संवेदी स्मृति क्या है और इसे कैसे प्रशिक्षित किया जाए?

किसी भी जानकारी को याद रखने की प्रक्रिया मस्तिष्क के काम से शुरू नहीं होती है, बल्कि इंद्रियों द्वारा तथ्यों और घटनाओं की धारणा के साथ शुरू होती है। यह संवेदी स्मृति के बारे में है। आइए देखें कि यह क्या है और इसे कैसे प्रशिक्षित किया जाए।

मनोविज्ञान में, इसे एक मेमोरी सबसिस्टम के रूप में संदर्भित किया जाता है जो बहुत कम समय के लिए संवेदी अंगों की तंत्रिका कोशिकाओं द्वारा कथित नई जानकारी के संवेदी प्रसंस्करण उत्पादों की अवधारण सुनिश्चित करता है। भविष्य में दीर्घकालिक संरक्षण के लिए छवि को बनाए रखने के प्रारंभिक चरण के रूप में इस प्रकार की मेमोरी की आवश्यकता होती है। मेमोरी के इस स्तर पर, नई सामग्री को अगले सबसिस्टम - शॉर्ट-टर्म मेमोरी में स्थानांतरित करने के लिए संसाधित किया जाता है। सचेत प्रसंस्करण के स्तर को दरकिनार करते हुए सूचना सीधे दीर्घकालिक स्मृति में जा सकती है।

संवेदी स्मृति व्यक्ति की इच्छा की परवाह किए बिना काम करती है। इस प्रकार की मेमोरी सशर्त होती है, क्योंकि सिमेंटिक कोडिंग के बिना केवल भौतिक विशेषताओं को बरकरार रखता है। ये संकेत धारणा की मात्रा के बराबर हैं। सूचना की संवेदी प्रति में बड़ी क्षमता होती है. प्रसंस्करण की प्रक्रिया में, संवेदी स्तर पर सूचनात्मक निशानों के तेजी से लुप्त होने, नष्ट होने और मास्किंग के कारण संकेतों का हिस्सा स्मृति से मिट जाता है।

संवेदी रजिस्टर अवधारणाओं का एक अत्यधिक अल्पकालिक विशाल भंडारण है, जिसकी बदौलत व्यक्ति दुनिया को उसकी निरंतर अखंडता में मानता है। अन्यथा, मानव कल्पना में सब कुछ असंबंधित छवियों से बना होगा। पलक झपकते ही पिछली सभी घटनाओं को भुला दिया जाएगा। ध्वनियाँ भी टूटे हुए टुकड़े होंगी। बच्चे दुनिया को रंग के धब्बों की सघनता के रूप में देखते हैं, क्योंकि उनकी इंद्रियाँ अभी भी अविकसित हैं।

संवेदी स्मृति स्मृति की प्राथमिक अवस्था है। यह रिसेप्टर्स के स्तर पर कार्य करता है जो बाहरी दुनिया या आंतरिक वातावरण से किसी भी उत्तेजना को समझते हैं और उन्हें तंत्रिका संकेतों में परिवर्तित करते हैं। सूचना विश्लेषक के परिधीय भागों पर तत्काल छाप छोड़ती है। सूचना के निशान के संरक्षण का समय नगण्य है। सामग्री का प्रसंस्करण 0.25-0.5 एस के भीतर किया जाता है। यदि इस समय के दौरान डेटा आगे नहीं बढ़ा है, तो उन्हें भुला दिया जाता है, और संवेदी रजिस्टर को नए संकेतों के साथ भर दिया जाता है। जानकारी दी जा रही है।

इस प्रकार की मेमोरी बड़े सूचनात्मक ब्लॉकों को याद रखने में कोई बाधा नहीं पैदा करती है। एक विशिष्ट विशेषता संग्रहीत तथ्यों की असीमित क्षमता है। सभी सूचनाओं को कैप्चर करने की प्रक्रिया निरंतर है। सूचना प्राप्ति की गति इतनी अधिक है कि इस स्तर पर सूचना को संसाधित करने का समय नहीं है। विचारों में भ्रम पैदा होता है। उदाहरण के लिए, टीवी स्क्रीन पर कोई हलचल नहीं होती है, लेकिन चित्र एक-दूसरे का इतनी तेज़ी से अनुसरण करते हैं कि गति का भ्रम प्रकट होता है।

इस तरह, संवेदी स्मृति को आने वाली सामग्री के एक बहुत ही अल्पकालिक भंडारण की विशेषता है, जो तुरंत दूसरे सबसिस्टम में चला जाता है या बिना किसी निशान के खो जाता है। इस स्तर पर, जानकारी अपरिवर्तित सहेजी जाती है। उन्हें विलंबित, तेज या पुन: प्रस्तुत नहीं किया जा सकता है। अनुभूति के संवेदी स्तर पर होने वाली प्रक्रियाओं को सचेत रूप से नियंत्रित करना असंभव है। इस तरह की स्मृति आंखों की गति के क्षणों में और पलक झपकते ही काम करती है, दुनिया की सामान्य धारणा प्रदान करती है।

