बुनियादी याद रखने की तकनीक

स्मृति में शैक्षिक और साहित्यिक ग्रंथों, व्याख्यान, नाम, चेहरे, फोन नंबर, विदेशी शब्दों को जल्दी और मज़बूती से पकड़ना काफी संभव है। इसके लिए, विभिन्न तकनीकों का उपयोग किया जाता है।

याद रखने की कला में महारत हासिल करने का एक तरीका विशेष तकनीकों को सीखना है। वे किसी व्यक्ति को बाहर से आने वाले किसी भी डेटा के मस्तिष्क संरचनाओं में भंडारण को ठीक से प्रबंधित करने में मदद करते हैं।

प्रभावी संस्मरण ज्वलंत छापों पर आधारित है, किसी घटना को जानबूझकर स्पष्ट रूप से याद रखने की इच्छा, नई सामग्री और मौजूदा अनुभव के बीच संबंध स्थापित करना, ध्यान की समय पर एकाग्रता में कौशल, याद की गई जानकारी के बारे में जागरूकता और यह समझना कि उनका उपयोग कहां किया जाएगा।

ऐवाज़ोव्स्की पद्धति का उपयोग करके अपनी स्वयं की फोटोग्राफिक मेमोरी की जाँच करना संभव है। महान कलाकार, यदि आवश्यक हो, तो उसकी स्मृति में बने परिदृश्य को कैनवास पर स्थानांतरित कर सकता था। विषय किसी वस्तु के अध्ययन के लिए कई मिनट समर्पित करता है, फिर अपनी आँखें बंद कर लेता है और उसे मानसिक रूप से पुन: पेश करने का प्रयास करता है।

अक्सर, बड़ी मात्रा में जानकारी अपने सिर में रखने के लिए, लोग रटना का सहारा लेते हैं, लेकिन याद रखने के यांत्रिक तरीके थकाऊ और अप्रभावी होते हैं। शब्दों को सफलतापूर्वक आत्मसात करने के लिए, विशेषज्ञ निम्नलिखित तकनीकों की सलाह देते हैं:

• तर्कसंगत तकनीकों में तार्किक सोच का उपयोग शामिल है;
• ईडिटिक्स दिलचस्प छवियों को स्मृति में रखने पर आधारित है;
• मुख्य स्मरक विधियां सूचना को प्रभावी ढंग से याद रखने के कृत्रिम तरीकों पर आधारित हैं।

निमोनिक्स का उद्देश्य आलंकारिक सोच के विकास, सहायक साहचर्य श्रृंखला का निर्माण और ध्यान की एकाग्रता में वृद्धि करना है। इसका उपयोग कठिन सूचनाओं को पकड़ने के लिए किया जाता है। याद रखने के कई दिलचस्प प्रभावी तरीके हैं।

अधिकांश स्मरणात्मक तकनीकें बच्चों के खेल की तरह होती हैं। आने वाली सभी जानकारी एन्क्रिप्टेड है। फिर याद करने और दोहराने की प्रक्रिया का पालन करें। किसी भी विदेशी भाषा के शाब्दिक आधार पर 2 सप्ताह में महारत हासिल की जा सकती है। तकनीक विशद छवियों और कुछ भावनाओं से जुड़े व्यक्तिगत संघों की श्रृंखला बनाने पर आधारित हैं।

एक विदेशी शब्द की ध्वनि एक परिचित अवधारणा पर आरोपित है। अंग्रेजी शब्द "दीवार" (दीवार) रूसी "बैल" के अनुरूप है, इसलिए आपको कल्पना करने की ज़रूरत है कि एक विशाल बैल तेजी से दौड़ रहा है और दीवार के खिलाफ अपने शक्तिशाली सींगों को आराम कर रहा है। एक ढहने वाली दीवार की हिंसक दरार की कल्पना भी की जा सकती है।

तथ्यों को याद रखना आसान है वाक्यांशों का सशर्त संक्षिप्त नाम, शब्दों के प्रारंभिक अक्षर याद रखने के लिए आवश्यक डेटा को समझने के लिए एक कोड हैं। खगोलविद, कुछ वाक्यांशों के शब्दों के प्रारंभिक अक्षरों से, सौर मंडल के ग्रहों के नाम आसानी से सीखते हैं।कम उम्र से, इंद्रधनुष के रंगों की पूरी श्रृंखला को सख्त क्रम में पुन: पेश करने के लिए, लोग अभिव्यक्ति को याद करते हैं "हर शिकारी जानना चाहता है कि तीतर कहाँ बैठा है।"

