अनैच्छिक स्मृति: विशेषताएं और विकास

मानव स्मृति इतनी बहुमुखी है कि उसका संक्षेप में वर्णन करना कठिन है। मानव बुद्धि पृथ्वी के अन्य निवासियों से इस मायने में भिन्न है कि यह बहुत शक्तिशाली गुणों से संपन्न है। सबसे पहले, उन्हें स्मृति प्रदान की जाती है। इसके बिना हम तार्किक रूप से सीख और सोच नहीं सकते। स्वैच्छिक और अनैच्छिक स्मृति है। उत्तरार्द्ध पर अलग से चर्चा की जानी चाहिए।

जब किसी निश्चित कार्यक्रम का कोई नियमन नहीं होता है, तो ऐसी प्रक्रिया को अनैच्छिक स्मृति कहा जाता है। बात बस इतनी है कि मानव मस्तिष्क में संस्मरण अनैच्छिक रूप से होता है, अर्थात व्यक्ति याद करने का प्रयास नहीं करता है।

याद रखने की प्रक्रिया में व्यक्ति की इच्छा की भागीदारी की प्रकृति से मनमाना और अनैच्छिक स्मृति की पहचान की जाती है। वे भिन्न हैं। अनैच्छिक स्मृति एक प्रक्रिया है जो "स्वयं" होती है, अर्थात्, व्यक्ति जानकारी को याद रखने का लक्ष्य निर्धारित नहीं करता है और इस चरण में सक्रिय भाग नहीं लेता है। कभी-कभी, अनैच्छिक स्मृति को चालू करने के लिए, आपको भावनाओं को चालू करने की आवश्यकता होती है।अगर हम मनमानी स्मृति के बारे में बात कर रहे हैं, तो यहां अलगाव का आधार एक सचेत प्रक्रिया है जिसमें याद रखने के प्रयासों का प्रयोग शामिल है। मनोविज्ञान में आमतौर पर यह माना जाता है कि याद रखने के साधनों में सुधार के कारण व्यक्ति की याददाश्त आगे बढ़ती है। एक प्रशिक्षित बुद्धि याद रखने के तरीकों की महारत है।

कई अध्ययनों के परिणामस्वरूप, यह पाया गया था स्मृति विकास की एक पूरी संरचित श्रृंखला। उदाहरण के लिए, व्यक्ति की उम्र, गतिविधियों पर उसकी निर्भरता, याद रखने के तरीकों में उसकी महारत की डिग्री, याद की जाने वाली सामग्री की गुणवत्ता, प्रेरणा आदि जैसे क्षेत्रों की पहचान की गई। और अगर स्मृति विकसित होती है, तो स्वैच्छिक के विपरीत, अनैच्छिक याद को कमजोर नहीं माना जा सकता है। ज्यादातर मामलों में पहला दूसरे से भी आगे निकल जाता है।

अनैच्छिक स्मृति किसी भी क्रिया का परिणाम है और व्यावहारिक क्रियाओं को करने के लिए एक साथ स्थिति है। जब हम किसी घटना के बारे में इस तरह कहते हैं: "मुझे यह अपने आप याद है" तो हमें यह भी संदेह नहीं है कि हमारे दिमाग में क्या प्रक्रिया चल रही है। फिर भी, इस प्रक्रिया का एक सख्त पैटर्न है।

अनुसंधान से पता चला है कि अनैच्छिक संस्मरण की उत्पादकता गतिविधि के मुख्य लक्ष्य की सामग्री पर निर्भर करती है। आत्मसात करने के लिए सामग्री गतिविधि में विभिन्न स्थानों पर कब्जा कर सकती है, इसलिए इसका एक अलग अर्थ भी है। नतीजतन, यह एक अलग अभिविन्यास के साथ संपन्न है। परिणाम प्राप्त करने के लिए आवश्यक होने पर इसे गतिविधि की आवश्यकता होती है। इसका अर्थ है कि यदि सक्रिय मानसिक कार्य होता है, तो सामग्री को अच्छी तरह याद किया जाता है।

हालाँकि, स्मृति से सामग्री को भी हटाया जा सकता है। यह प्रक्रिया सूचना को अद्यतन करने की असंभवता से उकसाती है। यह प्रेरणा से भी जुड़ा है, जो इसे हटाने में योगदान देता है। आमतौर पर अस्वीकार्य जानकारी को स्मृति से हटा दिया जाता है। उदाहरण के लिए, यदि आपको चोट लगी है, तो आपका मानस सुरक्षा को चालू कर देगा ताकि होने वाले नुकसान से और भी अधिक घायल न हों। इस तरह, नकारात्मक यादें दमित हो जाएंगी।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह पूरी तरह से खो जाएगा। बस इस तरह के नुकसान के साथ, अचेतन प्रक्रियाएं संचालित होती हैं। स्मृति में ज्ञान के पुन: प्रकट होने के लिए, व्यक्ति को समझ से बाहर के उद्देश्यों को समझने की आवश्यकता होती है। यह वे हैं जो अप्रिय क्षणों को दूर करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