संवेदी उपतंत्र की संरचना में मोडल किस्मों के कई स्तर होते हैं। संवेदी रजिस्टर के एनालॉग कोड में दृश्य, ध्वनि चित्र और स्पर्श संवेदनाएं होती हैं। इस पर निर्भर करता है प्रतिष्ठित ("आइकन" शब्द से - छवि) और इकोइक ("इको" शब्द से) मेमोरी को अलग करें।

इस उत्तेजना के निशान को एक दृश्य विश्लेषक का उपयोग करके पुन: प्रस्तुत किया जाता है। एक पोर्ट्रेट निर्धारण है। भंडारण स्तर 0.25 से 0.75 सेकेंड तक भिन्न होता है। यह किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत हितों, विशेषताओं, रचनात्मक और बौद्धिक क्षमताओं, जीवन के अनुभव से निर्धारित होता है। संवेदी रजिस्टर की दृश्य उपस्थिति पर भावनात्मक पृष्ठभूमि के प्रभाव का बहुत महत्व है। इसके उच्च स्तर पर, रिवर्स मास्किंग का प्रभाव प्रदान किया जाता है।

छवि कोड तुरंत मस्तिष्क की संरचना में प्रवेश करते हैं। इसके कारण, दृश्य क्षेत्र की सीमाओं का नियमित रूप से विस्तार होता है। उभरती हुई नई जानकारी में, व्यक्ति पिछले तथ्यों की विशेषताओं को देखता है। मनुष्य जो देखता है उसके संबंध में एक भ्रम होता है। आइकॉनिक मेमोरी के कामकाज को आंखों के सामने जल्दी से पेंसिल पास करके आसानी से चेक किया जा सकता है। यह अपने पीछे एक निशान छोड़ जाएगा।

संवेदी स्मृति के एक लघु श्रवण उत्तेजना के निशान की विशेषता है दृश्य ट्रेस की तुलना में छवियों का लंबा भंडारण। आने वाली ध्वनिक जानकारी 1 से 3 सेकंड तक रह सकता है। यह संपत्ति व्यक्तिगत ध्वनियों को नहीं, बल्कि एक समग्र माधुर्य का अनुभव करना संभव बनाती है।

संवेदी प्रति क्रमिक रूप से आने वाली ध्वनि जानकारी की छवि में एकीकरण प्रदान करती है। याद रखने के लिए, ध्वनियों की लय और ताकत, आवाज का समय मायने रखता है। पहले प्राप्त जानकारी को पुन: प्रस्तुत करने की संभावना सुनी गई सामग्री के प्रसंस्करण की गति पर निर्भर करती है।

मस्तिष्क प्लास्टिक है। दैनिक अभ्यास इसे विकसित करता है। ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता के कारण अक्सर स्मृति समस्याएं उत्पन्न होती हैं। संवेदी स्मृति सभी इंद्रियों के परस्पर संबंध को निर्धारित करती है। कभी-कभी किसी व्यक्ति के लिए नई जानकारी प्राप्त करने के क्षणों में याद रखने पर ध्यान केंद्रित करना काफी अच्छा होता है।

संवेदी स्मृति में सुधार किया जा सकता है. विदेशी भाषा सीखना, शब्दावली को फिर से भरना, नया ज्ञान प्राप्त करना वांछित परिणाम प्राप्त करने में योगदान देता है। नए अर्जित ज्ञान को कई घंटों तक दोहराना आवश्यक है। फिर आपको स्वयं को किसी अन्य प्रकार की गतिविधि में बदलने की आवश्यकता है। फिर आपको दोहराने के लिए वापस जाना होगा।

शुरुआती दिनों में जानकारी जल्दी भूल जाती है, इसलिए इसे कुछ छवियों या भावनाओं से बांधा जाना चाहिए। मानसिक प्रवाह को विचित्र छवियों के दृश्य में बदलना चाहिए। साहचर्य लिंक बनाने से जानकारी को लंबे समय तक दिमाग में रखने में मदद मिलती है।

स्मृति प्रशिक्षण के लिए कई अभ्यास हैं।. किसी भी तस्वीर को देखने की सलाह दी जाती है, और 2 सेकंड के बाद अपनी आँखें बंद करें और मानसिक रूप से याद रखें कि क्या दर्शाया गया है। फिर आपको अपनी आँखें खोलने और तस्वीर को फिर से देखने की ज़रूरत है: क्या यह कल्पना में सही ढंग से पुन: पेश किया गया था।

एक अन्य अभ्यास में कई पेन को अव्यवस्थित तरीके से बिखेरना शामिल है। फिर उनकी लोकेशन मेमोरी में फिक्स कर दी जाती है और कुछ सेकेंड के बाद दूसरी टेबल पर बिना झाँके उसी क्रम में पेन बिछा दिए जाते हैं। मूल स्थान के आसान पुनरुत्पादन के साथ, हैंडल की संख्या बढ़ जाती है।

वांछित हर दिन कुछ यात्राएं याद करें. इससे याद रखने की क्षमता बढ़ती है। पिछले दिन को विस्तार से याद करने के लिए हर शाम की सिफारिश की जाती है, लेकिन उल्टे क्रम में: प्लेबैक बिस्तर पर जाने की तैयारी के साथ शुरू होता है और जागरण के साथ समाप्त होता है।