ईदेटिक मेमोरी: यह क्या है और इसे कैसे विकसित किया जाए?

अच्छी याददाश्त वाले लोगों का जीवन बहुत आसान होता है। उनके लिए विभिन्न कार्यों को पूरा करना और स्कूल में अध्ययन करना आसान होता है। उदाहरण के लिए, एक कविता को एक-दो बार पढ़ना पर्याप्त है और यह मज़बूती से स्मृति में बना रहता है। पाठ में, आपको बस वांछित पृष्ठ खोलने और पाठ को फिर से बताने की आवश्यकता है। उन लोगों के लिए ईदेटिक मेमोरी की आवश्यकता होती है, जो अपनी सेवा की प्रकृति से, बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखना चाहिए।

जिन लोगों की याददाश्त छवियों को याद रखने से जुड़ी होती है, उन्हें प्रतिभाशाली माना जाता है। हालांकि, कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि इस तरह की प्रतिभा फायदे से ज्यादा विचलन है। इस मुद्दे को समझने के लिए, हम यह पता लगाएंगे कि ईडिटिक शब्द का क्या अर्थ है। यह शब्द हमारी भाषा में ग्रीक शब्द से आया है जिसका अर्थ है "उपस्थिति" या "छवि"। इसीलिए ऐसी स्मृति जो वस्तुओं को दृष्टिगत रूप से पुनरुत्पादित करने में सक्षम होती है, ईडिटिक स्मृति कहलाती है।

सटीक होने के लिए, तो यह स्मृति एक व्यक्ति को अपने दिमाग में कुछ छवियों को याद रखने और बनाए रखने की अनुमति देती है। यह चित्र, संख्या या शब्द हो सकते हैं।जब किसी व्यक्ति के दिमाग में ऐसी छवियां आती हैं, तो वह उन्हें ऐसे देखता है जैसे वह अतीत में लौट आया हो और उसके सामने एक रंगीन पृष्ठ खुल गया हो। एक ईडिटिक आसानी से जो कुछ भी देखता है उसका सबसे छोटे विवरण में वर्णन कर सकता है या एक भी शब्द खोए बिना पाठ को फिर से लिख सकता है।

और वह सब कुछ नहीं है। यादों के दौरान, संवेदी तौर-तरीकों को ट्रिगर किया जाता है। वे चित्र के साथ स्पर्शनीय, घ्राण, मोटर या स्वाद की यादों को जोड़ते हैं। व्यक्ति इन बातों को लंबे समय तक अपने दिमाग में रखता है (कई साल बीत सकते हैं) और यदि आवश्यक हो तो फिर से बनाते हैं। और अनुभव अभी भी काफी विशद और विस्तृत होंगे।

वर्णित स्मृति दृश्य छवियों के विवरण की विशेषता है। इसे समझने के लिए एक उदाहरण देना जरूरी है। कई लोगों ने फिल्म "अवतार" देखी है। हालांकि, कम ही लोगों को याद है कि अंतरिक्ष जहाज से उतरते समय मुख्य पात्र ने क्या पहना था। फ्रेम में मौजूद विभिन्न छोटी चीजों को याद रखना भी मुश्किल है। लेकिन एक फोटोग्राफिक मेमोरी वाला व्यक्ति आसानी से सभी विवरण याद रखेगा। रंगों और ध्वनियों का भी वर्णन करें।

कुछ जानकारी पढ़ने के बाद, आप पहले से ही एक ईडिटिक बनना चाहते हैं? फिर अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करना शुरू करें, क्योंकि इसमें बहुत समय लगेगा। आपको अपना पूरा जीवन उस पर खर्च करना पड़ सकता है।

हालांकि कुछ लोग ऐसे भी हैं जिन्हें जन्म के समय यह तोहफा मिला था। उन्हें आसानी से प्राकृतिक जन्मजात प्रतिभाओं के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। मेहनती व्यक्ति और शुरू से ही क्षमता से संपन्न व्यक्ति के बीच यही अंतर है।

मनोविज्ञान में, विशेषताओं पर भरोसा करने की प्रथा है। इसलिए, हम उन पर अधिक विस्तार से विचार करेंगे, और साथ ही यह भी पता लगाएंगे कि फोटोग्राफिक मेमोरी किस पर निर्भर करती है और यह कैसे काम करती है।

