माइंड हॉल: यह क्या है और इसे कैसे विकसित किया जाए?

अधिकांश आधुनिक लोगों में "माइंड हॉल" वाक्यांश महान जासूस शर्लक होम्स के साथ दृढ़ता से जुड़ा हुआ है। महान आर्थर कॉनन डॉयल द्वारा बनाए गए प्रसिद्ध चरित्र ने कुशलता से कुछ तकनीकों का इस्तेमाल किया, जिन्हें सामान्य नाम मिला - मन के महल। इस काम को एक से अधिक बार फिल्माया गया है, और हर बार निर्देशक जासूस की इस क्षमता को नए तरीके से दिखाते हैं।

मन के महल - जानकारी को याद रखने की एक विशेष विधि, जिसे हमारे युग से पहले पाठ्यपुस्तक रेटोरिक फॉर हेरेनियस में वर्णित किया गया था, जिसके लेखक अज्ञात हैं। इस पद्धति के कई नाम हैं। इसे अक्सर सिसरो की विधि, स्थानों की विधि या लैटिन लोकस - स्थान से लोकी की विधि कहा जाता है।

किसी भी मामले में, तकनीक का उपयोग स्मृति में सुधार के लिए किया जाता है। इसीलिए इस विधि को एक और नाम से भी जाना जाता है - स्मृति महल।

क्या आप और मैं अपना स्मृति महल बना सकते हैं, उसमें प्रवेश कर सकते हैं, या यह केवल शर्लक होम्स जैसे महान दिमागों के अधीन है? विशेषज्ञों का कहना है कि निमोनिक्स सभी के लिए उपलब्ध है। कोई भी अपने स्वयं के स्मृति महल का निर्माण कर सकता है और सीख सकता है कि इसका उपयोग कैसे करना है, यह एक शानदार जासूस से भी बदतर नहीं है। मुख्य बात इच्छा और धैर्य है।

सच है, महल कैसे और कहाँ बनाया जाए, इस पर राय अलग-अलग है। कुछ का मानना ​​​​है कि यह निश्चित रूप से एक परिचित वातावरण में होना चाहिए - एक अपार्टमेंट में या यहां तक ​​​​कि विशेष रूप से एक अलग कमरे में। दूसरों का मानना ​​​​है कि क़ीमती महल खरोंच से, खरोंच से बनाया जाना चाहिए। कल्पना में एक पूरी तरह से नई जगह बनाना जरूरी है, उदाहरण के लिए, मध्ययुगीन महल।

परिचितों के समर्थकों का तर्क है कि दिमागी हॉल को एक प्रसिद्ध सड़क मार्ग के साथ रखना सबसे अच्छा है, उदाहरण के लिए, घर से काम के रास्ते पर। कुछ उन्हें बनाने के लिए अपने कार्यस्थल, पसंदीदा क्लब, संग्रहालय या यहां तक ​​कि चर्च का उपयोग करते हैं। किसी भी मामले में, यह निमोनिक्स के रहस्यों (आवश्यक जानकारी को याद रखने के लिए तकनीकों का एक सेट) में महारत हासिल करने में मदद करेगा।

सबसे आसान में से एक, और इसलिए शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त, आपके अपने बेडरूम में बनाया गया मेमोरी पैलेस माना जाता है। आप इसके हर कोने को जानते हैं। हालांकि, इसमें "हॉल" बनाने के लिए, एक परिचित वातावरण में जाना आवश्यक है, जैसा कि यह था, नए सिरे से।

इसके बाद, इसमें उन जगहों का निर्धारण करें जहाँ आप मानसिक रूप से अपनी ज़रूरत की जानकारी रखेंगे। ऐसी जगहें ड्रेसिंग टेबल, बेडसाइड टेबल, पिलो, हेडबोर्ड, मिरर वगैरह हो सकती हैं। "हॉल" बनाना ध्यान के समान है, इसके लिए कई लोग अपनी आँखें बंद कर लेते हैं, आरामदेह संगीत का उपयोग करते हैं। आपको कई बार "हॉल" बनाने के लिए चुनी गई जगह पर मानसिक रूप से घूमने की जरूरत है।वहां हर विवरण याद रखें और उसके बाद ही वहां जानकारी पोस्ट करें।

