होता है। यह भी सिफारिश करें:

• विदेशी सामग्री को ब्लॉकों में तोड़ने का प्रयास करें;
• सामग्री की सामान्य रूपरेखा और कहानी के सूत्र का निर्धारण;
• अपने स्वयं के जीवन और व्यक्तिगत अनुभव के साथ समानताएं उपयोग करें।

पहली बार पढ़ते समय पाठ सीखने के लिए, सकारात्मक शांत वातावरण बनाना बहुत जरूरी है। जब तक आपको जानकारी याद रखने की आवश्यकता है, तब तक तेज संगीत सुनना बंद करना बेहतर है। यह नियम न केवल अध्ययन से पहले और अध्ययन के दौरान, बल्कि उसी दिन के बाद भी देखा जाना चाहिए। जितना कम ध्यान भटकता है, काम उतना ही अधिक कुशल होता है। और एक और बारीकियां: शाम के घंटों की तुलना में नई जानकारी जानने के लिए सुबह के घंटे बेहतर होते हैं, अंधेरे के बाद यह सलाह दी जाती है कि आप जो पहले पढ़ चुके हैं उसे दोहराएं, लेकिन यदि संभव हो तो ताजा जानकारी न लें।

एक सामान्य गलती जो बहुत से लोग करते हैं, वह है पढ़ने और खाने को मिलाना।. यह न केवल अस्वस्थ है, बल्कि अप्रभावी भी है। एक उपयुक्त वातावरण आपको लिखित में पढ़ने की अनुमति देगा, न कि खाने की मेज पर, न बिस्तर में और न ही बाथरूम में। गति पढ़ने के तरीकों का उपयोग करना उपयोगी है। यहां तक ​​​​कि अगर कुछ एक पढ़ने से तुरंत आत्मसात नहीं किया जाता है, तो जो छूट गया था उस पर तुरंत लौटना असंभव है।

पढ़ते समय ही आप आगे बढ़ सकते हैं। किसी भी चीज़ के साथ उज्ज्वल और अभिव्यंजक संघों के साथ आना उपयोगी है।आप जो पढ़ते हैं उसे अन्य लोगों के साथ साझा करना और चर्चा करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। यह आपको वैसे भी सार्वजनिक बोलने के उत्साह का सामना करने की अनुमति देगा।

अभिनेता जिस तरह से लंबी लाइनें याद करते हैं, उससे बहुत से लोग मोहित हो जाते हैं। लेकिन इसमें अलौकिक या शानदार कुछ भी नहीं है। वे बस इतना जानते हैं कि थोड़े समय में बहुत बड़ी मात्रा को कैसे अवशोषित किया जाए। ज्यादातर वे ऐसा करते हैं:

• धीरे-धीरे पढ़ें, गहन ध्यान से, अधिमानतः जोर से;
• मुख्य मकसद और साजिश को पकड़ने की कोशिश करो;
• एक बड़े रिकॉर्ड को ब्लॉकों में विभाजित करें, उनमें से प्रत्येक को अलग से पढ़ाया जाता है;
• स्क्रैच से सभी टेक्स्ट को मैन्युअल रूप से फिर से लिखें;
• कीवर्ड से शुरू करके और छोटे विवरणों पर ध्यान केंद्रित करते हुए इसे फिर से बताएं (केवल अंतिम उपाय के रूप में देखें);
• बिना किसी संकेत के पाठ को फिर से लिखें;
• सामग्री को ध्यान से दोबारा पढ़ें और उसे दोबारा बताएं।

अन्य, अधिक विशिष्ट तरकीबें हैं:

• सबसे महत्वपूर्ण या स्पष्ट रूप से समस्याग्रस्त स्थानों में मार्कर या विभिन्न रंगों के साथ टेक्स्ट को हाइलाइट करना;
• जप;
• तब तक पढ़ना जब तक आप अर्थ और भावनाओं को पूरी तरह से समझ नहीं लेते।

हालांकि, बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए, कभी-कभी न केवल एक बार पढ़ी गई कुछ सामग्री को सीखना महत्वपूर्ण होता है, बल्कि इसे व्यवस्थित रूप से संदर्भित करना भी महत्वपूर्ण होता है। इसलिए, दीर्घकालिक स्मृति को भी प्रशिक्षित करना बहुत महत्वपूर्ण है। जो लोग साहचर्य सरणी बनाना जानते हैं, वे अपने जीवन को सरल बनाने में सक्षम होंगे। नियम:

• संघ जितना संभव हो उतना उज्ज्वल और असामान्य होना चाहिए, अधिक मजेदार;
• यदि वे सशक्त रूप से अवास्तविक हैं ("स्नीकर्स में प्लम पाए गए"), तो यह बहुत अच्छा है;
• अधिक विश्वसनीयता के लिए कम से कम 3-4 संघ बनाना वांछनीय है;
• आंखों के सामने या ध्वनि के रूप में एक छवि की कल्पना करें;
• अतिरंजित आकार, चमक, आदि;
• आंदोलन का उपयोग करें।

अधिक सुझाव:

• स्मृति के विकास के लिए कविताएँ अप्राप्य या पहले के अज्ञात कवियों से ली जानी चाहिए;
• छोटे पाठों से बड़े पाठों में जाना;
• प्रविष्टियों को कम करें;
• ब्रेक और शारीरिक गतिविधि के बारे में मत भूलना;
• अच्छा खाएं;
• दैनिक दिनचर्या का निरीक्षण करें;
• अपने पूरे जीवन को, हर अवसर पर प्रशिक्षित करें।