• सबसे पहले, विज़ुअलाइज़ेशन चालू है। मानो संयोग से, छवियां दिखाई देती हैं, और द्वितीयक घटक उनका अनुसरण करते हैं। यह काम किस प्रकार करता है? एक फोटोग्राफिक मेमोरी वाला व्यक्ति एक तस्वीर को देखता है, और फिर उसके बाद आने वाले अन्य सभी विवरण उसकी कल्पना में अंकित हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति ने कोई दुर्घटना देखी, तो पहले तो उसे पूरी तस्वीर याद आई, और फिर उसकी स्मृति में कारों, रंगों, ध्वनियों आदि की संख्या अंकित हो गई।
• फिर छवियों का विवरण आता है। एक व्यक्ति को ऐसे विवरण याद रहते हैं कि गली में एक आम आदमी की दृष्टि खो जाना निश्चित है। उदाहरण के लिए, वह पीड़ितों के कपड़ों और यहां तक ​​कि पीड़ित के जैकेट पर सिलने वाले बटनों के रंग और आकार को याद और उनका वर्णन कर सकता है। ऐसा लगता है कि ईडिटिक चित्र को देखता है और धीरे-धीरे उसका वर्णन करता है।
• एक अनूठा व्यक्ति उन घटनाओं को याद करने की कोशिश नहीं करता है जिन्होंने बहुत ध्यान आकर्षित किया है। वे उसके दिमाग में जमा हो जाते हैं जैसे कि संयोग से, उसकी इच्छा की परवाह किए बिना। इसे अनैच्छिक प्रतिधारण कहा जाता है। यहां अपवाद वे लोग हैं जो विशेष रूप से फोटोग्राफिक मेमोरी विकसित करते हैं।
• ईडिटिक आवश्यक घटनाओं को आसानी से याद कर सकता है, क्योंकि इसमें अनैच्छिक प्रजनन होता है।
• फोटोग्राफिक मेमोरी के साथ पैदा हुए लोग बहुत बड़ी मात्रा में जानकारी याद रख सकते हैं। वे कविताओं को उद्धृत करते हैं, पिछली घटनाओं के विभिन्न विवरण जानते हैं, और यहां तक ​​कि विभिन्न भाषाएं भी बोलते हैं।
• सामान्य याददाश्त वाला व्यक्ति अक्सर विवरण याद नहीं रख पाता है। और ईडिटिक सब कुछ सबसे छोटे विवरण में याद रखेगा, भले ही 20 या 30 साल बीत जाएं।

यह माना जाता है कि युवा छात्रों में ईडिटिक मेमोरी निहित होती है। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, ऐसी स्मृति का स्थान कार्य-कारण सोच ने ले लिया है। हालांकि यदि वांछित है, तो कोई भी व्यक्ति स्मृति को बहाल कर सकता है, क्योंकि उसका मस्तिष्क केवल 3-5% शामिल है। इसलिए जीवन भर अपनी याददाश्त का विकास करना और परिणाम प्राप्त करना आवश्यक है। इस तरह आप इसे त्रुटिहीन बना देंगे, क्योंकि एक फोटोग्राफिक मेमोरी वाला व्यक्ति अन्य लोगों पर बौद्धिक श्रेष्ठता रखता है।

और ध्यान रखें कि ज्यादातर मामलों में सीखने की क्षमता एक अच्छी याददाश्त पर निर्भर करती है। यदि कोई व्यक्ति बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखने में सक्षम है, तो वह श्रम बाजार में मांग में है। युवा लोगों के लिए ऐसी मानसिक क्षमता वाले विभिन्न व्यवसायों में सीखना और खुद को आजमाना आसान होता है।

फिर भी, ईडिटिक मेमोरी के अभी भी कुछ नुकसान हैं। असामान्य क्षमता वाले लोग अक्सर अन्य क्षेत्रों में क्षमताओं को विकसित करने में विफल होते हैं। सबसे पहले, शारीरिक विकास ग्रस्त है। इसके अलावा, एक सामान्य व्यक्ति का मस्तिष्क विशेष रूप से अप्रिय यादों को मिटा देता है। जीवन में, ये यादें ही हैं जो आमतौर पर दिल का दर्द देती हैं।

यदि किसी व्यक्ति के पास ईडिटिक मेमोरी है, तो अप्रिय घटनाओं की छवियों को "मिटाने" का कार्य समाप्त हो जाता है। और फिर एक प्रतिभाशाली व्यक्ति के लिए अपनी मनो-भावनात्मक स्थिति को लगातार आदर्श में रखना मुश्किल हो जाता है। इसीलिए मनोचिकित्सक जन्मजात ईडिटिक मेमोरी के मामलों का संयम से अधिक इलाज करते हैं. जब स्पष्ट पूर्वाग्रह की बात आती है, तो इस विकल्प को स्पष्ट विचलन माना जाता है। ये क्यों हो रहा है?