जितना बेहतर आप अपने महल का अध्ययन करेंगे, उतना ही यह भविष्य में आपकी याददाश्त में मदद करेगा। उदाहरण के लिए, यदि आप चाहें, तो आप अपने महल को अन्य सुरागों से भर सकते हैं - गंध। इसे सभी छोटे विवरणों में खींचने की भी सिफारिश की जाती है, दोस्तों के साथ इस पर चर्चा करें। और उसके बाद ही आप आवश्यक जानकारी को सुरक्षित रूप से वहां रख सकते हैं।

आपको हर बार उसी क्रम में अपनी अमूर्त संपत्ति के चारों ओर घूमने की जरूरत है। वह सख्ती से दक्षिणावर्त या इसके विपरीत है। यदि आपने अपने "हॉल" के लिए एक सड़क चुनी है, तो वहां एक ही मार्ग बिछाएं। और इसे हमेशा एक ही जगह से शुरू करें। तो चलो शुरू करते है।

• आपके वर्चुअल पैलेस की प्रत्येक मेमोरी को किसी न किसी वस्तु के रूप में संग्रहित किया जाना चाहिए. उदाहरण के लिए, किसी नए व्यक्ति से मिलने के बारे में न भूलें, आप उसकी तस्वीर बिस्तर के सिर पर लटका सकते हैं। वैसे, यहां आप अन्य "गाँठ" को एक उपहार के रूप में ठीक कर सकते हैं।
• काल्पनिक स्थान को कई क्षेत्रों में विभाजित करने की अनुशंसा की जाती है, प्रत्येक में चार या पाँच दृश्य स्मृतियों के लिए जगह होती है।
• यदि आपके कमरे में दो बिल्कुल समान अलमारियां हैं, तो केवल एक का उपयोग जानकारी संग्रहीत करने के लिए किया जा सकता है। ऐसे में बेहतर होगा कि दोबारा न दोहराएं, भ्रम की स्थिति पैदा हो सकती है।
• चलो हमारे महल में चलते हैं। यदि आपकी योजना दूसरे दिन स्टोर पर जाने की है, तो आप अपने "हॉल" का उपयोग करके खरीदारी की सूची भी बना सकते हैं। मानसिक रूप से आवश्यक उत्पादों को तकिए, बेडसाइड टेबल, बुकशेल्फ़ आदि पर रखें, यदि आप चाहें, तो दृश्य सीमा में गंध, रंग, संगीत जोड़ें, या कल्पना करें कि कैसे अंडे का एक कैसेट टेबल से गिर गया और दूध कंप्यूटर पर गिर गया कीबोर्ड।फिर, जब आप स्टोर पर आते हैं और मानसिक रूप से अपने "हॉल" में लौटते हैं, तो आप निश्चित रूप से अंडे और दूध खरीदना नहीं भूलेंगे। याद रखने की इस पद्धति का उपयोग करने के लिए खरीदारी की सूची निश्चित रूप से सबसे उज्ज्वल विचार नहीं है, एक सुपरमार्केट में हाथ से लिखी गई या फोन में भरी हुई नियमित सूची का उपयोग करना शायद आसान है, लेकिन शुरुआती लोगों के लिए कौशल को आजमाने का यह एक शानदार अवसर है। एक स्मृति महल के प्रबंधन के लिए।
• अनुभव के साथ अधिक महत्वपूर्ण परिस्थितियों में कौशल का उपयोग करने की क्षमता आती है, जैसे परीक्षा या परीक्षा उत्तीर्ण करना, व्याख्यान देना आदि। प्रत्येक आइटम को जोड़ने के साथ, अपनी संपत्ति के चारों ओर बार-बार घूमें ताकि एक भी विवरण छूट न जाए। केवल इस तरह से आप अपने दिमाग में आविष्कृत तस्वीर को मांग पर फिर से बनाने में सक्षम होंगे। इसलिए सहयोगी श्रृंखला बनाना और फिर पुन: पेश करना आसान होगा।