फ्रायड ने तर्क दिया कि जो यात्री एक ही क्रूज पर गए हैं वे यात्रा के बारे में पूरी तरह से अलग तरीके से बात करेंगे। और ये सब इसलिए होगा क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति की अपनी भावनाएँ और धारणाएँ होती हैं, और याद रखने के उद्देश्य भी व्यक्तिगत होते हैं।

और यह सब इस तथ्य के कारण है कि हमारी स्मृति की सामग्री धारणा के साथ दृढ़ता से बातचीत करती है। उदाहरण के लिए, जो घटनाएं घटी हैं, वे निष्पक्ष हो सकती हैं, भयानक क्षणों को उनके साथ जोड़ा जा सकता है। और, फिर भी, यह नकारात्मक पक्ष नहीं है जिसे भुलाया जा सकता है, लेकिन वह जो नकारात्मक से जुड़ा है।

प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक जेड फ्रायड ने इसका एक ठोस उदाहरण पाया। वह अपने लेखन में बताता है कि कैसे उसने अपने करीबी दोस्त को उपहार के रूप में एक बॉक्स खरीदने का वादा किया था। जिस घर में वह छोटी-सी वस्तु बिकती थी, वह उस घर के बगल में था जहाँ उसका शत्रु रहता था। इसलिए, फ्रायड उस स्थान को भूल गया जहां स्टोर स्थित है। और यह सबसे रंगीन उदाहरण है कि कैसे साहचर्य संचार मुसीबतों को भूलने को प्रभावित करता है।

एक व्यक्ति जो एक कार्य करने का इरादा रखता है और यह महसूस करता है कि वह इच्छित कार्रवाई को महसूस करने के लिए बाध्य है, कुछ समय बीतने के बावजूद इसके लिए प्रयास करेगा। हालाँकि, वही व्यक्ति कुछ करने के बारे में अपना विचार बदल सकता है। यह भविष्य के कार्यों के बारे में जागरूकता के परिणामस्वरूप होगा, और फिर सवाल उठता है: "क्या ऐसा करना आवश्यक है?"। उसके बाद, स्मृति से इच्छा गायब होने लगेगी। और यह तब होगा जब भावनाएँ टकराएँगी - कर्तव्य और आगामी गतिविधि का आंतरिक खंडन।

यदि हम सामान्य रूप से स्मृति के बारे में बात करते हैं, तो हम कह सकते हैं कि यह एक संज्ञानात्मक प्रक्रिया है जिसमें याद रखना, भूलना और यहां तक ​​​​कि सपने देखना भी शामिल है। कभी-कभी हम अनैच्छिक संस्मरण के तथ्यों का निरीक्षण करते हैं जब किसी चीज से जुड़ी गति अचानक रुक जाती है। उदाहरण के लिए, लाइट अचानक बंद हो जाती है या कंप्यूटर का सारा डेटा बंद हो जाता है। हालांकि, हम अनजाने में उस जानकारी को याद रखते हैं जिसे बंद करने से ठीक पहले पढ़ा या लिखा गया था। जब गैजेट फिर से चालू होता है, तो हम यह निर्धारित कर सकते हैं कि प्रक्रिया कहाँ बाधित हुई थी।

किसी भी व्यक्ति की जरूरतें बाद में कुछ कार्यों का कारण बनती हैं। यदि इच्छाएं बनी रहे, तो गतिविधि समाप्त हो जाएगी। जब ऐसा होता है, तो व्यक्ति को अब किसी भी कार्य की इच्छा नहीं होती है। स्थिति सुलझ रही है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति एक गिलास पानी पीना चाहता है। यह इच्छा उसे रसोई में जाकर अपनी योजना को पूरा करने के लिए प्रेरित करती है। अचानक, एक घंटी बजती है, और व्यक्ति को कुछ समय के लिए अपने कार्यों को बाधित करने के लिए मजबूर किया जाता है। फोन पर बात करने के बाद वह किचन में जाएगा, एक गिलास में पानी डालकर पीएगा।

