मौखिक और गैर-मौखिक स्मृति

"सौ बार सुनने की तुलना में एक बार देखना बेहतर है," एक रूसी कहावत है। मनोवैज्ञानिक इस लोकप्रिय अवलोकन के साथ बहस कर सकते हैं। वे लंबे समय से इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि प्रत्येक व्यक्ति में कौन सी स्मृति बेहतर विकसित होती है: मौखिक या गैर-मौखिक। इस प्रकार की स्मृति की प्रभावशीलता मस्तिष्क गोलार्द्धों के विकास के कारण होती है। यह साबित हो गया है कि वामपंथी मौखिक जानकारी की धारणा के लिए जिम्मेदार है, और दायां छवियों पर केंद्रित है, न कि केवल दृश्य लोगों पर। उसकी "पेंट्री" में ध्वनियाँ और सुगंध भी संग्रहीत हैं।

जीवन के दौरान हमें जो भी जानकारी मिलती है, वह दो तरह से हमारे पास आती है: मौखिक और गैर-मौखिक। पहले विकल्प में मौखिक पदनाम शामिल हैं, अर्थात कोई भी पाठ, भाषण। प्रथम ये परियों की कहानियां हैं जो मां पढ़ती हैं, फिर - कविताएं, जो बच्चा बालवाड़ी में मैटिनी से पहले सीखता है, फिर - स्कूल में और अधिक जटिल काम करता है, बाद में - संस्थान में रिपोर्ट तैयार करता है, और इसी तरह। इसलिए, मौखिक स्मृति के बिना, कहीं नहीं। लेकिन अगर वह बहुत अच्छी तरह से विकसित नहीं है, तो उसे बचाव में आना चाहिए गैर मौखिक.

प्रत्येक व्यक्ति की एक प्रकार की स्मृति दूसरे से बेहतर विकसित होती है। हालाँकि, दोनों प्रकार की मेमोरी, आप जो भी बन जाते हैं, काम आना निश्चित है। इसलिए, उन्हें विकसित किया जा सकता है और होना चाहिए। मनोविज्ञान में यह माना जाता है कि यह बहुत कम उम्र से ही किया जाना चाहिए। इसके अलावा, बच्चों के सिर जानकारी को अधिक आसानी से समझते हैं। एक प्रीस्कूलर का मस्तिष्क एक वयस्क के मस्तिष्क की तुलना में "प्रशिक्षित" करना आसान होता है।

आप इसे किसी भी रूप में कर सकते हैं। कोई कविता याद करने के लिए अधिक उपयुक्त है, और कोई चीनी भाषा में महारत हासिल करना पसंद करेगा। चित्रलिपि, वैसे, अधिकांश पश्चिमी लोगों के लिए अक्षरों की तुलना में चित्रों को अधिक पसंद किया जाता है। शायद इस तरह से एक मौखिक-तार्किक श्रृंखला बनाने की कोशिश करें और हमारे मस्तिष्क के दो गोलार्द्धों को एक साथ विकसित करना शुरू करें? लेकिन पहले आपको यह तय करने की जरूरत है कि मानव जाति के सबसे तेज दिमाग के बराबर खड़े होने के लिए उसके पास क्या कमी है।

अपनी स्मृति के विकास के स्तर को निर्धारित करने के लिए, आपको एक विशेष परीक्षा उत्तीर्ण करने की आवश्यकता है। कई विकल्प हैं, और परीक्षण वयस्कों और बच्चों के लिए अलग होंगे।

यहां विशेषज्ञों द्वारा सबसे लोकप्रिय और अनुशंसित परीक्षण दिए गए हैं। बच्चों के लिए, मुख्य रूप से परीक्षण के खेल रूपों का उपयोग किया जाता है।

• सब्ज़ियों और फलों के रूप में सभी खिलौनों को डिब्बे से बाहर निकालें और उसके बगल में गुड़िया रख दें। बच्चे का कार्य अतिरिक्त की पहचान करना और उसे सामान्य पंक्ति से निकालना है।
• अपने बच्चे को एक परी कथा बताना शुरू करें जिसे आप पहले ही उसे एक से अधिक बार पढ़ चुके हैं, और बच्चे को आगे भी जारी रखने के लिए कहें।
• लोरी सुनते समय बच्चे को यह याद रखने के लिए आमंत्रित करें कि वह किन छवियों का प्रतिनिधित्व करता है। वह आपको बताता है कि थके हुए खिलौने, कंबल और तकिए कैसे दिखते हैं।

बच्चे को पता चल जाने के बाद, अब समय आ गया है कि आप अपना ख्याल रखें। विशेषज्ञों द्वारा उपयोग की जाने वाली सबसे सरल विधि है शब्द का खेल। एक व्यक्ति को पंद्रह बिल्कुल असंबंधित शब्दों की एक सूची की पेशकश की जाती है: उदाहरण के लिए, "महल", "रोटी", "अनंत काल", "प्लेट", आदि। उनमें से कुछ को तुरंत पुन: पेश करने का कार्य बन जाता है। यदि आप कम से कम सात दोहराने में कामयाब रहे, तो यह पहले से ही एक सफलता है।