इसलिए, हमने यह पता लगाया कि मेमोरी पैलेस कैसे बनाया जाए और उसमें कैसे प्रवेश किया जाए। लेकिन किसी भी इमारत की तरह, आपके "हॉल" को रखरखाव की आवश्यकता होती है। अपने डोमेन पर जाना न भूलें। ऐसे लोकस प्रशिक्षण करें, या जैसा कि उन्हें अक्सर कहा जाता है - मानसिक या मानसिक चलना, नियमित रूप से, दिन में कम से कम 15 मिनट उनमें बिताएं, भले ही आपके पास मौजूदा माहौल में जोड़ने के लिए कुछ भी न हो. इस प्रकार, हम अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करते हैं, और परिणामस्वरूप, हमारी बुद्धि।

"हॉल" में रखी गई स्मृति वस्तुओं को बेहतर ढंग से याद रखने के लिए, कई विधियाँ हैं। उनकी मदद से, जटिल विदेशी शब्दों, सही संख्याओं और तिथियों को याद रखना आसान है, एक पर्व रात्रिभोज के लिए मेनू।सामान्य तौर पर, लोकी पद्धति किसी के लिए भी उपयोगी हो सकती है - एक गृहिणी से लेकर एक वित्तीय मैग्नेट तक। यहां कुछ रहस्य दिए गए हैं जिनकी मदद से आप इसमें महारत हासिल कर सकते हैं।

संख्याओं को याद रखने के लिए, उन्हें भी कल्पना करने की आवश्यकता है। और चौंकाने वाली तस्वीरें भी करेंगी। विशेषज्ञों का कहना है कि वे भावनात्मक रूप से तटस्थ लोगों की तुलना में कहीं अधिक प्रभावी हैं।. उदाहरण के लिए, आपको संख्या 128 को याद रखने की आवश्यकता है - भाले के रूप में एक की कल्पना करें, एक हंस के रूप में दो, और फिर कल्पना करें कि कैसे एक झटका पक्षी को एक बार में आठ भागों में उड़ा देता है। क्रूर, लेकिन मेरा विश्वास करो, 128 का नंबर आपकी याद में लंबे समय तक रहेगा।

मान लीजिए आपको 194102 की संख्या याद रखने की आवश्यकता है। आपको इसे भागों में तोड़ना चाहिए: 1941 - जिस वर्ष युद्ध शुरू हुआ, 02 - पुलिस फोन नंबर। आप प्रत्येक संख्या की कल्पना कर सकते हैं: 7 एक कुल्हाड़ी है, 0 एक पहिया है, 8 एक स्नोमैन है, और इसी तरह।

एक अन्य विकल्प। आपको अपनी दुल्हन की मां को 12 जनवरी को बधाई देना याद रखना होगा। इलफ़ और पेट्रोव द्वारा "12 कुर्सियों" से ओस्टाप बेंडर की कल्पना करें। हाँ, एक लंबे दुपट्टे के साथ, लेकिन नए साल की छुट्टियों के ठीक बाद, सबसे ताज़ा रूप में नहीं। क्या आपको अपनी होने वाली सास का जन्मदिन याद है? ऐसा लगता है कि आप उसे नहीं भूलेंगे, चाहे कुछ भी हो जाए।

यह विधि विदेशी भाषा सीखने के लिए उपयुक्त है। तुर्की में, "नमक" शब्द हमारे कार्ड "ऐस" के साथ व्यंजन है। बेहतर याद के लिए, हम इक्का चिह्न के साथ नमक का एक बॉक्स शेल्फ पर रखते हैं, इस मानसिक निर्माण पर अपना ध्यान कम से कम 5 सेकंड के लिए रखें और इसे तब तक छोड़ दें जब तक हमें इस जानकारी की आवश्यकता न हो। जैसे ही अमूर्तता की दुनिया में इस कोने को मुक्त करने की आवश्यकता होगी, हमारी स्मृति इसे आसानी से और बिना पछतावे के करेगी।वह हमेशा आसानी से उन सूचनाओं से अलग हो जाती है जो हमारे लिए आवश्यक और महत्वपूर्ण नहीं रह गई हैं, यही वजह है कि जो जानकारी हम रोजमर्रा की जिंदगी में उपयोग नहीं करते हैं उसे इतनी आसानी से भुला दिया जाता है।