यह दृष्टिकोण मानता है कुछ सिद्धांतों या नियमों का अनुप्रयोग। किसी पाठ को याद करने की प्रक्रिया में, कुछ लोग इसका सहारा लेते हैं सूचना को वर्णानुक्रम में व्यवस्थित करने के लिए, अन्य रंग, आकार, आयु या उद्देश्य के अनुसार वितरित करते हैं।

अधिक प्रभावी संस्मरण के लिए, साहचर्य श्रृंखला बनाते समय, निम्नलिखित स्मरक तकनीकों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है: अतिशयोक्ति, एनीमेशन, संशोधन और जोर।

• अतिशयोक्ति छवियों के जानबूझकर अतिशयोक्ति का तात्पर्य है। एक छोटी सी वस्तु को कल्पना में एक विशाल रूप देना चाहिए। यह वास्तविक दुनिया की तुलना में बहुत बड़े विचारों में प्रकट होना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक विशाल मक्खी की कल्पना करें। हो सकता है कि इसमें चील या हवाई जहाज के भी पैरामीटर हों।
• पुनः प्रवर्तन वस्तु में इसे गति देना शामिल है। कमरे के चारों ओर स्वतंत्र रूप से घूमने वाली एक मेज को लंबे समय तक याद रखा जाएगा।
• परिवर्तन तब होता है जब अवधारणा बदल जाती है, लेकिन शब्द के अर्थ का उल्लंघन किए बिना। उदाहरण के लिए, एक मोटरसाइकिल को कल्पना में प्रोपेलर से लैस किया जा सकता है।
• स्वरोच्चारण एक महत्वपूर्ण विवरण को उजागर करके छवि की मानसिक वृद्धि पर आधारित है। आप कार्टून या कार्टून का उपयोग कर सकते हैं। कभी-कभी एक यादगार छवि को प्रकाश या ध्वनि दी जाती है। उदाहरण के लिए, "स्कार्फ" शब्दों को याद करते समय यह कल्पना करें कि यह अंदर से गुलजार और चमक रहा है।

आप "श्रृंखला" तकनीक का उपयोग कर सकते हैं और उन शब्दों को जोड़ सकते हैं जो तार्किक रूप से एक दूसरे से संबंधित नहीं हैं। उदाहरण के लिए, वे खरीदारी की सूची याद रखने के लिए छवियों की एक श्रृंखला बनाते हैं।

विभिन्न नंबरों, फोन नंबरों, पते, सटीक तिथियों, उपनामों, उपनामों, नामों, संरक्षकों की स्मृति में दीर्घकालिक भंडारण के लिए, जिओर्डानो प्रणाली को सबसे प्रभावी तकनीकों में से एक के रूप में मान्यता प्राप्त है। मुख्य चरणों में याद की गई सामग्री के विवरण को दृश्य छवियों में एन्कोड करना, सूचना के क्रमिक संस्मरण की प्रक्रिया और स्मृति में इसका समेकन शामिल है।

एक दृश्य छवि में एन्कोडिंग स्वयं याद रखना नहीं है। इसके लिए बस यही तैयारी है। उदाहरण के लिए, आपको तत्काल अपनी मेमोरी में फ़ोन नंबर 8-914-240-53-03 ठीक करने की आवश्यकता है। इसे इस तरह एन्कोड किया जा सकता है। अंक आठ एक घंटे का चश्मा है, जो प्रथम विश्व युद्ध के प्रकोप से जुड़े एक प्रकरण को दर्शाता है।

अगले 3 नंबरों को याद किया जाता है, नेत्रहीन एक हेजहोग का प्रतिनिधित्व करते हैं, जिसमें दो सुइयों को अलग-अलग दिशाओं में चिपकाया जाता है, जिनमें से एक टी बैग से जुड़ा होता है, क्योंकि संख्या "4" अक्षर "एच" के समान है। दूसरी सुई पर एक अंडा दिखाई देता है, क्योंकि यह एक शून्य के आकार का होता है।

हाथी से पसीना टपकता है। शब्द का पहला अक्षर पाँच को कूटबद्ध करता है, और अंतिम अक्षर तीन को कूटबद्ध करता है। एक एम्बुलेंस जिस पर "03" लिखा हुआ है, एक बीमार हाथी को ले जाता है।

सबसे पहले, भविष्य के संघ का आधार अलग-थलग है। इसके व्यक्तिगत लिंक के 3 भाग बनाना आवश्यक है, और फिर इसे संपूर्णता में प्रस्तुत करना है। एक बंधन बनाने में आमतौर पर 5-6 सेकंड लगते हैं। कल्पना में निर्मित सूचना के तत्वों के बीच बने सभी कनेक्शनों को याद रखना आवश्यक है।