क्योंकि चित्रों को याद रखने के लिए जितनी मेमोरी की आवश्यकता होती है, वह मस्तिष्क के अलग-अलग हिस्सों में रहती है। यह प्रक्रिया कोशिकाओं की जैव रासायनिक और शारीरिक संरचनाओं को बदल देती है। इस प्रकार, मस्तिष्क के एक हिस्से में, प्रदर्शन बाधित होता है, जबकि दूसरे में यह दृढ़ता से विकसित होता है। और इसे आदर्श से विचलन माना जाता है। विशेषज्ञ एम.पी. इस मुद्दे का अध्ययन करते समय कोनोनोवा ने निर्धारित किया कि जन्मजात ईडिटिक स्मृति वाले बच्चे कुछ विचलन से पीड़ित हैं। उन पर मतिभ्रम और यहां तक ​​कि मिर्गी के दौरे भी हावी थे।

यह समझा जाना चाहिए कि समान चरित्र और क्षमताओं वाले बिल्कुल समान लोग मौजूद नहीं हैं। इसलिए, ईडिटिक्स में वे हैं जिनकी क्षमताएं काफी विकसित हैं, और ऐसे भी हैं जिनकी क्षमताएं कम स्पष्ट रूप से व्यक्त की जाती हैं। इस तथ्य के परिणामस्वरूप, विशेषज्ञों ने फोटोग्राफिक मेमोरी की गंभीरता को डिग्री में विभाजित किया। उनमें से केवल 5 हैं।

• कुछ सक्षम व्यक्तियों के लिए, कुछ को पुन: पेश करने के लिए, छवि को स्मृति में ठीक करना आवश्यक है।
• दूसरों को दृश्य तल में बहुत ही धुंधली छवियां दिखाई दे सकती हैं।
• अधिक गहन ईडेटिज़्म में उन छवियों का दृश्य शामिल होता है जिनमें मध्यम स्पष्टता का चरित्र होता है। इसी समय, इस प्रक्रिया में कुछ विशेष विवरणों की छवियों की अभिव्यक्ति होती है।
• अंतिम डिग्री चित्रों में स्पष्ट और मौलिक बिंदुओं को याद रखने की अनुमति दे सकती है।इस प्रकार में, संवेदी तौर-तरीकों के कुछ विवरण पहले ही देखे जा चुके हैं।
• और सबसे स्थिर स्मृति ईडिटिक छवियों के काफी रंगीन और स्पष्ट विवरण को पुन: पेश कर सकती है। एक ही समय में तौर-तरीके स्पष्ट और स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं।

जैसा कि यह पहले ही स्पष्ट हो चुका है, अंतिम पाँचवीं डिग्री सबसे अधिक स्पष्ट है, इसलिए इसे 2 प्रकारों में विभाजित किया गया है।

• यदि आवश्यक यादें एक व्यक्ति अपनी इच्छा से नियंत्रित और पुन: उत्पन्न कर सकता है, तो स्मृति को संदर्भित करता है बी-प्रकार।
• लगातार तस्वीरें। उनके पास एक उज्ज्वल और जुनूनी चरित्र है। इस मामले में ईदेटिक छवियां मतिभ्रम पर सीमा बनाती हैं। इन अभिव्यक्तियों को हमेशा एक व्यक्ति द्वारा नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। यह टी प्रकार.