वैसे ये आपकी मर्जी के बिना भी हो सकता है. यदि आप लंबे समय तक अपनी संपत्ति को अपने सिर पर छोड़ देते हैं, तो वे जल्द ही गायब हो जाएंगे या अधिक सरलता से, बिना प्रशिक्षण के मांसपेशियों की तरह, वे शोष करेंगे। इसलिए यदि आपने पहले से ही अपना स्वयं का स्मृति महल बनाने का निर्णय लिया है, तो आपको इसे प्रतिदिन देखने और अद्यतन करने की आवश्यकता है।

ऐसे प्रतीक हैं जो ज्यादातर लोगों के दिमाग में तय होते हैं। वहीं, खुद लोगों ने कभी चेतना के हॉल बनाने के बारे में नहीं सोचा। उदाहरण के लिए, ज्यादातर लोग कछुए को धीमेपन से जोड़ते हैं, रेड क्रॉस स्वास्थ्य देखभाल के साथ, राजदंड और ताज शक्ति के प्रतीक हैं। इस या उस जानकारी को बेहतर ढंग से याद रखने के लिए, इसके लिए एक उपयुक्त सही प्रतीक के साथ आएं और इसे अपने मेमोरी पैलेस में खाली जगह में रखें।

इस या उस जानकारी को पुन: पेश करने के आपके पहले अनुरोध पर प्रतीक आसानी से और स्वाभाविक रूप से दिमाग में आ जाएंगे।

कुछ स्रोतों के अनुसार, लोकी पद्धति का आविष्कार प्राचीन यूनानी कवि साइमनाइड्स ने किया था, जो 556 से 468 तक जीवित रहे। ई.पू. किंवदंती के अनुसार, वह अकेला था जो इमारत के ढहने के बाद बच गया, जहाँ उसने अपने साथियों के साथ दावत दी और न केवल। जब मृतकों की पहचान करने के लिए कहा गया, तो उन्होंने बिना किसी कठिनाई के ऐसा किया, बस यह याद करके कि उनमें से एक आपदा से पहले मेज पर कहाँ बैठा था।

अन्य स्रोतों के अनुसार, मन के पहले महल प्राचीन रोम में बयानबाजी के उस्तादों द्वारा उनके सिर में बनाए गए थे। उनके पास बस कोई विकल्प नहीं था।रोमन वक्ताओं को अपने भाषणों के दौरान नोट्स का उपयोग करने की अनुमति नहीं थी। इसलिए, उन्होंने कई तथ्यों को याद करने के लिए इस पद्धति का उपयोग करना शुरू कर दिया। उन दूर के समय में, वक्तृत्वपूर्ण भाषणों को विनियमित नहीं किया जाता था और कई घंटों तक चलता था।

आज दुनिया भर में संस्मरण प्रतियोगिताएं आयोजित की जाती हैं। इन प्रतियोगिताओं के दौरान, प्रतिभागी एक या दो सेकंड में सौ से अधिक शब्दों को सचमुच क्षणों में याद कर लेते हैं। इस तरह के टूर्नामेंट के सबसे प्रसिद्ध चैंपियनों में से एक डोमिनिक ओ'ब्रायन स्मृति के विकास पर पुस्तकों के अंग्रेजी लेखक हैं। 2002 में, उन्होंने प्रत्येक को केवल एक बार देखने के बाद 2,808 कार्डों के अनुक्रम को याद करके एक प्रभावशाली रिकॉर्ड बनाया।

आप क्या करने में सक्षम हैं, आप अभी पता लगाने की कोशिश कर सकते हैं - बस अपना मेमोरी पैलेस बनाना शुरू करें। इस विषय पर प्रकाशित कई लेख और पुस्तकें इस मामले में सुधार करने में मदद करेंगी। लेकिन मत भूलो - हम कंप्यूटर प्रौद्योगिकी के युग में रहते हैं, जब अच्छे पुराने शर्लक होम्स को उनकी कटौती के साथ आधुनिक शर्लक द्वारा बदल दिया गया था, मन के महलों के साथ।