संघों के क्रम को याद रखना 2 तरह से होता है। पहले में उत्तेजक छवियों की आवश्यक संख्या से एक सहयोगी श्रृंखला का निर्माण शामिल है।दूसरी विधि में सीधे परस्पर जुड़े संघों का उपयोग करके एक सूचना ब्लॉक का निर्माण शामिल है। कल्पना में इसके सचेत अध्ययन के माध्यम से आवश्यक सामग्री को ठीक किया जाता है।

सक्रिय पुनरावृत्ति के रिसेप्शन का उपयोग करते समय सूचना तय की जाती है। किसी फ़ोन नंबर को याद रखने से जुड़ी सभी घटनाओं को मानसिक रूप से स्मृति में पुन: पेश करें।

ज्वलंत छापों का नियम याद रखने को प्रभावित करता है। स्मृति हमेशा मजबूत छापों पर प्रतिक्रिया करती है, इसलिए उज्ज्वल घटनाओं को जल्दी और आसानी से याद किया जाता है। आप बहुत समय पहले हुआ कोई बहुत ही रोचक प्रसंग आसानी से याद कर सकते हैं। फालतू के कपड़े या असाधारण व्यवहार से अलग खड़ा रहने वाला व्यक्ति लंबे समय तक स्मृति में बना रहता है। यदि आपको कुछ जानकारी याद रखने की आवश्यकता है, तो आपको इसे चमक और असामान्यता देने की आवश्यकता है।

सूचना के महत्व का नियम सूचना को उनकी आवश्यकता के अनुसार वितरित करता है। जीवित रहने के लिए आवश्यक हर चीज, जरूरतों की संतुष्टि, याद रखने में कोई समस्या नहीं होती है। व्यक्तिगत लगाव, जीवन मूल्य, शौक, व्यक्तिगत भावनाओं और भावनाओं को बिना अधिक प्रयास के याद किया जाता है।

प्रेरणा का नियम एक प्रेरक शक्ति की उपस्थिति में संचालित होता है, सामग्री में महारत हासिल करने की एक बड़ी इच्छा। एक प्रतियोगिता या प्रतियोगिता में एक आगामी पुरस्कार बहुत सारे विभिन्न तथ्यों और सूचनाओं को सीखने के लिए एक मजबूत प्रेरणा प्रदान करता है। यह देखा गया है कि छात्रों के लिए उन विषयों में सटीक रूप से महारत हासिल करना मुश्किल है जो उन्हें लगता है कि जीवन में उनके लिए उपयोगी नहीं होंगे।

गतिविधि का नियम स्मृति में जानकारी को मजबूत करने से पहले कुछ कार्रवाई करने का अनुमान लगाता है। यह गणना, तुलना, मुख्य विचारों को अलग करना हो सकता है।आप कृत्रिम रूप से सूचना के काम में शामिल हो सकते हैं, इसके साथ काम कर सकते हैं। कोई भी कार्रवाई सीखने की प्रक्रिया में सुधार करती है।

किसी भी सामग्री में महारत हासिल करने से पहले सेटिंग्स और सेटिंग्स का अध्ययन अनिवार्य है। स्मृति संसाधनों के तर्कसंगत उपयोग के लिए, इसकी धारणा के लिए तैयार रहना चाहिए। अध्ययन की जाने वाली सभी सूचनाओं के माध्यम से स्किम करने की सिफारिश की जाती है।

पूर्व ज्ञान का नियम संचित अनुभव पर निर्भर करता है। परिचित सामग्री से जुड़ने से नई जानकारी सीखना आसान हो जाता है। समानताएं बनाना, विश्लेषण करना और तथ्यों को व्यवस्थित करना आवश्यक है।

स्मृति के निशान के पारस्परिक प्रभाव का नियम वैकल्पिक विचार प्रक्रियाओं और छोटे विरामों के साथ याद रखने पर काम के संगठन के लिए प्रदान करता है, जिसके दौरान मस्तिष्क संरचनाओं में डेटा तय किया जाता है।

कई तकनीकें शैक्षिक सामग्री में महारत हासिल करने की दक्षता में सुधार कर सकती हैं। उपयोग की जाने वाली प्रत्येक तकनीक की प्रभावशीलता का विश्लेषण करना और बाद में सबसे उपयुक्त संस्मरण तकनीकों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

तैयार भाषण को तुरंत याद करने के लिए, उपयोग करें बढ़त प्रभाव, जो एक लंबे वाक्यांश की शुरुआत और अंत को पुन: पेश करने में मदद करता है। स्थान विधि एक अवधारणा को याद रखने के लिए आवश्यक, अध्ययन या काम करने के रास्ते में प्रतिदिन आने वाली वस्तुओं से जुड़ना शामिल है। आप अपने अपार्टमेंट या कमरे में मार्ग बिछा सकते हैं।