इस प्रक्रिया में, अनैच्छिक स्मृति सीधे शामिल होगी। अचानक बुलाए जाने के बावजूद कार्रवाई करने की प्रवृत्ति बनी रही।इसका मतलब यह है कि जब तक कार्रवाई नहीं की जाती है, तब तक वह व्यक्ति की स्मृति में रहेगा। अतः हम कह सकते हैं कि तनाव की आवश्यकता व्यक्ति की याददाश्त को प्रभावित करती है। अनैच्छिक स्मृति की सामग्री और उसके कार्य गतिविधि से जुड़े होते हैं और इसे पूरी तरह से प्रतिबिंबित करते हैं। इसलिए, यहां गलत कार्यों को बाहर रखा गया है। अनैच्छिक याद रखने के उपरोक्त कार्यों के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति न केवल एक व्यवसाय शुरू कर सकता है, बल्कि इसे समाप्त भी कर सकता है। तो, अनैच्छिक याद बिना किसी प्रयास के होता है, "मशीन पर"।

बिना किसी अपवाद के सभी को अनैच्छिक स्मृति विकसित करनी चाहिए। यह जीवन में बहुत मदद करेगा, इसलिए इन सिफारिशों का पालन करें। वे स्मृति के विकास के उदाहरण के रूप में कार्य करते हैं, और बुद्धि के विस्तार में भी मदद करते हैं।

• आपको इसे दिल से करने की ज़रूरत है। यह सबसे महत्वपूर्ण तकनीक है।
• दिल से सीखने का व्युत्पन्न रीटेलिंग है।
• अनुभव या एक्सट्रपलेशन का स्थानांतरण। यहाँ निष्कर्षों को एक भाग से दूसरे भाग तक विस्तारित किया जाता है और अध्ययनाधीन विषय में प्रतिरूप भी प्रकट होते हैं। जब कोई व्यक्ति अनुभव सहना सीखता है, तो वह विश्लेषणात्मक श्रृंखला बनाना सीखेगा।
• संघ भावनाओं को जगाते हैं, और सामग्री को इस तरह से बेहतर तरीके से याद किया जाता है।

निम्नलिखित कारकों को लागू करना भी आवश्यक है, जिससे स्मृति में भी सुधार होगा।

• आत्मविश्वास का विकास. जब आप इस भावना का अनुभव करते हैं, तो आपके पास एक सामंजस्यपूर्ण मनोवैज्ञानिक स्थिति और शारीरिक कल्याण होता है। मस्तिष्क की कोशिकाएं प्रतिशोध के साथ काम करना शुरू कर देती हैं।
• सकारात्मक भावनाओं के लिए प्रयास करना निष्क्रिय मस्तिष्क कोशिकाओं को सक्रिय करता है।
• सर्व-उपभोग करने वाला ब्याज त्वरित याद के लिए अनुमति देता है।
• हस्तक्षेप उन्मूलन एकाग्रता को बढ़ावा देता है।
• सामग्री को बदलना सीखें। जब याद करने की सामग्री नीरस दिखती है, तो मस्तिष्क उसकी धारणा में बाधा डालना शुरू कर देता है। और अगर आप इसे उबाऊ नहीं, बल्कि दिलचस्प बनाते हैं, तो चीजें अलग तरह से चलेंगी। अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, एक छोटी कहानी लिखें। किसी भी जानकारी को अवशोषित करना इतना आसान है।
• एक लक्ष्य निर्धारित करें - जानकारी सीखना सुनिश्चित करें. यदि आप एक ही बात को बार-बार दोहराते हैं, तो भी आप कुछ भी याद नहीं रख पाएंगे यदि आपने कोई लक्ष्य निर्धारित नहीं किया है।

इसलिए, हम इस कारक का उपयोग करते हैं और ज्ञान के ऐसे स्रोतों का चयन करते हैं जो हमें चौंका सकते हैं। इस तरह, अधिकांश जानकारी आपके दिमाग में जमा हो जाएगी। उदाहरण के लिए, यदि आप ऐतिहासिक डेटा को आत्मसात करना चाहते हैं, तो सबसे दिलचस्प क्षण खोजें जो अतीत में हुई घटनाओं को उनके सभी "रंगों" में वर्णित करेंगे।

याददाश्त बढ़ाने के लिए भी आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं शुल्टे टेबल। एक क्लासिक तालिका 5 पंक्तियों और 5 स्तंभों वाले वर्ग की तरह दिखती है। कोशिकाओं में 1 से 25 तक यादृच्छिक क्रम में संख्याएँ होती हैं। पहले आपको 5x5 मैट्रिक्स में महारत हासिल करने की आवश्यकता है, और फिर अधिक जटिल कार्यों पर आगे बढ़ें। इसके लिए एक बड़ी 9x9 टेबल है।