जो लोग अच्छी याददाश्त विकसित करने में रुचि रखते हैं वे इसे विकसित कर सकते हैं। और यहां आपको अपनी सभी क्षमताओं को लागू करने की आवश्यकता होगी, वे प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग हैं। इसलिए, निम्नलिखित विधियों के अनुसार प्रशिक्षण शुरू करें।

पक्के तौर पर कुछ नहीं कहा जा सकता, लेकिन कहा जाता है कि कलाकार एक फोटोग्राफिक मेमोरी से संपन्न था। यह तथ्य आश्चर्यजनक नहीं है। एक कलाकार के पेशे में विभिन्न सुंदर चित्रों को याद रखना शामिल है। उन्हें सिर में स्पष्ट रूप से अंकित किया जाना चाहिए, ताकि बाद में उन्हें कैनवास पर स्थानांतरित किया जा सके। शायद इसीलिए विशेषज्ञों ने लंबे समय से इसी नाम से ईडिटिक मेमोरी विकसित करने की एक विधि की सिफारिश की है।

इस तकनीक का सार इस प्रकार है।

• किसी वस्तु या किसी एनिमेटेड वस्तु को परिभाषित करना आवश्यक है (उदाहरण के लिए, आप एक जानवर ले सकते हैं)।
• फिर उसे करीब से देखना, उसके व्यवहार का निरीक्षण करना या उसकी रूपरेखा को याद रखना अच्छा है।
• फिर आपको अपनी आंखें बंद करने की जरूरत है, बाहरी दुनिया से अलग हो जाएं और अपने दिमाग में उस पूरी तस्वीर को पुन: पेश करने का प्रयास करें जिसे आपने अभी देखा था। इसमें सभी विवरण (रंग, गति, सामान्य रूप, आदि) शामिल होने चाहिए।
• इससे पहले कि वस्तु दृष्टि से ओझल हो जाए, अपनी आंखें खोलें और अपने चित्र की तुलना मूल चित्र से करें। यदि आप कुछ चूक गए हैं, तो गलतियों को सुधारें और अभ्यास को दोहराने का प्रयास करें।
• इस अभ्यास को तब तक लगातार करें जब तक कि आप सभी का पूरा मिलान न देख लें, यहां तक ​​कि सबसे छोटा विवरण भी।
• जब आप एक निश्चित स्तर तक पहुँच जाते हैं, तो कार्य को और अधिक कठिन बनाने का प्रयास करें।

ईडिटिक मेमोरी विकसित करने के लिए अन्य अभ्यास हैं। आइए उन्हें क्रम में मानें।

• इस एक्सरसाइज को बिना ज्यादा समय खर्च किए किया जा सकता है. उदाहरण के लिए, आप स्टोर पर जाते हैं। जैसे ही आप चलते हैं, उन घरों, बरामदों और यहां तक ​​कि खिड़कियों को भी गिनने की कोशिश करें। आपको जो नंबर मिला है उसे याद रखें। जब आप वापस लौटते हैं, तो सभी वस्तुओं को फिर से गिनें। यदि उनकी संख्या मेल खाती है, तो आपको एक अच्छा परिणाम मिला है, और आपकी याददाश्त जल्द ही सही हो जाएगी।
• टेक्स्ट के साथ कैसे काम करें और जल्दी से फोटोग्राफिक मेमोरी कैसे विकसित करें? निम्नलिखित विधि के अनुसार वर्कआउट करें और आप किसी भी टेक्स्ट को बहुत जल्दी याद कर पाएंगे। कक्षाएं शुरू करने के लिए, आपको टेक्स्ट के साथ A4 शीट प्रिंट करनी होगी। पाठ पूरी तरह से अज्ञात होना चाहिए। ध्यान से पढ़ें और जो लिखा है उसे याद करें। फिर आपको अपने साथी से इस टेक्स्ट में कुछ तार्किक शब्द जोड़ने और शीट को फिर से प्रिंट करने के लिए कहना होगा। सुधार के बाद, नए पाठ निष्पादन को फिर से पढ़ा जाना चाहिए और नए जोड़े गए शब्द पाए जाने चाहिए।
• यदि आप मनोरंजक खेल और गतिविधियाँ पसंद करते हैं, तो सड़क पर चलते समय सभी संकेतों को पीछे की ओर पढ़ें। आप बच्चों में तर्क के विकास के लिए एक मैनुअल खरीद सकते हैं और विभिन्न कार्यों को हल कर सकते हैं। "12 मतभेद खोजें", आदि नामक चित्र भी इस मामले में मदद करेंगे।