OVOD विधि में सामग्री को याद रखने के 4 मुख्य चरण शामिल हैं: मुख्य विचार को उजागर करना, सावधानीपूर्वक पढ़ना, समीक्षा करना और परिशोधन करना। सबसे पहले, मुख्य विचार की खोज के साथ आवश्यक डेटा का एक सार्थक पठन माना जाता है, जिसे कागज के एक टुकड़े पर लिखा जाता है।अगले चरण में, वे ध्यान से पूरे भाषण को फिर से पढ़ते हैं, अपना ध्यान छोटे-छोटे विवरणों और विवरणों पर केंद्रित करते हैं जिन्हें पाठ के मुख्य विचारों से जोड़ा जाना चाहिए।

इसके बाद पूरे भाषण की समीक्षा की जाती है और आवश्यक तथ्यों के क्रम को स्पष्ट करने के लिए एक अनुमानित योजना तैयार की जाती है। फ़ाइन-ट्यूनिंग में मेमोरी से टेक्स्ट को दोहराना शामिल है। सबसे पहले, मुख्य बिंदुओं को पुन: प्रस्तुत किया जाता है, फिर विवरण मानसिक रूप से बहाल किए जाते हैं। उसके बाद, योजना को फिर से पढ़ने और लापता डेटा को नोट करने की सिफारिश की जाती है।

कुछ विशेषज्ञ सपने में विदेशी शब्दावली या कठिन शब्दों का अध्ययन करने के लिए तर्कसंगत तरीके प्रदान करते हैं। तकनीक की तकनीक में सोने के बाद पहले घंटे और जागने से पहले आधे घंटे का उपयोग शामिल है। सबसे पहले, वे शब्दों को पढ़ते हैं और उन्हें ऑडियो रिकॉर्डिंग में सुनते हैं, फिर उद्घोषक के बाद, सुखदायक संगीत के साथ शब्दावली को जोर से दोहराया जाता है। 15 मिनट के बाद, छात्र को बिस्तर पर जाना चाहिए। ऑडियो रिकॉर्डिंग में, शब्दों को तीन बार दोहराया जाता है, पहले तेज आवाज में, फिर यह शांत और शांत हो जाता है। सुबह में, शब्दावली फिर से बढ़ती हुई ध्वनि के साथ पढ़ी जाती है।

स्वर्ण सूची विधि दो सप्ताह के अंतराल और प्रविष्टियों की पुनरावृत्ति के लिए प्रदान करता है। सबसे पहले, 25 शब्दों की एक कांस्य सूची तैयार की जाती है, जिसे एक नोटबुक में दर्ज किया जाता है। 2 सप्ताह के बाद, सीखे गए शब्दों को सूची से बाहर कर दिया जाता है, 17 शब्दों को लिखा जाता है और फिर से भुला दिया जाता है। तीसरी सूची में पहले से ही 12 शब्द होंगे, चौथी बार लगभग 8 शब्द लिखे जाएंगे। सिल्वर लिस्ट से भूले हुए शब्दों को फिर से लिखकर गोल्डन लिस्ट बनाई जाती है। उसी योजना के अनुसार काम किया जाता है।

सिर में चेहरे, नाम, संरक्षक और उपनामों को पकड़ने के लिए डिज़ाइन की गई विशेष तकनीकें हैं।उनमें से सर्वश्रेष्ठ सहयोगी लिंक बनाकर किसी व्यक्ति को नाम, पेशे, शौक, आदतों से जोड़ने की समस्या को हल करते हैं। आप साहित्यिक या परी-कथा पात्रों से जुड़े विशिष्ट संघों के आधार पर एक छवि बना सकते हैं।

स्कूली बच्चों और छात्रों को सभी उपलब्ध सोच क्षमता का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। यह सलाह दी जाती है कि चीट शीट का उपयोग न करें और आवश्यक शैक्षिक सामग्री खोजने के लिए जितना संभव हो उतना कम इंटरनेट का उपयोग करें। हमें अपनी स्मृति पर भरोसा करते हुए, अपने दम पर आवश्यक जानकारी को फिर से बनाने का प्रयास करना चाहिए।

किसी भी नई जानकारी को अपने शब्दों में फिर से बताया जाना चाहिए, जबकि इसे पहले अर्जित ज्ञान से जोड़ना वांछनीय है, उनके बीच समानताएं बनाएं और व्यक्तिगत अनुभव से घटनाओं के साथ जुड़ें।

विशाल जानकारी को समझने के लिए, यह सलाह दी जाती है वैकल्पिक तकनीक. सबसे पहले, वे आंशिक रूप से एक विषय में कार्यों को पूरा करते हैं, फिर वे दूसरे विषय पर स्विच करते हैं, पिछली सामग्री के बदले में लौटते हैं।