परीक्षण के साथ, वयस्कों और बच्चों के लिए व्यायाम की सूची भी भिन्न होगी, हालांकि ऐसी तकनीकें हैं जो किसी भी उम्र के व्यक्ति के लिए उपयुक्त हैं। लेकिन उनके कार्यान्वयन के साथ आगे बढ़ने से पहले, याद रखें, कि ऐसी गतिविधियों से हल्का सिरदर्द हो सकता है, आपको थकान भी महसूस हो सकती है। लेकिन यह आपको नहीं रोकना चाहिए। इसके अलावा, यदि ऐसा होता है, तो आप सभी इसे ठीक से करें और मस्तिष्क के उस हिस्से को लोड करें जो पहले शामिल नहीं था।

उसे, शरीर की तरह, नियमित व्यायाम की आवश्यकता होती है। स्मृति को कैसे विकसित किया जा सकता है, इसके कुछ उदाहरण यहां दिए गए हैं।

• कई रंगों की स्टिक गिनते हुए लाइन अप करें, बच्चे को उन्हें लाल, सफेद, पीले आदि में अलग करने दें।
• अपने बच्चे को और अधिक परियों की कहानियों और कविताओं को पढ़ने के लिए आलसी मत बनो, उन्हें दिल से सीखें, वैसे, आप इसे एक साथ कर सकते हैं। इस प्रकार, अपनी याददाश्त में सुधार करें।
• यदि आपने बच्चों की परियों की कहानियों का सामना किया है, तो अधिक जटिल ग्रंथों पर आगे बढ़ें। शुरू करने के लिए, उदाहरण के लिए, हेमलेट के एकालाप को सीखने का प्रयास करें, फिर आप अधिक जटिल कार्यों पर आगे बढ़ सकते हैं। तकनीकी साहित्य की मदद से अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करें, जैसे अनुप्रयुक्त गणित या क्वांटम भौतिकी पर पाठ्यपुस्तक।
• नए शब्द बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए स्मृति के विकास के लिए भी उपयोगी होते हैं। अपनी शब्दावली का विस्तार करें और आपकी मस्तिष्क क्षमता आश्चर्यजनक रूप से तेजी से बढ़ेगी।
• आइए शब्दों से कर्मों की ओर बढ़ते हैं। ध्वनियों को याद करना शुरू करें। बेशक, यह संभावना नहीं है कि आप, निकोलाई ड्रोज़्डोव की तरह, एक टाइटमाउस से एक गौरैया के चहकने को आसानी से अलग कर सकते हैं, लेकिन एक कौवे को एक कोकिला से अलग करना काफी संभव है।
• संगीत अधिक सुनें, जो धुन आप सुनते हैं उसे पुन: पेश करने का प्रयास करें। अगर सुनना खराब है तो मानसिक रूप से करें।
• यदि आप अपने पसंदीदा टीवी शो को देखने से विचलित नहीं होना चाहते हैं, तो इसे एक दृश्य सहायता के रूप में उपयोग करें। टीवी बंद करने के बाद, आपने जो सुना है उसे यथासंभव सटीक एक इंटोनेशन के साथ पुन: पेश करने का प्रयास करें।
• यदि आपका ट्रांसमिशन के साथ काम करने का मन नहीं है, तो आज की रसोई में या दोपहर के भोजन के समय हुई बातचीत को दोहराएं। मुख्य बात यह है कि इसे यथासंभव सटीक रूप से करने का प्रयास करें, न केवल शब्दों के क्रम को देखते हुए, बल्कि बातचीत के भावनात्मक रंग को भी बनाए रखें।
• जानवरों की आवाज़ की नकल करने की कोशिश करें साथ ही अन्य लोगों की आवाज।

भले ही बड़े और छोटे चरणों का कलाकार बनना आपके जीवन के लक्ष्य से दूर हो, स्मृति को अभी भी विकसित करने की आवश्यकता है। याद रखने की अच्छी क्षमता वाला व्यक्ति स्वचालित रूप से अधिक बौद्धिक रूप से विकसित हो जाता है, और इसलिए काम और अवकाश दोनों के लिए अधिक आकर्षक होता है।

सहमत, एक ऐसे व्यक्ति के साथ समय बिताने के लिए जिसका ज्ञान आधार बहुत विविध है, बहुत अधिक दिलचस्प है, एक दोस्त के साथ पूरी शाम बात करने के बजाय, जो केवल बिक्री के दिनों और उसके पसंद की पोशाक की कीमत को याद रखता है, और इंटरनेट पर बाकी सब कुछ जांचता है।

कल्पना कीजिए कि अगर आपकी याददाश्त बेहतर होती तो परीक्षा आपके लिए कितनी आसान होती! इसलिए अपने बच्चे को ऐसी समस्याओं से बचने में मदद करें। उसके साथ पढ़ाओ और सीखो।

जैसा कि आप देख सकते हैं, यह उतना कठिन नहीं है जितना आप सोच सकते हैं। याददाश्त विकसित करने के कई तरीके हैं, और अगर किसी कारण से उपरोक्त तरीके आपको सूट नहीं करते हैं, तो अपना खुद का बनाएं। यह न केवल उपयोगी है, बल्कि रोमांचक भी है। अधिक देखने, सुनने, महसूस करने और बोलने का प्रयास करें। और यह निश्चित रूप से आपको सही समय पर सब कुछ याद रखने में मदद करेगा।