इस गतिविधि को मस्तिष्क के लिए जिम्नास्टिक कहा जा सकता है। इस श्रेणी में आने वाले व्यायाम न केवल फोटोग्राफिक मेमोरी को विकसित करने में मदद करते हैं, बल्कि अल्जाइमर रोग के खिलाफ एक निवारक उपाय भी हैं। उन्हें वयस्कों और बच्चों दोनों द्वारा नियमित रूप से प्रदर्शन करने की आवश्यकता होती है। सबसे सरल और सबसे अधिक उत्पादक अभ्यासों पर विचार करें।

• जब आप काम पर या दुकान पर जाते हैं, तो अलग-अलग रास्तों से चलकर उस जगह पर पहुँचने की कोशिश करें। कई होना चाहिए। हर बार जब आप एक नई सड़क पर चलते हैं, तो अपने आस-पास की वस्तुओं को हर विस्तार से देखें।
• क्या आप केवल अपने बाएं हाथ से लिखते हैं? अपने दाहिने हाथ से ग्रंथ लिखना शुरू करें। रात के खाने के दौरान अपने दांतों को ब्रश करने या किसी अपरिचित हाथ से चम्मच पकड़ने का भी प्रयास करें।
• उन ग्रंथों की तलाश करें जिनकी विषय वस्तु आपके लिए असामान्य है, और आप इसे पूरी तरह से नहीं समझते हैं। साथ ही, चयनित पाठ के सार में तल्लीन करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें।
• हर दिन आप दोस्तों या सहकर्मियों के साथ संवाद करते हैं. बातचीत में, इसे नियंत्रण में रखने की कोशिश करें। यह इस तरह किया जाना चाहिए जैसे कि आप एक लेख या एक निबंध लिख रहे थे।
• यदि आप फोटोग्राफिक मेमोरी विकसित करने में रुचि रखते हैं, तो अक्सर टीवी ध्वनि बंद कर दें और समझने की कोशिश करें कि क्या कहा जा रहा है। खुद को परखने के लिए, बस इंटरनेट पर वही प्रोग्राम या मूवी देखें।

कोई आश्चर्य नहीं कि इतिहास ने कुछ प्रमुख लोगों को पकड़ लिया है जिन्होंने इसके पाठ्यक्रम को प्रभावित किया है। उन सभी के पास एक अभूतपूर्व स्मृति थी और वे अलग-अलग समय में पैदा हुए और रहते थे। तो, आइए प्रतिभाओं को सूचीबद्ध करना शुरू करें।

• संयुक्त राज्य अमेरिका के 26वें राष्ट्रपति टी. रूजवेल्ट शांतिदूत के रूप में याद किया जाता है। इसके अलावा, उन्होंने हर दिन 3 किताबें पढ़ीं और अपनी याददाश्त को तेज किया।
• आविष्कारक, असाधारण और रहस्यमय व्यक्ति एन. टेस्ला एक फोटोग्राफिक मेमोरी थी। विज्ञान में उनके योगदान को कम करना मुश्किल है।
• रूसी संगीतकार एस. राचमानिनोव नोटों को बहुत तेज गति से याद कर सकता है। उन्होंने स्मृति से सबसे कठिन टुकड़े खेले।
• जॉन पॉल II उन्होंने अपने पूरे जीवन में 21 भाषाएँ सीखीं और 100 बोलियाँ बोल सकते थे।
• एक असाधारण स्मृति के साथ एक अमेरिकी किम पीक लगभग 100% जानकारी को एक बार में 2 पृष्ठों को पढ़ने और पढ़ने के लिए याद रख सकता है।
• अध्यक्ष फिलीपींस फर्डिनेंड मार्कोस जटिल ग्रंथों को सहजता से कंठस्थ कर लिया और उन्हें आसानी से फिर से सुनाया।
• अभूतपूर्व रोमन जनरल जूलियस सीज़र हर सैनिक को दृष्टि से जानता था।
• अमेरिकन मेरिल हेनर बचपन से लेकर छोटी-छोटी बातों तक की सभी घटनाओं को याद करता है। उसके पास अविश्वसनीय मात्रा में स्मृति है।
• मैरी एलिजाबेथ बोसेर बुद्धि में काम किया और दुश्मन की रेखाओं के पीछे सीखी गई सभी सूचनाओं को याद किया।
• नेपोलियन बोनापार्ट - फ्रांस के सम्राट वह विभिन्न युद्ध योजनाओं को विकसित कर सकता था, एक असाधारण स्मृति रखता था।